趣味绕口令董卿心得体会范本 董卿绕口令视频(2篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么你知道心得体会如何写吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

有关趣味绕口令董卿心得体会范本一

寒假在过年的喜庆中圆满落幕，伴随着新学期的开始，协会的工作也开始正常运作。为了进一步增进各部门成员的了解，促进彼此间的认识，也为了丰富协会各成员的大学生活，给大家提供一个展示自己才艺，释放自己才能的平台，协会届时将举行一次趣味运动会，娱乐身心。

二.活动目的

此次趣味运动会秉持“展现自我，玩得尽兴”的理念，具有趣味性和健身性，旨在加强交流，增强协会的凝聚力，以及部门之间，部门内部的团结合作精神，而且有助于友谊的产生和发展。也有助于锻炼身体，释放青春活力，展示个人风华魅力。

三.活动主题

“展现自我，尽显风采”

四.活动时间

*年*月*日(星期日)下午

五.活动地点

六.活动单位

主办方：

承办方：

七.活动单位

协会全体成员

八.活动流程

1.前期安排

1)由活动部和外联部各成员一起购买或租借趣味运动会所需的道具和工具。

2)各部门部长向各部门成员讲清楚比赛项目，比赛规则，鼓励成员踊跃报名参加。

3)由办公室统计参加趣味运动会的具体人数。

4)各部门都要拟定一条参赛口号，具有创意性和代表性。

5)推荐选举主持人两名，裁判员两名。

6)各部门也可以组建各自部门的啦啦队，为参赛成员加油。

2.活动流程

1)活动部和宣传部成员提前到达通知场地，布置道具，做好运动会比赛前期工作

2)全体成员准时到达通知场地

3)主持人宣布趣味运动会开始

4)进行趣味运动会比赛项目

项目一：

拔河比赛

比赛方法：比赛分四队，每两队角逐，所有队员均参加，每对赛前将队员分成任意人数的三组，并将人数报以裁判，比赛开始后人数不得更改。三组进行比赛,两组以上获胜则为胜利。拔河时将绳子中

线拉过己方2米处获胜。

道具：一根长约20米的绳子

详细规则:四对抽签选择对手，两队胜者正夺冠军;两队败者争夺第三名。

项目二：

摸爬滚打

比赛方法：一共4支队，四支队伍同时比赛。每队出4人，不得少于一个女队员。当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到棒后，全力向起点冲去。时间最短者胜利。

道具：4根接力棒

注意事项：如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间;如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间。 项目三：

踩气球

比赛方法：每次10人参赛，男女不限，每名队员脚踝处绑上一个气球，3分钟时间，在指定的范围内，踩爆对方选手的气球，并保证自己的气球不被踩破。气球被踩破的队员要及时离场，不能参与比赛。比赛时间到，保留气球多的人获胜。

道具：每组20个气球

注意事项：每个人不允许出圈，出圈算输。只能用脚，否则视为

违规，取消继续比赛的资格;裁判发出哨音后方可开始比赛;参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。

项目四：

步调一致

比赛方法：共4个队伍，每组15人，男女搭配。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。

注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。

项目五：

动感颠球

比赛方法：一面四周绑了数根绳子的鼓。要求每位队员拿起一根绳子，把鼓提起来;用这面鼓颠起一个排球，在排球不落地并超出一米高的情况下连续颠，颠球次数最多得队获胜。

道具：绑着绳子的鼓四个，排球四个

项目六：

勇往直前

比赛规则：共三组，每组一男一女,男生用眼罩蒙住眼睛,背起女生从起点出发，绕过路障，达到终点，取下眼罩，两人一起跑回起点，早到达者，为赢，以此类推。其中路障摆放的障碍物,须绕行;气球,

须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。赛程20米。

项目七:

跳大绳

比赛规则：每对12人，2人摇绳，10人跳绳。比赛开始，队员依次跳绳一次跑至摇绳者的另一侧;以次类推，全队绕8字循环进行，从第一个队员进绳开始计数，绊绳的队员必须返回重跳一次，在绳里原则上每个队员每次只能跳绳一下,多跳的只计算一个，时间2分钟,个数多者获胜。

道具：一条长绳

项目八：

单腿斗鸡

比赛规则：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。不得以身体其他部位撞击，拖拽，推挤对手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败;参赛队员以抽签形式进行淘汰赛采用三局两胜制决出胜负。(四组同时进行)

项目九：

心心相印

比赛规则：4支队，每对10人，5男5女。参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球(软式排球)，手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛队5组全部进行完毕

时间快慢记胜负。

项目十：

二龙戏珠

比赛规则：每对10人，5男5女。各队接球人手拿塑料桶站在投掷人身后，投掷距离为4米，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界)，每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。

道具：乒乓球，塑料桶

3.后期安排

各部门成员进行活动心得总结，交给各部门部长。

九.活动要求

1)友谊第一，比赛第二。不应在比赛中发生争执，闹得不愉快。

2)各部门成员应尽情玩乐，开心游戏。

3)各部门成员应遵从人员安排，遵守比赛规则。

4)裁判要做到公平，公正，公开。

十.注意事项

1)由于是室外活动，若下雨，可另行安排时间，延迟运动会。

2)趣味运动会可全程拍摄，并上传到群共享，留作纪念。

3)各部门无比赛项目的成员可充当啦啦队，为参赛人员加油鼓劲。

4)考虑到部门成员可能因各种原因缺席此次运动会，为保质保量，各部门部长应向部门成员强调这次活动的重要性，鼓励成员积极参与比赛。

十一.可行性分析

1.趣味运动会所需道具都很简单，场地也有保障。

2.组织人员有一定经验能力，能成功筹办和展开一系列活动，从操作上保证了趣味运动会的可行性。

3.鉴于协会曾举办过趣味运动会，有经验可循，从组织上保证了活动趣味运动会的可行性。

4.时间定于星期天，地点在休闲广场，在时间和地点上保证了趣味运动会的可行性。

*协会 年 月 日

有关趣味绕口令董卿心得体会范本二

为繁荣社区群众文化生活，搭建社区居民交流学习的平台，提高社区居民消防安全意识以及应对火灾的快速反应和自救互救能力，增强居民的归属感和认同感，努力营造平安、和谐的社区环境，特举办社区首届消防趣味运动会。

平安社区 欢乐家园

举办单位：高塘岭镇人民政府

承办单位：高塘岭社区居民委员会

协办单位：区文化体育广播电视局

区教研培训装备中心

参赛人员：辖区内机关企事业单位及纯居民均可报名参加。

报名方式：分居民小组和单位组成参赛队伍。每队由4-8人组成。

1、辖区内机关企事业单位干部职工可到单位安保科报名，由安保科报社区。

2、纯居民到所属居民组组长处报名，由各居民组长报社区。

联系人：王艳秋 张锦 联系电话：88067565

20xx年11月23日上午8:00-11:30,下午1:30-4:30,午餐请各参赛队自行安排。

望城区教研培训装备中心前坪

(一)、接力灭火(4人)

●比赛队伍：每个参赛队各派4名队员参加比赛。

●比赛规则：

1、每个参赛队分别派出4名运动员进行比赛。

2、发令哨响后，1号运动员提灭火器从起点出发，将灭火器交给2号运动员(距起点30米)。

3、2号运动员再传递给3号运动员(距离起点60米)，3号运动员跑至着火点(距离起点90米)，将灭火器交给4号运动员，由4号运动员将火扑灭。

4、以火灭时记录时间为该队成绩，火未灭者，取消本队成绩。

●比赛用品：灭火器12个、火盆3个、秒表1个、哨子2个。

●比赛要求：

1、各接力处运动员必须严格站在接力处，未接力到自己时不能乱跑，否则本队重新开始。

2、因为有火源，工作人员注意保证自身安全与运动员安全，杜绝安全事故发生。

3、运动员服从裁判员指挥。

4、围观人员不得进入比赛区域。

(二)、快速接力穿消防服(4人)

●比赛队伍：每个参赛队各派4名队员参加比赛。

●比赛规则：

1、每个参赛队分别派出4名运动员，同时进行接力穿消防服比赛。

2、发令哨响后，1号运动员从起点出发跑到穿衣服地点(距起点50米处)，以最快的速度穿好消防服。

3、裁判员判定该运动员穿戴合格后，向运动员示意：“穿着无误，请继续比赛。”若判定不合格，指出不合格处，运动员更正衣着无误后方可继续比赛。

4、1号运动员接到合格指示后，原地迅速脱下消防服，跑回起点接力2号运动员。

5、2、3、4号运动员按照以上程序进行比赛。

6、比赛成绩以最后一名运动员返回起点时间计算成绩。

●比赛用品：消防服4套、秒表1个、哨子2个。

●比赛要求：

1、运动员往返跑中，不能跑到别的跑道上。

2、运动员返回起点接力下一名运动员时，该运动员必须在起点内触碰到接力运动员的手后，方可进行比赛;否则，该运动员返回起点重新跑。

3、运动员服从裁判员指挥。

4、观看人员不得进入比赛区域。

(三)、紧急救援(4人)

●比赛队伍：每个参赛队各派4名队员参加比赛。

●比赛规则：

1、每个参赛队分别派出4名运动员同时进行此项比赛。

2、起点南侧20米处，有一人(1名运动员扮演此角色)腿部受伤。

3、起点处3名救援人员(剩余3名运动员扮演此角色)蓄势待发，准备救援。

4、起点处北侧30米处放置制作简易担架的材料：两根竹竿，一根绳子(10米)。

5、发令哨响后，3名救援人员跑到担架部件处将部件运送到起点，3人以最快的速度制作担架。

6、3名救援人员拿上制作好的担架跑到伤员处，将伤员救起抬到起点处后将伤员放下，以此到达时间计算比赛成绩。

●比赛用品：可制作担架竹竿4根、10米长绳子2根、哨子2个、秒表1个。

●比赛要求：

1、伤员不能自己上担架，必须由救援人员抬或者抱上担架，否则视为违规。

2、运动员服从裁判员指挥。

3、围观人员不得进入比赛区域。

(四)、穿越火线(4人)

●比赛队伍：每个参赛队各派4名队员参加比赛。

●比赛规则：

1、每个参赛队分别派出4名运动员进行比赛。

2、篮球场上工作人员用桌子围成一片障碍区，浓烟滚滚，各队队员一半人是“盲人”(能跑看不见)，一半人是“瘸子”(不能跑看得见)。

3、让“盲人”背着“瘸子”，“瘸子”为期其指引方向，并用湿毛巾捂住口鼻，以最快的时间穿越障碍区。

4、每个参赛队自由配成2组，可以同时穿越障碍区，但是碰到一次桌子，在本队成绩上加3秒，以此累计。

5、以最后一组组员通过的时间为本队比赛成绩。

●比赛用品：毛巾12条、水桶2个、眼罩3个、冒烟盆2个，秒表1个，哨子2个。

●比赛要求：

1、参赛队自备四条毛巾。每队“盲人”必须用眼罩捂着眼睛，瘸子脚不能着地，否则重新回到起点。

2、“瘸子”双手各拿一条毛巾，捂着自己和队员的口鼻，以免“中毒”，若没做到位，重新回到起点。

3、运动员服从裁判员指挥。

4、围观人员不得进入比赛区域。

(五)、两盘水带连接出水操(2人)

● 比赛队伍：每个参赛队各派2组运动员(每组2名)参加比赛。

● 比赛规则：

1、每个参赛队分别派出4名运动员，参与此项比赛中

2、主干道上，以消防栓为中心，向西向南各延伸50米为比赛场地。

3、发令哨响后，1号运动员前往消防栓西50米起点处，将消防水带，水枪、扳手迅速运到消防栓处。

4、2名运动员团结协作，要求：消防水带平直向前铺开，中间无打结;消防水带一端连接到消防栓上，另一端连接在水枪上;消防扳手放在消防栓的阀门上。

5、以上项目完成后，裁判员判定合格后，比赛继续，运动员需将水带对折卷好，比赛的运动员需要将水带和喷头，扳手一起送回到起点处，比赛结束。

6、比赛成绩以完成项目的时间记录。

7、该参赛队结束比赛后，下一队上场比赛，直到所有队全部比赛结束。

●比赛用品：消防水带4盘、水枪2支，扳手2个、秒表2个、哨子2个。

●比赛要求：

1、运动员需按指定位置准备比赛。

2、平铺的消防水带须平直无打结、扭曲为合格。

3、运动员服从裁判员指挥。

4、观看人员不得进入比赛区域。

(六)、消防知识有奖问答环节

●比赛人员：参赛运动员，以及所有观看运动会的社区居民均可参与抢答。

奖项设置：一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名，纪念奖若干名。

记分规则：按各单项比赛成绩取前六名：第一名记6分，第二名记5分，第三名记4分，第四名记3分，第五名记2分，第六名记1分。以五项比赛累计得分计算总成绩，前六名为一、二、三等奖得主，凡参与比赛的团队均可获纪念奖。