2023年我的学习管理计划心得体会和感想(模板11篇)

写心得体会是一个思考自己成长和进步的过程，它能够帮助我们发现自己的潜力和不足。写心得体会时，可以以客观、真实的方式记录自己的经验和感悟。小编为大家准备了这些心得体会，希望能够给大家带来一些新的思考和灵感。

我的学习管理计划心得体会和感想篇一

学习管理计划是我在大学期间接触到的一种学习方法和工具，通过制定具体的学习目标和计划，帮助我更好地管理和利用自己的学习时间，进一步提高学习效率。在过去几年的学习中，我深刻体会到了学习管理计划的重要性和有效性，对它有了更深入的理解和认识。下面我将从学习目标的制定、学习计划的制定与执行、努力克服困难、及时调整学习计划和享受学习的乐趣五个方面，谈一谈我对学习管理计划的心得体会。

首先，学习目标的制定是学习管理计划的第一步，也是最重要的一步。我在制定学习目标时，首先要明确自己的学习需求和目标，找到自己的学习动力，然后将学习目标具体化和量化，使之符合SMART原则（即具体、可衡量、可达到、与现实相符、有时限）。例如，如果我的学习目标是提高英语口语水平，我可以设定每周参加一次英语角，每天练习半个小时的口语等具体的目标。制定学习目标的同时，我还要合理安排学习计划，将学习目标分解成每天、每周或者每月的小目标，以确保自己能够有条不紊地进行学习。

其次，严格执行学习计划是学习管理计划的关键。制定好学习计划只是一开始，能否坚持执行才是最重要的。在执行学习计划时，我要养成良好的学习习惯，制定合理的学习时间表，合理分配自己的学习时间，避免堆积作业或学习任务。同时，我还要锻炼自己的自律能力，严格按照学习计划进行学习，不因外界诱惑而分散注意力，不偷懒或拖延。虽然有时候会感到学习计划的执行非常困难，但正是通过一次次坚持执行学习计划，我才能不断提高自己的学习效率，进而更好地管理自己的学习。

然而，一切计划都有可能遇到挑战和困难。在学习过程中，我不可避免地会遇到各种困难和障碍，如学习兴趣的丧失、个人能力的不足、学习方法的不当等。遇到这些困难时，我要学会努力克服，不能放弃。例如，当我在学习某门课程时感到兴趣不大，我可以试着寻找与之相关的实际应用，增加兴趣和动力；当我的学习能力不足以完成某个学习目标时，我可以寻求帮助，找到适合自己的学习方法；当我发现学习计划不合理或者过于繁重时，我应该及时调整，避免因长时间的劳累而导致学习的效果不佳。

及时调整学习计划是学习管理计划的灵活性体现。有时候，我们制定的学习计划可能会因为各种因素而失效，此时我们需要学会及时调整。例如，我制定的学习计划可能会因为突然出现的紧急事务而受影响，或者在学习某个内容时遇到了难题，无法按照原计划进行。这时，我要学会调整学习计划，根据实际情况重新分配学习时间，解决紧急事务后再补回之前的学习计划，或者在遇到难题时及时找到解决方法，保持学习计划的连续性。适时的调整可以更好地使我适应学习和生活的变化，提高学习效率。

最后，我要享受学习的乐趣。学习不仅仅是为了应付考试，更是人生中重要的一部分。通过学习，我不仅能够获取知识，提高自己的技能，还能够培养自己的兴趣爱好，拓宽自己的视野。因此，在制定学习管理计划时，我要深刻理解学习的意义和价值，从而转变对学习的态度。只有当我真正享受学习的过程，并将其视为一种乐趣时，我才能更好地适应学习管理计划，更好地管理和利用自己的学习时间，取得更好的学业成绩。

总之，学习管理计划是一种高效率的学习工具，通过合理制定学习目标与计划、严格执行、努力克服困难、适时调整和享受学习的乐趣，可以帮助我更好地管理和利用自己的学习时间，提高学习效率。我深刻认识到学习管理计划的重要性，将继续坚持执行，并不断优化和完善自己的学习管理计划，以实现自我提升和成长。

我的学习管理计划心得体会和感想篇二

随着现代社会的快速发展，知识也变得日益庞杂，学习已经成为人们提升自我素质的重要手段。为了更好地管理学习时间和提高学习效率，我制定了一份学习管理计划。在执行这个计划的过程中，我得到了许多宝贵的经验和体会。在此，我将分享我对学习管理计划的心得体会。首先，制定学习目标是一个重要的步骤。其次，合理安排学习时间可以提高效率。再次，保持专注力和注意力集中对学习很重要。此外，及时调整学习策略也是必要的。最后，合理安排休息时间有助于提高学习效果。这些心得体会对我进行学习管理计划起到了很大的帮助。

制定学习目标是一个重要的步骤。在制定学习目标之前，我经常陷入学习迷茫期，不知道下一步该如何进行。然而，当我开始制定学习目标时，我能够清楚地了解我需要达到的目标是什么，这为我学习的方向提供了明确的指引。例如，我希望在某个科目达到优秀的成绩，我会制定一个明确的目标：每天学习两个小时，并进行系统的复习和练习。通过制定学习目标，我不再盲目地学习，而是聚焦于重要的知识点，提高了学习效率。

合理安排学习时间可以提高效率。在没有学习管理计划之前，我经常在学习中浪费时间。我会无目的地浏览互联网，或者被周围的噪音分散注意力。然而，当我开始制定学习管理计划并合理安排学习时间时，我发现我的学习效果得到了明显的提高。我将学习任务分解为较小的部分，并为每个任务设定一个时间限制。在这个时间范围内，我会全身心地投入学习，避免了拖延和浪费时间的问题。通过合理安排学习时间，我能够集中精力，提高学习效率。

保持专注力和注意力集中对学习很重要。在学习过程中，我常常会感到思维不集中，容易分心。特别是当我面对长时间的学习任务时，我会感到疲倦和无法集中注意力。然而，通过学习管理计划，我学会了保持专注力和注意力集中。我会使用番茄钟的方法，将学习时间划分为25分钟的时间段，并在每个时间段后休息5分钟。这种间断式学习方法有效地帮助我集中注意力，并克服了疲劳和分心的问题。通过保持专注力和注意力集中，我能够更好地理解和掌握学习内容。

及时调整学习策略也是必要的。在学习过程中，我发现不同的学习策略适用于不同的学习任务。我会根据学习内容的不同选择不同的学习方法。例如，我发现阅读对于理解概念非常有效，而做题对于提高记忆力非常有帮助。当我遇到学习困难时，我会及时调整学习策略，寻找适合自己的方法。通过不断调整学习策略，我能够更好地应对学习挑战，并获得更好的学习效果。

合理安排休息时间有助于提高学习效果。在过去，我经常会忽视休息的重要性，一直学习到精疲力尽。然而，通过学习管理计划，我明白了休息对于学习的重要性。我会在学习过程中合理安排休息时间，每隔一段时间就休息一下，拉伸身体和眼睛。这些短暂的休息时间能够让我恢复精力，并减轻学习的负担。通过合理安排休息时间，我能够更好地保持学习状态，并提高学习效果。

总之，通过执行学习管理计划，我明白了制定学习目标的重要性，掌握了合理安排学习时间的技巧，学会了保持专注力和注意力集中，体验到了及时调整学习策略的必要性，并认识到了合理安排休息时间的重要性。这些心得体会为我的学习提供了指导和帮助，提高了学习效果。我相信，只有通过良好的学习管理计划，我们才能更好地应对繁重的学习任务，实现个人的学习目标。

我的学习管理计划心得体会和感想篇三

在工作和学习中，制定一份合理的管理计划书对于高效地完成任务和实现目标至关重要。近日我参加了一次学习管理计划书的培训，收获颇丰。在这里，我想分享我的学习心得，希望对大家有所帮助。

管理计划书不仅仅是一份简单的文档，更是一份规划和控制的工具。它可以帮助我们在时间、质量和成本方面做出明智的决策，更好地完成任务。在制定管理计划书的过程中，我们还可以对任务进行细分和安排，提高工作效率，发掘潜在问题并及时解决。而这一切都源于正确地理解和认识管理计划书的重要性。

在学习管理计划书过程中，我们认识到其制定步骤主要包括了以下几点：确定项目或任务的目标、识别关键阶段、确定资源和时间分配、制定监测和控制措施。以上步骤是有序衔接的，要尽可能逐步进行，从而确保制定出的管理计划书更加科学、有效。

学习归纳总结后，我们根据具体实例进行了讨论和实践缩写。刚开始大家都充满疑虑和困惑，但经过不断尝试和改进，我们逐渐发现，管理计划书的确能够提高我们的工作效率和质量。在实际运用中，管理计划书不仅可以帮助我们有效地规划任务、分配资源，更可以帮助我们及时发现问题并及时解决，最终实现目标。

第五段：总结。

学习管理计划书是一项不断提高自身能力的过程。通过理解其重要性，掌握制定步骤，并在实践中去完善和改善，我们可以将会更加成功地完成任务。在今后的工作中，我将把学到的知识点贯穿实践和工作中，不断提升自己的管理能力，达到更加优秀的表现。

我的学习管理计划心得体会和感想篇四

在现代社会中，学习管理计划书是一种非常重要的技能。作为一名在职考研的学生，我对管理计划书的学习和实践有着深刻的体会。在这篇文章中，我将分享我对学习管理计划书的心得体会，讲述自己在学习和实践过程中的收获和感受。

学习管理计划书是一项非常重要的工作。作为一名在职考研的学生，我一开始并不懂得管理计划书的重要性。但是，随着自己的不断学习和实践，我逐渐意识到了管理计划书对于事业和自我成长的作用。

具体来说，学习管理计划书要注重以下几点：首先，明确自己的目标。一旦你确定了自己的目标，你就可以制定一个合适的计划，并为其付诸行动。其次，要注重时间管理。时间是非常宝贵的，我们需要合理规划自己的时间，以便更有效地实现我们的目标。最后，需要注重评估自己的进展。一个好的管理计划书需要时常对自己的进展进行评估，以检查自己是否达到了目标。

在实践中，学习管理计划书所取得的效果非常明显。通过制定和实践管理计划书，我逐渐建立了自己的目标体系，制定了对应的计划和行动，有效地利用了自己的时间和资源，达到了自己的目标。此外，在实践中，我还学会了如何分析和评估自己的进展，了解自己现在所处的情况，并根据情况作出相应的调整和升级。

学习管理计划书的过程中，我还得到了一些宝贵的启示。其中最重要的一点就是要坚定自己的信念。学习和实践管理计划书是一项漫长而且不容易的过程，我们需要牢记自己的信念，勇敢面对困难和压力，坚定不移地前行。此外，我还得到了一个很重要的启示，那就是要注重团队合作。在实践管理计划书的过程中，不要忘记与他人学习交流，与他人共同成长。

五、结语。

总之，学习管理计划书是一件非常有意义的事情。通过学习和实践，我们可以树立自己的目标，制定对应的计划和行动，利用时间和资源，达到自己的目标。在这个过程中，我们还可以学到一些很重要的道理，如坚定自己的信念、注重团队合作等。希望每个人都能够学会管理计划书，做出自己的成果。

我的学习管理计划心得体会和感想篇五

学习管理计划不仅是企业管理中的基础工作，也是学习者在个人学习、职场发展中必不可少的能力。通过学习管理计划，我意识到计划制定对于一个项目或者任务的成功实施至关重要，同时也让我更加清楚地认识到了自己对于时间和任务的管理上的不足。在这篇文章中，我想分享一下我学习管理计划的心得和体会。

管理计划是指针对某个特定的任务、项目或者目标，制定出行动方案，明确需求、目标、工作计划、任务分配、时间预算、风险控制等内容的全过程。在我之前的工作中，没有完整地进行管理计划，导致很多任务耗费了额外的时间和精力，也让整个工作变得混乱而无序。所以，明确学习和制定管理计划的必要性，对于我来说是十分重要的。

在学习管理计划的过程中，我首先了解了必要的知识点，包括项目管理的基本理念、项目管理计划的制定过程等等。进一步，我也掌握了如何进行需求分析、制定工作分解结构、进行资源分配、评估风险等技能。针对实际的情况，我尝试着自己动手制定了一个工作计划模型，并进行了不断的修改和完善，最终验证了实用性和有效性。

通过学习后，我发现管理计划的实际应用非常广泛，无论是处于工作还是学习中，都有着重要的作用。作为一名工作者，在项目开始前要花时间仔细制定管理计划，让每个环节都十分明确，工作效率大大提高。在求职和招聘中，对于一个想要长期稳定发展的企业来说，作为一名管理者，是否能够独立制定一个完整的管理计划成为了评判标准之一。

第五段：结语。

总体而言，通过本次的学习，我深深地感受到了不同于其他学术知识的实用性和有效性。不仅仅是在职场发展中，管理计划还能培养自己计划能力，帮助自己更好地管理个人时间和任务，形成良好的时间观念和计划思维。因此，我会继续学习和应用管理计划，不断提升自己的能力和实现自己的价值。

我的学习管理计划心得体会和感想篇六

学习管理计划是每个专业的管理学生必修的一门课程。在这门课程中，我深深地体会到管理计划的重要性和必要性。我认为，一名合格的管理者需要拥有良好的管理计划能力，才能真正为企业带来价值。

在学习管理计划的过程中，我对管理计划的理论知识有了更深入的了解。管理计划旨在规范企业的运营，提高效率，从而更好地实现企业的目标。一个良好的管理计划应该包括目标制定、计划编制、执行跟进、效果评估等几个方面。除此之外，管理计划还需要考虑各种不同的因素，如市场环境、政策法规、人员配备等等。

除了理论知识，管理计划还需要不断的实践应用和完善。在这方面，我认为一个经验丰富的管理者一定比一个理论可以的管理者更容易取得更好的成果。在实践中，管理者需要根据具体情况制定相应的管理计划，需要不断地跟进和完善计划。在此过程中，管理者还需要善于发现问题和解决问题。

团队协作也是管理计划的核心之一。一个管理团队的效果和成果取决于成员之间的相互配合和协作。在管理计划实施过程中，管理者需要与团队成员进行有效地沟通和合作，确保管理计划能够顺利实施。只有团队成员之间的相互协作和合作，才能实现管理计划的最终目标和价值。

第五段：总结。

总体来说，学习管理计划给我带来的收获很多。我不仅加深了对管理计划理论的了解，更加意识到了管理计划在实践中的重要性。同时，在学习管理计划的过程中，我还明白了团队协作的重要性，这将对我以后的管理工作产生很大的影响。我相信，学习管理计划是我职业生涯中必不可少的一步。通过不断的实践和努力，我一定能成为一名深谙管理计划的优秀管理者。

我的学习管理计划心得体会和感想篇七

在不断攀升的信息时代中，学习成为成功的重要基石。作为一名在校学生，我深知自己需要制定一个合理有效的学习管理计划。在这篇文章中，我将分享我的学习管理计划心得体会。

制定一个学习管理计划是非常必要的。这一计划可以帮助我们规划学习时间、知识点及部署学习计划。更为重要的是，它可以使我们更好地写出高质量的作业，减少对后期的紧张压力。

我的学习管理计划包括三个方面的内容：时间管理、知识点管理和作业管理。首先，时间管理非常关键。我设定了每天学习三个小时，其中一小时是复习、一小时是预习、一小时是写作业。其次，知识点管理。我会划分每个知识点，并制定学习计划，这有助于我掌握每个知识点的深度。最后，作业管理方面。我会提前预习每一节课的知识点，并在课后马上做好作业。

通过我的学习管理计划，我获得了及时而充分的复习机会。我为每个学科制定了知识图谱，以确信知识点得到充分领会，避免了对“滥办”问题的出现。同时，我的作业得以更好地完成。这种学习方法也提高了我的自觉性，提高了学习效率，增强了掌握知识点的信心。

第五段：总结。

良好的学习管理计划对学生成长至关重要。制定一个有效的学习管理计划，不仅能够提高自己的学习效率和成绩，而且能够养成更加良好的学习习惯。总的来说，一个好的学习管理计划可以使我们在今后的学习生涯中受益终生。

我的学习管理计划心得体会和感想篇八

我的学习管理计划是在高三开始制定的。这个计划涵盖了我的学业、课外活动、健康和自我提升等方面，旨在帮助我更好地转变为大学生活。在经历了一段时间的实施后，我意识到，学习管理计划不仅帮助我取得了更好的成绩，还让我拥有了更加高效的生活方式。以下是我总结的心得体会。

第二段：目标清晰使计划更易执行。

制定目标要清晰具体。在我制定学习管理计划时，我首先分析了自己的强项和弱项，然后根据大学的学习模式，制定出了每个学科的重点知识点和考试时间。我也制定了每天的时间表，规划好了我的学习和课外活动时间。这个计划既具有实践性，同时也能够时刻提醒我自己我当前的学习状态。

第三段：制定计划让生活更有规律。

制定计划有利于建立规律的生活。我的学习管理计划允许我在一天内分配固定的时间来完成我的学业，这让我养成了高效率和高质量的学习模式。此外，在我的学习管理计划中，也包含了必要的课外活动时间。充足的休息时间、运动时间、社交时间等，让我的生活更加充实和健康。

第四段：良好习惯助力于计划的实现。

良好习惯是实现计划的关键。我的学习管理计划要求我每天保持一个时刻，准时完成学习、社交和娱乐活动。这种规律的生活方式让我养成了从早到晚的良好习惯，并使我最大限度地利用了每分钟的时间。尽管开始计划时需要更多的努力，但坚持下来后，我发现这变成了我的自然生活模式，而我感到意犹未尽。

第五段：计划使我变得更加自律和自信。

学习管理计划使我变得更加自律和自信。我认为，制定和实施学习管理计划最重要的是如何坚持。通过坚持实践这个计划，我逐渐养成了自律的习惯，而且，这个习惯包含了学校方面的学习、体育锻炼、社交和兴趣爱好等方面，我逐渐使这种自律的习惯更加可持续。当我发现我的方法很有效时，这也让我感到更加自信，这种自信既表现在学校的成功，也表现在我的个人成长方式。

结论：

总之，我的学习管理计划是我所取得的最好的投资。它帮助我养成了高效、规律、具备良好习惯和自律性的生活方式，并让我最大限度地利用我的时间。学习管理计划让我变得更加自信和独立，提高了我的生活质量。因此，我非常推荐这种计划方式，并期待更多的人能够从中受益。

我的学习管理计划心得体会和感想篇九

管理学习是现代社会中非常重要的一个领域，它涉及到企业的管理和组织，以及管理者的能力和素养等方面。因此，无论是企业管理人员还是普通员工，都需要学习和了解相关的管理知识，以更好地应对工作中的各种挑战。本文将以管理学习计划书和心得体会为主题，分享我在学习管理方面的经验和收获。

我的管理学习计划主要包括以下几个方面：学习管理理论和模型、了解企业的组织结构和管理方式、学习市场和营销策略、了解财务和会计知识。我通过自学、阅读管理类书籍和网上课程等方式，不断充实自己的管理知识体系，并结合实际工作经验，不断调整完善我的管理学习计划。

在学习理论方面，我选择了《管理学》、《组织行为学》等相关经典书籍进行阅读和学习；在了解企业的组织结构和管理方式方面，我通过与同行交流和观察市场上企业的运作方式来深入了解；在学习市场和营销策略方面，我选修了相关的市场营销课程，并关注了一些成功市场营销案例；在了解财务和会计知识方面，我则选择了《财务管理》、《会计原理》等书籍。

第三段：学习收获。

通过对这些知识的学习和了解，我深刻认识到管理学对企业成功运营的重要性，也更加了解了各种管理模型和理论的实际应用。同时，这些知识也让我更好地理解了企业和市场运作的规则和逻辑，为我的工作提供了更好的参考和指导。

此外，在学习过程中，我还有以下一些心得：

一、多角度思考问题。在学习管理学知识时，我秉持着“多角度思考”的原则，即不仅要从管理模型和理论的角度去思考问题，还要兼顾实际应用和市场营销的角度去思考问题，才能更好地理解、应用和推广这些知识。

二、注重实践操作。很多管理学知识都需要在实践中去验证，并不是说学习了理论就一定能成功运用。因此，在学习和掌握管理学知识的同时，我也注重将这些知识运用到具体的工作场景中去，不断总结经验和教训，并加以改进。

三、不断学习和完善自我。管理学的知识体系非常庞杂，而且随着时代的变迁和行业的变革，这些知识也在不断发展和更新。因此，作为一个管理者或者从业人员，需要保持不断学习和完善自我，以应对不同行业和领域的挑战。

第四段：未来计划。

在未来的学习中，我将继续深入学习和探究不同管理模型和理论，并将这些知识分别运用到不同的工作场景中去。同时，我还计划参加一些相关的研讨会和论坛，与同行交流管理学习的心得和体会，拓宽我的管理视野和经验。

第五段：结语。

通过我的管理学习计划和心得体会，我深刻认识到管理学对企业成功运营的重要性，也更加了解了各种管理模型和理论的实际应用。同时，在学习过程中，我也不断总结经验和教训，不断完善自己的管理知识体系。相信在不久的将来，我将能够更好地应对工作中的各种挑战，实现个人和企业的双重发展。

我的学习管理计划心得体会和感想篇十

压力是现代人很明显的健康问题。压力，在精神方面主要是指社会对人所造成的心理暗示、恐惧。下面是本站带来的压力管理心理学习。

心得体会。

希望对大家有帮助。

做学生工作难免会有压力，变压力为动力是我们更上一层楼的关键。陈剑老师给我们上的培训课——如何让你的心“不受伤”阐述了压力的概念、来源以及解决压力过大问题的方法，让我们受益匪浅。

我们的压力主要来自人际关系方面，和老师的关系、和同事的关系紧张都会导致我们压力过大。其实在平常的学习、工作和生活中我们做到三乐就可以了：助人为乐、知足常乐、自得其乐。压力过大的时候，停下手中的工作，沏杯清茶，听听音乐，约三五个好友逛逛街或去图书馆八楼看看杂志都是不错的选择。陈剑老师还给我们讲了几点解决压力过大问题的方法，包括：努力改变认识，积极应对、说出你的想法、建设性批评、自我激励等。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。从前，也为谁谁学习好工作强而眼红，也曾抱怨生活所赐给的不公，但我曾看到雪小禅的一句话：两朵浪花，一朵比一朵高，前面的一朵浪花说，为什么你要比我高，后面的浪花说，不过只是一瞬间，也许再一瞬你就超过我，即使超不过，最后我们还是要归于水。就像我们要归于生活，把万事看得风轻云淡，我们才不会有过重的负担。

承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。我们只有正确的面对压力，工作才会有起色。压力与动力是一对矛盾，并不是所有的压力都能转化成动力。压力变成动力，需要一个转化的条件，那就是压力的承受者有承受压力的能力。若是没有这个条件，压力就只能做惯性运动了。所以，面对压力，我们要积极地改变自己，充实自己，这样才能正确引导各种压力，成为自己前进的动力。

最后，陈剑老师给我们了三句忠告，在我看来是金玉良言：不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误来惩罚别人，不要拿自己的错误来惩罚自己。积极面对生活，不断进步!

随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的，这不仅是一种个人修养的表现，又可以看出社会的人文素养的表现。

因此正确认识压力和情绪;辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源;掌握压力的干预与应对策略，学会一套有效的放松方法;学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩;依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序;将你的工作重点转移到最适合的地方;了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰;掌握如何快速、便捷地处理工作中的琐事与杂事;找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因;学习压力舒解法和自我压力管理策略是很有必要的。

在压力源方面，例如：消费方式、流行追求、物质虚荣心、政治立场、工作竞争、饮食方式、狭窄的思考、以自我利益为中心表答方式等等，这些传媒和社会互动，造成一个很独特的人们情绪莫名的压力来源，无形的推着人们的灵魂，影响干扰个人自我发展的最佳情绪。

所以，通过去解读人类本性和理解种种情绪原因，所造成的人的行为表现。当一个人能真的解读人的行为原因，才能真正的管理自己的情绪。情绪是生命里不可分割的一部分，诚实可靠;情绪是教我们在事情中该有所学习;情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人;情绪是经验记忆的必需部分。认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

这门课给我们对压力与情绪管理有一个全新的认识，有耳目一新的感触，通过学习认识到作为出色的领导者的成功往往不是因为拥有高智商而获得成功的论证，明白了他们成功的秘决是“情感智慧”的道理。从而正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。

经过此次学习我们学习的心得如下：

1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2.使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3.使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，建立支持性的人。

岁月如梭，转眼即将大三了，可自己有着什么也没有得到的感觉，可能是我不断的在逃避学习和生活中的压力吧。在大二下的这学期，我认识到我的这个问题很严重，在选课的课程中我寻找到这门学科，于是我直接选下它，但这时我已经错过一节课，有点难过，可我又想上这门课一定能帮我发现自己，让自己正确面对学习和生活，又开始有点兴奋了。

我选课的上课时间是星期二晚上杨戈老师的课，我选得时候是星期二早上，晚上我便去上了我的压力心理学的第一节课。走进教室，杨戈老师已经在教室里站着，我便快速找个位置坐下，晚上的风很大，突然，风把门吹的“嘭”一声关上了，声音在教室里回荡，这时，老师说话了：门都给风吹了关起了。同学们都异口同声的说：压力大啊!老师接着说：是压力大吗?便有同学说了：是风给的压力大啊。这时也到了上课的点，老师说：上课了，我先。

自我介绍。

下，我叫杨戈，也可以叫我杨哥。我们笑了。他又说，同学们看看我的戈字还想什么字?我们便开始说了，心字，必字等等。老师等了一会说了一句：这就是说，杨戈必须学心理。下面老师开始说他学心理，选择心理，在贵大教心理的原因和过程，说完之后，便开始选班长，我发现有很多同学都很积极参与了竞选，我觉的这些孩子真行。第一节课在选完班长后下课了。

第二节课，老师让我们大家手拉着手围成一个圈，我们围成后，老师说：以前他让500个人围成一个圈5分钟不要就完成了。这说明团队精神很重要啊。他叫我们闭上眼睛，感受左右手的感觉，听他说话。我感觉手上有温度湿度，还暗暗有点压力和给别人的压力。他说完我们睁开眼睛后又让我们5分钟认识10个人，这个又压力啊，特别对记忆不好的同学来说。这时教室里情况就很乱了，大家相互说着相互了解。也许过了10分钟后，我们才停下，老师讲我们要注意时间上的安排啊，接着让我们和刚才拉手的同学拉上，但不能离开现在的位置。哇，这个就让我们太为难咯，人都相互缠绕了，最后的一点时间到来，老师开始总结今天的课程，他说，无论你去哪都离不开团体，你去了那都要回都原来的位子。这样第一次课结束了。第二次课很快就到来了，同样，老师让我们认识10个人，让后介绍你认识的人。上课时间匆匆过去，同样认识团队的作用，认识怎样面对压力。在接下来的课程中讲到团队，讲到家庭，讲到父母，讲到自己的未来等等，生活中压力无处不在，我们在面对压力的时候该如何选择本文由本站收集整理，让自己做自己觉得正确的事。

上完每一节课，我都在思考我的压力源是什么，我该如何看待压力，我存在的问题。如何认识自己，认识压力，如何缓解压力和面对压力。我的压力源，在学校上一些自己不喜欢的课程(如英语)的时候，不想听讲，特别无语，爱逃课，觉得在浪费时间，而联想到未来的生存问题，压力就放大了。在社会上的是以后毕业了该怎么办的问题，大家都知道现在大学生就业很困难，我学的是一个数学专业，就业率偏低，使我感到忧虑，更糟糕的是自己本专业有兴趣，但不努力，在学习的态度上有激情没付出，爱迷茫，困惑，感到压力很大。

我对压力的看待，压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是时大时小，这会导致我情绪的不稳定，造成我成长的压力源。

我存在的问题，我作为大二的学生，回首前一段的大学生活，是在不努力学习、工作中走过来的，大一的懵懂，大二的想努力，大三是否会如我计划的一样还是个未知数。刚进入大学时，内心是喜悦和轻松的，因为摆脱了高考的阴影，再也不用起早贪黑地背书作题了，想着终于有足够的时间做自己喜欢的事情，计划着大学四年我要每天的生活。但事实是计划赶不上变化，有许多十字路口待自己选择。(如是就业还是考研)。

认识自己，我们不能改变社会，但是我们可以改变自己，我们所要做的就是调节自己，以适应社会的发展，要想有效的应对自己的心理压力，首先的问题是要认识你自己。其实，压力过大的一个主要症状就是情绪不稳定，而情绪不稳定，经常自怨自艾，烦闷抑郁，就是自己压力过大了。伟人的伟大之处在于，当他与常人共处逆境时，常人失去理智，而他则决心实现自己的目标。这里说的逆境实际上是一种压力情景。我们看待那些成功的人们，政治家、军事家、企业家等都具有很高的eq能力。当然，具有自卑感的人在工作和生活中为什么会承受更大的压力。认识自己是否存在过大的压力，我们也可以通过相关的做测试题目测试。

认识压力，我们不仅要了解认识自我，知道自己是不是存在过度压力，还要认识什么是压力。压力，在精神方面主要是指社会对人所造成的心理暗示、恐惧。压力从某种意义上讲，它是一种心态，因为是人的一个主观反应。所谓压力源是让我们感到紧张的压力事件。我们应该正视压力的真实存在，过度压力往往产生三个方面的不良后果，心理健康症状、生理健康症状和行为症状。

压力缓解和面对，知道自己是否存在过度压力，认识什么是压力，然后要知道怎么缓解压力，懂得缓解压力，具有良好的身体状态，才能不断地提升自己生命质量。保持快乐并抵御工作压力的一个重要因素是自信心，我们需要培养我们的自信心，培养自信的第一步，就是要注意健康、强健体魄。和大自然“交谈”也是培养自信、克服压力的良方之一。在雄伟的大自然面前，我们的压力显得如此渺小微不足道。接近大自然可以开阔自己的心胸。控制自己的情绪，用理智战胜情感。有效管理时间，想要管理好自己的时间，首先要回答三个基本的问题：你要做什么，什么时候做、需要多长时间。记录时间。

日记。

是获得这些信息的方法。建议人脉，增进沟通，与其他人发展紧密协作的关系可以在很大程度上减轻冲突压力的影响，良好的沟通习惯对压力有缓解作用。

这门课程让我认识了自己，学会了面对压力，改善自己的生活，让自己合理安排时间，管理自己的每一天，学会选择未来的人生。生活中有许多例子，让我明白，珍惜现在，现在的人事物，合理的处理压力，不要被压力打垮，调节好自己的情绪，为自己，为家人，为社会好好的活着。

成功原来就这么简单摘要：恩格斯说：地球上最美的花朵是思维着的精神。只有善于思考的人，才能走入智慧的殿堂。但是，思维就如同一个迷宫，有时会找不到出口，这是，换一个角度，你就会豁然开朗。

记得第一节课，老师问我们为什么选这门课的时候，得到的答案有很多，但是，老师说，不管你当时是抱着什么心态去选这门课的，有一点是肯定的，那就是,你一定是想学到什么，一定是有需求的，不然那里有那么多的课你也不会无缘无故选这门课啊。当时的我们可能会有一点反对，但是，当你仔细去思考的时候，你就会发现，老师说的确实有道理。从那时开始我便开始觉得，自己当时选这么课值了。通过老师的引导，以及自己的思考，我逐渐认识到了那个真实的自己。

一、对自我的分析。

中考，高考，期末考……，以及大学里参加了社团导致开会，活动，工作，值班接连不断。常常感觉自己在崩溃的边缘，忙，忙，忙，各种忙。高中的时候，老师总是告诉我们，要好好学习，到大学里就轻松了，但是，真正来到了大学，我却发现生活才真正的开始了，忙碌才真正的开始了。

现在我已经是大二了，回顾过去的一年，以及现在的这个学期，自己好像有意无意间已经被重重的压力包围着了。还记得别的同学背着书包去上自习，而自己即使有再多的作业也要去开会的时候;还记得自己忙得连饭都顾不得吃的时候;还记得困得要命，刚刚躺在床上，却被电话惊醒的时候;还记得别人在等待着周末出游，而自己却在忙碌的时候;还记得因任务的艰巨与紧迫不得不逃课的时候……是的，我不想让大学颓废，不想从此沉沦。但是，重重的压力却好像与他们连在了一起，挥之不去。我想过放弃，但是内心那颗火热的心却阻止了我放弃，坚持，坚持，在坚持。大一就这样过去了。大二来了。

或许因为大一的充实，大一的忙碌，使自己坚持要继续走下去的决心。但是谁的生活又是那样一帆风顺的呢?大二的变故，使得原本的打算化为泡影。

二、课程的收获。

第一节课，老师给我们讲了两个相反的例子，当听完那个失败的大学生的大学生活的时候，我的心更加的沮丧，而且仿佛看到自己四年后也会如此的颓废，如此的失败。自己加了很多的社团，参加了很多的活动，交了很多的朋友，好像也失去了很多。

接着，老师讲了那个成功的大学生活，他不仅参加了很多的活动，而且成绩也很好，最后得到了一份相当不错的工作。一边听着，一边想自己现在的状况，感觉自己也有这份实力，有这份能力做到他那样的，于是，自己好像乌云过后见到了阳光一样的开心，轻松。同时我也下定决心，每节课都来听，这个课好像专门为我开设的一样。

以后的每节课，我都会有一点小体会，就像突然开窍了一样，每节课，无论心情如何，只要听完这节课，我的心情一定是轻松的，一定是觉得自己很有收获的。

但是，对我影响最深的就是在第三节课的时候老师讲的，如何应对压力，当你目标迷糊，不知所措的时候怎么办。

当时的我应该正处于这种情况，因为大二了，参加了很多的活动，结交了很多的朋友，不同的意见，不同的人物经历，不同的成功与失败，与自我的人生规划，使我分不清方向，不知那股力量才是动力，那股力量才是阻力，如何选择才是正确的。一时间，仿佛自己有了很多的问题，却没有一个人可以告诉你，标准答案是什么，只有一系列的参考答案。

快下课了，老师给我们一点时间让我们针对自己的想法进行发言，或者提问。我当时立马就举手了。当我把疑问提出来后，老师给的建议是，让我做好现在的每一件小事，不管是否会对你的成功起到推进作用，就在我们在认真完成我们手中的每一件小事的时候，目标就会慢慢的呈现在我们眼前，然后你再去根据你的目标制定具体的行动方案。

根据老师的建议，我开始实行了起来。我认真的对待每一天，把它当成在我们成功路上必须经历的一天。渐渐地，我发现自己好像不再是那么迷茫，也不会再整天的去想那些没有明确答案的问题。因为我知道，当我去上课的时候，我的目标就是好好听课;当我去自习的时候，我的目标就是认真写作业;当我去玩的时候，我的目标就是玩得尽兴，玩得开心……就这样，我的生活开始有了规律，我的生活又开始有条不紊，回复到正轨上了。这时的我感觉不再有那么大的压力。

三、运用上课的知识对具体案例的分析。

对于老师给我们讲述的那两个案例，我觉得对我们大学生很有教育意义。在此，我对这两个例子进行我的分析。

几乎同样的开始，同样的初级目标，因为过程的不同而发生了180度的转弯。我认为，那个女生之所以能取得让人惊讶的成功，原因有一下几点：

其次就是，那个女生有一个明确清晰的目标。他知道大学里不能将自己全部的时间用于学习，还应该参加各种活动，拓展人脉，增强自己的人际交往能力。所以，他参加了社团，并在其中认真负责的完成社团的任务，最终也使得自己有了不少收获。虽然他加了社团，在社团学到了不少东西，但是，他并没有把学生的身份忘记，依旧每天都学习，他给自己制定了一个规定，每天白天至少用两个小时的时间学习，晚上还要再花费一定的时间学习。就这样，他的成绩从来没有落下。这也为他以后进科研所做了准备。

有了清晰的目标，知道自己的努力方向，并且抵制了诱惑。除了这些以外，我认为，他还有良好的自制力，有责任感。我现在就在很多社团参加了活动，不定时的会有很多事情，好像无意间就会将学习当做了自己的业余生活，却不知，我们是学生应该以学习为主。而那个女生给自己制定了约束规定，要每天都保持几个小时的学习时间。我觉得这样做很对，恐怕那些学习又好，工作又出色的人就是这样练成的吧。可能我们说要制定这样那样的计划，但是，总会有计划不如变化快一说，这就要我们向那个女生学习，有足够强的意志力，约束自己，而且，这样一来，自己的生活也会很充实，在忙碌中，使自己的生活有条不紊。

说到责任感，我觉得这一点很重要，没有了责任感，恐怕我们做什么都很难。这个责任感，不仅是我们对我们的工作负责，对我们的学习负责，更重要的是对我们所选择的每一件事负责。他在社团里，踏实能干，将自己融入到了里面，成为其中的一份子，为了社团的发展而贡献者自己的力量。这也促成了他成为社团骨干的重要原因。我觉得他对自己的学习负责，认真要求自己，不以社团事情忙为借口，坚持好好学习，使自己的成绩一直保持着前几名，这一点很让人佩服。

有了目标，有了正确的思想态度，还缺不了正确的方法。他想去研究所工作，这是目标。于是，他找到了自己最想去的研究所，得知其只要名校毕业的大学生后，他并没有放弃。他找来了该研究所近几年的研究图案，并对该研究所的发展历程进行了探究。最终，凭借自己的实力，被该研究院破格录取。

这个例子我一直比较看重，感觉与自己一模一样，有着同样的大学目标，有着同样的就业目标，有着相似的大学经历。知道了他是如何实现自己的目标，我想，我也行，我也应该行动了。

四、对课程的意见及建议。

我挺喜欢这个课程的，如果能每年都选就好了，或者说列入必修课程，让给我们大学生时时敲警钟，这样会更好。还有，这个课程学习的时间太短，让我们不能完全领会到其中的精华，建议多开几个周，再多加几个学分，让更多的同学重视它。

我的学习管理计划心得体会和感想篇十一

管理工作是一门艺术,这就要求我们每一个从事管理工作的管理者,特别是从事企业管理要加强学习企业管理。本文是企业管理学习。

希望对大家有帮助。

这个学期我们学习了小企业管理这门学科，通过对这门学科的学习，我对小企业管理有了较多的了解，收益很大。但是由于学习时间有限，加上没有实践经验，感悟不够深刻，只有今后不断的加强学习，努力的将书本知识与工作实践相结合，才能让我们学到的知识得到最大限度的发挥。

书本上的知识具有很强的操作性和实践性，通过老师的授课辅导，以及我们自身对小企业管理平时的学习，掌握中小企业，特别是小型企业在我国的发展现状以及对中小企业家的素质要求;如何寻找创业机会;如何预测小企业的融资与资产需求;创立一个新企业的所需要的管理团队和选择合理的组织形态;选择适合自己企业发展的竞争战略;掌握企业运营时，如何让中小企业实现资源的优化配置，增强竞争实力，有效应对日益多样化、多变化的市场需求;选择适合自己的营销策略，细分目标市场，分析指定产品策略，结合自身经济实力确定产品价格及销售渠道;合理开展财务活动、处理财务关系，及注重企业的财务管理制度建设;如何有效的开展人力资源战略;掌握中小企业的电子商务和客户关系的管理;掌握中小企业的创新、发展特点和风险、及退出战略的意义和途径、企业价值的评估;了解企业家创建一个企业对社会所承担的责任以及道德文化问题、所处的法律环境要求。

这门课程为我们学习者以后创建和正在运行中的中小企业打下一定的基础。提高了我们对于小型企业的认识，理解小型企业的特点和运营规律及方法，提高小企业管理水平，降低对小企业创业风险和经营风险，并最终提高小企业的成活率。在学习中，正确认识到课程的性质、任务极其研究对象，全面了解课程的体系、结构，对中小企业有一个总体的认识。掌握中小企业管理的基本职能、概念、原理及方法，了解学科发展的新理论和新思想。告诉我们，在学习中，要紧密联系实际，学会分析具体案例，解决实际问题，把在书本中学到的理论知识与在现实中的经济活动实践相结合，提高我们是对于问题的分析能力以及解决能力。掌握课程的核心内容，为企业的经济效益提高付出自己的知识，为推动社会主义经济社会和谐发展贡献一份力量。

我觉得小企业的管理，简单点可以分为两个方面，工作和人。而管理所包括的计划、组织、控制、激励、领导等工作，都是可以包含在这两方面的具体任务中。根据小企业的自身特点，运用一定的职能手段来协调组织成员的工作活动，使其与管理者一起高效率的实现小企业发展目标和工作活动过程。对于工作，所有的企业都是由无数人来担任无数职位后形成的，都有一定的组织结构和工作方式，共同完成计划的工作。对于人，就是让人的工作效率达到最大化，这需要人对工作有很大的积极性，并且一切工作因素都是有利于发挥他们的最大工作效率。

活动方面了解甚少，在企业管理课程的学习过程中，老师一开始就为我们重点讲述了企业与企业组织。这一学期已经上了六周的课了，在这六周中学习的内容有：企业与企业管理组织、管理与企业管理以及企业文化与企业道德和责任。通过学习这些让我受益匪浅，让我知道了管理学在现代的重要性。

在企业与企业管理的学习中，重点讲了企业组织结构，了解到了职能制、直线—职能制、事业部制等组织结构。在管理与企业管理的学习中，了解到了管理的概念、职能和作用。重点了解了古典的管理理论，其中有泰罗这一“科学管理之父”在生产领域的科学管理原理、“现代经营管理之父”法约尔在经营管理原理以及“组织管理之父”韦伯为官僚组织指明了一条制度化的组织准则。还有马斯洛的需要层次理论。最后还有就是企业文化与企业道德，这虽然没有重点介绍但对我们来说还是很重要的，尤其是企业道德与企业责任。一个企业没有很好的企业文化和高尚的企业道德那是很难在当今社会立足的，像以前的三鹿事件与最近的双汇这都是很好的例子。这主要是我们在这六个星期里面学到的东西。

在学习过程中我们是根据老师的思路这与课本的知识不是特别吻合，书本上的东西说真的要我每个地方都理解那是不可能的，我觉得有些地方还是很深奥的，但老师在讲的过程中是用最简单的语言让我们理解尤其是结合案例，这让我能够有更深的印象。那些案例中有很多是生活中这更容易让我理解。还有就是让我们讲解ppt，这也算是一个让我们上台展示的机会，让我们了解到了更多的成功企业与管理者。知识面得到了扩展，也让我们的表达能力增强。虽然我现在还没有讲解，但我相信我一定会学到知识。

在慢慢的学习过程中我知道了管理学在当代的主要，企业管理学是系统研究企业管理活动的基本规律、横跨自然科学和社会科学两大学科的综合性科学。当今中国，改革开放逐步推进与升化，中国经济的快速发展。快速崛起的经济，需要大量的综合性人才。就算是工程技术型人才也需要一些经济意识与管理意识。我是学证券投资管理专业的，以后的工作过程中肯定离不开管理活动，无论是管理者还是被管着都需要有管理意识。因此需要好好学习了解管理学知识。

总之，在这几个星期的管理学学习中真的让我学到了知识，老师课程知识很丰富，讲解也很生动。通过这课的学习我相信我们会了解自己一些方面的不足，进一步去改善，进一步去提高。

随着高科技的发展和社会的进步，重视管理的艺术。企业管理不仅需要“理性”，需要“条条框框”，需要“硬”因素;同样也需要“非理性”，需要“软”因素。管理一词有管辖、控制、处理的意思。所谓管理，就是管理者为了达到一定目标而对系统进行控制的活动。也就是通过计划、组织、调节、监督等一系列控制活动，以达到预期的目标。“艺术”是用形象来反映现实的一种社会意识形态，“艺术”一词，常常给人一种美的感觉。正像文学家、艺术家的作品有很高的艺术性一样，管理工作、领导工作也有它的管理艺术、领导艺术。

所谓管理艺术是管理者分析问题、解决问题的智慧、才能和技能。它是指管理活动中的创造性的管理技能、管理技巧;是指管理者的灵活策略、独特方式、恰当手段、巧妙的方法。是属于方法论范畴，巧妙地运用管理方法就是管理艺术。管理艺术是非常微妙的东西，是管理者智慧、才能、经验和胆略的综合体现，是管理者运用知识、经验和智慧去做好管理工作的一种能力，它表现管理者处理和解决问题的熟练程度和水平。

管理工作既是一门科学，又是一门艺术。反映这门工作的学科知识，既有管理科学，又有管理艺术。在这里我只想浅谈一下管理艺术。社会主义现代化建设，特别是现代化的大生产，管理工作千头万绪，管理者要做管理工作，就必须提高管理艺术水平。提高管理艺术水平，是管理工作有效性的直接要求，是管理者实现管理职责的重要保证，是管理者的要诀。因此，学习、研究管理艺术是很有意义的。大凡成功的企业均有其内在功力和外部的机缘。只有善于把别人付出的惨痛代价化为自己宝贵的精神财富，才能避免重蹈覆辙。因此，对成功与失败企业的理性思考和比较分析可为企业管理提供有效的借鉴。一个企业要想成功，必须注意以下几点：

1、企业战略长远性和适时性的统一。企业战略是指企业为实现自己的总任务和目标所制定的全局性规划，显然具有长远性特点，同时，企业战略是使企业的资源和实力同不断变化的环境之间保持和加强适应性的过程。因此，又具有适时性和应变性的特点。

2、企业规模要与企业自身的资源相匹配。企业在规模扩张中，要避免不切实际的多元化经营。大众出租车20xx年时间里净资产从0增长到10.5亿元，走的是一条规模扩张的路，但他们始终坚持“不强不做、不熟不做、不优不做”的原则，以此确定有所为有所不为的范围。而风云一时的巨人集团失败的主要原因就是非关联性多元化的规模失控，还有前几年曾铺天盖地的“延生护宝液”，如今也沉寂下来，其原因也是贪大求多，由急速扩充为恶性膨胀，导致无法收拾。

3、强有力且团结的领导班子。凡是成功的企业，它的顶层必定有一个业绩优秀的领导班子，这些人相互信任，真诚地怀着共同的理想，同时具有其领域需要的才干。

4、品牌战略是企业成功的重要手段。现代企业竞争，不仅是产品质量、款式的竞争，更是无形资产的竞争。

5、人才和员工的参与是企业成功的重要砝码。韦尔奇领导下的通用电器是以重视人才而著称的，在人才培养和使用方面形成了独到的经验。该公司内部有一个经营开发研究所，也是一所培养商业人才的学校，每年的预算高达10亿美元，每年培养的高级管理人员多达1万，作为董事长兼首席执行官的韦尔奇，每月的一项重要工作就是到该所讲课一次，韦尔奇把痛恨官僚主义作为人才各种素质之首，这对习惯论资排辈的中国管理者而言堪称振聋发聩，因为论资排辈的结果，往往伴生官僚主义。

6、创新是企业发展的灵魂。在创新管理方面，xx集团是中国企业中最成功的一个。