素质训练实训心得体会报告 素质训练感想(三篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于素质训练实训心得体会报告一

昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2.通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧!

关于素质训练实训心得体会报告二

(一)永葆政治忠诚。始终把党放在心中最高位置，牢记自己第一身份是共产党员，第一职责是为党工作，不断增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，自觉在思想上政治上行动上与党中央保持高度一致，做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决执行、党中央禁止的坚决不做。坚持把严守党的政治纪律、政治规矩作为体现党性的基本要求，作为最根本的行为准则，严格按照“五个必须”办事，坚决反对“七个有之”现象，自觉做政治上的明白人。对党忠诚老实，坚决做到“四个服从”，在职务变动、分工调整、个人待遇等方面服从组织安排，无讨价还价等问题。坚持对上负责与对下负责相统一，严格执行重大问题请示报告制度，对工作和个人的重要事项做到随时报告，无隐瞒不报、欺骗组织的问题。

(二)坚定政治定力。能始终把加强理论武装作为筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵的前提和基础，自觉深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和总书记重要讲话指示精神，持续“补钙、充电、加油”，努力做到学思用贯通、知行合一。认真履行意识形态工作责任制，面对意识形态领域各种错误思潮和妄议中央大政方针的错误言论，能够旗帜鲜明反对，主动进行斗争，始终做到了在党爱党、在党护党。

(三)强化政治担当。始终保持拼搏进取的干劲、奋发向上的闯劲，办事勤思政治要求、谋事多想政治影响、处事对照政治标准，自觉把增强“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”体现在深入开展调查研究、综合文件起草、各项事务协调等具体工作中，政治意识不断强化。

(四)提升政治能力。善于从政治上来看待和解决问题，不断增强自己的政治敏锐性和政治鉴别力，做到眼睛亮、见事早、行动快。对容易诱发政治问题特别是重大突发事件的敏感因素、苗头性倾向性问题，始终保持斗争精神、自觉增强斗争本领，做到了准确研判、快速处置。能自觉加强政治能力训练和政治实践历练，正确理解上级重大决策部署，结合实际创造性开展工作。

(五)强化政治自律。自觉把党章作为加强党性修养的根本标准来遵循，认真贯彻民主集中制，注意听取不同意见，严格按照党的组织原则和各项制度规定办事。能自觉参加支部的组织生活会，主动开展批评与自我批评，自觉置身于党组织的严格管理和其他党员的监督之下。严格遵守中央八项规定和实施细则要求，严格遵守党风廉政建设的各项规定，认真履行“一岗双责”，思想上警钟长鸣，工作上严格要求，生活中防微杜渐，力戒形式主义、官僚主义。自觉把对党纪国法的敬畏内化于心、外化于行，慎独、慎微、慎友，净化工作圈、生活圈、社交圈，始终做到了知敬畏、存戒惧、守底线。

一是学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想时更注重学习内容、学习任务的完成，对理论知识深入消化、吸收不够，对如何运用党的最新理论成果指导实践、创新性的推动深化改革方面的工作思考研究不深、谋划不够，缺乏硬招实招。

二是抓工作落实质量不高。长期从事文字材料工作，产生了厌倦懈怠之心，只求过得去，不求过得硬，满足于一般化完成任务，精品不多。

三是在践行理想信念引领示范上有差距，存在抓思想不如抓工作具体、抓修养不如抓行动直接的主观思维，说明自己在政治能力上还需要进一步加强。

一是进一步加强理论武装。坚持勤“充电”常“补钙”，持之以恒加强习近平新时代中国特色社会主义思想的学习，力求做到一天一篇重要论述，一月一次学习交流、一季一本经典著作、一年两篇调研报告。注重学习与工作结合、理论与实践结合、读书与修身结合，不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”，做到“两个维护”。

二是进一步加强党性锻炼。始终对党忠诚老实，进一步牢固树立正确的世界观、价值观、人生观，不断增强直面“四大考验”、防范“四大危险”的自觉性，增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高的能力。光明磊落做人，开诚布公待人，诚心诚意帮人，用好批评和自我批评这个武器，提高班子和个人解决自身问题的能力。

三是进一步强化宗旨意识。始终把个人的追求融入党的事业之中，坚持党的事业第一、群众利益至上，立足本职岗位多为群众办实事办好事，把群众观点、群众路线深深根植于思想中、具体落实到行动上。

四是进一步强化责任担当。敢于担当、敢抓敢管、积极作为，自觉履行“一岗双责”责任，自觉落实意识形态领域的责任，不怕得罪人、不做老好人、不当“两面派”，切实做到对自己负责，对干部健康成长负责，对本单位的政治生态负责。

关于素质训练实训心得体会报告三

一. 活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二. 活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三. 活动主题

热爱班级，体验凝聚。

四. 活动对象

交通运输工程学院_级心理委员，_级学生。

五. 活动时间及地点

11月3日-11月4日 图书馆东面

六. 活动安排

(一)前期策划宣传工作

1. 10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜;

2. 10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;

3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjy_l_yh@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日(星期五)将活动器材借出，并保管。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1. 主持人开场

2. 爱的抱抱(热身活动)

3. 队形队旗设计(团队意识)

4. 珠行千里(团队协作)

5. 无轨列车(团队协作)

6. …….

7. 感谢参与，结束语。

七. 活动反馈

活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

八.活动经费

略

九. 注意事项

1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。