葫芦岛拓展训练心得体会及收获 葫芦岛企业拓展训练(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022葫芦岛拓展训练心得体会及收获一

二、维保范围

1 维修保养范围 益海(连云港)精细化学工业有限公司内行车及电动葫芦二十台。

2、维保单位负责对使用单位在用的行车、电动葫芦进行实地了解。根据实际了解的具体情况提出合理的维保方案。

3、维保单位根据使用单位提供的行车、电动葫芦的设备清单，负责提供维保所需的备件(材料)清单(名称、型号、数量、单价、生产厂家等)。

4、使用单位为维保施工单位提供必要的协助，并对施工全过程进行监督及指导。

三、基本要求

1、保证行车、电动葫芦运行正常、安全可靠;

2、除正常保养外，接到使用方的故障维修通知后，维保方应随叫随到。行车、电动葫芦4小时到达到现场维修;情况正常下4小时内处理完毕，不得以节假日和下班时间为由拒不到场。

3、遵守国家对行车、电动葫芦相关的安全管理规定

4、遵守使用单位的安全、环境管理规定。

5、维修中如有重大改动，由维保方提前通知使用方并连云港市质量技术监督局，经同意，改动完成后经连云港市质量技术监督局检验，检验合格后才能投入使用。

6、如遇高空维保，需搭脚手架时，由维保方负责脚手架的材料及脚手架搭制。

四、适用标准

1 jb/________《钢丝绳电动葫芦》;

2 gb/t3811-________《起重机设计规范》;

3 gb/t4942.1-________电机 外壳防护等级;

4 gb/t4942.2-________低压电器外壳防护等级;

5 gb3836-________《爆炸性环境用防爆电气设备》;

6 jb/t10219-________《防爆梁式起重机》;

7 jb/t1022-________《防爆钢丝绳电动葫芦》;

8 jb/________钢丝绳电动葫芦 电气控制设备验收技术条件。

五 维保周期

1 每半年进行一次中级检查、维护、保养。

2 每月进行一次常规的安全性能、使用性能检查及维护、保养。

3 行车、电动葫芦发生故障后，维保方接到通知后4小时内到达现场，4小时内处理完毕(遇到组织大型、特殊备件的时间可顺延)。

4 若国家对维保周期有特殊要求，应按照国家对特种设备维护保养的时间周期要求执行。

六 维保内容

每半年进行一次的维修保养内容

1吊钩夹套

活动部分加注润滑脂，要求转动灵活，防松装置可靠，吊钩危险断面在《标准》规定范围内，超标立即更换。夹套无变形。

2 钢丝绳

按《使用说明书》上规定使用的钢丝绳型号、规格;并进行润滑。磨损及断丝数量在《标准》规定范围内，超标立即更换。

3制动装置

制动时应灵敏可靠。在额定负荷下，下降中制动下滑距离在《标准》规定范围内，超标时应予以调整(或更换刹车片等)，调整后的制动装置必须进行负荷制动试车，下滑距离应在《标准》规定范围内。

4传动、升降、行走装置

a运行时无异常噪音，运行平稳;

b绳轮转动灵活，绳卡、固定销锁死可靠;

c各部连接可靠

电机、减速器、壳套、绳筒应连接可靠;

行走轮、减速器、固定销、电机应连接可靠;

横梁、走轮梁应连接可靠;

各固定件应连接可靠，且有防松装置。

5限位装置

限位应灵敏可靠，且有足够的缓冲距离。

6电气控制

a) 手控盒按钮箭头指示方向应与行车、电动葫芦运动方向相同，各按钮动作可靠。

b) 绝缘、防爆符合《标准》的规定和要求。

c) 在有防爆要求的行车、电动葫芦的备件更换时应采用防爆型备件。

d) 接地可靠。

每月进行一次的维修保养内容

1 吊钩夹套 要求转动灵活，防松装置可靠，夹套无变形。

2 钢丝绳 磨损及断丝数量在《标准》规定范围内，超标立即更换。

3 制动装置 制动时应灵敏可靠。

4 限位装置 限位应灵敏可靠，且有足够的缓冲距离。

5 传动、升降、行走装置 运行时无异常噪音，运行平稳。

6 电气控制 手控盒按钮箭头指示方向应与行车、电动葫芦运方向相同，各按钮动作可靠。绝缘、防爆符合《标准》的规定和要求。

7 润滑用油 钢丝绳、吊钩转动处、车轮轴承用钙基润滑脂。减速箱用8400机械油。在防渗漏有严格要求的电动葫芦，减速箱用锂基润滑脂。

七、质量保证

1 在维保中，因维保方原因造成使用方的设备、其它财产损失的，由维保方负责。

2、维保单位、使用单位提供的备件及材料必须为合格产品，并具有相关证明资料。

3、维保完成后必须遵循国家相关规范进行空负荷试车及负荷试车。所更换的备品、备件保质期为六个月。

八、项目验收

1记录

维保方应做好维修、保养记录，记录内容包括设备名称、规格型号、时间、维修保养的部位及内容、更换备件的数量及型号规格。每次维修、保养合格后需经双方现场验收确认，并在记录上签字。签字后的记录使用方两份，维保方一份。签字后的记录作为维修、维护费用的结算依据。

2维修完成后完全满足招标单位要求。

3按照使用单位要求提供行车、电动葫芦运行所需的维护及技术服务。

4、维保单位按照要求与使用单位签定相关的保密协议、安全环境管理协议。

八、工程工期

商务合同签订后一周内开始对行车、电动葫芦进行维保，维保周期为一年。

九 附件

附件1 《行车、电动葫芦月检记录表》

附件2 《行车、电动葫芦检修记录表》

维保单位： 使用单位：

授权人签字： 授权人签字：

年 月 日 年 月 日

2022葫芦岛拓展训练心得体会及收获二

雾淞，与桂林山水、云南石林、长江三峡同称为中国四大自然奇观。每年的12月到次年2月都是欣赏吉林雾凇的最佳时间，吸引着全国各地的摄影爱好者和旅游者来目睹这一奇观。

吉林雾凇最佳观赏点

每年从11月中旬开始，吉林市就算进入了冬季。从这时起，雾凇便开使登场亮相了。尤其是降雪量大、天气特别寒冷的年份，雾凇出现的次数也就越多。

所以要欣赏最典型最浓重的雾凇还是当属雾凇岛。近年来，一到春节，不知多少影友几百里、 几千里甚至上万里来到这里，顶风冒雪赏雾凇，拍雾凇。今年的雾凇时节已经到了，有兴趣的朋友不妨赶往雾凇岛，用身心和镜头一起攫取北国的美丽。

雾凇岛最佳观赏点

曾通村在岛上，靠近岛南端江水分流处，形成雾凇机会多，且树木形状好一些。韩屯在松花江东侧岛外，地址靠北，在岛的中部一带。早上过渡口才能看岛上雾凇，否则的话，只能在岛外看边上的雾凇，不过风光也很不错。

最佳时节：到吉林观赏雾凇的最佳季节是每年的12月下旬到第二年的2月底，这是因为雾凇的形成有它自己独特的环境和条件。

形成条件：夜里零下20度左右，白天零下5-10度之间，温差越大越好。夜里3点之前起雾，并且无风或有极小的风。最保险的办法就是去雾凇岛之前住在吉林市，半夜3点左右与岛上接待你的家庭旅馆联系。如果此时岛上有雾又没有风或风极小，而且天上繁星密布，那么第二天的雾凇会相当好。你就可以在吉林早早租车前往，太阳刚要升起时登岛。

吉林去雾凇岛交通

第一条是土城子方向，是沿松花江西岸向北走。在吉林市长途汽车站(名叫岔路乡，距火车站只有几百米)坐车，全程37公里，行程一个多小时，汽车票价6元(含1元保险费)。车况为普通村路车，普通客车。每天有三班直达曾通渡口的班车，吉林长途汽车站发车时间是8：00、12：20、15：20;曾通渡口发车时间6：20、9：30、13：30。

第二条是乌拉街方向，是沿松花江东岸向北走。在吉林岔路乡汽车站乘乌拉街车，全程35公里，15分钟一班，票价6元，车况为空调大巴。到乌拉街后有小面包去雾凇岛东渡口的韩屯，面包车票2元。在乌拉街也可打的去韩屯，全程6公里，车价15到20元，全凭砍价水平。顺带说一句，从曾通村到韩屯渡口，大约4公里，步行一个小时。进了屯子你一眼就可看见一杆镶着红牙边的杏黄大旗，上面三个遒劲大字“雾凇岛”，这是吉林市摄影家协会为了接待前来创作的全国各地影友建立的雾凇摄影创作基地，看到这三个字，就意味着你到家了。

摆渡钱：无论从曾通村渡口上岛还是在韩屯上岛，摆渡费一律10元，出岛无论从曾通渡口出还是从韩屯出，都不用再花钱。本岛人出入岛均不花钱。

住草房 喝烧酒

如果选择住在吉林市，那可选择的范围很多，各个档次的宾馆、经济型连锁酒店都有。如果选择住在雾凇岛上，就可以感受一下东北原住民生活气息。雾凇岛有草房数间，纸糊的窗户、火烧的炕、报纸糊的墙，虽然条件比不上城市，但吃的是农家风味的饭菜，喝的是东北的玉米酒，有着黑土地特有的豪爽。在柴房烧火准备饭菜，空气中弥漫着农家特有的、好闻的炊烟。房间里有个火炕，盘腿坐在炕上，取暖吃饭，一壶烧酒下肚，困倦和寒冷会跑得无影无踪。这时候，诗人的雅致、哲人的深沉都跑到九霄云外，说话的嗓音也提高了，举起的酒更是一股脑入肚，不由得被朴素的豪爽感染了。会让人忍不住感慨：在严冬里，幸福是什么?就是面前这碗热热的烧酒外加小鸡炖蘑菇。

第二天一早如果起得来，可以去看日出。清晨的雾凇岛很美，松花江静静地流淌，远处是树干枯的枝桠。由于江水在零度以上，因此江上泛着“蒸气”，风把这些蒸气吹散了，就如同身处仙境一般。

吉林美食

吉林地方风味以三套碗、清蒸白鱼、人参鸡、鹿茸三珍汤、荷花田鸡油、白肉血肠、庆岭活鱼为主，其中尤以人参鸡和鹿茸三珍最为有名。这些特色菜肴是每一个到吉林旅游之人必尝之美味。

吉林购物

吉林市是东北“三宝”(人参、貂皮、鹿茸)的主要产地之一，在市内河南街上集中了多家这样的商店。吉林还盛产野生中草药，有党参、黄柏、贝母等。当地的著名特产有红景天、林蛙、不老草、灵芝、蕨菜、黑木耳等。也可以选择一些手工艺品，如松花湖浪木根雕、松花湖奇石、树皮画、满族剪纸、吉林彩绘雕刻葫芦、黄柏木刻象棋、泥玩具、绢花、吉林手工彩绘木雕等也不妨看看选选，都是很不错的馈赠亲朋的小礼物，还有一定的收藏价值和观赏价值。

雾凇岛旅游贴士

对于摄影爱好者来说，一般在雾凇岛逗留的时间以三个白天两个晚上为宜。第一天早9：00前进岛，可拍雾凇(当然一定要有雾凇)，12：00到老乡家安排食宿，吃午饭，休息，16：00在岛上拍日落，开晚饭，休息。次日全天正常拍摄。第三天早拍日出，拍雾凇，中午离岛。

对于时间紧张只想领略一下雾凇岛美景的人，当天就可从吉林往返于曾通。在吉林坐早8：00的首班车，9：00左右到曾通，刚好赶上雾凇(欣赏雾凇的最好时间段是早9：30—11：00)。中午在农家吃顿午饭，就可赶下午1：30的车回吉林。

乌拉街满族镇至今仍保留多处古迹和满族古老民俗，有兴趣的人可以顺道去看看。

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2022葫芦岛拓展训练心得体会及收获三

《我要的是葫芦》这则寓言故事有着十分丰富的人文内涵，它描述了一个爱葫芦的人种葫芦时，只知道要葫芦果实，不知道要杀死叶子上的蚜虫，结果什么都没有得到。其中不仅蕴涵了“果实与叶子密切联系”的自然常识，而且更渗透了“事物之间是相互联系的，不能光看点，要看面”的辨证唯物主义思想。本节课我设定要讲的是第一课时，课时目标有以下两点：

1.认识9个生字。学会写2个字。

2.能正确、流利地朗读成语，体会其中的韵律感。下面就本节课的教学情况做如下自评。

本节课在三处体现了对学生学习方法的引导。

1、写字方面：“横多别着急，重点在距离，远近都一样，‘哇’字才美丽。”——这是我自编的一首小儿歌，在学生写“哇”字前出示给学生，这样对学生的书写起到了帮扶的作用。以此还延伸到了“挂”字的写法。学生在书写的过程中，我还提示他们，一看二写三对照，一个更比一个好，这样，我把我们学校在校本教研过程中总结出来的方法真正运用到了自己的课堂教学实践中去。

2、识字方面：改变以往的先识字再读文的一程不变的教学方式，而是力争做到让学生边读文边识字。“葫芦”两个字是在出示课题之前，以实物演示的方式识记的；“哇”是通过字的应用规律识记的，我告诉学生，“哇”本字是一声，一般它出现在句子的末尾读轻声；“盯”是在语言环境中通过字理知识识记的，。

3、积累方面：在对第一自然段进行教学时，我向学生渗透了“熟读成诵”、“不动笔墨不读书”的学文学习方法。

开学初，学校的教学工作计划中提出：围绕“三个关注”，分别思考并努力探索三个问题：

关注师生的生命成长——我们需要培养什么样的人？

关注课堂教学的主要目标（课堂教学的主要目标是：以学生的学习状态和心智发展为主要目标）——如何使全体学生积极并快乐地参与到学习中来？

关注学生的课堂感受——如何让课堂成为深受学生欢迎的快乐场所？

本节课，我从课前的教学设计到课堂上的教学细节，都在极力做到以上三点。让课堂成为学生喜欢的学习场所，让学生快乐地参与到学习中来，培养终身发展的学生。

2022葫芦岛拓展训练心得体会及收获四

各位朋友

大家好!欢迎前往君山风景名胜区观光游览。

乘坐游船，约半小时便可到达君山风景名胜区。大家东北面那座不等高三塔斜拉桥，就是著名的洞庭湖大桥，它是我国目前最长的内陆湖公路桥，全长9.639千米。西南面那座漂浮在水面上的小岛就是君山。君山是洞庭湖中一个美丽的小岛，古称洞庭山、湘山，后称君山，因为舜帝二妃娥皇、女英的爱情故事和伟大诗人屈原《湘君》、《湘夫人》等诗篇的巨大影响而得名;另一种说法是因为历史上的许多皇帝曾来过君山，如轩辕帝来君山铸鼎炼丹，秦始皇来君山封印，汉武帝来君山射蛟和求仙酒，乾隆帝则在君山考侍臣……因与帝王有缘，故名“君山”。传说君山72峰是蛮荒时代洪水成灾、湖中72位碧螺仙子为拯救生灵、牺牲自己变化而成。

朋友们，君山风景名胜区特色可用一个“奇”字来概括。君山的奇，表现在小、古、秀、趣四个方面。

一是小巧神奇。唐代诗人程贺(一说方千)咏道：“曾游方外见麻姑，说道君山自古无，原是昆仑山顶石，海风飘落洞庭湖。”说君山是罕世奇珍美玉，被海风从昆仑山顶吹落洞庭湖的，程贺因此诗还获得了程君山的美称。刘禹锡咏道：“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨，遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。”这青螺指的就是君山，说君山是晶莹剔透，可以放在案头把玩的一颗青螺。雍陶咏道：“烟波不动影沉沉，碧色全无翠色深，疑是水仙梳洗处，一螺青黛镜中心。”君山则是天仙美女头上的云髻发簪，这小如发髻的小岛，不仅给人以美的享受，而且给人以哲理的启迪。明代诗人薛宜就发出了“日月每从波底出，峰峦常在气中浮，人生忘节当如此，屹立狂澜几万秋”的感悟。山体小，景观奇，一井一台，一树一竹皆成景观，令人赏心悦目，冶情养性。

二是古迹幽奇。7000多年前，人类就在君山上繁衍生息，留下了乌龙尾、猴子洞等遗址，还有石斧、石箭、石鱼佩和大量陶器。中华民族的始祖黄帝轩辕氏留有轩辕台、飞升亭、湘妃祠;秦始皇留下的封山印、赭树;汉武帝留下的射蛟台、酒香亭;还有柳毅井、传书亭、洞庭庙、朗吟亭、杨么寨等等。真可谓遍山是佳景，处处有故事，一些古老的神话和传说又多记载于《山海经》、《史记》、《水经注》等经典古籍。因此有人说，君山游一日，等于读了半部中国史。

三是秀美新奇。唐代大诗人李白咏道：“帝子潇湘去不还，空余秋草洞庭间，淡扫明湖开玉镜，丹青画出是君山。”君山是一幅美丽的图画。这里满岛翠绿，万木葱茏，更兼苇叶青青，碧竹遮天，还有漫山遍野层层叠叠的茶树，使这座绿色小岛宛若一飘逸仙子盘座洞庭湖中。宋代诗人陈与义咏道：“青眉横玉镜，色照城中楼。”君山浮黛，秀色迷人，耸苍吐翠，青翠欲滴，其景致如“云梦观荷”、“曲径林涛”、“竹隐古墓”、“响山鸣泉”等，一派清新秀雅。

四是趣味珍奇。君山钟灵毓秀，奇珍异物，比比旨是，妙趣天成，引人入胜。君山奇竹有斑竹、文竹、金镶玉竹、圣音竹等13种;奇树有半边树、伯库树、红绿叶树等8种;奇花有酒香花、卷旗花。还有三绝金龟、银鱼、银针茶：观之可饱眼福，食之饮之，既可饱口福，还能延年益寿呢!

游船已驶达君山，请诸位先从湖上欣赏君山东面的全景。自北往南，一字排开的是湘君园、洞庭庙、云梦亭、秋月桥、湘妃祠、碑林、二妃墓，还有掩映在山头绿树丛中的朗吟亭。码头右前方有国内仅存的二幅梵文字石刻，又说是秦始皇封山印。请诸位登上龙脖山参观今天游览的第一个景点——朗吟亭。

朗吟亭又名飞吟亭，占地125平方米，左右两侧附有回廊。为亭、廊、院组合式建筑，主亭两层，重檐歇山顶，始建于北宋。在君山三十六亭中，它虽称不上年代最久远，但诸亭时毁时建，或毁而不建，而朗吟亭自北宋至今延续千年，则是其他亭台无法比拟的。有人可能会问，为什么既叫朗吟亭，又叫飞吟亭?原来，关于此亭的来历有两种说法，一说北宋岳州知府李观得到吕洞宾诗两首，其中一首是“朝游北越暮苍梧，袖里青蛇胆气粗。三醉岳阳人不识，朗吟飞过洞庭湖。”吕仙憎恶尘俗污浊，飞离了岳州城。他飞到哪里去了呢?飞到了洞庭君山福地，也就是我们现在站的这个地方，亭名就源于这首诗。一说这里是吕洞宾得道飞吟升仙之处。

大家眼前的这尊彩塑，就是道教全真教北五祖之一，元代尊为“孚佑帝君”的吕洞宾。看他身穿道袍，脚踏波浪，腰挎青蛇宝剑，肩背“洞庭秋”酒葫芦，左手端酒杯，右手执拂尘，一派仙风道骨超然饮酒吟诗的神态，好不自在。

各位朋友，这里就是享誉海内外的君山银针茶基地，自唐代以来银针便为贡品，清代乾隆皇帝还定下了“岁贡十八斤”的标准。君山银针的采摘要求特别讲究，有“九不采”，即雨天不采，风伤不采，虫伤不采，细瘦不采，不符合长短标准不采……1955年这茶参加国际博览会，以其“芽身黄似金，芽尖白如玉”被誉为“金镶玉”，获金质奖。它不仅饮来清香可口，益气爽神，而且冲泡中能呈现出“万笔书天”、“刀枪林立”、“菊花盛开”等三起三落的绝世奇观。

据测验，茶内含20多种氨基酸和多种有机成分，长饮此茶可起到防癌抗癌功效。

现在我们来到了二妃墓，斑竹山。提起二妃墓，朋友们自然会想到舜帝。相传上古时代，尧禅位于舜，并将二女娥皇、女英许配给他。二妃聪明仁惠，帮助舜帝治理国政，开疆拓土，建立功业。后舜南巡，她俩又追寻到君山，当听到舜逝于苍梧的噩耗时，二人悲痛欲绝，望着浩渺洞庭，抱竹痛哭，双双投水殉情，后葬于君山。大家请，这就是斑竹，又名湘妃竹，相传这是二妃的眼泪洒在竹上形成的，毛泽东主席“斑竹一枝千滴泪”的典故就源于此。

朋友们，听到这动人的美丽传说，你们有何感想?君山不仅以景感人，而更以情感人。君山，是座不沉的爱情山。接下来请大家沿着柳毅当年传书的路，去寻找那美丽的传说。现在呈现在大家面前的就是柳毅井、传书亭。唐代李朝威《柳毅传》写道：“唐仪凤年间，湖湘书生柳毅赴长安赶考，落第而归，途经泾阳，遇见一个满脸泪痕的牧羊女，自言乃洞庭龙君的女儿，嫁与泾河小龙为妻，受到残暴虐待，托柳毅传书。柳毅受托传书洞庭，按龙女嘱咐来到君山，寻到有大橘树的橘井，叩井三下，便有巡湖神，将他接到龙宫。龙君见书心情十分沉痛，洞庭龙君的弟弟钱塘君闻讯后十分震怒，化着赤龙飞抵泾阳，杀了泾河小龙，接回侄女。后几经周折，柳毅与龙女有情人终成眷属，同返洞庭水府，做了洞庭王爷。人们为了纪念仗义传书的柳毅，便将橘井改名柳毅井，又在井旁修建了传书亭。

君山有美丽的诗文、感人的爱情故事，还有珍贵的小精灵——君山金龟。大家瞧，那憨态可掬在阳光下伸拳缩腿的小家伙就是金龟。它最大的特点是：在接近腹部的甲板有道裂缝，将龟板从中间分为两段，由韧带连接两端，活动自如。它既美丽，又清洁，没有普通乌龟身上的那股臊气。据说清代吴敏树隐居君山，有一次掘得一株硕大的灵芝，同时还捉到了一只吃灵芝上露水的金龟。服用灵芝仙龟，可起死回生，所以有“千年金龟”之称。