坚持在城市跑步的心得体会总结 跑步个人心得体会(2篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新坚持在城市跑步的心得体会总结一

2、以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知。以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。

3、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。

4、幸福是灵魂的一种香味，是一颗歌唱的心的和声。而灵魂的最美的音乐是慈悲。罗曼罗兰

5、生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。

6、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根

7、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

8、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

9、生活的理想，就是为了理想的生活。张闻天

10、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

11、努力把平凡的日子堆砌成伟大的人生。俞敏洪

12、行动力强弱决定成功快慢。

13、人生如果错了方向，停止就是进步。

14、立志是事业的大门，工作是登门入室的的旅途。巴斯德

15、你有多努力，就有多幸运。

16、如果你觉得现在走的辛苦，那就证明你在走上坡路！

17、在你渐渐迷失在你的人生道路上的时候，记得这句话：千万不要因为走的太久，而忘记了我们为什么出发。

18、每一天都是一个开始。深呼吸，从头再来。

19、不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。

20、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

21、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

22、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

23、世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。

24、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

25、做对的事情比把事情做对重要。

26、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

27、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

28、苦想没盼头，苦干有奔头。

29、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

30、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

31、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

32、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

33、忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，终能收获别人收获不到的收获。

34、外在压力增加时，就应增强内在的动力。

35、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

36、伟大的事业不是靠力气速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格意志和知识的力量完成的。

37、只有千锤百炼，才能成为好钢。

38、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。拜伦

39、成功的人做别人不愿做的事，做别人敢做的事，做别人做不到的事！

40、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊。

41、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

42、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

43、有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。

44、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。

45、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

46、人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。

47、庸人费心将是消磨时光，能人费尽心计利用时间。

48、对待生命要认真，对待生活要活泼。

49、生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。

50、任何为失败找借口的人虽然他的心灵上得到了安慰，但是他将永远的拥有失败。

最新坚持在城市跑步的心得体会总结二

一 病倒在讲台下 带病坚持工作

20xx年9月15日星期一，上午第一节课中途，魏书堤老师突发强烈的胃痛，疼痛难忍，倒在讲台下，学生把魏书堤老师背出教室，在系部领导的护送下到附二医治，确诊为“胰腺炎”，据医学知识称：急性胰腺炎由于它对生理扰乱大，而且对各重要脏器损害明显 故死亡率甚高。有时可引起骤然死亡。重型胰腺炎死亡率为20% 有并发症者可高达50%。经过医院的抢救，魏书堤老脱离了生命危险。

住院治疗一个星期后，病情稍微稳定，魏书堤老师考虑到不能耽误教学工作，在医师不准出院的情况下出院了，带病坚持工作。一边工作，一边按照医嘱坚持每天三次的自己注射少量的胰岛素，这样坚持了两个来月的治疗，稳定了病情，身体开始好转。“胰腺炎”不能吃饭，不能吃油腻的食物，出院后，每天中午在办公室煮一些面条吃，坚持每天吃两餐面条，一餐稀饭。

魏书堤同志既是教师担任繁重的教学工作又是计算机系副主任主管教学工作，在这样病情严重的情况下，坚守工作岗位，体现了一个共产党员的先进性、模范性，是一个优秀的中共党员。

二、有着军人的过硬素质热爱关心学生

魏书堤同志曾经是一名军人，1994年南京大学毕业入伍，在远望三号船上从事计算机控制与开发工作。20xx年因家庭特殊困难转业来计算机系从事教学工作，他有着军人个过硬素质。

忠诚党的教育事业，教书育人，言传身教，为人师表。遵纪守法，为人诚实、正直，作风正派，廉洁奉公。对工作充满热情，具有强烈的事业心和高度的工作责任感。勇挑教学重担，有吃苦耐劳的精神，对工作认真负责。开拓进取，坚持“科学、求实、创新”的工作精神。

在部队工作期间，先后于1997、1998两度获得国防科工委科技成果进步三等奖。来到衡阳师范学院以后，坚持在本职岗位上把业务进修同教学、科研直接结合起来，不断夯实自己的专业理论基础，扩展知识领域，优化知识结构，努力发展自己的学识水平和业务能力。具有系统而坚实的理论基础和丰富的实践经验，能及时掌握计算机学科发展的前沿状况和教学改革动态，具有担负多门专业课程的教学能力，有很强的应用软件开发与课题研究的能力，具备大型管理软件项目的研发实力，承担过衡阳市药材公司药品分公司的“进销存管理信息系统”、衡阳市科技局“科技成果管理信息系统”、衡阳市“燕京啤酒厂erp信息系统”的研发任务，其中衡阳市科技局“科技成果管理信息系统”于20xx年获得衡阳市“科技进步二等奖”。坚持外语学习不断线，外语水平不断提高，能熟练阅读英文专业书刊，进行笔译和用英文写作专业论文。

“带好弟子”，组织与指导20xx级、20xx级，20xx级，20xx级学生参与项目制作与大学生科技创新活动，参加衡阳地区比赛均能获奖。吸取很多学生利用课外时间参与我自己的项目，大大地提高了学生的动手能力。效果良好，在我这里接受指导的学生，毕业设计十分顺利，有一定的成就感，对就业充满信心。如20xx级的王介、谢柏桥、曾思亮等，其中两个谢柏桥、曾思亮考取了研究生;20xx级的陈军同学，接受魏书堤老师指导3年多时间，考取了中南大学研究生，20xx级的王锋、何琴考取了211工程大学的研究生。20xx级的李桃成同学获得湖南省“创新性试验项目”一项。指导学生，分文不取，对学生有求必应，有良好的教师职业道德。

魏书堤老师不仅注重“教书”，同时亦注重“育人”。曾担任20xx级03班、20xx级01班、20xx级01的班主任工作，本着“教书育人，管理育人，服务育人”的三育人条例和班主任工作职责，严格要求自己，认真履行班主任职责，坚持每天早晨6：00晚上10：00准时到宿舍检查，其中20xx级的唐林、李鹏等同学在魏老师的悉心教导下，改变了许多陋习，焕发了精神面貌，使他们在大学期间学有所成，顺利走向工作岗位。

因此，魏书堤老师被评学院为“师德先进个人”、 “师德标兵”、毕业论文(设计)“优秀指导老师”，被推荐为衡阳师范学院青年骨干教师培养对象。

三、工作兢兢业业 科研成果颇丰

魏书堤老师教学工作任务繁重。先后主讲了《网页设计》、《mis系统开发与delphi》、《离散数学》、《计算机文化基础》、《数据库应用》《软件工程》等多门计算机专业课程的教学工作，每年课时平均都在500节以上，年年超额完成教学工作量。本学期主持了两门专业课的教学工作

魏书堤老师有严谨的治学精神。教学认真细致，强调理论联系实际，注重教学方法改革，能注重基础教学与学科前沿研究动向的结合，使所教课程常教常新，学生喜学爱听，收到了良好的教学效果。在业务上从严要求自己，始终做到谦虚谨慎，勤奋好学，刻苦钻研，不断进取;基础知识较扎实，能多面把握教学内容且能融会贯通，讲课要领清晰，逻辑性强，重点突出，难点分析透彻，注重开拓学生的视野，把自己的项目开发思想融于课堂教学，启发学生的思维和培养学生各方面的能力;能熟练运用现代教学手段，自己用多媒体手段编制高水平课件，化抽象为直观，化复杂为简易;辅导答疑认真负责，富于启发性，批改作业一丝不苟，尤其注意总结教学经验，以教学带科研，以科研促教学。

魏书堤老师担任行政工作非常敬业。几年以来，积极主动地组织系里的各种教学教研活动，积极参与教研室的各项活动，观摩其它同行或老师授课，吸取精华，并能了解本学科发展动向，坚持教学与科研并重，教学与科研互相促进，结合自己的经验，积极参加教学改革。参与院教学改革立项课题“学生信息管理系统”，主持《考籍证制作系统的研究与应用》、《学生学期管理系统研发》等课题，20xx年为顺应计算机教学改革的要求，开发了基于网络的c/s考试系统并投入使用一年时间。

魏书堤老师科研成果也很多。在省级以上刊物公开发表教学科研论文计8篇;出版《软件工程监理》专著一部;主持地市级科研课题2项，省厅级科研课题1项，参与省厅级科研课题1项，其中，获地市级科学技术进步二等奖1项;教学方面获省级优秀课件三等奖 1项，省级优秀课件二等奖 1项，院级优秀课件一、二等奖各 1项，国家级优秀课件奖一项;主持院级重点课程一项(《软件工程》)，现已结题;主编教材六部：《visual foxpro 程序设计》(铁道出版社)、《大学计算机基础》及《大学计算机基础实践》(北京邮电大学出版社)、《大学计算机基础》(文科类，湖南科技出版社)、《visual basic程序设计》及《visual basic实践教程》。

四、魏书堤老师是长期以来带病坚持各工作

由于教学等工作任务重，身体素质有明显下降，20xx年春节因“阑尾炎”在附二手术并确诊患“糖尿病”，近年来身体情况未有好转，并随时诱发不明原因的胃痛，20xx年在西安回家的火车上突发强烈的胃痛，到415医院检查未查出病因。20xx年九月15日突发强烈的胃痛，倒在讲台下，在系部领导的护送下到附二医治，确诊为“胰腺炎”，经抢救，才脱离了生命危险。

魏书堤老师是我计算机科学系爱岗敬业的光荣典范。