放下手机活动心得体会报告 放下手机用心沟通心得体会(9篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新放下手机活动心得体会报告一

您好！

今天的天气不错，然而却因为我今天所犯的错误让我们眼中莫名蒙上了一层灰暗，对此我感到万分的抱歉。

因此我向您道歉，我的行为对不起跟我一起互相鼓励学习的同学，也对不起起早贪黑工作挣钱送我上学的父母，更对不起每天陪伴着我们鼓励着我们的老师。而且我的行为还影响了班级的气氛和声誉，对于我的个人形象也是个严重的打击，如果我能早一点知道我的这些行为会带来这些后果的话，我肯定不会抱着侥幸做出这样的事情。但现在错已犯下，悔之晚矣！只好向老师您递交上这份深刻的检讨书来检讨自己的行为，反省自己的错误，乞求老师的原谅。

关于学生玩手机这一情况，这一恶劣行为一向是学校明令禁止，而老师也是隔三差五的进行强调和警告的。身为具有一定自我思考和判断力的高中生，位于冲刺的最前线，理应用更加严格的要求自己。将所有的精力都放在如何提高自己的学习能力上，而不是贪玩带着手机过来影响自己学习也也影响他人学习。

为此，我对于老师收缴我的手机毫无怨言，这是我对自己的管理不当的证明，也是我无法克服我贪玩而且不爱学习的表现。在这个竞争越来越激烈的社会，千军万马过独木桥的高考横在我们所有人的面前，几乎所有人都顾足了劲向前拼搏，老师不断地为我们增加动力，而我去抱着手机渐渐脱离了班级前进的步伐，甚至拖累了班级前进的速度。实在是一种非常自私、非常过分的举动，更会让同学们质疑我的品格。

所以从今以后，我想我会牢牢地记住这次教训，并且尽我的一切努力在未来消除掉这次行为带来的不良影响。改过自新，严格按照校规班规来要求自己，杜绝再次犯下同样的错误。努力在剩下的时间里将有限的时间投入到无限的学习中去，将之前拉下的课程一一补好，将还未学习的课程一一掌握。

虽然犯下这样对高中生来说非常严重的错误，但我还是厚颜想向您求得一定程度上的原谅，我不求您能够将这件错误当做从未发生过那样放下，只希望您能够在未来不因为我的这次错误对我有负面的固有印象，让我的改正和努力能够进入您的眼帘，让您看到我的改变，认可我的改变。

此致

敬礼！

检讨人：

日期：

最新放下手机活动心得体会报告二

放下，是一种坦然;放下，是一种洒脱;放下，是一种释放;放下，是一种快乐。学会放下，明天更美好!

“久在樊笼里，复得返自然。”陶潜在官场打拼了多年，他早已厌烦了世俗的名利生活，于是他非常向往闲适的田园生活。世俗官场对于来说，就如同一个束缚他自由的地方，而闲适的田园才是他的天地。在浑浊的官场中，陶潜的高洁情趣实在是难得!所以只有放下，才能去追求向往的生活。

“斯是陋室，惟吾德馨。”虽然是简陋的屋子，只是主人的品德高尚，而且来屋子的人都是有学识的，所以这些都给屋子增添了美。同时，这也是超脱于世俗之外的雅情雅致!所以，只有放下，才可以去享受生活。

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻似马，谁怕?一蓑烟雨任平生。”面对政治风雨，苏轼选择了乐观的心态。是的既然风雨来到了，那就勇敢地面对吧。不要听雨水拍打叶子的声音，不妨尝试伴着这种声声，慢慢地向前走，并且保持一种轻快的步伐。“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无情。”最后，再回首走刚过的萧瑟地方，却发现没有风雨也没有晴天，原来，一切都是如此平静!苏轼可以洒脱到这样的境界，实在是让我们敬佩不已!所以，只有放下，才可以洒脱地前进!

因此，放下是一种很好的人生态度，并且这种态度从古时候就有。古人无论何时都可以如此坦然如此洒脱，那么我们更应该学会放下。事实证明，学会放下可以活得更轻松，更快乐，所以又有什么理由死抓不放?

前几天，我的一位朋友发来一条让我很伤心的信息。让我觉得，我的付出都是白费的，因为我以为最终可以成功。可是，我想得太完美了。我也想过尝试最后一次，再挽回她的心，可是我没有这样做。既然她已经走远了，而且不会再回到我身边，那我做的一切只会伤害我自己。我会记住：对于无法挽回的感情，伤得最深的永远都是不肯放手的那个人。”我会快乐地前行，相信下一个路口我会看见更美的风景!

当你感到疲惫时，请尝试放下，这样心情会很轻松;当你感到苦闷时，请尝试放下，这样心情会很舒畅;当你感到痛苦时，请尝试放下，这样心情会很快乐。

让我们一起学会放下，和那些不属于我们的`奢求告别，用一颗洒脱、快乐的心去拥抱我们的明天!

最新放下手机活动心得体会报告三

生活中，我们总会有这样那样的顾虑，担心这个又担心那个。也许当我们清醒、理智、勇敢地放下顾虑时，问题就迎刃而解了。

我曾经害怕挫折，也害怕失败，因此变得什么也不敢面对，什么也不敢去尝试，什么也不敢体验。但是您的一次鼓励让我放下了顾虑。

那是在南山竹海旅游，在山脚下望着那高耸入云的山峰，我无论如何也迈不开步子，心中生出了许多顾虑，我不知道是否要前行，是否能到达终点。您看出了我的顾虑，便走了过来，轻轻拍着我的肩膀，温柔地对我说：“我陪你上去，你一定行的。”我望着您，没有任何理由拒绝，只好和您一起上山。

山路十分陡峭，我们一步一步都走得十分艰辛，终于看到了一个供人休息的亭子，我不由分说地冲了上去，坐在石凳上就再也不想起来。过了一会，我懒懒地对他们说：“你们上去吧，我估计是爬不上去了，我就在这等你们。”大家都走了，只有您留了下来，您语重心长地对我说：“不要害怕，别有顾虑，我陪你一起走。只要坚持走下去，总是能到达终点的。”听着您鼓励的话语，望着您的期盼的眼神，我僵坐在那里思忖着，最后我下定决心放下顾虑，继续和您一起走向山顶。

事实上，当我们登上山顶的那一刻，我真的觉得先前的顾虑是多余的，因为一路上来，并没有我想得那么艰难；我真的觉得来南山竹海不到山顶是遗憾的，因为山顶无边的景色真是太棒了。幸亏听了您的话，我才不枉此行；幸亏放下了顾虑，才能欣赏到名不虚传的极致风景。

南山之行给我最大的体会是，放下是一种勇气，只有放下才能勇敢面对；放下是一种获得，只有放下才会发现最美的自己。谨小慎微的我曾经在学习上、在生活上以为很多事情都要“思考”一下再去做，最终因顾虑重重而没有去做，也就因此放弃了很多，失去了很多，遗憾了很多。现在看来，凡事多想想本没有错，但是不能畏首畏尾地想，瞻前顾后地想，该面对的就要去面对，该挑战的就要去挑战，只有这样，才能做回真正的自己，才能秀出真我的风采。

佛语说：“无挂碍者无恐怖。”朋友，行走在漫漫人生路上，也许会很忙碌，也许会疲倦，也许会很彷徨，但是请记得适时地放下顾虑，如果这样，那么我们就会享受到那生命本应有的从容之美、宁静之美与淡泊之美。

难道不是吗？

最新放下手机活动心得体会报告四

有的人觉得自我的一生都在错过，错过雨季，错过花期，错过很多的好运气，而这一生的错过，都觉得是自我一生的过错。无形中给了自我太重太重的负担，重的迈不开步伐，重的挺不起腰杆，最终使自我遗憾终生，悔恨不迭，回过头还会埋怨世事不公。

我们扪心自问，到底是什么让我们顾虑重重到底是什么让我们固步自封到底是什么抢走了我们的欢乐到底是什么偷走了我们的洒脱为什么我们不能珍惜所拥有的，为什么我们不能脚踏实地的生活就只因为我们有一颗浮浮躁躁的、好高骛远的心。

每一天的生活就好像我们手里抱着一个西瓜，却还想着别人手里那个美丽的甜瓜，于是就开始犹豫，我到底是拿自我这个西瓜好呢还是不要这个西瓜去拿那个甜瓜呢要是万一拿了那个甜瓜，甜瓜不甜，西瓜也丢了可怎样办呢要是只拿西瓜，尝不到甜瓜的甜，心里还痒痒的慌怎样办呢最终是甜瓜也没尝着，西瓜也放坏了，真是得不偿失。

生活本来是完美的，只是在这些不会过生活的人手里，生活才开始变得烦恼起来。不如放下顾虑，像陶渊明一样，活一份“采菊东篱下，悠然见南山”的洒脱;像杜甫一样，活一份“会当凌绝顶，一览众山小”的不羁;像李白一样，活一份“天生我材必有用，千金散尽还复来”的自信。

山有被夷为平地的时候，水有干涸蒸发的时节，树有腐朽的一天，鸟有逝去的瞬间。即便你有再多的忧虑，再多的顾虑，也改变不了这铁铮铮的事实，而你所谓的那些顾虑可是是徒添烦恼。既然有些东西、有些人注定要与你擦肩而过，那么刻意的挽留，只会心力交瘁，不如放手。

不必要时时刻刻都把想要的抓在手里，就算你紧握手心，它也还是会像流沙一样渐渐逝去，当你将紧握的手心放开，不再担心失去，你会发现，它又稳稳的聚在手中，不经意间，幸福就留下了。即便这种幸福很少、很小，但也是难能可贵的幸福。

放下烦恼的顾虑，在落泪之前转身离去;放下过往的遗憾，在心底留下最美的回忆;放下唯唯诺诺的鞭挞前行，认定方向努力向前。没有等待来的成功，没有不努力的期望。即便幸福会有休息的时间，但休息过后，你会获得更美的幸福。

日子仍需打理，生活还要继续。不管是喜怒哀乐，或慷慨悲歌，林林总总，不外这句，红楼一梦。留得下的不需留，留不下的空忧愁，日子还久，好好走。

最新放下手机活动心得体会报告五

人们做事的时候，总会有这样或那样的顾虑，这种无形的束缚就像枷锁捆住了我们的手脚，将本来很容易的事情羁绊的好难。其实，只要我们放下顾虑，你就会惊异地发现，事情原先如此简单！

周末，我从学校回家帮着干农活。今春雨多，道路泥泞，我挑着一担秧苗，在溜滑的田埂上走了没几步，就心跳加速，双腿发抖，担子直晃，只好放下，不知所措地站在那里。

妈妈在田里插秧，看到我的窘态，大声地喊：“孩子，外衣脱了，鞋子脱了，再试试！”

我脱了外衣和鞋袜，卷起裤脚，重新挑起担子。咦，一下子就觉得脚底下稳当了，担子轻了，很快就把秧苗挑到妈妈跟前。

妈妈说：“你不是没本事挑这个担子，你是担心摔倒，弄脏衣服，注意力不集中。脱掉外衣和鞋袜，就甩掉了剩余的顾虑。”

听了妈妈的话，我站在田埂上愣怔了好半天。我想起自我的学习，很多时候何尝不是被这样、那样的顾虑束缚了呢？

就说那次参加省里的数学竞赛，我是年组唯一一名代表学校参赛的学生，其压力可想而知。准备的时候，我起早贪黑不知演练了多少类型题，生怕哪一处疏忽了，考砸了，辜负了学校的期望，辜负了教师的期望，辜负了家长的期望。更怕被同学们笑话。带着这些压力，结果在考试前三天我病倒了。

这时，是教师带着同学们手捧着一束粉红色的康乃馨，来到我的病床前。一声声亲切的问候，一句句热情地鼓励，一个个完美的祝愿，消除了我内心的恐惧，化解了我内心的担忧。

他们临走前，教师拉着我的手说：“不要把比赛看的太重，那样会给你造成很大的压力。记住，只要自我尽力了，考好、考坏都不重要。还有，教师和同学们一向都那么佩服你，也永远支持你的！”

教师春风化雨的一番叮咛，一下子解除了一向困扰我内心的魔咒，浑身顿感简便，病也好了大半……

于是，我带着简便、欢乐的心境参加了比赛。由于放下了那么多的顾虑，答卷反倒得以超常的发挥，一举夺得大赛的一等奖。

人生如斯，生命如烟，生活中有太多的顾虑，无情的束缚住了我们的手脚。记住，只要放下顾虑，你就会惊异地发现，事情原先如此简单！

最新放下手机活动心得体会报告六

放下过去

"勿将今日之事拖到明日"这句话是哈佛图书馆内的一句话，我想说的是’勿将今日痛苦带往明日‘。

前南非总统曼德拉他最好的年华都是在监狱中度过的，他说;"当我走出囚室迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自我若不能把痛苦和怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中"。

我们应当怀念过去，怀念是让我们记住往事，但怀念不是无休止的固执于过去的事，我们每一天都将面临新事物，如果都只是停留在过去痛苦的事上，生活都将黯淡无光。

1784年的冬天，离职后的华盛顿回到家中，这位伟大的人离职后又过上了与世隔绝的生活。往日的辉煌不再，门庭冷落与昔日的热闹相比显得落寞。但他没有自怨自艾，沉迷于过去无法自拔，而是以一种简便的心态来享受生活。他写信告诉他的朋友;’我最终成为一名百姓了，在自我的葡萄树下纳凉，听不到军营的喧哗，也看不到公务的繁忙。我此刻正享受宁静而欢乐的生活。我不仅仅辞去了所有的公务，内心也得到了彻底的解脱，我很心满意足。

正是有了这份舍得放下的淡定胸怀，让华盛顿有了充足的时间来观察自我身边的事情，也是这段时间，他有了开发西部的计划，也正是这个计划改变了美国的历史。

不管你的身后有多么美丽，你的脚步都是往前走的，所以我们需要放下过去，放下身后的那段美景，往前去。

‘守住清贫，耐住寂寞’，要有板凳做十年的决心和定力。“为伊人消得人憔悴，衣带渐宽终不悔"的勤奋和百折不饶的精神她——诺贝尔生物学奖：屠呦呦。她说：”我经历了190次失败，但我还要继续努力与尝试。一个科研项目的成功不会很轻易，要做出艰苦的努力“。

人的眼光应当向前看，从一次次的失败中摸索出成功的方法，像屠呦呦一样，而不是浸在失败的烦恼之中，应当把自我的不良情绪放在身后，才能专心致志的做事，努力取得成功。

”不以物喜，不以己悲“的情怀不是每个人都能做到的，至少我们要学到点皮毛，试着放不下种种的过去，因为我们毕竟是活在今日，我们还有崭新的明天要迎接。如果想要今日不会，成为未来不好的回忆，那么久不能活在过去的回忆里。

歌德：“生命的奥秘就在于为了生存而放弃生存”。过去的将会成为亲切的怀念，未来还在前方。

最新放下手机活动心得体会报告七

生活如海，放下顾虑，泛舟于海，方知海之宽阔；

生活如山，放下顾虑，循径登山，方知山之高大；

生活如歌，放下顾虑，和曲而歌，方知歌之动听。

生活本身就是一场生命的耕耘，惟有放下顾虑者方能集中精力插好每一寸秧苗。人生如插秧，让我们放下顾虑，轻装上阵，为生活播种精彩！

翻开历史的画卷，看一看历史的长河，放下顾虑而为生命耕耘者如同星河中最耀眼的星辰，光彩夺目。

“羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。”茫茫天宇下，那一袭带月荷锄的身影，绝对是对生命的一种向往。陶渊明无疑是一位当之无愧的勇者，毅然放下顾虑，从此不问官场事。远离了喧嚣，远离了芜杂，远离了世俗羁绊，街觞赋诗，采菊东篱。放下顾虑，陶潜成全了自我的高洁夙愿。放下顾虑，陶潜成就了东晋文学史觞的一段佳话，美名千古流芳。试问那一位“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”的五柳先生，不正是他放下顾虑，耕宇自我的人格梦想的寄托吗？

历史的车轮缓缓碾过，纵观当代，放下顾虑者亦不失其色。

当命运的绳索无情地缚住双臂时，当别人的目光在叹息生命的悲哀时，刘伟毅然放下顾虑，不再担忧身体上的残疾，不再顾忌别人怜悯的目光。少年勇敢地为梦想插上翅膀，飞向维也纳金色大厅舞台，那黑白钢琴上方飘扬着一段段轻盈的旋律，正是少年刘伟放下顾虑后努力飞翔的轨迹。刘伟放下顾虑，无畏地耕耘生命，为我们诠释了生命的意义。

而回首历史，漫漫黄沙掩盖了无数的灵魂，而层层尘埃下，我们依稀听到未能放下顾虑而失败者的恸哭。

乌江岸边，残阳如血，曾叱咤风云的枭雄一步步走向生命的末路，对于亭长的劝渡，项羽因未能放下顾虑而一意孤行。昔日江东父老的殷切期望成为西楚霸王心里再也无法卸下的重担。最最终四面楚歌中自刎身亡。试想当初项羽若能放下顾虑，“江东子弟多才俊，卷土重来未可知”。也许就不再只是历史上空留的一个千古遗憾。

放下顾虑，是范仲淹写在岳阳楼上的那一句“不以物喜，不以己悲”的旷达；放下顾虑，是苏轼谪居黄州之后泛游赤壁时写下放下顾虑，才能全心全意为生命而耕耘。曾子曰：“知止而有定，定而有能静。”放下顾虑，是另一种积极向上的生活态度。

最新放下手机活动心得体会报告八

生活中因为太多的顾虑而错失机遇，请脱下顾虑的外套，努力追寻梦想的方向。

在日常的生活中，我耳闻目睹了太多因为顾虑而失去大好机遇的人和事。有的人因为担心做得不好受到责备而不去做；有的人因为害怕无法应对失败的结果而不敢去做；有的人因为害怕前面无法预测的艰难险阻而放弃去做……以如此畏首畏尾，无所事事的方式应对生活，纵然大好的机遇摆在我们面前，也最终会眼睁睁坐失良机，一事无成。

历史上有多少人因为顾虑太多而在关键时刻功败垂成，止步于辉煌巅峰的最终一步。史海如烟。带给人多少教训和遗憾。

三国时期的“空城计”，可谓家喻户晓，妇孺皆知。当时的情景是：司马懿的大军已兵临城下，可诸葛亮驻守的城池已是空城一座，束手待擒也许只是时间的问题，被逼无奈的诸葛亮只好但唱出“空城计”。可是魏军的统帅司马懿，应对大开的城门，寥寥可数的几个士兵，在城头镇静弹琴的诸葛亮等假象，犹豫不决。虽然儿子在旁边提醒，但最终司马懿害顾虑重重，还是选择赶快退兵。

司马懿顾虑太多，所以白白浪费了一次一举成名的良机；诸葛亮几乎被逼到绝境，却因为司马懿的失误所以峰回路转，并且创造了人间神话般的奇迹空城计”。

现代人每次谈及“空城计”，也许每每为司马懿错失良机而遗憾，殊不知像这样的事件在现代社会每一天屡见不鲜，也许，类似可笑的事件此刻正在你的身边上演。

所以，我要说，每当我们应对生活中的抉择时，我们首先要做的是摒弃一切不必要的顾虑，轻装上阵，果断进行抉择，也仅有这样，我们才能抓住稍纵即逝的机遇，这也是我们勇往直前最终取得成功的必要条件。

“破釜沉舟”是我们十分熟悉的一个历史典故，它讲述了这样一个史实：秦朝末年，农民起义军首领项羽，应对强大的秦军主力部队，立刻果断的做出决定，起义军渡河后，凿沉渡船，砸烂做饭的锅。结果一举击溃秦军主力，创造了历史上以少胜多的经典战例。

无数的经验告诉我们，在前进之路上，顾虑犹如肩上之水，愈行愈艰；若卸之，则愈行愉快。

所以，当我们应对生活中的一切艰难险阻之时，我们首先需要的是果断和自信。也仅有放下一切顾虑，轻装上阵，我们才能勇往直前，到达成功的彼岸。

最新放下手机活动心得体会报告九

佛家有禅语说：“无挂碍者无恐怖”，我们背着大大小小的包袱行走在漫长的人生路上，会感到疲倦。学会放下，成为一名“无挂碍者”，我们会享受到那独有的从容，宁静。

放下是一种人生态度，更是一种精神超然的境界。灯红酒绿的世界会遮蔽我们那颗简单的心，人变得拥有无穷无尽的欲望，渴望获得所有美好的'食物。然而人的执着有时会成为痛苦的源泉，因为执着于追求不属于你的事物，追求你所不能及的美好。懂得放下，不仅可以还原你人生那朴素的舒适与坦然，更会引导你走进一个新的精神家园，不再受种种的牵绊而失去那本该挂在脸上的笑靥。这时候，你便可以面向大海，感受属于你的春暖花开。

然而放下并不意味着无所顾忌，肆无忌惮，也不是毫无约束。生活中有许多事仍需要我们坚持，难道在实现梦想的旅途中遇到挫折就轻易放下我们的梦想吗?我们所放下的是物质所给予的约束，是扰乱心绪的杂事，是放下我们可以放下的那些令自己更从容的名与利，生与死。庄子虽然身处陋巷，依然活得逍遥，他拒绝做官甘愿曳尾于涂，他鼓盆而歌甘愿不被人理解。庄子放下了自己种种的烦恼，回到自己心中的原点，但是他并没有胡作非为，放下的只是约束他追随自己理想的外在的东西。

毕淑敏的一句话令我印象深刻：“执着是人之本性，而放下却是人之智慧。”

是的，放下不是一件简单的事，但我们的身边依然有许多人懂得放下而获得一片广阔的天地。犬儒派哲学家第欧根尼便是在放下人生中许多的事情后，建造了自己的心灵家园。犹记得第欧根尼在一个烂筐子里，大帝走在他面前，而他却说：“不要挡住我的阳光。”，第欧根尼的阳光，是自由，物质的贫困他早已看淡，他的心什么都没有，有的只是自己心中的追求。放下了一切无关的事物，才有了追随阳光的第欧根尼，有了精神富有的第欧根尼。

在生命广阔的原野上，我们也要学会放下。我曾经以为所有的事情都要紧紧地抓住;我曾经以为做任何的事情都要苦苦地坚持下去，我曾经以为执着是成功的唯一途径。其实学会放下，得到的也许是更多的硕果，通往的也许是一条更宽阔的大道。释迦牟尼在菩提树下静坐四十九天，放下烦恼，终修成正果，虽然我们无法像释迦牟尼般静坐这么多天，但在生活中，放开对一些事情的执着吧。

学会放下，拥有更多的宁静，享受更多的从容。