参加线上公益讲座心得体会 参加线上公益讲座心得体会范文(5篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新参加线上公益讲座心得体会一

教学目标

知识与技能目标：①了解《全国青少年网络文明公约》;②了解知识产权的概念和保护知识产权的重要性;③使用微博发布属于自己的文明上网宣言。

过程与方法目标：通过搜索网络信息和使用微博发布信息，了解网络文明、道德行为，提高安全意识，培养搜索信息、加工和处理、运用信息的能力。

情感态度与价值观目标：树立正确、文明使用网络的价值观和道德观，培养保护知识产权的意识，遵守青少年网络文明公约，养成健康、文明上网的习惯。

教学重、难点

重点：了解《全国青少年网络文明公约》，知识产权和保护知识产权的重要性。

难点：学以致用，把《全国青少年网络文明公约》运用到实际生活，文明、道德使用网络，并且保护知识产权。

教学过程

1.我话微博

师：最近网络上非常流行微博，同学们有用过微博吗?

生(集体)：用过!

师：能简单介绍一下微博吗?

生1：微博是我们交友、认识朋友的一个很好的平台。

生2：微博是博客的一种衍生，能随时随地发表我们的一些评论，能对任何一条微博进行评论和转发。

生3：微博很简短，都在140字以内，很精练。

……

师：微博是一个极为开放的网络社交平台，你的一句不经意的话语，或许就会引来“粉丝”的热议、转帖，许多原来你并不相识的人，也会“加关注”你，与你进行交流。所以今天这堂课，老师想与大家一起探讨一下在使用微博、发表个人言论的同时，如何遵守网络道德。

设计意图：用学生熟悉和喜欢的事物“微博”引入，吸引学生注意力，引导学生进入课堂氛围。

2.自助自救

师：“微博”可以让我们结交好朋友。我发现“粉丝”当中有这样一组对话，邀请两位同学给我们演绎一下。

学生演绎微博中两位网友的对话。

a：本周日晚八点准备去听演唱会，诚征同伴一名，有意者请回复。

b：好耶，计划好久了。

a：你是男的吗?

b：本人是mm。

a：多大啊，是干什么的啊。

b：14。

a：一个人吗?

b：是的。

a：是什么学校的啊，我们不会是同学吧?

b：建兰中学的，你呢?

a：太巧了，我是这个学校毕业的，我和你一起去吧。

b：对了，这么晚出去不会有人问起吧。

a：不会的!

师：在生活当中，你是否也碰到过网友约你见面的事情?①当你收到一位素未谋面的网友邀请到某地见面，你将怎么办?②当你考虑再三后，觉得还是要见他(她)一面，你会预先采取什么措施?请同学们在微博上畅所欲言。

设计意图：“微博”让我们随时随地都可以和世界各地的人聊天，结交来自四面八方的朋友。网络交友再次成为学生上网热点问题。

学生在微博上对“网友约会见面”进行评论。

师：哪位同学来讲讲你是如何处理网友要求见面的问题?

生1：一般情况下我会先委婉地拒绝他，如果觉得真的要去见他的话，我会事先约上一些要好朋友一起去，以便随机应变。

师：你首先想到的是拒绝，那在现有的英语词汇当中，你能找到一个合适的词汇来表示拒绝吗?

生1：stop。

师：很厉害。假如考虑再三后觉得还是要见他一面，你们会怎么处理呢?

生2：我觉得先要征求父母的意见，如果我父母同意，那我会选人较多的地方作为见面的地方。

师：选地点很重要，你能用什么词汇来表示地点呢?

生2：place。

师：要征求父母的意见，所以这个交往是公开还是私自的?

生(集体)：公开的，open。

师：告诉爸爸妈妈，告诉可以用什么词汇呢?

生(集体)：tell。

生3：刚才那位同学将自己年龄、学校等信息都告诉了那个网友，我觉得我们不能将自己的个人隐私告诉别人。

师：个人隐私是不能告诉别人的，隐私咱们可以用单词secret(秘密)来表示。

板书设计：

secret：个人隐私不外泄。

tell：告诉爸妈求意见。

open：若要见面需公开。

place：见面地点慎选择。

—stop原则：要增强自护意识，不随意约会网友。

师：这其实就是我们的stop原则。通过网络我们的确可以认识许多新朋友，可以拓展自己的人际关系，可是因为网络的匿名性，也让我们无法判定交往对象的真实情况，也潜藏了许多危机。诱惑永远存在，陷阱就在身边。只有提高自我保护意识，才能免受伤害。

设计意图：用简单易记的英语单词，帮助学生识记并感悟要“增强自护意识，不随意约会网友”。

3.趋利避害

师：微博的故事依然进行着，最近微博上有一条消息转发度很高，那就是网络小胖大婚的消息。于是曾经的网络小胖再度进入我们的视线。

这是2003年春天，念初二的小胖参加上海市的某个交通安全集会，他的偶然斜眼回头的照片不知被谁拍下来传到了网上。后来被网友们用ps软件把他的脸合成到机器猫、自由女神、光屁股小孩等各种各样的形象。 学生欣赏图片，有些许笑声。

师：大家觉得好笑吗?这个是不是只是一个玩笑?如果这个玩笑发生在你的身上，你会怎么样呢?

生1：我觉得如果这个事情发生在我身上，我会很生气，开玩笑固然是可以的，但要有个限度，篡改别人的照片，配上极不文明的文字，就侵犯他人权益。

师：说得很有质量，我为你们感到骄傲!假如是小胖自愿，另当别论，但现在问题他是在不知情的情况下被网络恶搞，损害了他人的形象，侵犯了他人的肖像权，是违法行为，我们青少年是绝不能做的!

同学们还知道有哪些网络的不道德行为吗?大家可以通过搜索引擎查找并举例，并且思考这些行为又带给你什么样的思考?

学生搜索查找信息，并在微博上列举其他不道德的网络行为。

师：我们一起看看同学们列举的典型事例。

生1：有人在网上宣扬网络病毒，侵入别人的个人电脑来获取资料。前几年就有一个“熊猫烧香”的病毒，引发了很大的危害。我觉得窃取个人电脑中的资料是非常不道德的。

生2：有些人在网上发布一些反政府的言论，造成民众的愤怒，最终可能会引起骚乱事件，引发一场场惨剧。我觉得网络有好也有坏，它是一把双刃剑，我们要很好地利用它，要杜绝这种悲剧的发生。

师：网络是一个虚拟社会，网民都是以一个虚拟的网名存在。不过，即使你是以一个虚拟的网络身份来发表言论，那个虚拟的网名所代表的也就是你本人，你对自己所说的言论还是要负责任的。作为青少年，我们要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;要维护网络安全，不破坏网络秩序。

设计意图：畅所欲言，让学生结合生活发现反面事例，把正确的思想、做法落实到将来的行动中，不仅使学生获得知识，更受到教育。

4.火眼金睛

师：接下去的微博故事，同样也发生在我的粉丝当中，同样邀请两位同学来演绎。

学生演绎微博中两位网友的对话。

a补习后回到了家，才刚打开计算机，微博上就传来b的呼叫。

a：你的科学实验报告怎么写?

b：简单!上网拷下来就可以交了。

a：顺便帮我找一份。

b：有好处吗?

a：我有一部现在正在上演的电影光盘片，我刻录一份给你!

b：成交!

a戴上耳机，听着mp3，在网络上找寻今天功课的数据。mp3播放器里面的歌曲都是现在最流行的，全部是从自己付费加入会员的网站下载来的。a想着：把自己从网络上找到的mp3刻成光盘，拿到学校卖给同学，应该很好赚钱，这样他的iphone4s就有着落了。a开始做着他的美梦。

师：掌声送给这两位同学。网络上的数据，既然已经公开让人浏览，是不是就代表可以无限制使用?为了完成学校的作业，就可以无限制使用网络数据，是这样吗?现在请同学们借助书本、网络来完成一组是非选择题，将最终投票结果显示在你的微博上。

设计意图：知识产权是一个范围很广的概念。此环节采用让学生结合情境，联系自己的生活实际，阅读书本知识，也可借助于网络，做是非选择题。目的是加强学生的自主学习能力，让学生自己理解知识产权的概念。

师生共同分析较难以判断的选项：单纯下载mp3音乐供自己欣赏是不违法，大量或散播给他人就不行。自己购买的软件，代表是单一授权，将软件序号放在网络上公布出来，就是侵犯知识产权。利用网络数据转贴别人发表的文章须经过作者的同意，须注明作者、出处。

师：知识产权是一种无形财产，是产权人花了大量的人力、物力、财力和时间创造的财富，保护知识产权不仅是对产权人劳动的肯定和尊重，同时还为了鼓励进一步的发明创造和技术的创新。

5.星火燎原

师：微博的故事这样继续进行着，在遵守网络道德的路上，我们每一刻都不能停止。其实早在2001年，国家就颁布了《全国青少年网络文明公约》，让我们大声地朗读，用心去品味它。

网络是我们的好朋友，它跨越了时间、空间的限制，以独特的方式和无穷的魅力，把你、我、他连接在一起。今天，就让我们将所学到的《全国青少年网络文明公约》转化成富有你个性色彩的《网络文明宣言》，发布于自己的微博上，呼吁更多的朋友关注网络道德，好吗?

同学们，通过本节课的学习，你的收获或体会是什么?我们一起来看看谁的宣言更警示，更幽默，更具有文采。

小结：网络是我们共有的生活空间，我们共负建设文明、健康的网络环境的责任。以健康的心态把网络作为生活的补充，我们就可以享受网络交往的诸多益处。

设计意图：知识总结，情感升华。通过书写自己的个性网络文明宣言，告诉自己网络文明从我做起，同时通过微博的形式，呼吁更多的朋友来关注网络道德，遵守网络道德。

教学反思

生活课堂。本课整体设计思路是围绕“能让学生有感触，把书本知识内化到思想中，落实到行动中”展开。如果采取教师讲解，就变成了“填鸭式”教学模式。于是，我以学生的现实生活为学习内容，将学生生活中普遍存在的问题设计成学习情境，通过学生重温生活事件，在生活画卷的引领之下，引导学生们懂得用自己的感官去感受生活，把体验到的社会现象和生活内容扩充到自己的学习视野中，这样的学习才是鲜活的、有生命力的、人性化的。

严谨课堂。教师准确、生动、优美、富有感情和启发性的语言，往往能够营造出一种轻松愉快的学习氛围，调动学生学习的积极性。我深深地感受到，学生掌握知识的多少同教师表达的优劣有很大关系，如果教师的语言表达清晰，学生掌握的知识就准确，从而收到事半功倍的效果;教师讲解得含糊不清，学生掌握的知识就会模棱两可。因为教师内在的意象和拥有的知识，是通过语言呈现给学生的。教师虽然不是演员，但在情感的表达上，应具有演员的气质。用带有情感的语调，流利的普通话，抑扬顿挫地表达教学内容，把教学内容化作一股清泉滋润学生的心田。

灵魂课堂。准备公开课，为找寻灵感，我听了很多学科老师的课。我很羡慕音乐课，随着音乐，学生们放声高歌，翩翩起舞，似乎心灵深处都得了释放。我把它定义为“灵魂课堂”，并希望自己的信息课亦是如此，同事笑称这是“后现代”的想法。可我并不这么想，我希望信息课中，学生们也能够像唱歌、跳舞那样释放出心怀，自由快乐，这会是我将来所追求的课堂，也是我将一直探索的东西。

最新参加线上公益讲座心得体会二

为了活跃校园文化，树立良好的学习习惯，营造浓郁的学习氛围，我校开展了教师读书活动。旨在让教师在读书活动中提升自身修养，便于指导工作。同时，为了提高师生的文化底蕴，让学校内充满读书的风气。特自此总结一下我校教师读书活动：

本次活动以“创建读书校园”为主题，逐步增强学生文字素养，培养实践能力，养成良好的阅读习惯。

我们要求教师利用午休时间与同学一起读书，共同学习，阅读学校给老师规定的参考书目，并要求教师写下大量读书笔记和心得体会，在开会时相互交流参考，完成了两百多篇阅读心得。

在学生群体中，学校利用广播站和宣传栏，评选出每周一个“读书之星“、举行朗读比赛，组织班级读书会，充分利用语文课，由语文老师组织，开展读故事，演话剧和演讲等文化活动。同学们谈到了阅读的收获，向大家推荐好书，并介绍了自己在家读书的情况。在学校的号召下，不少同学参加了征文比赛。全校同学热情高涨，参与面广，文章质量高，有60余篇习作被刊登在校园刊物《星星雨》上。

各个班级还根据各班情况制定读书计划，落实三个“一”，即读好一本书――师生携手共读一本书，读完、读懂;做好一件事――教师引领学生一同做，边读边记;树好一榜样――树立一个读书好榜样，实践一种读书精神。

学校方面积极组织活动，配合学生和教师，把读书活动推到高潮。

1、开放学校阅览室：学校图书室向学生提供丰富优质的藏书。学生可以按照规定的时间到图书室借阅，或以班级为单位集体借阅，图书也可开架借阅，供学生自由选择，进行自主性阅读。

2、办好班级图书角：以学生自带为主，毕业班捐赠为辅，加上由学校统一给各班借阅的图书，并在使用过程中不断更新、交换、补充，每个班相当于都有一个“小小图书室”。

学校加强校园阅读氛围的创设，精心布置美化校园，使校园也具有“书香气”。从小区绿地到小园一石一草，从校园主体墙到走廊楼道，无不充斥着大量的阅读信息，养成文化学校教师读书活动总结学校教师读书活动总结。学校定期开展各类读书竞赛活动，举行各类阅读之星评比。上好每周的阅读课，以保证学生“会读”。办好校刊，每月一期，发表学生的优秀文章，鼓励师生阅读，体现阅读成果。

本学期学校开展了三次大规模的学生读书比赛，分别于四月、五月、六月中下旬开展了学生朗读比赛活动。有180余人次在朗读比赛活动中受到表彰，有18个优胜小组得到表奖。涌现出一大批记忆能手和朗读天赋好的学生。

最新参加线上公益讲座心得体会三

一、活动目的

1、加强各部门干事之间的了解，为以后活动的开展打好基础;

2、培养部门内干事们的团结合作能力，增进彼此的互信，对以后的工作安排做一个借鉴;

3、提高会内各个部门的凝聚力，以及所有会员及干事的集体意识。

二、活动主题

魅力青春，炫我风采

三、活动时间

__年04月——__年05月(根据内容分阶段进行)

四、活动地点

天津商业大学篮球尝南区篮球场及圆厅一(教室待定)

五、活动内容

1、户外素质拓展

各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏(如:踩气球、合作运球、n人(n+1)足等)趣味比赛，比赛时长为60分钟。

2、部门风采展

1)个人风采展:每个部门选出一个才艺之星参加，项目包括唱歌、舞蹈、书法、朗读等，时间为五分钟;

2)部门风采展:尽量做到部门内所有干事都能参与，项目包括小品、话剧、情景剧、集体舞、合唱等，时间为十分钟。

3、篮球比赛

各部门挑选三男两女参加，比赛时长为40分钟。(根据部门人数及具体情况可作调整为三男)

六、前期准备部门工作内容截止时间监督人签字组织部及时完善活动策划，安排活动监督人员，负责会内礼仪、主持等人员的挑选及部内活动的准备，做好素质拓展、篮球比赛的对阵抽签工作及各部门风采展的活动申报工作2015年04月24日宣传部出一块画板，安排好活动的各项宣传活动，制作部门风采展活动ppt

，收取整理参加个人风采展人员的ppt2019年04月18日服务部布置活动会场，借好教室及场地，活动结束后整理会场2015年04月24日外联部安排好活动参与人员2019年04月16日办公室安排照相人员，购买活动奖品及奖状，安排人员负责签到2015年04月16日

七、活动流程

1、2019年04月16日下午进行素质拓展活动，

2、2019年04月20日下午进行个人风采展及部门风采展;

3、2019年04月23日进行篮球赛初赛，选出三队参加2015年04月24日下午的半决赛及决赛。

八、活动细则

1、素质拓展:

a、踩气球游戏，每部门出7到8人，每人两脚上各绑5个气球，以抽签形势分好组，计时开始，两队互踩，时间停止按每组气球剩余数计分排名。(注:主席团从各部挑选队友组成一队)

b、五人六足游戏:各部出五人，进行游戏，计时以时间长短排序。

c、背夹气球游戏:各部出12人，分六组，每两人背夹一气球到终点，把球传给终点处等待的本队队员，依次接力，按时间顺序排名

d、夹乒乓球游戏:各队出8人，拿筷子夹乒乓球，以规定时间内夹球数多少计分。

(注:每项比赛按排名分别得分为6分，5分。4分···以此类推，最终总成绩以每轮分数相加得出，前三名队伍分获一二三等奖，其余队伍获纪念奖)

2、部门风采展:

a、单项选出前三得奖，其他获纪念奖

b、集体奖评选出前五对参赛部门选手颁发获奖证书

3、篮球赛以友谊赛进行，旨在促进部门之间联系，无排名先后

九、经费预算:

1、素质拓展:饮水机借用0元

纯净水一桶5元

气球5袋

乒乓球60个

奖品

2、部门风采展:彩带

奖品

3、篮球赛:饮水机借用

纯净水2桶10元

合计

十、注意事项:

1.各个部门在活动开始前，必须做好前期准备，使活动可以顺利、有序的开展;

2.各工作人员按时到位，做好本职工作;

3.由于篮球及足球比赛于室外进行，要特别注意安全，同时参赛人员也要避免身体冲撞，以免受伤;

4.如遇特殊原因(天气，场地等限制)导致活动无法如期进行，应及时通知及处理方法;

5.活动结束后，各部门及时做好总结工作。

最新参加线上公益讲座心得体会四

活动目的：双11是历年电商必争之节日，活动和宣传力度之大，参与品类品牌之多，活动形式之丰富均是年度之最。作为线下的实体商城，我们需要抓住双11·购物狂欢这一概念，在11月中气温下降的时机开展冬装促销活动。在活动力度、营销方式和实地体验上要更加区别于电商，从而突出特色。活动从百货、超市和餐饮、影院、线上微店等多个业态整合开展。给顾客以独具诱惑力的购物狂欢体验。

活动时间：11月7日至11日

活动内容：

折扣促销：

 1、双11大牌美衣穿着走：秋冬百货满500元减200元。

 2、双11大牌美妆任你挑：大牌化妆品(玉兰油、欧莱雅、欧莱雅、dhc)满400元立减80元。双11超级护肤套盒低至7折!

 o2o(线上线下互动)，十万大牌折扣券提前抢!

 1、十万抵用券免费疯抢!大牌百货折后满额立减，低至折上7折!

 活动细则：

 1)11月1日至10日，官方微信正式上线抢券活动。顾客只需要关注官方微信点击抢券页面，即可选择30个品牌的折扣礼券，双击即可领券(每个券自动生成折扣码)。

 2)每人每个品牌仅限领取10张。

 3)双11当天，顾客凭券面折扣码即可享受对应品牌折后立减50元，30元、20元优惠。

 4)单张小票仅限使用一张折扣券。

 备注：折后抵用券抵用起点需根据各品牌实际客单价而定，折扣满减的金额由供应商和商场按照不同比例承担。此活动主要是吸引线上客群到店。

 2、屌丝逆袭白富美，完胜高富帅!0.11元、1.1元、11元、110元热抢超级单品!

 11月7日至11日，每天11款单品，仅用0.11元、1.1元、11元、110元即可抢购。每款限量，抢完即止。微店线上支付即可成功秒杀!

 单品建议：0.11元(面点王8.5折、客家人8折、芋仙人7.5折、面包乐园折扣7折券)，

 1.1元(超市环保餐具盒、手帕纸/条、薯片套装，售价5元左右)

 11元(舒适浴巾、韩后面膜2件装、布艺家具可爱兔，售价30元左右)

 110元(舒适被，对枕、售价250元左右)

 备注：预计费用1300元。(餐饮券为商家赞助)

 品类营销：双11作为商场的11月的大型促销，全品类均要开展活动(折扣或者赠礼)。建议男装、女装、鞋类、化妆品、精品、床品、童装均要有代表品牌或者亮点折扣参加活动。以下四个品类：单品需要突出陈列，在通道灯箱片和柜台指引上需要增加搭配和温馨推荐。

1)服装的冬款(厚款、大衣)

 2)秋冬配饰(围巾、帽子)

 3)床品冬被

 4)超市冬季火锅节单品

 vip营销

 vip浓情招募：商场单日消费满500元即可免费办理vip卡一张，单日消费满5000元即可升级为钻石卡。

 1、双11·vip顾客免费送：双11当天到店，即可在xx甜心饮品获得指定热饮一杯。(开业赞助，无费用)

 2、双11·vip顾客免费玩：钻石卡vip凭卡即可带小朋友至xx游乐园免费畅玩一次。

 文化营销：

 1、双11，脱光马上走起!

 1)免费广播顾客表白语，微信分享区免费晒幸福。

 活动地点：一楼广播台

 2)单身男女报名即可参加“心动对对碰”活动。单身男女将随机多次组成不同的“假设情况”共同参加情侣互动活动。心动的，即刻牵手!

 报名地点：二楼小舞台区

 备注：活动具体操作细则及项目规则另附。

 2、双11，单身情人场·光棍走起(4f影院光棍节专场活动)

单身男女可以至前台购买单身贵族专属票，女生可享6折购票。男生购票可获玫瑰花一支(用于赠送邻座女生。)座位均按照随机男女一一搭配。

活动时间：11月11日

活动地点：电影1、3号厅(详情以具体观影时间场次为准

 氛围布置：

1、大门口主展区/各楼层品类展区：

时尚冬装综合展区，沿用秋冬流行元素。活动期间增加展区内光棍节模拟对话标识。

例如：光棍节来xx商场=屌丝逆袭白富美等鲜明标识。

最新参加线上公益讲座心得体会五

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。

“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我们永远支持你，倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢?

就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步!第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好!