自律心理健康讲座心得体会总结 心理健康专题讲座心得(3篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关自律心理健康讲座心得体会总结一

开学时间的延缓也许是放松的大好时机，也许是学习逆流而上的黄金时期。尽管塑造了两批学习态度不同的人，但这是每个人自己的选择，是公平的、公正的，时间老人的天平从不会为谁倾倒。

我就像是停留在两条路的岔路口，迷茫着，纠结着对于走哪条路的选择。理智告诉我：在这关键时期，我应该更加努力。听课也好，笔记也罢，都是为自己而做，自己是最终的受益人，不料昨天的信誓旦旦随之便烟消云散，自觉终究是败给了电子游戏。班级群里班主任发的一篇篇文章、表扬的学习榜样、作业模范都格外耀眼;忏悔和内疚在心里久久挥之不去，而此时各科早读表扬名单上没有我、成绩前十没有我、优秀作业榜上没有我我就像一个被抛弃的孩子，站在原地，无所适从。

父母不在家，老师没监督。也许可以放飞自我，但藏在内心的责任感和不甘指引着我重回正道。某天，我下定决心对老师说出了真心话，经过老师的教导，我要开始行动，对症下药，把恶习和游戏大都戒了去。自己试图规划着作息表，将大部分时间用在学习上，认真听课、做好笔记、少触电子也许我已经落后，但我相信路是分高低的。只有勤奋和自律才能逆流而上，无愧于自己。

一切都变得明朗了起来，有人说：比你优秀的人比你更勤奋。也有人说：世上无难事，只要肯攀登。而我更相信：做好自己，是目前最明智的选择。

学会了自律，便能赢得人生，向着这条路前行，总会再见光明。

每个人都想要自由，却并不知道自由到底是什么。他们美其名曰活得自由自在便是自由，这真是大错特错了，因为这个世界上根本没有绝对的自由，只有相对的自由。怎样去获得相对的自由，是很多人没有想过的一个问题。

大多数人放纵自己的欲望，放纵自身的不良品性，然后又说自己得不到自由。这样的人其实不配拥有自由，真正拥有自由的人应该是一个高度自律的人，这里的高度自律并不是要我们必须遵守什么清规戒律，而是利用一种合理的规范来克制自己太多的欲望，从而解放自己的内心，达到内心的一种平和，这种平和一旦表现在人的行为上，就会使得人身心轻松，变得自由自在。这种靠自律获得的自由既不违背社会的规则，而且还可以使自己免去许多不必要的欲望，让自己永远处在优秀的行列，何乐而不为呢?

我们虽不是圣人，但是我们可以通过适当的`自我约束，慢慢地获得一种想要的生活。当我们学会了真正的自律，我们不再需要别人的肯定，也不再对他人的冷眼与嘲讽感到愤愤不平，因为当我们学会自律时，就是真正意义上的善待自己，真正的为自己而活了。我们每个人在成长的道路上一定会遇到许多的冷眼和嘲笑，那都是必然，当自己不行时，连自己的亲人都会看不起自己，但这又有什么呢?

我们之所以在意，那是因为我们还不够自律，还没有摆脱许多消极的顾虑，继续顾虑自然伤害到的是我们自己。因此当我们要努力学会自律，用自律来规范自己的行为，用自律来抵抗他人冷冷的眼神与嘲笑，用自律来还自己一个自由鲜活的人生。

一个人如果想要做到自律是一件非常难的事情，而我却想要做一个自律的孩子。

19__年8月20日，蒋介石给毛泽东发了一份电报，邀请毛泽东赴重庆谈判。在整个谈判期间，毛泽东的表现让蒋介石大为惊叹。毛泽东离开后，蒋介石对秘书陈布雷说：“毛泽东此人不可轻视。他嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视啊!”

从这一点上，我们不难看出毛泽东强大的自律能力。自律，说到底是一种自我约束，一个具有极强自律能力的人，一定是个能力能高的人，也是一定成大事的人。

我国古代思想家许衡就是一位极具自律能力的人。一年夏天，许衡和很多人一起逃难，在途中看到一棵结满梨的梨树。所有人这会都是又渴又饿了，看到这棵梨树都争先恐后的去抢梨子吃。只有许衡一人端正座于树下，不为所动。大家都觉得奇怪。许衡说：“主人不在，但我心中主人却在，我不会摘梨的。”有人说许衡太过于迂腐，但在我看来这却是一种自律的表现。他同大家一样都是逃难之人，但自律能力却不一样，他宁愿自己渴着饿着也不去吃别人家的东西。而反观别人，却早已忘记不能随便拿别人东西这个问题了。他们觉得只要自己过好，其余都不重要了。

真正的自律，是在别人看不见的地方，依然能做到那个最好的自己。不论环境如何变化，他绝对不会更改自己的初心，遇到问题他们会想尽办法去解决，而不是选择半途而废。所以在以后的生活中，我要做到父母、老师无论在不在我都要自觉完成作业，自己的事情自己处理，规划好自己的学习生活，做一个自律的好孩子!

光阴似箭，日月如梭，一眨眼自己就上初中了。到了初中，我逐渐开始自律的生活了。

自律方面，从洗衣服就能体现出来。每天晚上，我都会将脏衣服浸泡在打了洗衣液的水里，到了次日中午，吃完午饭，回到寝室再洗已经浸泡得差不多的衣服，这样做的话，三分钟就可以洗一件衣服。省下来的时间，可以多睡一会儿觉。记得有一天，吃完午饭，已经快静校了，我赶忙回到寝室洗衣服。

我先将衣服上比较脏的地方打点肥皂，使劲搓几下，再浸到水里，再搓几下脏的地方……如此循环三次，一件衣服就洗好了，第二件，第三件，都是如此。将三件衣服晾了之后，我看了看表：距离静校还有二分钟，那时，我感受到：我长大了，自律了，会独自洗衣服了。

当然，自律不仅体现在洗衣服，还能体现在学习。每天，我们都很刻苦的在学习，把握分分秒秒学习，甚至去吃饭的途中，我们都在背书。

也正因为如此，我们的成绩一直不错，我也不例外。有一次，我们在跑道上站着，拿着书大声背诵，背着背着，班主任突然去办了点事，当时我心里产生了一个想法：放松一会儿，毕竟班主任不在，但是，当我看到我们班还在大声读书的时候，我不禁又产生了一个想法，全部都在读书，我要是放松去了，不是很没面子吗?

再说，我身在a班，要是我不控制自己，不就连平行班都不如了吗?不行，我得像大家一样努力学习，不然就会被淘汰。想到这里，我翻开书本，也像大家一样专心读书。正是因为我有这么一股劲，我才成功了，我在语文测试中拿到高分。那时我感受到：我长大了，自律了，会自我控制了。

我感觉我开始自律了，我长大了。

有关自律心理健康讲座心得体会总结二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

自律，是相对于他律而言。陈省身作为一个大数学家，曾写诗感叹风筝“没有自动的能力”，备受束缚。而“自动的能力”的失去，是外力造成的“他律”压过了自身的“律己”能力，从而导致的对主体性的一种剥夺。

要想“自动”，必先“自律”。自律是高于他律的一种主动性。道德礼法，可以在集体心理学意义上产生对个体的约束。而道德礼法多数来源于人工的设置，其本质是维持社会机器稳定持续运作的“他律”手段。而自律的法则，可以用康德的“道德律令”加以解释。康德曾说，有两种力量让他敬畏，一是头顶浩瀚的星空，一是心中的道德律令。康德意义上的“启蒙”，在我看来是基于这样的自律的。康德在《什么是启蒙》中提到，启蒙，是“敢于运用自己的理性，摆脱自己加诸自身的不成熟状态”。而理性，正是思维的一种自律。

自律取得了道德上的基点，消极意义上而言可以不让人“为非”，积极意义上，可以让人“为善”。这一切，来自于康德意义上的“敬畏之心”。

有敬畏之心的人，更容易产生自律意识。

敬畏自然，个体的自律上升为集体的环保意识，还你我绿水青山。敬畏他人，在自律中满怀爱心看待这个世界，像周国平所说的那样，把他人当做宇宙中的一个“孤儿”，去爱;我想，这样的世界将会更加和谐，将会少了许多尔虞我诈与莫名的利益纷争。敬畏自身，取得高度的自律，不刻意毁伤自我，譬如不熬夜、不吸烟、不酗酒，只有不肆意放纵，才能在岁月的长河中笑到最后。

自律，让人获得自由。在青山绿水中笑傲，在亲朋好友间欢笑，在身强体健下前行。自律，是取得自动之能力的前提。自律是通向自由之路的关键。

可以想象，如果马丁·路德金不号召“非暴力抵抗”，历史的天平或许会反向倾斜。而一代伟人也可能因之背负骂名。

在处理复杂事物时，高度的自律将使得清者自清。

拨开欲望的迷雾，自律犹如《了不起的盖茨比》中反复提及的灯塔，直指每个人的内心最深处。

谢谢大家!

有关自律心理健康讲座心得体会总结三

各党总支（直属党支部）、各部门：

2021年元旦、春节即将到来，为深入贯彻落实党的十九届五中全会精神和中央纪委《关于做好2021年元旦春节期间正风肃纪工作的通知》精神，释放全面从严、一严到底的强烈信号，持续净化节日风气，坚持不懈推进正风肃纪，确保广大师生员工度过欢乐祥和的节日，现就我校廉洁过好2021年元旦、春节有关事项通知如下：

日前，中央纪委国家监委公开通报六起违反中央八项规定精神典型案例，充分反映“四风”问题的顽固性复杂性，充分反映纠治“四风”工作的长期性和艰巨性。学校各党总支（直属党支部）、各部门要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，进一步深刻领会中央八项规定及其实施细则精神实质，认真组织学习《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》等党纪党规，充分认识“节点”就是“考点”，不断增强落实中央八项规定精神的自觉性和坚定性，不断深化“三个以案”警示教育，认真履行全面从严治党主体责任，抓住重要节点，聚焦部门薄弱环节，把节日期间落实中央八项规定精神、纠正“四风”工作放在更加突出位置，驰而不息、常抓不懈，坚决堵住“搞变通、打擦边球”的洞，断了“上有政策、下有对策”的路，认真答好元旦春节反“四风”的政治答卷，不断把纠治“四风”工作引向深入。

2021年是中国共产党成立100周年，是国家“十四五”规划开局之年，也是学校“十四五”开启新征程之年。在这具有特殊重要性的一年，面对新形势新任务，做好元旦春节期间正风肃纪工作，对于保障学校开好局、起好步具有重要意义。各党总支（直属党支部）、各部门要组织党员干部认真学习中央八项规定及其实施细则精神和省委“三十条”规定精神，高度关注“四风”重点问题，精准把握本部门“四风”突出表现和易发多发岗位，加强宣传教育引导，增强廉洁自律意识，把纪律要求和对“四风”问题紧盯不放、一抓到底的强烈信号及时传达到每位党员干部，对纠“四风”提前打招呼、发信号、提要求，尤其对关键少数，要常吹“耳边风”。同时，要结合典型案例教育警示党员干部切实做到知敬畏、存戒惧、守底线，自觉抵制歪风邪气，筑牢思想堤坝，杜绝“四风”倾向性、苗头性问题发生。 

节日期间，对违规吃喝、违规收受礼品礼金、公车私用、借操办婚宴敛财等反复出现的“常见病”、“节日病”，全体党员干部要充分认清党中央推进全面从严治党的坚强意志，充分认识“四风”问题的顽固性复杂性，切实增强纪律意识，强化自我约束，彻底摒弃陈规陋习，坚决做到令行禁止，严格遵守以下六个“严禁”：

1.严禁组织参与公款吃喝、同城宴请或接受管理服务对象提供的宴请、旅游、高消费娱乐健身等活动；

2.严禁公款旅游或借公务之机公款旅游；

3.严禁以任何形式收受、赠送土特产以及电子礼品卡、商业预付卡等节礼；

4.严禁公车私用、私车公养或违规租车借车；

5.严禁组织或参与任何形式的赌博和封建迷信活动；

6.严禁违规大操大办婚丧喜庆等事宜并借机敛财。

纠治“四风”工作永远在路上。学校纪委把纠治“四风”作为常态化工作，始终保持严的主基调，持之以恒正风肃纪。对“四风”问题易发多发环节综合运用监督检查、明察暗访和交叉互查等方式，深挖隐形变异“四风”，深化整治节日期间享乐奢靡问题，对违反八项规定精神、借节日之机搞行贿受贿、跑官要官、说情打招呼等违纪违法问题，决不姑息，决不手软，将坚决予以纠正、严肃查处，严格做到监督执纪问责和“一案双查”，始终保持反“四风”的高压态势，严防“四风”反弹回潮，持续在常和长、严和实、深和细上下功夫，进一步巩固拓展作风建设成效，净化学校政治生态。