参观学校健身房心得体会报告 健身房实践心得(4篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

推荐参观学校健身房心得体会报告一

10日上午，单位组织全体党员干部到东营廉政教育基地参观学习，接受廉政教育警示。

进入展厅，讲解员带领大家进行了党员宣誓。我是一名刚刚加入党组织的新党员，年前刚在党旗下对党宣誓，对党忠诚。今天，再次体会宣誓的庄严，内心依旧不能平静。

对我而言，党员不是简单的称谓，她不仅神圣光荣，还是一份责任和一种担当。当这份殊荣贴在自己身上时，也背上了沉甸甸的责任。党员的使命就是为人民服务，党员就是人民的公仆。她不可能凌驾人民之上存在，她不可能为满足自己的私欲而损害人民的利益。

在廉政教育基地，一段段文字，一幅幅图片，一个个视频，带我们系统地回顾了中国共产党的反腐历程，展示了建国以来党风廉政建设和反腐败斗争取得的成果。在这里，我们看到了党员的先锋性、先进性、模范性、带动性。我们为我们的党自豪，为党员的忠诚、为党员的付出而震撼。同时，也为那些没有掌握住自己、控制住自己私欲的人而感到惋惜。

尤其是沙画下的故事，两个不同党员干部的不同选择造成了不同的结局。一位勤勤恳恳、不分昼夜忙工作，解决群众难题，为群众、为单位、为国家分忧解难。虽然错过了一部分陪家人、陪孩子的机会，可最终他是自由的，他还有很多闲余时间享受天伦之乐，最重要的是他成就了自己。可另一个对工作敷衍、任由私欲膨胀的党政干部，终究没能逃过“法网恢恢”，大好前途被腐败吃掉，美好生活被贪念毁灭，最终只能坐在那个“四方块”里，没有了家人，没有了朋友，没有了希望，就连晒晒太阳都成了奢望。其中一个视频里，一名因为贪污而入狱者说：从小窗户里我看到保洁人员都羡慕。那一刻，他早就不计较保洁人员工资多少、生活是否困难，他只羡慕保洁人员可以自由走动，可以追着阳光跑。而他不能，他只能等着阳光给他一点点恩赐。

为什么拥有的时候不知道珍惜?为什么在无法挽回的时候才知道什么是对什么是错?可惜这个世界没有后悔药可卖，所以人能做的就是自控。哲学上说：事物都是相对的。你要更大的自由，那么你必须得接受更大的约束。作为一名党员，责任远比荣耀多。因为共产党员的本质是人民性，她是“两个先锋”、“一个核心”、“三个代表”，她没有自己，她代表的就是人民，她履行的职责就是为人民服务。一旦变质，那么自然就不是党员。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。这是多么熟知的一句话啊。可又有多少人能够真正理解它呢?尤其是我们的一些党政干部。其实，大多数“落马”干部不是不知道这么做的危害和后果，他们只是存在着侥幸心理。在诱惑来临时，就那么安慰自己——只这一次，就这一次。可是，量变达到一定程度就会发生质变。一次又一次的自我纵容，终究酿成大祸。警钟长鸣不是喊喊，它是真的需要警示。不要给自己胡乱贴标签，因为党政干部也是普通人员，需要明确的是因为职务大所以担负的责任更大，而不是掌握的、可利用的权利大。如果本末倒置，把自己抬高了，把权利当做自己的了，那么，滑向深渊只是早晚，不可避免。

在廉政教育基地，最震撼的就是出事的是“身边人”。这些人，我们曾经面对面打过招呼，曾经亲切交谈，曾经不止一次的接触。他们被腐蚀，是我们没有想到的，也是我们不愿看到的。这些让我们更加认清自己，让我们自我要求更加严格。作为新加入组织的一名党员，我要严格按照党员标准自我约束，争取当一名合格的党员。也许我们不可能像焦裕禄、孔繁森等人成为流传万方的榜样，但我们可以在自己的岗位上兢兢业业、尽心尽力、不计得失，为共产党员这个牌子添上丝丝光彩、贡献点滴力量，让她更加闪耀、更加强大。

党员参观反腐倡廉警示教育基地心得范文

近日，我参加了廉政教育活动，通过此次活动，在我的思想上再一次敲响了反腐倡廉的警钟，灵魂上再一次受到了洗涤和升华。

一是坚定信念，保持头脑清醒

始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念，是共产党员的立身之本。党员领导干部丧失了理想信念，就会失去精神支柱，失去灵魂。

这些人之所以走上犯罪的道路，究其原因，就是在社会发展的大潮中，在金钱、官位和名利的诱惑下，放弃了对世界观的改造，放松了对自身的要求，出现了“只讲实惠，不讲理想;只讲索取，不讲奉献;只讲钱财，不讲原则”的腐败现象。在新形势下，只有自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造，时刻提醒自己，从点点滴滴处严格要求自己，时刻牢记一个共产党员的标准，强化政治意识、大局意识、奉献意识、服务意识、勤政意识。坚定自己的信念，牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自我警省能力，坚决抵制诱惑，过好权利关、金钱关、人情关，才能经受住各种考验，抵御住各种诱惑，立于不败之地。伟大的中国共产党反腐的态度是无比坚决的，不论是谁，不论从前做过些什么，只要他腐化堕落、违反党纪国法，那么党和人民就绝不会姑息迁就、功过相抵。伸手必被捉，不论在何岗位、官位高低，只要你违了规、犯了纪、触了法，必然受到党纪国法的严惩。

二是淡泊名利，把住关键环节

俗话说得好，一失足成千古恨。然而，真正品尝到个中滋味的，那也就悔之晚矣。近年来，很多被查处的腐败分子虽然职务各有高低、年龄差别较大、学历层次不等，走向犯罪道路的心路历程也不尽相同，但都有一个共同特点，就是不能正确看待个人名利得失，小洞不补，大洞吃苦。党员干部要筑牢拒腐防变的防线，必须始终保持高度警惕和良好心态，正确对待名利，从司空见惯的小事和小节抓起，加强世界观改造，树立正确的权力观、地位观、利益观，自觉抵制不良思想的侵蚀，切实做到未雨绸缪，防患于未然。在现今这个物欲横流的社会，由于各方面因素的影响，部分人的人生观、价值观发生了变化，一味追求物质享受，忽略了精神健康，这已经成为广大社会注目的一个焦点。在与时俱进的今天，我们党组采取了一系列反腐倡廉的警示教育，如:读报纸、出宣传栏等多种多样的形式开展警示教育，使我们党员干部的廉洁自律意识明显提高，服务意识不断增强。

所以，对于廉洁自律问题，我认为主要把握好两条：一要干事，二要干净，也就是既勤又廉。不勤政无以立业，不廉政无以立身。始终做到淡泊名利，构筑廉洁从政的警示防线，我们才能经得起考验，树立好形象。

三是加强教育，筑严思想防线

只有不断的强化思想教育,筑牢反腐防线,吸取他人教训,防患于未然,坚持防微杜渐，才能明白自己该“做什么”,不该“做什么”。

从一个个鲜活的典型案件中不难看出，不注重自身学习，不注重世界观、人生观和价值观的改造，私欲膨胀，背弃共产主义理想和党的宗旨，人生观、价值观偏离了正确方向，道德观念失衡，把国家和人民赋予的神圣权力，当成了谋取不义之财，谋取私利的工具，政治上丧失信念、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落，踏上了不归路。他们的不义之财来自权力的“魔棒”，用他的权力演绎了一场场淋漓尽致的权钱交易之戏，无视党纪国法，目无组织纪律，权钱交易，严重败坏了党风政风，通过警示教育，使大家深刻地认识到开展警示教育的重要性和必要性，深刻地认识到贪污腐败分子等严重违法违纪案件的教训是深刻的，影响是深远的，后果是严重的。

要通过学习不断强化自身思想教育，进一步学习党的方针政策和法律法规，加强自身世界观的改造，从思想上筑牢拒腐防变的思想防线。

四是严于律己，带头遵纪守法

严于律己的重要性不言而喻，为此应常学习、辩是非、不攀比、想大事、干好事，以平常的心态处理事情，不羡慕、不嫉妒别人的富有，只有这样才能做到顺境时不飘然，逆境时也不至于太消沉。

一例例触目惊心的腐败案例，看到昔日热血方刚、踌躇满志的同志，如今却身陷囹圄，看到他们声泪俱下的忏悔和迟来的反省，深感震憾与惋惜。做事、做官、做人要有底线，这个底线就是党纪国法，要真正把党纪国法作为自己的行为准则。党的纪律、各种法律、规定对任何人都是一样的，在纪律面前没有特殊党员和特殊干部，作为党员干部更不能等同于一般群众，必须严格遵守，模范执行各项党纪国法，只有这样，才能取信于群众，取信于组织。同时，要自觉地接受监督，而绝不能漠视甚至规避监督。廉洁关系到社会稳定大局，关系党的干部在人民群众中的权威形象，只有一身正气、严以律己、警钟长鸣，时刻严格要求自己，严格遵守党的纪律，从本职岗位做起，从现在做起，从一切能够做的事情做起，永葆共产党员的先进性，不断提高拒腐防变的能力。

党员参观反腐倡廉警示教育基地心得感悟

11月 22 日，区委党校组织我们前往廉政教育基地参观学习。廉政教育基地以珍贵、详实的图片、文字和声光电等形式，采用现代信息技术手段，系统展示了中国反腐倡廉的历史进程，分析了当代腐败现象形成的趋势、难题、心理和关卡，展示了各个时期违纪违法典型案例。

目睹基地改造人员、视频、图片资料，看到有些党员干部在个人欲望的驱使下逐步淡漠了法制观念，在权力关、金钱关面前丧失原则，置党多年的培养教育于不顾，利用职务之便做出有悖于共党员、人民公仆的原则和宗旨的事情，最终身败名裂，甚至是以生命为代价。使我深刻感受到了在当今社会进行反腐倡廉的必要性;通过观看这些腐败分子的典型事例，我觉得要从中吸取教训，引以为戒，要加强自身的思想作风建设，廉洁自律，遵章守纪。具体心得体会如下：

一、要加强学习，警钟长鸣。

在物欲横流的当今社会，少数党员干部放任自流，给国家和人民造成了巨大的财产流失，同时也带坏了一批干部，从而形成了不良的社会风气，在整个参观过程中，我深刻体会到了党风廉政建设和反腐败斗争的重要性，使自己有强烈的责任感和紧迫感，在工作中切实找到切入点，不断提高自己的思想政治素质，增强拒腐防变能力，在自己的工作岗位上发挥党员的先锋模范作用，起到带头和带动作用。

二、要严于律己，防微杜渐。

俗话说：一失足成千古恨。部分党员干部走上犯罪道路的原因就是：他们从拿一点、收一点、吃一点开始，一步一步不知不觉地坠入罪恶的泥潭。由此可见，工作中、生活中的“小事”正是防微杜渐必不可少的防线，忽视不得，含糊不得，放任不得。小节不保，大节难守。因此在工作、生活中我们都要时刻检点、约束、警示自己。

推荐参观学校健身房心得体会报告二

今年五一，我和幺幺到上海科技馆去玩。

我们来到科技广场。啊，科技广场真美啊。到处都是草坪，草坪上盛开着五颜六色的鲜花，好看极了！走进科技馆里面，可以看到一个方形水池，水池中间有一堵一米多高的墙，墙上有水流下来。科技馆周围是一个圆形大水池，中间有一条走廊，远远望去，科技馆真像一个球体漂浮在波光粼粼的水面上，美丽极了！

走进科技馆内部，上二楼，是一个大厅，大厅两侧分别有两个小场所：“生物万象”、“地壳探险”。我们先进“地壳探险”里面，只见里面有一个地球的模型，左边是一个电梯，这个电梯可以到“地底下”去。我们走进电梯，里面有一个屏幕，屏幕上正在播放几亿年前恐龙时代发生的事。

过了一会儿，电梯门开了，我一看，展现在我眼前的是与众不同的空间。我四处看了一下，只见在一个地方放着一台电脑，电脑里正在播放地底下的知识。

出了“地壳探险”，我们在大厅里休息了一会儿，再上三楼参观科技室。那里面有条走廊，走廊上有个顶儿，走廊旁边有一个牌子，标明走廊名为“天旋地转”。我拉着幺幺进了走廊，不一会儿就有一种天旋地转的感觉，呵，难怪它取了这样一个名字啊！

接着我们还走进了一个小屋子——“魔屋”。为什么叫“魔屋”呢？原来，这里面的东西好像都有魔力一般：地板很滑，又是斜的，里面有个活动的小跑道，跑道上有一个球，我把跑道向下倾斜，球却不往下滚……

科技馆里还有“儿童乐园”、“三维影院”、“演播室”等许多有意思的地方，小朋友们尽情地玩耍着，同时领略着现代科技的神奇。

我多么希望能早日插上知识的翅膀，揭示科技的奥秘，在浩翰的宇宙中遨游探索……

推荐参观学校健身房心得体会报告三

在实习的过程中，自己学到了许多原先在课本上学不到的东西，而且可以使自己更进一步接近社会，体会到市场跳动的脉搏，如果说在象牙塔是看市场，还是比较感性的话，那么当你身临企业，直接接触到企业的生产与销售的话，就理性得多。因为，在市场的竞争受市场竞争规则的约束，从采购、生产到销售都与市场有着千丝万缕的联系，如何规避风险，如何开拓市场，如何保证企业的生存发展，这一切的一切都是那么的现实。于是理性的判断就显得重要了。在企业的实习过程中，我发现了自己看问题的角度，思考问题的方式也逐渐开拓，这与实践密不可分，在实践过程中，我又一次感受充实，感受成长。

下面是本人对工作过程的一些总结及心得体会：

目的

通过安排到x车间进行实习，了解产品生产工艺流程、职能部门的设置及其职能，了解企业的内部控制.

流程

在这一个多月的时间里,下到生产车间后，先了解整个生产的流程，从采购入库，到领料生产，到最后的成品入罐，对整个车间的生产活动有了基本认识，这对我们熟悉企业，进行实务操作打下良好基础。

其中，先前我们对生产几乎一无所知，但下到车间之后，我们不仅了解了生产流程，还进一步了解了生产工艺流程和用途,由于脂肪酸生产完后是直接用于公司后面的扬子石化生产,所以每个月的生产有一定的额度.而且由于季节和温度等条件的限制，机器开工的时间长度及强度也有相关的规定，另外，对一些流水线的参观，也激发了我对如何通过新流水线的建设，对降低生产成本的思考，于是，感受颇深的一点，要做一名合格的会计人员，对基本、基础的作业环节是要了解的，否则，很容易让理论脱离实践.

在熟悉了车间的生产流程后，工作人员拿了以前的交接班记录和中间产品申请单和报表等资料给我们看，在翻看这些资料的过程中，有不懂或弄不清楚的资料，积极向同事请教，在他们的耐心指导下，我们对车间的整个产品检验的程序方法有了一定上的认识。

由于化工生产是不间断的,所以车间生产必须时刻有人,车间的工作人员采取四班两倒(一天白班12小时一天晚班休两天)和常白班制度.我们车间有四个人(主任,工艺员,等)上长白班,其他人分成甲乙丙丁四个班四班两倒.

虽然我们没有正式分配,但我们都严格遵守车间的生产纪律,遇到不懂不明的地方都积极发问,以免造成安全事故.在车间里必须首先了解生产工艺流程,我们先查看了每个仪器和设备,并了解他们的名称和用途,遇到不懂的地方工艺员就跟我们耐心讲解.为了更好的工作,我们把工艺流程图画下来以便更好的熟悉工作环境.当然在化工生产中最重要的是安全.因此我们刚进车间时主任就给我们上了一堂安全教育课.

我们被安排在丙班和他们一起倒班,这样我们可以亲自参与实际的生产中,下和但是，在日复一日的工作中，是否还可以通过一些技术手段，进一步提高工作效率。生产工艺流程脂肪酸是应用相当广泛的工业原料，可以榨油下脚料油泥为生产原料，广泛应用于橡胶硫化剂、塑料热稳定剂、润滑剂，纺织用柔软剂、化纤油剂等，在医药方面，用于制取各种制剂、溶剂、吸湿剂和甜味剂等。据调查，国内脂肪酸年需求量30万吨，年产量20万吨，缺口10万吨。市场需求量很大脂肪酸的生产制造方法，由原料经水解反应生成粗脂肪酸和甘油水，生成的粗脂肪酸经蒸馏工艺形成成品，其特征是：所述的水解反应是原料经过两个以上的水解塔(25)，所述的水解塔(25)内采用导热油加热;所述的蒸馏工艺是先采用真空蒸馏装置对脱气塔(27)内的粗脂肪酸先脱水脱气，再经过蒸馏，冷凝后即得成品。从牲畜的脂肪中提取的脂肪酸，分为两种类型：一是可食用性牛羊油，另一种是非食用性牛羊油即工业牛羊油，一般有5个指标：ffa游离脂肪酸titre凝固点，miu水分及杂质，fac色度，bleach漂白度(漂炼度)。

推荐参观学校健身房心得体会报告四

引言

__年__月23日__年__月24日，我们参观了__有限公司。经过对工厂、车间的亲身走访，我对所学的专业有了进一步的了解;使我初步了解印染厂加工的常见纺织品;同时，我们的领队老师也给我们讲解了许多染整加工中的工艺流程及特定过程中所需的工艺条件、基本设备。透过这次使我不但增强了理论水平，还要提高了我运用理论知识去解决实际的生产的问题的潜力。

实习完毕后，我又搜索和查阅了相关的资料，加深了对专业知识的了解，并具体了解了几类纺织品的染整工艺加工过程，初步理解了轧染的基本工艺流程。下面我就举棉织物的轧染和丝绸的印花加工两例进行分析。

织物染色基本工艺

织物的染色方法主要分浸染和轧染。浸染是将织物浸渍于染液中，而使染料逐渐上染织物的方法，它适用于小批量多品种染色。绳状染色、卷染都属于此范畴。轧染是先把织物浸渍于染液中，然后使织物透过轧辊，把染液均匀轧入织物内部，再经汽蒸或热熔等处理的染色方法，它适用于大批量织物的染色。染色是在必须温度、时间、ph值和所需染色助剂等条件下进行的。用于棉织物染色的染料主要有直接染料、活性染料，还原染料、可溶性还原染料、不溶性偶氨染料、硫化染料等。

绍兴志仁印染厂主要是对棉麻、粘胶织物的染色以轧染为主，而杭州华泰丝绸印染集团主要是对真丝织物的印花为主。

棉织物的轧染加工和丝绸的印花加工

连续轧染一般分为练漂、染色、印花、整装四个，主要生产车间。

一、基本设备：

练漂设备(前处理)：烧毛机(气体烧毛机、铜板烧毛机)、煮练机(平幅、绳状)、氧漂机、氯漂机、丝光机。

染色设备：热熔染色机、卷染机、红外打底机、显色皂洗机。

印花设备：平网印花、圆网印花、滚筒印花、转移印花、数码印花。

整装设备：定型机、拉幅机、磨毛机、压光机、预缩机、码剪机。

二、工艺流程：

1、棉织物原布检验——翻布打印——缝头——烧毛——(退浆——)煮练——漂白——丝光——烘干)。

烧毛：烧毛的目的在于烧去布面上的绒毛，使布面光洁美观，并防止在染色、印花时因绒毛存在而产生染色不匀及印花疵病。织物烧毛是将织物平幅快速透过高温火焰，或擦过赤热的金属表面，这时布面上存在的绒毛很快升温，并发生燃烧，而布身比较紧密，升温较慢，在未升到着火点时，即已离开了火焰或赤热的金属表面，从而到达烧去绒毛，又不操作织物的目的。

退浆：纺织厂为了顺利的织布，往往对经纱上浆以提高强力和耐磨性。棉织物上的浆料可采用碱退浆、酶退浆、酸退浆和氧化剂退浆等方法，将其从织物上退除。

煮练：棉织物经退浆后，大部分浆料及部分天然杂质已被去除，但还有少量的浆料以及大部分天然杂质还残留在织物上。煮练是利用烧碱和其他煮练助剂与果胶质、蜡状物质、含氮物质、棉籽壳发生化学降解反应或乳化作用、膨化作用等，经水洗后使杂质从织物上退除。

漂白：棉织物经煮练后，由于纤维上还有天然色素存在，其外观不够洁白，用以染色或印花，会影响色泽的鲜艳度。漂白的目的就在于去除色素，赋于织物必要的和稳定的白度，而纤维本身则不受显著的损伤。棉织物常用的漂白方法有次氮酸钠法、双氧水法和亚氯酸钠法。

丝光：丝光是指棉织物在室温或低温下，在经纬方向上都受到张力的状况下，用浓的烧碱溶液处理，以改善织物性能的加工过程。棉织物经过丝光后，由于纤维膨化，纤维纵向天然扭转消失，横截面成椭圆形，对光的反向更有规律，因而增进了光泽。

染色：染色是借染料与纤维发生物理或化学的结合，或用化学方法在纤维上生成颜料，使整个纺织品具有必须色泽的加工过程。染色是在必须温度、时间、ph值和所需染色助剂等条件下进行的。染色产品应色泽均匀，还需要具有良好的染色牢度。

整理：棉织物整理包括机械和化学两个方面。前者有拉幅、轧光、电光、轧纹以及机械预缩整理等。后者有柔软整理，硬挺整理、增白整理以主防缩防缩整理等。

感想和体会

当我参观完绍兴志仁印染厂、杭州华泰丝绸印染有限公司，不但深化了课堂知识，还得到了许多课堂上学不到的东西。在学习了染整工艺过程后，参观了工厂的染整的整个过程，熟悉了基本工艺过程和染整设备，对今后的学习和工作肯定会有很大的帮忙。心理感觉压力很的，离找工作的日子越来越近，虽然那些公司的环境不是很好，但体验到了工作的生活，发现自己今后要学习的东西还很多，我会在以后的学习中更加努力，学到更多的知识，然后努力工作，展开自己新的生活旅程!