上台演讲心得体会语实用 上台演讲的体会(3篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐上台演讲心得体会语实用一

人越多，肾上腺素分泌越多，你会越紧张。所以，掌握演讲技能，极其必要，至少能在你紧张时减少出错的可能。一多在众人面前演讲每个在人前落落大方，说话有感染力的演讲者都有着丰富的演讲经验。他们优秀的演讲能力都是在不断紧张犯错冷场之后成长的。很少在众人面前演讲的人，突然要求他上台说话，一般都会感到不知所措，甚至无法开口。而经常演讲的人即便让他临场说一段，也能说得井井有条。

所以，演讲新人们首先要刻意多训练自己的胆量，提高心理素质，做到不怯场，努力不冷场，在人前多开口，开口即是第一步。

二熟悉你的观众群体当你要准备一场演讲时，需要对观众有所了解。他们属于哪个群体?大学生，白领，还是老年人?他们从事的行业或者感兴趣的行业?他们会对哪些点产生共鸣?大致了解观众想听的内容后，你就可以朝这个方向构思内容。说他们感兴趣的话，并能引起他们的共鸣以及思考，这样你的观众才有听下去的欲望。

三去繁就简，避免重复准备好要讲的内容后，就要对其进行优化。尽可能简洁的表达你的观点，听者最讨厌啰嗦的演讲者。千万不可重复。有的人谈到一个观点，说一段话，后面总会不自觉再说一遍。这样会给观众带来混乱，思路不清晰的感觉。

四思路清晰有条理接着要讲到思路了。在演讲的过程中，将内容分为几点说明。一点点讲完，最后总结，这样的方式，观众易接受，更能投入你的演讲。

五把控音量，让声音有磁性声音太大，听者会感到吵闹，声音太尖，听着不舒服，声音太小，听者听不清，声音太轻柔，听得快睡着。这就需要你掌控一个合适的音量和音调，自己要长期观察练习。气沉丹田，让声音更具磁性和气场，听者会更愿意倾听。作为一个演讲者，声音可是吸引观众的重要法宝。

六适当幽默，与观众互动当以上技巧都掌握后，你就要增强幽默感了。一般在倾听别人说话时人易分神，特别在时间久了之后。比如学生上课时，45分钟内都会走神好几次。在演讲时，根据内容偶尔开个小玩笑或者适当自黑，娱乐一下，给自己和观众都有一个休息缓和的过程。这样不仅能调动观众的情绪，更能提升个人魅力。当然你还要懂得和观众互动，提问就是很好的方式。可以多问观众：是不是呢?对不对?你会不会这样做?让观众提问，并及时解答，这样的互动性很强。这需要你有一定演讲功底和知识储备。新手如果没有很强反应能力就贸然尝试，别人随便问个问题，不知如何作答或者答得不知所云那不就糗大了。

七脱稿而出，多练习做到脱稿而出，尽量不要看稿件，照念稿件更是大忌。对着镜子，或者在朋友面前反复练习，即使你已经把演讲内容背得滚瓜烂熟。对镜子练习面部表情，保持微笑，让自己在微笑的状态讲话，展现最美的状态。

八切勿东张西望，避免过多手势最后是细节问题。你要学会一眼望去观察观众，而不是东张西望，左顾右盼。演讲过程中避免过多小动作或手势，观众会看得更舒服。把控好这些小细节，让你更加分。毕竟，演讲者的形象也挺重要。

推荐上台演讲心得体会语实用二

迫于学校政策而在无奈之下去“抢”了一节博雅课堂来上，结果却是带着打酱油的心态而去，载满收获而回。

我听的是“演讲与口才”这门课，讲课的是姚小玲教授。姚教授刚上台的时候，我就吃了一惊，我还以为教授都是头发花白的老头子呢。姚教授跟别人不太一样，她没有回避自己的紧张(虽然我也不知道她是真的紧张还是故意这么说来教我们怎样缓解紧张)，而是直接说出了自己的紧张，并以她自己缓解紧张的方法——“环视法”作为了这次演讲的开始。我对这次的演讲产生了兴趣，开始打起精神准备认真听听了。

二战时期有三大武器：第一是口才，第二是飞机，第三是原子弹。现代也有三大武器：第一是口才，第二是计算机，第三是飞机。口才排在第一，足以见其重要之处，足以显其威力之大。而这个最厉害的武器，却是我们每个人都有可能拥有的，只要我们想拥有它。

口才是什么呢?口才不是巧舌如簧，也不是油嘴滑舌，更不是某些人所认为的泼妇骂街，口才就是一个人说话的能力。当一个人能够随时随地说出与众不同的并且大家都认同的话的时候，我们就觉得这个人是有口才的。成功需要天时地利人和，而其中人和又是最重要的一环。人和需要自己去创造，而不会自动送上门来，而创造人和则需要良好的口才和沟通能力。亚里士多德也曾说过：“一个人不和别人打交道，那他不是一个神就是一个兽。”沟通需要的是会说的嘴和会听的耳，在沟通中或者是生活中我们需要多看多听少说。但少说不是不说，说就要把握时机，在关键的时候说出关键的话，而不是喋喋不休结果却没一句不是废话。说的技巧在于你让别人听到了什么而不是自己说了什么，没有别人需要的信息的话说得再多也是白说。

口才的哲学在于说话要言之有理、有物、有序、有文以及有情。言之有理的理不是歪理，理是道理的理，也就是说话需要讲道理，话中有理才能让人信服，话中有理才会有人听你说话;言之有物的物不是空洞无物，这其中蕴含的道理就是话无废话，每句话每个字都要点到关键的地方，做到字字珠玑，多一字嫌多少一字嫌少的境界;言之有序即是有条有理，说的话不能颠来倒去，让人毫无头绪不知所云，有条理的说话会让听话的人更轻松，也能更容易理解说话人想要表达的意思;言之有文是指说的话要生动、形象、有趣，枯燥无味的话会使人产生疲倦而造成对话无法继续进行，说话要尽量吸引对方的注意，勾起对方的听话兴趣，当对方有了听你说话的兴趣时你所说的话才能真正进入对方的脑海而不是左耳进右耳出;最后一个也是最重要的一个，就是一定要言之有情，言之有情需要说话人感情充沛，让人感受到你的真挚和真诚，只有做到了真挚，听话的人才会更愿意去相信你说的话，而他相信了你说的话你说话的初衷也就达到了。

哈佛前校长曾说：“流利优雅地使用本国语言，是一个人的基本素质。”不只是会使用而已，是要流利优雅地使用，这就需要我们有一定的口才了。这也说明不是演讲家才需要口才，我们每个人都需要有口才，有了口才也会给我们带来很多好处。有口才才能在人际交往中获得成功，机遇是听出来的而成功是说出来的。首先要能说话，然后是会说话，加起来才能说好话。流利优雅地使用本国语言要求说话人必须懂得应该说什么，必须说什么，允许说什么，禁止说什么以及不该说什么。“说”不一定是通过口，人的一言一行都会表达出自己的一些想法。因此呢口才并不只是开口说而已，要有好的口才必须有好的口语表达、听、情感表现、心理素质、认知思维、体态语言、人际交往、人格魅力和知识阅历。在说话的过程中，必须要驾驭自己的谈吐，建立起属于自己的风格，让人一听就知道是某某某。另外说话时需要恪守一下重要的法则：态度自然，言而有信，简明扼要，公平。

口才分为先天的和后天的两种，当然前一种不会很多，大多数人都需要后天的训练。演讲家都有很好的口才，但很多演讲家小时候都有口吃，他们都是立志要改变自己的这一缺陷然后经过不断地锻炼才成为有名的演讲家。锻炼的方法也很，怎么说呢，在常人看来是比较残酷的，比如口含石子说话来练口齿清晰度。而且，一个好的演讲家必须经历很多挫折才能成长，几乎每一个有名的演讲家都有被人轰下台的经历，要是一般人肯定认为自己不是这块料而放弃了，但他们不是一般人，他们始终坚信自己能够成功，不断地磨练自己，不断地去说，最终才能在这条路上走得很远。刚开始说的人肯定不会说的有多好，但爱默生说：“相信‘能’的人就会赢。”贝西尔又说：“你要勇敢。”要想拥有好的口才就一定要敢于开口，这就像站在岸上学不会游泳，不敢开口说的人永远也学不会怎样更好地说，更不要说锻炼出好口才了。敢说，敢于在大众面前说，敢于在失败之后再次站在台上去说，这样才能在失败过一定次数之后获得成功，这就是不经历风雨怎能见彩虹。

成功靠的是什么?是人际关系。人际关系靠的是什么?首先善良，然后是沟通。善良就不说了，那么沟通靠的又是什么呢?自然就是口才了。虽然不能说成功的人必然会有口才，但有口才的人成功的几率会大很多。口才并不一定是天生的，后天的锻炼更为重要。只有我们坚信自己能行，并持之以恒地不怕失败地锻炼下去，才能最终变得有口才。

推荐上台演讲心得体会语实用三

1. 相信每个人都能成为一个好的演讲者。有很多例子可以说明一个普通的演讲者如何通过练习成为一个优秀的演讲者。

2. 要明白你的听众希望你成功，他们希望听到一些有趣的、有意义的、振奋人心的东西。

3.拒绝那些你不感兴趣的演讲。

1. 实践是最好的准备。你内心越自信，你的表现就会越好。

2.如果你家人或朋友你身边，一面镜子或你的宠物同样可以成为你的听众。试着想象自己站在他们面前演讲的样子。

3.录制一段视频，然后通过自我批评来提高自己。每次演讲至少练习两次，确保你能准确完成。

4. 如果你觉得很不自信，那就在脑子里准备一篇演讲，不断练习。

5. 或者带着你的笔记，这样在上台前还可以练习。

6. 如果你还在担心，那就把你的演讲稿写下来，然后现场朗读。

1. 如果可能的话，在你上台之前和前排的观众谈一谈。它可以使情况更友好，帮助你减轻压力。

2.上台前深呼吸可以降低血压，让头脑清醒。

3. 做一些面部动作来放松脸部肌肉，比如睁开眼睛或闭上嘴巴，但不要让别人看到你。

1. 如果你在演讲过程中忘记了演讲内容，不要紧张，直接进入下一个话题。没人会注意到你的错误。

2. 停顿不是问题。因为最好的演讲者会利用停顿来更清楚地表达他们的观点。

3.如果看着听众的眼睛让你感到紧张，那你就可以选择看向观众的头顶。

4. 直视观众，随意转换目光。不要左顾右看，因为这会让你看起来不值得信任。

5. 如果看着观众让你紧张，那就看那些友好或微笑的脸。

6. 最好是用对话的方式进行演讲，用简单的句子表达清晰的观点，不要太咬文嚼字。

7. 最好适当地使用肢体语言，不要太死板。

8. 如果你在颤抖，那就把你的手攥成拳头。

9. 如果你能抓住听众对你开场白的兴趣，整个演讲就会更容易、更流畅。