阳光大课间比赛心得体会 大课间比赛感想(四篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

推荐阳光大课间比赛心得体会一

一天中，阳光下物体影子的变化规律是：早晨影子较长，然后逐渐变短，正午最短，然后逐渐变长，直至日落影子消失。

第三元昆虫9.庞大的“家族”把不是昆虫的找出来，在“○”里打“×”。

描述一种你熟悉的昆虫，并画一画。

蚂蚁，从外观上看是一种很小，很不起眼的小动物，身体分为头、胸、腹三部分，有六只脚，全身呈黑色或棕色，头上长着两根细长的触角，爬起来敏捷自如。

10.养昆虫小组同学合作，给蚕宝宝记观察日记。

1.观察蚕卵和蚁蚕的样子。

蚕卵是椭圆形的，呈淡灰色，中间凹陷。有的蚁蚕已经出壳，样子像蚂蚁，只有两三毫米长。

2.记录蚕宝宝身体长度的变化。

蚕宝宝身体长长了，我将蚕宝宝放在方格纸上，在头部、尾部的位置画记号，然后连接两点，这条线的长度就是蚕宝宝的身体长度了。我量了一下，蚕宝宝3.2厘米长了。

3.记录蚕宝宝的蜕皮过程。

蚕宝宝越来越大，颜色越来越浅。有一天，它不吃也不动，好像死了一样，第二天一看，它蜕下了一层皮，还长大了不少，颜色更浅了。

4.记录蚕宝宝吐丝结茧。

蚕宝宝越来越大，蜕了4次皮，身长有6厘米了。排完最后一次粪便后，它不吃桑叶了，身体变得洁白，还有些透明。它开始摇头晃脑地练习吐丝啦!5.记录飞蛾破茧而出。

蚕宝宝用茧丝把自己包裹得严严实实的。过了几天，茧上破了一个洞，有只飞蛾钻了出来。它全身都是白的，身体胖乎乎的，头上长着一对触角。它的样子跟蚕宝宝可真不一样。

6.我们的养蚕体会。

养蚕是一个长期的饲养观察活动，我们要精心饲养蚕宝宝，认真观察并且坚持不懈的记观察日记，还要查阅一些有关蚕宝宝的资料，这样我们才能从养殖活动中有所收获。

把蚕的一生画下来。

11.探究昆虫的奥秘选择一个你想研究的问题，写出实验设计和你的发现。

研究的问题用纸包一些花椒放在盛米的容器内，大米是不是就不容易生虫？实验设计在两个袋子中分别放入同样多的大米，用纸包一些花椒放在一个袋子中，另外一个袋子什么也不放，扎紧口袋口。过一个星期，观察两个袋子中的大米有没有生虫子。

我的发现放有花椒的大米比另一个袋子中的虫子少得多，说明花椒可以防止大米生虫子。

第四单元繁殖12.用种子繁殖按不同的方向摆蚕豆种子，观察它们的萌发情况。(分别用黑笔和绿笔画出根和芽的生长方向)观察结果：种子在萌发时，根向下生长，芽向上生长。

记录葵花子在多深的土里可以出苗。(出苗的打“√”)编号埋种深度/厘米1234567 第1粒√√第2粒√√我的发现：一般来讲，葵花子出苗土深是由葵花子的长度、土壤硬度等因素决定的，通常情况下，土深超过4厘米，葵花子就很难出苗。

13.用根、茎、叶繁殖记录一种植物的繁殖过程。(任选一种用营养器官繁殖的方式)植物名称：

水仙，是茎用繁殖的。

日期生长状况11月23日我把水仙放在碗里，然后拿到我的窗户旁边，我瞪着两个大眼看着它，觉得它越看越像一个洋葱，头上长着3厘米的芽。

11月25日我去给水仙换水，看了看它上部的芽长了些，我用尺一量，5厘米，增长了2厘米，原来是3厘米。

11月26日我去给水仙换水，看到它的上部左边的根上，原来才一个叶子，什么时候又多长出了一个呢？我就想：水仙肯定能长很大。

12月1日早晨，我给小水仙换水，看到它左边的里边又多出了一棵小芽，我高兴极了。

12月4日中午，我回来给小水仙浇水，小水仙不知道什么时候右边的芽中又长出了一棵小芽。

12月6日小水仙今天算是到了茂盛的时期，左芽、右芽、中边里的芽全部长高了，还不说，中间的芽里边又长了一棵小的。

14.动物的繁殖下面动物中，是胎生的在“○”里涂红色，是卵生的涂绿色。

查资料，了解有趣的动物繁殖和养育后代的方式。

许多蚜虫只在冬季将要来临的时候才产生雄zhi蚜，进行雌雄交配，产受精卵越冬；

而从春季到秋季连续十余代都以孤雌生殖繁殖后代，在这段时期几乎完全没有雄蚜。蚜虫在孤雌生殖时(产性蚜时除外)，它的后代都是雌的，经两性交配后产的卵到第二年也都发育成雌蚜，唯有产性蚜时才出现雄蚜。

雄海马腹面有一个育儿囊，每当繁殖季节来临的时候，我们会看到一幕奇特的景象：刚刚孵化出来的小海马，随着大海马的身躯不停地做伸值与弯曲的摇摆动作，然后，大海马便把这些小海马一个个从腹部排放出来。其实，生出小海马的并不是海马妈妈，而是海马爸爸。原来，当生殖期来临的时候，雌海马就把成熟的卵子悄悄地产到了雄海马的育儿囊内；

雄海马在给卵受精后，便把育儿囊的口封闭，从此就担任起孵卵哺乳的重任，带着这个“包袱”辛苦度日。由于育儿囊内的血管能提供充足的氧气和营养，胚胎在这里度过20天左右，便孕育出小海马了。小海马在刚开始学游泳时，若遇到危险信号，还会再进入囊中，而海马妈妈一旦离开，就再也不回来了。

推荐阳光大课间比赛心得体会二

人生短暂，但是生活总是丰富多彩的，想想本人学习工作的经历，的确是在酸甜苦辣的日子中这样一步一步的走过了这了这几十个春秋，然而当想起过去的岁月;就不免感慨万分了，在看了阳光心态这本书以后，心里就踏实了许多了。

是啊，大千社会，人之不同，在于心态不同，心态不同，则角色不同，角色不同，即人生这出戏就有了不同。现在有一句至理的名言说态度决定一切。态度由心而生，他是人为的，一旦事物是人可以改变的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的层次。

在这本书中说到：知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。

在我的日常生活中，也会经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心、事情处理不一定事事顺心、

经济条件不宽裕、长期加班加点的工作、身体欠佳、期望落空、好心未得好报、工作最辛苦却不一定得到领导的认可、升职的机会总是没有自己、受冤枉挨批评等等，这些事情是经常发生在我的身边的。对这类事情，在这之前真的不知道该任何应对，往往都是消极对待的比较多。如能像书中说的这样持积极心态，想开点，心胸豁达些，妥善对待、处理好这些事情，相信我的工作会更加的顺利，心情也会更加的舒畅。

在这本书中还说到：改变态度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境向上，创造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。阳光心态是以积极进取为基础的，失去这点，就失去了阳光心态的出发点与立足点。知足，感恩，达观，积极，是阳光心态的最佳状态。阳光，它滋润着万物的生长，没有阳光花草树木就会枯萎，没有阳光大地就会没有光明，一片黑暗。所以阳光是活力的一种表现，是我们生活不可缺少的因素。而当我们心里缺少阳光，那么我们在生活中会缺乏滋味，在工作中就会无所适从，缺乏动力和上进心。在社会不断进步的今天，各种新生事物，如雨后春笋破土而出。随着现在房地产企业在房地产开发过程中的不断变化和发展的需要，作为在房地产开发过程中处在第一线工作的我们，应该爱岗敬业、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好阳光心态，从而更好地为我们的企业提供高品质、优质的产品。首先就是做好本职工作。

我也觉得学会放下，学会舍得。该放下的放下，学会去谅解、去宽容;学会去感恩、去给予。忘记那些应该忘记的，记住那些应该记住的。放下,可能就是前进的基石;背起，可能就是远行的包袱。有舍弃，才可能有得;先有舍，后有得。学会去舍弃，才能达到心态的平和，才能有所收获。忘我是一种境界，无物也是一种境界。是幡动，还是风动，且随他去吧。不以物喜，不为己悲。当然，阳光心态，并不是要消极无为，而是要把握住现在，利用现有的条件努力去把事情做好。我体会到：我们做现场管理工作的，不开心和没有人认可自己的辛苦和努力是家常便饭，尤其是合理的建议不一定被采纳，心里的郁闷真的可以到极点，经常会因为与工程队的观点不一样争的面红耳赤，想想，还是应该心平气和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，没有必要息事宁人，伤人和气，于人于自己都没什么意义。

可在我们的现实生活中，挫折与痛苦与每个人都会交锋的，就看我们怎样对待了，也就是你怎样调整自己的心态让它成为阳光心态。不开心时，就把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使我们经常处于积极的情绪状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也就是替代你的不愉快，这样你的不好的情绪就会慢慢转化过来。

我也体会到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控着自己的一切，以前，我就觉得是人在什么样的环境中心情就是怎样的，也就是我们常说的环境造就人，可我现在至少不完全认为是这样的。假如，闷闷不乐的来到了歌舞厅，想让别人的快乐来感染一下自己，也不是说不可以，但在我内心的快乐一定得自己来调整，这时就要把兴趣与快乐从自己的内心深处掏出来，放在自己的面前，有这样一句话就是劝了人，劝不了心这句话真的向我们道出了快乐是要自己把握，好的心态要自己调整。一个良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会.境由心造、相由心生;心态决定了结果。我认为人就生活在矛盾中，有快乐，有烦脑，有忧伤就要看自己怎样的心态去面对;要工作认真就有可能必须要得罪部分人吧，人与人关糸复杂，有时就想放下就放下吧，反正凭自己良心做事。有时候发挥一下钝感，用钝感的大智若愚和智慧，对周围事物不过于敏感，后知后觉的处事态度，以一种内在的坚持力。在任何时候都不烦恼、不气馁，从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进。有时候，与顺势而为相比，逆向而流的钝感，更能让人折服。后知后觉也好，大智若愚也罢，幸福和快乐其实就是一种感觉。结果如何，还不知道呢，还是做一个保持阳光心态、享受快乐人生的达人吧。

活在当下，知足者常乐。对于任何思维正常的人来说，心态只有两种：积极的和消极的，在智力上，人和人之间只有很小的差别，关键看我们用什么样的心态对待生活，心态积极的人看到积极的一面，对人生充满乐观和自信;心态消极的人则看到消极的一面，人生就呈现失望和悲观。挖掘个人潜力，增强自信，塑造阳光心态，发现真正自我。

我有时候心里会觉得空空的，就想一个人静静的呆着，有时候又会很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才会感觉心里踏实，看了这本书才发现一个人把心态放好真的很重要，心态放正了整个人才会开心起来，一个人活着本来就是一个过程经历，不可能是一帆风顺的。所以我们都要塑造阳光心态,好好的享受每一天，人活着,就是要懂得用阳光心态来面对,来享受生活的,善于发现美。敢于面对,说实话。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬。

《阳光心态》的确是一本好书，它让我更深层次地理解了人生的过程， 理解了如何让自己的人生更有价值，如何面对挫折，更多的理解了如何把握现在活在当下，如何营造快乐的情绪，又如何心怀感恩，它让我知道从工作中可以发现更多的乐趣，从小事中也可以得到更多的满足，更让我学会了珍惜现在所拥有的千万不要等到失去了才知道珍贵总之，它让我学到不止一点点。

推荐阳光大课间比赛心得体会三

小的时候，经常听周围的人说共产党员好。但是小时的我并不懂什么是共产党员，只感觉共产党似乎很不错，很伟大。幼小的我也没去问是怎么一回事。

随着年龄的增长我渐渐的了解共产党，也接触了许多共产党员。知道中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。而共产党员则是国家层层选拔才成为的，因此，共产党员具有先进性。是实现共产主义关键人物。

在一次偶然中，我了解到了一位共产党员的事迹。是他让我更加地明白了"无私奉献".他就是谢本辉。是冷水江市涟溪煤矿的退休职工。他为保护集体财产勇扑山火壮烈牺牲的动人事迹，深深地感动着我。据了解3月6日，天气晴朗。地处冷水江市北部山区的渣渡镇银溪村，刚刚过完春节的村民们在初春的阳光里开始了一年的忙碌。

上午10点钟左右，传来一阵焦急的呼喊声：起火啦!起火啦!快去救火啊!这时，谢本辉正在田垄上放牛，他抬头一看，只见村里的乱石岭上浓烟升起，远远的都能听到哔哔叭叭的声音，他立即丢下牛绳，拔腿向山上跑去。谢本辉一赶到火场，和相继赶来的村民们奋力灭火。用树枝扑救，打隔离墙防止大火蔓延。到下午3点左右，大火得到基本控制，大部分村民准备回家吃饭，需要有人留下来观察火情。

这时的谢本辉已经精疲力尽，口干舌燥，又累又饿，但他站了出来，自己主动要求留下来，和另外几位村民一起留守。村民们走后不久，谢本辉发现山坡悬崖下又冒出浓烟，有火苗窜动。不好!谢本辉跳起来，就要冲下去救火。村民立即劝阻这样下去太危险了。但谢本辉却没有丝毫犹豫。他说：不下去，火烧到坡上来更危险。谢本辉担心的是坡上100多亩幼林。

一开始，村民还能听到谢本辉在坡下的喊声。渐渐地，村民喊他不应了。不知过了多久，山火渐渐灭了，村民们以为他扑灭火后回家去了。晚上7点多钟，还不见谢本辉回家，妻子刘润秀连忙出门问一起留守的村民，村民惊讶地说：我们以为他早回家了哩。于是，村领导组织30多个村民打着手电到乱石岭分两人一组踩山寻找。在接到报告后，镇党委、政府、民政、林业部门的领导连夜赶来，组织搜寻。直到晚上9点多钟，人们终于在距崖顶30多米的地方发现了谢本辉。他仰面躺在地上，衣服烧焦了，头发烧没了……救火英雄谢本辉已经壮烈牺牲。尽管谢本辉是一个普通的共产党员，但他的事迹却感染着每个人。

在我的身边也有许多的共产党员，虽然没有像谢本辉那样壮烈的事迹，但是从他们身上也一样能看出一位共产党的品质。我们社区有一个老太太，她无依无靠一个人靠点退休金生活，平时也很少生病。那天，不知道怎么回事，居然昏倒在客厅里。幸好邻居及时赶到送进医院没出什么事情。知道这件事后，社区里的共产党员连忙去她家看望、安慰她。还总是抽出时间去陪她聊天，对自己的母亲一样对待她。我想这位老奶奶一定很高兴。而我对共产党员就更加的敬佩了。

我现在要读好书，将来成为共产党员，为人们服务，成为一个有优秀的共产党员。

推荐阳光大课间比赛心得体会四

轻轻地，我们在青春校园里相遇。在这里我们轻快地舞动、尽情地挥洒着我们的汗水，我们知道今天的付出就是明天的收获;在这里我们轻快地舞动、尽情地展现着我们的青春，我们知道青春的花朵只有绽放才有扑鼻的芬芳

记得第一次看到这所学校时，我还是懵懂无知，看到花园似的校区、美丽典雅的教学楼，情不自禁感到了一种美好和憧憬，后来我带着对初中学习的热情与希望、对成长的探索与追求，如愿以偿的成为了校园里的一份子，在这里，我张扬着生命的光鲜，领略着知识的无限。

三年的美好时光转瞬即逝，经过这近三年的历练与考验，我想我已为自己、为关心呵护我的人们完成了一份满意的答卷。在这段时间里，老师的教导、同学的关爱、以及学校里的一切对我的帮助与服务，都成为了我人生中一笔笔宝贵的财富，他们是我初中记忆里的全部，而自己与大家之间的那份情谊我想我会永远珍藏。

我们终将有一天会离开。现在，每当我走进学校，我的心中总荡漾着依依不舍的情怀，学校的一草一木、一人一景都是那样的亲切和美好。高大挺拔的椰子树，还有板报上一张张纪念留影，被电脑、投影仪装扮齐全的多媒体教室，舒适温馨的宿舍，设施完备的操场，所有的一切都留下了我们的喜怒哀乐、成长变迁。

人们都说，前世的五百次回眸，换来今生的一次偶遇，相遇便是缘啊，又更何况我们朝夕相处了那么多年的“亲人”呢?每一位老师都像一位慈母，她深深地爱着我们每一个人，我们的每一点进步，她都看在眼里，她会用轻柔的手抚摸着我们，让我们感受心灵的激动与喜悦;当我们犯错时，她又会投来既有些责备又心存宽容的目光，用春风化雨般的爱来滋润我们迷茫的心灵。还有我亲爱的同学们，近三年的同窗友谊，让我们学会了彼此相信与依赖。在这期间，我们的生活有过低谷，但我们相互扶持、鼓励，是你们的温馨笑容、班级温暖的气氛，让我们都走了过来，让我们学会去爱、去坚持、去相信“阳光总在风雨后”。

两年多来的生活，我们过得充实而美丽。我们流过泪，却伴着欢笑;我们踏着荆棘，却嗅得万里花香。这么多的日日夜夜，有学校这个大家庭的陪伴，我感到十分的幸福，而今天，我们即将毕业，但我只想说：毕业是一切都并非结束的郑重开始，毕业是一切都没有飘散的深沉铭刻。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，让时间作证，承载着湖南师大附中海口中学的殷切希望和深情嘱托，我们一定会做拥有智慧并富有激情的人，做胸怀大志并脚踏实地的人，做德才兼备并用于创新的人，做富有责任并敢挑重担的人!请学校领导、老师放心，今天，我们以作为湖南师大附中海口中学的学生为荣;明天，湖南师大附中海口中学一定会以我们——祖国的栋梁为傲!

最后我想说，我热爱我的学校，热爱这里的一切!