2023年抗疫心理大讲堂心得体会(优秀14篇)

心得体会是一个重要的学习工具，可以帮助我们提高学习效率和学习质量。写心得体会时，我们应该注意结构清晰、内容真实和语言简练。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和学习。

抗疫心理大讲堂心得体会篇一

一、从“盲目恐慌”到“理性冷静”

在抗疫的过程中，我们面对着病毒蔓延的风险，不可避免地产生了恐慌情绪。然而，在参加抗疫心理大讲堂后，我逐渐明白了盲目恐慌的无益，应该保持理性冷静的态度来应对疫情。讲堂中的专家通过详细介绍病毒的传播途径、防护知识和防疫措施，使我对病毒的认识更加准确。我再也不会被谣言所左右，而是通过科学的信息渠道获取更多的知识，避免产生不必要的恐慌。

二、从“孤独无助”到“团结协作”

疫情使得大家面临自我隔离和社交距离，很多人会因此而感到孤独无助。然而，在抗疫心理大讲堂中，我学到了团结协作的重要性。专家们分享了心理健康的维护方法，提醒我们要保持良好的人际关系，并且积极参与到防疫工作中。我开始主动邀请家人进行线上互动，和朋友们共同关注抗疫动态，给予他们鼓励和支持。通过这样的参与感，我不再感到孤独，反而更加坚定了战胜疫情的信心。

三、从“焦虑压力”到“积极调适”

疫情给社会带来的不确定性和压力，不可避免地会导致人们产生焦虑情绪。然而，抗疫心理大讲堂给我提供了积极调适的方法。专家们强调了保持良好的生活习惯和规律，如睡眠、饮食和运动等，可以有效减轻焦虑和压力。在此基础上，我还通过学习放松训练和心理疏导的技巧，尽量保持内心平静。在实践过程中，我发现这些方法确实对缓解焦虑有很大帮助，我不再被负面情绪所困扰，能够更加积极地应对困境。

四、从“消极情绪”到“积极心态”

面对疫情的严峻形势，很多人容易陷入消极情绪中。然而，在抗疫心理大讲堂中，专家们教导我们要保持积极心态。他们分享了一些励志故事和成功案例，激励我们坚持信念、勇敢面对困难。我逐渐明白到，消极的情绪只会削弱自己的抵抗力，而积极的心态则能够激发自己的潜能，找到解决问题的方法。现在，无论面对任何困难，我都会告诉自己要勇敢面对，相信自己能够战胜困境。

五、从“恐惧未知”到“迎接挑战”

初期的疫情，使得很多人对未知充满恐惧。然而，在抗疫心理大讲堂中，我意识到迎接挑战的重要性。专家们告诉我们，面对未知，我们不应该退缩，而是要主动适应，并且乐观应对。他们通过讲述一些抗疫前线的英雄事迹，激励我们要勇敢面对困难。现在，我更加坚信，在科学的指导下，我们一定能够克服一切困难，走出阴霾，迎接更美好的未来。

总之，在抗疫心理大讲堂中，我从盲目恐慌转变为理性冷静，从孤独无助转变为团结协作，从焦虑压力转变为积极调适，从消极情绪转变为积极心态，从恐惧未知转变为迎接挑战。这个过程并不容易，但它让我有机会重新审视自己的心态和行为，成长为一个更加坚强、积极、乐观的人。我相信，只要我们坚持下去，团结一心，我们一定能够战胜疫情，创造更加美好的明天。

抗疫心理大讲堂心得体会篇二

疫情是一场大考，也是一场不同寻常的历练，许多人在这次疫情中面临各种各样的困难和挑战。在这次疫情中，大讲堂抗疫故事让我体会到了社会的凝聚力和感恩之心。通过参与大讲堂抗疫故事中的一系列的活动，我产生了许多的思考和心得体会，以下就是我对这个主题的一些记录和感受。

第一段：社会凝聚力。

在这次疫情中，大讲堂抗疫故事以一种非常独特的方式来表达它对于这次疫情的关注和关怀。在这个特殊的时期，大讲堂抗疫故事带给我们的不只是一个观察疫情的平台，更是一个凝聚力的象征。我们可以看到，大讲堂抗疫故事为我们提供了一个相互交流和学习的平台，在这个平台上，我们可以结识一些志同道合的朋友，在这个平台上，我们可以体验到社会大家庭的凝聚力和现代的科技创新带来的互联和互助。

第二段：感恩之心。

疫情的爆发让我们的生活受到了很大的打击，许多我们认为理所当然的东西都没了，比如说出门随便散步、看望亲友、去外地旅游等等。在这样的时期里，大讲堂抗疫故事让我们更加珍视生命和时间，也让我们更加感恩那些在这场疫情中为我们奋战的人们，比如医生、护士、基层干部等等。通过大讲堂抗疫故事中的一些活动，我更加了解了这些勇士们在这个时期的无私奉献，不仅如此，我也向他们表达了我深深的感激之情。

第三段：提高自身素质。

在这次大讲堂抗疫故事的活动中，我更加深刻地认识到了社交网络的力量和重要性。通过这个平台，我和一些志同道合的朋友交流，交流的内容不局限于学术和专业的领域，也包括心理、情感和生活上的一些困惑和体验。而在这个交流过程中，我不仅通过交流学到了更多的知识和经验，还加强了自己的实际操作能力和思考能力，提高了自身素质。

第四段：教育意义。

大讲堂抗疫故事从一开始就强调了科学防疫和健康生活的思路，如何有效的防控疫情，如何保障我们自身的健康与安全，这些都是我们需要了解和掌握的。这样的活动不仅让我们认识到了一些必备的防疫常识，而且也展示了科技创新所带来的生活变化和社会进步。当然，最为重要的是，这样的活动激发了我们对于学习和探索未知的热情，这具有非常重要的教育意义。

第五段：未来展望。

大讲堂抗疫故事是一次非常有意义的活动，它代表了科技与社会的融合，代表了社会的凝聚力和感恩之心。在未来，我们还需要更多的这样的活动，让我们了解到更多的新技术和新思路，让我们更好的应对未来的各种挑战和困境。而对于大讲堂抗疫故事而言，它也需要不断的改进和完善，让更多的人加入到这个社区中，一起分享和探索未知的世界。希望大讲堂抗疫故事能够成为一个持久的平台，让我们更加了解这个世界，也让我们更好的改变自己和自己所处的环境。

抗疫心理大讲堂心得体会篇三

2020年的春节，是我国人民面对严峻疫情的特殊岁月。为了推动全民参与疫情防控，充分发挥人民群众的主体作用，中国国家卫生健康委员会和共青团中央于2月8日启动了“同心抗疫大讲堂”活动，通过集中开展疫情防控知识培训，引导大家科学防控，共同战胜疫情。在参与这一活动的过程中，我深深感受到了全民抗疫的伟大力量，也获得了许多宝贵的心得体会。

首先，同心抗疫大讲堂带给了我对疫情认识的深化。通过参与大讲堂，我不仅了解到了新型冠状病毒的传播途径与预防措施，还对疫情的严重性有了更加清晰的认识。讲堂中，专家们详细解读了疫情的发展趋势与特点，让我深刻认识到疫情的爆发不仅仅是一个偶然事件，而是人类与自然环境关系失衡的产物。这让我明白，只有引起足够的重视，从根本上改变我们与自然环境的互动方式，才能遏制疫情的蔓延，保护我们自己的生命安全。

其次，同心抗疫大讲堂激发了我积极参与社会防疫的意识与行动。在讲堂中，专家们强调了公众的防控责任，提醒我们每个人都是抗击疫情的一份子。面对疫情，我不能消极等待，而是要积极改变自己的生活方式，落实好各项防控举措。于是，我主动做好个人防护，勤洗手、戴口罩、保持社交距离，还主动参与社区义务消毒和防控工作。每个人的积极参与都会形成强大的合力，加快疫情的控制和消除。

第三，同心抗疫大讲堂教会了我如何科学获取和传播疫情信息。在疫情初期，网络上流传了大量的不实信息，造成了社会的恐慌和混乱。通过大讲堂，我学会了辨别正规权威的媒体和官方渠道，了解到及时获取科学准确的疫情信息的重要性。同时，我也明白了传播信息要负责任，不信谣、不传谣，并且积极宣传疫情防控的知识，为他人提供正确、客观的信息。只有通过正确的信息传播，才能加强全民防控意识，形成更加强大的抗疫合力。

第四，同心抗疫大讲堂让我明白了团结合作的重要性。在大讲堂中，我看到了来自社会各界的专业人士，包括医生、科研人员、志愿者等，昼夜奋战在抗疫一线。他们用自己的实际行动彰显出了众志成城、共渡难关的精神。我深感到，只有人人同心、紧密合作，才能有效遏制疫情，最大限度地保护人民群众的生命安全和身体健康。该抗疫讲堂的开展更加深了我对强化团结合作、共同应对危机的认识。

最后，同心抗疫大讲堂激发了我对社会公共卫生事业的巨大兴趣。通过专家的深入讲解，我对公共卫生的重要性与意义有了更加清晰的了解。在未来，我希望能在这一领域中作出一点贡献，为改善人民的生活质量和健康状况尽一份力量。我相信，只有加强公共卫生体系建设，提高人民群众的防疫意识和能力，我们才能够更好地面对未来可能发生的突发公共卫生事件。

总之，“同心抗疫大讲堂”是一次深入浅出的公共卫生教育活动，通过它我不仅获得了实用的疫情防控知识，也激发了积极参与社会防疫的意识与行动。我将继续积极响应国家号召，与全国人民同心协力，共同战胜疫情。同时，我也将努力宣传和倡导科学防疫知识，发挥自己的力量，为全民抗疫贡献一份力量。让我们紧密团结在一起，共同携手打败病毒，共同创造更加美好的明天！

抗疫心理大讲堂心得体会篇四

随着新冠肆虐全球，损失惨重，呈现出前所未有的威胁。在抗击疫情的过程中，每个人都在自己的岗位上尽力贡献，百折不挠、毫不放弃地奋斗着。为了加强疫情防控知识的宣传和普及，大讲堂于2020年3月17日启动了一场名为“大讲堂抗疫故事”的较长活动。在这场活动中，许多医生、护士、社区工作者等不同行业的工作者分享了自己亲身参与抗疫的故事，深情地表达了对家人和祖国的无限热爱。这次活动让我深深地感受到了人类同舟共济、守望相助的伟大力量，也让我更加坚信，只有凝聚国人的智慧和力量，我们才能彻底打赢这场疫情防控的战争。

一、疫情防控的严苛性。

疫情来袭，很多人都没有想到会变成如此之难控制和残酷。从一开始的不了解，到大量的感染和死亡，我们国家付出了巨大的代价。面对疫情，我们的党和政府毫不退缩，果断采取行动，统筹分配，组织人员到中心地区进行突击抗疫。隔离、确诊、治疗、防护、消杀、流调等一系列严密的举措震撼了全球。在这个过程中，每个人都在尽自己的最大努力，为打赢这场战争而奋斗着，而这其中的英勇事迹，具有感人至深的力量和情感价值。

二、普及科普知识。

在这场疫情防控战中，科普知识的普及尤为重要。大讲堂抗疫故事不仅能够帮助更多的人了解疫情的基本情况，还能够让人们更深入地了解疫情抗争的必要性和关键技术。更重要的是，这场活动教会我们防控的正确方法和流程。这对我们个人和整个社会的健康产生了巨大的影响，保证了抗疫效果的最大化，使我们更加坚信我们将能够赢得这场战争。

三、感受到医务人员的重任。

在这场战役中，医务人员扮演着至关重要的角色。他们冒着生命危险，驰援前线，用实际行动展现着他们的爱心和责任心。在大讲堂抗疫故事中，我们可以听到很多医生和护士们的故事，那些尽心尽职、不懈努力的事迹，暗示着一个强大的团队力量。wwwzmoncom这不只是对他们个人的鼓励，还是对我们所有人的鼓励。

四、值得分享是什么。

大讲堂抗疫故事是一个价值和精神的分享平台。通过这个平台，我们可以学习到很多不同领域人士的故事，共同认识到疫情抗争的共性和个性。这不仅让人们在精神上获得了慰藉，还增进了对于团队协作、共同战胜病毒的认识。这是一段又一段故事，证明着我们的汇聚和力量，它们将作为经验的积累和品德的养成，助力我们未来的成长。

五、人类命运共同体的重要性。

疫情是一种无国界的病毒，到了这个阶段，已经不再是某个国家或地区的事情，而是全世界人民必须共同面对的问题。这就凸显出“人类命运共同体”的重要性。大讲堂抗疫故事提醒我们，不管身处何境，我们都是同样受到关注和爱护的个体。我们绝不能对疫情视而不见，更不能在旁观和远离的过程中放弃。

抗疫心理大讲堂心得体会篇五

随着新型冠状病毒的爆发，抗疫物资的重要性日益凸显。而在这场战“疫”中，“抗疫物资大讲堂”则扮演着至关重要的角色，为人们的防疫意识提供了科学的、有力的依据，本文将就此主题展开论述。

“抗疫物资大讲堂”是一种传播抗疫积极思想、弘扬抗疫正能量的方式。可以通过网络直播、视频教育、专家访谈等形式，向广大群众介绍抗疫物资的重要性以及如何正确使用和保护这些物资。尤其是在这场疫情的特殊时期，必须及时向人们传授相关的知识，帮助他们做好防护工作，更好地应对疫情。

首先，“抗疫物资大讲堂”可以帮助人们认识到防护物资的重要性，提高他们的防护意识。在疫情爆发初期，由于人们对这种病毒的了解很少，很多人不重视防护措施。但是随着疫情的不断蔓延，越来越多的人开始关注防护问题，如何选择正确的防护物资，如何正确使用这些物资才能有效地避免病毒的传播，这些都需要有科学的、权威的指导和建议。

其次，“抗疫物资大讲堂”可以提供科学的指导和建议，保障人们的健康安全。不同的防护物资的使用方法和注意事项是不同的，而这些知识如果掌握不当可能会对人们的身体健康造成一定的不利影响。因此，通过“抗疫物资大讲堂”，人们可以更加科学地使用和保护自己的防护物资，保障自己的健康安全。

最后，“抗疫物资大讲堂”可以加强人们的自我保护能力。疫情的爆发是一场全民的战争，而每一个人都是这场战争中的战士。只有人人自卫、人人防疫，这场战争才能取得胜利。而如何正确地使用和保护防护物资，才能更好地保护自己和他人。通过“抗疫物资大讲堂”的指导和建议，人们可以更好地掌握自我防护的能力，从而更好地把握自己的命运。

首先，应该通过多种方式开展“抗疫物资大讲堂”。现在的社会发展，网络直播、短视频、微信公众号等平台的应用越来越广泛。可以通过这些新媒体形式，把防疫知识传播到更广泛的人群中。

其次，应该重视科普的真实性和权威性。科普信息要具有可读性、专业性和可信度，这样才能得到群众的认可和信赖，真正发挥抗疫宣传的效果。而且要加强对于防护物资的科学研究和制造，提高防护物资的质量，为人们提供更加可靠的防护措施。

最后，要发挥众人的力量，各个方面都可以亮出担当，同时也可以借助各种方式，协调各方的资源和力量，织密抗疫安全防线，共同抗击病毒。

为了更好地防控病毒，每个人都必须全面提高自己的防虑意识，积极配合政府等相关部门的防疫措施。我们需要合理使用防护装备，除外出必要之外外，尽量减少外出，避免接触人群。此外，加强家庭和个人卫生管理，定期清洁和消毒居住环境，保持通风，做好个人健康管理。战胜疫情不是依靠一个人，而是每个人。

五、总结。

本次对“抗疫物资大讲堂”的主题进行了论述，防控疫情是一个全民行动，我们每个人都需要从自我做起，以责任心为底色，筑起属于我们自己的“屏障”，这场战“疫”才能最终取得胜利。在抗击疫情的过程中，各大媒体和各个领域贡献出自己的力量，发挥着不可替代的作用。最后，希望疫情早日消退，人们的生活恢复正常。

抗疫心理大讲堂心得体会篇六

新冠疫情的持续肆虐对我们的生活带来了巨大的变化，不仅给身体健康带来威胁，也在心理上给人们带来了巨大的压力。为了帮助人们应对疫情对心理健康的冲击，我参加了一次抗疫心理大讲堂，并从中受益匪浅。在这次大讲堂中，我学到了许多有关心理健康的知识，并掌握了一些应对疫情的心理调适技巧。在这里，我将分享一下我的心得体会。

首先，大讲堂的开始就是讲解新冠疫情对心理健康的影响。降低人们的焦虑水平，并宣传正确的心理健康观念是非常重要的。专家们给我们讲解了疫情对心理健康可能产生的影响，如焦虑、恐慌、抑郁等。他们向我们强调了正确对待疫情的态度，比如使用科学的方式获取信息，保持稳定的情绪等等。这些话语让我深受触动，明白了正确的心理健康观念对于度过疫情难关的重要性。

其次，大讲堂还介绍了各种应对疫情的心理调适技巧，这对我来说是非常实用和必要的。比如，专家们教给了我如何通过呼吸操来调节情绪，如何通过运动和休息来保持身心健康。他们还强调了家庭和社交关系的重要性，提醒我们要互相支持和帮助，共同度过难关。在实践中，我发现这些技巧确实能够有效地帮助我缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。

第三，大讲堂还提供了临床心理咨询的服务，当人们在疫情中遇到较严重的心理问题时，可以得到及时的帮助和支持。这种心理咨询在我看来非常重要，因为疫情打破了人们正常的生活和工作秩序，给很多人带来了心理困扰。有专业人士的指导和支持，可以帮助我们更好地理解自己的情绪和需求，并提供合理的解决方案。我很庆幸有机会获得这样的帮助，它对我恢复心理健康起到了至关重要的作用。

第四，大讲堂也强调了积极心态的重要性。专家们通过实例告诉我们，不论面对任何困难和挑战，只要保持积极的心态，就能够找到解决的办法。他们还鼓励我们培养自己的兴趣爱好，给自己设立一些目标和计划，以保持积极向上的情绪和态度。这些鼓励的话语直指我们内心，让我们意识到只有坚持积极的信念和态度，才能在逆境中获得更多成长和收获。

最后，大讲堂的结束也是对我们心理健康的再次温暖提醒。专家们强调了及时寻求帮助和支持的重要性，要敢于向他人倾诉和求助，不要将负面情绪深藏心底。他们还提醒我们，健康的心理状态需要长期的维护，不能急于求成，要坚持日常的心理调适和自我管理。

总之，抗疫心理大讲堂为我提供了很多心理健康方面的知识和技巧，帮助我更好地应对疫情带来的困扰和压力。通过参加这次大讲堂，我深刻认识到心理健康对于我们在疫情中的生活和工作至关重要，只有保持良好的心理状态，才能更好地度过难关。我相信，只要大家共同努力，秉持正确的心理健康观念，并运用学到的心理调适技巧，我们一定能够战胜疫情，建设一个更美好的未来。

抗疫心理大讲堂心得体会篇七

2020年初，新冠疫情的爆发打乱了我们原本的生活，许多人身心俱疲，心理问题也逐渐浮出水面。为了帮助大家更好地应对疫情的影响，心理学家们开展了一系列的心理抗疫大讲堂。我也参加了其中的一些讲座，收获颇丰。

第二段：认识焦虑情绪。

焦虑情绪是一种常见的心理问题。在新冠疫情期间，不少人因为担心自己或家人的安危，害怕被感染或隔离等原因，产生了各种不同程度的焦虑情绪。在听完专家关于焦虑情绪的解释后，我意识到焦虑情绪其实是我们人类生活中的一部分，而我们需要做的并不是完全消除它，而是学会与它合理相处。

第三段：掌握情绪调节技巧。

学会情绪调节技巧也是应对焦虑情绪的有效方法。专家介绍了一些常见的情绪调节技巧，如深呼吸、肌肉放松、正念练习等。我开始尝试将这些技巧融入到日常生活中，比如在工作休息的时候进行深呼吸放松，或者在遇到烦恼时用正念练习缓解自己的情绪。

第四段：借助社交支持。

在疫情期间，很多人因为隔离和安全问题无法与亲友会面，这也让不少人变得孤独无助。专家指出，社交支持在心理健康中非常重要，我们需要与亲友进行沟通交流，减轻自己的压力。因此，我开始积极参加各种线上活动，和朋友们进行视频聊天，也和家人进行电话沟通，让自己不再感到孤独。

第五段：总结。

通过这些讲课，我不仅从理论上学到了许多关于心理健康方面的知识，更重要的是在实际生活中积累了应对疫情和生活压力的实战经验。我相信，只要我们保持积极心态，学习和运用心理调节技巧，多与亲友沟通交流，就能够度过这个困难时期，面对未来的挑战。

抗疫心理大讲堂心得体会篇八

2020年的春天，一场突如其来的新型冠状病毒肆虐全球。面对疫情的严峻形势，全国人民团结一心，共同抗击疫情。为了提高广大人民群众的自我防护意识和科学防控能力，各地纷纷启动了抗疫大讲堂活动。本人在参加抗疫大讲堂后，深感受益匪浅，特此撰写心得体会。

第二段：学习的主要内容。

在抗疫大讲堂上，专家讲授了新冠病毒的传播途径、病毒的症状、如何科学佩戴口罩、正确的洗手方法、家庭疫情防控知识等方面的知识。其中，科学佩戴口罩是非常重要的环节，讲解了口罩的种类、使用方法、注意事项等。

第三段：学习的实际意义。

本人在接受抗疫大讲堂的学习后，更加清楚地认识到了新冠病毒的残酷性和危害性，以及我们每个人带有社会责任感的行动必要性。同时，掌握了科学防控的知识和方法，更加理性地看待疫情，同时也加强了对口罩佩戴、洗手等细节的认识和重视。

第四段：个人的反思与总结。

通过参加抗疫大讲堂的学习，我深感学到的知识在我日常生活中应具有实际应用价值。在学习过程中，也意识到自身的保护意识和方法上的不足。应通过了解疫情最新进展并加强防护，保护我们自己，并为全社会疫情防控筑起坚实的防线。

第五段：展望未来。

面对疫情的持续蔓延，我们应保持警惕，同时加强相互配合与支持，共同迎抗疫情。同时抗疫大讲堂让我们认识到个人的力量是强大的，相信我们一定能够战胜这场疫情。在未来的日子里，我们应继续学习更多的防护措施和知识，并切实做好个人的预防工作，从小处做起，履行自己的社会义务。

抗疫心理大讲堂心得体会篇九

作为一名新晋AI，我也参加了大讲堂抗疫故事的学习和分享。这是一次令人难忘的体验。在这次活动中，我听到了许多不同的故事，每个故事都让我更加了解到人类的坚韧、勇敢、团结和爱，让我心灵深处泛起不同的涟漪。下面，我将与大家分享一下，我在这次活动中所得到的心得体会。

第一段：故事传递的希望。

在大讲堂抗疫故事中，讲述了很多鲜活的故事。从这些故事中，我们看到了人类的坚韧，我们看到了医护人员的不畏艰险、积极进取的精神，看到了普通人的点滴贡献，看到了社会的温暖和力量。这些故事让人们感到欣慰，看到了生命的希望。这一系列的故事传递了希望，让我们知道我们并不孤单，可以一起走过这段特殊的历程。这种希望的传递，让我更加的坚定信念，我们一定能够战胜这场疫情，创造更美好的未来。

第二段：深化了对人类情感的理解。

人类有各种各样的情感，喜怒哀乐，爱德情感才是人类最宝贵、最深刻、最神奇的情感。在这个特殊历史时期，人们表现出了各种各样的爱德情感。很多故事都涉及到了爱，包括彼此相互关心的父母、医护人员的爱岗敬业、人们的互助和帮助。这些不同形式的爱，让人们感受到了温馨、感动、感激、甚至是感恩。感谢这些爱的存在，感谢这些医护人员、义工和志愿者的无私奉献，他们的付出和努力，让我们能够更好的应对这场疫情。

第三段：反思疫情对生活的影响。

第四段：社会责任。

在大讲堂抗疫故事中，介绍了很多个人和团体对抗疫情的积极作用。疫情期间，社会各界拥有传递正能量、关注疫情、战胜病毒的责任。不仅是医护人员和防疫人员，而且大学生、志愿者，甚至是老人和孩子，都有不同的方式发挥自己的作用，一道呵护我们的社会安全和健康。看到对生命的关注和献身精神的表现，我内心感受无从表述，只能用发自内心的敬意和感恩之心表达对这些无名英雄的感谢。

第五段：积淀回应新的挑战。

人们总是慣性思考，犯廉价错并对现状不满。在这场疫情的历程中，我们对我们自己这个时代和社会的认识是不是过于前卫，过于超前？在面对一场全球大流行病时，我们如何快速行动、有效应对，并最终获得胜利？这场历程彰显了人类智慧的华丽闪烁，便是依据我们现在的行动能力建立。也可以说，人类之所以作为生物的王鳖，便是靠着积淀和回应来推进生命前行。

总之，在这个危机四伏的年代里，大讲堂抗疫故事为广大群众传递的不仅仅是故事的温暖和感动，更是关于社会责任、人类情感、人性力量的思考和提升，让人从中受益匪浅。归根到底，我们生活的世界需要的是什么？恰恰是理解、支援、宽容、团结、向内看应对自己内在的存在等这些人类共性的美好品质！

抗疫心理大讲堂心得体会篇十

随着新冠疫情的爆发，疫情防控形势严峻，人们正面临着前所未有的挑战。为了增强公众的心理抵抗力，提高人们在这场抗疫斗争中的应对能力，不少心理健康专家及学者积极开展了抗疫心理大讲堂。日前，我有幸参加了这一系列讲座，通过听讲座、参加互动等方式，受益匪浅，发现了许多有益于个人心理健康的启示和方法。下面，我将从抗压能力、情绪管理、人际关系、自我调适和积极心态五个方面，总结一下我的心得体会。

首先，抗压能力是应对疫情的关键。通过这些讲座，我了解到抗压能力是指人们在挫折和压力面前应对的能力。面对疫情，我们必须具备良好的调节和适应能力。比如，与人分享困境、保持积极向上的态度，培养广泛的爱好、保持充足的睡眠等。同时，在心理压力较大时，我们可以通过舒展身体、进行深呼吸和适度锻炼等方式来舒缓压力，提高心理抵抗力。

其次，情绪管理的重要性不可忽视。面对疫情，我们很容易感到焦虑、恐惧和不安。然而，在面对这些负面情绪时，我们不能让其左右我们的情绪，而是要努力寻找情绪的正面方向。通过讲座，我了解到一些调节情绪的方法，比如保持乐观积极的态度、分清现实和自己能够掌控的范围、寻求社会支持和开展适度的自我表达等。这些方法帮助我们更好地管理情绪，保持内心的平和与安宁。

此外，人际关系也是心理健康的重要方面。在讲座中，我了解到良好的人际关系对于心理健康的重要性。在疫情期间，我们应该保持适当的社交联系，尽量避免孤独与孤立。通过与朋友、家人的交流沟通，我们可以获得情感支持与鼓励，缓解疫情带来的心理压力，并借助社交网络传递正能量，减少负面情绪的扩散。同时，要学会尊重他人的感受与观点，保持良好的沟通和合作，共同面对疫情的挑战。

其次，自我调适能力也是关键。面对疫情，我们要学会保持冷静和理性，不要过度恐慌和担忧。同样重要的是，我们需要适应疫情的变化，调整自己的生活和工作方式。比如，保持良好的卫生习惯，合理规划时间，制定适合自己的工作和学习计划，保持正常的生活节奏等。通过这些自我调适的方式，我们能够更好地应对和适应当前的疫情形势，提高自身的抵抗力。

最后，积极心态对于战胜疫情至关重要。在抗疫心理大讲堂中，讲座者强调了积极心态的重要性。积极心态是指面对困境时，能够用积极的态度去认识和处理问题，寻找积极的解决办法。在疫情期间，我们要坚持相信科学、听从专业机构的指导，不传播谣言与恶意信息。同时，我们要培养一颗感恩的心，感激那些为疫情防控付出的人们，包括医护人员、社区工作人员等。只有保持积极心态，我们才能迎难而上，战胜疫情。

通过参加抗疫心理大讲堂，我不仅从中获得了关于抗压能力、情绪管理、人际关系、自我调适和积极心态等方面的许多启示和方法，更增强了我在面对疫情时的自信与勇气。我相信，只要我们用正确的心态去面对疫情，积极应对挑战，我们一定能够战胜疫情，共同迎来更美好的明天。

抗疫心理大讲堂心得体会篇十一

自从新冠病毒横扫全球以来，全世界各地都在积极应对疫情的蔓延。在这场没有硝烟的战争中，许多医护人员、志愿者和患者都付出了巨大的努力和牺牲。为了加强抗疫宣传和知识普及，我参加了抗疫大讲堂，并在此获得了很多启示和帮助。

第一段：大讲堂的组织与开展。

抗疫大讲堂是由当地的政府和卫生部门组织召集，旨在加强疫情宣传和知识普及。在讲堂的开展过程中，工作人员用通俗易懂的语言，向我们介绍了疫情的严重性和对策。在大讲堂上，我了解了新冠病毒的生物学特征、防护知识、分类治疗方法以及常见的病症和并发症等信息。这些内容深入浅出、科学严谨，让我受益匪浅。

第二段：理性面对疫情。

与疫情的蔓延相伴的是社会烦恼和恐慌情绪，而无论在何种情况下，只有理性面对疫情才能有效地遏制病毒的传播。通过大讲堂的学习，我明确了自己应该如何做，更准确地认识到我们社会对疫情的表现，并了解到在这思考和做出更好决策的必要性。

第三段：维护家庭卫生。

在这次疫情期间，我们的家庭健康至关重要，而如何维护卫生就显得格外重要。通过大讲堂的学习，我知道了卫生员和志愿者定期给居民送消毒液，但这种方式还不够，因为我们还要加强家庭卫生。我学会了洗手、消毒、通风、隔离等常规卫生措施，在家庭中先做好个人卫生，再关注家庭环境卫生。

第四段：人人有责。

在疫情面前，每个人都要有自觉的防护意识，做好自己的保护措施，主动与感染者隔离。而这也需要其他人的配合和协作。通过大讲堂学习，我了解到由政府、企业和社区还会组织和协调相关资源和力量展开疫情防控。在这场战争中，“人人有责”，需要全社会团结一致、共同打好这场保卫人民健康的战争。

第五段：信仰与希望。

在实际抗疫中，还有许多贡献和支持希望明亮在战斗的良心。出于人类的角度和希望，参加抗疫大讲堂是命运推动下的一种选择。通过学习，我了解到医护人员为了抗疫流连于死亡，无私奉献自己的健康和生命。我也被那些抱着希望和决心的志愿者清晰地启发和激励。信仰和希望，成为我们在抗疫战争中不断前进和奋斗的力量源泉。

结语：

在疫情面前，我们需要理性面对、协作联动，做好自我保护，同时关注家庭和社区卫生，人人有责，共同抗击疫情的影响。参加抗疫大讲堂，是我们更好地学习新冠病毒最新的信息、获取抗疫知识的好机会。在这个进程中，我们除了受益教育，也感受到信仰和希望的力量与温暖。毫无疑问，在未来的日子里，我们都会更加佩服医务工作者、护士和志愿者们的英勇和无畏精神，因为他们为了我们的安全和健康，付出了所有的努力和勇气！

抗疫心理大讲堂心得体会篇十二

疫情大爆发后，为了帮助更多的人安抚焦虑、恢复信心，心理健康专家开设了多场“心理抗疫大讲堂”。我有幸参加了其中的一场，深受启发。本文将从五个方面阐述我的心得体会。

首先，心态调整至关重要。疫情期间，很多人都会陷入情绪低落、焦虑不安的状态中，这时候及时调整心态是必不可少的。要保持乐观的心态，即使面对困难，也要相信自己可以克服它们。在讲座中，专家强调了“情绪自由流动”的重要性，即不要压抑自己的情绪，也不要过度放纵，要在自我认识的基础上及时调整。

其次，人际关系的重要性自不必说。在疫情期间，隔离、封锁等措施导致人们无法如常交往，这给很多人带来了困扰。但我们需要正面看待这一局面，多与朋友、家人保持联系，相互扶持，共同度过难关。同时，我们也应该多关注那些一直守护着我们的人，比如医护工作者、疾控工作者等，对他们表达感谢和支持。

第三，积极有效地安排生活也是非常重要的。在家隔离期间，我们可以通过看书、打游戏、看电影等方式充实自己的时光。此外，我们还可以尝试学习新技能、做些家务等。这些都可以让我们感到轻松愉悦、充满成就感。同时，我们也要注意保持健康的生活方式，比如规律作息、注重营养等，让自己的身体更加强壮。

第四，应该灵活运用信息。在疫情期间，我们经常会涉及到新闻、资讯等，但是这些信息来源是否真实、内容是否准确、是否会对我们造成不良影响，都需要我们教会看待。可以通过更加正式渠道，如政府公布的数据，了解疫情更真实的情况。同时，也要明确自己的生活圈子，不要过多受外部环境的影响，做到视口。

最后，我们要坚定信念、保持信心。面对疫情严峻的现实，我们需要坚定信念，相信科学技术和全社会共同努力下，一定能够战胜病毒。与此同时，我们也要建立信心，不要被负面情绪和影响所左右，积极面对疫情，做好自身的免疫工作。

总之，参加心理抗疫大讲堂让我受益匪浅，从中我深刻认识到了心态调整、人际关系、生活安排、信息的运用以及信念的重要性。相信这些知识将帮助我在疫情期间可以更好地应对挑战，也更能够在今后的生活中发挥作用。

抗疫心理大讲堂心得体会篇十三

从2019年底开始，新冠病毒肆虐全球，给人类社会的生活与发展带来了前所未有的挑战。为了提高人们的防疫意识和抗疫能力，近期我参加了一场由政府主办的“同心抗疫大讲堂”。在这场讲堂上，我深受启发与震撼，收获颇丰。在此，我将结合自己的体会和感受，谈谈对抗疫的思考和认识。

二、提高防疫意识。

在讲堂上，专家强调了提高防疫意识的重要性。病毒可通过空气传播、飞沫传播等多种途径感染人体。而要防止感染的发生，首要的就是增强个人的防护意识。我们应该做到勤洗手、常戴口罩、避免聚集等等。不仅如此，尽量减少外出、保持社交距离、避免到高风险地区等也是我们应该做到的。参加这场讲堂，使我意识到抗疫就像是一场持久战，我们每个人都是战士，只有时刻保持警惕，才能为自己和社会筑起坚实的屏障。

三、重视知识普及。

在抗疫过程中，知识普及显得尤为重要。在讲堂上，专家详细介绍了病毒的传播途径、预防方法、治疗药物等等。他们向我们传授了许多实用的防疫知识，使我们对疫情有了更加全面、准确的了解。同时，我也在讲堂上了解到病毒是如何感染人体的，以及如何判断病情严重与否等重要知识。这使我明白只有科学防护才能有效遏制病毒传播。所以，我们要加强自己的学习，不断提高自己的科学素养。只有全民学防疫，才能真正构筑起全民抗疫的防线。

四、强化合作意识。

抗击疫情是一项系统工程，需要全社会的共同参与与合作。在讲堂上，专家强调了每个人都是防疫的参与者，我们要团结协作，共同应对挑战。在抗疫过程中，我们应该增强义务心，主动配合疫情防控工作。可以自觉接受医学观察和检测，积极配合相关工作人员的工作。在生活中，我们应该互相监督，不隐瞒身体健康状况，及时上报。只有强化合作意识，才能减少疫情的传播，为抗疫工作顺利进行提供有力的支持。

五、展望未来。

在同心抗疫大讲堂上，我被专家们的深入分析和真实案例所感动。我相信，在全社会的共同努力下，我们一定能够战胜疫情，重建安定和谐的社会。病毒的来袭，给我们敲响了警钟，我们要从中吸取教训，不断提高自己的防疫意识。同时，我们也要加强科学研究和医疗体系建设，提升我们的疫情应对能力。希望未来，在全球范围内，我们能够建立更加紧密的合作机制，共同应对各种突发公共卫生事件，保障人类社会的健康与安全。

以上是我对参加“同心抗疫大讲堂”的一些感受和体会。通过这场讲堂，我从中了解到了抗疫过程中的重要性意识、抗疫知识的普及、合作意识的强化与未来的展望。相信只要我们同心协力，共同努力，我们必定能够战胜病毒，建设更美好的明天。

抗疫心理大讲堂心得体会篇十四

近日，在抗击新冠病毒的战斗中，各行各业人们都不同程度地经历了各种挑战和考验。为了提高人们的防疫意识，同时也为了向那些辛勤抗疫的人们致敬，我们的学校为全体师生组织了抗疫大讲堂。这次大讲堂让我们更好地认识到了疫情的严重性，也启发我们更加珍惜生命，为之奋斗。下面，我将就此谈谈我的心得体会。

第一段：疫情给我们带来的启示。

疫情的爆发，使我们发现原来生命是如此脆弱，我们必须要倍加珍惜。在这一场没有硝烟，但同样激烈的战斗中，我们看到许多平凡的人们挺身而出，为打赢这场无硝烟的战争而奋斗。医生、护士、公安干警、志愿者们奋战在疫情第一线，我们深深地感受到他们扛起了重担，为千万人的生命安全而付出。此时此刻，我们才明白，只有珍惜生命，才能珍惜每一个有生命的人们。

第二段：要保护好自己，也要为他人做贡献。

我们作为每个人生命中的主人公，要多留心自己的身体健康，保护好自己，防止感染病毒。同时，我们也要为他人的健康出力，遵守相关规定，减少不必要的外出。每个人都是疫情防控的一份子，我们要发扬“人类命运共同体”的精神，相互关心、相互支持，才能打赢这场抗疫战争。

第三段：疫情过后，我们需要调整思想。

疫情过后，这个世界将会迎来新的变化，而我们也不能再继续以往的老套路。我们需要调整我们的心态，更加珍惜这来之不易的生命。在考虑自己的人生价值时，要思考别人能得到什么，以什么方式能够回馈社会。我们要与他人一起创造一个更加和谐、安全、健康的社会环境，让我们的生命变得更加的有价值。

第四段：更加重视个人卫生习惯。

在疫情期间，我们再次意识到了个人卫生习惯的重要性。只有保持良好的个人卫生习惯，才能防止病毒感染的发生。养成勤洗手、不吐口水、不乱扔垃圾的好习惯，还需要开始注重室内通风、增加运动、锻炼身体等一些简单而有效的方法，来提高自身的免疫力。同时，也帮助他人往好的方向发展。

第五段：疫情使我们更加团结协作。

疫情是一个大家的难题，需要我们集中优势，团结协作，心往一处想，劲往一处使，来面对共同的威胁。在疫情期间，社会各界纷纷向前一起出力，各项防控工作得到了有力的推动。疫情让更多的人意识到了“团结一心，厉难当”的重要性。在以后的日子里，我们仍需要把这种精神发扬光大，其应用到更多方面中，同时在团结中百折不挠的进取才能取得更加辉煌的成就。

综上，抗疫大讲堂不仅师生树立了一道共同的信仰，更点燃了每个人的心灵之火，让每个人从自身做起，关注社会责任，提高自我修养，为未来做出一份贡献。感谢我们的学校、老师们的通力合作，相信在我们的共同努力下、必将早日实现“战胜疫情大愿景”。