课改减轻教师压力心得体会范本 教师如何减压心得(三篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于课改减轻教师压力心得体会范本一

以邓小平同志“教育要面向现代化、面向世界、面向未来”和“三个代表”思想为指针，以《国务院关于基础教育改革与发展的决定》和教育部《基础教育课程改革纲要》为指导，以实施素质教育为主线，以基础教育课程改革实验为突破口，以教育体制改革为动力，全面提高教育教学水平，切实改进教师教学策略和方式，积极推进课程改革，力争在教育、教学、教育科研工作等方面办出具有实验性示范的课改特色学校。

二、工作任务

1、继续研究课程改革与教学方式、学习方式的转变。

2、继续研究地方课程和学校课程开发利用。

3、进一步更新教师的教学观念，提高教学质量。

三、工作措施及要求

1、加强领导，落实责任。成立以校长为组长，实验教师和中心教研组长为成员的课改实验工作小组。实验工作小组具体负责学校实验工作的组织、管理和指导。为搞好课改实验，领导小组成员必须做到三个有数：对新课程标准、新理念做到心中有数，对课改每一阶段做些什么做到心中有数，对学校实施情况做到心中有数，并身先士卒，带头实践，给老师做几次课改讲座，上几堂课改研究课，设计一个综合实践活动方案，领一个课改科研课题。

2、把年轻骨干教师推上课改岗位。我们慎重选择实验人员，把年轻的骨干教师推上课改第一线。

3、切实开展推动新课程实验的教学研究活动。

为使实验能持续、高效地开展下去，我们将开展全校各年级全员参与、联动展开的教学研究活动，为课程改革启动营造一个良好的氛围。

(1)强化校本培训。实施新课程，转变观念是关键，在积极组织教师参加各级各类培训的同时，我们将开展形式多样的校本培训。通过请专家指导加领导和骨干教师的辅导报告，引导老师学习进一步领会新课程的理念。通过讨论学习成功为案例，引导老师学习新课程教学的设计，通过推荐一些理论书籍、课改信息引导教师撰写课改论文。

(2)集体备课。各教研组在深入学习新课程标准的基础上，将教材归类、分项，采用“集体备课，一人执教，集体评议，改进教案，再行教学，不断完善”的连动式备课、上课的方式进行。在此过程中骨干教师先行，教研组在安排计划时要做到定人定时定内容。

(3)抓好业务学习。要求各教研组必须加强业务学习，并规定除学校的集体活动外每两周一次集中学习。要求教研组之间要加强联系，通过经验介绍、座谈、听课等形式，互通有无，互相启发，探索学生在不同年段的发展特征，特别要加强实验起动年级与非起动年级间的交流，为非实验教师做好思想与方法上的准备，保证实验的持续实施。

(4)课题研究、课堂教学、教学常规三位一体的展示活动。每学期的全校性教研活动必须以教学常规为保证，课题研究为方向，课堂教学为载体，体现一种理念，展示一种方式，导向高远，方法实在，确保实验的扎实、实效。

(5)发挥学科带头人、教学能手、新手的骨干作用。除在教学实践中开展课题研究外，还要求他们有计划有指向地开设讲座，以此推动教师教育观念的更新与教学方法的改革。

4、建立适合新课程要求的教师教学评价和学生发展评价体系。

对老师的教学评价我们将从以下几方面着手：

(1)制订三小教师教育教学评价标准，使之适应课程改革对教师提出的新要求，起到正确的激励和导向作用。

(2)倡导教师对自己的教育作自我反思性评价，要求每次教学后记好教学后记，计时反思教学得失，总结经验教训。

(3)采用问卷调查的方法，向学生及家长了解教师工作的成效，问卷的设计要充分考虑小学生的思维特点与情感倾向。

(4)采取成果展示、展览的方式向社会、家长、学校作出汇报。(5)建立研究课与展示课的过程性检查机制。

(6)采用教师自我评价与主管部门评价相结合的方法，对教师每月、每学期的教学工作进行全面评价，最后进行量化考核。

对学生发展的评价我们将从以下几方面着手：

(1)建立学生档案收录反映学生发展的资料：各科考试成绩、学生设计的活动方案及报告、各种活动的物化成果，完善学生成长记录袋。

(2)采取自我评价、家长评价和学校评价相结合的方法进行评价。

(3)完善书面考试的机制、内容和方法。

(4)在完善对学生综合评价的同时，扩大、强化对学生单项发展的评价。

5、有课题组的同志和实验小组的全体成员负责研究校本课程的研究与开发，具体由课改领导小组负责。

关于课改减轻教师压力心得体会范本二

课改是一次对传统教育的革命。它打破传统教育原有的单一、教条的教学模式，构建以人为本、百花齐放的新型教学体系;它变沉闷、闭塞的课堂为欢声笑语，是师生的交流、学习过程以及学习过程中资助探究、合作交流的情感体验，它还注重在学习过程中培养学习和做人的品性。在教育飞速发展的今天，我们不断更新教育理念，坚持立足实际，以科学的发展观统领学校工作全局，坚持“巩固、深化、提高、发展”的方针，坚持“教育以育人为本，以学生为主体，办学以人才为本，以教师为主体”的原则，培养学生的创新精神和实践能力，促进学生自主和-谐全面发展、积极推进素质教育，全面提高育人质量。在这次学习中我从中学到了很多知识。

在这段时间里，作为一名小学教师，我已经看到了新的变化，并且有了较深的体会。

教师的地位由传统课堂教学中的以教师为中心的主体地位，转变为教育课堂教学活动中的组织者、设计者、指导者与参与者。

在传统的学习方式中，课堂成了“教案剧”出演的“舞台”，好学生是配角中的“主角”，大多数学生只是“观众”与“听众”。在课堂上，学生被当成是单独的学习个体，而教师往往居高临下地对待学生，有点为老师独尊的架势，而且一味地强调学生接受老师灌输的现有知识，很少甚至没有考虑过学生的真实感受。

而此次棵改中强调-教师是学习活动的组织者和引导者，同时认为学生才是课堂的主题，老师应尽可能地把课堂还给学生，让尽可能多的学生参与课堂，把“主宰”权还给学生。我认为，学习的目的是为了学以致用，而不是单纯地为了考试，为了升学，因此，作为教师确实有必要转变一下自己的角色地位，顺应课改的需求，把放飞心灵的空间和时间留给学生，营造宽松自由的可让氛围，在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习，这样一来，学生有了较自由的学习，有了与老师平等对话的机会，变得越来越大担，在课堂上踊跃发言，积极地表现自我。

学生变过去传统的被动学习状态的客体地位为主动学习的主体地位，变“要我学”为“我要学”、“我爱学”“我会学”，真正让学生成为主宰学习的主人，学习活动参与者、探索者与研究者。

学生是共同管理学习过程中的参与者，这个观点必须牢固地扎根于教师的头脑中，切实贯彻于课堂教学实践中，这是培养学生主体的必然要求。因为只有认识到这一点，教师传统的一些做法才会相应地改变，才不会像以往那样_学生学习，使得大部分的学生失去学习的主动性。

开展特长教育。学校开设了各类小实践活动，以活动为载体，陶冶情操，增长知识，弘扬个性。

从细小处抓起，开展养成教育。在学生理解《小学生日常行为规范》的基础上，认真落实行为规范的每一个条款。充分发挥晨诵、班队会、红领巾广播、黑板报的作用，让讲文明话，看到废纸主动捡起来这些看似平常的小事情成为全校学生的自觉行为。

新课程理念的核心是“为了每一位学生的发展”，我想这就是评价新课程课堂教学的标准。

在教学实践中，试图从日常生活入手，创设生动有趣的问题情景，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，这样使学生从生活经验和客观事实出发，在研究现实问题的过程中学习数学，理解数学，同时把学习到的数学知识应用到生活实际，使学生亲近数学，感到学习数学的快乐，初步体现于现实生活的联系。

在教学中，充分关注学生情感态度变化，采取积极的评价，较多地运用激励性的语言。

能和老师发上共鸣，对于教学课堂而言，不光是知识的传授，而是包括知识与技能、思考解决问题，情感与态度等几个方面。那种追求“能够教好一节课”或“教出了几个能考高分的学生”为目的的教学已经不符合课改精神。教会学生知识，教给学生独立和生存的能力应成为所有教师的职业追求。

总之，在新世纪基础教育课程改革中所凸现出来的尊重多元和个性差异，尊重课程的生成性和开放性，都是以学生发展为本位的。为此，我们教师必须具备驾驭教材，处理教材的较高能力，要根据教材的内容，结合学生特点对教材进行深加工，这样才能创造性地用好教材。同时，更需要教师角色、评价方式等一系列的创新，以适应基础教育课程改革的潮流，进而达到适应二十一世纪教育发展的要求。

我深知，实施素质教育任重道远。我将一如既往地更新观念，创新思想，总结经验，开拓进取，为促进学生全面发展、全面提高教育质量而不懈努力。

关于课改减轻教师压力心得体会范本三

20__年9月，新课程全面实施。《课程改革纲要》指出：“教师在教学过程中应与学生用心互动，共同发展，要处理好传授知识与培养潜力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。

建构主义学习理论认为知识不是透过教师传播获得的，而是学习者在必须的情境中，借助他人(教师和学习伙伴)帮忙，利用必要的学习资料，透过主动建构好处的方式获得的。提高教学质量，构建高效课堂，是课程改革的重要目标，更是教育事业不断发展的必然要求。然而，在当前教学实践中，仍存在教师教得累、学生学得枯燥、高耗低效的问题。在推进素质教育的过程中，尤其是实施新课程以来，我们学校也做了不少工作，取得了一些成效。

一是素质教育和新课改的理念并没有完全转化为教师的教学行为，不少人只停留在认识层面，以教师为中心，讲授、灌输为主要形式的教学仍占据着一席之地，课堂还是教师的课堂，是教师展示的舞台。教师备课首先思考的是教师怎样教，教师的主角意识浓厚，表演欲望太过强烈。教师往往把教学过程看成是学生配合完成教案的过程，必须程度上忽视了学生作为学习主体的存在，忽视了学生是重要的课程资源。教师的“讲台意识”仍旧很浓，课堂上教师对学生的控制欲和支配欲依然很强。

三是课堂上虽然有学生的活动，但让学生张扬个性的作为还远远不够。存在这些问题的课堂，学生的学习主体性不能得以提升，学习用心性还在被压抑，课堂缺乏思辩性与生成。课堂气氛沉闷，回答问题的就那几个学生，而其他的孩子只是默默地当“观众”。这也导致了不少学生上课不认真听讲、开小差，课堂效果可想而知。学生学习方式单一、被动，教师只管教，学生被动学，教学就是教师对学生单向的“培养训练”活动。教学关系就是：我讲，你听;我问，你答;我写，你抄;我给，你收。

这些问题和矛盾在实践中的具体反映就集中表现为课堂教学的低效甚至无效。所以，学校把提高课堂教学效率，打造高效课堂，减轻学生负担作为深入推进素质教育和新课程改革的切入点和突破口。要深化学校的课堂教学改革，改变、改善教师的观念和行为，务必找到一个切实可行的抓手。

二、“学案导学”教学模式的概念

所谓“学案导学”就是教师根据学生实际，以课标、课本为纲，以学案为载体，以学生为主线设计的教学活动方案。“学案导学”是以“学案”为媒介引导学生在“活动”中自主学习、合作学习，让学生在“导学”方案的引导下完成学习任务。说得更直白些，“学案导学”就是把课堂教学的流程、学习资料的重点难点、学习中的反馈以书面的形式呈现给学生，让学生对自我所要做的事、所要讲的话做到心中有数，按“学案”开展学习，从而避免课堂学习中无谓的“枝蔓”，进一步提高课堂教学效率。

三、课堂教学改革经历了四个阶段

1.第一阶段：宣传发动，理论培训

首先组织全校教师学习“新课程理念”及“教师专业成长与主角转换”，为教师洗脑，改变教师的学生观、教学观、教师观、教育观。学校领导给全体教师介绍课改名校(如江苏洋思、山东杜郎口等)的课改奇迹，为全体教师做《关于课堂教学的思考》、《导学案的编写和使用》等专题讲座，并邀请省教育学会副会长张崇善为全校教师做了题为《教育教学四大理念》的专题讲座。2.第二阶段:确立试点，开始试验

学校于20__年10月确立三年级为试点年级，开始实施“导学案”教学。实验年级教师纷纷行动起来。(1)布置教室，营造氛围。(2)合理分组，培训组长。(3)制定评价制度，为课改顺利进行做保障。(4)开始进行课堂教学改革实践。

3.第三阶段:全面推开，初显成效

4.第四阶段:深化课改，立模践模

在校领导班子的支持带领下，学校骨干教师多次到外地走访、调研、学习，并结合我校实际，将学习到的先进经验在我校进行大胆实践创新。

四、“学案导学”教学实施措施

(一)建设学习小组，抓高效课堂的灵魂

(1)分组

学习小组的划分以学生的学习成绩和潜力作为重要依据。再结合学生的性别、性格及单科成绩等特点分组，实现“组间同质，组内异质，优势互补”。“组内异质”能够为学习小组成员之间互相帮忙带给较大的可能;而“组间同质”又能够为各学习小组间的公平竞争奠定良好的基础。

(2)分工

●能够围绕学习小组的建设给组员设置分工。

●能够根据学科的学习任务进行分工。

无论是哪一种分工设置，各分工组长都要职责明确，做到人人管人，人人被管;事事有人管，人人有事做。

2.精挑组长人选，培养得力助手。在小组合作学习中我们发现，尽管所有的小组都在努力，尽管所有的小组都不甘落后，现实的状况却是有的小组一路遥遥领先，有的小组却步履维艰，其中的差距就在于小组长的管理与协调潜力的差异。所以，对于小组长人选的选取不仅仅要思考到小组长的学习水平，并且还务必注重他们的组织潜力和职责心。

(1)班主任培训。

(2)任课教师培训。

(3)年级组培训。年级每周都安排培训任务，在调研的基础上有针对性培训。

(4)课前培训。

(5)课中培训。

学校制定了“小组长沙龙”制度。即每月定时召开一次组长交流会议，及时解决小组管理的疑难困惑，交流小组管理的优秀做法，并对其中的“金点子”表彰奖励、加以推广。3.制定严格组规，培养良好组风。小组建立初期就要求各小组学生尽快建立起一套严格细致、切实可行，并具有约束力的“组规”，严格执行，使学生在小组内部也能够做到“有法可依”、“有法必依”。

4.营造鲜明氛围，促成有效学习状态。在教室的墙壁、黑板有学生自我书写的、能够激励学生自主学习、自主探究、勇于展示自我的话语，营造自信、自励、自发、自觉的学习氛围，激励学生参与合作、展示自我的用心性。

5.评价多元化，实行小组捆绑式评价。要求班主任将小组建设纳入班级常规管理，平时的思想、行为、学习状态等都以小组为单位进行评价，做到评价的多元化。

学校要求每个班级一周一评比，进行一周“展示之星”“点评之星”“质疑之星”“助：

人之星”评选活动，营造浓厚的小组竞争氛围，强化课堂各个薄弱环节。一月一汇总，一月得分最高的小组即为班级月优秀小组，由班主任为在各方面表现突出的优秀小组颁发小喜报进行奖励，奖项有最佳沟通奖、配合默契奖、共同提高奖、群众智慧奖等。

(二)精心设计“导学案”，为高效课堂导航

1.构建“361”备课模式

(1)构建“361”备课模式

②上传及分发备课:主备教师将备好的“导学案”初稿统一上传给教研组长，教研组长再将所有备课资料传给组内所有教师。

③群众备课研讨:学校有专门的群众备课室，并且规定了群众备课研讨的时间，周二为数学，周三语文，周四是其他科目，研讨时间为一午时四个小时。群众备课时先由主备人讲自我备课预设，其它教师进行研讨，那些策略可行，哪些需要改善，怎样改善都是研讨的资料。

2.精心设计导学案

之后制订了导学案编写要求与原则。一要全面了解学生，做到“五清”。知识底清，认知心理清，学习态度清，可理解程度清，环境影响清。二要做到“四个吃透”、“四个把握”。一是吃透教材资料所占的地位、整体结构、主要线索、纵横联系，把握住知识点，构成知识链，构成知识网。

3.解决导学过程中的问题

教师在教学实践中遇到了许多困惑:“课堂教学任务不能够当堂完成，教学时间不够用”、“在自主预习生成课上，当学生生成的问题过多、过滥、太浪费时间的状况下，教师该怎样导”、“在学生展示的环节中，教师又该怎样导”、“在遇到学生相互追问十分激烈与学习时间有限产生矛盾时，教师该不该导，怎样导”等等。经过学校教改领导小组的研究归纳，发现这些问题的核心就是:怎样才能使教师的导学功能得到充分发挥于是，确定这个问题为研讨专题，要求每位实验教师先进行解决假想。如:自主预习课上，根据学情，教师要善于去粗取精的进行导学;在学生展示中，教师要正确决定、弥漏补缺的进行导学;在时间不足和讨论激烈相矛盾时，教师要巧妙周旋，智慧的进行导学等。然后从不一样的角度入手，来研究教师课堂导学的艺术。

经过一段时间的实践验证后，在学校课改论坛上，让教师们畅谈自我的感悟和新的认识，他们言有所向，言而有理。

(三)践行“1239”课堂教学模式，打造高效课堂

为了进一步深化提升我校课堂教学改革，学校研究确定20__至20__学年为“课堂教学改革推进年”。为将此项改革推向深入、力求实效，在校领导班子的支持带领下，学校骨干教师多次到外地走访、调研、学习，并结合我校实际，将学习到的先进经验在我校进行大胆实践创新。

“1239”自主课堂的核心是课堂教学由知识立意转为潜力立意，是以导学案为统领，以小组合作为抓手，以自主、合作、探究为本质，以“三维目标”为纲领，以发展学生的学习和创新潜力为方向的课堂。“1”是指一案:学案引领，合作探究;二主:以学生为主，以自主探究为主，突出一个主体，即课堂教学要突出学生这个主体，学习方式要以自主探究为主。“3”是指课堂教学的三个阶段。明确目标阶段，自主活动反馈指导阶段，应用达标阶段。课堂教学模式是教学和自主学习的框架，对教与学有必须的规范作用，有了模式就不会放任自流，“漫无章法”;模式是教与学的抓手，使课堂有明确的目的性和目标，个性是课改初期，教师们易于操作。

五、学生动起来，课堂活起来，效果好起来

随着课改的深入，我们惊喜地看到了课堂教学的奇妙变化。

一是学生变得大胆自信，合作学习潜力增强了。“有效教学是组与组之间的竞争，同学与同学之间的竞争。”“争当第一，我们很高兴”，这是五年级二班学生的真实话语。高效课堂以小组为单位构建学习共同体，每个小组便是一个缩影。课堂上，学生以小组为单位，针对预习中产生的问题，合作探究，大胆交流，各抒己见，在生生互动与师生互动中，透过展、思、论、评、记，在组内与组间互动，学得真实、质朴、自然、欢乐，合作学习潜力得到了进一步增强。为小组争光，为班级争光的团队精神不仅仅体此刻课堂上，更加映射到生活的各个方面:列队、放学、劳动等。在小组精神的鼓舞和鞭策下，学生变得大胆自信，交往潜力提高了，团结合作意识增强，行为习惯不断规范，呈现礼貌向上的良好势头。中国教师报“课改山西行”对我校课堂教学改革做了深入的采访，我校教师郭彦君的教育叙事《“捆绑”出的精彩》刊登在了中国教师报上。

二是学生变得爱学乐学，自主学习潜力提高了。

据调查问卷的资料显示:课改前，在学生中，有较强自学潜力的只占15%，有必须自学潜力的占17%，自学潜力差的占30%，根本没有独立学习潜力的占38%。相当多的学生没有养成良好的学习习惯，没有掌握科学的学习方法，学习很被动，学习效率低，有的学生甚至丧失了学习兴趣，由于“不会学”导致“不爱学”和“不愿学”。课改后，在学生中，有较强自学潜力的占35%，有必须自学潜力的占30%，自学潜力差的占20%，没有独立自主学习潜力的占5%。

三是学生变得会学善学，语言、思维潜力得到了提高。“先学后导，问题评价”使自主学习、合作学习、探究学习落到了实处。教师教学时大胆放手，把课堂的学习权充分还给学生。学生自主预习、圈点、勾画、摘录、阅读;自主质疑、协作、探究;自主交流、展示、体验。四是学生主动参与、合作探究，实践和操作潜力得到了提高。如今在__小学的学生中出现了“五多一少”现象，即:自主预习的多，大胆质疑的多，善于展示的多，乐于动手的多，勤于思考的多，牵强理解的少。无论那门学科，学生都能根据学习资料，在教师的引导下用心主动地动脑思考、动手操作，一个个问题在学生的合作探究、动手实验中，找到了答案。课堂气氛活跃，学生兴趣高涨，并将课内知识拓展到了课外。

六、成绩与困惑同在，期盼与期望并存

高效课堂建立活动，学校、教师、学生均取得了较为满意的效果。学校被评为“三晋课改名校”，并承办了“三晋小学课改试验校经验交流研讨会”。接待了榆次太行小学、十二中、五寨县第一小徐、原平七小、兴原实验小学、繁峙县沙河四小、城北街小学及忻府区长征街联校等六百余名教师到我校观摩学习高效课堂。

当然，在推进高效课堂过程中，我们也存在一些亟待解决的问题:

一是如何加强课堂中教师的调控潜力，灵活应对教学状况。高效课堂强调互动，对教师驾驭课堂的潜力提出了更高的要求。

二是教师编写的导学案如何更高效地为学生的自学导航。学案编写一方面要能激起学生学习的欲望，另一方面要贴合学生认知的要求，这样才能为学生自学导航。然而，我们在编写学案时，有时只是几点干巴巴的要求，几个生硬的题目。