让阳光洒进心田心得体会 让心灵洒满阳光心得体会(九篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022让阳光洒进心田心得体会一

当阳光的种子在我们心里发芽、生长，开出美丽的花，那不管是晴天还是雨天，我们总能用阳光般的温暖去面对难题，接受学习、生活中的各种挑战，一个正面、积极的阳光心态是继续前进的动力！

无论在学习还是生活中，我们总能发现，一个阳光、积极的人，朋友不会少，可能，有时我们会有些羡慕，但我们为何不学习人家：灿烂的笑容、温柔的态度、积极的思维呢？

不管是贫穷还是富贵，人心的美好，比很多事都来得重要！当你阳光了，复杂变得简单；当你阳光了，懦弱变得坚强；当你阳光了，pk变成挑战；当你阳光了，仇恨变成祝福；当你阳光了，分数变成动力；当你阳光了，父母的唠叨变成清澈泉水，滋润心田！

父母来电，我们要用积极阳光的声音送出我们的爱，相信阳光传递的力量，能温暖父母的'心。如果老师身体不好，我们可以用阳光的行为，去看望他们，我们必须努力学习，用好成绩期待老师归来。朋友的生日，我们可以用邮件或短信，送出我们的祝福，希望朋友能感受到阳光的力量，继续发光、发热。邻里之间，我们用阳光的问候，打破彼此之间的陌生，创造和谐温暖的环境！

当我们充满阳光，积极、韧性、坚强的态度将感染身边的每一个人，胆小、懦弱、悲观的那个自己将被送走。这便是正能量，阳光的态度，灵活的思维，可以让我们有无限创造力。创造一个阳光的自己，我们将会迎接一个意想不到的生活！

朋友，让阳光洒进来吧，洒进我们的心里，每天灌溉，重新出发！

2022让阳光洒进心田心得体会二

尊敬的各位老师、各位同学：

大家好!今天国旗下的讲话，我的题目是《让阳光透过你的心灵之窗》。

哲人说：“人之幸福，全在于心之幸福”，在追逐梦想的过程中，我们跋涉的时间是漫长的，跋涉的道路也是漫长的。当我们笃定信念，勇敢地行进时，头顶不可能永远是万里晴空，也会时有阴霾笼罩，时有风雨侵袭。我们应当谨记在心的，是要坚毅地穿过风雨、劈荆斩棘，奔跑到梦的远方去拥抱那一束绝好的阳光!

行走在青春路途中的我们，沐浴着生活的风雨阳光。如果要以充溢着希冀的良好状态执着于自己的理想追求，拥有健康的心理就是首要前提。它能给予我们底气与勇气、毅力与魄力，让我们心无旁骛、坚定而果决地把握自己的方向。

宋代辛弃疾有词：“少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，欲赋新词强说愁。”其言在理，但对于今天的我们而言又不尽然，每天的生活里，我们都可能瞥见那么一张写着愁绪的脸，有时甚至会感到自己心里小小的郁闷情绪。其实，小烦恼没有什么大不了，我们要力求创设健康的心理环境，以敞亮的心怀去迎接或灿烂或暗淡的每一个时刻。

在校园生活里，我们播撒着串串笑语欢声，同时也会被学习中不可避免的疑难所困扰。挫败是常有的事，生活并不是每时每刻都让人感到称心，但健康的心理要求我们学会调控情绪，从容处事。而在学习的竞争中，我们更应该保持良好的的心态和正确的竞争意识，与对手相互合作，彼此欣赏，而不是想要“一枝独秀”而产生忌妒心理。每场测验后，不应该过分纠结于分数与排名，而应当把注意力放在学术性、知识性的探究当中，争取更多、更快的进步。再者，在这个快节奏、高信息量的社会中，我们很容易受到外界的干扰而心浮气躁。因而我们要有意识地修正自己的言行，端正生活和学习的态度，以一颗平静淡泊的心去面对一切纷扰与浮沉。

我们每天都不只扮演“学生”这一个角色，在与人交往时，健康的心理能帮助我们把握好各种人际关系。受到师长的批评和指责时，逆反情绪断然不可有，我们应坦然地接受，乐意去矫正错误。与同学发生小矛盾时，要多换位思考，以宽容的方式化除误解。我们应当用一面无形的明镜鉴照自己的心灵，正是心中明媚的阳光成就了我们闪耀的未来!

有诗人这样写道：“在这丰富多彩的路上，注定经历风雨，让它自然地来吧，让它悄然地去吧……”童话说雨后会出现一道彩虹，像不同的心情积淀成不同的色彩，最终会流淌出一片曼妙的风景。让阳光照进我们的心房吧，放下执念，微笑，现在。

谢谢大家!

2022让阳光洒进心田心得体会三

暖暖和凉辰的故事还在继续，我揉揉发胀的双眼，把粉色的书签夹在139页。然后钻出了晒不到阳光的屋子。

推开门，一股暖流迎面而来，我嗅到了阳光的味道。抬头，阳光争先恐后的洒在我的脸上，身上，然后漫过我的脚背，投到地下。我一时有些不适，可我却如此喜欢这种感觉：暖暖的，烘着我的背。

伸出手，任阳光从我指间流过，我抓不到，却能真实地感受到它：带着微微的青涩，毛茸茸的透明，有种手指轻弹即破的质感。我哑然失笑，这种感觉有些陌生，“温暖”?或许是吧!它到底有我有着怎样的距离，让我可望而不可及?

记忆大门发出不情愿的声响，我开始回想，自己怎样与它一步步远离，终于，才发现：

曾几何时，我喜欢坐在五楼的教室，看下面人来人往，高二高三的学长学姐像一只只蚂蚁一样做着往复运动，每天重复着相同的位移。

曾几何时，我开始幻想，等到自己有一天长大，是否还会坐在教室看学弟学妹们跑来跑去，他们长的一模一样，从楼上往下冲，一不小心，将我撞倒在地?

可突然有那么一天，没来由地对这个世界漠然以对，习惯了把微笑僵硬成嘴角上扬的动作，微笑过后，心里依然波澜不惊;习惯了在硕大的世界里独自穿梭，转身离去，终究只是过客。直到心中弥漫开一种不可抹去的悲伤，赤裸裸的心在阳光的照耀下隐隐作痛，才开始正视内心那无法填充的空白：原来我已在生活中低头忙碌了太久，似乎忘记了该抬头嗅一嗅阳光的味道。原来，冰冷的心还需要一处明媚角落：给我温暖，让我沸腾!

“阳光”，多美好词语!“温暖”，多完美的诠释!

伸出双手，让阳光流连在我的掌纹里，张开双臂，让阳光在我怀里嬉戏。我肆意的享受着它，像一只贪婪的猫……

朋友，让我们在这个安静的世界，由阳光过滤我们日渐封闭的心，让那些潜藏在心底的微笑，最最真实的浮现在我们的嘴角。张开双臂，让我们一起拥抱阳光!

2022让阳光洒进心田心得体会四

曾经，有人问过我这样一个问题：世界上阳光最不容易照到的地方在哪里?

我那时很肯定的回答说在夜间。现在想来那并不是的答案。

阳光最不容易照到的地方不就是最黑暗的地方吗?

我想，不同肤色、不同信仰、不同学识、不同年龄的人、一定会有不同的体会，不同的答案。

有人会说，世界是阳光最不容易照到的地方在暗室。暗室确实很黑，但那只是人为的，小孩子犯了错误，被关进暗室里，可是时间一过，他又可以重件阳光。有些大人在暗室工作，可是只要工作一完，帘子一拉或者一揿开关，室内立即便会阳光灿烂或者灯光如白昼。这样的黑暗只是暂时的，是有尽头的。

有人会说在夜间或者说在无底洞式的深渊。人们不是长用伸手不见五指来比喻夜间吗?万丈深渊确实够黑，但是那只是自然界的阳光照不到而已。行夜路的人，只要抬头，仰望星空，就会看到那闪烁的星星，人们仍可以从点点星光里看到希望，找到方向，增添勇往直前的信心和力量。人掉入深渊，只要有生命存在，在深的洞或渊，总会看到一线光明，总会看到一线希望。况且，“上边”或者“下边”总还有那么多的生命在牵挂你、关心你，你总会有走出黑暗的时候。

我现在的答案做为其中之一，便是：世界上阳光最不容易照到的地方在人的心理。

你想，人的心作为一种物质被“镶嵌”在胸膛之内，那是一个永远也见不到阳光的地方，再者，他的思想被包裹得严严实实，如果不用语言表达出来，你永远也不会知道其中包裹着什么。你说，这个地方难道不够黑暗吗?所以，从古至今，圣人们便不遗余力地向人们的心室输送“阳光”，是要让这最黑暗的地方变得亮堂起来、光明起来。

这样，整个世界才能充满阳光、充满关爱。但是有那么一些人，总是冥顽不化，他的心灵也就光亮不起来。这些人，越是站在阳光灿烂的地方，其内心反倒越发黑暗。他们总是喜欢在黑暗的角落，干些不为人所耻的事情。古往今来，世界上发生的许许多多最不忍听、睹的残害生灵的世界，根源不就在这里吗?这样的一些人，总是使尽浑身解数，搅得世界不安宁，总喜欢在平静的湖面上，投一块石头，贱起一些水花，以证明自己的存在或是“伟大”。

阳光最不容易照射到的地方是人的心灵。

心灵阴暗，一个人的人生便不会灿烂。打开我们的心灵，让阳光和明媚驻扎在我们的心灵吧，让世界处处光明，处处和谐。

2022让阳光洒进心田心得体会五

1、对我不满意，请直接来给我说，别到别人那里去宣泄你无处安放的情绪。

2、生活最大的苦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。人的欲望是永无止境的，欲望太盛，就会造成种种痛苦和不幸；欲望越小，人生就越幸福。

3、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

4、全世界就一个独一无二的你！请一定：真诚做人，努力做事！你想要的，岁月都会给你。

5、成长是一件不动声色的事情，越长大越发现，情绪是最没用的事。

6、 、人生如钟，准确奏响时间，这样才有价值；人生如棋，要有远见卓识，这样才能胜利；人生如戏，扮好自己的角色，才能演绎成功。

7、说过的话一定要做到，哪怕是很愚蠢的，也总比言而无信的好。

8、 、但星星的光芒仍可照进你的房间。

9、离情愁苦是因为相聚欢乐，假如重逢有加倍的欢乐，那么，我宁愿承受更大的愁苦。

10、坎坷的人生不可怕，可怕的是缺乏了自信，没有了自我。如果整天怨天尤人，埋怨老天的不公，命运的不顺，生活的不平。只会一蹶不振，碌碌无为，无所事事。只会向命运低头，迷失前进的方向，丧失自身的人生价值。

11、如果，你在乎我，就多关心我，我怕心冷的时候就会对感情淡了、而那时的我也就放下了一切。

12、抱乐观的态度，做最坏的打算，同时接受一切现实。

13、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

14、获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。

15、恍然间，听到一声声响，清脆，刺耳，支离破碎。低头，看到的是碎了一地的心。

16、 、有喜欢的风景就用手机随时拍下来，有喜欢的衣服就不要犹豫买下来，有喜欢的食物不管会不会发胖尽管消灭它，有喜欢的歌就别怕五音不全大胆学着唱，有喜欢的地方就趁着热情去，有喜欢做的事趁着年轻去做，青春宝贵哪管那么多可不可能或行不行。

17、刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事，轻重不分和耿直是两回事。

18、一个人幸运的前提，是他有能力改变自己。

19、我们都是在快毕业的时候才爱上学校的。我们都是在快结束时才想要好好开始的。

20、人生三修炼：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得直。

21、无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，世上有很多事是无法提前的，活在当下，正向提升。

22、胜利不是最后的结束、失败不是最后的宿命。

23、 、在人生的道路上如果拥有蜜蜂一样的精神，永不言败，坚强的去面对生活中的一些繁琐的事情，不会轻易的放弃，顽强地对待自己的生命，在自己的心里要有一种坚信：我一定不能放弃，不管是什么，我一定不能输给我自己！

24、爱就像一阵风，虽然看不到，但却能感觉得到。

25、当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。

26、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

27、选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天。

28、失去的东西还会回来吗？怎么说呢，还是会的吧。只是，我曾经丢过一枚扣子，等到后来找到那扣子时，我已经换了一件衣服了。

29、青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春，去学习无穷的智慧。

30、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。

31、无论前途怎样凶险，都要微笑着站定，因为有爱，我们不该恐惧。

32、 、精彩的人生是有甜与酸，喜与忧，舒与痛构成的。只有坚强才能承受住其中的痛。唯有痛才能体现出其中的坚强。

33、荷尔蒙只负责一见钟情，柏拉图负责白头偕老。

34、上坡的路难走，走上去会很累。但你要是不走，就看不到风景。

35、手机充满电量，饿极了吃一大口汉堡，暴雨时在温暖的家，无聊时有朋友随叫随到，这些都比爱一个人要有安全感的多。

36、获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。

37、 、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

38、这个世界上原本就不存在天造地设的一双，只有付诸努力成为越来越适合彼此的对方。

39、在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

40、如果有梦想，就追求吧，如果有希望，就努力吧！

41、每一个不努力的现在、都有一个后悔的将来。

42、既能看见自己内在的阳光，也能看见自己内在的阴影，还能让它们和谐共处，这就是心理健康。

43、对别人生气分钟，就失去了自己人生中秒的快乐。所以我们要学着没心没肺，对什么事都渐渐的无所谓。

44、在你年轻的时候，任何伤心事都感觉像是世界末日。其实不是，一切才刚刚开始。

45、总有一天，你会成为世界的过客，所以，勇敢去热爱去生活，将沉闷的日子，活成值得铭记的时刻。

46、 、平静的眼神，淡淡的微笑，始终彰显着我们的坚强，可有谁知，坚强的背后，是碎了一地的心，似黄昏后的残阳，美得那么凄凉。

47、想要别人尊重你，首先就要学会尊重别人。

48、让阳光尽情的洒在自己身上让所有的悲伤都曝晒在太阳下。

49、既然是生活，就免不了酸甜苦辣。既然是人生，就免不了人情冷暖。

50、 、倘若失去了勇敢，你的生命等于交给了敌人。

51、往事不必遗憾，若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。

52、虚心使人进步，进步使人骄傲，骄傲使人落后。

53、夜深人静，一丝微弱的光线从窗口透进室内，在地上撒上了几许清辉。静美涵养着一股内气，注重自己的内心修为，习惯在那无声的世界里，将自己的心事铺开，用有色温暖的文字，记lu一段缱绻的情怀。

54、道歉并不总是代表你承认自己错了，只能说，你在乎和ta的关系，比你自身还在乎。

55、奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

56、看着别人的故事，流着自己的眼泪。回得了过去，回不了当初。有些事一转身就一辈子。

57、花树下酣睡一觉，以为度过了一生。醒来后拍拍衣袍，起身即走。停在何处，去往哪里，又有什么分别。当所有花瓣脱落完尽，过去现在未来也是浑然一体的。你原本就充满自由。

58、其实，这个世界上每个人都是自私的，那是他的本性。

59、 、我们不知道我们现在做的哪些是对的，哪些是错的。而当我们终于老死的时候我们才知道这些，所以我们现在所做的就是尽力做好每一件事。

60、 、梅衰未减态，春嫩不禁寒。

61、也许不是每一天都那么美好，但每一天都会有一些美好的东西存在。

62、我们要面对的每一天都是新的，所以，忘却吧！放下一天里的所有该放下的，让一切从零开始。如新的一天，新的太阳般重新升起，还自己一片澄清的天空！

63、低调做人，高调做事，然后用平和的心态来看待世间的一切。

64、世界上的事情最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌，树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落，凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

65、高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。

66、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。

67、你没有必要那么累，因为你没有呢么多观众。

68、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。

69、好想，好想你！如果清风有情，请带去我对你的思念，这一生都为你牵挂；如果白云有意，请带去我对你的爱恋，生生世世都愿和你共缠绵。

70、 、态度决定一切，有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运，有怎样的性格，就有怎样的人生。

71、一片叶，落在哪里都是归宿；一朵花，开在哪里都是芳香；一双脚，走到哪里都是道路，心中有阳光，照到哪里都是温暖，眼中有慈悲，落在何处皆是挚爱；对于变化中的一切，全然接受，于欢喜而不执、于恐惧而无忧、于逆境而不在，随缘放下，心安是家。

72、人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹；生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。

73、在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。所以，不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪！

74、真实不可能完美，完美的绝对不真实。

75、人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

76、地球是圆的，有些看似是终点的地方其实是起点。

77、把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，现在想要的以后你都会有。

78、 在这世上，有些人用力量战胜别人，没有力量的人用智慧战胜别人，连智慧也没有的人用阴谋诡计战胜别人，什么都没有的人用卑鄙无耻战胜别人。

79、不倒翁虽然不会摔倒，但也因此不会前进一步。

80、不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。

81、在我没心没肺地笑的时候，有没有人知道此刻的我最痛苦。

82、名利都是虚幻的，自己的心才是最实在的。

83、没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。

84、内心的记忆会把不好的东西抹掉，而把美好的`东西更加美化。正是因为这样功能，我们才对过去记忆犹新。

85、爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡。一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。

86、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运。

87、过去的靠现在忘记，将来的靠现在努力，现在才最重要。

88、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

89、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

90、明明已经别离，却又再次相遇。当我们再次相遇时，却不得不说再见。

91、没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。

92、做过一次手术，就知道喝药根本算不上苦。狠狠摔倒过，就知道擦破皮不值得哭。被背叛过，就知道吵两句嘴不伤真感情。希望你慢慢学会长大，希望你开始不在意受伤，希望你哪怕伤痕累累，但依然闪闪发光。

93、自己够强大，其它无所谓；自己不强大，事事都会怕。

94、认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。

95、人生最重要的两天就是你出生的那天和你明白自己为何出生的那天。

96、我就这一辈子，只有跟你在一起，才不算浪费。

97、好好活，一起变胖，一起变老。

98、再美的烟花，也只不过几秒钟的美丽的而已。

99、对我不满意，请直接来给我说，别到别人那里去宣泄你无处安放的情绪。

100、无论你的眼泪你的笑，我都记得好多年。

101、道歉并不总是代表你承认自己错了，只能说，你在乎和ta的关系，比你自身还在乎。

102、 、每个人都有太多太多需要为自己努力的地方，需要花费很多的精力和时间去做一些对于其他人可有可无而对于自己必须努力的事情。我们如同行星早已经有了各自的人生轨迹，过去相识的好朋友如今有了各自的生活圈子，彼此的世界注定无法重叠

103、如果你知道你要去哪里，全世界都会为你让路。

104、 、人这一生，要求其实简单，只是想做自己喜欢的事，看自己喜欢的人。

105、生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。

106、工作有时很忙碌，充实就好；生活有时很辛苦，快乐就好；时间有时很仓促，珍惜就好；爱情有时很难求，随缘就好；你我有时不常见，想念就好。

107、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。

108、时间好比一把锋利的小刀枣用得不恰当，会在美丽的面孔上刻下深深的纹路，使旺盛的青春月复一月，年复一年地消磨掉；但是，使用恰当的话，它却能将一块普通的石头琢刻成宏伟的雕像。

109、要时刻记得感恩于那些在人生路上帮助过你的人。

110、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

111、 、善于发现别人的优点，并把它转化成自己的长处；善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为成功者。

112、不要让喜欢你的人等太久，因为时间会变淡所有。

113、选择比努力重要，态度比能力重要，立场比实力重要！

114、我们都会上岸，阳光万里，去哪里都是鲜花开放。

115、人真的要争气，一做出成绩来，全世界都和颜悦色。

116、借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。

117、一个优雅的女人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。

118、别等不该等你的人，别伤不该伤的心，我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的到底是怎样的人，是怎样的事。没错，时间终会告诉我们，我们真正需要的到底是什么。

119、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。

120、你我都一样，想得到幸福，不愿承担痛苦，但是连小雨不下一点点，哪来的彩虹？

121、喜欢在诗意的春天里，沐一身暖暖的阳光，呼吸着花草的浅香。时常站在那座老屋前，任由远来的风掀起衣角的牵念，一段尘封的旧事，扣动了寂寞的心弦，心底的那片明媚，开出了一朵一朵的灿烂。多少悸动，多少念想，都在风中倾城而来。

122、多想有一个人，就算把命丢了，也不会把我丢了。

123、有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。

124、 、炊烟起了，我在门口等你。夕阳下了，我在山边等你。叶子黄了，我在树下等你。月儿弯了，我在十五等你。细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我们老了，我在来生等你。能厮守到老的，不只是爱情，还有责任和习惯。

125、 、如果你所做的事符合自己的目标，并且符合自己的性格、能够发挥自己的优势，那么，困难对你而言只是暂时的，坚持下去，你会取得比普通人更大的成功。

126、做个温暧的女人，向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上。

127、 、如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；如果你想像野狼一样驰骋大地，那就要和野狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。

128、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

129、不论你生活在何处，和爱遇见了，就打个招呼；相逢了，就给个拥抱；分手了，就说句再见。不纠缠，不厌世，不对爱情恶言相向。

130、不要轻易地否定自己，谁说你注定会失败，谁说你没有美好的未来。你永远不知道命运会给你多大的惊喜，关于明天的事后天才知道。

131、年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。后来，我也成了过来人。

132、想起我们的曾经，湿润了眼睛，何必要在一起，曾经的承诺，如今的谎言。世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是我们再也回不去了。

133、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

134、长大后，我们渐渐对很多事无动于衷，但，却往往还是会被某一句话，某一个眼神，某一个瞬间，所捕捉，被触动。

135、相识燕归来，物是人非已白头。莫道驾驭春风，今生孰舍孰求。

136、等待，是最坚固的牢。自己不走出去，别人走不进来。

137、一天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。

138、你怎可能在拥有爱情的同时又拒绝受伤，别忘了，丘比特射出的是箭，不是玫瑰。

139、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。

140、你走了，这份友情也回随着你的离开而尘封在内心的深处。它在沉睡，知直到那把熟悉的声音来唤醒它，把那一年的记忆碎片拼凑完整。那时候，我们都会过的很好、很好

141、我们就是被生活玩的惨兮兮的人，但是我们仍然快乐的活着。

142、你必须强大，强大到别人不敢对你怎么样。

143、女人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟。拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。

144、一定要好好生活，一定要努力赚钱，到时候你就会发现，当人生熠熠发光的时候，哪儿还有时间去抱怨，去矫情，去患得患失，去留恋旧恋情。

145、女孩子最好的姿态是：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样。

146、把眼泪装在心上，会开出勇敢的花，可以在疲惫的时光，闭上眼，闻到一种芬芳。

147、 、真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。

148、快乐有益于人的身体，但只有悲伤才能培养心灵力量。

149、我们一直在旅行，一直在等待某个人可以成为我们旅途的伴侣，陪我们走过一段别人无法替代的记忆。在那里，有我们特有的记忆，亲情之忆、友谊之花、爱情之树、以及遗憾之泪！

150、思念一个人的滋味，只希望天长地久，只是想着你恋着你，就像拥有了整个世界。深深浅浅的思念，都只为你而发。

151、人生不分早晚，努力不分年纪。只要你愿意走，踩过的都是路；只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。

152、一切从头来，新的生活在脚下开始。有理想才有生活的方向，新春伊始，把理想的蓝图铺展，把理想的风帆扬开，驾驭着生命之舟向着追求的目标挺进，把胜利的旗帜插上期盼的目的地。

153、过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱得太满，别睡得太晚。

154、我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的。枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。那个费劲心思逗你笑的人，终究比不上你一见面就开心的人。

155、不管你如何尽心尽力，都有可能不被欣赏，总有人认为不够好。既然如此，别人的眼光有什么资格令你放弃梦想？

156、你今天所遭遇的苦难，要么是之前的报应，要么以后都会回报给你！

157、我曾听人说过，当你不能够在拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。

158、刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事，轻重不分和耿直是两回事。

159、不能做最快乐的自己，但一定要做最真实的自己。

160、多少誓言，听着入心，却还是难保时效；多少忧伤，化作一场纷飞雨，就这样悄无声息地潮湿了这个初冬的季节，凝结成寒凉的霜雪。世人只道是寻常，却不解那霜雪也忧伤。给我一双温柔手，让我冰释心中愁。

161、女人，有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景。

162、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。

163、明天不一定更美好，但肯定有一个更美好的明天！

164、鱼和熊掌不可兼得，不是所有的事情都可以从头再来。

165、我想丢弃的是这个世界，我想繁华的是我要的世界。

166、时光在一分一秒流逝，而我对你的思念却是越来越浓。

167、选择了彼岸，是为了更好的停泊；选择了遗忘，是为了更好地记住，人生何必计较那么多呢？

168、请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

169、敞开心扉，让爱拥抱自己！其实快乐是件很容易的事情。

170、我就像一个小丑演着与你有关的独角戏，一个人患得患失，悲伤喜悦，甚至你都不懂我悲从何来，喜从何来，可笑，可笑。

171、你我都一样，想得到幸福，不愿承担痛苦，但是连小雨不下一点点，哪来的彩虹？

172、你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后用心去爱。

173、 、我们年龄渐长，愈来愈觉得钱之可贵，就可能用钱去衡量一切，甚至衡量爱情。岂知在这世界上，没有钱之前，早有了爱。当我们没有赚到钱之前，早赚到了爱。我们因爱而来到人世，有一天离开，带不走钱，只带得去满怀的爱。

174、反复重温着曾经的一幕幕，让自己沉浸在其中，最后陷入在梦幻里，倾诉着多年离别之苦，履行着自己那未完成的承诺

175、人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。

176、别将过去抱的太紧，因为那样你就腾不出手来拥抱现在了。

177、每个人都有另一半，请不要把他的另一半逼出来。给他人留余地，就是给自己攒人品。

178、 、从一个调皮的顽童变成一个深沉的女孩，从一个不懂理解为何物的黄毛丫头变成一个渴求理解的女孩，从一个想爱却不敢的女孩变成一个敢爱敢恨的青春少女，这其中的含义太深太深，只有坚强的人才能读懂，只有坚强的心才能理解。

179、能开口说出的委屈，便不是委屈；能离开的人，便不算是爱人。

180、这个世界没有谁一定得对谁好，所以自己要对自己好。

181、今天的不开心就到此为止，明天依然光芒万丈啊。

182、我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。为某些只有自己才能感知的来自内心的召唤，走在路上无法停息。

183、 、人生如山，高低起伏不断这样才能壮美；人生如浪，一浪接着一浪，这样才能前进。

184、 、恍然间，听到一声声响，清脆，刺耳，支离破碎。低头，看到的是碎了一地的心。

185、女人记住了：选男人没别的，就是选疼你的！不管他再有钱，再有才华，再帅，再有口才，再有智慧，再有能力，再孝顺，再大爱助人，要是不疼你，一点屁用都没有。

186、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

187、我会住在其中的一颗星星上面，在某一颗星星上微笑着，每当夜晚你仰望星空的时候，就会像是看到所有的星星都在微笑一般。

188、人们总说时间能改变一切，但事实上我们必须靠自己去改变。自己变了，其他一切也才会变。

189、爱一个人只有两条路，给他自由，或是成为很棒的女人。当我可以微笑地转身，就会明白，一个不爱你的人，绝不会比你的生命更重要。

190、该扔的就扔，该放弃就放弃，从今天起，余生做个俗人，以自己最好的姿态生活。

191、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。

192、要得到你想要的某样东西，最好的办法是让你自己配得上它。

193、全世界就一个独一无二的你！请一定：真诚做人，努力做事！你想要的，岁月都会给你。

194、 、 会戴戒指吗？ 右手小指：不谈恋爱。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，等待爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：结婚。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指：权势与自信。十指全戴：卖戒指的或有病！

195、当你强大了，你才会遇到比你强大的；当你变好，你才配得起更好。

196、当你踏上离别的车站，我终于不停的呼唤呼唤，远看你的车子越走越远，我的心一片零乱零乱，千言万语还来不及说，我的泪早已泛滥泛滥，何时列车能够把你载回，我在这儿痴痴的看，你身在何方我不管不管，请为我保重千万千万。

197、孤单的日子，我捡拾着回忆的碎片，每一片都刻着你的摸样，爱恨情仇，化作红尘岁月缕缕云烟，随风飘逝。

198、痛苦是人生的拐杖，它使强者更强，弱者更弱。

199、千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。

200、要追求人生的幸福，就要保持一颗平常心，淡泊明志，于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，达亦不足贵，穷亦不足悲，永远不做欲望的奴隶。

2022让阳光洒进心田心得体会六

老师们、同学们：

我今天讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

作为小学生，我们的心理与学习生活息息相关。在我们周围，有的同学不能正确对待学习，上课不专心听讲，作业抄袭或不按时完成、对学习缺乏自信;有的同学以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处;也有的学生会无缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞;还有的同学会搞恶作剧，好冲动等等，这些都是心理素质不成熟的表现。

下面我们来做个小测试： 同学们请想一想，你习惯怎样走路?是抬着头走路，还是低着头走路?

请抬头走路的同学举手，好!同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。

那我们小学生，心理健康的标准是什么呢?

1.智力正常，乐于学习;

2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;

3.与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快;

4.意志健全，树立自信。

其实，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。

我们怎样才能保持健康的心理?

1.当我们注意力出现异常时。就会无法把注意力集中到每一节课当中，产生厌学现象。我们可以从两个方面入手：

(1)尽量减少课桌上的东西。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。

(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，也能使我们对外界各种刺激的适应能力有所提高。

2.情绪低落时。

我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来。

3.学习遇到困难。这是我们经常遇到的问题。期中质量调研刚刚过去，有的同学通过这次质量调研树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

4.人际关系紧张时。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。世界上没有完美的人，要学会要宽容他人的过失，也要接受别人善意的批评和劝告。

同学们，你们活泼、开朗、富有朝气，然而这美好的季节，也会时常飘落苦涩的花瓣雨。 “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开你的心窗，让阳光进来。”把健康、快乐的种子种在你的心田，做一个身心健康的阳光少年吧!

谢谢大家!

2022让阳光洒进心田心得体会七

暖暖和凉辰的故事还在继续，我揉揉发胀的双眼，把粉色的书签夹在139页。然后钻出了晒不到阳光的屋子。

推开门，一股暖流迎面而来，我嗅到了阳光的味道。抬头，阳光争先恐后的洒在我的脸上，身上，然后漫过我的脚背，投到地下。我一时有些不适，可我却如此喜欢这种感觉：暖暖的，烘着我的背。

伸出手，任阳光从我指间流过，我抓不到，却能真实地感受到它：带着微微的青涩，毛茸茸的透明，有种手指轻弹即破的质感。我哑然失笑，这种感觉有些陌生，“温暖”?或许是吧!它到底有我有着怎样的距离，让我可望而不可及?

记忆大门发出不情愿的声响，我开始回想，自己怎样与它一步步远离，终于，才发现：

曾几何时，我喜欢坐在五楼的教室，看下面人来人往，高二高三的学长学姐像一只只蚂蚁一样做着往复运动，每天重复着相同的位移。

曾几何时，我开始幻想，等到自己有一天长大，是否还会坐在教室看学弟学妹们跑来跑去，他们长的一模一样，从楼上往下冲，一不小心，将我撞倒在地?

可突然有那么一天，没来由地对这个世界漠然以对，习惯了把微笑僵硬成嘴角上扬的动作，微笑过后，心里依然波澜不惊;习惯了在硕大的世界里独自穿梭，转身离去，终究只是过客。直到心中弥漫开一种不可抹去的悲伤，赤裸裸的心在阳光的照耀下隐隐作痛，才开始正视内心那无法填充的空白：原来我已在生活中低头忙碌了太久，似乎忘记了该抬头嗅一嗅阳光的味道。原来，冰冷的心还需要一处明媚角落：给我温暖，让我沸腾!

“阳光”，多美好词语!“温暖”，多完美的诠释!

伸出双手，让阳光流连在我的掌纹里，张开双臂，让阳光在我怀里嬉戏。我肆意的享受着它，像一只贪婪的猫……

朋友，让我们在这个安静的世界，由阳光过滤我们日渐封闭的心，让那些潜藏在心底的微笑，最最真实的浮现在我们的嘴角。张开双臂，让我们一起拥抱阳光!

2022让阳光洒进心田心得体会八

贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

我运动·我健康·我快乐

人人有项目·班班有活动·学校有评比

组长：

副组长：

成员：

以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。

1、规范作息时间，坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度，制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极开展体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。

2、开齐、开足、上好体育课。同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。

3、开展常规竞赛活动。每学期，学校体育组联合团支部组织开展广播操、眼保健操、跳绳、乒乓球等比赛评比，用比赛促规范，用比赛促发展。

4、做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。

5、做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。

6、着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合，为孩子们拓展最大的生活空间，让校园体育文化也能展现生活教育的魅力，让阳光体育成为学生生活的一部分，让每个学生从中得到快乐。办好校园体育艺术节，将校内体育活动打造成学校文化名片之一。20xx年10月，我校首届体育节艺术成功举办，开展各项竞赛，有田径运动会，篮球赛，乒乓球赛，广播操比赛，长跑比赛，这些比赛活跃了校园气氛，陶冶了学生情操，增加了班集体的凝聚力，对学生全面发展起到了良好的促进作用。20xx年秋季，我们将在此基础上精心策划，合理组织，文明比赛，让“校园体育艺术节”再结硕果。

2022让阳光洒进心田心得体会九

阳光，真好。

喜欢阳光在午后照在水泥地上的样子，干干的，燥燥的，到处暖哄哄的，还透着一股调皮的劲儿。

在老家的时候，睡完午觉，朦朦胧胧，晕晕忽忽地在后院水泥地上走着，空气中弥漫着一股点心的香味。听着脚板在地上发出的摩擦声，那是阳光的感觉。

喜欢阳光，在操场上奔跑的身影，那白色的足球长袜，在阳光的照耀上闪闪发光，一动一下在操场上飞快地挪动着，一切都透出欣喜的感觉。

多少快乐的事是在阳光下进行的呢?又有多少烦心事是在阳光下化解的呢，掰着手指都算不过来!

曾念着阳光总在风雨后，这一个来月的乌云、阵雨。都快忘记了阳光的存在了。

每天在日光灯下学习，学习，再学习。好久未见太阳光了，感觉每天都是湿漉漉的，墙壁冒着汗珠，连人心都开始潮湿起来了。

今天下午，阳光终于来了!

趴在主席台上，让阳光照在白纸黑字上，亮亮的，和着故事情节，就像伴着音乐一样，在阳光下与书本共舞。

拥抱阳光的感觉，真好!