计算机病毒讲座心得体会及收获(模板9篇)

通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己的长处和不足。注意结构和层次，使总结更具条理性和逻辑性。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是我整理的一些总结范文，希望对大家的写作有所帮助。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇一

近日，我有幸参加了一场主题为“自信与成功”的讲座，此次讲座给我带来了深刻的思考和极大的收获。以下将从讲座内容、主讲人的讲解、实用性、交流互动以及个人心得等方面，对此次讲座进行回顾和总结。

首先，讲座内容涵盖了自信与成功的重要性。主讲人首先通过引用许多成功人士的故事和经验，阐述了自信与成功之间的密切关系。他指出，成功不仅仅是拥有智商的人可以达到的，更重要的是良好的自信心。无论在工作、学习还是人际交往方面，自信心都扮演着至关重要的角色。这样的讲座内容，让我深刻地认识到自信与成功之间的紧密关联，进而激发了我对自己自信培养的动力。

其次，主讲人的讲解方式也非常具有说服力和感染力。他以深入浅出的语言、生动的案例和幽默的笑话，将抽象的概念具体化，让我们更容易理解和接受。他把抽象的“自信”用生动的所见所闻描绘出来，使我们不仅可以感受到自信的力量，更能够从他的讲解中找到自己培养自信的具体方法。这种以案例的方式进行讲解，给了我很多启发和思考，使我更加有信心去实践自信。

讲座的实用性也是我非常赞赏的地方。主讲人除了给我们带来一个将抽象问题具象化的视角，还提供了一些实用的技巧和策略，如如何树立正确的目标、如何面对挑战、如何建立合理的自我评价等等。这些方法虽然看似简单，但却往往被我们忽视或者不重视。通过向我们介绍这些实用的技巧和策略，让我们更具体地知道如何在日常生活中运用自己的自信心，对自己的成长起到了巨大的促进作用。

此外，讲座还注重了与听众的交流互动。主讲人并不是一味地灌输理论和知识，而是鼓励我们参与其中，提出自己的问题和看法。主讲人的耐心解答和鼓励使我们感受到他的真诚和关心，同时也让我们更主动地思考和吸收讲座内容。通过讲座的互动性，我更加深入地理解了自信与成功的关系，并学会了把理论运用到实践当中。

最后，我在这次讲座中获得了很多个人心得。首先是要有正确的心态，相信自己的能力并肯定自己的价值。面对挫折时，要坚持并积极寻找解决办法，而不是轻易放弃。其次是要树立合理的目标，并且努力去实现这些目标。没有目标的人往往容易迷失方向，而目标能够给我们指引前进的方向，激励我们不断努力。最后一点是要善于与他人沟通和合作。每个人都有自己的特长和优势，通过与他人的交流和合作，我们能够共同提高，实现更大的成功。

综上所述，此次讲座让我受益匪浅。从讲座内容的涵盖、主讲人的讲解方式、实用性、互动性以及个人心得等方面来看，这场讲座无疑是一次成功的经历。通过参与讲座，我更加明确了自信与成功之间的重要关系，并获得了许多行之有效的实用方法。我相信，只要我能够在日常生活中切实地运用自己所学，不断地锻炼和培养自信心，就一定能够迎来更多的成功和成长。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇二

最近，我有幸参加了一场关于创新与领导力的讲座，这场讲座给我留下了深刻的印象。在这场讲座中，演讲者分享了许多关于创新思维和领导技巧的实用经验，让我受益匪浅。通过这次讲座，我深刻认识到创新和领导力在现代社会发展中的重要性，同时也激发了我对于创新与领导的兴趣。

第二段：对创新思维的认识。

在讲座中，演讲者着重强调了创新思维的重要性。他指出，创新是企业成功的关键，只有不断创新才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。创新思维不仅体现在产品和服务的提升上，更重要的是在思考方式上的创新。演讲者提到了一种非常重要的创新思维方式，即“跳出舒适区”。他告诉我们，只有勇于打破固有的思维定式，勇敢尝试新的观点和方法，才能带来创新和突破。这让我深入思考了自己在日常生活和工作中是否太过保守，没有积极尝试新的思考方式和方法。

第三段：对领导力的认识。

演讲者还分享了他对于领导力的理解和实践经验。他强调，领导力并不仅仅是指“领导者”，每个人都应该具备领导力。领导力是指能够影响和激发他人，使他们愿意追随和实现共同目标的能力。他提到了一个很重要的领导力特质，即情商（EmotionalIntelligence）。他解释说，情商包括自我认知、自我管理、社交意识和社交技巧等方面，这些特质是一个有效的领导者必备的品质。通过这次讲座，我认识到领导力不仅体现在工作中，也可以在日常生活中发挥作用，比如家庭中的领导，社交中的领导等。这让我深思自己的领导方式和技巧，以及如何提升自己的领导力。

第四段：对个人成长的启示。

这次讲座对我的个人成长有着深远的影响。首先，它激发了我对于创新的兴趣和热情。我意识到只有积极追求创新，不断学习和探索，才能在今天飞速发展的社会中跟上步伐。其次，讲座让我认识到，领导力不仅仅是领导者的责任，每个人都应该具备领导力。我开始思考自己在日常生活和工作中如何发挥领导作用，如何影响和激励他人。最后，讲座还启发了我对于个人成长的思考。它让我意识到，只有不断学习和提升自己，才能在竞争激烈的社会中保持竞争力，并实现个人的价值。

第五段：总结。

通过这次讲座，我深刻认识到创新和领导力对于现代社会发展的重要性。创新思维让我们能够跳出舒适区，勇于尝试新的观点和方法，带来创新和突破。领导力使我们能够有效地影响和激励他人，共同实现目标。这次讲座对我产生了深远的影响，激发了我对于创新和领导的热情。我将在今后的学习和工作中，努力实践并提升自己的创新能力和领导力，为个人的成长和社会的发展做出积极贡献。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇三

近日，我参加了一场关于测电阻的讲座。通过这次讲座，我对电子元器件的测量及其原理有了更加深入的了解。以下是我对此次讲座的心得体会与收获。

首先，在讲座中，讲师详细地介绍了电阻的基本概念和测量方法。我了解到电阻是电子电路中常见的一种被动元件，它能阻碍电流的流动，并且能将电能转化为热能。在测量电阻时，讲师教给我们如何使用万用表来测量，特别是在不同电路条件下选择正确的测量模式，以确保准确度。这让我明白了测量电阻的方法并不复杂，只需要一些基本的操作技巧就可以轻松完成。

其次，讲座中还介绍了电阻的串、并联以及星形三种连接方式。串联电阻的总电阻等于各分支电阻之和，而并联电阻的总电阻等于各分支电阻的倒数之和的倒数。通过实际的电路图和计算案例，我对电阻的连接方式有了更加直观的认识。

此外，讲座还涉及了电阻的色环编码。色环编码是将电阻的阻值用一组彩色的细环表示出来，颜色和位置的不同代表不同的数值。通过记忆一些通用的编码规则，我们可以快速地辨认出电阻的阻值。这一部分内容让我感到非常有趣，同时也增加了我的实际应用技能。

在讲座的最后，讲师还介绍了一些常见的电阻器的类型和应用场景。例如，电位器是一种可以调节电压和电流的电阻器，可用于音量调节、亮度调节等场合；热敏电阻则是一种会随温度变化阻值发生变化的电阻器，常用于温度测量和控制。我意识到电阻器在现实生活中无处不在，对于各种电子设备的正常运行起着至关重要的作用。

通过这次讲座，我不仅仅了解了测量电阻的方法和基本原理，更加深入地认识了电阻的种类和应用。我发现这些知识在学校中并不常见，而且在实际生活中也经常会遇到。在电子设备修理和维护、工程设计等方面，对电阻的认识和测量都具有重要的意义。

另外，这次讲座也促使我对电子技术产生了更浓厚的兴趣。电子技术是当今社会中最为重要和发展迅速的领域之一，了解电阻的测量方法和原理只是其中的一部分。我希望进一步深入学习和了解电子技术，提升自己的实践技能，为未来从事相关工作打下坚实的基础。

总结起来，这次关于测电阻的讲座为我打开了一扇通向电子技术世界的大门。我在参加讲座中不仅了解了电阻的基本概念和测量方法，还了解了电阻的串、并联和星形三种连接方式，以及电阻的色环编码和不同类型的电阻器。通过这些知识的学习，我对电子技术有了更深刻的认识，并且对未来进一步学习和应用电子技术充满了热情。这次讲座对我来说是一次非常有益的经历，我期待着在未来的学习和探索中能够运用这些知识来实现自己的目标。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇四

第一段：介绍讲座的背景和主题（约200字）。

最近，我参加了一场关于计算机病毒的讲座。这场讲座是由一位资深计算机安全专家主讲的，旨在提高大家对计算机病毒的认知和防范能力。在讲座中，讲师向我们介绍了计算机病毒的种类、传播途径以及对我们的影响，同时也给出了一些建议和措施来保护我们的计算机免受病毒侵害。这场讲座给我留下了深刻的印象，并让我深刻认识到了计算机病毒的威胁。

第二段：讲座中的知识点和观点（约300字）。

在讲座中，讲师先给我们介绍了计算机病毒的种类。他提到了病毒、蠕虫、木马、间谍软件等几种常见的计算机病毒，并针对每种病毒的特点进行了详细阐述。随后，讲师着重强调了计算机病毒的传播途径，包括可移动存储设备、邮件附件、网络下载等等，并给出了一些警示和注意事项。此外，讲师还向我们介绍了一些计算机病毒对我们的影响，如数据丢失、系统崩溃、个人隐私泄露等。通过这些知识点的阐述，我对计算机病毒有了更加清晰的认识，并对其造成的危害有了深刻的了解。

第三段：讲座中的建议和措施（约300字）。

在讲座的后半部分，讲师提供了一些宝贵的建议和措施，以帮助我们保护计算机不受病毒侵害。他建议我们安装可靠的杀毒软件，并定期更新病毒库，以及及时打补丁。此外，他还提醒我们不要随意下载可疑的软件，并在浏览网页时保持谨慎。讲师还告诉我们定期备份重要文件的重要性，以避免数据丢失。这些建议和措施都是实用且有效的，我觉得很值得我们采纳并付诸实践。

第四段：讲座对我个人的影响（约200字）。

这场讲座对我个人的影响非常深远。作为一个经常使用计算机的人，我以前虽然有一些基本的安全意识，但在计算机病毒问题上的认知却非常薄弱。通过这次讲座，我不仅了解了计算机病毒的危害和传播方式，还学到了很多防范的方法和技巧。我会将这些知识应用到实际中，保护个人计算机的安全。

第五段：总结和对讲座的评价（约200字）。

总的来说，这场计算机病毒讲座给我带来了很多启发和收获。通过讲师的生动讲解和案例分析，我对计算机病毒有了更全面的认识，并学到了很多实用的防范方法。讲座内容紧凑、有条理，给我留下了深刻的印象。在未来的日子里，我会更加注重计算机安全，增强对计算机病毒的防范意识，从而更好地保护自己和他人的计算机安全。我非常感谢这场讲座，希望以后还能有更多类似的学习机会。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇五

近日，我参加了一场关于计算机病毒的讲座，深入了解了计算机病毒的种类、危害以及预防措施。通过这次讲座，我深深体会到计算机病毒带来的严重后果，也认识到了个人保护计算机安全的重要性。以下是我对本次讲座的体会和观点。

首先，讲座引起了我对计算机病毒的重视。讲座中，主讲人详细介绍了各种类型的计算机病毒，包括蠕虫病毒、木马病毒、病毒文件等等。我深刻认识到这些病毒不仅能够危害我们个人计算机的安全，而且也可能严重威胁到国家的信息安全。不仅如此，我还了解到计算机病毒可以通过电子邮件、网络下载、U盘等多种方式传播，无孔不入，惊心动魄。在面对如此广泛和复杂的威胁时，习惯性地采取严密的安全措施变得尤为重要。

其次，我明白了计算机病毒给我们生活带来的种种不便。在讲座中，主讲人列举了一些常见的计算机病毒危害，如系统崩溃、文件损坏、个人隐私泄露等。这些问题不仅会导致工作和学习的不顺利，也可能给个人和组织带来巨大的经济损失。当我们不得不面对这些困扰时，我们才真正意识到保护计算机安全的重要性。如果我们能够提前采取预防措施，保持计算机的安全和稳定，不仅能够免去许多麻烦，还能保护关键信息不被窃取。

第三，讲座让我了解到保护计算机安全的方法和技巧。在讲座中，主讲人强调了安装杀毒软件的重要性。我们应该时刻保持杀毒软件的最新状态，并定期进行全盘扫描以确保系统的安全。此外，我还学到了一些常见的防范措施，如不随便点击陌生链接、不下载未知来源的程序等等。这些简单而易行的方法能够有效防止病毒入侵，保护我们的个人隐私和重要数据。

第四，我认识到个人的自我保护是解决计算机病毒问题的关键。在讲座中，主讲人鼓励我们提高信息安全意识，形成良好的使用计算机习惯。这包括保护个人密码的安全、定期备份重要数据、不随便安装插件等。通过自己不懈的努力，我们能够大大减少计算机病毒的侵害。正如主讲人所提到的，我们每个人都是网络安全的守护者，只有共同努力，才能更好地抵御计算机病毒的侵袭。

最后，我对计算机病毒的认识得到了全面的提升。在讲座中，主讲人还提到了计算机病毒背后的黑暗产业链，向我们展示了计算机病毒的制造者和传播者是如何利用众多漏洞为非作歹的。我们要时刻保持警惕，对网络上的信息保持怀疑，不轻易泄露个人信息。只有充分了解计算机病毒相关知识，并且不断更新防护意识，我们才能使信息安全环境更加健康有序。

总之，这次关于计算机病毒的讲座给我带来了很大的启示。不仅让我认识到计算机病毒的严重性和危害，也为我提供了保护计算机安全的方法和技巧。通过不断地增强信息安全意识和加强预防措施，我们能够有效降低计算机病毒对我们生活和工作带来的威胁。我相信，只要我们每个人都能够积极参与，共同维护网络安全，我们的互联网时代将会更加美好、更加安全。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇六

第一段：引言（100字）。

近段时间，我参加了一场主题为“人生哲学与成长”的讲座，并从中获益良多。这场讲座由资深心理咨询师主讲，主题内容涵盖了人生的价值观、自我认知以及情绪管理等方面。在讲座中，我深切感受到了人生的无常性，也学到了如何在困境中寻找解决方案，真正实现个人的成长与进步。本文将分享我在讲座中的收获与感悟。

第二段：人生的无常性（250字）。

讲座的一大亮点是强调了人生的无常性。通过讲述咨询师自己的成长经历和借鉴其他人的故事，我深切体会到人生中变化的无常性。讲座告诉我，人生的道路并非一帆风顺，世事难料，我们无法事先预料到所有的困境与挑战。在此背景下，我们需要具备适应能力和解决问题的能力。过去，我常常为生活中的困境而焦虑、痛苦，但通过这场讲座，我意识到接受变化是人生的必然部分，而积极地迎接变化并寻找解决方案是我们唯一的选择。

第三段：自我认知的重要性（300字）。

接下来，讲座提到了自我认知的重要性，这也是我深受启发的一点。自我认知是指对自我内心、情绪和意识的觉察和理解。在讲座中，咨询师分享了一些提升自我认知的方法，如倾听内心的声音、反思自己的行为和情绪等。通过这些方法，我们可以更好地理解自己，找到自己的优点与不足，并采取适当的措施来改进自己。在过去，我常常忽视自己内心的声音，并且难以解读自己的情绪。但通过这场讲座的启发，我开始倾听自己的内心声音，并逐渐学会用更冷静和客观的方式看待自己的行为和情绪。

第四段：情绪管理的实践（350字）。

除了自我认知，讲座还谈到了情绪管理。掌握情绪管理的技巧可以帮助我们更好地应对困境和挑战。在讲座中，咨询师分享了一些简单而实用的情绪管理方法，如深呼吸、积极思维等。我深深感受到了情绪对人的影响，以及通过采取积极的方式来面对负面情绪的重要性。在过去，我常常被消极情绪所困扰，导致效率低下和情绪波动。通过这场讲座，我学到了如何通过深呼吸和积极思维来调节情绪，使自己更加冷静和积极地面对生活中的种种挑战。

第五段：个人成长与进步（200字）。

总的来说，参加这场讲座给我带来了很多收获与感悟。我明白了人生无常，困境与变化是无法避免的，而对此积极应对和解决是必要的。我也意识到自我认知和情绪管理对于个人成长和进步至关重要。通过深入了解自己、倾听内心、管理情绪，我相信我能够更好地应对生活中的挑战，不断提升自己，并实现自己的理想与目标。我衷心感谢讲座的举办者和咨询师，让我在短暂的时间内受益匪浅。我也希望这些宝贵的经验与启示能够助我成为一个更成熟、更有能力的人。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇七

随着计算机科技的不断发展和普及，计算机病毒问题已经日益成为一个严峻的挑战。为了提高大家的防范意识，学校特邀请了一位计算机安全专家来给我们做了一场关于计算机病毒的讲座。通过聆听专家的讲解，我对计算机病毒的危害有了更深刻的认识，也学到了许多防范措施。以下是我对这次讲座的心得体会。

在讲座一开始，专家向我们介绍了计算机病毒的定义和分类。他告诉我们，计算机病毒是一种能够自我复制并对计算机系统产生负面影响的程序。与其它类型的计算机犯罪相比，计算机病毒的威胁程度是最高的。这是因为计算机病毒不仅能够通过网络传播，给个人用户和企业带来经济损失，还能够获取用户的个人信息和隐私。经听完专家讲解后，我深刻意识到计算机病毒对我们的计算机和个人安全构成了巨大的威胁。

专家详细介绍了计算机病毒的传播途径。他提到，计算机病毒的传播方式多种多样，包括通过电子邮件、软件下载、移动存储介质等多种途径。尤其是近年来兴起的社交媒体平台成为计算机病毒传播的热门场所。这引起了我对自己的注意，我以前送给朋友的可爱萌宠图片、有趣的视频甚至各类网站的链接都可能包含着危险的计算机病毒。我意识到，只有深入了解计算机病毒的传播途径，我们才能更好地预防和避免中招。

第三段：学习避免计算机病毒的防范方法。

专家告诉我们，拥有一份强大的杀毒软件是防范计算机病毒的基本措施。同时，定期更新操作系统和软件也是防范病毒的重要步骤。此外，我们还要提高警惕，不轻易点击未知链接和打开来历不明的附件。专家还建议我们定期备份重要数据，以防止数据丢失。通过这次讲座，我意识到预防计算机病毒是一项长期的工作，我们需要时刻保持警惕，采取有效的防范措施。

第四段：分享了一些计算机病毒的真实案例。

为了让我们更加深入地了解计算机病毒的威胁，专家还与我们分享了一些真实的计算机病毒案例。其中，有一位失去所有个人照片和影音文件的受害者，还有一家大型公司因计算机病毒而陷入瘫痪的境地。这些真实案例让我深刻认识到计算机病毒的破坏力是巨大的，不随意点击和下载是我们保护自己的首要任务。

第五段：引发深刻思考并提出建议。

通过这次讲座，我不仅学到了如何预防计算机病毒，还对计算机病毒的危害有了更深刻的认识。我明白了计算机病毒防范不仅是个人的责任，也是每一个使用计算机的人的责任。我认为，学校应该加强对计算机病毒防范知识的教育，将计算机病毒的防范纳入课程体系。此外，政府部门也应该制定相关法律和标准，加大对计算机病毒犯罪的打击力度。只有全社会共同努力，才能够有效地遏制计算机病毒的泛滥，保护我们的计算机和网络安全。

总结起来，这次计算机病毒讲座让我认识到计算机病毒对个人和社会的巨大威胁，也使我了解了预防和避免计算机病毒的方法。通过加强个人防范意识、使用安全软件和定期备份重要数据，我们可以有效地减少受计算机病毒侵害的风险。同时，我相信只有全社会的共同努力，才能够构筑起一个安全可靠的网络环境。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇八

在我们所处的现代社会中，欺凌问题愈演愈烈，给学生们的身心健康带来了巨大威胁。为了增强学生们应对欺凌行为的能力，学校举办了一场防欺凌讲座。通过参加这次讲座，我深刻地认识到了什么是欺凌，如何进行防范，并且收获了很多对待欺凌的心得体会。

首先，讲座使我明白了欺凌的真正含义。欺凌不仅仅是诽谤、诋毁和嘲笑，更包括了肢体伤害和心理压迫。它是指那些企图通过不公正的手段、行为或言语来伤害他人的行为。在以往的观念中，大多数人仅将欺凌作为童年游戏或少年暴力的表现，然而现在欺凌已经深入到学校、家庭和社会的各个角落。通过讲座，我进一步明白了欺凌的广泛性和危害性，以及对受害者造成的心理和身体伤害，这让我深感对欺凌的态度需要发生改变。

其次，讲座给我提供了一些有效的防范欺凌的方法。在课堂上，我们学习到了如何在不同场合下回应欺凌行为。思考和行动是防范欺凌的关键。讲座中的一位心理学专家向我们介绍了一套称之为“STOP”的策略，即立刻停止、告诉别人、保护自己和寻求帮助。通过这个策略，我们可以在面对欺凌时保护自己，并及时向成人求助。此外，讲座还提供了一些其他的方法，如增强自信、学会自我控制和培养良好的沟通能力。这些方法都有助于我们自我保护，防范欺凌的发生。

再次，讲座让我意识到了大家都有责任来防止和减少欺凌行为。欺凌不仅会给受害者带来创伤，也会影响到寻求真理和和平的全局。通过参加讲座，我明白了只有我们共同努力、齐心协力，才能真正改变社会的这一现象。倡导关爱和尊重他人，拥抱多样性，才能营造一个真正和谐的环境。我们每个人都应该成为防止欺凌的关键人物。当我们看到欺凌行为发生时，要积极干预并制止，使其不再有机可乘。

最后，讲座使我认识到了认识自己、接纳自己的重要性。学会欣赏自己的特点和优势，对自己有自信，可以增加我们的心理抵抗力，从而更好地应对欺凌。讲座中我们还了解到许多著名人物都曾经历过欺凌，但他们成功地走出了阴影，在人生道路上取得了巨大的成功。因此，无论我们遇到什么样的困境，我们都应该学会面对和克服，勇敢地走到每一步，相信自己的能力。

通过这场防欺凌讲座，我不仅增强了对欺凌的认识，并且掌握了一些有效的防范方法。我明白了防止和减少欺凌的重要性以及自己在其中的责任。最重要的是，在这次讲座中，我更加了解了自己，学会了接纳和爱护自己。正如课堂上所说的，每个人都值得受到尊重和关怀，我们应该共同努力，创造一个没有欺凌的美好世界。只有通过有意识的行动，我们才能真正解决这一问题，并使人们过上和谐的生活。

计算机病毒讲座心得体会及收获篇九

还记得第一次去听讲座场景，那时的我还只是一个傻乎乎的大一新生，只是听说听讲座可以加学分就去听。现在想想未免觉得有些荒唐，但却就是这个看似荒唐的行为，让我从此迷上了208那个有着浓浓的学术气息的讲学厅，让我在大学的四年里不至于真的荒废了一切！

大学这四年，听过多少讲座，早已数不清；这四年，听过多少讲座，说都说不过来。每一次讲座，都有可供我们借鉴的地方。教授们、讲师们，每一位，无不是陆海潘江，他们那幽默、诙谐、睿智的言语一直回荡在我的脑海里，激励着我，指引着我。

虽然有一些讲座的具体内容我已忘记，但有一些却留个我很深刻的印象。比如我听过的赵玲玲教授关于“如何在面试中脱颖而出”的讲座，听完以后确实给了我很大的帮助。作为一名大四的准毕业生，面临着严峻的就业形势，那我们应如何从中脱颖而出？除了高学历的证书外，基本的面试技巧和职场礼仪也是我们迈向成功必不可少的一部分。一开始，赵玲玲教授讲述决定第一印象要素中包括外表、举止仪态、交谈内容。讲座围绕着主题简述以下四个方面：

一：提出男女正确的着装方式。套装、配饰选择与色彩搭配均以简单、大方、稳重为主，衣服的面料要选择质感好的。

二：简述正确的站姿、坐姿、行姿。如站时要挺胸收腹，行走时优雅稳健。

三：从肢体语言方面提出建议。

四：简述应聘面试时的礼仪，包括进出门礼仪、交谈礼仪、肢体礼仪。

讲座共分两个环节：第一环节是老师对男女生的穿衣礼仪、穿衣色彩的搭配以及站姿、坐姿、行姿进行讲解，还现场找了两位同学手把手的教。第二环节是进行如何化好面试妆的介绍，达到了讲座的高潮。老师亲自为现场的同学作模特，给大家做示范，从各个细节入手，仔细描述在职场中需注意的问题。

又比如我听过的王乐夫院长关于《我的美丽祖国在长春》的讲座，听完以后我确实是有很大的感触。讲座是关于周游方面的，旅游能给人带来灵感，很多时候，有一些难题一直被困住了，久久不能得到解决，有时侯出去逛逛，也许久突然来了灵感，一切难题都因迎面而解。旅游还能使人的心胸更加宽广，在很多情况下，喜欢旅游的人心胸都是比较宽广的，并不是因为其心胸宽广才喜欢上旅游，而是在旅游的过程养成的一种气质。爱旅游的人，在游山玩水的过程中，和各种各样的人打交道，和各式各样的事接触，渐渐地人也就变得大气，而这种大气会让别人觉得更乐意与之相处。

在这大学的四年里，我很庆幸自己能坚持去听了那么多各种各样的讲座，我也在这过程中不断的丰富自己，完善自我，为自己即将到来的职业生涯积聚着能量，我希望终有一天，我也能像我的老师们一样，以自己丰富的学识、不俗的谈吐去滋养我的学生们！