从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
推荐网球训练心得体会发朋友圈精选一
一:教学内容 二:教材分析 三:学情分析 四:教学目标
五:教学学法 六:教学过程 七:场地器材
一:教学内容
1、复习底线对打练习
2、学习发球技术
3、素质练习
二:教材分析
本课是第二学期网球的第12次课,复习底线对打练习、学发球技术以及身体素质练习。网球是一项高雅的项目非常受广大大学生的喜欢。通过平时的观察,发现许多同学打网球动作不规范,水平一直处在初级水平,动作是千姿百态。本课主要是针对学生的底线对打和发球作规范指导学习。巩固底线抽球技术并让学生了解发球的一些基本规则和动作方法。
三:学情分析
本课的教学对象是08级社会体育专业的学生,因是专业主干课程,学生学习的积极性较高,大部分学生具有独立思考,自主探究的能力,接受能力比较强而且快,在课堂上能够自我约束。 四:教学目标
1、认知目标:通过教学,使学生复习底线对打练习,了解发球的规则。
2、技能目标:使90﹪的学生能连续稳定的控制底线球,掌握发球的技术动作。
3、情感目标:培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。
重点:强调底线对打的稳定性和连续性。
难点:发球动作要领的掌握。
五:教法学法
六:教学过程
(一)、开始部分:
(1)、集合整队清点人数;
(2)、师生问好;
(3)宣布本次课任务及要求;
准备部分
(二)准备部分:
(1)慢跑
(2) 徒手操:
①身体平躺在地② 颈部伸展③ 肩部伸展④ 三角肌伸展⑤ 股四头肌伸展 ⑥ 小腿肌肉伸⑦ 肘和腕的伸展
(3)游戏
游戏
拾球技术:
方法:教练在一个球拍上堆满球,然后迅速将所有球同时抛向空中,要求学生用最快的速度将所有的球拾回来。抛球之前,可将学生指定站于球场的任何位置
目的:增强学生协调性。
基本部分
1、复习对打练习
组织练习:
(1)小场地隔网对打练习;
(2)大场地隔网直线对打练习;
(3)大场地隔网斜线对打练习
结束部分
(四)、结束部分(如左图):
1、放松肌肉 ;
2、总结 ;
3、宣布下课
八:场地器材
黄村基地网球场三片
球和球拍学生自带
九:小结
本次课基本按预定的目标完成教学任务,在组织和调动队伍方面非常成功,但在教学内容上需要有更多的新意,教法、学法上没有大胆的创新,在练习密度上没有把握适当,今后会在这些方面做大胆尝试。
推荐网球训练心得体会发朋友圈精选二
你打过网球吗?你喜欢打网球吗?我已经和那圆圆的、胖胖的网球结下了不解之缘。
网球带给我的苦
以前,我对网球不了解,也不会打网球。来到白塔小学以后,我才真正认识网球,喜欢上网球,一心想练好它。可我不明白糟糕的事正等着我呢!
“砰!”网球从天而降,正好打在我的头上。看来我还真小看它了,它的脾气真大!那天,我发球,“呼”,球拍飞出去了,可球还在那儿!我生气地捡起球拍,顺手把球给我的对手王天娇。刚转身紧握球拍,“呀!”球来了!我一个大鹏展翅,糟了,球没接住,自己还弄了个“嘴啃泥”,我哭笑不得地爬起来,垂头丧气地去捡球……。
网球带给我的甜
经过一个多月的训练,功夫不负有心人,我最终学会了打网球。东一球,西一球,简直就是张飞吃豆芽——小菜一碟。脚下仿佛踩着一朵幸福的云。嘿嘿,我再也不会“嘴啃泥”了。此刻的技术都快赶上五年级女子冠军罗珊珊了。
还有,你看看我,原先骨瘦如柴,此刻都有一大块肌肉了,全是那小网球的功劳。网球给我带来的欢乐太多了,就连我的视力也提升了不少,就更不用提观看者给我的点赞了。
我期望你也喜欢上这小小的网球,因为这项运动不仅仅强健体魄,还能矫正视力;不仅仅给我们带来许多人生启示,还会给我们带来很多欢乐。
推荐网球训练心得体会发朋友圈精选三
活动目的:为社团注入新鲜血液,扩大网球社团的影响力,同时发掘一批有天赋的网球爱好者,为广大网球爱好者提供一个交流平台。
活动时间:20xx年xx月xx日
活动地点:学校xx
1.我们可以在一超市和二超市设立两个招新地点,每个地点两张桌子,一张用于报名,一张用于咨询宣传处,来解答报名者的问题并且介绍我们的社团。
2准备好必要的横幅,报名表和宣传单(大量),当人报名人数少的时候,我们就可以去发宣传单吸引更多的同学。
3我们社团要有自己的口号,并且准备喇叭,在招新的时候可以喊出咱们响亮的口号
4我们可以另外附一些我们今后的活动计划,便于向报名者宣传,让他们觉得这个社团的活动还是很丰富的。
5在招新现场,可以让我们会的同学表演一些网球的经典动作,吸引同学的眼球。
6我们可以开展抽奖活动,让报名的同学抽奖以获得相应的奖品。
7如果可以的话,我们可以准备一些展架,找一些世界著名网球手的比赛照片予以展示,没有展架,找些板子也是可以的。
8我们可以在招新现场展示我们的活动器材,比如网球拍,网球,训练器件等。
9请宣传部的人出些海报张贴于各个宿舍保证大一大二同学基本了解学校有这样一个网球社。
10. 我们需要选一首会歌,在招新的时候可以一起唱一唱,助长我们的气势。
11.对于入会的会员,可以让会长现场教他们一些网球学前的基本训练方法,尽快帮助他们入门。
推荐网球训练心得体会发朋友圈精选四
网球运动诞生于1873年,一百二十多年来,网球以其独特的魅力和不断发展的技术赢得了越来越多的爱好者与观众。如今,它已经风靡世界。世界上平均每个星期都有国际赛事,足迹遍布世界九十多个城市,其中为代表的四大网球公开赛更是吸引了全世界的眼球,而戴维斯杯和联合会杯更是一个国家整体网球水平的最高体现。
网球作为一项兼具青春活力与时尚的运动,也越来越受到大学生的青睐。为给大学生网球爱好者提供一个增进友谊,切磋球技的平台,推动沈阳市高校网球事业的蓬勃健康发展,预计将在5月上旬举办沈阳高校网球邀请赛。
全面发展同学们的能力,加强大学生在校的素质教育工作。
本次公开赛与其他相关推广活动将本着公正、权威,专业的宗旨。促进各高校校友间的交流、沟通、合作,弘扬体育拼搏、竞争、团结精神。公开赛的赛事运作及推广活动将参照职业网球公开赛的模式举办。无论赛制、规则、裁判、司线都将与职业网球公开赛接轨,让同学们拥有真正属于自己的.网球公开赛。
主办单位:共青团沈阳市委
承办单位:辽宁省体育运动职业技术学院团委
协办单位:辽沈日报辽宁电视台赞助单位:鹏达体育用品有限竞赛形式:团体赛(两男单、两男双、一混双,不可以兼项)
比赛时间:5月12日-5月20日
比赛地点:辽宁省体育运动职业技术学院网球场
辽宁省体育运动职业技术学院、沈阳工业大学、沈阳化工学院、沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳农业大学、沈阳建工学院。以上七所学校在校专科、本科生及研究生。
1、比赛基本采用国家体育局审定的《网球竞赛规则》。
2、第一轮比赛采用分组循环积分制。通过抽签分为a、b两组,每组三支队伍,进行循环赛。各组按积分列出排名,每组前两名晋级第二轮。积分方法为:胜方积两分,负方积一分。如排名积分相同看盘数,盘数相同看第一单打局数。如第一单打局数仍相同则加赛一场单打。第二轮比赛由晋级的前四名支队伍进行交叉比赛。胜者争夺冠亚军,负者角逐季军。此外,第一轮没有晋级的两支队伍进行五六名比赛。
3、除团体冠亚军决赛外,每盘比赛6局决胜负,局数相同抢七,冠亚军决赛8局决胜负。
4、比赛采用信任制,第一轮由每组不参赛的队伍负责出裁判。第二轮由晋级且不参加比赛的两支队伍各出一名裁判。
1.录取名次:个人,团体冠亚季军、最佳组织奖、体育道德风尚奖。
2.奖励办法:个人,团体冠军奖励人民币:1000元整,同时获奖杯一座,证书一本。
个人,团体亚军奖励人民币:500元整,同时获奖杯一座,证书一本。
个人,团体季军奖励人民币:200元整,同时获奖杯一座,证书一本。
3.比赛免费向进行比赛的各队提供饮用。
共七支代表队,每支队伍8人,每名队员至少带一名啦啦队参赛。此外,还有辽宁省体育运动职业技术学院负责组织比赛,维持比赛秩序的工作人员30~40人。同时还有网球爱好者作为观众,共约200人。
1、比赛监督委员会
职责:对整个比赛活动比赛、比赛情况、招商过程的整体监督、监管
组成人员:团委相关人员
2、赛事财务委员会:
职责:负责整个比赛活动报名方面财政收支组成人员
组成人员:
3、裁判委员会:
职责:负责对整个联赛比赛的执罚情况进行的监督、组织、安排组成人员:
组成人员:
4、后勤保障委员会:
职责:负责对整个联赛后勤保障工作进行监督、组织、安排、管理组成人员:
组成人员:
5、策划推广委员会:
负责对整个联赛的推广、宣传以及和媒体的合作、协调工作
组成人员:
推荐网球训练心得体会发朋友圈精选五
道具:凳子(若干)
参加人员:8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)
游戏规则:游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算,即8人摆7张),然后,参加人员在凳子外面围成一圈,主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队),当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下,因为凳子少一张,所以会有一人没凳子座,这个人就算是被淘汰了,这时要把凳子减少一张,其余的人继续玩,直到剩下最终一人为止,这人就算赢了。赢的人给予奖励。
规则:1)所有人围成一圈,需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数,从1数到50,遇到7或7的倍数时,就以拍巴掌表示。然后由原先的逆时针顺序改为顺时针开始数;2)比如,开始按顺时针方向数到6以后,数7的人拍一下巴掌,然后按逆时针方向数8,当数到14的时候,拍一下巴掌,方向又变为顺时针,如此类推,直到数到50。
该游戏大约持续30-40分钟。
物料:纱布,物品。
概要:蒙眼前进摸东西。
方法:1)各队轮流派出1人;
2)把东西放在起点前方5步的地方;3)回到起点蒙眼旋转三次以后出发;4)能够准确前进拿到东西教多的一组获胜。
参考:进行中对方能够用错误的指示来扰乱。
该游戏大约持续20分钟。
裁判:一名,负责发号司令
规则如下:分组
在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。
游戏开始前,大家全站在一齐,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快,因为资源是有限的,人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败,所以该出手时就出手,看见五毛(mm)先下手为强;当然动作快的人员不要一味的拉人,有可能裁判叫的是3块5,但你们团队里已经变成5块了,这时候你就需要踢人了,该狠心时就狠心,一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
该游戏大约持续20分钟。
规则:1)每组两两搭档,一人一只乒乓球拍;
2)在篓子里夹出一个乒乓球,跑到指定的篓子,将乒乓球放进篓子里,跑回起点;
3)再换本队其他两名队友继续夹乒乓球,最终篓子里乒乓球最多的组获胜。
该游戏大约持续25分钟。
由每个游戏胜利者进行。
规则:1)每个人的腿上绑两只气球,裁判发号施令;2)大家互相踩破其他人的气球,得到纸条,猜出谜底的人,整组得到奖励。
该游戏大约持续30分钟。
泡泡糖
游戏准备:主持人召集若干人上台,人数最好是奇数。
游戏规则:当大家准备好时,主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”,主持人随机想到身体的某个部位,台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如,主持人说左脚心,那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时,主持人要充当1人在其中,使队伍始终坚持奇数人数。最终剩下的两人胜出。
注意:在胜出人获得奖品时,还能够稍微刁难一下,比如让他站在椅子上用身体表现一个字(能够是他的名字之类)或者让他表演一个节目等。
参加人数:分组,不限人数,至少要二组。每组五人以上;一位主持人
游戏规则:主持人宣布要比的单位前,然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。等被派出的人都出来后,主持再说比什么。计算每次比完的输赢即可。题目必须在看到被派出的人之前想好比如:比长:比手臂;比上衣;比头发…比短:比手指头;比裤子或裙子…比高:比声调;比手抬起来的高度…比大:比眼睛;比手掌…比多:比身上饰物;比穿的衣服;比身上的扣子…
注意:这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越趣味!
道具:电影或录像、歌舞表演
参加人员:自定
游戏规则:先由主持人播放一段电影或录像、歌舞表演让参加者来模仿,然后由观众评出最佳模仿者。
道具:纸、彩带等手工工具,音乐
参加人员:分成几个小组
游戏规则:给每组配一些纸,彩带等,然后让每个小组抽一个题目,比如:孔雀舞草裙舞肚皮舞什么的,然后各组选出一个代表,组内成员将所发的道具给摆造型、跳舞的人打扮一番~~配上适宜的音乐,比试比试
道具:鼓或音乐、花
参加人员:团体
游戏规则:参加者先围成一圈,当击鼓者开始击鼓时,花就开始传,当鼓停时,花到谁手,谁就是“幸运者”,就要表演节目。表演后,花就从这个“幸运者”开始传,节目依此进行。
道具:“宝物”(一般为字条)
参加人员:团体
游戏规则:先准备好“宝物”(即字条上能够写“表演节目、获得奖品等),然后把宝物分布在各个隐蔽的地方,之后,各寻宝者开始找寻“宝物”,找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”,由主持人对奖。主持人根据“宝物”的资料给“宝物”的主人对奖。比如:宝物里写着“学猫叫三声,奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的资料去做,然后,主持人给予相应的奖励。
道具:纸条、箱子
参加人员:团体
游戏规则:游戏者各写三张纸条,分别写人名、地点和动作,分别投入三个箱子中。主持人从三个箱子里各拿出一张纸来,当众读出。由于主、状、谓语之间不搭配,就产生了强烈的娱乐效果、如:“李四在厕所里吃饭”、“王五在火车顶上跳舞”等。
道具:字条
参加人员:团体
游戏规则:队员们互相出题,如:“椅子坏了”、“打架之后”、“钓鱼”、“发下考卷之后”、“野炊”、“雨夜关窗”等。采用抓题的方法分配给每一个人哑剧游戏题。经过10分钟的准备,开始表演。
道具:气球一个、绳子一条
参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人)
游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地输。
道具:白板或墙壁
参加人员:不限
游戏规则:1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型,分别将时钟的刻度标识出来;2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针,手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁,扮演者看不到时钟模型);3、主持人任意说出一个时刻,比如此刻是3小时45分15秒,要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置,指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次,亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针。注意只能用头,不能用身体的其它部位。
道具:找一些红绳(玻璃绳就行),中间穿上纸杯,来形容铃铛;眼罩;背景音乐disco
参加人员:不限
游戏规则:请几个助手在舞台上拉着绳子,让参赛者先睁着眼睛练习一下,跟他们说这是一个十分有挑战性的游戏,要考验他们的灵巧度和记忆力,练习几次后,蒙上他们的眼睛,音乐响起,让他们走,这时候高潮是,主持人让所有的助手把绳子拿开,你就会看到很精彩的表演了,注意旁边的人还能够故意误导一下,说低头,抬脚等等
道具:椅子;环形锁(钥匙要差不多样貌)
参加人员:若干女成员除外,其他人分成若干队
游戏规则:若干女队员排成一列,每人间隔约2米,每人前有两个椅子,用一根环形锁锁住。然后每队选1名男队员,在他面前有6、7把钥匙,他一次只能拿一把钥匙,去打开锁救出美人,必须按前后顺序进行。打不开锁就必须回来换。看哪队先救出所有人。
主持人召集若干人上台,人数最好是奇数,当大家预备好时,主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”,主持人随机想到身体的某个部位,台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如,主持人说左脚心,那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时,主持人要充当1人在其中,使队伍始终坚持奇数人数。最终剩下的两人胜出。由于游戏并不具有技术和智力上的难度,所以在胜出人获得奖品时,还能够稍微刁难一下,比如让他站在椅子上用身体表现一个字(能够是他的名字之类)或者让他表演一个节目等。此游戏要留意,主持人喊出的身体部位要有必须的可实行性,要是不慎喊出上嘴唇,恐怕大家都得笑晕。
游戏人数:每桌邀请1位员工
游戏规则:来宾数盘中大豆的数量,在数的过程中,主持人会来回问该来宾问题(主要是关于数字的问题),来宾要一边回答主持人的问题,一边数大豆,最终数字最接近的那位获胜。
目的:沟通配合本事,借着分工合作来完成任务
人数:每组限六人
场地:不限
道具:主持人准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)
汽球(每组一个)
适合:全部的人
游戏方法:
1.分两组,但每组必须要有六人。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先,抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮忙来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
规则:两队分别派出9个人分成组3比赛,每组比赛每队3个人。
每组队员每个人起个外号,比如分别叫茄子,西红柿,大白菜,青椒,胡萝卜。然后由一个人开始,比如由胡萝卜开始,他就做坐下起立的动作,然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲,胡萝卜蹲完青椒蹲”,这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作,然后再打出下一个蹲的是谁,谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰,如此类推,最终剩下的就是获胜者,切记的是必须要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。
输赢的判定:如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了,比赛中如果有一方的队员都被淘汰了,哪另一方就是这一轮的获胜者,如果最终剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止。
现场火警报警铃响起,烟雾缭绕,城市的一处发生火灾,需要救援……
游戏规则:每6人为一组去救援,员工上台后,在统一的指令下,员工必须穿上救援用的服装,拿起救火道具(双膝夹住一把扇子,用双膝摆动扇子将前面点燃的蜡烛吹灭,全队都灭火后游戏才算结束,哪组灭火的时间最短为胜出。
妙不60秒不ng,下头我先说游戏规则。
游戏道具:垫子、独木桥、眼罩、锣。
游戏规则:邀请5名观众上台(四男一女),分别在60妙内连续完成以下四项运动,每项运动都有一个开始口令和一个结束口令,如哪个环节出错必须(重来)。
第一项仰卧起坐(做十个),
开始口令是“我是不是虚胖”。
结束口令是“下一个”
第二项双手各拿一杯水过独木桥,水不能洒出杯外。
开始口令是“我勒个去”
结束口令是“next”
第三项两人跳绳(十个)
开始口令:“加油加油加油!”
结束口令:“下一位”
第四项蒙眼转圈(十圈)
开始口令:必胜!
转圈完成后去第五人处敲锣
第五个人结束口令:呀毕!
所需道具:121张1毛的簇新钞票(总数只能主持人晓得,可恰当加减)
规则:
1)由参加人员用最快的办法数钞票,在战胜搅扰的状况下,正确说出总数,则胜出,给予礼品奖赏(也可直接将钞票发给最快数完数对的人,乃至能够换大额钞票);
2)在开端数钞票时,主持人开端问问题,如:你在哪家公司上班你是男的女的你的上司是男的对吗等等百辞莫辩百辞莫辩就是做举措令其它人猜到一些东西,如戏名,人名,歌名等。首要分红两组(a&;b),a组即将猜之物写在纸上,而b组则要派出一名代表做举措,必定令本人组猜中该物。轮番猜过之后,则以较快猜中之一组胜。
人数:两人以上,多多益善
方法:在开始之前,每个人说出一个地名,代表自我,可是地点不能重复。
游戏开始后,假设你来自北京,而另一个人来自上海,你就要说:“开呀开呀开火车,北京的火车就要开。”大家一齐问:“往哪开”你说:“上海开”。那代表上海的那个人就要立刻反应之后说:“上海的火车就要开。”然后大家一齐问:“往哪开”再由这个人选择另外的游戏对象,说:“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑,没有反应过来就输了。
2人一组拉一根绳子,由几组人员拉几根绳子拉成不规矩的一个网子,由一小我不许身体触摸绳子的任何当地,从一边钻过另一边。之后,将此人眼睛蒙住,由一小我说明,通知他向前几步,腿抬多高级,让此人在说明下蒙住眼睛再从网中钻一次,但此刻拿绳子的人员能够悄悄撤下,实际上他蒙住眼睛钻的时分并没有网子了。东西:长绳子、蒙眼布。
每队六人参赛规则年会游戏开端后先一同站在一张报纸上,各人身体的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半报纸站,之后再撕去一半……直至失利,最终以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
参赛规则:参加人员为在场悉数女人和一名男士(领导)。
道具:无年会游戏开端前让在场的悉数女士起立,参加年会游戏的改名男人背对咱们。
主持人依据年纪、身高、体重、肤色、头发长短等问题,别离对男人进行体发问,工夫不贴合男人参赛规则的女士坐下,直至最终只剩余一名女士,就是男人“心中的美女”。年会游戏工夫男人不行转身或回头,直至只剩一名女人,男人才可转身看他“心中的美女”。
参赛规则:参赛规则:参加人员大于3,白板1块,异样长度的棍子或其他长条物3根。
游戏规矩:在块白板上画一个时钟的模子,以3个参加人员为一组,手上拿着异样长度的棍子扮演时钟的秒针、分针和时针。主持人随意说一个时辰,要3个参加人员敏捷的将代表指针的道具指向正确的方位,仅仅过错或仅仅慢的人受罚,还被筛选,由其他人员代替。坚持到最终者,或坚持工夫最长者可取得相应奖赏。
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