在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。
2023年网球训练请假申请书汇总一
一:教学内容 二:教材分析 三:学情分析 四:教学目标
五:教学学法 六:教学过程 七:场地器材
一:教学内容
1、复习底线对打练习
2、学习发球技术
3、素质练习
二:教材分析
本课是第二学期网球的第12次课,复习底线对打练习、学发球技术以及身体素质练习。网球是一项高雅的项目非常受广大大学生的喜欢。通过平时的观察,发现许多同学打网球动作不规范,水平一直处在初级水平,动作是千姿百态。本课主要是针对学生的底线对打和发球作规范指导学习。巩固底线抽球技术并让学生了解发球的一些基本规则和动作方法。
三:学情分析
本课的教学对象是08级社会体育专业的学生,因是专业主干课程,学生学习的积极性较高,大部分学生具有独立思考,自主探究的能力,接受能力比较强而且快,在课堂上能够自我约束。 四:教学目标
1、认知目标:通过教学,使学生复习底线对打练习,了解发球的规则。
2、技能目标:使90﹪的学生能连续稳定的控制底线球,掌握发球的技术动作。
3、情感目标:培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。
重点:强调底线对打的稳定性和连续性。
难点:发球动作要领的掌握。
五:教法学法
六:教学过程
(一)、开始部分:
(1)、集合整队清点人数;
(2)、师生问好;
(3)宣布本次课任务及要求;
准备部分
(二)准备部分:
(1)慢跑
(2) 徒手操:
①身体平躺在地② 颈部伸展③ 肩部伸展④ 三角肌伸展⑤ 股四头肌伸展 ⑥ 小腿肌肉伸⑦ 肘和腕的伸展
(3)游戏
游戏
拾球技术:
方法:教练在一个球拍上堆满球,然后迅速将所有球同时抛向空中,要求学生用最快的速度将所有的球拾回来。抛球之前,可将学生指定站于球场的任何位置
目的:增强学生协调性。
基本部分
1、复习对打练习
组织练习:
(1)小场地隔网对打练习;
(2)大场地隔网直线对打练习;
(3)大场地隔网斜线对打练习
结束部分
(四)、结束部分(如左图):
1、放松肌肉 ;
2、总结 ;
3、宣布下课
八:场地器材
黄村基地网球场三片
球和球拍学生自带
九:小结
本次课基本按预定的目标完成教学任务,在组织和调动队伍方面非常成功,但在教学内容上需要有更多的新意,教法、学法上没有大胆的创新,在练习密度上没有把握适当,今后会在这些方面做大胆尝试。
2023年网球训练请假申请书汇总二
为了营造一个积极、健康、热烈、活泼、朝气蓬勃的校园环境、开展大学生的课外活动、促进大学生对网球的了解、培养大学生对网球的热爱而开展的一次网球比赛。
展示大学生的风采,增强大学生的身体素质,增进网球爱好者的交流。
待定
一区网球场
长沙民政学院
民院全体学生
前期准备
①活动前两周,对各班级进行宣传,主要是到各个班级去进行比赛的具体情况。并在学校各宿舍楼和食堂张贴海报。
②活动前三天,在学校中心花坛内打板,并用横幅进行宣传。
时间安排:
①报名时间:暂定
②比赛时间:暂定
比赛形式
①比赛设为团体赛,由各系选出代表队,然后进行选拔。团体赛有,单打一号、单打二号、双打一号和混双四个项目。
②比赛分为两个阶段,第一阶段是系里的比赛,由系部选出最佳团体。第二阶段为院里的比赛,系与系之间的较量。最后选出最佳团队。系里面的比赛采用分组循环和同名次淘汰赛的比赛方法,分组情况视报名人数决定。院里面的比赛采用单淘汰赛的比赛方法。
③循环赛名次由按获胜次数决定。系里面的比赛和院里面的比赛局采用4局先胜制和平局决胜制(抢5)。
④参赛选手遇到连场,最多可休息15分钟。
比赛规则
1、比赛基本采用国家体育局审定的《网球竞赛规则》。
2、第一轮比赛采用分组循环积分制。通过抽签分为a、b两组,每组三支队伍,进行循环赛。各组按积分列出排名,每组前两名晋级第二轮。积分方法为:胜方积两分,负方积一分。如排名积分相同看盘数,盘数相同看第一单打局数。如第一单打局数仍相同则加赛一场单打。第二轮比赛由晋级的前四名支队伍进行交叉比赛。胜者争夺冠亚军,负者角逐季军。此外,第一轮没有晋级的两支队伍进行五六名比赛。
3、除团体冠亚军决赛外,每盘比赛6局决胜负,局数相同抢七,冠亚军决赛8局决胜负。
4、比赛采用信任制,第一轮由每组不参赛的队伍负责出裁判。第二轮由晋级且不参加比赛的两支队伍各出一名裁判。
比赛内容
一阶段:
1、系内单打循环赛,小组前两名直接进入下一阶段(6人),另两个名额,每小组第三名中得出,三人循环抢5决出二进八强。八人抽签分上下区,淘汰决出四强。前四名交叉淘汰。再是进行冠亚军决赛。并在冠亚军中决定确定单打一二号选手。
2、系内双打循环赛,在参加双打人员中进行如上比赛规则,选出双打冠军和亚军,分别确定双打和混双的选手。
二阶段:
1、院内团体赛,各组抽签决定对手,选出决胜方进入第二轮,再依次进行比赛,按照赢的场数选出卷亚季军。
人员安排
1、赛事监督、裁判长、裁判员由院里面的网球教练担任。
2、比赛工作人员为活动策划组决定,包括技术人员和机动小组。
院级比赛前五名给予相应素质拓展学分,并颁发院级荣誉证书,并分配丰厚的奖品。系级前五名给予一定的奖品。
1、进入院级比赛的队伍,人数为6—8名,规定有一名女生成员。
2、如若遇到下雨或者其他紧急情况导致赛事无法无法正常进行,则该比赛延期举行。
3、如若因为客观原因造成在、选手无法到场,只要有一对进行比赛,比赛仍旧照常进行。未到者做弃权处理。
1、公布获奖名单。
2、发放奖金、奖品
3、总结经验。
2023年网球训练请假申请书汇总三
网球正手单手击球
随着体育教育改革的不断深入,体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展,更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。本课运用“快乐体育”教学模式,大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“游戏中练,游戏中表现,游戏中指导,游戏中提高”。
1、认知目标:了解正手单手击球的基本知识与技能,形成良好的锻炼习惯。
2、技能目标:掌握正手单手击球的基本动作,发展学生的协调、灵活等身体素质。
3、情感目标:激发学生球运动的兴趣爱好,增强学生的合作精神和创新意识。
本课教学对象为高一年级(水平五)40名学生。高中学生身心发展趋于成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。网球是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习整体性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供一个认识所学知识、以及创新性地应用所学动作的机会,从而增强教学效果。
本课根据《课标》水平五,通过掌握网球正手单手击球的技术动作和击球练习,让学生学会正确的击球姿势,提高技术水平,发展学生的协调性和灵活性,增强群体意识。
正手击球基本技术
击球的动作,击球点的掌握。
(1)加强对网球落点判断能力的练习,每一次击球,眼睛都应该盯紧球,用左手指着来球,以测定球与身体的距离和位置,保证每次的击球效果。
(2)加强球性的练习,特别是了解球的弹性和对球点的判断的练习。
(3)加强身体姿势以及挥拍轨迹的练习,重点环节应该是挥拍的路线和击球时球拍与地面的倾斜角度。
1、常规导入阶段
响铃后,同学们在场地中央成四列纵队站好,我说:同学们,非常高兴与大家一起来上这节网球课,希望通过这节课每名同学都有所收获,遇到问题的同学们之间相互帮助共同解
决,我相信每位同学都会做得非常好,大家有没有信心!(生答)通过轻松自然的方式不仅做了课的导入,而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段
在网球场底线,边线做拍球慢跑热身练习。
在行进中做热身运动:
(1)行进间振臂运动 2x8拍
(2)行进间扩胸运动 2x8拍
(3)行进间体转运动 2x8拍
(4)行进间腹背运动 2x8拍
(5)原地腰部运动 2x8拍
(6)原地膝关节运动 2x8拍
(7)原地弓步压腿 2x8拍
(8)踝腕关节运动 2x8拍
游戏:“托球追逐”
每个同学都把网球放在拍面上,在一定的区域范围内,其中一个人负责追逐其他同学,若碰到那个的同学,或迫使求落地,就算追逐成功。依次交换追逐。
3、运动参与与体验阶段
自我体验:热身活动结束后,让学生自由组合,分成若干小组进行网球的球性自由练习,教师巡回指导。球性练习:
(1)观察球的弹性
(2)手抛球并接球练习
(3)正拍颠球练习
(4)反拍颠球练习
(5)拍球练习
组织练习:巩固学生挥拍动作,体验击球感觉,使学生掌握正手单手击球的基本动作及其动作要领。
原地定点击球练习:
(1)一人站于练习者正手侧,手中持球高举,松手使球垂直落下,练习者从准备姿势开始,挥拍击打落下来的球(球弹地一次都击球)。
(2)每人打16个球,打完球后,立即捡16个球回筐,再在场边做挥拍练习15次。
(3)下一个同学当抛球者,原抛球者变为练习者,原练习者捡球后做挥拍练习。抛送球击球练习:
(1)教师在网前往正手抛球。学生从底线中点出发将球对面场区。
(2)每人打16个球,打完球后,立即跑到球场左边进行小碎步、小并步练习。
(3)练习完步法后捡16个球回筐,跑到球场边做正手挥拍练习15次。
经验交流:学生自由组合,想和交流感受,相互探讨,教师对个别询问并做出回答。
技术示范:教师示范正确动作,以及脚步移动的要领。
集体联系:
(1)面进行练习,进行个人计数(地面反弹一次),小组内进行比赛。
(2)提醒学生相互观察,组织掌握较好的学生进行评判,给予鼓励。
(3)各代表进行比赛。教师、学生进行评判,给予奖励。
4、调节与放松阶段
在教师的带领下,师生共同做放松活动,达到身心放松的目的,最后引导学生谈收获与心理感受,教师点评,布置作业,收器械,下课。
我的说课结束,谢谢各位老师同学。不当之处,敬请批评指正。
2023年网球训练请假申请书汇总四
我今天特别开心,为什么呢?因为我要去打网球。
我一早吃完饭,妈妈就开车送我到学网球的地方。我走到里面,开始了我平生第一次打网球。
教练先教我正拍,“喏,对,就是这样”。我两只手紧紧地握着球拍,右手在上,左手在下。然后他又让我带拍往后伸,左手不动,五指伸平;第二步,右手带拍下降;最后一步,右手带拍往下弧形上升,拍柄先出,球正好要落在球拍中间,然后左手拿拍柄上方,左右手带向左肩伸,球拍靠后背,这时,球就会飞出去了。
我也是这么打的,本来我以为球会打不过网,可是球却在空中划过了一道美丽的弧线,便在网那边坠落了,老师表扬了我。然后他又将球扔了起来,我又像刚才那样挥了过去,结果,球腾空飞起,又像一架直升机掉了下来。
教练又教我打反拍,他对我说:“反拍和正拍握的方式是不同的,是和切西瓜的拿法相同。”我纠正错误的握法,然后教练又把怎样打反拍告诉我。我一拍过去,球飞了出去,可是球打偏了。教练说:“不着急,我们再来几个。”于是,我们又打了几个。
终于,我学会了打反拍。我发现,你觉得一件事情难办,但办了之后,你又觉得这件事很简单。
打好了,教练又让我去捡球。至于捡球,我想我还是别说了吧,因为捡球,我还是有很多不幸遭遇的哦!
就这样,我第一堂网球课圆满结束了!
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