警惕睡眠四大误区心得体会范文 对于睡眠的看法(四篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

主题警惕睡眠四大误区心得体会范文一

您好！

非常抱歉让您今天看到了我工作失职的一面，我今天上午在办公室睡觉了，我知道我的这个行为现在在公司已经传开了，给员工们造成了很大的影响，为此我我先跟你诚心的道个歉，对不起！我知道您是一个选择性很强的领导，我虽然是公司的顶梁柱，您也不会心慈手软，我也是公司的员工，您放心我不会哀求您别处罚我，按照公司的规矩，您该怎么罚我您就怎么罚我，我绝对不会有半句怨言，不然您无法跟公司的员工们交代，我既然身为领导层员工，犯了错领罚是应该的，并且我还建议你叫公司的文秘打印出对我的纸质处罚通报，张贴在公司的宣传栏上，以引起公司同事们的警惕。

我知道我无论是因为什么原因都不应该在上班时间睡觉，其实我想告诉您的事，正好跟您想的相反，我并不是想在上班时间偷懒，反而我今天是怀揣着一颗对公司、对自己岗位的的责任心来公司上班的，为什么这么说呢，昨天傍晚我回家吃完饭，就在我准备去书房加班的时候，突然就听到家里浴室里面一声巨响，我赶紧过去看了一下，您知道发生啥了吗？我爸在洗澡的时候不小心滑倒了，头磕在浴缸上面了，我过去看的时候已经是洗澡水跟他的血液混合在一起，整个浴缸都是，那个喷头还在喷水，我赶紧叫我老婆打120急救电话，跟她一起把我爸送到医院去了，您也知道我爸现在年纪大了，那还经得起这么磕磕碰碰的，我一下子就心急了，带着他做各种检查，最后发现只是一点外伤，没有伤到脑子，不过医生还是建议住院观察一下，我就留下来照顾我爸，当时我女儿还一个人在家呢，所以必须得有一个人回去，不然把孩子一个人放家里多不安全，我昨天晚上就在医院照顾我爸一宿，在医院那个地方，充斥着消毒水的味道，我根本就不适应，我就一直都没睡着，想事情想着想着就天亮了，后来等我妹妹来医院接我班了，我就直接开车来公司上班了，一刻时间都没有休息。

今天一到公司，我就在看手下员工们最近的的作品，然后看着看着就睡着了，真的就是不知不觉的那种，我自己都不知道我睡着了，一点感觉都没有，然后就有员工站在我办公室门口对我议论纷纷，有的还拿手机拍照了，这一看就知道肯定是要发朋友圈说自己领导上班睡觉，后来被您发现公司员工们都站在我门口，您过来一看就发现我趴在桌子上睡觉，此时为了展现出您的威严，您一拍桌子就把我吵醒了，我当时还不知道啥情况，然后您看着我的黑眼圈，还讽刺我说：“哟？我们的大总监这是昨天晚上在这通宵加班了？”

说实在话，我真的没想上班睡觉的，我既然今天来到公司了，我就做好了工作的准备，谁知道我低估了自己的困意，这一坐下来我就瞬间睡着了，对不起，我因为自己今年一次假都没请过，我不想因为这事破了我的原则，我就没有向您请假，要是我跟你请假在家好好休息，哪还有今天这样的事情发现？我向您保证再也不会出现这种情况了。

此致

敬礼！

检讨人：xx

20xx年x月x日

主题警惕睡眠四大误区心得体会范文二

1

一天上午，狐狸妈妈带着小狐狸在林间觅食。本来，狐狸妈妈是不想白天出来觅食的，可好几天来，总找不到食物，小狐狸已经饿得受不了了，无奈之下，狐狸妈妈只好冒着危险带着小狐狸出来了。

可是，他们在林间转了好久依然是没找到一点食物。

“怎么办呢？”狐狸妈妈皱着眉头想了好久，然后说，“我们到湖边看看吧，或许能捉到鱼儿呢！”

来到湖边，狐狸妈妈发现一只青蛙正在草丛中捉蚊子吃。狐狸妈妈说：“孩子，你在这里别动，看我去把青蛙捉了来给你吃！”

狐狸妈妈悄悄地向青蛙靠近。

“小青蛙，狐狸来了！”

就在狐狸妈妈距离青蛙只有一步之遥时，小燕子的声音忽然在空中响起。

“呱——”

小青蛙大叫一声，跳到湖中去了。

“真是多管闲事！”

狐狸妈妈看着树上的小燕子，恨恨地说了一句。

“妈妈，怎么办呢，我们吃不到青蛙了！”

看着在湖中游动的青蛙，小狐狸有些沮丧。

“孩子，再等等！”狐狸妈妈安慰小狐狸说，“青蛙是两栖动物，一会儿还会到岸上来的。”

狐狸妈妈和小狐狸在草丛中潜伏下来，静静地等待青蛙上岸。

2

一个跟着爷爷到湖边来钓鱼的小男孩，发现了跳入湖中的小青蛙。

“爷爷，快看，来了一只青蛙！”

小男孩高兴地喊着。

爷爷说：“青蛙来了，就要上钩的鱼儿可跑了！”

“嘻嘻！”小男孩笑着说，“那我们就钓青蛙吧！”

爷爷说：“青蛙可没有鱼儿那么傻！”

就在这时，小男孩看到小青蛙向一片很大的莲叶游去。一眨眼的功夫，小青蛙便爬到了莲叶上。

“呱——呱——”

爬上莲叶的小青蛙，对着岸边欢快的叫着。似乎在对狐狸说：“你过来呀，有本事就过来呀！”

青蛙在莲叶上跳来跳去，他在庆祝又一次死里逃生。

3

“爷爷，你发现了没有！”喜欢观察的小男孩好奇地对爷爷说，“无论小青蛙在莲叶上怎么跳，莲叶都不会倾斜呢！”

爷爷说：“不仅青蛙在上面跳莲叶不会倾斜，就是你站到莲叶上去，也不会翻到水里的。”

爷爷说：“不仅青蛙在上面跳莲叶不会倾斜，就是你站到莲叶上去，也不会翻到水里的。”

“啊，是吗？”小男孩惊讶地睁大了双眼。

“当然是了。”爷爷说，“你知道这是什么莲吗？”

小男孩摇摇头。

“这是大王莲 ！”爷爷指着莲叶说，“你看，大王莲莲叶的直径有一米多呢，这么大的面积，再加上莲叶的四周向上翻卷，是不是像一个洗澡盆呢？”

“哈哈，有点像！”小男孩笑着说。

爷爷说：“莲叶能负载起人，是因为莲叶有较强的承重能力，而这承重能力来自于莲叶纵横交错、粗细不等的叶脉。”

爷爷找到湖边的一片莲叶，用钓竿挑翻莲叶，把莲叶背面那些粗大的、呈放射状的叶脉指给小男孩看，然后说：“叶脉和叶脉之间这种镰刀形的横筋紧密连接，便构成了一种非常稳定的网状骨架，就是这种结构，使莲叶的承载能力大增。”

小男孩点点头。

爷爷接着说：“建筑学家还把莲叶的这一结构应用到了建筑设计中。在一些跨度较大的建筑上，这一结构的运用使得建筑物既结构坚固，又造型大方。只要你注意观察，在我们的生活中，仍然能看到有王莲叶片结构的建筑。”

爷爷缓缓地说着，小男孩静静地听着。

4

忽然，身后传来“噗通”一声，接着，小男孩便看到盛着鱼的水桶翻了，与此同时，小男孩还看到一个灰色的影子闪进草丛中去了。

“爷爷，怎么了？”小男孩有些惊恐地问。

爷爷说：“估计是有什么动物来偷鱼吃！”

“我们怎么办？”小男孩警惕地向树林和草丛看着。

“别管他，我们继续钓鱼！”爷爷说，“估计也不是什么大动物！”

小男孩向爷爷身边靠了靠，不时地回身向树林里看着。

5

偷鱼的正是狐狸妈妈。

原来，狐狸妈妈看到小男孩和爷爷聚精会神地看着湖中的莲叶，说着什么，便趁他们不注意的时候，偷袭了盛鱼的水桶。狐狸妈妈知道，大凡在湖边钓鱼的人，或多或少，水桶中都能有几条小鱼的。

偷到小鱼以后，狐狸妈妈便隐入草丛喂小狐狸去了。

小青蛙依然在莲叶上跳着、唱着。

主题警惕睡眠四大误区心得体会范文三

尊敬的老师：

您好！

我在周三上午第一节语文课时睡觉，严重影响了上课时的教学氛围和老师教学的心情，现在我要为这件事做出深刻的反省和检讨，用来检讨我之前在上课的无礼行为和改正错误的决心，希望语文老师和同学们能够了解到我已经意识到自己错误，并接受我真挚的道歉。

经过我昨天回家后的反思和总结，我认为有如下几种原因促成了这件事情的发生：

一、对自己的要求不严格。在上课时睡觉就是最好的体现，现在马上就要面临初中中考，我却还这样放松警惕，没有严格要求自己，这样下去我一定不会在初中毕业考试中取得优异的成绩。我现在的成绩本来就不是非常理想，我应该在这个时候，努力学习、努力复习、努力提高自己的成绩，而不是在这种关键时刻，在上课时间睡觉。

二、没有尊重老师的劳动成果。在上课时睡觉是对老师教学的极度不尊重，既影响了老师教学，又影响了其他同学学习。在上课时这种神圣的时刻睡觉，可以说是浪费时间和浪费生命，把时间花费在这种没有意义的事情上，不仅影响了自己学习，还要自己染上坏的习惯。假如每个人都学我在课堂上睡觉的话，那么我们班的成绩会以何等速度倒退，这个是所以同学都可想而知的。所以，在之后的日子我一定不会让这种事情再发生，也希望同学们能以我例子，不会犯这种让自己后悔的小错误。

三、没有良好的作息习惯。如果我能够调整好的平时的作息时间，有足够的休息时间，那么我也不会在上课时睡觉。为了保证自己的学习效率和有饱满精力去完成第二天的学习任务，我们就应该保证有足够的休息时间。我因为在晚上玩的太晚，导致没有睡好，而完不成第二天的学习任务甚至在课堂上睡觉，这是我作为一位学生的在学习态度上的疏忽，关于昨天上午这件事，我感到万分后悔和惭愧。

以上便是我总结和检讨的错误，虽然都是一些小毛病，但是我们不可轻视，细节决定成败，如果不加以消除改正，那么这些小毛病也会带偏我们学习方向。最后，再次致以我最诚恳的道歉，还会杜绝此类事情的发生，并严格的要求自己。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

主题警惕睡眠四大误区心得体会范文四

同学们，早上好，今天我国旗下讲话的题目是“谨防电信网络诈骗”。

电信网络诈骗是犯罪分子利用人们趋利避害的心理通过编造虚假信息，借助于手机、固定电话、网络等通讯工具和信息平台，给不特定人群造成恐慌，诱使不明真相的群众通过银行进行转账实施的非接触式的一种诈骗犯罪。

下面老师想大家介绍几种与同学们有关的诈骗形式以及应对方法，希望同学们听过之后能用你们的火眼金睛识破不法分子的诈骗行为!

1、利用qq等网络聊天工具实施诈骗。犯罪嫌疑人通过盗取号和强制视频软件盗qq号码及密码，随后登录盗取的qq号码与其亲友聊天，然后以急需用钱为名借钱诈骗。防骗对策是遇到网络上有人借款，即使对方有视频也不能轻信，揭露此骗术仅需牢记一个“制敌招术”：眼见不一定为真，打个电话确认下就可辨别真伪。

2、利用网络游戏装备及游戏币交易实施诈骗。犯罪分子利用某款网络游戏进行游戏币及装备买卖，在骗取玩家信任后，让玩家通过线下银行汇款，或者交易后再进行盗取号的方式诈骗。防骗对策是不要轻信网游中认识的一些“战友”，尤其是警惕先付款后交货的交易方式。

3、网上中奖诈骗。犯罪分子利用传播软件随意向互联网qq用户、邮箱用户、网络游戏用户、淘宝用户等发布中奖提示信息，防骗对策是在互联网这个世界里，请你千万不要相信有“天上掉下的馅饼”，否则很可能一步步陷入骗子设置的陷阱之中。

4、利用网上银行实施诈骗。犯罪分子制作与一些银行的网站相似的“钓鱼”网页，盗取网银信息后将现金取走。防骗对策是在登录银行网页时务必检查是否是该银行的网站，同时要管好自己的网银证书，避免在公用计算机上进行网上交易。

5、网购诈骗。防骗对策是网购时一定要选择有信誉度的购物网站，不要贪图便宜，不要轻信商家提供的图片和商品评论。尽量使用支付宝、u盾等安全支付工具，拒绝与店主私下交易。

除此以外，还有其他的'诈骗形式，如冒充公检法工作人员实施电信诈骗、冒充亲友以车祸、吸毒被抓实施电信诈骗、“社会”绑架恐吓实施电信诈骗、群发银行卡透支、消费短信实施诈骗等等。

不法分子的诈骗手段可谓是五花八门，层出不穷，只要我们能牢记“一二三”就一定能识破不法分子的骗局!“一二三”指的是什么呢?即一个原则：接到陌生电话短信坚决不紧张，保持警惕;二条途径：向110报警咨询;或询问家庭成员、亲朋好友，认真甄别;三个坚决：坚决不轻信陌生人话语，坚决不泄露自身账户密码，坚决不向陌生人账户汇款。

同时，老师希望你们能把今天学到的防骗知识带给家长、长辈们，让我们一起构筑一道防骗墙!

我的讲话到此结束，谢谢大家。