一起云健身心得体会总结 云辅导志愿者心得体会总结(8篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

推荐一起云健身心得体会总结一

2、北京有近400万外地人他们和北京人一起生活一起建设首都。

3、赵扬独白：后来他约我，我们就像两个老朋友，一起疯，一起闹，一起发呆，一起望天，从来不问对方以前的事，只享受眼前的快乐。

4、你的左手说，“我们一起，我们一起去踢英式足球，好吗？”

5、和他住一起或者一起工作。

6、我们一起烹调，一起洗盘子。

7、通过挤在一起并一起做一个协调的运动，这些企鹅可以在地球上最冷的环境中保持温暖。

8、缘份要我们一起，一起让我们快乐，快乐令我们忘形。

9、我们一起出生，一起上学，也一直生活在一起。

10、每天上班的心情总是这的糟糕，麻烦事情一起接著一起，难道我真的这倒霉吗？

11、他们一起吃一起玩。

12、那些年，我们一起哭，一起笑，真好！

13、早跟朋友约定好了，一起长大，一起变老！

14、那个下午，我们一起玩闹，一起学习，美好极了！

15、妈妈让我和妹妹在周末一起学习，一起看电视。

推荐一起云健身心得体会总结二

各位朋友，大家好!今天我们要游览的是，被誉为“天下第一奇观”和“阿诗玛故乡”的国家重点风景名胜区――石林，它位于昆明东南78公里的石林彝族自治县境内。面积1100平方公里，是世界上唯一的，处于亚热带高原地区的，剑状喀斯特地质地貌奇观，被列为地球“八大自然景观”。与长江三峡、桂林山水和吉林雾凇并称为中国四大自然景观。石林风景名胜区于1931年建园，经过多年的建设和发展，现已成为“中国南方喀斯特”世界自然遗产、首批世界地质公园、国家级风景名胜区、5a级景区、国家地质公园。

目前我们的车子已驶离市区，脚下这条公路就是通向石林的安石公路，它于1991年元旦正式通车，是云南省的第一条高等级公路，全长120千米，往东到石林，向西到安宁，连安楚、楚大公路，接滇缅公路，属国道320、324线。

现在车子正行驶在昆明市官渡区的辖区内。官渡区是昆明市所属的五区之一，是各郊县区中乡镇企业较发达的一个区。各位请看前方，那里是官渡区所管辖的一个彝族乡――阿拉乡。彝族的一个支系，头戴鸡冠帽的撒梅人就世居于此。

现在我们已经到了故有花卉之乡、水果之乡、蔬菜之乡美誉的呈贡县境内了。说到“呈贡”朋友们可能会感到陌生，但提到斗南大家一定不陌生了。现在呈贡县斗南镇已成为我国最大的鲜切花生产基地和交易中心之一，这里的鲜花行销全国，远销海外。除花卉外，呈贡的果蔬也非常有名。

各位请往您的正前方极远处眺望，一线水光若隐若现，那就是被称为“高原明珠”的滇池。看完滇池您是否注意到车窗外果树下土壤的颜色呢?对，红色。我们的旅游车正行驶在红土高原上。由于云南大部分地区地处亚热带、热带，热量丰富、降水充沛。充沛的降水不断冲洗着富含铝、铁等金属离子的成土母质，使其中易溶矿物大量分解、流失，湿热的气候加速了土壤中铁的氧化，活动性较差的铁铝氧化物残留了下来，把土壤染成红色。

各位请看您的左前方，这里是昆明乡村高尔夫球常昆明优越的气候条件特别适宜全天候体育运动，这个乡村高尔夫球场总面积1000余亩，设施齐全，球场内湖泊环绕、大-片的鲜花四季盛开，是高尔夫运动的天堂。

您看前方有两条铁路，一宽一窄，现在我要说到的就是窄的那条铁路。它就是著名的滇越铁路。是中国的第一条国际铁路。说它“窄”，是因为它的轨距仅1米，而国际标准轨是1.435米，因此我们也称它米轨。这条铁路全长855千米，从昆明至越南的海防。其中云南境内长465.2千米，北端昆明与南端河口两地海拔高程相差25倍，史称“滇越铁路滇段”。这条铁路是法国占领越南后，为了控制云南、掠夺我们的资源，强迫清政府同意他们修筑的。铁路于1920_年动工，1920_年通车。据说当年为修筑这条铁路，每年使用民工3至6万人，累计达30万人，是从云南、四川、湖北、两广等地招募来的。由于沿线自然条件恶劣，生活条件极差，筑路华工死亡人数高达六七万人。真是“一根枕木一条人命”。而法帝国主义者每年从这条铁路掠夺暴利1000万法郎以上。各位看到的另一条铁路是南昆铁路，是我国“八五”、“_”期间的重点建设项目，是中国在艰险山区修建的又一条铁路。

只顾讲铁路了，现在各位请看窗外，又有一个湖，它是著名的滇中五大湖之一的阳宗海。阳宗海位于宜良、呈贡、澄江三县之间，古称明湖。面积30平方千米，平均水深22米，最深处30米，是我省第三，深水湖，是一个典型的高原断陷湖泊，阳宗海1992年9月列为省级旅游度假区。

过了阳宗海，我们现已进入了昆明市的另一个郊县――宜良。由于海拔相对较低，气候温暖，土壤肥沃，雨量充沛，宜良的粮食产量很高，故有“滇中粮仓”之美誉。现在驶过的是南盘江大桥。南盘江是珠江正源，其源头在云南曲靖的马雄山。

现在我们的车子正从撒尼人居住的寨边经过。撒尼人是彝族的一个支系。撒尼人自称“尼”，意为快乐的人。彝族把黑虎作为图腾。而石林撒尼人不仅把老虎作为图腾，还有把蜘蛛作为图腾。石林撒尼人的房屋有4种不同的形式：土掌房、石板房、篱笆房、茅草房。撒尼人的服饰绚丽多彩，妇女的花包头是引人注目的精美艺术品。包头以红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种颜色的丝绸配制;边沿钉有银泡，两侧缀一对“彩蝶”;后垂一对串珠，末端系银铃缨穗，走起路来，银铃撞击作响。结婚以后，妇女的服饰变化明显。包头不再似七彩长虹，而改用桃红或大红布与青布相配缝制;装饰大为简化，无银泡、彩蝶和串珠。彝族舞蹈中最富特色的是大三弦舞。舞曲热烈，动作鲜明，加之大三弦节奏有力，音色浑厚的伴奏，形成粗犷、乐观的风格，淋漓尽致地表现彝族昂扬向上、热情奔放阶性格。每逢节日庆典，或宾客到来，热情奔放的彝族儿女要献上大三弦舞。说了那么多，我们以快到达石林，

石林景区包括，大、小石林，乃古石林;长湖、月湖;奇风洞、芝云洞;大叠水瀑布;圭山国家森林公园八个片区。今天我们主要游览的是大、小石林和乃古石林两个片区，行程约6公里，需要游览两个半小时。现在呢!就请大家跟我一起游石林吧!

说话间我们已经来到第一个景点“石林湖”。它是根据周总理建议而修建的。1955年4月，敬爱的周总理和陈毅元帅到石林游览，周总理看到这，洼地里只有少许的水，再看看石林的景观后，就说“有山要有水，有水就不枯燥了!”听了总理建议，人们就把原溶蚀洼地进行了人工改造，使原来小小溶蚀水池变成了今天的石林湖。

各位请看，在这平静的湖水中，石簇擎天，恰似天然的大盆景。在这丛丛石峰中有一石酷似传说中的观音，各位请仔细找一找。对，就是她，好一尊“出水观音”，正因有此观音石，有人也把此湖称为“观音湖”。看完观音湖，我们继续前行。

我们现在看到的这个小池名叫“狮子池”。您看，池边的大狮子正在照看着池中几只嬉闹的小狮子。而这整座山也是一个大狮子，守护着神奇的石林。现在各位请随我上山，去纵览石林全貌。狮子亭是我们今天游览行程中最高的地方，海拔1768.9米，是远眺石林全景最佳的位置之一。登上狮子亭，朝南可指点石海惊涛，苍茫浩瀚的大石林奔来眼底;向东可俯视湖光山色，烟波浩渺的石林湖一览无疑。有道是“不登狮子亭，不算游石林;一登狮子亭，全身醉石林”。看着这莽莽石林您是否会问石林是如何形成的?大家别急，请听我慢慢道来。

说起石林的成因，就要追朔到距今5亿7千万―2亿5千万年前的泥盆纪到早二叠世，时期。那时候石林所在的滇东一带是一片大海。当时气候温暖潮湿，使海洋中的生物生长快且种类繁多，这些生物死亡后其骨骼与砂、泥质一起沉积。直至2亿7千万年前石林成为热带浅海，海底沉积了巨厚的石灰岩。后来，由于地壳运动，使石灰岩层抬升露出海面，在海水、雨水、地下水等的溶蚀、冲刷和风化下，才形成了如此大规模的岩溶地质地貌。各位看完大石林的概貌，知道了石林的成因，我们继续前行，刚进景区时，我就告诉过大家，请你们带上你们的奇思妙想和我一起游览石林，参观石林，随着时间的不同，角度的变化，光线的强弱，会看到不同的景观，所谓，三分长相，七分想象，游览石林，您一定要发挥想象力喔!

大家请看，这是个小小的池塘，发现塘里有何“物”吗?两头小水牛正在戏嬉，脊背时隐时现，一派田园情趣。这是石林中的一景――青牛戏水。现在各位请直视前方，一堵巍峨雄壮的岩石挡住了我们视线，此石似天然屏风遮掩住石林奇景，好像不愿让游人一眼就看到石林的奥妙。因此我们把该石称为石屏风。

走过石屏风我们的游程将渐入佳景，相信大家将得到一次比一次强烈的惊奇感受。穿过桂花林，无数巨石擎天立地，请看前面刻有“群峰壁立，千嶂叠翠”的石壁，这是1962年6月，朱德委员长到石林游览时挥毫题写的。短短八字，生动概括了石林的特色和壮美。

石林胜境到了。各位请看前方，石壁上的“石林”二字是1931年龙云视察石林时所题。而“龙云题”三字则是龙云的儿子龙绳文于1985年9月22日来石林亲笔书写后刻上去的。现在请大家抓紧时间拍照留念。

拍完照后我们继续往里走。各位请驻足，抬头看一看，在两峰之间夹有一块儿摇摇欲坠的巨石。大家过的时候一定要轻手轻脚喔!，屏住呼吸，不然那巨石就会掉下来的。好了，过了千钧一发，各位可以放心了。其实这块巨石在这里“定居”已经三百多万年了，经历无数次地震的考验，它是不会掉下来的。沿途走来，石峰如剑，这里是剑状喀斯特地貌最典型的地方，大家称它为刀山火海。过一石洞，峰回路转，我们来到了一小憩之地――且住为佳。两峰底部凹成室，如厅似屋，仿佛是专门为走累的游客准备的小憩场所。这个石屋的形成其实是水与土一起共同作用而成，地质学家称其成因为“土下溶蚀”。我们在此小憩，转过身再看刚才我们所过石洞上方四个大字：“无欲则刚”。这四个字出自林则徐的堂联“海纳百川，有容乃大;壁立千刃，无欲则刚。”

小憩之后我们到达大石林中海拔最低的地方――剑峰池。这剑峰池是大石林中最幽深的地方，也是石林最神秘之处。剑峰池，池水清澈、天光云影、四周群峰秀色尽在池中。池水来自地下，旱季不涸，雨季不涨。在石林深处能保留这样一处天然池水实属难得。池中一石峰酷似宝剑，剑柄投入水中，剑身上，书有“剑峰”二字，池名由此而来。剑刃是一次地震中落人水中的。游罢剑锋池，我们来到“极狭通人”。各位请看，两峰相挤处，仅有30厘米宽的缝隙。此景名，取自陶渊明《桃花源记》中“初极狭，才通人”的典故。当然此景名也可引申为通过了这狭窄的通道，便可进入风光无限的“石林桃花源”。

进入“石林桃花源”。让我们展开想象的翅膀，尽情的观赏吧!在这里仰天俯地，上可观天，下可察地。身临其境，您是否有“仰观宇宙之大，俯察秋毫之末”的感觉呢?这是“古藤同心结”，祝您爱情甜蜜，家庭幸福。这是“双鸟渡食”是上天精工雕塑的神品，让您不要忘怀“羊有跪乳之义，鸟有反哺之情”。您看那儿石峰之顶像是一头小象，遥望远方，似在等待、在期盼。这便是“象踞石台”。这是“千年龟”，撒尼人说，见了它“心想事成”，摸了她“长命百岁”。而这“石钟”是乐神赐给石林的宝贝。您会惊奇的发现这石钟能奏出您的心声。

小石林位于大石林东北部。如果大石林以其雄伟壮观、诡秘神奇取胜的话，那么小石林则以玲珑剔透、清新俊雅著称，难怪有人说：大石林好比阿黑哥，小石林就是阿诗玛啦!小石林的草坪如硕大的绿色地毯，四季常绿。各位请看，取经路上的唐僧在这儿打坐念经呢!而旁边的就是悟空石!绕过草坪，沿夹道穿行，展现在我们面前的就是微波粼粼的玉鸟池，正前方这尊天公传神杰作，就是撒尼人心中的好女儿――阿诗玛。“阿诗玛”在彝语里的意思是：金子般美丽的姑娘。她凝视远方，日复一日，年复一年，盼望阿黑哥的到来。“阿诗玛”体现了撒尼人追求真、善、美的民族性格，象征着追求自由、自强不息的民族精神，是撒尼人心目中的女神。

阿诗玛是撒尼人最尊敬的理想中人物。这里的石峰因她而多情，她又因石林而名扬天下。她的美，已化成奇观异景，她的情，一铸成永恒的爱情艺术品。这尊石像现已成为我们云南旅游业的标志。现在请大家休息片刻，之后我们继续游览乃古石林。

推荐一起云健身心得体会总结三

作为一名年轻教师，和许多老师的敬业奉献相比，我没有什么令人自豪的执教历史。今天我在这里要跟大家分享的，是从教以来的点滴感受。

站在人生的分岔口上，我彷徨过，踯躅过，最后我的家人给我做了一个决定——读师范。读着师范，我依然没有成为教师的意识。年少时梦想着成为职场白领的我，并非心甘情愿地选择了教师这一行业，直至真正站到了神圣的讲台前，我还为自己的壮志难酬而失落过。当我第一天走进教室，真正面对着一群灿烂的“小太阳”时，我的心里直犯嘀咕。做一个孩子王，和孩子交流，这就是我终身与之奋斗的事业吗?他们那么稚嫩，他们乳臭未干，他们呀呀学语，他们好动爱闹，他们喜怒无常。我仿佛看到一群恶魔，张牙舞爪地向我奔来。可他们也是祖国的花朵呀!即使做不好花匠，也不能做一个采花大盗吧!现实告诉我，我已选择了教师这个光荣而又艰巨的职业，既然选择了这条路，便只有风雨兼程。我告诉自己我已没有理由推卸作为一名教师的责任，我必须义无反顾地教好我的学生。话说起来简单，做起来又是另外一回事。刚踏上教育工作岗位的我，虽然对教育充满着憧憬和热情，却也曾因为角色的转换而感到迷茫。我有太多的东西需要学习。去年的这个时候，我在漳州的农村中学支教。记得第一次走上讲台，心里特别紧张。上课时，我在书中夹了张纸条，上面写满了教学步骤，我努力去遮掩自己在教学上的生涩。一堂课下来，我就像一名刚进行完长跑训练的学生，满头大汗，脑中一片空白。那个学期，我这个初出茅庐的小丫头，硬着头皮上完了一学期的语文课。现在回想起来，真觉得对不起那五十多位学生。他们毫无选择地成了我实验室的小白鼠。记得离开的时候，很多人都给我写了信。一个平时让我头痛郁闷、甚至恨得牙痒的捣蛋鬼在信中写道：“周老师，这学期我做了很多让你生气的事，我知道我错了，对不起。我会永远记住你的，要回来看我们!”那一刹那，我百感交集。走的那天，在校道，一个女学生看到我，马上转过身，看着她微微颤抖的身体，我心如刀割。当车辆使出校门，好多学生跟着车跑，那一刻，我忍不住泪流满面。那一天，我终于体会到了做一名教师的幸福，来自学生的幸福。

几个月前，我来到了青口，开始了一段新的征程。开学前，我的阿姨说：“你初中都教那么好，小学生就更是小菜一碟了。”当时我也这么认为。但现实往往很骨干。走进这个职业，我才知道小学并不是小儿科。在大学的课堂上从没接触过与小教有关的知识的我，第一次在黑板上写下粉笔字时，我听到有孩子在嘀咕：“这老师写的字真奇怪!”当时，我的心跳满了半拍。看看自己的字，毫无美感可言。是啊，小学生正是识字打基础的时候，身为教师，基本功不扎实，怎么能教好书呢?况且，三年级又是作文入门的关键时期，而这一切对我而言又是那么陌生，我能做好吗?严峻的现实让我一度惶惶不安。但教师的使命感、责任感又告诉我，怕是没有用的。十分幸运的是在这里我也遇到了许多好老师。很多问题都能从她们身上找到解决的方法。林娜老师每次印考卷都会多印一份给我;在我为班级的事物焦头烂额时，加庚老师总会送来一阵及时雨。太多的感动说都说不完。在青口中心小学的领导、教师们的关怀下我成长了许多。这一切又让我体会到了当一名教师的幸福，来自同事的幸福。

我一直都很喜欢一个词“一路走来”。一路走来，在与学生的斗智斗勇中，我与教师这个职业擦出了火花;一路走来，我终于明白了为什么说教师是太阳底下最光辉的职业;一路走来，我体会到了一名教师的幸福;一路走来，我也慢慢确立了成为一名人民教师的梦想。而今，我的梦想已经实现了，但是我的心还在跳动，梦也在继续。我的新的梦想是让学生们学会做梦，梦想自己的未来。

让学生学会梦想，是因为残酷的现实正在吞噬人类最后的想象力，在这个竞争激烈、世俗纷争的社会中，我希望他们能用梦想的眼光去发现生活所掩盖的美好。纵然前进的路途曲折而艰难，却远胜于没有梦想的荒凉与孤寂。每个人的生命形式是相同的，但每个人的生命过程却个不相同，我希望他们用梦想为自己的生命确立一个价值，演绎出各人的精彩。

在当老师的日子里，我们常常不够快乐和幸福，快乐和幸福需要的是一种心灵的力量。让我们真诚皈依自己的职业，以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和地在自己的教育征途上徐徐前行，收藏工作中所有快乐的火花，让它累积的光明照亮我们的教育探索之路，点燃我们的职业幸福感。

幸福在哪里?亲爱的老师们，我想跟你们一起寻找，一起创造!

让我们守住心灵的那一片宁静，懂得享受课堂、享受学生，享受同事间的关爱，在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。让爱的芬芳，酿出甜蜜，萦绕成一团幸福，紧紧裹住我们的心灵!

推荐一起云健身心得体会总结四

尊敬的老师们：

大家好!

在此，让我从探索课堂教育手段探讨一下这个师德专题。

1、体育课上，寻找学生喜欢的教育形式

由于课程标准倡导对学生主体需求的关注，课堂上亦将会出现许多新的分组形式。认真上好每堂课，使我特别注重以不同形式对学生进行集体主义精神的培养。

这一次课，根据教学内容着重在小组合作效果上作一探索比较：合作分组、随机分组、同质分组。

本次课是在新授课与综合课的基础上进行的复习课。在新授课教学中，适合合作分组，因为学生原有水平可能会有较大的差异，为使每个学生得到平等受教育的机会，教学中，我将基础较好的与较差的学生组合在一起，这样，可以发挥基础较好的学生的积极性，让基础差的学生获得更多的帮助与指导。这是大上次课帮助学生建立一些互助合作的学习小组所获得的效果。之后进行的综合课，我将游戏活动随机分组，给学生带来了兴趣和刺激。随机分组增加了学生相互交往和沟通的机会，使平时接触不多的学生组合在一起。由于组合在一起的学生不断变化，给学生带来了新鲜的感觉。提高了学生的应变能力和适应能力。

最后是复习课，学生掌握技能的情况我已经了解，现在，我按同质分组，即按技能掌握熟练程度、性别、兴趣爱好进行分组。玩篮球的学生、跳大绳的学生、跳短绳的学生，要分别练习，只要有一样优秀就可得优等。这样，极大的调动了学生的积极性，综合能力稍差一些的学生最起码也会在跳短绳项目上得到高分，课堂就显得生勃勃。学生各个信心百倍，活动热情空前高涨，学生小组分区域活动，人员搭配合理，也避免了因器械教材的难度问题造成的运动伤害隐患。

经过这几节课的探索，我意识到：体育课程由于贯彻了学生兴趣第一的指导思想，能真正在课堂上体现学生是教学主体的思想，因此，在课的类型、结构方面未发生较大的变化时，课堂积极效应得到很大发挥。以往我在研究体育课的类型时，出发点和观察点总是放在教师一边，并从教学形式上对体育课的类型作了归纳，认为体育课可以分成新授课、复习课、综合课、考核课以及游戏课等。这种分法是以技术教学论的思想为基础的，因此在设置教学目的与任务时，我的视角总是集中在技术传授方面，其余的目的和任务(如意志品质、合作精神、自信心的培养等)形同虚设，因为在新授课和复习课上，我们很难区分意志品质和集体主义精神的培养是属于新授课的内容还是复习课的内容。这是不是成了：学生喜欢什么内容，教师就上什么内容呢?这要在不脱离教材的前提下才可实施。

2、灵活机动和随机应变

一次上体育课，我按学习小组分配好学生的活动区域，让他们原地待命，就带领一部分学生去器材室领体育器材。不一会工夫，呈现在我面前的就是一番“乱糟糟”的场面。这足以让人火冒三丈：有的学生不按组的区域活动，跑到别的组去“捣乱”;有的学生拿自带的小球踢着玩;有的学生围成一圈玩“捉人游戏”——

面对无序、失控的课堂，我虽铁青着脸，但不得不强压住从心底窜起的火焰：因为我知道，学生被“主课”任务逼压的喘不过气来，使他们缺乏挥洒自由天性的平台，“主课”教师把本该属于休息的课间时间都挤占过去，上体育课时学生经常迟到、要求去上厕所、甚至干脆在教室内写“作业”，“写完‘改错’才许下楼”。

我想：不能抹杀学生的创新冲动和激情。于是，灵机一动：“可以让学生真正‘主导’一回，索性放开玩”。接着找来组长宣布：这节课看谁玩的有水平、有创造性?

小组拥有了体育器材，有了安全的环境，有了“放肆”的机会，个个“舒枝展叶”，享受着自主学习实践和发展的快乐。最紧张的是他们的老师，我惴惴不安的巡视看护着活动场地，提醒着学生遵守游戏规则，安抚“告状”的学生。

爱玩是儿童的天性，是做在课堂中的孩子孜孜以求的“终极梦想”。孩子在玩耍中逐渐认识世界、增长见识、感悟人生。体育课较大的活动空间和实践机会，在客观上与小学生的年龄特点相吻合。于是，学生在“学习”和“游戏”融为一体的“体育乐园”里，他们的本性被激活了，童真被释放了——学生乐了，开怀大笑，愉快的是精神，舒畅的是心情。由于事前按学生活动能力有组织的分了活动区域，也不完全是放羊式的随意玩耍，最终在兴趣盎然中、在意犹未尽中，学生和老师再见。

座右铭：尊重学生的正当要求，善待学生的缺点;以博学、严谨、和谐、进取的教学作风整合教育资源，把兴趣带进课堂。

推荐一起云健身心得体会总结五

游客朋友，大家爱好!欢迎来武汉游览参观著名的道教宫观——长春观。

在此我先向各位朋友介绍一下长春观的概况，长春观位于武昌大东门蛇山尾部的双峰山南麓，是武汉地区规模最大、保存最完整的道教建筑群，为我国道教著名十方丛林之一，1983年被国务院列为全国重点宫观。

相传在古代，长春观所在之地双峰山苍松挺立，风景清幽，山后湖港交错，舟帆蚁集，历来为道教活动胜地，又称之为“江南一大福地”。据道书记载，老子曾游历到此，建有“老子宫”。宋元时期，道教全真龙门派祖师丘处机曾到此修炼传道，因丘处机号“长春子”，此观又为祭奉丘氏而建，故名“长春观”，至今已有八百多年历史。在历史长河中，长春观多次毁于战火。明清时期又多次修葺、重建和扩建。整个建筑群依山布设，殿宇雄伟，古朴巧拙，层层递进，景色宜人。观宇大多为砖木结构，歇山大顶;有的单层飞展，有的重檐舒翼;古朴端庄，气势雄伟。殿内栋梁上雕刻有人物故事和花鸟纹饰，镂刻精致，图案精巧。其中古神祗坛殿外走廊石柱上的雕刻小狮，姿态各异，仪态万千，形象生动，为观中石雕艺术的精品。

长春观到了，下面请大家下车随我一起参观这个被称为“道子云集的江楚名观”。

长春观的建筑布局有东中西三路组成。东路有纯阳祠、天阁亭、丘祖殿等。其中，中路为山门，其后依次为灵官殿、三圣殿、太清殿、紫微殿、地步天机以及由古先农坛改建的三皇殿。西路有大士阁、藏经阁、功德祠等。现在我们由中路入山门进入第一个殿堂——灵官殿，中间供奉的是护法大神王灵官。他曾是宋徽宗手下的一员大将，后修道成仙，被供奉为道教的护法大神。把他供奉在大门口，意即驱鬼辟邪，守护山门。

各位朋友，转过灵观殿，就是一敞阔的院子。这个大院历来是道家弟子练功习武的地方。左右两边的这两棵白果树就是被称之为活化石的银杏树，到了秋天白果树就会结出白色的果子即白果。白果可以入药主治肺虚、哮喘。白果树又象征着百事吉祥、百事如意。大院正中这尊石像就是我国道教始祖太上老君。你看他左手指天，右手指地，是不是指天骂地的意思呢?当然不是。而是指上有青天、下有福地，意思是要信徒们多积功德，多行善事。

现在我们进入的是太清殿。“太清殿”三个大字出自我国著名书法家黄亮先生之手。大家看，中间供奉的这一位就是道教始祖太上老君——老子。他创立了道教，并写下了著名的道教元典《道德经》。相传老子在出生的时候就已经有八十岁了，所以称之为“老子”。旁边这一位是老子的著名弟子尹喜真人。在道教中，所谓“真人”意指其修炼程度在仙以上，在神以下，介诸神、仙之间。

右边墙上这幅画是《紫气东来》，上面那位骑着仙牛的老者就是道教始祖太上老君。相传尹喜真人在未成仙之前，曾任陕西函谷关太守，有一天，他看见天边飘来一片紫云，便知道是有仙人将要到来，于是就带着家眷来到城门口迎接。果然太上老君骑着仙牛带着仙童来到了这里。后来太上老君就收尹喜为徒，并在尹喜的恳请下写下了道德经典《道德经》。这幅画栩栩如生的再现了这个故事。旁边的这幅壁画是《老子讲经》，它描述的是太上老君在陕西楼观台讲道德经时的情景，楼观台也是我国著名的道教宫观之一，它位于陕西周至县境内，至今仍然保存完整。

左边墙上这幅画是《孔子问道》，画中的白发老者就是老子，而与其面对面的就是孔子。这幅画描绘的是当年孔子问道于老子，向老子请教时的情景。而孔子身后的三个人中，有两位是孔子的著名弟子，一位是颜回，一位是子路。旁边的这幅画是《老子炼丹》，它描述的是老子在终南山境内炼制仙丹的情景。大家都知道，佛教和道教的追求是不同的，佛教讲的是来生，求的是来世，而道教注重的是今生今世的修炼，以求得长生不老，得到成仙。历年来，道家弟子利用各种名贵草药来炼制仙丹以达到延年益寿的目的。古代许多宫廷秘方，民间偏方都是来至于道家的炼丹过程。所以在我国有一句俗话，叫“十道九医”，意思就是说十位道士里就是九位是精通医术的。中国古代的名医，如华佗，扁鹊，李时珍，孙思邈都是道家弟子。

这位是老子的另一位著名弟子——庄子，他被称为南华真人，因著有《南华经》而著称于世。

现在我们来到的是七真殿，“七真殿”的“七真”指的是全真教王重阳的七位弟子——全真七子。想必各位都看过金庸的《射雕英雄传》吧，全真七子就是其中的主要人物。中间这一位就是全真教龙门派的祖师丘处机。另外，在他的旁边的这一位是孙不二元君，之所以叫她元君，是因为她是“七真”中唯一的女性。大家猜猜，为什么全真七子都用红布遮面呢?哈哈，正所谓“真人不露相，露相不真人”就是来源于此了。

出了七真殿，登石级就上了暗藏玄理的“地步天机”，上面那座桥叫“会仙桥”。相传每年农历八月十五的时候从地步天机走到会仙桥，就可以和仙人相会。还请各位朋友不要忘了像尹喜真人一样带上你的家人一起走上会仙桥与仙人相会，沾沾仙气哦。上地步天机的规矩是男左女右，请大家不要走错了方向。

越过会仙桥再向上攀登，就到了长春观里最高的一个殿堂三皇殿。在这里我们可以看出整个建筑的规格与布局与佛教有着明显的不同。佛教的建筑是庭院式的，而道教则是从下而上层层递进的。三皇殿中的“三皇”指的是天皇、地皇和人皇。中间这位手拿太极图的就是天皇伏羲，他分阴阳画八卦，促进了我国文字的形成;右边的这一位是地皇神农，他尝百草，种五谷，为我国的医学和农业的发展作出了很大的贡献;左边的这一位是人皇轩辕，他是炎黄子孙的先祖，他用兽骨做针，兽皮做衣，为我国的服装业作出了巨大的贡献。在三皇两边供奉的分别是观音和神。

现在展现在我们面前的是吕祖殿，“吕祖”指的是八仙之一的吕洞宾。人们称他为剑仙、诗仙或酒仙。在这里供奉有他的坐、卧、立三尊神像，中间这尊卧像的建造历史已经有四百多年了。相传当年吕洞宾就是这样卧着成仙的，因此才将此卧像放在正中的。人们常说，站有站相、坐有坐相、睡有睡相，您看“吕祖”立如松、坐如钟、卧如弓，大家只要平时在生活中向“吕祖”这样，就能长命百岁了。

最后参观的是甲子殿，中间供奉的是斗母元君，她是北斗七星之母，相传斗母元君有三头、六目、八臂，掌管着人们的生辰和天寿。在斗母元君周围的是“六十甲子”，他们是掌管人的生辰属相的大将军。各位均可以在此找到自己的出生年代的牌位，那么牌子上的将军就是掌管您的属相的，也就是您的保护神，很多前来参观的人都会找一下的，大家也不妨试一试啊!找到以后只要叩头礼拜，就可以保佑您并为您添福添寿了!

好了，我想大家也都找到了您的保护神并祈求多福多寿了吧!我也真心希望大家能够梦想成真!那么我们今天的长春观之行到此就结素了!我衷心的祝福大家诸事顺心，万事如意!请大家回家的路上注意安全。再见!

推荐一起云健身心得体会总结六

大家好，我是你们的小导游谢玉婷，今天我很高兴能跟你们在一起，祝大家旅游愉快。

我们现在到了石林的大门，走进大门就是一条陡直的石阶，石阶两旁是茂密的树林，有些树木上挂了一些老筋急转弯。树木把阳光遮住了，使人感到凉快。

走完台阶，就是一座寺庙，寺庙前有五根大香。

接着往前走，就是台阶和奇怪的石头，有的像大象，有的像小花猫，有的像猴子。

走完阶梯，眼前就出现了一个巨大的石头，像两个人在一起似的，人们叫它“夫妻石”。

接着往前走，就是双枪老太婆打鞭场，前头的石头上还有3个大洞呢!

再往前走，就是“魔幻谷”，里面恐怖极了。

接着往前走，我们就来到了“嫦蛾湖”，这个湖很小，但却很美丽。

再往左走，就是鸟兽表演场了，里面有狗熊溜冰、猴子骑车…… 样子可爱极了。

接着就是下山道了，走完下山道，又回到了大门。

各位游客，这次 游到次结束。

推荐一起云健身心得体会总结七

各位团友：

大家好!现在看到___土楼就是和贵楼了，座落在云水谣古镇景区内。和贵楼——建于清雍正十年(1732年)。20__年6月被___批准为全国重点文物保护单位;20__年7月被列为世界文化遗产!楼高5层，前楼高17.08米，后楼高17.95米，面宽36.6米，进深28.6米，每层28间，___1547平方米，建筑面积3574平方米。底层夯土墙厚1.4米，往上逐层收缩0.1米，墙体高厚比例达到13：1，是夯土建筑___极限了!是土楼王国最高大___方形土楼了!

过去，这里是一片沼泽地——在沼泽地上建高楼!在将近320__年前___技术;这也太不可思议了吧!!天下名楼众多，此楼看来也有其神奇之处喔!待会到里面好好瞧瞧!

(大门)和贵楼名，顾名思义为古训“和为贵”，是_________优良传统。请看门扇有藏头联：

和亲既康禄，

贵子共贤孙。

___古代哲学——富是一般追求!富后还要求“贵和贤”，这些都要建立在——“和”___基___上，只有在和___环境与人际关系下，才可能——健康、富裕、高贵、贤达!

所以，我们通过这副对联可以看出————和贵楼___博大与深奥!

(进入门厅)和贵楼大门___两扇门板是用可耐火___“咬冬木”制成，厚达10多厘米。在门厅正上方，设有三个灌水道。若遇盗匪用火攻门，可灌水灭火。整幢楼___底层不开窗，二层只开一条不足20厘米___通风口，三层至五层窗洞也是内大外小，防御___能极强。

(来到楼内天井)我们迎面看到一块“进士”牌匾。这是清朝道光进士、工部屯田司主事简逢泰___名份，工部屯田司主管天下农垦。简逢泰就是这幢楼主___简次屏___孙子，自幼聪明好学，12岁考中秀才。据说当年赶考因路途遥远，小逢泰骑在______肩上走进考堂门口。主考官在门口观察考生——看他身穿红___长衫，头发又结了个辫子，便嘲讽地说：“福建来了只红鬃马”。

小逢泰看到主考官脚上穿着黑______官靴，听说主考官是山东人，于是脱口回道：“山东出了个黑脚驴。”

主考官暗想：“好厉害!”接着问：“是你考还是你___考啊?你读了多少年书?”

小逢泰说：“___可以吗?不多不少读了20__年。”

主考官看他还是个小毛孩，问：“你今年几岁啦?”

小逢泰回答：“12岁。”

主考官问：“那你一生下来就读书了?”

小逢泰说：“7岁才读书。”

主考官说：那你在___胎就读书啦!

小逢泰说：“我___读6年，夜读6年，如此不正好20__年!”

主考官一听，其言在理，思索他骑着___而来，担心有___，于是说：“你下来向前走三步。”他毫不犹豫地向前走三步。主考官又说：“你后退三步。”小逢泰这时却屹立不动。

主考官问他为何不退，小逢泰回答：“大丈夫有进无退!”主考官拍案，说道：“聪敏好口才!”当场授以秀才。

几年后，简逢泰赴京考得进士，后官至两广分巡道。

对联“贵子共贤孙”果然应验!

(走进楼内院)这是一座“三间一堂式”学堂，供楼内和族里小孩读书用。大家看，左边墙上悬___着___是当时______林森颁发、简羡强立___“兴学敬教”牌匾;右边悬___着___是______二十六年十月由___侨务___会___长陈树林赠送、简羡强立___“兴学利侨”牌匾。简羡强是什么人呢?他就是长教简氏___第19代孙，早年生活艰苦，20岁跟人一起到缅甸谋生，勤劳发家致富，后担任缅甸救济总会负责人、海外侨务___会副___。他还发动海外侨胞支持祖国___，在家乡兴办崇文学校，荣获___勋章。1939年，南靖有名___匪首张河山带人进了和贵楼，扬言要把楼烧掉。后来，见到林森颁发___牌匾，知道惹不起，落荒而逃。是这块匾保住了和贵楼。

(走到天井，体验“沼泽浮城”)南靖土楼，很多楼都各有各___特点?比如说，裕昌楼就叫“东歪西斜”，怀远楼就叫“书香弥漫”。我们今天参观___和贵楼，则叫“沼泽浮楼”。

大家在这天井里，不妨试一试，用力跳一跳，似乎整个地面在晃动。谁有兴趣可以跳一下。如果用一根长长___铁线，可随意从天井______石缝向地里穿___3-4米深(示范)，可见地质之柔软了。为什么会这样呢?原来，这块方圆3000平方米___地是沼泽地，在建房选址时，选基是大事。据说，长教简氏第13世简次屏是个读书人，看到这个地形像肚腰兜，就去请教___先生，这位___先生说——是块___宝地!

但要在沼泽上建楼，当地乡亲都在嘲笑他头脑有问题!这座建在方圆3000平方米沼泽地上___土楼，初建第一层时，因负荷过重而下沉___，但是简次屏一心要建楼，请来上百个帮工上山砍松木，用20厘米直径___200多根松木，打桩、铺垫，其次，外墙用___石砌1米多高___墙脚，底层夯土墙厚1.34米，往上逐层收缩10厘米。楼夯筑到4层后停工一年。一年以后，简次屏看楼基稳固，又往上建了第5层。这座“沼泽浮楼”历时三年才建成，耗资15000两银子，竖柱架梁全用人工，体现了能工巧匠___艰辛、坚韧和聪明才智!

当然——现在科技这么发达，在海上建城、太空中建空间站都成可能了，说明人类在文明___历史长河中，___着聪敏___智慧和坚忍不拔___精神——一定会有类似壮举——不断激励和感染着我们!我们向此楼___开基先祖敬礼!

(走出学堂，见到天井中______阳井)各位团友，在沼泽地上建造如此高大___土楼，一定称得上“世界奇迹”吧!不过，和贵楼除此之外，还有一奇：那就是楼中___两口水井。这两口井，相距只有10来米，但水质却截然不同。左边水井，清亮如镜，水质甘甜，可以饮用。而在右边___那口水井，却是混浊不清，不能饮用。这两口井被人称为“___阳井”。为什么会这样呢?据考证，这两口井___泉眼分别位于两条不同___水脉，一清一浊，因此会形成“___阳井”___奇特现象。

(前院护厝)和贵楼——还有建筑上___“楼厝环抱一说”

你们看——这是和贵楼___前院，也叫护厝，深11米。在我们这个地方，有句谚语叫着：

厝包楼，儿孙贤;

楼包厝，儿孙富。

厝(cuò)，闽南大屋，类似北方四合院，叫闽南大厝。护厝是按中轴对称、建在大厝两边厢房。土楼护厝就叫“厝包楼”，而我们刚才在楼里看到___学堂，则叫“楼包厝”。这种“厝包楼、楼包厝”奇特建筑结构，是闽西客家民系文化和闽南福佬民系文化___结合，从中还反应出——黄河流域文明到闽海文化___变迁历史。

(笔架山)各位贵宾，我们到大门口参观——和贵楼选址很注重自然环境。背___虎背岭，门对笔架山。大家看一下远处——像不像“笔架”呢?据说，山上尖峰是简氏族人用畚箕担土，历时三年，一担一担堆积而成___。他们认为这样可以使楼里人丁兴旺、人才辈出。过去楼里就出了进士简逢泰、华侨简羡强、___时还出了个___总司令简国瑞，等等。

(___活动)好___，和贵楼___讲解到此为止，请大家___活动15分钟，等会我们前往——云水瑶景区参观。

推荐一起云健身心得体会总结八

◎ 一起 yīqǐ

（1） [together]∶一块

作为夫妇一起生活

（2） [in the same place]∶同一个地方

（3） [in company]∶一道

（4） [altogether;in all] 〈方〉∶一共

这几个瓜一起多少钱？

（5） [a band] 〈方〉∶一伙

这一起人刚离开，那一起人又来了

一同、一道、一块、一齐、沿途、沿路

英文翻译

1、（同一处所） in the same place

2、（一同） together; in company

3、[方] （一共） altogether; in all

（1）。一旦发生；一旦兴起。 汉 刘向 《说宛·敬慎》：“是犹秋蓬恶於根本而美於枝叶，秋风一起，根且拔矣。”《南齐书·孝义传论》：“浇风一起，人伦毁薄。”《旧唐书·马周传》：“凡修政教，当修之於可修之时。若事变一起，而后悔之，无益也。”

（2）。谓一旦崛起。 明 何景明 《王右丞诗集序》：“ 右丞 以清婉峭拔之才，一起而绰然名世。”

（3）。副词。一齐；一同。 宋 苏轼 《乞修表忠观及坟庙状》：“盖为庙宇旧屋间架，元造广大，一百餘年不曾修治，例皆损塌，须得一起修葺，稍可完补。” 鲁迅 《朝花夕拾·从百草园到三味书屋》：“现在是早已併屋子一起卖给 朱文公 的。子孙了。” 吴伯箫 《记一辆纺车》：“我曾经使用过一辆纺车，离开 延安 的那年，把它跟一些书籍一起留在 兰家坪 了。”

（4）。表示同一个处所。常用于“到”、“在”之后。 老舍 《正红旗下》九：“这样，手指和飞快的刀碰到一起，就难免流点血什么的。” 姚雪垠 《长夜》二：“他转了一下头，向同伴们瞟了一眼，恰巧和 芹生 的惶恐的眼光碰在一起。”

（5）。表数量。一件；一次。 元 关汉卿 《窦娥冤》第四折：“我将这文卷看几宗咱，一起犯人 竇娥 ，将毒药致死公公。” 清 李渔 《风筝误·梦骇》：“巡夜的更夫，捉到一起姦情，请老爷发落。”如：我们严肃处理了这一起停产事故。

（6）。一群，一伙。 元 无名氏 《合同文字》第四折：“ 张千 ，将 安柱 一起都与我拿上厅来者。”《红楼梦》第五三回：“一面説着，一面男一起，女一起，一起一起俱行过了礼。” 杨沫 《青春之歌》第一部第九章：“原来一起一起的流氓，自第二天起，就开始跑到书店来起哄、寻开心。”

（7）。一共。 张天翼 《皮带》：“ 炳生 先生每月的收入一起有四十五块两毛五了。”如：这几件衣服一起多少钱？8.犹一阵。 茹志鹃 《高高的白杨树·妯娌》：“ 赵二妈 还呆呆的坐在床沿上，还是在这么掉过来喜欢一起，倒过去忧愁一阵。”

你和野蛮人在一起害怕吗？

可以的话我们就睡在一起。

粉色和蓝色在一起很协调。

他吃鱼连骨头都一起吃了。

请你把它和信一起放信封。

全家人聚在一起吃团圆饭。

命运把他们俩拉拢在一起。

每天下午他们都一起散步。

他和伊坦一起坐在火炉旁。

没有任何人和他一起回家。

请你同我一起看看房间吧。

他与至友之妻一起逃走了。

马队在静默中靠拢在一起。

把面粉和牛奶搅拌在一起。

您来和我一起散散步好吗？

阿历克和外交官们在一起。

他硬要跟我们一起过周末。

丧服随着悲哀一起消失了。