最新观张思德有感(通用8篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

对于动作影视作品赏析心得体会报告一

学生瘦腿的方法：

减肥总是离不开运动，学生mm们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。

晚上睡觉前侧躺在床上，身体伸直，将远离床的那条腿尽量抬高，直至与床垂直，重复动作20次，之后换另一侧做运动，一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单，而且晚上躺在床上练习就可以了。坚持做1-2个月，你就会发现大腿内侧的肌肉变得紧实了，腿部线条也更加优美。

双手握拳，从脚踝从下往上画圈按摩，一直按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。然后双手移到小腿肚的位置，做抚摸拳的手势，从下往上按摩。如果肌肉有些僵硬，可以用手指按压揉捏。接着准备一条浴巾，将浴巾折叠一下垫在膝盖后方。双手握拳，用画圈的方式顺着膝盖骨按摩。

洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓。每只脚搓50下，虽然胳膊会发酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹纸们一定要坚持住哦。

对于动作影视作品赏析心得体会报告二

1、举止不凡：举动不平凡。形容人的行为动作非同一般，与众不一样。

2、婆婆妈妈：形容人动作琐细，言语罗唆。也形容人感情脆弱。

3、发扬踔厉：原指周初《武》乐的舞蹈动作。手足发扬，蹈地而猛烈，象征太公望辅助武王伐纣时勇往直前的意志。后比喻精神奋发，意气昂扬。

4、指手画脚：指说话时做出各种动作。形容说话时放肆或得意忘形。

5、慌手慌脚：形容动作忙乱。

6、倔头强脑：形容言语动作生硬执拗的样貌。

7、一举一动：指人的每一个动作。

8、奴颜婢膝：奴颜：奴才的脸，满面谄媚相；婢膝：侍女的膝，常常下跪。指表情和动作奴才相十足。形容对人拍马讨好卑鄙无耻的样貌。

9、蹈厉之志：蹈厉：踏地猛烈。本形容舞蹈的动作威武有力。比喻奋发向上的志向。

10、撒科打诨：穿插在戏曲表演中，使观众发笑的动作与道白。亦泛指引人发笑的言语动作。

11、没轻没重：指言语或动作鲁莽。

12、见物不见人：只看到事物，看不见人。指片面强调物质条件，看不到人的主观能动作用。

13、漫条斯理：慢条斯理，形容动作缓慢，不慌不忙。

14、手急眼快：形容动作机警，手快眼快。

15、失惊打怪：形容神色慌张或动作忙乱。也指大惊小怪。

16、插科使砌：砌，拼凑；捏造。指以滑稽的动作和诙谐的语言引人发笑。

17、猛虎出山：像凶猛的老虎出山一样。形容动作勇猛又快速。亦作“猛虎下山”“猛虎离山”。

18、举止大方：举动不俗气，不做作。形容人行为动作不拘束，堂堂正正。

19、疾雷不及掩耳：突然响起雷声，使人来不及掩耳。比喻事情或动作来得突然，使人来不及防备。

20、楞手楞脚：形容动作鲁莽。

21、三下五除二：珠算口诀。形容做事及动作干脆利索。

22、步罡踏斗：道士礼拜星宿召遣神灵的一种动作。其步行转折，宛如踏在罡星斗宿之。

23、挥霍无度：挥霍：摇手称挥，反手称攉，意即动作敏捷，引伸为用钱没有节制；无度：没有限度。指滥用金钱，没有节制。

24、来回来去：指动作或说话来回不断地重复。

25、七手八脚：形容人多手杂，动作纷乱。

26、形色仓皇：动作匆忙，神色慌张。

27、干净利落：形容没有剩余的东西。令人爽心悦目。也形容动作熟练敏捷准确。

28、连三跨五：形容动作迅速。

29、见兔顾犬：看到了兔子，再回头叫唤猎狗去追捕。比喻动作虽稍迟，但赶紧想办法，还来得及。

30、一来一往：形容动作的反复或交替。

31、眼明手快：看得准，动作敏捷。

32、进退有度：谓前进后退动作均合法度。

33、饿虎扑食：象饥饿的老虎扑向食物一样。比喻动作猛烈而迅速。

34、七郄八手：亦作“七足八手”。形容动作忙乱，许多人一齐动手。

35、左右开弓：左右手都能射箭。比喻两只手轮流做同一动作或同时做几项工作。

36、指东画西：指说话时的手势动作。比喻说话避开主题，东拉西扯。

37、轻手轻脚：手脚动作很轻，使没有响声。

38、进退有节：谓前进后退动作均合法度。

39、饿虎擒羊：像饿急了的老虎捉羊一样。形容动作迅猛。亦作“饿虎吞羊”“饿虎扑羊”。

40、插科打诨：科：指古典戏曲中的表情和动作；诨：诙谐逗趣的话。戏曲曲艺演员在表演中穿插进去的引人发笑的动作或语言。

41、老天拔地：形容老年人动作不灵活。

42、捏脚捏手：放轻手脚走路，动作细心翼翼的样貌。

43、飘飘欲仙：飘飘然将要飞升成仙。比喻人的神态动作轻盈飘忽如同神仙，也形容人的感受简便爽快沾沾自喜。

44、兔起鹘落：鹘：打猎用的鹰一类的猛禽。兔子刚跳起来，鹘就飞扑下去。比喻动作敏捷。也比喻绘画或写文章迅捷流畅。

45、十万火速：形容在紧急情景下动作极快地行事。

46、蜻蜓点水：指蜻蜓在水面飞行时用尾部轻触水面的动作。比喻做事肤浅不深入。

47、来势汹汹：动作或事物到来的气势很厉害。

48、巧捷万端：巧捷：机灵敏捷。万端：变化极多。机灵敏捷，变化多端。形容动作或思维机敏，变化极多。

49、右手画圆，左手画方：比喻用心不专，什么事也办不成。也形容心思聪明，动作敏捷。

对于动作影视作品赏析心得体会报告三

1、神不知，鬼不觉：形容事情做得很秘密，没有被人发觉。

2、指天画地：形容说话没有顾忌，目中无人。

3、探头探脑：探：头或上体向前伸出。伸着头向左右张望。形容鬼鬼祟祟的`探望。

4、脱缰之马：比喻没有了约束的人或失去了控制的事物。

5、挤眉弄眼：用眼睛眉毛示意。

6、七手八脚：形容人多手杂，动作纷乱。

7、姗姗来迟：形容女子走路缓慢从容的姿态。现形容慢腾腾地来晚了。

8、戛然而止：形容声音突然终止。

9、神出鬼没：出：出现；没：消失。象神鬼那样出没无常。形容出没无常，不可捉摸。后泛指行动变化迅速。

10、举手加额：拱手与额相齐，是古人表示欢庆的意思。

11、龙行虎步：形容帝王的仪态，比喻威仪庄重，气度不凡。

12、力竭声嘶：嗓子喊哑了，力气用尽了。形容拼命地叫喊。

13、翩若惊鸿：比喻美女的体态轻盈。

14、搔头摸耳：抓抓头皮，摸摸耳朵。形容一时无法可想的焦急神态。

15、干脆利落：简单爽快。

16、贼头鼠脑：偷偷摸摸鬼鬼祟祟的样貌。

17、形迹可疑：举动和神色值得怀疑。

18、指手划脚：用手指，用脚划。形容说话时用手脚示意，也比喻瞎指挥，乱加指点批评。

19、横冲直撞：乱冲乱撞，蛮横无理。

20、吞云吐雾：原形容道士修炼养气，不吃五谷，后形容人吸烟。

21、酩酊大醉：酩酊：沉醉的样貌。形容醉得很厉害。

22、鹅行鸭步：步：走。象鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。

23、撒娇卖俏：撒：尽量施展。尽量施展娇态，卖弄俏丽。

24、慢条斯理：原指说话做事有条有理，不慌不忙。现也形容说话做事慢腾腾，不不慌不忙。

25、言谈举止：人的言语举动行为。

26、烂醉如泥：醉得瘫成一团，扶都扶不住。形容大醉的样貌。

27、东躲西藏：指到处躲避藏匿。

28、喃喃自语：喃喃：连续不断地小声说话。小声地自我跟自我说话。

29、金鸡独立：指独腿站立的一种武术姿势。后也指用一足站立。

30、矫揉造作：比喻故意做作，不自然。

31、装腔作势：拿腔拿调，故意做作想引人注意或吓唬人。

32、声嘶力竭：竭：尽。嗓子喊哑，气力用尽。形容竭力呼喊。

33、踉踉跄跄：走路歪歪斜斜的样貌。

34、行步如飞：走路的步子轻快如飞。亦作“行步如风”“行疾如飞”“行走如飞”。

35、眼疾手快：形容做事机警敏捷。

36、招摇过市：指在公开场合大摇大摆显示声势，引人注意。

37、蜗行牛步：蜗牛爬行，老牛慢走。比喻行动或进展极慢。

38、席地而坐：泛指在地上坐。

39、装神弄鬼：比喻玩弄手段蒙骗人。

40、装模作样：指故意做作，故做姿态给人看。

41、手疾眼快：形容机灵敏捷。

42、小手小脚：形容不大方。也形容做事没有魄力。

43、摩拳擦掌：形容战斗或劳动之前，人们精神振奋，跃跃欲试的样貌。

44、一声不响：指不发出一点声音。

45、扬长而去：大模大样地径自走了。

46、眼明手快：看得准，动作敏捷。

47、指手画脚：指说话时做出各种动作。形容说话时放肆或得意忘形。

48、张牙舞爪：张：张开；舞：挥舞。形容猛兽凶恶可怕。也比喻猖狂凶恶。

49、札手舞脚：犹言动手动脚。形容不规矩不稳重。

50、兔起凫举：凫：野鸭。象兔敢奔跑，象野鸭急飞。比喻行动迅速。

51、拂袖而去：拂袖：甩袖子，表示生气。形容生了气，一甩袖子就走了。

52、蹑手蹑脚：蹑：放轻脚步。形容放轻脚步走的样貌。也形容偷偷摸摸鬼鬼祟祟的样貌。

53、耀武扬威：耀：显扬。炫耀武力，显**风。

54、狼吞虎咽：形容吃东西又猛又急的样貌。

55、前仰后合：身体前后晃动。形容大笑或困倦得直不起腰的样貌。

56、以手加额：把手放在额上。表示欢欣庆幸。

57、龙骧虎步：象龙马昂首，如老虎迈步。形容气慨威武雄壮。