在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗?以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获一
1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等
2.每日英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动
4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流) 1月26日
7:00 起床
7:20 洗漱完毕
7:20----7:50:跑步
8:00吃饭
8:20---9:10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)
9:25—11:25 数学试卷一份
11:25---11:45 看报 课外书
11:45--13:00 吃饭 午休
13:10---14:10 化学
14:25--15:25 英语
15:40—16:40物理
16:40---吃晚饭前 free 包括体育运动
吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题) 21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free
21:30 睡觉
1月27日
7:00 起床
7:20 洗漱完毕
7:20----7:50:跑步
8:00吃饭
8:20---9:00 做作业(英语)
9:15—10:55 物理试卷一份
11:00---11:45历史
11:45--13:00 吃饭 午休
13:10---14:10 语文(可写作文,或文言文)
14:25--15:25 数学
15:40—16:40化学
16:40---5:30 摘抄,阅读 包括体育运动
吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题) 21;00—21:30 电视,电脑,课外书,free
21:30 睡觉
1月28日
7:00 起床
7:20 洗漱完毕
7:20----7:50:跑步8:00吃饭
8:20---9:00做作业(数学)
9:15—10:55化学试卷一份
11:00---11:45英语
11:45--13:00吃饭午休
13:10---14:10语文(阅读一篇和摘抄)
14:25--15:25物理
15:40—16:40政治
16:40---吃晚饭前free包括体育运动吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)
21;00—21:30电视,电脑,课外书,free21:30睡觉以上计划,三天一循环
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获二
转眼,时间如箭似梭,将寒假一下子拉到了终点,大学生活的第一个寒假,除了跟家人一起度过温馨的新年和温暖的元宵之外,还在社会实践中学到很多。回想起来自己浪费了很多个寒假,寒假虽然不如暑假那般长,但在能挣点足够的生活费之余,积极多投入到社会这个圈子里,既锻炼能力,又能增长见识,何乐而不为呢?
大学是一个小社会,步入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵,通过社会实践的磨练,我们深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。
这次的社会实践是在离家不远的一个冰室打工,虽然只有短短的两个星期,自己从中收获的却远比书本来的深刻直接。短暂又难忘的社会实践就像白驹过隙般,飞速而逝,而这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全
因为冰室在一个休闲广场对面,晚上客流量比较大,所以上的是夜班,从晚上7点到凌晨1点多。即使是新年前后,天气却还是比较温暖的,很多家庭带着小孩出门游玩,朋友聚会,逛街休息等,都会选择冰室这种比较悠闲的地方,所以每个晚上都是忙得不可开交。刚开始觉得可能我就是一打杂的,拖拖地洗洗碗,实际上却没那么简单。客人来了要帮忙记单,帮忙送菜,开酒瓶,有时候还要当当苦力,搬搬抬抬什么的也是工作范围内的。晚上打烊收店的时候把露天桌椅搬进来,接着洗碗拖地。每天晚上就是重复这些简单的工作,好在老板娘是个很和善又幽默的一个人,每天打烊后都会做一杯热奶茶温暖我一下我的心,这个冷冷的假期却也倍感温暖。
虽然只是在一家冰室做着简单的工作,这个过程却并不是单纯的出卖自己劳动力来换取报酬,在与客人沟通中其实也是在锻炼着我的表达能力和沟通能力。就如对于顾客提出的要求或意见,有时候甚至是投诉我必须认真对待,以最好的态度来接受跟解决。我发现,其实学习不光充满在课堂上,社会上给你提供的学习机会更多。只不过,这个学习资源需要你的筛选。不象我们课堂上,老师永远教给我们的都是实实在在的真理性的知识。但是,社会上提供的学习资料更及时,利用效率更高,这种身置其中的学习才。学习的机会时刻充实在生活中,学习中。
在这次的社会实践后,我做了如下总结:
1.要善于沟通:碰到那些心情比较坏的人,真的要学会和他们沟通,不能和他们吵,要心平气和的和他们解释他们的问题。当然和老板也要好好的沟通,有时自己在工作上有什么问题要经常和老板沟通沟通,并及时的解决,这样工作才会有动力,才不会打退堂鼓。
2.要有耐心和热情:在工作的时候要经常微笑,这样会让那些客人感觉很舒心, 客人来消费也是为了让自己舒适一点,开心放松点。温和的笑容能给他们
3、 要勤劳:有时候一些细微的东西可以让老板更赏识你,也比较容易受照顾。什么地方脏了要主动打扫;没客人了的时候主动到厨房把餐具先洗;客人走后马上收拾桌子;有什么活儿就帮忙做,老板有个好印象,自然会在工作上多加照顾‘当然有总结就说明同时我也意识到了自己很多的缺点和不足,例如不够主动做事,有时候老板说了才知道做,老板不说就没有这个意识去做;社会经验比较缺乏,经常会做一些错事,跟客人的交流不够大方;刚开始也不大会和人交流,所以那时总是觉得自己很受委屈等等,虽然这些都是我的比较辛酸的历史,不过这些也都是我宝贵的经验,它们都将成为我以后参加工作和社会实践的教训,我要力争在我以后暑期实践以及今后就业的时候不要再犯同样的错误。
短期的社会实践,一晃而过,在这其中,让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西都将会让我终生受用。学校让我们去社会实践真的很有作用,会让我们从中收益匪浅。社会实践让我知道了,挣钱真的很不容易,也明白工作的辛苦,每一分钱都是汗水的付出。
社会实践拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干。社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方,在那片广阔的天地里,我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获三
书是人类的朋友,书是人类进步的阶梯!度过了紧张而愉快的一个学期,我们又迎来了快乐的寒假。怎样让假期中的每一天过得开心而充实呢?同学们,让我们与书为伴,快乐过年吧!好好安排一下,相信你一定会有所收获!
1、每天坚持阅读课外书半小时以上,多看一些作文、童话、故事、自然科学类的书籍。上学期推荐的课外书没有看完的同学可以先阅读上学期书目,已阅读完毕的同学可以参考阅读以下书目。
寒假必读书目:《亲爱的汉修先生》(下学期学校将组织书面检测。)
《学雷锋,做有道德的人》
寒假选读书目:《跑猪噜噜》、《第十二只枯叶蝶》、《小女巫》、《查理和巧克力工厂》、《小天使海蒂》、《长袜子皮皮》、《鼹鼠的月亮河》、《严文井童话故事集》、《叶圣陶童话故事集》。
2、摘抄好词好句:从课外书中摘抄自己喜欢的优美的词语和句子以及精彩的段落等,另外把你从生活中包括电视上、街上、大人或小伙伴那里知道的好词好句(包括名言警句、歇后语、成语、顺口溜等)也及时记下来。别忘了开学要上交好词好句摘录本,并比一比谁积累的优美词句最多。
1、完成读后感和《阅读学习单》
(1)必读书目《亲爱的汉修先生》阅读完毕后,完成《阅读学习单》。
(2)阅读学校推荐书《学雷锋,做有道德的人》,并认真写写读后感。要求:征文要紧扣“学雷锋,做有道德的人”这一主题,可以就读本中各个论题谈谈自己的认识、体会;也可以通过读书和参加活动,畅谈自己是如何把个人的成长融入时代发展之中的;还可规划一下,如何以参加这次读书活动为契机,不断提高和完善自己,勤奋学习,敢于创新,创造美好未来。(学校组织活动)
2、读写绘自创活动(学校组织活动)
读写绘自创比赛为低段学生展示自我的一种方式,要求学生精读一本绘本,然后以“我”为主人公,创作一本幻想童话绘本。绘本创作的篇幅要求为多幅作品,封面标题醒目,图画简洁美观,能体现主题;内容至少8页以上,按照内在逻辑编排;图文并茂,以图为主,文字少而精,符合儿童特点。
3、日记4篇
内容自己确定,可以写自己寒假里去过的地方,也可以写自己印象最深的事情,还可以写一些有关新年的事情。要求:要写有意义的事情或活动等,注意把事情叙述清楚,写具体,不能写得太短。
推荐内容:(1)有趣的新年:了解少数民族(国家)怎样过新年。写写你的新年是怎么度过的,说出过年与平日的不同之处,挑你最感兴趣的事来写。(2)旅游心得:如外出旅游的同学可以以游记的形式,写出过年旅游的不同之处,以及过年时的喜悦心情。(3)采访爷爷(爸爸)小时候怎样过年:以问答式、对话式来比较爷爷小时侯与我现在过年有什么不同之处,感受现在的幸福生活。
1、针对这次期末考试的成绩,找出自己的不足,挑选一些习题,并针对这方面加以练习、巩固。
2、坚持对照字帖描红或者临贴。
在家人的帮助下,了解春节的习俗,欣赏各种样式的窗花,并和家人一起制作一幅窗花作品,图案、颜色、纸质不限,根据制作的窗花的图案、线条的流畅度、作品的美观和精致度将组织参加学校的比赛。
最后,希望小朋友们能合理安排休闲与学习,度过一个安全、难忘的假期。预祝小朋友春节愉快!
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获四
在这个寒假里除了正常的作息外,我还要好好安排学习。于是我制定了寒假计划,要度过一个丰富多彩的寒假。
首先,为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定。
1、尽量少看电视。
2、每天坚持做眼保健操。
3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛,但是电脑已成为我学习中的一部分,要合理使用电脑。
(搜集整理)上千条精美分割线(四) - 异乡客 - 异乡客的博客
其次,为了使我学习上能更上一层楼,我便要求自己做到:
1、为了我的写作提高,每天我会在博客上学习精彩的文章,坚持写日记和博客。
2、每天预习下学期的课本和复习一篇课文。
3、多看课外书,寒假至少要看n本课外书。莎士比亚曾经说过:“书籍是全人类的营养品”没有书籍,就好像鸟儿没了翅膀。
4、按时完成老师布置得寒假作业,每天写寒假作业语文、数学各五页。
最后为了自己在学习和娱乐的同时,也不忘良好的生活习惯,便又对自己规定了以下几点:
1、房间要整洁,学会自己整理房间。
2、每天要早睡早起(早上7点起床,晚上9点睡觉)。
3、这个寒假我要学会,自己的事情自己做。
(搜集整理)上千条精美分割线(四) - 异乡客 - 异乡客的博客
我一定会按计划行动,不能光说不做。同时,我要让爸爸妈妈给我检查是否做到。
希望我能过一个既快乐又有意义的寒假。
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获五
各部门、各单位:
根据学校教学工作安排和工作实际,现将20__年寒期放假时间及有关事宜通知如下。
一、放假时间
(一)学生20__年1月17日至3月2日放假,3月3日、4日补考,3月5日正式上课。
(二)教职工20__年1月20日至2月28日放假,3月1日正式上班。学校于2月27日至28日举行干部集中教育培训,参加教育培训的人员为科级及以上干部、教研室主任、党支部书记。
(三)假期有工作任务的部门(单位),可根据任务情况自行安排放假时间。
二、有关要求
(一)各部门(单位)要全面做好假期防火、防盗、文件封存、物品清理等工作。假前,保卫处将会同有关部门对全校进行一次安全检查,落实各项防范措施。
(二)各部门(单位)如果假期在校组织教学、训练或科研等集体活动,需报请分管校级领导同意,并提前报党政办公室(外事办)和保卫处备案。
(三)各部门(单位)要在假前开展一次假期安全教育活动,遇到重大突发事件发生,要按规定及时报告并妥善处理,确保师生员工祥和平安度过假期。
(四)请各部门(单位)做好寒假期间值(带)班工作,并于20__年1月10日前将寒假值(带)班表分报至党政办公室(薛旺)和保卫处(张天宇)。假期必须安排值班的部门有党政办公室(外事办)、保卫处、后勤保障中心、社会服务中心;其它部门(单位)安排人员带班,带班人员必须在沈,保证联系畅通。
(五)假期如遇突发事件,请迅速与相关责任部门沟通,并及时报党政办公室(外事办)和保卫处。学校日间值班电话:______,夜间值班电话:____。
(六)假期职工通勤车早7:20、晚16:40发车。
党政办公室(外事办)
20__年12月11日
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获六
尊敬的家长朋友好!
本学期丰富多彩的幼儿园生活结束了,在这学期中,您和孩子一起感受了__幼儿园的快乐生活,也和我们一起见证了孩子成长路上的每一个“闪光点”,而且对我们各项工作的开展给予了很大的理解和协助,在此,谢谢你们了!
为了让孩子度过一个愉快、安全、健康、有意义的假期,并在玩耍的同时获得丰富的体验,增强社会交往能力,以快乐的心情迎接新学期的到来,希望您能合理安排好孩子的假期生活,劳逸结合,重视孩子的心理健康。下面是我们的几点建议请您配合:
1、记录假期里有意义的事情2—3件(孩子说家长记录或孩子用图画表现)。
2、每天坚持给孩子讲一个故事,增长孩子的知识面。
3、请为孩子提供2—3册有益的绘本,每天陪孩子阅读10—15分钟,重点培养孩子的阅读兴趣和看图说话能力。
4、和孩子一起进行一些有意义的活动,与孩子聊聊一起活动的开心事,引导孩子用自己的语言表达,并给予充分的肯定,以发展孩子的语言表达能力。
5、指导孩子收拾自己的玩具、图书,并能持之以恒。
6、教育孩子讲卫生,有礼貌,注重培养环境保护意识。
1、请您和孩子一起制订合理的生活作息时间表。
2、在开学的前一周,要根据幼儿园的作息时间,调整好孩子的生活节奏,如早晨起床时间的调整,午睡时间的调整等。目的只有一个,就是让孩子能更好、更快地重新适应幼儿园的生活。
3、督促孩子每天早起早睡,并坚持每天带孩子到户外参加1小时的体育锻炼活动。
1、交通安全:遵守交通法规,文明走路,文明乘车,争做守法好公民。
2、物品安全:不触摸电器、煤气、药品、刀子等尖锐危险的物品:注意防电、防火、防绑架、防毒等方面的教育,并禁止孩子燃放鞭炮,使孩子掌握基本的自护自救知识,以提高自我保护与防范能力。
3、饮食安全:勤洗手;注意不暴饮暴食,不在剧烈运动后大量喝凉水;不随便买小摊贩的食品,防止食物中毒。
4、活动安全:不玩危险的游戏,不在危险的地方玩耍。
5、自我保护:不随便与陌生人接触,不接受陌生人的东西;没有成人监护的情况下,不私自外出。
6、防溺水:不要让孩子到沟、水塘等地方玩水。成人不要远离孩子,注意孩子的安全。
1、寒假时间:20xx年1月21日——20xx年2月21日
2、注册时间:20xx年2月15日——20xx年2月21日
3、上课时间:20xx年2月22日(星期一)
入园时间:早上7、40—8、10
离园时间:下午16、20—17、00
感谢家长朋友们对幼儿园各项工作的支持与配合!新春佳节来临之际,__幼儿园全体教职员工恭祝家长们猪年大吉,万事如意!
祝福小朋友们新春愉快,健康成长!
__幼儿园
20xx年1月_日
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获七
各部门、各单位:
根据学校教学工作安排和工作实际,现将20__年寒期放假时间及有关事宜通知如下。
一、放假时间
(一)学生20__年1月17日至3月2日放假,3月3日、4日补考,3月5日正式上课。
(二)教职工20__年1月20日至2月28日放假,3月1日正式上班。学校于2月27日至28日举行干部集中教育培训,参加教育培训的人员为科级及以上干部、教研室主任、党支部书记。
(三)假期有工作任务的部门(单位),可根据任务情况自行安排放假时间。
二、有关要求
(一)各部门(单位)要全面做好假期防火、防盗、文件封存、物品清理等工作。假前,保卫处将会同有关部门对全校进行一次安全检查,落实各项防范措施。
(二)各部门(单位)如果假期在校组织教学、训练或科研等集体活动,需报请分管校级领导同意,并提前报党政办公室(外事办)和保卫处备案。
(三)各部门(单位)要在假前开展一次假期安全教育活动,遇到重大突发事件发生,要按规定及时报告并妥善处理,确保师生员工祥和平安度过假期。
(四)请各部门(单位)做好寒假期间值(带)班工作,并于20__年1月10日前将寒假值(带)班表分报至党政办公室(薛旺)和保卫处(张天宇)。假期必须安排值班的部门有党政办公室(外事办)、保卫处、后勤保障中心、社会服务中心;其它部门(单位)安排人员带班,带班人员必须在沈,保证联系畅通。
(五)假期如遇突发事件,请迅速与相关责任部门沟通,并及时报党政办公室(外事办)和保卫处。学校日间值班电话:______,夜间值班电话:____。
(六)假期职工通勤车早7:20、晚16:40发车。
党政办公室(外事办)
20__年12月11日
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获八
转眼,时间如箭似梭,将寒假一下子拉到了终点,大学生活的第一个寒假,除了跟家人一起度过温馨的新年和温暖的元宵之外,还在社会实践中学到很多。回想起来自己浪费了很多个寒假,寒假虽然不如暑假那般长,但在能挣点足够的生活费之余,积极多投入到社会这个圈子里,既锻炼能力,又能增长见识,何乐而不为呢?
大学是一个小社会,步入大学就等于步入半个社会。我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵,通过社会实践的磨练,我们深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学,只有正确的引导我们深入社会,了解社会,服务于社会,投身到社会实践中去,才能使我们发现自身的不足,为今后走出校门,踏进社会创造良好的条件;才能使我们学有所用,在实践中成才,在服务中成长,并有效的为社会服务,体现大学生的自身价值。
这次的社会实践是在离家不远的一个冰室打工,虽然只有短短的两个星期,自己从中收获的却远比书本来的深刻直接。短暂又难忘的社会实践就像白驹过隙般,飞速而逝,而这其间的感受也像五味瓶——酸甜苦辣咸一应俱全
因为冰室在一个休闲广场对面,晚上客流量比较大,所以上的是夜班,从晚上7点到凌晨1点多。即使是新年前后,天气却还是比较温暖的,很多家庭带着小孩出门游玩,朋友聚会,逛街休息等,都会选择冰室这种比较悠闲的地方,所以每个晚上都是忙得不可开交。刚开始觉得可能我就是一打杂的,拖拖地洗洗碗,实际上却没那么简单。客人来了要帮忙记单,帮忙送菜,开酒瓶,有时候还要当当苦力,搬搬抬抬什么的也是工作范围内的。晚上打烊收店的时候把露天桌椅搬进来,接着洗碗拖地。每天晚上就是重复这些简单的工作,好在老板娘是个很和善又幽默的一个人,每天打烊后都会做一杯热奶茶温暖我一下我的心,这个冷冷的假期却也倍感温暖。
虽然只是在一家冰室做着简单的工作,这个过程却并不是单纯的出卖自己劳动力来换取报酬,在与客人沟通中其实也是在锻炼着我的表达能力和沟通能力。就如对于顾客提出的要求或意见,有时候甚至是投诉我必须认真对待,以最好的态度来接受跟解决。我发现,其实学习不光充满在课堂上,社会上给你提供的学习机会更多。只不过,这个学习资源需要你的筛选。不象我们课堂上,老师永远教给我们的都是实实在在的真理性的知识。但是,社会上提供的学习资料更及时,利用效率更高,这种身置其中的学习才。学习的机会时刻充实在生活中,学习中。
在这次的社会实践后,我做了如下总结:
1.要善于沟通:碰到那些心情比较坏的人,真的要学会和他们沟通,不能和他们吵,要心平气和的和他们解释他们的问题。当然和老板也要好好的沟通,有时自己在工作上有什么问题要经常和老板沟通沟通,并及时的解决,这样工作才会有动力,才不会打退堂鼓。
2.要有耐心和热情:在工作的时候要经常微笑,这样会让那些客人感觉很舒心, 客人来消费也是为了让自己舒适一点,开心放松点。温和的笑容能给他们
3、 要勤劳:有时候一些细微的东西可以让老板更赏识你,也比较容易受照顾。什么地方脏了要主动打扫;没客人了的时候主动到厨房把餐具先洗;客人走后马上收拾桌子;有什么活儿就帮忙做,老板有个好印象,自然会在工作上多加照顾‘当然有总结就说明同时我也意识到了自己很多的缺点和不足,例如不够主动做事,有时候老板说了才知道做,老板不说就没有这个意识去做;社会经验比较缺乏,经常会做一些错事,跟客人的交流不够大方;刚开始也不大会和人交流,所以那时总是觉得自己很受委屈等等,虽然这些都是我的比较辛酸的历史,不过这些也都是我宝贵的经验,它们都将成为我以后参加工作和社会实践的教训,我要力争在我以后暑期实践以及今后就业的时候不要再犯同样的错误。
短期的社会实践,一晃而过,在这其中,让我从中领悟到了很多的东西,而这些东西都将会让我终生受用。学校让我们去社会实践真的很有作用,会让我们从中收益匪浅。社会实践让我知道了,挣钱真的很不容易,也明白工作的辛苦,每一分钱都是汗水的付出。
社会实践拉近了我与社会的距离,也让自己在社会实践中开拓了视野,增长了才干。社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方,在那片广阔的天地里,我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。
对于度过寒假带孩子的心得体会及收获九
各位家长:
大家好!
接上级主管部门通知,寒假时间为1月27日至2月17日,2月18日报到,2月19日正式上课。希望各位家长合理安排幼儿假期一日生活,度过愉快地假期。
在您的关心和支持下,本学期即将结束,在此,衷心感谢您对我园工作的支持和帮助,使我园能有序开展各项活动。寒假是孩子们喜欢的假期,也是孩子与父母一起交流的好机会,为了让孩子度过一个健康、愉快、平安的假期,请家长在假期中注意引导孩子,做好以下工作:
1、科学合理安排孩子的假期作息时间,保持健康有序的生活常规。
2、适时对孩子进行交通、水、火、电、饮食卫生等方面的`安全教育,让孩子懂得一些安全防范知识。寒假适逢新春佳节,请不要让孩子独自燃放烟花炮竹,确保幼儿人身安全。
3、利用春节期间探亲访友时机,对孩子进行礼貌、传统文化、礼仪习俗等教育,让孩子过一个文明有意义的假期。
4、鼓励孩子在家中参与家务劳动,做自己力所能及的事,并能协助成人为别人服务,提高孩子的自理能力和责任意识。
5、每天抽出一定的时间,陪孩子一起进行亲子阅读或游戏。
6、支持孩子身体锻炼,每天安排不少于1小时的户外活动,可以让孩子联系某项体育技能,如拍球、跳绳、骑自行车等活动。
7、外出活动时,特别做好防溺水、防走失的安全防御工作,遇到雾霾天气,尽量减少外出活动。少带孩子到人群密集的场所,严防病毒侵入,同时,注意饮食卫生,防止病从口入,确保孩子身体健康。
祝:小朋友度过一个愉快而有意义的寒假!家长朋友们春节快乐!身体健康!阖家幸福!
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