健美操空中课堂心得体会和方法 健美操空中课堂心得体会和方法怎么写(四篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于健美操空中课堂心得体会和方法一

最后健美操是可以增强自信心和奋发向上的精神，在体育馆里，人们伴着迪斯科乐曲，将情绪冲动同节奏结合在一起，而这种节奏又具有鼓动人的感染力量。特别是在集体环境里，人们会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统涤除干净，产生一种奋发向上的精神。所以在这一年里媒介健美操课都是一种享受呀。

最后总结四点：

第一，主要锻炼一个人四肢协调能力和个人的乐感!

第二，锻炼大家团体意识。

第三，锻炼大家吃苦耐劳的精神。

最后嘛，就是让大家明白台上一分钟，台下10年功的道理!这是我对健美操的总结。

健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了

健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

关于健美操空中课堂心得体会和方法二

1、人人关心体育，体育造福人人。

2、学在苦中求，勤中练，不怕学问浅，怕志短。

3、懦夫把困难当作沉重的包袱，勇士把困难当作前进的阶梯。

4、勤奋乐学，团结拼搏，自信自律，求实创新。

5、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

6、和自己比赛，为了明天，超越今天，我们最愉快。

7、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

8、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。

9、播种生活，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。

10、博学强识，时不我待，黑发勤学，自首不悔。

11、挑战运动极限，演绎健美人生。

12、挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。

13、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

14、激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。

15、命运全在拼击，奋斗就是希望，创造另一个新天地。

16、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

17、真彩青春，活力焕发，勤俭有度，为梦奋发。

18、搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃。

19、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。

20、信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。

关于健美操空中课堂心得体会和方法三

不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。

健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。

健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。

练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。

当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。

健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。

虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着！

关于健美操空中课堂心得体会和方法四

没有，只有更好。

明日之星，壮志凌云。拼搏创新，不惧风雨。

跑向健康，跑向未来

勇往直前，争创一流。青春无畏，扬我班威。

三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属

呐喊青春，坚定梦想。执着追求，共创辉煌。

刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄

挑战运动极限，演绎健美人生!

高三七七班七班绝不一般钢铁之坚奋勇争先

十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧

三四三四勇夺佳绩体育竞技无人能敌

激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔

激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌

关注十七的表现!期待奇迹的出现!

三年二一，团结无比。释放青春，永争第一。

脚踏实地，眼望前方。志在心中，力创辉煌。

顽强拼搏，赛出风格!

百炼千锤，无悔，金榜夺魁，舍我其谁。

脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌

团结奋进，顽强拼搏。追求卓越，挑战自我。

厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一

扬帆起航，劈波斩浪，六班，再创辉煌

扬帆把舵，奋勇拼搏

八班的欢乐，无边无际，八班的风采，的信念，无坚不摧，的精彩!

非同一般，青春似火，超越自我。

拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威

同甘共苦，超越自我，永不止步。

三六三六，无限锦绣。三六三六，热血铸就。

高九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。

挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威

放荡身不遂，满盈身必灾。

学习竞赛，体育不怠，只要我在，不败