体育课抛绣球的心得体会怎么写(实用17篇)

心得体会是对个人经历、学习或工作等的感悟和总结，它是我们成长和提升的重要方式。在日常生活中，很多时候我们都会有一些心得体会，那么我们需要及时总结并加以记录，以便日后回顾和分享。清晰的写作逻辑和完整的结构是写心得体会的关键，要注重段落的过渡和衔接。请大家听小编分享一些心得体会的范文，希望能给大家一些思路和灵感。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇一

一个学期的乒乓球体育课就这么过去了，能够顺利的完成这个学期的学习，首先要感谢老师的辛勤工作，在课上我们以主动参与的方式既锻炼了身体，再次同时也增进了对乒乓球这项体育运动的热爱，避免错误的重复发生，让我们能够更好的提高。

同时在乒乓球课上我们大家可以通过各种方式来进行交流，以球会友。这样，大家在过程中可以共同进步，共同提高。另外，在平时的教学比赛和小组活动中，同学们能够互相体谅，互相配合，既增加了课堂气氛，增强了同学们彼此之间的感情。

下面，我来总结一下这个学期的个人的收获。

首先，我学习一些基本的乒乓球知识，以前虽然我很喜欢看各种大型的乒乓球比赛，但由于乒乓球方面的知识非常匮乏，看比赛时经常感到很郁闷。现在我在课下看了一些乒乓球的一些基本动作，以及了解到基本的体育场知识和乒乓球比赛各项事宜。以后看比赛时肯定会体会到更多乐趣。

其次提高了我个人的思想认识，尤其是在体育运动方面的。体育运动是伴随每个人一生的一项十分重要的东西。每个人在生活中都离不开体育锻炼。只有通过持久的锻炼，才能增强体质，有更好的精力去工作、学习、生活。这学期的乒乓球课学习是我的体质有了明显提高，在课上有效地进行了活动放松。 众所周知，中国的乒乓球事业起步很是比较早的，我国的运动健儿们也在这个项目上相当地争气，每每在各种国际大赛上为中国争光。这和我们国人对乒乓球的热爱和中国人灵巧的双手都有着关系。这也是我们长久努力的结果。我们要注重对乒乓球的兴趣培养，带动越来越多的人开始喜欢乒乓球，支持中国的乒乓球体育事业，继续保持我们在这个项目上的巨大优势。

以下是对体育课的一些个人的建议

1．更多地进行一些乒乓球的基本技术教学，通过老师示范能让大家在课上学到更多平时自己瞎玩吸收不到的知识。

2．乒乓球课可以随机分组然后让大家以球会友，要不然总是一个系里面的几个人在一起打。互相之间交流还是对我们很有好处的。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇二

新大纲与《课程标准》两者的陆续出台，在符合学校体育教学发展需要的同时也受到了教育工作者一致的理解和欢迎，而对新思想、新观念、新要求时，如何符合《课程标准》的要求，实现以学生为主体，教师为主导，以“健康第一”为指导思想，发展学生个性，培养学生创新精神，达到终身体育的目的，值得广大体育工作者的探讨。

由于教育观念的问题，长期教育实践中，忽视或轻视体育的行为、观念、思想没有得到根本改变。影响体育教师的工作积极性，从而影响到体育教师探讨学习的积极性，使体育教师只能从形式上去“包装”。如一些评优课、展示课等都带有明显的演戏的味道.缺少了改革的理论导向和具体指导，使体育改革在很大程度上流于形式，使教学无法走出传统体育教学模式的束缚。

现就本人在教学中的实际情况与各位同行进行探讨。

首先，体育教师必须进行角色转变，努力学习，积极钻研，互相探讨业务技术，逐步提高自身素质。

第二，要创建以人为本的体育教学氛围，和学生打成一片，变课堂的主宰为学生的良师益友。

第三，转变以往以教为中心的教学指导思想，充分发挥学生的主体作用，为学生的学习和发展创造空间。

第四，要真正树立健康第一的指导思想，促进学生身心的和谐发展。

第五，深入学习《新大纲》和《课程标准》切实体会其精神实质。并把自己的体会大胆适用于实践中，让实践来检验。

在教学实践中，应着重围绕《新程标准》进行改革。

我们的教学目标应定位在培养学生的学习能力和学习兴趣上，应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼，这才是增进健康的第一步。

在内容上应选择能增加提高学生身心健康水平又能终生延用的体育项目，或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目，如球类、健美操、武术等。

在教学方法上应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学习积极性的教学方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做准备活动时，轮流选择一学生带队，并组织全班做好带队同学自编的徒手操，让全班同学一起喊口令，既整齐，又使学生易于集中注意力，为学好下一环节做好充分的准备。

在激发学生兴趣上可采用“兴趣导练法”“竞赛法”“自主练习法”“启发法”，使学生爱上学习项目。

在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习，如在学习广播操时，我在教完两遍后，给5分钟的自由时间，让同学讨论，互相学习，并学会本节，然后再进行统一练习，这种形式让同学记忆较深刻，学会快且不易忘记，在进行游戏戏功竞赛时，充许学生进行大声加油，充分调动学生的兴趣。

本人认为在教学方法，形式上要突破以往的模式。

第一，让学生有白由支配的时间，我在实践课中，每节课留出20分钟左右时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动.培养其自主锻炼的能力.达到终身锻炼的目的。

第二，要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学习广播操，学两遍后让出几分钟时间，充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学习的目的。

第三，教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，让学生自主选择练习点.进行升降，由于部有成功的机会，学生学习的兴趣大增。

还有，对于体育课的考核不应进行一刀切，由于学生之间个体差异太大，某个同学可以轻松拿100分的项目对于个别学生来说及格比登天还难，严重挫伤部分同学的兴趣及学习的积极性.因此，在考核中应多方面进行评价，如考勤、参加锻炼的积极性、练习效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台，主要观察学生的进步情况，使之热爱体育，达到终身体育的目的。

最后，希望各同行提出实践中的教学体会，共同学习，努力促进体育课改的成功实施。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇三

第一段：引入背景和目的（150字）。

在学校的体育课上，我们常常进行抛绣球的训练。这项训练任务看似简单，但它对于培养我们的协调性、平衡感和身体控制能力起到了重要的作用。在这篇文章中，我将分享我在抛绣球训练中的心得体会。

第二段：抛绣球的基本技巧（250字）。

在开始抛绣球训练之前，我们首先学习了抛球的基本技巧。抛绣球时，我们需要将双脚分开，与肩同宽，脚掌稍微分开。接下来，我们要用左手握住绣球，右手托住绣球，并将手臂向后伸展。在抛球的瞬间，我们需要将手臂迅速向前伸展，并以掌心朝上的姿势将球抛出。同时，我们需要注意整个抛球的过程中保持平衡和身体的稳定。

第三段：抛绣球带来的收获（300字）。

通过一段时间的抛绣球训练，我收获了很多。首先，我发现抛绣球训练可以提高我的协调性。在抛球的过程中，我需要调动全身的肌肉和神经，精确控制球的抛出力度和方向。这不仅要求我注意身体各部分的配合，还需要我能够准确地提前计算和预判球的落点。通过不断的练习，我逐渐掌握了这种协调性，并在其他体育活动中得以应用。

其次，抛绣球训练还培养了我的平衡感。球的抛出和接球需要我在动作中保持身体的平衡，否则无法稳定地完成这一动作。在训练中，我经常陷入平衡失控的尴尬境地，但通过不断的调整和修正，我逐渐提高了自己的平衡感，变得更加稳定、灵活。

第四段：抛绣球的挑战和应对（300字）。

尽管抛绣球训练带来了一些收获，但在实践过程中，我也面临了一些挑战。首先，我发现抛绣球的力度和方向掌握起来并不容易。有时我会过分用力，结果球抛得太远，有时又过于保守，球没有达到预期的高度和位置。我通过不断调整手臂的用力程度和方向，逐渐改善了这一问题。

其次，抛绣球的准确性对于我来说也是一个挑战。在刚开始训练的时候，我经常抛出的球偏离目标，需要进行频繁的调整。为了提高准确性，我特意加强了手眼协调能力的训练，通过观察球的轨迹，学会调整手臂和身体的配合程度。随着时间的推移，我的准确性和稳定性也得到了明显的提高。

第五段：总结和收获（200字）。

通过不断地抛绣球训练，我发现体育课的意义远不止于简单的锻炼身体。它更是一个全面性的培养和训练过程，涵盖了协调性、平衡感和身体控制能力等多方面的素质。通过抛绣球训练，我不仅提高了自己的身体素质，还获得了更广泛的运动技能。并且，在这个过程中，我意识到付出努力的重要性，只有不断地练习和调整，才能逐渐提高自己的水平。体育课抛绣球的经历对我的人生观也有了深刻的影响，教会了我面对困难时如何坚持并积极应对。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇四

转眼之间，大一第一学期的体育课已经接近尾声。想到从下学期开始我们的体育课将进入选修项目的学习，田径项目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想这学期体育课的学习，我发觉自己真得收获了很多。

通过这一学期的体育课，我的身体素质逐渐从暑假时的糟糕状态恢复过来并且有了显著提高。与此同时，我真切地体会到健康的重要，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的观念已经根植到我心里。

从很小的时候开始，我的右脚就经常扭伤，但由于用不了多久就能够恢复，所以家里人并没有太在意。直到小学六年级时的一次严重扭伤，由于之后很长时间都没有复原，我们不得已去了医院。当时，医生说是韧带拉长，根治的话，需要做手术截掉一部分韧带，但手术风险很大。建议保守治疗，以后换用一种一边高一边低的鞋垫，并且自己多加注意就行了。当时听得我毛骨悚然，毫无疑问，我们选择了后者。所以直到现在，我的右脚还是经常会扭伤，不过我早就习以为常。可是我的心里一直都有阴影，认为我的体育能力比别人差。为此，刚开学的时候，我专门请教了王建军老师。老师告诉我，他了解这种情况，习惯性扭脚只是偶尔会影响到我们的正常生活，但对运动能力并没有影响。老师的这句话像一剂强心剂，坚定了我的信心，扫除了我的恐惧。从那时起，“低人一等”的观念从我的脑海消失。我不再给自己找借口，而是全力以赴地应对每一个项目，竭尽所能做到最好。

我们这学期的学习和测试内容主要包括立定跳远、实心球、50米、800米和长拳。下面我将以800米和长拳作为代表，谈谈自己的学习心得。

在我看来，所有的这些项目中，800米是最辛苦的一项。很早的时候，老师给我们初测了一个成绩。并且在跑完之后，让我们掐一下脉搏。当时，我的成绩很不如人意，但是心跳也并不是太快。根据老师的解释，这证明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待进一步提高。解决的方法很简单，就是一个字——“练”。老师的一句“你是很有潜力的”极大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增强了战胜困难的勇气。从那时起，我就下定决心，800米一定要好好练！“皇天不负有心人”，结果证明，我真得进步了很多。800米锻炼了我顽强的意志和持之以恒的精神，而所有的收获与当初老师的鼓励都是分不开的。

当时听说我们要学长拳，大家都兴趣盎然，我当然也不例外。在学习的过程中，老师不仅给我们示范24式怎么做，而且告诉我们如何拆招，让我们不仅知其然而且知其所以然。刚开始的时候，大家都很不熟练，觉得摸不着头脑。针对这种情况，老师将我们全班分成三个小组，充分调动起我们的主观能动性。小组内同学互帮互助，共同提高，取得了理想的效果。

我很感激自己选了王xx老师作为大学第一学期的体育老师。在他的课堂上，我不仅得到了体育技能的提高，而且对于健康有了更加深刻的理解。通过老师的教导和潜移默化的影响，体育课对于我来说不再是负担，而是成为一种享受。在课堂上，老师总是保持微笑，为我们营造了轻松愉快的氛围。每上完一节酣畅淋漓的体育课，我都会从内而外焕然一新，变得神清气爽，心情舒畅。

俗话说：“身体是革命的本钱”、“生命在于运动”。健康是我们每个人最宝贵的财富，拥有强壮的体魄是所有人共同的愿望和追求。而我们现在最主要的锻炼身体的方式就是通过每周一节的体育课。今后我会一如既往地珍惜体育课的锻炼机会，坚持上好每一节体育课。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇五

对在校的学生来说，体育课也许是他们最主要的运动时间。由于缺乏对体育基本知识的了解，因此，他们在参加体育运动时容易导致身体的一些部位受到损伤，严重者甚至导致终身遗憾。

教师在教会学生运动知识和技能的同时,更要教会学生在运动中保护自己,预防运动损伤。如何教导学生保护自己预防运动损伤,笔者根据几年教学经验提出以下几点看法。

在体育教学中,很多学生上课前无心听教师讲的安全措施，练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。教师平时应加强安全教育，克服麻痹思想，认真贯彻以预防为主的方针。长期给学生灌输安全意识问题，这样才能保证学生形成练习时集中精力、注意安全的意识，并使之强化，从而避免不必要的运动损伤。在上课过程中,对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中,一般学生会对其产生一些不理解,为什么每次都要做这些无聊的事,这时就应该讲解热身运动的重要性,在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后正确的急救方法,以及预防措施。结合学生、学校的实际,运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。

教师要首先了解学生的身体健康状况,学生病史状况,以便确定参加锻炼的禁忌症,掌握哪些学生不能进行剧烈运动等第一手资料,以便在教学中注意这些学生,以免发生意外。例如,患心脏、肾脏病者不宜参加剧烈体育锻炼,如比赛、快跑等。

特别是对于一些性格内向或缺乏语言表达能力,不适合此运动,身体不适但碍于“面子”不愿告诉老师的学生,在教学中教师要特别注意观察学生的身体情况,面部表情,必要时进行劝导,要及时和这些学生沟通或者通过家长的反映,进行辅导,以免发生意外。这类学生我就碰到过,她原来身体健康,在课前也没有告诉她身体不适,但在练习中发生了意外,下课后她才告诉我她近来身体一直不适,但碍于“面子”就没有告诉我,教育后她也知道自己的错。但从这件事后,我就对每个学生的身体状况都进行了解掌握,再也没有出现过同类问题。

准备活动的目的就是使人体由相对安静状态过渡到紧张活动状态,使身体器官和肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定,既有一般性又有专门性准备活动,对运动中负担较大和易伤部位要特别做好准备活动。准备活动要根据学生特点,气象条件和锻炼或比赛情况而定。一般兴奋性低,锻炼者水平较高,运动时间短的项目或天气寒冷等,准备活动强度可稍大,时间稍长。相反锻炼者基础差,运动时间长或天气炎热,准备活动的强度宜小,时间可短些。总之,准备活动以身体感到发热,微微出汗为宜。

准备教学内容要合理,难度要适中,合适的难度会激发学生的练习热情,有利于他们身体素质的发展、意志品质的培养。难度过大,学生练习没激情;难度过大,学生没信心,易受伤。所以内容准备要根据实际,科学合理安排。

教学中科学合理的教学方法和组织管理是预防运动损伤的主要手段。枯燥单一的教学方法会引起学生厌学心理,容易引起意外事故;不合理的组织更是引起以外事故的主要原因之一。如练习前抛实心球时,学生间距不够或不在口令下统一进行,很容易发生事故。

学生之间有较大差异,教师不要统一要求。有些动作也许对于一些体育有专长的人来说很容易,但是对于体质相对较弱的学生来说就很难,不安全的因素就多了一分。这时就要求教师个别对待,在教学目标与要求方面应有所不同,采取合理有效的组织方法带领学生学习和体验,更要密切注意学生在学习过程中的表现,如学生面红耳赤,大口喘气,满头大汗,说明运动负荷大了,应立即调节,采取减少练习次数,降低练习强度,缩短练习时间和距离等措施。如个别学生面色发白,虚汗满面,走路摇晃,说明他体力不支,应让其休息,并注意观察他的`变化;在上下午的最后一节课,特别应注意学生的身体变化,此时学生大都是腹空肚饿,精力体力均不充沛了,所以要控制运动总量。所以,科学合理的教学方法和组织管理是保证教学正常安全进行的重要手段。

锻炼后，要注意做好整理、放松活动，及时消除疲劳；进行自我或相互按摩。注意保暖防止风寒侵袭；更不能用冷水浴，用温水浸泡，有益于消除运动疲劳。如发现身体异常，立即报告并尽快去医院治疗。这样有利于促进身体的恢复，以便迅速投入到学习生活中去。

场地是一堂实践课进行的必要条件。在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。还有跳远时沙坑没有平整好或沙子过少或者沙坑中有同学玩耍时留下的砖头和石块等都有可能造成损伤,等等。

上课前老师要检查场地器材，特别是要检查器材的摆放是否合适，例如：跑的项目中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦学生无意触及它，它容易滚动而离开原有位置，可能让学生绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。此外在投掷课后不宜将危险器材如铅球、铁饼、标枪等随意摆放在操场上，以免在无人看管的情况下，学生因好玩致使人身伤害。

在体育教学中运动损伤时常出现，为此平时要以加强体育保健知识的教育，增加学生自我保护的意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性，教师要认真做好运动场器械设备的管理，从而使体育教学中的损伤减少，让体育的真正作用得到发挥。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇六

《体育与健康课程标准（20xx版）》中提出，要根据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、参赛”要求。从学科的育人价值来看，“教会”是“勤练、常赛”的基础，“勤练”是“教会”的主要手段是“常赛”的必经之路，“常赛”是“教会、勤练”的延伸和拓展。三者之间相互促进、相互依存。基于核心素养下，我们该如何有效的落实“教会、勤练、常赛”，下面我就谈谈自己的理解与看法。

“教会”是教师要做好课程设计，让学生能够更容易的去理解学习内容，熟练掌握技能，提高运动能力。如在传统篮球教学中，教师多以篮球的技术为教学重点，从而忽视了对篮球本身的基本知识学习。学生往往只学会了篮球的技术动作，却无法了解篮球的比赛规则和技术的运用场景。所以，我们在教学中不仅要教给学生某个技术，更要教会学生如何运用该技术，做到学以致用。

“勤练”可分为校内和校外两个主阵地，校内在动作技能掌握的前提下，保证每天锻炼一小时，并结合阳光体育大课间活动，使学生能够反复的练习巩固课上所学的知识技能。校外可以布置体育家庭作业，引导学生多参加校外体育锻炼，可以是独立完成，也可以是与家长共同完成，以此达到“勤练”的目的，形成健康的安全的运动习惯。

“常赛”是帮助学生进一步巩固学习效果的有效途径，也是检验学生学习成果的重要手段，重点在于全员参与。“常赛”可分为两个部分：一是体育课堂内的教学比赛，可以是简单的体能竞赛，也可以是单个技术动作学习过程中的比赛。如学习完篮球双手胸前传接球后，可以让学生体验三对三的`半场篮球比赛，让学生在懂得该技术在赛场中的运用场景。二是课外的体育竞赛，如以班级、年级为单位的篮球赛、足球赛、乒乓球赛等，也可以是以俱乐部、兴趣班或小团体组织的竞赛。目的便是让学生可以根据自己的兴趣爱好和自身特长参与更多的体育竞赛。

基于核心素养视角下的“教会、勤练、常赛”，体育老师在教学过程中要围绕运动技能的掌握与提高，采用丰富多样的练习手段，广泛开展各类竞赛。让学生从“学会”向“会学”进行转变，从而提高体育课的教学质量，培养学生的核心素养，促进学生全面发展。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇七

绣球课是一门让人沉迷其中的手工艺术课程。参加这门课程，让我对绣球这种传统手工技艺充满了热爱和向往。经过一学期的学习，我不仅学会了绣球的基本技巧，更收获了许多意想不到的体会和感悟。

首先，绣球课教会了我耐心和细心。绣球是一项需要仔细描绘、逐针逐线完成的手工艺，每一步都需要花费大量的时间和精力。在绣制过程中，我需要认真细致地处理每一道线，慢慢提升自己的绣球技巧。这样的耐心和细心不仅在绣球过程中重要，在生活和工作中也能派上用场。只有将这种态度贯彻到生活的方方面面，才能取得更好的成绩。

其次，绣球课让我感受到了美的力量。绣球是一门将线与布艺相结合的艺术，通过不同的线和距离来表现出丰富的色彩和纹理。在学习过程中，我发现自己对色彩的敏感度不断提高，对美的欣赏能力也在不断增强。绣球让我学会了欣赏、感受和营造美，这对我人生中的每一天都是一种提升。

第三，绣球课提供了一种有效的放松方式。在现代社会的快节奏生活中，人们往往没有太多时间放松和休息。绣球课为我提供了一个专注的时刻，通过和布艺相互搏斗和碰撞，我忘却了一切烦恼和压力。在绣制的过程中，我能够专心致志地思考，这种安静和专注为我带来了无与伦比的放松感。

此外，绣球课让我认识到了传统手工艺的价值。在现代科技的冲击下，许多传统手工艺逐渐淡出人们的视野。然而，正是这些传统手工艺背后的智慧和技艺，才成就了我们的文化根基。绣球作为一种传统手工艺，通过一代又一代的传承和发展，才保留至今。参加绣球课，我能够感受到这种传统手工艺的价值和重要性，并希望能将其传承下去。

最后，在绣球课程中，我结识了许多志同道合的朋友。无论是初学者还是有经验的绣球爱好者，大家都一起用心完成每一次作品，互相交流分享心得。这个小小的绣球课程，让我们聚集在一起，成为了永远的朋友。这份友谊和互助无疑是绣球课程带给我的最宝贵的财富。

总之，绣球课程是我大学生活中一段美好的回忆。通过学习和实践，我掌握了绣球的技艺，更重要的是，我在课程中获得了耐心、细心、放松和美的感受。这门课程不仅让我体会到了传统手工艺的珍贵，还带给了我许多珍贵的友谊。无论是继续从事绣球艺术，还是将这种精神贯彻到自己的生活中，我都会将绣球课的体会和收获永远珍藏在我心中。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇八

在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚开始上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。第一次是大家围着大圈练习传球。看似非常简单的练习，却随着速度的加快而感觉到明显的效果。个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。传球的时候，考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等，还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。换位思考，在这里得到了很好的利用。再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的，所以不需要对某些人某些事太过敬畏，再厉害的人也是普通人一个。

第二次是贴药膏游戏。听起来挺无趣，大家都会玩的游戏，却有着意想不到的效果。不仅考验个人的反应速度，还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情，这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。

平时练习和真正考试是两码事，虽然久经沙场，可还是会小小紧张；虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥，可结果还是不太理想。在确定垫球只考了60分的瞬间，心情跌落谷底。害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。但人生也正如这一次次考试，不可能每次都那么如意。尽管平时真的努力了，尽力去争取了，但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的办法，得失不要看得太重，毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受，这是分数无法衡量的东西。

老师，一直都亲切、很为我们着想，上课也教得很认真。虽然因为亚运，缺失了好多节课；虽然至今开球还是不太行，但至少让我对排球有了更感性的认识，基本方法学会了，之后还有机会的话就可以进一步学习了，这应该就是所有通选课的终极目标了吧！

不知不觉间，就来到了我军训结束的日子。在这段日子里，我天天都在细数着军训倒计时的时间。现在也终于迎来了它结束的日子。军训结束后，我们就开始正式的投入到上课的时间了。对于一名刚进入到大学的新生来说，对大学里的一切都感觉到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至连大学的课堂，我也都充满了十分的好奇心和期待。

在上完几堂专业课后，我就发现了，大学里的课堂和高中最大的区别就是靠自己的自觉。因为大学的学习不像高中那样，我们都已经是成年人了，老师也不可能再来管着拖着我们去学习，更多提倡的是一种自主学习的方式。而体育课和专业课又不一样了。以前，我们上体育课都是一个班级一个班级单独分开上的，而且体育课上的内容无非就是跑步，压腿，高抬腿这几个项目。所以，在高中的时候，一听到要上体育课，我基本上是没有什么期待，甚至还有一些反感的感觉。再加上我本身也不怎么爱运动的原因，对于体育课，我基本上得不出来什么心得体会。但到了大学之后，我发现了体育课的打开方式还可以是另外一种模式之后，我就重新对于体育课有了新的认知。

原本认为枯燥乏味的体育课，竟然从一开始就给我一种不一样的体验。我们大学的体育课竟然还要在网上进行抢课。早在两天前，我们班长就通知了我们抢课的时间，并且提醒我们要早做好准备，不然到时候，网络会很卡，抢课的平台进不去，很有可能自己想要加入的体育课程就会被抢完。我听到这个消息的时候，还觉得是我们班长说的太过夸张。但是在那天里，我就真见识到了同学们手速和网速的厉害。尽管我们寝室的成员早早的就守在了电脑前面，但是已经过了抢课时间点半个小时的时间，我们还硬生生的被卡在了登录的界面。因为当天登录的人数实在是太多了。

等到我们好不容易挤进去了，我之前想好要选的交际舞课程也都被别人抢光了，就只剩下了一个武术课程，就只好选它了。虽然没有抢到心仪的课程，但是觉得能练练武术也还不错。到了要上体育课的当天，我们才发现期待了很久的武术课程其实原来就是打太极拳。但是在慢慢的接触到太极的过程中，我们也逐渐发现了它的好处，并且也越来越爱上打太极拳了。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇九

老实说吧，我这个人一直不喜欢动，就更别说像如篮球这样的剧烈运动了，之前想想这种球类运动，我就觉得头大。就因为平时不怎么运动，所以我的肢体协调力差，耐力也差，但是我也一直想改变这样的情况，那么借着体育课这个契机，开设的项目类型也比较多，我可以借此从多方面锻炼我自己，增强我自己的体能素质，为我的以后健康做出保证。

我在之前选过排舞，太极剑，羽毛球这几个项目，收益都挺大的，我预期的效果也实现的很好。所以，在这次我就想再挑战一下我自己，也提升一下自己，我就选择了我觉得难度最大的篮球这个项目。在学习篮球之前，我一直比较害怕篮球，虽然看到其他人玩篮球时很帅气，尤其是那些篮球玩的好的女生，非常的羡慕她们。因为我的个子不是很高，在我的印象里，对于篮球的定性印象就是它是那些大个子的人玩的，和我这类的小个子群体不太沾边，和我不是一个世界的，所以我长这么大，是在课堂上第一次真实的接触到了篮球，也正是这次选择的篮球课，让我对于篮球有了非常大的改观，也让我学习到了很多的东西。

合度。

我这次选的课程我感到非常的满意，因为我不仅能够通过篮球的练习，得到基本的对于身体素质的强化，让我的身体素质更加的健康，这还是在上课的过程中，完全没有必要要我专门的抽出时间去做锻炼，在学习的时间就能够得到锻炼，是超值的选择，体验；同时，我也的得到了好多我之前所不知道的知识，尤其是篮球这块领域，还有那些我之前存有错误认识的想法，也得到了彻底的改正，例如，我再也不会用身体方面的因素，来划分体育项目，谁说小个子的人不可以玩篮球！

我在篮球课上收获了很多实质的还有知识方面的东西，我很开心我当初选择了篮球这个项目，谢谢老师！

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十

抛绣球是一种传统的中国技艺，通过使用细长的绳子抛掷绣球，展示了人们的灵巧和技巧。我对抛绣球深感兴趣，并经过一段时间的练习，我深刻地体会到了抛绣球所带来的美妙和乐趣。以下是我对抛绣球的心得体会。

首先，抛绣球需要耐心和专注。抛绣球的绳子相对较长，绣球本身又相对较重，因此在掌握抛绣球的技巧之前，我们需要花费一定的时间和精力来练习。在练习的过程中，我发现，只有把注意力完全集中在绳子和绣球上，才能更好地掌握抛绣球的节奏和力度。当我能够专注地望着绣球在空中盘旋时，我感受到一种内心的平静和满足。

其次，抛绣球需要灵活和精准的手眼协调能力。抛绣球不仅仅需要掌握正确的力度和旋转力，更需要我们在抛掷的瞬间通过眼睛的准确判断来调整和纠正动作。在初期的练习中，很多时候我无法准确地把握绣球的位置和飞行轨迹，结果导致绣球掉到了地上。然而，随着练习的不断进行，我逐渐摸索出了一种合理的手臂和眼睛协调动作的方法，能够更准确地控制绣球的高度和方向。

再次，抛绣球是一种独特的艺术表达形式。在抛绣球的过程中，我们可以通过不同的动作和节奏展示自己独到的技巧和风格。有时候，我会以迅猛而有力的方式抛掷绣球，向人们展示我的力量和掌控能力；有时候，我会以优雅的动作和缓慢的节奏来展示我的柔韧性和优雅。通过抛绣球，我能够表达出自己的情感和态度，让观众们感受到我内心世界的美好和独特。

最后，抛绣球是一项具有传统文化意义的活动。作为中国传统文化的一部分，抛绣球承载了丰富的历史和文化内涵。练习和掌握抛绣球的技艺，不仅是对传统文化的传承，更是对自己身份认同的体现。我深感荣幸能够成为抛绣球这一传统技艺的一员，并为将抛绣球的美妙和独特带给更多的人而自豪。

总之，抛绣球是一项需要耐心、专注、灵活和精准的技艺。通过练习抛绣球，我体会到了专注带来的平静、手眼协调的重要性、抛绣球的艺术表达和传统文化的价值。我相信，只要我们用心去练习和感受，抛绣球会给我们带来更多的快乐和成就感。让我们一起用双手将抛绣球的传统延续下去，发扬光大。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十一

多名高中体育教师聚集在一起，学习了由5位专家主讲的有关高中体育新课程改革标准的解读以及它的特征，还有在实际教学中的运用等。听了专家们的讲座后，我们受益匪浅，现在就简单谈一谈自己学习后得到的一点体会。

本次培训由省体育教育研究室的几位专家给我们作了体育与健康标准的解读，谈到了我国高中课程改革于20xx年启动。几年中，新课程走向了数以千计的试验区，走向了数以万计的学校，走进了课堂。整个教育界，不论是通过理论还是实践，大家都在摸索。广大体育教师正以饱满的热情和积极的心态投入课程改革和教材实验中。体育与健康课程标准实验教材，在教学理念，教学目标，教学内容，教学评价等方面都较原来有重大创新和突破，这将会极大地推动学校体育工作整体改革和发展，给中学体育与健康教学带来前所未有的生命力和冲击力。同时也给一线教师带来严峻的挑战，提出了更高的要求。

接下来又谈到了高中体育与健康教学内容的安排与教法，并给出了指导意见，即高中生可以根据自身的条件和爱好在学校确定的范围内选择运动项目作为学习内容，形成运动爱好和专长，满足学生个性话和发展的需要。让学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域全面发展。

本次学习的重点是模块的选项教学，两位老师讲解了模块的意义和制定，以及选项教学的实施情况。会议中各地的教师分别派代表，介绍了自己学校开展模块的选项教学的情况和问题，并就问题展开了讨论和交流，受益匪浅。

这次新课改的时间虽然很短，但是机会非常难得，我们在座的老师听得都十分认真，因为高中课程改革，对每一位体育教师既是挑战，又是提高自己的机遇。我们每一位体育教师都应该把加快体育与健康课程教学改革的立足点放在真抓实干上，真正推动课程、教学发展，提高自身素质，提高课的质量，积极稳妥，改革创新。面对国家和政府的空前重视，我们应该是迎来了体育教育的春天。在这过程中也不可避免地会遇到一系列不可回避的问题，但只要我们有诚心、有毅力，勇于实践，勇于思考，经过不懈努力，都会得到很好的解决。

在谈到具体的体育与健康课程时，要坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄;要改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性;要强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习;要注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十二

第一段：引言介绍抛绣球的重要性和普遍应用场景（大约200字）。

抛绣球是一项极富挑战性的运动，它要求身体的协调性和专注力。抛绣球可以说是许多表演艺术中不可或缺的元素，包括马戏团、杂技演员以及舞蹈演员等。对于我个人而言，练习抛绣球不仅仅是一种锻炼身体的方法，更是一种培养耐心和专注力的过程。

第二段：讲述学习抛绣球的过程和方法（大约300字）。

在学习抛绣球的过程中，最重要的是掌握正确的姿势和手势。首先，我们需要保持身体站立直立，双脚分开与肩同宽，这样可以保持身体的平衡。接下来，将抛绣球放在掌心，轻轻抛出，然后用手接住。这个过程需要保持手腕的柔软和手指的灵活性。要注意，不要把球扔得太高或者太低，可以通过调整手掌抛出的力度来控制抛球的高度和速度。在初学阶段，我们可以先从一个球开始，然后逐渐增加到两个、三个甚至更多。

第三段：强调抛绣球对个人素质的提升（大约300字）。

练习抛绣球可以带来许多好处。首先，它增强了身体协调性和反应能力。通过练习，我们可以逐渐熟练地掌握球的轨迹，提高接住球的准确性。其次，抛绣球还培养了耐心和专注力。在练习过程中，我们需要集中注意力，不断调整姿势和手势，才能让球保持稳定的轨迹。这需要我们保持耐心和专注力，从而提高我们的集中力和专注度。此外，练习抛绣球还能锻炼我们的身体灵活性和力量。在抛球的过程中，我们的手臂和腕部需要保持灵活，并且用力控制球的高度和速度，这可以帮助我们锻炼肌肉。

第四段：探讨抛绣球应用于表演艺术的意义（大约200字）。

抛绣球作为一种表演艺术的元素，具有独特的魅力。在马戏团、杂技演员和舞蹈演员中，抛绣球可以用来展示技巧和表达情感。通过抛绣球的动作，艺术家可以展示他们的身体协调性和灵活性，以及对音乐和节奏的感知能力。此外，抛绣球还可以用来表达情感，比如愉悦、欢乐或忧伤等。因此，掌握抛绣球的技巧，对于表演艺术家来说是至关重要的。

第五段：总结抛绣球的重要性和个人收获（大约200字）。

通过学习和练习抛绣球，我明白了它对身体和心理的重要意义。在练习抛绣球的过程中，我不仅仅提高了身体的协调性、灵活性和力量，更重要的是提高了我的耐心和专注力。我在失败和尝试中懂得了坚持和努力的重要性，这对我日后的学习和生活都有着积极的影响。此外，抛绣球也教会了我艺术和表达的技巧，通过掌握抛绣球的动作，我可以更好地展示自己的才华和情感。综上所述，抛绣球不仅仅是一项运动，更是一种提高身体素质和培养心理素质的方式。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十三

未上武术课前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。《神雕侠侣》几乎就是我对古代武侠的认知。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以，大一因为害怕学不好武术这门高深学科的我，还是禁不住内心的召唤而在大二选择了这门体育课。结果，虽然发现我的拳法剑术还不是很到位，但我对武术有了更清晰的认识。

首先，现代的武术偏向于强身健体而非夺人性命。有些人认为武术是一种屠戮的技能，剑走偏逢，刺人手腕，拳打中线，一招收命。事实上，这种对武术的认识有失偏颇。我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，该出手时就出手，不该出手时就不动手，要用高尚的武德气度让别人自惭形愧。总之，武术精神很重要。

然后，武术被分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动。武术不单纯是一种技能，更是一个复杂的、不断融合发展的有机体。在本学期我不仅五步拳和初级剑，还锻炼了体质，了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。

最后，我觉得老师丰富多彩的教学方式、行云流水的动作和幽默的授课语言极大地激发了我对武术的兴趣。武术的教学不仅仅是动作和套路的简单传授，更是知识的讲解和思想的.交流。老师在教学中强调武术讲究收放结合、厚积薄发，这对我们做人做事同样有着重要的指导意义。我会在课余时间继续学习武术这门课程，用心体会武术的意义，领略武术的精神。

武术体育课学习心得体会(5)从小就对武术充满了好奇感，也喜欢看功夫片，一直希望自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经历过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入大学后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。

还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。

说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧!虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢?再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。

要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧!

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十四

体育课是每周我最期待的一节课，其中我最喜欢的项目之一就是抛绣球。在过去的几年里，我通过课堂上的训练和比赛中的实践，逐渐掌握了抛绣球的技巧和策略，体会到了其中的乐趣和收获。

首先，抛绣球是一项需要充分掌握力量和角度的技术活动。我们经常在课堂上进行重复的练习，以提高我们的力量和手臂的协调性。当我第一次试着抛绣球时，我的球总是随机地落地，不管用多少力气都无法控制。但是，随着练习的进行，我逐渐掌握了正确的角度和力量，能够将球投掷到较远的位置。这让我对自己的力量和手臂的控制能力有了更多的信心。

其次，抛绣球也是一项需要技巧和策略的运动。在比赛中，不仅要求我们能够投出更远的距离，还需要考虑如何使球尽量稳定地落地。我发现，将手臂尽量向后拉，并快速推出能够增加球的速度和稳定性。同时，我还注意到不同的投球方向和力度会对球的飞行轨迹产生不同的影响。通过不断的实践和观察，我学会了根据实际情况调整投球的角度和力量，以达到最佳效果。

除了技术和策略，抛绣球还能培养我们的集体荣誉感和团队合作精神。每次比赛，我都和我的搭档一起参赛。我们要共同讨论和协调，确定最佳的投球策略，并相互鼓励和支持。只有我们彼此信任和合作，才能够取得好的成绩。在比赛中，当我看到我的搭档投掷出一颗完美的绣球时，我的心里会充满喜悦和骄傲。这种通过共同努力取得的成就感，让我更加珍惜团队合作的重要性，并且愿意在日常生活中更多地与他人合作。

最后，抛绣球也能够锻炼我们的毅力和耐性。有时候，无论我们如何努力投掷，球也可能在一些意料之外的情况下，比如风的干扰或地面的不平整，无法达到我们希望的效果。但是，我们不能放弃，要坚持不懈地进行训练和调整。我相信，只有通过反复的努力和耐心，我们才能够更好地掌握这项技巧，取得更大的进步。

总之，通过参与体育课上的抛绣球项目，我深刻地体会到了其中的乐趣和收获。不仅锻炼了我的力量和技巧，还培养了我的团队合作精神和毅力。我相信，这些经验和收获会在我今后的生活中发挥积极的影响，并帮助我更好地面对各种挑战。我将继续努力，不断提升自己在抛绣球项目中的技术水平，为我的班级赢得更多的荣誉。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十五

优点：

1、整堂课课堂结构完整，教学环节层层紧扣。说明教师课前准备丰富，能深入钻研教材。教师教学语言规范，讲解简明、生动，学生听得明白。只是在口令上还要做到严肃又动听。

2、在课前集中时能让体育委员检查班级人数，然后想教师汇报，以及在课堂教学过程中让体育积极分子充分发挥作用，符合新课程理念。

3、在教学过程中，陶老师非常重视学生的安全，如在站立式起跑的跑步过程中规定了跑和走的路线，并让学生明白这样做的原因。

4、在复习站立起跑姿势后，到跑道上进行实际训练的环节设计得也比较巧妙。第一遍是直跑，进行第二遍跑时，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2个形式，使体育课中的反复训练增加了“变”的因素，提高了学生的学习兴趣。

5、跑步后队伍调整这一环节设计得也比较合理。陶老师并不是等全体学生归队后即整队，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，这样做一是课堂秩序好，二是也能作为剧烈运动后的调整运动。

6、能将原本枯燥的站立式起跑融入到游戏中。陶老师采用的是“长江和黄河”的游戏，在游戏过程中，学生充分感受到了游戏的乐趣，同时也一遍遍将起跑和冲刺练习。

7、陶老师能作为活动的组织者和参与者，参加到学生的游戏中，体现了新课程的理念。

8、课堂小结也比较好。以教师评价为主导，结合学生自评，以及让学生提出在课堂中觉得有问题的地方，学生发言比较踊跃。

建议：

1、教师评价语言要丰富，课堂中蕴涵着许多需要教师评价和指导的内容，及时地肯定和表扬鼓励学生，提高他们的积极性。

2、教师是活动的发起者，组织者，但也是指导者。整堂课教师示范偏少，新课程要求教师一同参与学生活动，比如在请学生上前示范站立式起跑时，教师不应站在边上看，而是一起做动作；再如游戏时教师讲了游戏要求和规则后，要进行示范。本课因为没有进行示范，所以学生在正式活动时，要求掌握不清，第一遍不太成功。

3、在课堂秩序上，特别是对后排男生的管理上要寻找对策，加强对他们的关注。

4、作为随堂听课，这堂课整体是优秀的，但教师对课前准备还要进一步加强，比如体育器材和场地的划分等，有了准备，课堂教学质量将更进一步。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十六

绣球课是一门以刺绣为主题的课程，通过学习刺绣的基本技巧和方法，培养学生的手工创造力和审美能力。我之所以选择参加这门课程，一方面是因为对于手工艺术的兴趣，另一方面也希望通过绣球课程的学习提升自己的细致观察力和耐心。

第二段：绣球课的教学方式与内容介绍。

绣球课程以实践为主，注重培养学生的动手能力和创造能力。课程内容包括基本的绣球针法、线线松紧度的掌握以及图案的设计和绣制等。在课堂上，老师会通过讲解、示范和实践操作等方式，让我们逐渐掌握刺绣的技巧，并鼓励学生们根据自己的创意创作各种精美的绣球作品。

通过参加绣球课，我深刻地体会到了绣球的魅力和艺术性。绣球并不仅仅是简单的线线针针，通过巧妙的线条组合和色彩搭配，一件普通的绣球作品也能展现出别具一格的美感。在学习的过程中，我也发现绣球所需要的品质，如耐心、细致和专注等，这些品质正是我们在现代社会中需要培养和强化的。而且，绣球课程还为我提供了一个享受放松和沉浸式心灵体验的机会，让我远离繁忙的工作和生活，专注于绣球创作的过程。

第四段：绣球课的影响及对生活的启发。

绣球课对我的影响不仅仅停留在手工创作层面，它还给我带来了对生活的一些启发。首先，绣球课让我更加细致地观察世界，学会发现生活中的美好和细微之处。其次，绣球课教会了我耐心，让我明白只有付出持续努力，才能取得满意的成果。再者，通过绣球创作，我也学会了将自己的情感和创意表达出来，这使我更加自信和有成就感。

第五段：总结对绣球课的感受与展望。

绣球课程对我来说是一次美丽而有价值的体验。通过耐心的学习和创作，我更加熟悉了刺绣的技巧和魅力，同时也收获了对生活的一些启示。未来，我希望能继续深入学习和探索刺绣艺术，不断提升自己的技巧和创作能力，并将这门传统手工艺术发扬光大，让更多的人了解和喜爱绣球艺术。同时，我也希望绣球课程能得到更多人的关注和支持，让更多的人能够通过绣球课程找到乐趣和心灵的安宁。

以上是关于“绣球课心得体会”的连贯的五段式文章，通过介绍绣球课程和参加原因，描述了绣球课的教学方式与内容，总结了绣球课的心得体会和对生活的启发，并对未来和绣球课程的发展进行了展望。这篇文章通篇逻辑清晰，结构连贯，全面展示了参加绣球课后的所思所感，增强了读者的阅读体验。

体育课抛绣球的心得体会怎么写篇十七

绣球课作为一门传统手工艺课程，给学生们提供了一个锻炼动手能力和培养耐心的机会。通过学习绣球课，我收获颇多，不仅提高了自己的手工技巧，还锻炼了自己的耐心和细致观察力。下面我将从课程特点、学习过程、收获与体会等几个方面来分享我的心得体会。

绣球课具有独特的特点，首先是它注重细节。在课程中，我们需要使用细针细线，小心翼翼地将线穿过绣球上的细密孔洞，使得绣球呈现出精致的效果。这需要我们具备很高的专注力和手眼协调能力。其次，绣球课具有良好的隐喻意义。绣球的形象代表了母亲的关怀与爱护，师傅们以绣球为媒介，传授着自己的手艺和智慧，向我们传递一种对生活的关怀与热爱。

学习绣球的过程并不简单，需要我们付出大量的时间和精力。每当我坐在手工桌前，拿起针线的那一刻，我就投入到了一个小小的艺术世界中。在绣球课上，为了能在有限的时间内完成作品，有时候我需要熬夜加班，但是当我看到自己的绣球作品完成之时，内心的满足感是无法用言语表达的。通过在绣球课上的努力，不仅提高了我的动手能力，也丰富了我的课余生活。绣球课的学习过程需要我们每一个绣球者都对自己的作品要有耐心和信心。有时候线路交织错乱，看似无法解决的问题，但只要我们能够耐心去绣，一定会找到问题的答案。

绣球课也让我在生活中得到了更多的启示。生活就如同一条线，有时候线路交织复杂，我们会迷茫和困惑。然而，只有坚持下去，才能继续前行。在绣球课上，我明白了耐心的重要性，也有了更多的自信心。面对困难和挑战，只要我们保持耐心和信心，积极寻求问题的解决方法，我们就能够克服困难，走向成功。

绣球课还给我带来了更多的收获。首先是团队协作能力的提升。在绣球课上，我们需要与伙伴们一起合作完成一件作品，需要相互协作，合理分配工作，协调彼此，才能够完成作品。通过这样的合作，我不仅提高了与人合作的能力，而且更加懂得了团队协作的重要性。其次是对传统文化的认识。绣球是我国民间流传已久的一门传统手工艺，通过学习绣球课，我不仅了解了绣球的起源和发展历程，还更加深入地了解了中华传统文化的博大精深。最重要的是，绣球课让我体会到了传统文化对我们当代人的启示，教会了我坚持、自信和毅力。

绣球课对于我来说是个宝贵的经历，我学到了很多东西。通过学习绣球课，不仅提高了我的手工技能，还培养了我的动手能力和耐心。我也更加懂得了珍惜时间，珍惜机遇，对待生活要充满耐心和信心。我相信，这些经历和收获将会对我的人生产生积极而深远的影响。对于绣球课的心得体会，我希望能一直保留下来，并通过不断努力，用自己的双手创造更多美丽的事物。