一起努力永不放弃心得体会总结 绝不放弃的感悟(八篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最新一起努力永不放弃心得体会总结一

第一点体会：理想信念是思想和行动的“总开关”，要心中有党、信念坚定，在对党忠诚上树标杆、做表率

(举例)当前我们正处在全面建成小康社会的攻坚期，能否充分激发党员干部理想信念力量，对我们来说是一场前所未有的大考。我们党员干部只有坚守信仰，扛好旗帜，永远跟党走，才能保持方向不偏、立场不移。

一要重温红色经典，坚定知党言党的思想自觉。(举例)其实，翻开我们党的发展史，我们不难发现，从南湖到塞北，从瑞金到北京，从井冈山的“星星之火”到全国革命的“燎原之势”，从延安窑洞的兴国之光到缔造“中国梦”的新征程，支撑着我们的党走过风风雨雨的97年，就是矢志“为大多数人谋幸福”的理想信念。在这面旗帜的指引下，井冈山一支仅有七百多人的队伍在血与火的洗礼中铸就了“星火燎原”，用行动有力回应“红旗到底能打多久”的疑问;李大钊、夏明翰、刘胡兰等革命先烈，面对敌人的威逼利诱，笃定“只有共产党才能救中国”的乐观坚守，立场不移，舍身取义;焦裕禄、谷文昌、杨善洲等优秀共产党员，凭借“革命理想高于天”的革命觉悟，一念为民，战天斗地，为我们树立了学习的标杆。重温红色经典，就是要明白我们党“从哪里来”“到哪里去”问题。在当前这种价值多元、思想多变的新形势下，我们更应保持清醒、坚定信念、坚守理想，经常精读一些马列主义经典著作的代表篇目，特别是对习总书记系列重要讲话精神要学深悟透，切实掌握马克思主义立场、观点、方法，做到真学、真懂、真信、真用，持续巩固干事创业的力量源泉。

二要加强党性锻炼，坚定信党拥党的立场自觉。(举例)对党忠诚是我们共产党人一生的追求，加强党性锻炼是我们共产党人一生的必修课。现实生活中，受市场观念的冲击和世俗功利思想的影响，少数党员干部思想出现波动，严重败坏了党的形象，甚至有的党员思想政治水平、思想觉悟还赶不上部分群众，久而久之，群众觉得“党员和群众一样”，甚至“党员不如群众”。这与群众心目中“哪里有困难，共产党员就在最前面”印象相去甚远。对党性和信仰是牢记还是淡忘、是持守还是迷茫，已成为检验一个共产党员合格与否的“试金石”。作为一名党员干部，我们只有始终把党放在心中最高位置，遵守党章、践行誓言，纯洁党性、坚定信仰，才能在任何时候、任何情况下都能保持头脑清醒、立场坚定，不会走岔路、走歪路、走邪路。

三要始终对党忠诚，坚定爱党护党的责任自觉。现实中，我们有的党员干部(举例)。

大家都知道，我们当初在入党的时候，都要向党宣誓，这在政治上是一件非常严肃的事情，成为党组织中的一员，就要永远热爱党、永远跟党走，当党的形象遭受贬损诋毁时，我们要义无反顾地挺身而出与不良思想斗争;当党的事业和团结统一遭到损坏破坏时，我们要义不容辞地与不良风气面对面斗争，甚至牺牲生命也要在所不惜。我们只有像爱护眼睛一样爱护党、像维护生命一样维护党，才能让广大群众共产党人身上看到党的伟大和向心力、凝聚力。

第二点体会：纪律是前行的“红绿灯”，要心中所戒、行有所止，在遵规守纪上树标杆、做表率

“治国者，必以奉法为重”。治国治党，必须严肃法纪、严明纪律。正如习总书记强调：全面从严治党，核心是加强党的领导，基础在严，要害在治。我们党员干部要坚持把尊崇党章作为总规矩，坚决贯彻落实新修订的《准则》《条例》，在廉洁自律上追求高标准，在严守党纪上远离红线，真正把党章党规党纪刻印在心上、落实在行动上，以自己的行为树起标杆、作好表率。

一要自觉强化政治纪律，提高忠诚意识。(举例)习总书记多次强调，在所有党的纪律和规矩中，第一位的是党的政治纪律和政治规矩。我们的一言一行绝对不能任性，一定要符合一个党员干部的要求，任何时候都不能任性给党抹黑，应该在为人民服好务的同时，自觉用党章规范自己的一言一行，带头维护好党的领导、维护党中央权威、维护习近平总书记这个核心，带头贯彻落实好党的路线方针政策，带头遵守好、维护好党纪国法和公序良俗。

二要自觉强化组织纪律，提高执行意识。(举例)党的组织纪律的核心是：党员个人服从党的组织、少数服从多数、下级组织服从上级组织、全党服从中央“四个服从”。习总书记强调：“全党同志要强化党的意识，牢记自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党工作，做到忠诚于组织，任何时候都与党同心同德”。因此，我们每个党员干部无论党龄长短、职务高低，在思想上都要有组织观念和服从意识，在严明党的组织纪律、强化组织纪律性上率先垂范，自觉接受党组织教育和监督，自觉把严明组织纪律贯穿全面深化改革始终，把严明组织纪律贯穿转型跨越发展始终，绝不能独来独往，天马行空，游离于党组织的监督管理之外。

三要自觉强化廉政纪律，提高干净意识。在群众的眼里，无论职位高低，权力大小，只要是党员干部，哪怕是一个普通的党员，都代表着党和国家的形象。特别是我们的基层党员干部，虽然位低权小，但因处在各项政策利益冲突的中心地带，面临的各种诱惑，(举例)。正人必须先正己，打铁还需自身硬。我们要牢记省委xx书记对领导干部提出的：不为“圈子”所累、不为奢靡所腐、不为小利所诱、不为权力所俘“四个不为”的告诫，牢记“吃人家的嘴软，拿人家的手短”“莫伸手，伸手必被捉”“天知地知你知我知、法网恢恢疏而不漏”的古训，时刻保持清醒头脑，处处严格要求自己，堂堂正正做人，清清白白做事，以实际行动赢得群众的口碑、信任和拥护。

第三点体会，为民是用权的“根本”，要心中有民、心系群众，在服务为民上树标杆、做表率

党的十九大，吹响了全面建设小康社会的动员令，这就要求我们紧贴群众愿望、期盼、需求和诉求开展工作。作为一名共产党员，只有能设身处地为群众着想，才会赢得群众的真心拥戴，关键是要做到两点：“不忘初心牢记使命”和“从群众中来，到群众中去”这两条。

一要当好发动群众的组织者。(举例)邓小平同志曾经说过：解放战争的胜利，靠的是长期的群众工作，集中了一切力量才实现的。当前，无论从全县层面还是对乡村两级而言，都处于改革发展的关键时期，比以往任何时候都需要广大群众的理解、支持和参与。作为一名党员干部，能否当好基层和谐稳定的“减压阀、灭火器”，当好群众的“连心桥”，考验的是我们的责任心、事业心、号召力，考验的是我们的是非辨别能力、群众工作能力、服务群众能力。我们只有发挥出党员干部的先锋模范作用，带头支持和参与项目建设、城乡治理，才有对群众发出“向我看齐”的底气;我们党员干部只有把自己同群众放在一个等高线上，站在群众角度，设身处地考虑群众切身利益，才能带动更多的群众理解、支持和参与我们的工作，我们的事业才能取得更好发展。

二要当好党的声音的传递者。古人云，“善治必达情，达情必近人”。基层党员干部与群众距离最近、接触最频繁，是党的政策的传递者、党的形象的代言人。我们要时刻牢记自己党员的特殊身份，充分履行好党员的义务和责任，当传播党中央政策的“扬声器”和“小喇叭”，加强学习，吃透、宣传好党的路线、方针、政策，把党的声音传递到千家万户，而且要多深入基层，了解民情、尊重民意，努力掌握更多的第一手材料和直接信息。特别是在当前这个意识多元化的时代，面对诸多社会困惑，渴求一种强大的“正能量”作为支撑和坚守。在推进各项建设事业中，我们党员干部不仅要发挥好骨干中坚作用，还要当好“正能量”的传递者，既要践行宗旨，身体力行，从我做起，从小事做起，又要传递敬业、奉献与担当，传递善良、温暖与快乐，推动形成相互关心、尊老爱幼、扶贫帮困的良好社会局面。

三要当好群众脱贫致富的领头雁。这几年，我们经过群众路线教育实践活动的洗礼，有效整治软弱涣散现象，建设了一批美丽乡村，基层党组织得到全面建强。但是我们农村发展相对还比较滞后，群众收入水平还不够高，贫困面仍然较大，确保如期与全省全市同步建成小康社会，任务还很繁重。特别是我县作为习总书记长期关心关注的特殊县份，搞好扶贫开发、推动摆脱贫困，使命光荣、任务艰巨。俗话说：村看村、户看户、群众看党员、党员看干部。一个党员就是一面旗帜，具有“跟我一起上”的号召力，发展农村经济，需要基层党员带头致富。我们党员干部要发挥好带领群众脱贫致富的“领头雁”作用，就要自觉带头学习新技术和社会主义市场经济知识，努力克服“等、靠、要”思想，理清发展思路，带头发展种养业，在自己发展致富的同时，发挥模范带头作用，积极扶持周围农民脱贫致富，把左邻右舍、村里的群众都带动起来，最终实现共同富裕。

四要当好公道正派的守护者。中国有句古话“不患寡而患不均”，意思是说老百姓不怕贫穷、不怕分的少，就怕分配不公平。(举例)特别是我们的很多党员干部长期工作、生活在农村，虽然都有三亲六故，但为人处事不能亲疏有别，一定要一碗水端平，只有这样，老百姓才会信任你、拥护你。要知道，群众的眼睛是揉不进沙子的，你若丧失了公正，也就丧失了民心、丧失了威信。因此，我们党员干部如果要赢得老百姓的信任和拥护，一定要把“公平、公正、公道”作为为人处事的根本原则，特别是在农村的村财村务公开、低保户申报、土地征用补偿等群众关注的热点问题上，一定要讲原则、讲程序、讲公平，不能优亲厚友，更不能与民争利，要让真正困难的得到照顾，让自己的工作经得起评论和检验。

第四点体会：担当是履职的“发动机”，要心中有责、主动看齐，在履职尽责上树标杆、做表率

“群力谁能御，齐心石可穿”。对于一个拥有这么多党员的大党，全体党员干部只要主动树立看齐意识，在思想上政治上行动上主动向党中央看齐，向党的理论和方针政策看齐，层层立标杆、上下做示范，尽心尽责、勇于担责，就一定无坚不摧、攻无不克。

一要做敢于担当的标杆和表率。(举例)习总书记强调，干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就，责任不落实，工作就落空。我们不论是领导班子成员，还是普通党员干部，都是群众中的先进代表和模范榜样，必须增强担当意识，敢于负责，做到守土有责、守土尽责，以逢山开路、遇水搭桥的勇气，一往无前、舍我其谁的豪气，逆势而进、后发赶超的志气，干出新成效，体现新担当。

二要做激情创业的标杆和表率。(举例)能否积极主动，是衡量我们能否成为一名优秀党员干部的重要标准，也是出色与平庸的分水岭。发展是一个竞争的过程，当前区域间的发展竞争异常激烈，当你畏手畏脚如裹足老太婆时，机遇就留给了别人了。因此，等不是办法，干才有希望。如果要实现后发赶超，我们容不得有一丝一毫的清闲和偷懒、迟疑和观望。特别是我们党员干部更应有不完成目标寝食难安的冲动，更应有“倒计时”的心态和“只争朝夕”的紧迫感，更应有“功成不必在我任”的胸襟，用我们的干事创业激情去感染身边的人，用我们的实际行动点燃集体激情，凝成合力干事、谋事、成事。

三要做雷厉风行的标杆和表率。庸懒散浮是严重的“精神懈怠病”，与作风建设新常态不相适应，就像“木桶效应”，这块短板将直接影响整体水平。我们党员领导干部的执行力和落实力强弱，将直接影响县委、县政府决策部署能否落到实处、预期目标能否如期实现。因此，我们党员干部特别是党员领导干部，对于县委、县政府的决策部署，一定要有“今天能解决的不拖到明天，一周内能解决的不拖到第八天，自己能解决的不把问题上交”的责任意识，不能只在表态、开会、造声势上做文章，而要以事不过夜的紧迫感，带头雷厉风行抓推进和抓落实，带头雷厉风行把工作任务落实到具体的人、具体的事，一项一项地抓，一环一环地抓，一抓到底，使工作办一件成一件，以抓铁有痕、雷厉风行的作风推进工作、狠抓落实。

今天借此机会，就讲这么多。最后，祝同志们身体健康、工作顺利!谢谢大家!

最新一起努力永不放弃心得体会总结二

1、与同伴分享玩玩具的快乐。

2、学习使用礼貌用语。

3、初步培养幼儿有礼貌的行为。

4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

通过本堂的活动鼓励幼儿和同伴共同分享玩具并感受快乐。

1、材料准备：（1）幼儿自带玩具。（2）教师准备一些玩具。

2、环境准备：创设“玩具屋”，所需用品如：（桌椅等）。

一、交流介绍玩具

1、教师先出示自己带来的玩具，并向幼儿介绍玩具。

2、请幼儿介绍自带的玩具，边介绍边示范玩法。（提示：教师要注意关注胆小内向的幼儿，对其他的幼儿要给予适当的鼓励）。

二、交换玩具玩

1、幼儿先玩自己的玩具。

幼儿玩玩具时教师要随时观察幼儿的表现，于幼儿交流玩玩具的情况

问题：想玩别人的玩具，应该怎么办？

2、交流借玩具的礼貌用语

要玩别人的玩具，先要有礼貌，要说：“请”，征得对方的同意后才能玩，并要有礼貌的说：“谢谢”。

3、幼儿多次交换玩具，大家一起玩，

教师要表扬能主动交换玩具的及一起玩的幼儿，教师与幼儿一起交流大家一起玩玩具的乐趣。

三、结束

归还整理玩具

请幼儿将别人的玩具归还，然后整理好自己的玩具。

创设“玩具屋”

教师与幼儿一起创设“玩具屋”，将所有的玩具都放在“玩具屋”内，请一名幼儿当屋主，其他的幼儿向屋主借自己喜欢的玩具玩。但说话必须要有礼貌，才能把玩具借给他玩。例如：请把小熊的玩具借给我玩好吗？在玩“玩具屋”之前请幼儿讨论，如果我和别的小朋友都喜欢一个玩具都喜欢同一个玩具，我应该怎么做？

根据小班幼儿的年龄特点，在活动中我设计让幼儿先玩自带的玩具，然后再借别人的玩具玩，并在借别人玩具时注重礼貌用语的使用。因为现在的幼儿在平时生活中不注重礼貌用语的使用，不喜欢和其他幼儿共同分享自己的玩具，通过本次活动，幼儿能够主动和同伴分享玩具，感受快乐。达到了活动目标。

最新一起努力永不放弃心得体会总结三

问各位一个问题：生活是不是一帆风顺的呢?(不是)没错，行动难免会迎接到失败，即使积极的行动也难免如此，可是正如一位攀登珠峰失败的运动员，在临走前对着珠峰所说的那样：“珠穆朗玛峰，你虽然打败了我，但我会再回来的。我要战胜你，你不会变得更强大，但我会呀!”没错，造成我们失败的困难常常是不会变得强大的，但是也不会消减，所以为了下一次不再失败，我们就应该把自己变得更加强大。各位同意吗?

试想如果用力挤压一颗橙子，会流出什么?自然是橙汁。如果我用脚大力踩这颗橙子呢?当然还是流出橙汁。如果我使劲地将这颗橙子往墙上摔呢?结果还是流出橙汁。因为橙子的内在就是橙汁。

同样道理，我们内在是什么，无论生活对我们怎样挤、压、踩，我们就仍将流出什么。你的内在是软弱，你就将流出软弱;你的内在是信心，是坚强，是越挫越勇的气概，你就将流出你的英雄本色。你的内在是真才实学，你就将流出与众不同的气质;那个男孩的内在是真的爱你，不用什么海誓山盟他也将陪你慢慢变老。

我们要战胜困难，不能靠别人，而要实实在在地使自己变得强大，因为没有人可以代替你去登上珠峰。在大学里你们要实现你们的梦想，哪怕是最小的渴望，都必须依靠自己的努力，专注负责地去做好每一件事。

这个暑假很少出远门，唯一的一次就是去上海，这次上海之行给我留下了难忘而美好的回忆，当然不仅因为那几个上海阿姨一个劲地夸我漂亮的缘故，也不仅因为去看了世博会，更重要的原因是去了复旦大学所发生的一次美妙的际遇!在复旦我遇到了一个吹笛的女孩，连续两天踏入都看见一个女孩在一个静静的园子里吹笛子，第一天我有幸听了她的笛声，说有幸不是因为他的笛声的美妙，而是她的那种努力专注的精神感染了我，在她旁边和我的朋友闹了很久就是没有打搅到她;第二天我又有幸和她进行了一番短暂的交谈，这一次我发现了自己在她面前是那么的渺小，首先她很渊博，读了很多的书，懂的东西也很多，以致她说的很多东西我都不懂;她说她的笛子吹的还不算好，但是她一直在努力去做的更好，她有一个梦想，她要把她的笛声传到更多的劳动人民的耳中，她在为这个梦想而努力，而自己有时候却为了一时贪玩或对自己的梦想没有信心就放弃了努力，在她面前我觉得非常的惭愧;最后一点也是让我最惊讶的，她竟然不用qq、也不要人人之类似的东西，她说那些东西大多在浪费我们时间，玩那些东西的人大多是因为无聊，很多时候我们在那些上面一无所获，而她的大部分时间就在看书，她本人也很喜欢看书。当然她的观点不一定就是正确的，但是至少我在她的身上看到了一种为了梦想而努力奋斗的专注精神。后来回到苏州之后为了纪念这段难忘的回忆，我做了一件不算了不起的事：一个月内不上qq，也没有上人人网!所以我有更多的时间准备我的演讲和多看些书，在此真的要说声谢谢她对我启迪!同学们，你们想过你们一个月内没有qq和人人的生活将会是怎样的吗?你们有勇气一个月不要这些东西吗?希望各位可以少玩一些这些东西多把心专注在自己的梦想上吧!这样你们一定会离你们的梦想更近的!

一个从小娇生惯养的女孩大学毕业后想当白领丽人，可是她接触的第一个工作却是最基层的粗活——洗马桶!从来没有干过这样的活，在第一次触及马桶的时候，她差一点吐出来。

她明白，要当白领丽人，就必须努力专注地做好每一件事。于是她每天强制自己打扫厕所，把马桶擦得干净、光洁，她觉得自己做得很像一回事，应该是无可挑剔的。

可是有一天，一件事却使她受到了强烈的震撼。她打扫干净自己负责的厕所后，偶然走进另外一个厕所，负责打扫这间厕所的是一个蓝领清洁工，从外表看，她觉得清洁工打扫的厕所跟自己打扫的没有什么两样。但清洁工打扫完厕所以后，从容地从马桶里舀了一杯马桶水，当着她的面“咕噜咕噜”地喝了下去。她看呆了，简直不相信自己的眼睛。然而这一切都是真的!

清洁工以她的行动表明她负责打扫的厕所有多么干净，干净到连马桶里的水也可以喝。

心灵受到震撼的她感到十分惭愧。与清洁工打扫的厕所相比，她打扫的厕所清洁度还差得远呢。她自己对自己说，连厕所也打扫不干净的人将来是没有资格在社会上承担起重要责任的。如果让你一辈子打扫厕所，也要做个打扫厕所最出色的人。

从此，她打扫厕所异常努力认真。有一天，在打扫完厕所、洗完马桶以后，她也很坦然地从马桶里舀了一杯马桶水“咕噜咕噜”喝了下去。

喝马桶水的经历使她终身难忘，正是这次经历明白了做事认真负责对做事成功的重要性，从此她一步一步地走向成熟，走向成功。后来，她成为日本邮政大臣，是日本内阁中最年轻的阁员，也是唯一的一个女性阁员。她就是野田圣子!

正是凭借着这种努力认真的态度使野田圣子获得了成功!

无独有偶，有一个年轻人也到一家酒店当服务员，他也怀着美好的憧憬，但他接受的第一个工作也是洗马桶，而且要求也非常的高。

说实话，洗马桶他实在难以接受，每次当他拿着抹布走向马桶的时候，他就开始恶心，结果工作很不理想，遇到了很大的困难，这一切都令他心灰意冷，甚至想要放弃了，但是正在此关键时刻，同单位一位前辈及时地出现在他的面前，她并没有用空洞理论去说教，而是言传身教，身体力行，亲自洗马桶给他看了一遍。首先，她一遍遍地抹洗着马桶，直到抹洗得光洁如新;然后，她从马桶里盛了一杯水，一饮而尽!丝毫没有勉强。

这件事给他很大的启示，他知道要做好一件事就必须比人更努力更专注更有责任心，于是他也痛下决心：“就算一辈子洗马桶，也要做一名洗马桶最出色的人!”

从此，他脱胎换骨成为一个全新的人;从此，他的工作质量也达到了无可挑剔的高水准：为了检验自己的自信心，为了证实自己的工作质量，也为了强化自己的敬业心，他也多次喝过厕水。从此，他踏上了成功之旅，开始了他的不断走向成功的人生之旅。他成为世界旅馆业大王，他的事业遍布全球，他的一切成就都得益于他的做事努力专注的态度。他就是康拉德·n·希尔顿，享誉全球的希尔顿酒店帝国就是他建立的。

还有一件发生在厕所的事，有一个男孩为了准备一个并不算重要的晚会，但是这是他第一次做这种事，他深深的知道必须努力和负责的做好它，才能回报他人的信任，同时以后才有机会做更多的事，他几乎事必躬亲每一个细节，虽然别人都说：“这只是一个小的不能再小的晚会了，不用这样的。”但他并不这么认为，他依旧认真地投入到每一件事中。那天他上厕所小便，因为他的心神全在晚会上了，他走到拖把池旁竟准备防“水”了，好在在关键时刻上帝阻止了他这么做。结果那场晚会还算成功。你们一定想知道这个都到厕所门口了，还舍不得进去的懒人是谁?他就是张黎，现在站在台上给你们做演讲的人。这也是我第一次和别人说这件事，讲这几个故事，就是要告诉各位，无论你未来在哪里，亦或做什么事，只有努力和认真负责的态度才能使你远离失败，走向成功。

总有人问我什么叫成功呢?我认为成功就是超越自己，永不言弃!

在英国国家的船舶博物馆收藏了一条船，这条船自从下水以后，138次遭遇冰山，116次触礁，27次被风暴折断桅杆，13次起火，但是它一直没有沉没。毫无疑问他不是一艘完美的船，但是他是一条成功的大船。

我出生在农村，非常贫穷的生活，来苏州之前甚至连橘子也不认识，见到苹果就喊梨;在农村我上着很破的幼儿园，上学要自备桌凳的那种学校，所以每年开学就能见到成群的家长抱着桌椅涌向学校的盛况，不知道的人还以为在示威游行呢，我家里比较穷，只有两张凳子和两张桌子，一半都送到学校去了，所以从此我就养成了一个好习惯——站在吃饭不腰疼——因为家里没凳子坐了，只能站着;后来上来很破的小学，一百个学生三个老师的师资比例，而那时的学校里连一百个学生也没有，教美术的老师常常带教数学;再后来到了苏州读书，在学校里除了吃饭我很少张嘴，因为我讲的话对于他们来说就是印度语，十句只能听懂一个字;因为基础问题，我的成绩也落后他们，他们常考99分,我的分数要倒过来才能和他们一样;后来我上了一个很一般的初中，依旧一般的成绩，不仅男孩忽略我，连女生也忽略我，同学们，一个男孩子在学校里被男孩子忽略是可以忍受的，但是被女生忽略是难以容忍的，而且还是被所有的女生视而不见更是痛苦，以至于在初一上学期的一个夕阳无限好的傍晚，放学后一个女生主动和我说话了，因此我就感动了三年，也暗恋了她三年，虽然他和我说话的主要目的是叫我帮她倒垃圾!ok!

虽然我以一个开心的方式和你们分享了我的过去，但是不得不说那些时候的我总是慢人家一步，甚至在有些人的眼里就是一个失败者。可是我是一个敢于超越自己和永不放弃的人，我没有办法选择我出生在哪里，但是我可以走出我的出生地，后来我来到了苏州，在苏州我不也认识了橘子了嘛，我还知道柚子就是放大的橘子;普通话不好，我就一个字一个字地改，功夫不负有心人，今天的我说话你们能听懂吧?学习不好，我就努力去赶，虽然初中以前我一直落后我同学，但我从没有放弃，到了高中我就进入到了当时那个学校的最好的一个班里，当然后来不仅有男孩子理我，而且还有女孩子关注我了……

朋友们，也许在座的同学也有和我类似的生活经历，也许你们曾经认为你们将注定落于人后了，进入大学也只是混混时间而已，你们的父母早对你们不抱什么希望了，朋友也不相信你，你自己也自暴自弃了，那么我今天要告诉各位：不论你们曾经跌倒过多少次，人生成功不在于跌倒的次数有多少，只在于总是比跌倒的次数多站起来一次。只要你们不断地超越自己，并且一直地坚持下去，不论你的家境如何，你的天赋如何，你的经历怎样，你在哪里，你都可以创造属于自己的精彩而辉煌的人生!

有一个人，他在：

21岁时，做生意失败。

22岁时，角逐州议员落选。

24岁时，做生意再度失败。

26岁时，爱侣去世。

27岁时，一度精神崩溃。

34岁时，角逐联邦众议员落选。

36岁时，角逐联邦众议员再度落选。

45岁时，角逐联邦参议员落选。

47岁时，提名副总统落选。

49岁时，角逐联邦参议员再度落选。

52岁时，当选美国第十六任总统。

这个人就是林肯，他的人生一直落于人后，甚至在我们的眼里是悲惨无比的，但是他选择了超越自己，并且坚持到底，最终也成就了不凡的人生。

同学们，在大学里，你们一定会遇到失败，甚至是惨痛的打击，或者你是带着一颗失望的心来到江影的，但不论怎样请你们选择坚持到底，不要总想超越他人，超越自己就是最完美的胜利!想放弃时就想一想林肯，还可以想一想曾经不认识橘子的张黎。

问各位一个问题，大一学生除外：你们有多少人去过我们学校的图书馆呢?那又有多少人经常去呢?很多人问我：张黎，你觉得本科学校，和专科学校学生有什么差别呢?我说：我不知道他们之间有什么本质的差别，但我知道本科学校的学生更爱图书馆，因为那里有知识;专科学校的学生更爱宿舍，因为那里舒服。我还想说：没错，这个社会文凭很重要，但是能力才是更重要的，你们同意吗?那哪里是提高我们能力的好地方呢?除了课堂，第二就是图书馆，当然去图书馆不是让你去吹空调的，是让你去看书的!我认为没有读过《红楼梦》不能叫做大学生;没有读过《百年孤独》、《巴黎圣母院》不能叫做大学生;没有读过《史记》、《安娜?卡列宁娜》、《简?爱》的不能叫做大学生;没有读过《忏悔录》、《雷雨》、《哈姆雷特》《堂吉诃德》的不能叫做大学生。不论你是学什么专业的，多读些书可以丰富我们的知识，增长我们的见识，也可以使我们更有气质，我时常发现这样的人，第一眼见到就觉得这是天上掉下来的林妹妹，verybeautiful!但是当她一张嘴，立刻就发现自己错了：不是天上掉下的林妹妹而是天上跳下的猪八戒，一句话就把她们出卖了，她们的文化层次就毫无保留地体现了出来，有的甚至毫无涵养，满嘴粗话，这时再看她们的美貌就是一个巨大的讽刺。各位女孩子们，当你们用很多的时间为你们的外表化妆的时候，请你们也分一些时间来读读书为你们的内在也‘化化妆”，那样你们会更美的;各位男同胞们，当你们沉迷于网络游戏的时候，也请你们停下敲击键盘的双手去翻翻一样吸引人的书籍吧!提升一下自己的气质。因为我相信不论是今天还是很久的未来都还是一个知识胜于美貌的时代，一个有内涵的人永远比一个徒有外表的人美丽!所以给你们一个建议：现在你们刚大一，除了专业书本之外，你们每个学期必须要认认真真地读完三本书，等你们毕业后至少可以读完二三十本书了，到那时你们一定会发现你们有了一个巨大的提高。如果你们没钱买书，据说我们学校的图书馆里的书是免费的，不信你可以去看看!

比如我吧，我就很爱读书，我每次我去图书馆都有这样一种感觉：徜徉在书的海洋里，我感觉自己拥有了整个世界!有机会你们去图书馆转转，看看能不能找到这样的感觉!下面分享一下我读书的方法和心得：读杂书千卷，不如经典一部!所以读书首先要选好书，不好的书宁愿不读，家里一共藏书五本，四本黄色小说，一本游戏攻略，那有意思吗?第二读书不在多，而在精，你不一定用读很多的书，但是一定认真地读几本对你有用的书，有一回，我们班上课，那天上的正好是诗词课，一位同学准备了一首李煜的《虞美人》(春花秋月何时了)读的非常有感情，感觉她对词人的遭遇非常的了解，于是老师问她，你知道这首词谁写的吗?她犹豫的说：苏轼、要不李白，终于在我们的帮助下，她说出了李煜，老师又问，你知道他是那个朝代的吗?她说：清朝的!我当时就想;李煜要是知道了非从棺材里爬出来不可，老师忍着接着问：你从哪看到的呢?她倒有理有据：我在小说书上看的，上面说：李煜是乾隆的儿子，乾隆不是清朝的吗，所以李煜当然也是清朝的啦!同学们，你们知道李煜是那个朝代的吗?没文化真的很可怕，还是多读几本有意义的书吧;第三我认为读书不仅是用眼睛，而且要用手来记录那些你认为重要或很喜欢的东西，这样不仅有利于提高读书效率还可以提高你的领悟力，我常常问很多人你们平时看书吗?我总是能得到欣慰的答案：看啊，我经常看的!当时我就又问能和我分享分享吗?他们的答案时常又让我的心伤透了：看了书还要记吗，早忘了;你认为这样的读书有意思吗?不要你全记住，你总得记忆点吧!最后一点：俗话说：读万卷书不如行万里路。我们读书要“学以致用”，让书本来帮助我们更好地做事。

我一直都是一个很崇尚行动的人，我一直想出一本书，但是现在的我还需要努力，可是有了梦想，我们应该怎么办呢?是不是应该马上行动呢?因为马上行动了就一切可能!ok!所以我用一个暑假把一些自己以前的写的随笔，还有很多我认为好的东西都整理在一起，我给它起了一个名字《拥抱黎明的alan张》，，因为很多原因，印的不是很多，但是我确信那还是一本不错的册子，一定可以给你们带来帮助的，也希望你们能给一个有梦想的我以最大的支持，让我有机会去帮助到更多的人!

到了大学里人们时常有这样的感受，大学里厉害的人太多了，感觉自己没有一点优势了，也就慢慢地失去了信心，认为自己不行，失去了做事的动力。那我告诉各位：每一个人都有属于自己的天赋、个性和特长，要想在众人中脱颖而出，就必须有你的独特性，简单地说就是个性!

美国钢铁大王卡耐基小的时候家里很穷，有一天，他放学回家时经过一个工地，看到一个穿着华丽、像老板模样的人在那里指挥。

“请问你们在盖什么?”他走上前去问那位老板模样的人。

“要盖个摩天大楼，给我的百货公司和其他公司使用。”那人说道。

“我长大后要怎样才能像你这样?”卡耐基以羡慕的口吻说道。

“第一要勤奋工作……”

“这我早知道了，老生常谈，那第二呢?”

“买件红衣服穿!”

聪明的卡耐基满脸狐疑：“这……这和成功有关?”

“有啊!”那人顺手指了指前面的工人说道，“你看他们都是我的手下，但都穿清一色的蓝衣服，所以我一个都不认得……”

说完他又特别指着其中的一个工人：“但你看那个穿红衬衫的工人，我长时间注意到他，他的身手和其他人差不多，但是我认识他，所以过几天我会请他做我的助手。”

穿件红色的衣服，你在一群穿蓝色衣服的人中就不在一样了。

各位，中国有一个很著名的名模，叫做吕燕，在中国人眼里，她几乎是长的一点市场竞争力也没有，中国的模特几乎没有比她更丑的，但是他却成了世界名模，在国外人眼中她成了美女，我认为原因很简单，就是独特性，我们可以看看别的模特，千篇一律——都是美女!你说一群人看见一群美女中夹着一个恐龙，你说谁先会被发现呢?ok!这就是独特性!

中国人都有一种求同思维，你什么样，我也什么样!很多人不自信也因于此，总喜欢看别人来做事，你看看她那么迷人，学习又好，两个辫子，再看看自己一个辫子，学习也不好，大学一年没异性看过一眼，连门口老大爷也不愿多看一眼，老羡慕人家，跟着她们后面当绿叶，有时当绿叶的机会也抢不到，结果就越来越没信心了。到这里，很多人补救方法就是也去梳两个辫子，长的丑，就去化浓妆，结果越来越丑。可是你要是有独特性就不一样了，别人都两个辫子，我就梳三个，实在不行，三十个;人家长的漂亮，你老去羡慕，有用吗?你为什么不去这样想呢?我一生下来就长到极致，不用像她们一样在相貌上花费过多时间，这样不就有更多的时间去干别的事了吗?还省了不少化妆的钱呢?所以说，从今天就开始告诉自己，这个世界竞争太激烈了，要想让自己有自信，有机会脱颖而出，就要有自己的独特性，也就是个性!

就比如我做演讲，我一定不会像许多人坐在那里讲;许多人可以只是说个一个半小时，但是我会加入一些互动和实践，这样的记忆效果是不是更好呢?有些人可能只顾道理说个不停，但是我却用简单易懂的事例给你们启发;有些人演讲很死板，一点观赏性都没有，但是我会动起来让你们也受我的激情感染;这样的演讲是不是就与众不同更让人记忆深刻呢?这就是独特性，永远不做下一个谁，只做第一个我!

也许到了大学后，也许你发现自己跳街舞像癫痫晚期，唱歌总是转调，专业也不太理想，感觉自己一无是处，但是你可以做做学生会的事情啊，做到极致不也很好吗?不行，就办个社团，前台不行做幕后不也挺好?不行，发挥一下乐于助人的精神，多去帮助别人，不也能获得别人的认可吗?实在不行，就去裸奔，这样你的独特性一定就一览无余了吧!总之你就一定把自己优势体现出现，也就发挥了你的个性!我相信你一定能找到属于自己的蓝天的。

我今天给你们做这场演讲，我知道自己不是一个天才，我没有那种看一遍书就可以记住很多书的人，也没有背几遍就可以记住所有演讲稿的能力，但我相信付出就一定会有回报，我牺牲了很多东西，一个暑假我几乎都在看书、练习演讲、沉浸在如何做一场更精彩的演讲的痛苦之中，也许你们有很多时间出去玩，同学聚会，上网聊天，实在不行就忘记时间般的睡觉，但是我却很少这样，我每天都在努力做的更好，创作演讲稿，其实上个学期我就有做过“从今天开始不凡”的巡回演讲，我完全可以就用那个稿子，减去我很多的“痛苦”，但是我没有这么做，因为我就是要一直带给你们惊喜，带给你们不一样的张黎，将更好的东西分享给你们，给你们带来帮助，使你们的大学过得精彩而又充实!我喜欢听那些关于受我帮助或启迪的人的事例，欢迎你们去我的博客告诉我，或者当面找我说，这对我来说就是莫大支持和鼓励!

为了今天一个多小时的演讲，我花了两个月的时间准备，过程中我甚至焦虑过，害怕过，因为我不容许自己站在原地不动，

还记得有一天晚上，我真的为了演讲稿弄得焦头烂额，我突然怀疑我短暂的青春，我本可以过得更轻松的大一暑假，我牺牲了那么多时间做这件事，只为了今天的演讲，让自己花这么多时间，究竟值不值得呢?

但是今天晚上，当我站在这舞台上，听到你们的掌声的那一刻，我非常清楚地知道：原来这就是我喜欢的，我要帮助更多的人做的更好，我相信只要一个人的目的是无私的，他就一定可以获得别人的尊重和得到属于自己的成功!不管未来会花三个月、三年、三十年，我都会为了这个目标走下去，因为我觉得给你们带来帮助是我人生最大的幸福，我是独一无二的张黎，你们是我独一无二的追求。演讲是我的生命，表演也是我最爱，我真的很感谢老天爷能给我这些天分，让我可以站在这舞台上，让我可以和这无数张陌生的脸相逢，分享我自己，这是我巡回演讲的第一场，其实很感谢大家能坚持到现在和给我这么多的支持和鼓励，所以我还想再说一遍：iveryveryloveyour!谢谢各位!虽然我不能记清你们每一个人，但你们的掌声会久久响在我的耳边，你们的笑容将常常浮现在我脑海!

朋友们，大学是美好的，人生是很幸福的，不论你将来可以取得什么样的成绩，永远都要让自己过的开心些，这是我今天要告诉你们的最大message，人生可以不轰轰烈烈，成就可以不声势浩大，但是请一定要让我们自己问心无愧，走一条自己喜欢的路，让别人说去吧!我们还要学会感恩，感谢我们现在所拥有的一切，勇敢地表达自己的爱，既然我们能来到一个学校就是缘分，能在一个班级更是难得，我想你还没有表达你的感恩之情，今天我们就来完成这样一件事情!

同学们，学会爱的表达，表示我们的真的长大了，现在请你们手牵着身边的人，不论你们是否认识，是否来自一个班级，是否同性，没有羞涩，没有不好意思，作为一个优秀的人，一个优秀的江影的学生，将来你还会成为一个优秀的人才走入社会，你们要学会勇敢地做事，现在跟着我学会爱的语言，跟着我一起喊出来，这没有不好意思，用你最大音量。

我的人生也许不会很精彩，也许我的梦想不会实现，但是我会很开心，因为我遇到了你们，我的亲爱的同学们，我想告诉你：遇到你是我一生的幸运!

如果你愿意，可以不松开你的可爱的小手，静静地听完这最后的一些话。

这是一个真实的故事：

1975年，美国的密苏里州堪萨斯城举行了一场自行车拍卖会。

但是，在这个成年人聚集的地方，有一个12岁的小男孩格外的显眼，坐在了最前排。

第一辆自行车推出后，拍卖师问：“谁开始出价?”只听见坐在前面的那个小男孩迫不及待地喊道：“5美元!”随即有人报10美元，接着另一个人报15美元……在报价不断增加时，拍卖师打量着那个孩子，因为他后来再没有把报价提高。

这时，又一辆自行车被推了出来，小男孩又是第一个出价5美元，但随后他再也没有提高报价。就这样，三辆、十辆、几十辆车都拍卖给别人了，孩子每次总是以5美元出价，但从来没有一次高过这个数字。而区区5美元显然是不够的，拍卖出去的自行车全是以35美元或者40美元成交的，有的甚至超过100美元。

几十次出价后，拍卖场上的竞拍者和围观的人也开始注意到这个孩子，对这个引人注目的男孩颇为同情，觉得他是一位很执着的少年。

拍卖休息期间，拍卖员好奇地走过来问小男孩：你怎么老第一个出价，但却不提高报价呢?

小男孩不好意思地说：我只有五美元!只见孩子手里紧紧攥着一张5美元的纸币。

第二轮拍卖又开始了。小男孩仍然第一个叫价：“5美元!”他仍然没有买到自行车。拍卖师遗憾的一次又一次地举起拍卖槌。小男孩还是一直用坚定的的声音叫价：“5美元!”

就这样，一个半小时过去了，热烈有趣的拍卖接近尾声，只剩下最后一辆自行车了。这是一辆草绿色的26英寸的10变速车子，有九成新，双刹车十分灵活，还配有一盏锃亮的车灯。

拍卖师问：“这是今天最漂亮，也最值钱的自行车，有谁开价?”

我们会听到：5美元!

大家太熟悉这个声音了，今天在拍卖场上至少出现了60余次。拍卖师的目光情不自禁地停留在孩子身上，从内心深处佩服这个坚持到底永不放弃的孩子。可只能遗憾地想他是买不到这辆最好的车的，但令人惊讶的是台下却鸦雀无声了。时间在一分一秒的流近。此时的拍卖师嗓子眼一阵紧张，当他醒悟过来的时候，才拿起拍卖槌：“有没有再叫价的!”没有，一、二、三……他激动万分的叫道：“5美元成交!”此时台下响起了雷鸣般的掌声。

小男孩永不言败的信念，感动了在场的人们，甚至感动了上帝。朋友们，也许你们也没有显赫的家世，优越的条件，和令人羡慕的天分，像那个小男孩一样只有5美元的资本，但是人生的成功和幸福，常常不在于你拥有什么，而在于你能不能坚持到底!大学很美好，我们的人生要走的路也还很长，只希望各位不要太在乎别人怎么看你们，走属于自己的路，一直地走下去，即使只有5美元，也能买到最好的车子!

最好祝各位都能一个精彩而充实的大学!thankyou!

最新一起努力永不放弃心得体会总结四

想听你听过的音乐 想看你看过的小说

我想收集每一刻 我想看到你眼里的世界

想到你到过的地方 和你曾渡过的时光

不想错过每一刻 多希望我一直在你身旁

未来何从何去 你快乐我也就没关系

对你我最熟悉 你爱自由我却更爱你

我能习惯远距离 爱总是身不由己

宁愿换个方式至少还能遥远爱着你

爱能克服远距离 多远都要在一起

你已经不再存在我世界里 请不要离开我的回忆

想你说爱我的语气 想你望着我的眼睛

不想忘记每一刻 用思念让我们一直前进

想象你失落的唇印 想象你失约的旅行

想象你离开的一刻 如果我有留下你的勇气

我能习惯远距离 爱总是身不由己

宁愿换个方式至少还能遥远爱着你

爱能克服远距离 多远都要在一起

我已经不再存在你的心里 就让我独自守着回忆

如果阳光永远都炽热 如果彩虹不会掉颜色

你能不能不离开呢

我能习惯远距离 爱总是身不由己

宁愿换个方式至少还能遥远爱着你

爱能克服远距离 多远都要在一起

你已经不再存在我世界里 请不要离开我的回忆

请不要离开 不要离开 我的回忆

邓紫棋创作这首歌的目的，除了安慰别人、安慰歌迷，也是为了安慰她自己。因为在一年多的时间里，她经常飞来飞去，与家人和朋友团聚的时刻在她生活中所占比重不多。正是在这样孤独的夜晚邓紫棋创作出这首歌，鼓励那些听到这首歌的人，也许是彼此隔得很远但依然相爱，或者一个人已经离开了另一个人的生命，但爱是一个主动的选择，只要有一个对象，就能克服所有的压力、伤感，好好地去表达爱，付出爱。

若想把喉咙完全打开，必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量。“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往下放，这才是对的。”大家可以将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推，以示说明这种力量的方向和感觉。

1．打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。

“有种办法能把喉咙打开，当你困了，一面讲话一面打哈欠，这时喉咙就打开了。”

“要防止打哈欠打得太过头了，那样会使声音太靠后。”

2．找到胸部的支点有利于打开喉咙。

“唱歌时声音是从咳的地方发出来的。”

“声音是从两锁骨中间那里发出来的，声音要深”，“声音是从喉咙最底部发出来的。”

3．模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。

“模仿嗓子宽的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。”

4．不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。

5．大笑和哭也有助于打开喉咙。

6．向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。

除此之外，我个人还有这样的体会：当喉咙完全打开时，在歌唱时会感到头部有一种向前和向上顶的力量，即在某种程度上有梗脖子的感觉。美国著名男中音歌唱家舍瑞尔·米尔恩斯在谈到纠正某些歌者在歌唱中头和下巴的状态不够自然时，主张将双手十指交叉，放在头部的后上方，在歌唱时轻轻用力向前搬，而头部又轻轻向后仰，这时头和下巴便处于歌唱时的状态。自从戴了琥珀蜜蜡，整个人都不一样了。

还有一种感觉我认为是非常重要的，就是当喉咙完全打开时，歌者在歌唱时会感到喉咙似乎不复存在了，只有气息的支持和响亮的面罩共鸣是歌者能明显感觉得到的。“歌唱时只有横膈膜和面罩发生接触”。就是说，完全打开的喉咙似乎是一个畅通无阻的通道，声音在这里不会受阻，而是送进了上面的面罩，这虽然是一种感觉和想象，但似乎也是客观存在的事实。这种感觉是世界上许多著名歌唱家都认可，并非常强调的，所以歌者一定要努力寻求这种感觉，只有这样喉咙才是完全打开的。

歌唱时的发声和说话时的发声是不完全一样的，说话式的唱歌或放大了的说话，都是不对的，这会没有色彩，不是音乐化了的发声。所以说说话的发声是不能适应歌唱的的需要的，我们必须讲究发声方法，帮助学唱歌的人把普通的声带磨炼成能发出优美、动听、有持久力的合乎科学方法的、有艺术感染力的声音来。

1、 喉头和声带

喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要的。

一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉，因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为“水平位”。

在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵死不动的稳定。就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理一样，若把皮球比做喉头，皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。所以歌唱时的喉头位置应始终处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。

2、 打开喉咙

在歌唱训练中“打开喉咙”是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者“打开喉咙”呢？

1）“打哈欠”的状态

“打哈欠”状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空间增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，“哈欠”状态确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的“打哈欠”，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是“白”的、“扁”的了，你的声音就会是“竖的”、“圆的”了。

2）用“微笑”状态来打开喉咙

我们讲的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起来。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。“歌唱状态就是里边的哈欠，处头的微笑”，这话很精辟。

3、 良好的中声区

中声区是唱歌的基础，没有良好的中声区，就谈不到其他的一切。我们应当重视中声区的练习，多在中声区下功夫，不要急于唱很高的音。

练习时，我们先从中声区以中、小音量练习开始，经过相当一段时间的巩固以后，再慢慢向较高一点或较低一点的音域发展，初学者一定要遵循由易而难的循序渐进的原则，否则一开始就猛练高音，不但不会获得正确的高音，反而会毁坏声带。中声区应该靠前，明亮，轻松流畅，不费力，这样才能往上发展，为演唱高音打开通路。中声区的声音不要强求音量，而是要自然自如，要求音色优美和声音的灵活性。每个声部的重要音区都是中声区。中声区要做到吸气深，呼吸力求自然，有弹性，积极向上，有支持点，喉头稳定松驰，不论唱高、低不同的音，喉头的感觉都在一个位置上，声音要往外送，但又要使声音从头到尾保持在同一音型和位置上。我们常比喻说“声音要像穿珍珠一样，把每个音穿在一条线上”等等，就是说声音要连贯、统一、圆润。

4、 关于换声区

当你从低音往上唱时，唱到一定的地方，就会感到困难，容易卡壳，这就是到了换声区了，这时，你必须运用某种方法才能继续入上唱。歌唱者首先应基本掌握了虽声区的唱法，然后因人而异地作具体调整。有几种方法大家可以实践一下：

1）“倒抽一口气”的动作

就是歌者在唱到换声的音时（发元音的同时），做一个倒抽一口气的动作，好像“吓一跳”的生理状态，让喉头稍向下，向后退让，以使口咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，向更远的前方发送。这时声音就自然地进入了换声区。

2）母音转换手法

就是在唱到换声区的时候提前让声音掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，小舌头抬起一点。在碰到换声点时，有一点必须强调指出，就是你感到声音唱上去困难时，甚至声音感到要出现破音时，千万不要变化发声器官的形态，不要乱动，乱使劲，一定要坚持迎着声音唱下去就可以了。

其实换声点的总是就是一个“混声”的问题，就是真假声结合的问题。掩盖一些的声音就是有了假声的成分，但又不能全假，必须与真声混合在一起，声音的衔接才不会有痕迹，声音才不会虚和空。所以学会换声点的过渡也就学会了假声的唱法，而假声位置对唱歌、解决声音的统一是大有好处的。

5、 高音区的练习

高音区常常在作品的高潮中出现，有着激发听众情绪、振奋人心的力量。唱好了高音，会给整个演唱增添光彩。因此，具有响亮的、金属般的高音对歌唱者来说是非常宝贵的，在找到了自然声区，打好了中声区的基础，又掌握了换声区的技巧后就可以进行高音的练习。

唱高音时，两颧骨要更积极开放，整个歌唱状态要更加积极向上，兴奋。随着音高向上，下颌需要松弛地向下，向两侧向后拉；小舌头提起如打哈欠似地吸住气，使喉咙更加打开，喉头不可随音高往上移动，而是相反，逐步下降，保持在吸气的状态，当然这个状态必须有气息的支持。唱高音的方法是训练中的一个难点，在不断实践的基础上，也已经总结出了很多行之有效的方法，但每一种方法都要因人而宜，采取适合自己的有效途径和方法。

第一个就是支点提法：在唱歌的时候好像声带不长在喉咙里，而长在了胸口，唱每一个字都不要离开这个支点，嘴放松唱，这样把注意力往那儿一想，一下子声音就得到平衡了。这种方法可以解决好几个问题：如果唱高音喉头容易上提的话，你一想到胸口就不想喉头了，支点一低，喉头也自然放松，下放，喉头放下以后，喉咙自然打开。还有声带都有长在胸口处，气息当然就不能超过声带，那一定在胸口的下面，气息也就往下沉了，稳定了。这基本是找到了正确的发声方法。

第二个反向提法是“喉下换字”的比喻。喉下换字的办法，就是说一般唱高音时喉头都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方换，或者“贴着肩膀换，在脖子根换”。这样唱的时候，喉咙最容易打开，而且声音比较容易垂直，容易进入头声，容易找到高音的焦点位置。

6、 关闭唱法

关闭唱法一般是指男声在唱高音时，减少换声区的困难而用的一种唱法。关闭不是把声音关进去，而地要放出来。关闭要保持中声区的基础，关闭的目的就在于把中、高音区正确统一起来，这可以理解为发声器官工作上的变化，如喉咙的打开，会厌往上竖起、咽的下部适当扩张等。

关闭唱法一般是指在中声区用较明亮的“a”逐步到“o”，到了换声区就开始用“u”，过多的“a”声音发白、扁，过多的“o”声音发暗，因此都必须在实践中适当掌握。关闭唱法是训练高音的技术有效的方法。

歌唱的发声是歌唱发声训练制造乐器的重要方面：它需要喉头稳定，喉咙打开，声音全部搭在气息线上，没有一个音脱离这个气息的轨道，声音均匀、连贯、有力度，气息通畅无阻，声区转换时不露痕迹等等，但是歌唱是高级神经系统的活动，一个人在歌唱时的心理状态，常常能影响其歌唱质量的好坏，因此，在唱歌时，不能只孤立地强调哪一部分肌肉的生理活动方面。好的声音是整个发声机能协调工作的结果。

最新一起努力永不放弃心得体会总结五

1、与同伴分享玩玩具的快乐。

2、学习使用礼貌用语。

3、初步培养幼儿有礼貌的行为。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

通过本堂的活动鼓励幼儿和同伴共同分享玩具并感受快乐。

1、材料准备：（1）幼儿自带玩具。（2）教师准备一些玩具。

2、环境准备：创设“玩具屋”，所需用品如：（桌椅等）。

一、交流介绍玩具

1、教师先出示自己带来的玩具，并向幼儿介绍玩具。2.请幼儿介绍自带的玩具，边介绍边示范玩法。（提示：教师要注意关注胆小内向的幼儿，对其他的幼儿要给予适当的鼓励）。

二、交换玩具玩

1、幼儿先玩自己的玩具。

幼儿玩玩具时教师要随时观察幼儿的表现，于幼儿交流玩玩具的情况，引导幼儿观察别的幼儿玩玩具，引起他的兴趣，

问题：想玩别人的玩具，应该怎么办？

2、交流借玩具的礼貌用语

要玩别人的玩具，先要有礼貌，要说：“请”，征得对方的同意后才能玩，并要有礼貌的说：“谢谢”。

1、 幼儿多次交换玩具，大家一起玩，

教师要表扬能主动交换玩具的及一起玩的幼儿，教师与幼儿一起交流大家一起玩玩具的乐趣。

三、结束

归还整理玩具

请幼儿将别人的玩具归还，然后整理好自己的玩具。

创设“玩具屋”

教师与幼儿一起创设“玩具屋”，将所有的玩具都放在“玩具屋”内，请一名幼儿当屋主，其他的幼儿向屋主借自己喜欢的玩具玩。但说话必须要有礼貌，才能把玩具借给他玩。例如：请把小熊的玩具借给我玩好吗？在玩“玩具屋”之前请幼儿讨论，如果我和别的小朋友都喜欢一个玩具都喜欢同一个玩具，我应该怎么做？

根据小班幼儿的年龄特点，在活动中我设计让幼儿先玩自带的玩具，然后再借别人的玩具玩，并在借别人玩具时注重礼貌用语的使用。因为现在的幼儿在平时生活中不注重礼貌用语的使用，不喜欢和其他幼儿共同分享自己的玩具，通过本次活动，幼儿能够主动和同伴分享玩具，感受快乐。达到了活动目标。

最新一起努力永不放弃心得体会总结六

为全面贯彻落实“三个代表”重要思想和党的xx届四中全会精神，切实做好我县教育系统的宣传思想工作和精神文明建设工作，根据县委宣传部《关于20xx年全县干部理论教育的安排意见》等文件精神，现将双柏县教育党委一年来宣传思想和精神文明建设工作总结汇报如下：

一、领导重视，认识到位

县教育局党委历来高度重视宣传思想和精神文明建设工作，高度认识到加强宣传思想工作是切实贯彻执行党的路线方针、政策的前提保证;是明确方向、统一思想、凝聚力量重要措施。切实加强精神文明建设，从小处说是提高个人素质、塑造单位和行业形象、推动各项工作开展的有效措施，从大处讲加强社会主义精神文明建设、构建和谐社会的重要措施之一。为此，我们在年初就专门召开党委会议，对抓好宣传思想工作和精神文明建设工作进行了专题研究，强化领导机制和工作机构，明确职责任务。确定由局党委书记负总责，副书记具体抓，相关股室实际操作。各学校(园)党支部书记是学校(园)宣传思想和精神文明建设工作的第一责任人。要求全县教育系统干部职工，要从实践“三个代表”重要思想的高度，统一思想，提高认识，充分认识到在新形势下做好宣传思想和精神文明建设工作的重要性;充分认识到在改革开放和社会主义主义市场经济条件下，加强干部理论学习，加强思想道德教育，加强精神文明建设工作，使广大党员干部树立正确的人生观、科学的发展观和马克思主义群众观，自觉抵御各种腐朽思想的侵蚀。并结合教育工作实际，对全县教育系统的干部理论教育、宣传思想和精神文明建设工作作了安排布署。

二、加强干部理论教育

教育局党委在开展工作中，狠抓干部理论学习教育，把理论学习纳入党建考核目标，作为局党委一项重要工作，及早安排，长期坚持，长抓不懈。做到有组织保障，有机构管理，有专人负责，有一定经费投入。

(一)强化党委中心学习组学习制度

县教育局党委于20xx年初制定下发了《关于建设学习型领导班子和创建学习型机关的实施意见》和《关于20xx年教育系统干部理论教育的安排意见》等文件，及早安排布署党委中心学习组、干部理论教育的学习任务、时间安排、目标要求。局党委在充分调查研究的基础上，结合教育实际，确定讨论专题，提前通知参会者做好准备。全年共举行了4次会议(第四专题准备在11月底进行)，每次保证1-2天时间。以集中学习方式，明确中心发言人，进行专题发言、讨论。在学习过程中，坚持不走过场，不搞形式主义，书面发言稿撰写认真，发言讨论针对性、实效性强，场面热烈，收到良好的效果。在学习活动中，结合“云南教育大改革，楚雄教育怎么办”的大讨论活动，还深入开展了轰轰烈烈的教育思想大讨论，制定下发了《教育局关于进一步加强和改进中小学德育工作的意见》。通过党委中心学习组的学习活动，大家统一了思想，进一步提高了对深化教育体制改革的认识。

(二)加强领导班子理论学习

县教育局党委始终把加强领导班子思想政治建设，提高其执政能力和领导水平，创建学习型领导班子作为党建工作的一项重要工作来抓。在认真抓好中心学习组学习活动的基础上，切实开展好“五个一”学习活动，要求领导干部每月安排1次集中学习;每季度举办1次双休日讲座;坚持每天学习1小时;每月熟读1本书;每半年撰写一篇有质量的理论学习或工作研究文章。

(三)加强教育系统干部理论学习

为进一步加强党的思想政治建设，提高教育系统广大党员干部的政治理论水平，把教育局机关建设成为勤于思考、善于学习、勇于实践、敢于创新的学习型机关，在全县教育系统中形成认真学习、民主讨论、积极探索、求真务实的风气，把教育系统干部培养成学习型、思考型、创新型的干部。局党委采取有力措施，切实加强干部理论学习。一是及早规划。于年初制定下发了《关于20xx年教育系统干部理论教育的安排意见》，对教育系统进行干部理论学习作了具体安排。二是强化领导机制，明确责任。各学校(园)党支部书记是学校(园)干部理论教育第一责任人。三是时间上有保障。局机关在每星期一例会上，安排专门的理论学习时间;各学校(园)每学期集中学习至少1至2次，平时在教职工会议上，安排一定的理论学习时间。四是有一定的经费投入。局党委每年都投入一定经费，建立了党员电教点，订购了必要的学习材料，积极为理论学习创造有利条件。如《论

加强和改进执政党建设》、《围绕执政能力建设加强和改进干部监督工作》、《20xx理论热点面对面》、《保持共产党员先进性教育活动党课参考教材》等。五是理论学习重点突出。以学习贯彻“三个代表”重要思想和xx大精神为主线，认真学习xx届四中、五中全会精神及盛州、县党代会精神。力求做到“三个代表”重要思想和xx大精神入脑、入心。六是理论学习形式多样。既注重集中学习，又着眼于个人自学。通过干部职工会、学习日活动、座谈会、过组织生活、举办培训班、阅读有关理论文章、撰写心得体会等方式进行学习。七是结合实际，讲求实效。在理论学习过程中，注重理论和实际相结合。使学习教育活动最终落脚在指导教学实践、提高管理能力和水平、提高教学质量、推动教育改革、加快教育发展上来。八是狠抓落实，强化考核。局党委把干部理论学习纳入党建考核目标，要求各校主要领导(校长、书记)要写一篇理论联系实际的调研文章，学校中层干部写一篇心得体会，在年末，进行综合考核评比。完善考勤制度，严肃学习纪律。理论学习时间，干部职工要求全部参加，不得无故迟到、缺席。

(四)注重理论培训和学习。

为在全县教育系统大兴理论学习之风，继续迅速掀起“三个代表”重要思想和xx大精神学习热潮。用正确的舆论引导人，用科学的理论武装人，我们以宣传发动——培训骨干——全面铺开为具体步骤，注重干部理论培训工作，利用开党委会、校(园)长会、教育工作会、保持共产党员先进性教育活动启动大会契机，以会代训，做到领导干部、骨干分子先学一步，学深一点。师训中心充分发挥培训基地作用，经常定期不定期对教育系统干部，骨干教师进行政治理论、教育理论培训。

(五)认真开展保持共产党员先进性教育活动

我们以开展保持共产党员先进性教育活动为契机，强化政治理论的学习。在双柏县委保持共产党员先进性教育活动领导小组的正确领导下，在县委督导组的精心指导下，我们党委的两批先进性教育活动，通过周密筹划、精心组织，整个活动严格程序、扎实推进，达到的预期的目的。

三、加强宣传信息及宣传队伍建设

(一)全面落实党报党刊订阅任务

根据省州党委和县委的部署，及时下发《关于认真做好20xx年度全县党报党刊发行订阅工作的通知》文件，对教育局党委所属支部党报党刊发行订阅工作作了全面安排布署。由于宣传到位，措施到位，工作力度大，到目前为止，教育局党委所属各支部都相继进行了征订工作，保证能圆满完成任务。

(二)加强宣传队伍建设，重视宣传信息工作

县教育局党委非常重视宣传队伍建设，努力打造一支思想好、作风正、素质高、理论强、业务精的宣传队伍，为教育改革和发展营造良好的舆论氛围。为此，局党委作了明确分工，组成由局党委副书记黄海雁为主、两办相关人员及各股室长参加的宣传队伍。各校(园)党支部都设立了专职宣传委员。形成了支部书记负总责，宣传委员具体抓、党团齐抓共管、各部门通力协作的良好局面。

在抓好宣传队伍建设的同时，努力做好宣传信息工作。信息工作是为组织工作服务的，为了认真的做好组织工作信息报送，进一步增强信息工作的针对性和实效性，教育局党委以邓小平理论、“三个代表”重要思想、党的xx大精神为指导，借开展保持共产党员先进性教育活动契机，及时、准确、真实、全面地反映党的建设和组织工作的新思路、新做法、新经验、新情况等。今年，到目前为止，共编辑上报印发了《党建简讯》37期，认真办好《党建简讯》，通过积极宣传我县教育系统加强党建推动教育改革、努力提高教学质量的新亮点、新思路，其中有些内容已被上级作为对外宣传的素材而被采用。编发《教育工作简报》8期，发布教育改革、学校办学特色等信息20余条，这些信息的广泛传播，对广大人民群众及时了解我县教育情况提供了方便条件。

四、加强精神文明建设工作

教育局在开展工作中，坚持“两手抓、两手都要硬”的方针，既抓教育教学工作，又抓精神文明建设工作。做到两手抓、两不误。以精神文明建设为动力，力促师德师风的明显转变，力促教育教学质量的全面提高。

(一)领导重视，形成合力。

县教育局党委对精神文明建设工作十分重视，成立了精神文明创建工作领导小组，定期不定期研究精神文明建设工作，做到精神文明建设工作和教育教学工作一起布置、一起落实、一起考核、一起检查。形成了党委书记负总责，党委副书记具体抓、办公室及相关股室负责落实，大家关心重视精神文明建设工作的良好氛围。工作有计划、有部署、有检查、有落实，有一定经费保障。

差距。在今后的工作中，我们将以“三个代表”重要思想为指导，进一步加强宣传思想工作，加大干部理论教育力度，开拓创新，与时俱进，让精神文明之花结出累累硕果。

最新一起努力永不放弃心得体会总结七

亲爱的老师，同学们：

大家好!

夜晚，满天的繁星，悦耳的蛙鸣，伴随着阵阵凉爽的清风，满池的莲花在风动舞动着，婀娜多姿。这不禁使我想到北宋的周敦颐对莲赞道：“莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植。”莲具有美好高贵的品质，然而，它的一生又是怎样的?如此种种，怎能不勾起我对人生的感悟?

事情追溯到两天前，联考分数已经出来了，天上下着淅淅沥沥的雨，这天气就像我的心情一样阴暗、沉闷。一回到家中，妈妈便询问我的分数，我沉默不语，径直走入自己的房间。独自一人伤心、难过。过了一会儿，感觉有点饿了，便向厨房走去，走在厨房门口，我不由止住了脚步，我看见妈妈在浓烟中忙碌的背影，心中一酸，泪水不知不觉地滑过我的脸颊。顿时觉得自己很不争气，父母整天为我们忙碌着，给予我们关爱、幸福。如此大恩怎能不回报父母，我要奋斗了，就算不为自己，也应该为了父母，给父母一个安慰，让他们以后每一天都开心度过。

然而，失败的阴影笼罩着我，心情也不因雨过天晴而稍有好转。恍惚中，我看到一只小小的蝴蝶，只见它全身湿湿的，躺在小小洼旁，一只翅膀还浸在水中，它挣扎着，不停地舞另一只翅膀，第一次、两次、三次……它还是没起来，直到十六次，它终于爬出了小水洼，全身都在接受太阳光的照耀。一段时间后，翅膀干了，它用力一跃，便在空中飞舞起来，忽然发现彩虹出来了，在彩虹的映衬下，它显得格外美丽。它给了我启示，让我对人生有了更深层次的理解。

如果人生是一道风景，那么只有在风霜雪雨的路上永不停歇，才能看见更远更美的风景。

如果人生是逆水行舟，那么只有在险滩密布中勇搏激流，才能感受奋斗的充实，

我们只有在不断地努力和奋斗之后，才能感受到成功的喜悦。这就是人生，一切事物都在催逼这我们勇往直前，披荆斩棘，克服一切困难，向着光明美好的未来前进，不论是亲人的期盼，还是自己的梦想，我们都应该不顾一切地往前冲，为亲人，更为自己。汪国真曾说：“既然选择了远方，就只顾风雨兼程。”所以，奋斗起来吧!让青春飞扬，让激情澎湃，让我们一起用行动来诠释人生的含义。

我的演讲完毕。

谢谢大家!

最新一起努力永不放弃心得体会总结八

1、我们一起唱歌，一起跳舞。

2、小明和小红一起玩游戏，一起种树！

3、 他们一起玩游戏，一起写作业。

4、他们一起克服困难，一起享受山珍海味！

5、中国人民应该齐心，一起过好日子，一起克服所有困难。

6、56个民族，56个家，我们一起笑，一起哭，一起拥抱幸福。

7、她和女朋友非常要好，常常一起上学，一起逛街。

8、小明和小宝是同学，他们一起上学，一起上课，是形影不离的好伙伴。

9、还记得那时候的我们，一起上学，一起放学，一起克服重重困难，一起迎接每一份喜悦。如今，都变成了难以忘怀的回忆。

10、小红和小明，一起玩游戏，一起做作业。是一对好朋友。

11、我和哥哥一起吃饭，一起上学。

12、爸爸和我在放学后一起做饭，一起洗碗，真好！

13、哥哥跟我说今天晚上要一起放学回家，一起去餐厅吃饭。

14、姐姐在早上与我一起上学，中午一起回家吃饭。

15、小红和小明准备在中考来临前一起奋斗一起学习！

16、我们应该一起上学，一起放学。

17、他们打算一起考大学，一起上同一所大学。

18、他问弟弟能不能一起放学后在外面吃晚饭，一起去玩。

19、走在一起是缘分，一起在走是幸福。

20、父母与孩子一起学习，一起成长。