心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。我们想要好好写一篇心得体会,可是却无从下手吗?下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。
对于跆拳道交流对抗赛心得体会范本一
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中国的跆拳道和韩国的跆拳道有什么不同呢?真的有韩国外教吗?我带着种种疑惑来到跆拳道馆。到了那里一看,嘿!还真有一个韩国教练。他长得和我们中国人没什么两样,唯一不同的是他说的话我们根本听不懂。幸亏有一位美丽的女老师帮他翻译。
韩国的跆拳道和中国的跆拳道不一样。教练先教我们一些简单的动作,我们跟着慢慢学。学的熟练了,就再换动作。我感觉这些动作就像我们每天早晨做的广播体操,可妈妈隔满分作文网https:///着玻璃窗户看我们的动作说就像一群疯子。唉!跟这些不懂跆拳道的人真是无法沟通。
我们学完了韩式跆拳道,继续学习中式跆拳道。上次我在这里已经学会了左右旋踢、打直拳……在这次学习中,我又学了两招:格斗式和蹲马步。当教练说格斗式准备时,我们一起做出了正确的姿势和发出了铿锵有力的“哈哈哈”的声音。那声音在跆拳道馆大厅的上空四处飘荡。和韩式跆拳道比起来,我还是觉得中国的跆拳道不但通俗易懂,而且更强身健体。
希望小记者团能多为我们安排这样的活动,再见了,品冠跆拳道,我还会再来的。
对于跆拳道交流对抗赛心得体会范本二
第一节课,传授一些基本礼仪,让学生整齐有序的排行队伍。
礼仪:跆拳道的礼仪有内外两种表现形式,一种是外在的表现形式,是以行礼的方式来表现出来的,另外一种是内在的表现形式,是发自内心的一种表现形式,表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼,是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢,是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是:身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕。
2 讲解跆拳道是什么意思:跆”字,意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;“拳”字意为拳头,是用来进攻的武器;“道”字,意为人生的正确道路。
3 准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动 腰部运动 膝关节 手挽脚碗:
4 热身动作:原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次
5 压腿:分为2组原地做先放松下4八拍 2 双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨 最后就是踢腿..集体1正踢 2里合 3 外摆 各3次
6 休息或游戏5分钟
7 腿法:前踢踢分为3小部分1提膝 2 弹出去收腿 3落地收回 分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作
8 整理服装退场
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