2022上海封控政策7天心得体会总结(七篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022上海封控政策7天心得体会总结一

（一）面对现代教育和学生，我们需要二次发展。

课堂是我们教师才能、职能表现的地方，但是，在传统的课堂教学中，教师在课堂上的教学仅仅是经验和教师个人素质的表现，而不是科学。教师的独特性在于教师就是学生学习的活教材。教育是道德的事业、教师的形象、学识和人格魅力，往往是学生学习兴趣和成长的源泉，新课程背景下要求教师必须重塑形象。事业上体现执着、敬业、乐业、奉献精神；课堂上体现学者风范、智者风采，一举手一投足应该是那样的引人入胜；对学生充满爱心、耐心、童心，充满亲情和热情；处事为人上，体现诚信谦和的品格、高雅知礼的气质。这是新课程背景下当代教师专业发展的前提。现任洋泾中学校长李海林《卓越教师成长的具体途径与方式》讲座中，让我更深刻地认识到：一个优秀教师的成长至少需要两次成长构成。并且知道，要想成为优秀的骨干教师，必须不断地学习、实践、再学习、再实践。在不断的读书学习中，学会在身边找问题、带着问题来读书、在读书书中获取某种观点与方法并用这种观点与方法来反思、在反思中改善行动等。

（二）创造精彩课堂，实现人生价值。

听完上海市虹口区教师进修学院院长马老师内容精炼，极富启迪性的通识讲座《人生因课堂而精彩》，真有一种“听君一席话，胜读十年书”的感觉。对于一个终身从事教育教学工作的人民教师来说，课堂教学是教师生存的依据，是生命的舞台，学生则是教师存在的理由，一切为了学生，为了学生的一切是教学的宗旨。上好课是每个教师的天职，关心每个学生是教师的职业梦想。因此，教师要克服职业倦怠，做到“心中有梦，眼里有人，手上有话，脚下有路，胸间有度”，要看重自己和自己的工作，创造精彩的课堂。等到回首往事时，感到人生因课堂而精彩，因桃李满天下而欣慰。

（三）教学设计应有创意

余映潮老师的《教学创意例谈》讲座对我来说是一场及时雨，滋润了我们的心田。余老师让我们懂得到好教学创意在于教师深入文本，教师必须做到精读、深读、细读、领会，分析、体味，从不同的角度或选点，或铺面，进行欣赏，从字里行间看出作者的谴词造句的功夫和用心，看出文中美点妙点，品出力透纸背的意蕴。的确，作为骨干教师不仅象其他教师一样会设计课，更应该设计有创意的课。

面对知识经济时代，我们需要不断更新自己的教学思想。余老师的两节板块式教学和张悦老师充满智慧和灵气的课堂正是得益于他们读书。主动查阅与课文内容有关的资料，可以让自己从不同层面得到丰厚；读书，可以加深自身文化底蕴，提高自身专业素养。几乎每个专家在讲座结束之前都向我们推荐了几本好书，让我觉得自身知识的贫乏的可怜。知之而改之，今后我努力的方向就是每天要读书，只要坚持，哪怕读一点点都是好的。在读书的过程中，还必须要学会思考，在思考中进步。

名师张悦说：“站起来发言是参与，但从表面上看，是一种行为的参与，关键要看学生的思维是否活跃，学生所回答的问题、提出的问题，是否建立在第一个问题的基础之上，每一个学生的发言是否会引起其他学生的思考；要看参与是不是主动、积极，是不是学生的自我需要；要看学生交往的状态，思维的状态，不能满足于学生都在发言，而要看学生有没有独立的思考。”简单的问答式，一问一答，学生好像忙得不亦乐乎，但实际上学生的思维仍在同一水平上重复；一些课表面上看热热闹闹，学生能准确地回答教师提出的问题，但很少有学生提出自己的见解；表面上看是师生互动，实际上是用提问的方式“灌”，直到让学生认同教师事先设计好的答案。师生、生生没有真正地互动起来，是非常值得注意的一个问题。哪怕学生坐着只要眼神跟着你，心跟着你就实现了课堂的师生互动。

在教学中，我们平常也会犯这样的错误，教学总是紧紧围绕着教案按部就班地进行着，没有充分地考虑到课堂生成，往往忽视了孩子用心阅读后的真实感悟。“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”作为骨干教师培训对象，在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，用理论指导教学实践，研究和探索教育、教学规律，把科研和教学结合起来，做一个专家型、学者型的教师，使自己具有所教学知识方面的前瞻性。这样，才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。教师要想以高贵的姿态行走，就要在教学中学会反思，在反思中总结，真正提高教学能力，做一个智慧型、亲和型、反思型的老师。

这次上海之行，所观过的新课教学中，无一例外都有值得我们学习的地方：

（1）各校教师都很敬业。到好几所都能看到头发已白的教师致力于教育事业。特别是方仁工校长给我留下了深刻的印象。下午作文教学讲座中可知方校长是用一辈子研究作文教学的，一个下午竟毫无保留地讲给我们听，真地感谢他的博大胸怀。

（2）注重培养学生科学素养这一新课程理念。教学中教师敢于处理教材，精心设计教学过程，把握“以学生为主体”这一课改的关键词，关注教学中学生科学素养和能力的培养学生发展，体现出学科特点。

（3）注重知识和学生思维的生成过程。生成性教学是指在弹性预设的前提下，在教学的展开过程中由教师和学生根据不同的教学情境，自主构建教学活动的过程。生成是在教学过程中的生成。生成主要发生在教学活动之中，教师利用设计的问题，打破学生原有的认知平衡，让学生进入自觉无知状态，唤醒学生的主体意识，在教师精心策划的富有弹性的教学过程中，提供知识生成的自由空间，让学生进入自觉组织过程，给学生有个真实的知识学习和情感体验过程，真正做到在教师的引领下，学生以自己的思维方式建构知识。

（4）以评促教、共同提高。每次听完课后专家评课，有利于我们听课教师学习精华，去其糟粕。区教研员王聪慧、谭轶斌的评课给我留下了深刻印象。如何评价一节课？听了李海林老师《如何评课》的报告，我感到利用好课堂教学评价这根指挥棒，可以促进教师贯彻新课程理念，提高教师的课堂教学水平。

（5）开展“观课”活动，提高教师教学技能。利用集体备课，在同行间开展“观课”活动，从微观细节处提高教师的教学水平，使课堂教学丰富多彩，生动有趣，使自己成为学生心目中的“我们的好老师”。

时光荏苒，为期两周的培训已结束了，回顾培训中的学习研究，反思自我沉甸甸的收获，真可谓培训过程当中我付出着、收获着、快乐着、进步着。与专家与同仁互动式交流、评论，在交流、评论中教师共同探究、集思广益、各抒己见，在交流中得到启发，得到快乐。使我在这短暂的学习中获得了一笔精神财富！作为一名新课改的实施者，我们应积极投身于新课改的发展之中，成为新课标实施的引领者，与全体教师共同致力于新课标的研究与探索中，共同寻求适应现代教学改革的心路，切实以新观念、新思路、新方法投入教学，适应现代教学改革需要，切实发挥新课标在新时期教学改革中的科学性、引领性，使学生在新课改中获得能力的提高。我将用我的全部热情去浇灌我深爱着的教育事业。

2022上海封控政策7天心得体会总结二

编号：________________

甲方(用人单位)：___________________

法定代表人：_________________________

地址：_______________________________

联系方式：___________________________

乙方(劳动者)：_____________________

身份证号码：_________________________

住址：_______________________________

联系方式：___________________________

根据《中华人民共和国劳动法》、《上海市劳动合同条例》，甲乙双方本着自愿、平等的原则，经协商一致，同意签订本合同，以便共同遵守。

第一条本合同的类型为：_____________________.期限为：_____________________.

(一)有固定期限合同。期限____年，自____年____月____日至____年____月____日。

(二)无固定期限合同。自____年____月____日起。

(三)以完成一定工作为期限的合同。具体为：_________________________________________.

第二条本合同的试用期为____年____月____日至____年____月____日。

第三条录用条件为：_____________________________________.

第四条乙方的工作内容为：_________________________________.

第五条甲方因工作需要，按照诚信合理的原则，向乙方说明情况后，可以调动乙方的工作岗位。

第六条乙方所在岗位执行工时制，具体为：_____________________________________.

第七条甲方建立健全生产工艺流程，制定操作规程、工作规范和劳动安全卫生制度及其标准。甲方对可能产生职业病危害的岗位，应当向乙方履行告知义务，并做好劳动过程中职业危害的预防工作。

第八条甲方为乙方提供必要的劳动条件以及安全卫生的工作环境，并依照企业生产经营特点及有关规定向乙方发放劳防用品和防暑降温用品。

第九条甲方应根据自身特点有计划地对乙方进行政治思想、职业道德、业务技术、劳动安全卫生及有关规章制度的教育和培训，提高乙方思想觉悟、职业道德水准和职业技能。

乙方应认真参加甲方组织的各项必要的教育培训。

第十条本合同的工资计发形式为：_____________________________.

(一)计时形式。乙方的月工资为____元(其中试用期间工资为____元)。

(二)计件形式。乙方的劳动定额为________，计件单价为____________.

第十一条甲方每月____日以货币形式足额支付乙方的工资。

第十二条本合同履行期间，乙方得工资调整按照甲方的工资分配制度确定。

第十三条甲方安排乙方延长工作时间或者在休息日、法定休假日工作的，应依法安排乙方补休或支付相应工资报酬。

第十四条甲方应按国家和本市社会保险的有关规定为乙方参加社会保险。

第十五条乙方患病或非因工负伤，其病假工资、疾病救济费和医疗待遇等按照国家和本市有关规定执行。

第十六条乙方患职业病或因工负伤的工资和工伤保险待遇按国家和本市有关规定执行。

第十七条甲方为乙方提供以下福利待遇：_________________________________________________.

第十八条甲方应依法建立和完善各项规章制度;甲方应将各项规章制度告知乙方或者进行公示;甲方的各项规章制度变更后，应及时告知乙方。

第十九条乙方应遵守甲方依法制定的规章制度;严格遵守劳动安全卫生、生产工艺、操作规程和工作规范;爱护甲方的财产，遵守职业道德。乙方违反劳动纪律和规章制度的，甲方可依据本单位规章制度给予纪律处分，直至解除本合同。

第二十条甲、乙双方经协商一致，可以变更劳动合同的内容，并以书面形式确定。

第二十一条经甲、乙双方当事人协商一致，本合同可以解除。

第二十二条乙方解除本合同，应当提前30日以书面形式告知甲方。

第二十三条有下列情形之一的，乙方可以随时通知甲方解除本合同：

(一)在试用期内的;

(二)甲方以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的;

(三)甲方未按劳动合同约定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。

第二十四条有下列情形之一的，甲方可以解除本合同，但是应当提前三十日以书面形式通知乙方：

(一)乙方患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事由甲方另行安排的工作的;

(二)乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作的;

(三)本合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使本合同无法履行，经当事人协商不能就变更本合同达成协议的。

甲方解除本合同未按规定提前30日通知乙方的，自通知之日起30日内，甲方应当对乙方承担本合同约定的义务。

第二十五条乙方有下列情形之一的，甲方可以随时解除本合同：

(一)在试用期间被证明不符合录用条件的;

(二)严重违反劳动纪律或者甲方规章制度的;

(三)严重失职，营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;

(四)被依法追究刑事责任的;

(五)法律、法规规定的其他情形。

第二十六条乙方有下列情形之一的，甲方不得依据第二十四条的约定解除本合同：

(一)患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的;

(二)患病或者负伤，在规定的医疗期内的;

(三)女职工在孕期、产期、哺乳期内的;

(四)法律、法规规定的其他情形。

第二十七条有下列情形之一的，本合同终止：

(一)本合同期满的;

(二)当事人约定的劳动合同终止条件出现的;

(三)甲方破产、解散或者被撤销的;

(四)乙方退休、退职、死亡的。

甲、乙双方实际已不履行本合同满3个月的，本合同可以终止。

乙方患职业病、因工负伤，被确认为部分丧失劳动能力，甲方按照规定支付伤残就业补助金的，本合同可以终止。

第二十八条乙方患职业病或者因工负伤，被确认为完全或者大部分丧失劳动能力的，甲方不得终止本合同，但双方协商一致，并且甲方按照规定支付伤残就业补助金的，本合同也可以终止。

第二十九条本合同期满或者当事人约定的合同终止条件出现，乙方有下列情形之一的，同时不属于本合同第二十五条第(二)项、第(三)项、第(四)向约定的，本合同期限顺延至下列情形消失：

(一)患病或者负伤，在规定的医疗期内的;

(二)女职工在孕期、产期、哺乳期内的;

(三)法律、法规、规章规定的其他情形。

第三十条有下列情形之一的，甲方应当根据乙方在本单位工作年限，每满1年给予乙方本人1个月工资收人的经济补偿：

(一)甲方根据本合同第二十一条的约定提出与乙方解除本合同的

(二)乙方依据本合同第二十三条第(二)项、第(三)项的约定解除本合同的;

(三)甲方依据本合同第二十四条第一款第(二)项的约定解除本合同的;

(四)甲方依据本合同第二十四条第一款第(一)项、第(三)项的约定解除本合同的;

(五)甲方依据本合同第二十七条第一款第(三)项的约定终止本合同的;

(六)法律、法规、规章规定的其他情形。

有前款第(一)项、第(二)项、第(三)项规定情形之一的，补偿总额一般不超过乙方12个月的工资收人，但双方约定超过的，从其约定。

第三十一条上条所称的工资收人按乙方解除或者终止本合同前12个月的平均工资收人计算，乙方月平均工资收入低于本市职工最低工资标准的，按本市职工最低工资标准计算。本单位工作年限，满6个月不满1年的，按1年计算。

第三十二条甲方依据本合同第二十四条第一款第(一)项的约定解除本合同的，除按约定给予经济补偿外，还应当给予不低于乙方本人6个月工资收人的医疗补助费。

第三十三条乙方为甲方的服务期自____年____月____日至____年____月____日。

第三十四条乙方应当保守甲方的商业秘密，乙方要求解除本合同的，应当提前____月通知甲方，在此期间，甲方可以采取相应的脱密措施

第三十五条乙方的竟业限制期限自____年____月____日至____年____月____日。竞业限制的范围为____________.在竞业限制期间甲方给予乙方一定经济补偿，具体标准为____________，支付方式为____________.

第三十六条甲方违反本合同约定的条件解除本合同或由于甲方原因订立的无效劳动合同，给乙方造成损害的，应按损失程度承担赔偿责任。

第三十七条乙方违反本合同约定的条件解除劳动合同，对甲方造成经济损失的，应按损失的程度承担赔偿责任。

第三十八条乙方违反服务期约定的，应承担违约金为______________.

第三十九条乙方违反保守商业秘密约定的，应承担违约金为________.

第四十条本合同未尽事宜，或者有关劳动标准的内容与今后国家、本市有关规定相悖的，按有关规定执行。

第四十一条本合同一式两份，甲乙双方各执一份。经双方签字盖章后生效。

甲方(盖章)：________________乙方(签章)：_____________

委托代理人(签章)_________

_______年____月____日_____年____月___日

2022上海封控政策7天心得体会总结三

20xx年1月4日，绿园区50多名中小学骨干教师踏上了开往上海的火车，开始了赴华东师大培训学习的历程。我感到这次学习机会来之不易，所以我倍加珍惜。在为期八天的学习培训中，我们不仅领略了上海大都市的现代化气息，也深切地感受着千年文化的厚重，更收获了上海——作为中国教育改革与开放最前沿阵地所显现出来的现代教育思想与理念，以及上海乃至全国最顶级教育实践者的思想与风采。

在上海华东师大的培训学习中，能够近距离聆听教育大师们解读课本的真谛，剖析文化的内涵，体验课堂上的精彩。真切感触教育大师们浓郁而厚重的文化，从他们身上，我学到的远不只是专业的知识和做学问的方法，更多的是他们执著于教育事业、孜孜不倦、严谨勤奋、潜心钻研、热爱工作，热爱生活的高品位的人生追求。让我深深感受到这是一次启迪智慧、提高能力、增进信念的学习之旅。

下面我谈几点体会：

一、开阔了视野，加深了对教材及课标的解读。

以前培训也较多，对新课程以及对教材的解读也有一定的认识，但通过这次培训，我才发现自己的认识不系统、不全面。李振涛教授的讲座十分精彩的，从什么是有效教学谈起，由理论到实践，由点到面，一直深入到语文课堂有效性，教学设计的有效性，学生练习的有效性。让我认识到现阶段我们的课堂教学还存在着许多问题，课堂教学的过程，不但是对课标和教材的解读过程，更要对学

生进行解读，体现学生的立场，根据学生实际状态确立适合的教学目标，才是适合课堂生长的前提和必备条件。李政涛教授还认为：多一把尺子就多一把衡量学生的标准。要尊重学生，尊重学生以有的知识经验及质疑能力，设计适合学生发展需要的教学环节至关重要。因此不论是对文本内容的解读，还是教学策略及方法的应用，都应根据新课程标准的要求、学生已有的认知水平，对教材内容进行有效地把握和提升，这样才能让我们的课堂时时充满生长的气息，扎实有效地激发学生的学习兴趣，发展学生思维，让他们快乐的成长。

另外李教授独特个人魅力，处变不惊的教学风格让我震撼，只用空白的word文档，边说边打，娓娓道来，让我深深地感受到了李教授思维的敏捷与知识的渊博。从他们身上，我学到的远不只是专业的知识和做学问的方法，更多的是他们执著于教育事业，热爱工作，热爱生活的生命追求；作为一个学者,他们那闪光的人格魅力令我震撼！

二．对我国现阶段教育存在的问题有了更深刻的认识。

1．应试教育理念根深蒂固

课程改革实验启动几年来，新课程、新理念、新教材、新教法……所有这一切，我们都承认给当前教育注入新的活力，课堂也焕发出勃勃生机，给迷茫、困惑的教学似乎指明了前进的方向，学生的自主、创新精神在一定的程度上是得到了一定的提高。但是，细细品味当下的课堂教学，还的的确确存在着很多问题，值得我们去思考、解决。几千年的传统教育不是说改就能改的，他在我们的身上乃至我们学生身上体现的淋漓尽致，课程改革实验几年来，我们自认为自己好像已经走进了新课程，似乎课堂教学模式也进行了

轰轰烈烈的改革，其实只是游离于表面，我们的改革只是一场滑水课，没有实质的改变。课堂上行云流水，课后辅导书山题海，以考试目标作为教学目标。每年招生期间，不管是大学还是中小学，都难以避免地卷入“生源大战”，其本质是争夺考试高分的学生。为了吸引高分学生，各学校往往采取很多优惠措施甚至不惜亏本；而对低分数者，惟恐避之不及，在这种 “生源大战”背景下，学校乃至教师都把教学目标盯在使每个学生都获得高分数上。一节课的重难点是根据考与不考而制定的，课后练习更是为考试服务，大搞“题海”战术，要求学生大量做题，反复演练，我们也一样，也是应试教育的实施者。把本来是灵活运用、考查能力的题目，变成记忆性题目，不惜为“应试教育”制造虚假现象。弄得教师，家长，学生三者都身心疲惫。

简单地以考试代替评价，单纯地以考试分数的高低来衡量学生的能力和教师的教学水平，这样做的直接后果是，教师一味追求考试成绩，以考分当标准，并错误地根据分数高低为学生排队，由此而吞噬学生对未知世界的新奇和兴趣，这样的教育下的学生主要有以下几点体现：

2.中国基础教育下的学生的特点

①．双基牢固

②．探究问题的能力差

③．创新思维能力弱

④．解决实际问题的能力差

三．对课堂教学有了新的定位

既然我们课堂教学存在问题，我们的教学受一些我国传统的教学理念及评价体制的制约，我们没有能力去改变，我们就要力争在自己的权限范围内努力研究教学，给自己的教学重新定位，不能任由应试教育的危害越演越烈，一名好老师应该仔细认真地研究自己的教学，努力做到游刃于应试教育与素质教育中间，找一个折中的教学方法，既能培养学生的创新思维的能力，又能做到高能力成就高分的目的，

1. 课堂教学必须实现日常化。

即日常课、家常课，我们的公开课犹如那些鲍鱼、鱼翅，味道鲜美固然，事实上，这些食物从营养学角度来说，鲍鱼鱼翅的营养只相当于我们平时吃的鱼虾，而且价格昂贵，使很多人望而却步，可能偶尔为之不伤脾胃，长久下去不要说负担不起，对学生而言，这种表面热热闹闹的课堂是他们真正需要的嘛？如我们生活一样，我们需要的是如家常菜般的家常课。那才是我们天天要吃要面对的啊，当然再家常的菜也会吃厌，需要花心思在菜谱的更换上，烹饪的色香味上。我们的课也是，我们的学生需要的是实实在在的课，要有营养价值的课，而我们就要在课堂的设计上从学生的需要出发，设计出既保留这道菜的原料所有的营养，更适合食客的口味的菜式。让我们的学生即能吃饱吃好更能吃得满心欢喜，甚至还会自己主动上门来“吃”。那是不是我们的一举之利呢？

2．要认真钻研教学，努力把课堂还给学生

因此我们就要潜心研究教学，研究教学过程，这既是学生思维、想象的过程，也是能力培养的过程，是教学的“三维目标”统一的过程。认真的钻研教材，解读教材，研究教学过程，让我们的教学既扎实又有效，随着教学进程，环节设计要环环相扣，步步为营，有错误要及时矫正，有遗漏要随时填补，发现生成性的课程资源，要随机应变，充分开掘利用。不要视而不见，充耳不闻，仍按“预设”，一成不变，这样的教法是不可取的。扎实，不是僵硬死板，应实中求活，活中求变，变中求新。

而对学生来说，同样如此，作为班主任、任课老师，我们有责任让学生参与各种各样的活动，并重视让每个学生个体去真实的参与，只有这样，才能获得真正的发展。因此，对学生学习、生活的关注，对学生存在问题的把握，才是最核心的东西。由此我想到作为我们教师，在引领学生发展的时候，不能只是按部就班，要站在学生发展的立场来进行思考、分析、判断和总结。而不是一心想着把课上得流畅，把活动开展得多么丰富多彩这样的功利和简单。在课堂教学这一块主阵地上，让课堂充满生命活力，首先从“还”字上做起，我们要主动把课堂还给学生，他们是课堂的主体。使学生在课堂上拥有主动参与学习的时间和空间。学生不仅是我们教学的对象，更是教学中活生生的资源，要允许和鼓励孩子们都能大胆质疑、敢于思考，敢于向书本和老师挑战。真正能让课堂变为生命活力思维涌动的地方，成为人与人、人与世界、人与自我沟通和相遇。

2022上海封控政策7天心得体会总结四

20xx-9-30

真的不可思议，你来了，想想也有几年没有见面了。感觉变化还是很大的。我把你一个人丢在宾馆，想想你也会很难过，不过这是我的原则，呵呵，对不住你了。

10-1

在博物馆牵手，在寝室门口轻吻。没什么感觉，可能交往不深吧。

10-3

今年中秋节，我第一次和一个男孩过。记得每年的中秋，我都是一个人，在室友走了之后，大哭一场。今年真的很幸福。我第一次给男生买小礼物，第一次为和男生见面换一套衣服。平时，我都是大大咧咧的。晚上两个人看着月亮，我只是呆呆的，想想自己也挺傻的，呵呵

20__-2-14

一对情侣能大年初一过情人节，应该是很美好的事情。但是，一想到一个寒假没有见到你，我真的很生气，失望了，悲观了。一气之下，我还是没和男朋友过情人节。自己一个人跑到超市购物，看到路边好多玫瑰，眼泪又打起了转，哪怕收到一支玫瑰，听到一句我爱你也好。或许，我真的不适合你吧，呵呵

2-18

其实很怕不能和你买到同一天的票的，那样我们真的没有交集了，真的没希望了，真的分了。。。

2-27

我不知道自己为什么那么叛逆，明明是想和你一起走，但又装出很不情愿的样子。可能是天生的叛逆叛逆。。。

真的很感动，你能拿着我的奶瓶去给我打水，你能用塑料袋去给我热一袋奶，你能吃我用筷子弄得不成样子的饭菜，你能在我睡觉时给我盖好被子，我都看在眼里，只是我不会表达。

2-28

虽然在车上，我的胃很疼，想赶快到学校。但还是感觉时间过得很快，希望时间定格在火车上。我很不想让你下车但心里很复杂，不知该怎么对你表达，你才会送我。嗨，我只适合活在自己的世界里。

3-9

知道你要去上海实习，为了让你少坐车，决定还是放弃你提前来这的计划，你去实习之后再来看我吧。我相信，我可以等你的。至于住，你就自己去吧，呵呵

3-10

我刚刚找到恋爱的感觉，但你却给我泼了盆冷水，真的很伤心，无语中。。。

3-14

今天，白色情人节。虽然我主动放弃了大年初一过情人节的机会，但是还希望在这一天，你能祝福我一下的，呵呵o(∩_∩)o~

3-15

自己一个人去万达看电影，真的好傻。幸好看的是一部喜剧片，不然我的眼泪真的会流到散场。写着写着，我又偷着流泪了，难道我真的很冷酷吗?难道我没有感情吗?

3-16

你拔了牙齿，电话那头听到你说话，不清楚的声音。真的挺心疼的。希望你早点好起来。

3-18

今天我一个人在寝室，真的好害怕。爬天涯爬累了，还是害怕。10点半，熄灯了，看到什么都像鬼，半夜上了个厕所，用室友的台灯，发出亮白的灯光，好恐怖，真是凄凉，期望室友快回来，好像你能早点来看我。。。。

3-19

今天，不知什么原因 ，你关机了，一下午加一晚上，难道是在气我吗我决定，明天我也关机，不理你。。。。

3-20

像往常一样，我习惯的打你电话，今天你还是没有开机。但是你却在凌晨29分发来一条短信，你喝醉了。我很难理解你为什么喝酒，喝多了给我发来短信，然后又玩失踪。我开始自我欺骗，你很忙，忙着毕业的事，以后你会更忙，忙着工作。我失望了，我们终究要败给距离，败给时间，败给一次争吵，一点点的猜疑和误解。对于这份感情，既然已经不能再拥有，我唯一可以做的，就是让自己不要忘记。然后告诉自己，回忆就足够了。别再迷信爱情，我们活在一个现实的世界。

3-21

看了你的状态：“女人，得惯着点”我知道你厌了，厌烦了和我交往的方式。我们之间剩下的只有距离。。。但对你的事，我还是怀疑，你是不是出什么事了，还是怎么样了。真的很担心。想来想去，我和你的联系方式只有电话和网络。忽然想起了你说的龙的船人论坛。于是我注册了号码，无奈的等了一个小时，准备发帖找你。你却打来电话，笑着说着什么，我已经不记得了，只有气愤。我知道，在你眼里，我很现实，很自私。但这次我真的急了，生气了。很淡然的想到了分手，我们轻轻的来，就让彼此轻轻的走吧。因为你并不在乎我。我问过你的同学，说你女朋友是学校的，那我真的不算什么了。

3-22

为了让这段分分合合的感情有个结果，我决定还是给你打个电话。但你还是不接。我真的没有办法忍受被人忽视的日子了。就写到这吧，我累了。

2022上海封控政策7天心得体会总结五

来到上海不知不觉也有20天的时间了，从当初应聘成功后的期待然后达到上海这个大都会，见识了很多新的事物，也让我这段时间内各方面发生了很多变化，不断学到新的东西。

开始的党校培训学习了公司的各项制度以及发展史，让我们更深层次的了解上海大众这个公司。随后我们趁着第一周周末休息，大家成群结队的去了陆家嘴，看到了上海标志性建筑——东方明珠，去了人山人海的外滩，坐着观光车游览了上海各种著名景点，初来乍到的我们对这个大城市充满了好奇与新鲜感，也让我们不同程度的感受到了大城市的压力。一个汉堡店普通营业员能够流利的与外国人交流，英语口语能力让我惊讶，深深的感受到要立足于社会所需要的本钱与压力，同时也在为自己什么时候也能够说一口流利的英语定下目标。

培训后开始踏入车间，从学校学的机械领域扩展到汽车类专业，开始让我有些措手不及，直至慢慢习惯直至适应新的环境，明白只有不断学习才不会被社会淘汰。跟着班长到了学习的岗位二工段三班组，看着江师傅的动作很顺利的在节拍内完成自己的工作，我一边默默记下工作流程一边在想这个工作难度不大，直至后来才发现自己太年轻了。从最简单的按闷盖开始，不到一小时大拇指就开始疼痛，随后扩展到食指，第一天的工作便在手指疼痛中结束。第二天学习如何装弹簧，学着师傅的动作把弹簧装入避震固定夹中，然后将预装好的弹簧放入后桥上，师傅一边在旁边指点着细节和重点以及安全点。

没过多久手臂也开始有些酸疼，动作也随之慢下来，被师傅觉察到便让我先缓缓，告诉我时间长了也就适应了，刚从学校出来肯定有些吃不消。后来学敲隔热板，自己的速度也越来越迅速，但是也发现了自己一个大问题，polo排气管的那个柳钉一直找不到位置，导致8个柳钉敲好7个后时间全部浪费在最后个柳钉上节拍也就跟不上，时间长了自己的性格缺陷便暴露出来。急于求成、烦躁等一系列负面情绪随之而来，直至现在我都没学会如何找个那个柳钉的技巧，事后想想觉得自己很失败，为什么别人能够做到的自己却做不到，为什么别人的能够稳重，自己却这么急躁。朋友得知我遇到这个问题后耐心安慰我指导我如何控制好自己的心态，学会找到问题解决问题，每天下班后好好思考一天下来自己所学到的，不要让一天就这么白白过去了。

在这段实习中还穿插了一个为期三天的gf培训，从简单的热身游戏到基础训练、元素训练以及流程训练，每个看似简单的动作背后都有着它的规范与标准化，学会如何在规定的时间内保证质量的完成好工作。不断的学习不停的考核对自己的心态也是一种考验，不管在何种环境下都要能够控制好自己的心态，保持最佳状态不让负面情绪影响到自己的行为。

截至到今天短暂的几天实习中让我明白了很多，做看似简单的事情背后付出的努力与汗水谁也不知道。台上一分钟，台下十年功。不轻视任何一个工作，对待每件事情都要认真、谦逊、三思而后行!我相信自己在下周工作的时候，会把之前遇到的问题都能够一一解决。

在以后的工作中保持好的状态，不让自己失望，让他人刮目相看!

2022上海封控政策7天心得体会总结六

我有幸参加了上海海洋大学举办的xx年数控中级培训。通过这几个月的学习实践，使我对数控中级的掌握从当初的朦胧不懂到如今的熟悉并会操作机床，加工零件这次数控中级培训对我来说，这是一次提高、一次借鉴、一次实践，使我在大学的学习中深感收获巨大，这将受益终生，以下便是我整理的xx年数控专业实习报告。

对于刚开始的编程理解，我个人还是比较感兴趣，从当初的一知半解到现在熟悉运用每个命令，并理解其含义，都是自己每天不断的摸索和老师耐心的教导息息相关。

这次数控中级培训，主要是对pa系统的学习，内容有车床，铣床。暑假之前主要练习数控编程，而这个学期偏向于机床操作。通过电脑编程模拟和下车床操作，以及加工零件。我对数控中级的学习有了一定的掌握。

主要总结以下几点：

一、 对数控编程和模拟的理解和运用

我很荣幸能有这么好的老师来教我们数控编程，其实学习最主要的还是靠自己去多练，但关键的时候有老师指导，这样还是进步快点。特别是刚开始接触编程和机械加工的时候，有老师指导进步特别快。记得8月9日那天，老师开始讲编程的过程，特别对经常使用的代码给介绍出来，然后对点位的理解和计算。对模拟好的零件进行模拟加工。通过这些知识点的学习，我才渐渐的理解数控编程的一些基本要领。机床上对刀是我之前遇到的最大难题，这是由于命令使用不习惯，和基本感念理解不够透彻，不过通过后面的反复练习，现在已经熟悉掌握了模拟系统。如今已经能够看懂图，知道走刀路线。以及涉及到的点位能够进行换算。

二、理论知识的学习和理解

对于老师发的资料，我已经认真的去学习，当然，相对要记住每个知识点，还是有一定的差距，但我有信心能把理论知识学习好。我认为最主要的是去理解每个知识点，而不是死记硬背，因为许多的理论知识都会在实际操作中用到，而且必须掌握。只有完全的理解理论上的知识，才能更好的去完成实际的操作。比如机床上的按钮，走刀路线，刀补等。都涉及到许多理论知识。只有把理论知识吃透了，才能在加工过程中认真的去遵守规则，更安全的完成零件的加工。

三、 实际加工的学习方法和掌握程度。

对于机床的操作，我总感觉自己练习不够，特别是对零件加工花的时间比较多，还有实际对刀也掌握不够好，虽然现在已经能把零件给加工出来，而且尺寸也把握得当，但时间控制方面还是不够好。这主要还是自己的操作熟练程度不够。

车床上，对刀和加工现在我已经能够在规定的时间内完成了，并且尺寸也能达到所要求，但我认为还是因为自己花在车床的时间多点。而铣床，相对来说，熟练程度不够好，尽管知道怎么去加工，但尺寸的控制和时间的把握不够好。不过在后面的不断实践和练习中，我得到了很好的提升，能够进行零件的加工，对机床出现的小问题也会去解决。特别是在最后那段时间，我已经能够加工零件。而且尺寸已能把握好，达到了图纸上的要求。

2022上海封控政策7天心得体会总结七

亲爱的爸、妈，你们好！

我长这么大没有以这种书信的方式和您们聊天，感觉怪怪的，实质却很真实。有很多平时当着面的时候不能讲出来的话到此刻我决定写这封信对您们说说我想说的心里话。

爸爸、妈妈，我感激您们养育了我，这份恩情是我一辈子还不清也还不了的。我不会忘了生活中您们对我的点点滴滴。还记得在我无措彷徨时您们为我指明前方的路，睡觉时您们为我盖的被子，哭泣的时候您们告诫我男儿有泪不轻弹、要坚强，有太多的太多深深的印记在我的脑海之中。如今我长大了我已经是四年级了，虽然在成长的道路上走得挺辛苦但我有时也挺欢乐我无怨无悔。您们一向教育我每个人的成长都不可能是一帆风顺的，我也明白为了我您们也付出了很多很多。

此刻我在学校会认真努力的学习不会再向以前那样不懂事了我此刻长大了会用自我的实际行动来证明给您们看，您们的儿子不会给您们丢脸的。我平时的功课做得不是很好但您们不用为我的将来担心，我会努力学习。反倒是您们要多注意身体别太累了，

有些东西用言语是不足已表达的但还是想告诉您们，爸爸、记得一年前的暑假，我看到电视上的广告，吵着要去上海热带风暴水上乐园，到了那里我一看票价两人要三百多元，我觉得太贵了，您说来了就进去吧！只要你玩的高兴。所以从懂事起，对您的记忆便格外的清晰，在我心里，您是个不会表达、经常惹妈妈生气、吃苦耐劳、疼爱子女的好爸爸。在那里，我真心的和您说句“爸，您辛苦了，那么多年含辛茹苦的日子，您每一天起早贪黑上下班，风里来雨里去，您辛苦了，我爱您，我的好爸爸”

还记得那一次，我因为感冒发高烧，妈妈急忙把我送进了医院。豆大的汗珠和焦急的神奇印在了我的眼帘，至今我都记忆犹新。妈妈不眠不休地照顾我，直到康复的那一天，看到妈妈那张张苍白的脸，使我内心多么的感激。我相信，对我，即使您们老了，您们的深情都还会延续，您们的爱也还会继续。而我的爱，我的感激，也早已在您们身上定格，永远不会改变。

从小，我就是个异常要强的孩子，我期望能够比别人做得更好，我期望能够让您们以我为豪，我期望能够让您们过上小康生活，所以，十一年读书生涯我一向在努力，我期望有朝一日能够成为天之骄子。不明白未来的路会怎样？艰辛亦或者顺利，我都做好了充分的准备。更何况，我进取的心一向没有消退，

爸爸、妈妈，我十分感激您们这十一年来对我的悉心照顾，您们用甘甜的乳汁哺育了我；您们用那亲切的话语教育着我；您们用和蔼的眼神鼓励我；您们用那粗糙的手在我受伤时扶助我？？。您们是我疲惫时依靠的大树；您们是我卧病在床时的一声问候；您们是我干渴时的一杯水；您们是雨天下的一把雨伞。同时，您们也是我最亲爱的爸爸、妈妈，不为什么，就为您们是我亲人，

感激您们的养育之恩，我将终生难忘！

此致

敬礼！

xxxx

20xx年xx月xx日