记忆训练第一集心得体会简短 记忆思维训练心得体会(五篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最新记忆训练第一集心得体会简短一

——题记

下雨天，总喜欢和爸爸共撑一把伞。在伞下，总是调皮地使出浑身气力把爸爸挤到伞外，看着雨打在爸爸的身上、头上，爸爸有些狼狈地努力缩回伞里，我高兴地哈哈大笑。那时候，天真地认为，我力大无比，爸爸挤不过我。现在每每想来，我总多少有些不好意思。雨伞也并不是竖直的，总是朝我的方向倾斜，所倾斜的还有满满的父爱，爸爸也不是挤不过我，每次我使劲的时候，迎来的都是爸爸宠溺的目光。

我还爱坐在爸爸肩上，我负责撑伞，爸爸负责前进。我如大将军一般东指挥西命令，爸爸则像老实的.士兵，任由我“摆布”。那把伞是天蓝色的，蓝色的伞如同蓝色的天宇，在我的头上铺展，任凭风吹雨打，我的眼前心里都是湛蓝的天空。

一把雨伞，那抹蓝色，我永远都不会忘记……

凉爽的清晨，揉揉惺忪的睡眼，洗漱完毕的时候，迎面而来的必然是端着温开水的妈妈。妈妈总是细心地算好我起床洗漱的时间，将水的温度把握到最佳。一杯温开水下肚，胃里暖暖的，沉睡了一宿的细胞渐渐苏醒。每天早上一杯，让我满血复活，更加精力旺盛地完成一天的学业。

一杯温开水，不冷不热，我永远都不会忘记……

回到家中，疲惫遍布全身，加之还要面对繁重的作业，郁闷忧愁如影随形。学累了，离开书桌，映入眼前的是弟弟一张稚嫩的笑脸，一起赛车，一起拍照，一起拼图，让烦恼在游戏中烟消云散。有了矛盾时，他总以小男子汉的姿态让着我，还把藏了好久的好吃的给我，在他眼中，我这个姐姐才是他要照顾和保护的人。

一张笑脸，纯真活泼，我永远都不会忘记……

成长路上，那些温暖的记忆像一个个火种，驱逐黑暗，赶走严寒，指明方向，催人前行……静守着那些温暖的记忆，静守着与家人聚首的温馨。

最新记忆训练第一集心得体会简短二

(1)设想会场听讲的人数是200人、100人、50人、30人、20人、登上讲台，作有准备的，响度适中的演讲练习。

(2)如果你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。

2.声音的清晰度训练

演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的，如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。

舌头在口腔中活动最积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。舌头弹动力强，声音就会发得清晰;如果舌头是软绵绵的，缺乏阻气力度，声音就会模糊。可见，声音的清晰与舌的活动状态密切相关。语言的清晰度训练要首先进行舌的训练，可作如下口部操：

3.语言的流畅度练习

演讲是一种口语表达艺术，它不仅要求声音清晰、准确，而且要求演讲者的语言流畅自然，婉转甜美，以充分显示严谨的逻辑力量和语言魅力。语言流畅度训练重在加强语言实践，多读、多讲。

读，就是多读演讲名篇。包括默读、朗读、快读。练读要注意以下几点：

语意要连贯。就是多连少停。在演讲过程中，有时若按文字标点停顿，有声语言的语句就容易被掰“碎”，因此，应不受其限制，连起来说。

重音的选择要少而精，重音过多，势必拖沓，影响语速，使语句难以流畅。

句尾不能下坠。句尾下坠，就阻止了语句的行进和流动。所以，在一个意思没有表达完，即使是换气和停顿，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流势。最好是在读熟之后，多练快读。限定时间，逐次加快速度，快而不乱，快而不错。以这种速度训练，既能锻炼灵敏的思维，极好的记忆，又能锻炼演讲者把一长串优美的语句倾斜直下的本领。

讲，就是只要条件允许，就不要放过机会，理清思路，不停地讲下去，甚至参加辩论。以提高话语的流畅度。

设想你是一位中学的班主任，请面对全班同学，作5—10分钟的即兴讲演，题为“珍惜时间”。做到出语干净，咬字清晰，语流顺畅，语意衔接自然，没有口头禅。

4.语气的多样性训练

语气的多样性是语言丰富的反应，是演讲者语言能力强的表现。正是由于语气的多样性，语气的分类方法也比较多。如果从演讲者与听众的关系来看，有上下关系与平行关系，还有亲疏爱憎关系;如果从语句类型来分，有陈述、祈使、一文、感叹四种语气;如果按语法、逻辑关系分，可分为并列、顺承、假设、因果等多种类型;如果按表达方式来分，又可以分为叙述、议论、描写、说明等不同语气;要从演讲的心境和感情的变化来分类，那就更多了，有爱与恨、悲与喜、忧与惧、信与疑等等。各种语气的表达一般通过句调的省升、降、平、曲和声音气息的控制变化来实现，如叙述语气是平直调，疑问语气是上扬调，爱的语气一般是“气徐声柔”，惧的语气则是“气提声凝”。

5.语气的交错性训练

一篇演讲稿，固然有它某种相对稳定的基本语气形态，也叫基调。但在演讲过程中，语气要随着演讲内容的发展变化而发展变化，有时在表示某种感情基调的同时，又出现其它的感情色彩，于是就有了语气的交错和重叠。闻一多先生的《最后一次的讲演》，整篇的基调是愤怒、激越的，但其中也渗透着对李公朴先生及其家属的强烈的爱以及对光明未来的期待和追求。因此，在进行语气训练时，要注意到这种语气的交错，分清主次，处理好重叠和过度，使语气更好地为内容服务。

(二)态势语言的训练

演讲的态势语言，是指演讲者的姿态、眼神、表情、手势等，它不仅有一定的表情达意的作用，而且更主要的是可以弥补口语表达的不足使思想感情表达得直观、充分，形象，具体。因此，一位好的演讲者，不仅要有较强的口语表达技能，还要努力掌握态势语言技巧，从听觉和视觉两方面来调动、感染听众，使演讲达到一种趋于完美的境界。

态势语句包括仪表的装饰、体态的协调、手势的运用、眼神的表露、表情的展示等诸项内容，下面只谈主要的几种。

1.身姿训练

身姿主要指躯干的形态。一个优秀的演讲者，他演讲的每一个时刻，无论动与不动，都应当像一尊优美的雕像，给人健康、有力、丰神秀逸、端庄潇洒的感觉。

身姿训练主要是练习“站”。站的时候，肢体要端正，略前倾，目视正前方。站姿主要有两种：一种是“丁”字步。一只脚在前，一只脚在后，两脚之间呈九十度垂直的“丁”字形，两腿前后交叉距离以不超过一只脚板的长度为宜，全身的力量集中在前脚上，后脚足跟略微提起。(这种站姿多用于表达强烈感情的典型的演讲，有利于激发听众的兴趣和感情)。另一种是“稍息式”，两脚之中任何一脚略向前跨步、两脚之间成七十五度角，脚跟距离在五市寸左右。两脚均直立，全身力量多集中在后脚。(这种站姿运用广泛，说理、达意、传知性的演讲一般都用此势。)

演讲要有一个基本的立足点，但也可根据演讲内容的需要小幅度移步。一般地说，向前移步表示积极性的意义，如支持、肯定、坚信、进取等;向后移步则表示消极性的意义，如疑虑、否定、颓丧、退让等;向左右移动则表示对某一侧听众特别的传情致意等。

总之，站如松，要挺拔、坚定。肢体要协调一致，由一边转向另一边时，不能单扭脖子，腰部也要随着转动。

2.表情训练

表情是指面部的颜色、光泽、肌肉的收缩舒展以及纹路的变化。表情也是一种重要态势语言。它如同一面心灵的镜子，以最灵敏的特点，把人复杂的内心世界，如幸福、痛苦、悲哀、失望、忧虑、愤怒等，都充分地展示出来，使听众在“察言观色”之中了解到演讲者丰富而微妙的内心世界，并因此而受到感染。

表情的训练，可对着镜子做如下练习：

3.眼神训练

眼神是指演讲者眼睛的神态，是通过眼睛来传递信息的一种态势语。人们常说：“眼睛是心灵的窗户”，演讲者可通过丰富巧妙的眼神“眉目传情”，以此影响听众的情绪，调整会场的气氛，进而达到理想的演讲效果。眼神训练可按如下步骤做眼部“体操”。

预备姿势：自然站立，头正直、下颌微收。练习中，头的位置始终不变。

第一节：①眼睑抬起，瞪大眼睛，正视前方某一物体，努力将其看清。②眼睑渐渐放松眼球回缩，虚视前方。③反复重复上述动作。

第二节：①眼睑抬起，眼光自左向右缓慢扫视，直至看到最侧面的东西，目光所到之处努力看清视线内的物象。②目光由右向左扫视，方法同上。③动作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。

第三节：①眼光由下向上缓慢扫视，眼睑尽量向上抬，直至看见最上方，眼过之处，努力看清视线之内的物象。②由上向下扫视，直至看见自己的前胸，但应控制眼睑的下落，不使其遮住瞳孔。③动作同上，速度加快，一拍向上，一拍向下。

第四节：①眼光缓慢向左斜上方斜视，左眼睑比右眼睑抬得更高。②眼光缓慢向右斜下方斜视，右眼比左眼用力稍大。③动作同上，速度加快。

第五节：动作与第四节相同，只是改变方向，成为右斜上方到左斜下方的动作。

第六节：①双眼从左侧视起，经由上—右—下方向，按顺时针转动一周，环视幅度尽可能大，速度均匀。②重复一次。③方法同上，向相反方向，按逆时针方向转动一周。

眼神的操练，可提高眼球、眼睑运动的幅度、灵活性和可控能力。

4.手势训练

手势指能够传情达意的手各个部分的姿势动作，它也是态势语言的重要组成部分。手势可以抒发感情、指示对象、摩拟事物，还能够体现个人风格，在演讲中有着不可低估的作用。从手势在演讲中的活动范围来看，可以分为三个区域：

上区(肩部以上)：手在这一区域活动，多用来表示思想、宏大、张扬、向上的内容的感情，如表示坚定的信念、殷切的希望、胜利的喜悦、美好的憧憬等。

中区(肩部至腹部)：手在这一区域活动多表示叙述事物和说明事理，演讲者心情较平静。

下区(腹部以下)：手势在这一区域活动多表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等内容和感情。

按照这三个区域的手势活动范围，可做以下五种常用手势的训练：

一是号召手势：配合口语，“让我们团结一致，为实现四化这一宏伟的目标而奋斗!”右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示实现奋斗目标的决心。

二是象征手势：口中说：“请相信我这一颗忠于祖国的赤子之心吧!”右臂抬起，手抚心区，表示忠诚。

三是摹状手势：口中说：“生命的意义不在于索取，而在于奉献!”双臂从胸前平伸向外，臂微弯，手心向上，摩拟奉献状。

四是情感手势：“贪污、受贿这些社会上的不正之风，必须彻底清除!”右臂先收回胸前，然后迅速向右斜下方劈出，表示痛恨和厌恶。

五是指示手势，口中说：“抗战胜利后，在中国人面前摆着两个前途：一个是光明的中国，一个是黑暗的中国。”右手在胸前成微握状，然后伸出食指，再伸出中指，以引起听众对这两种前途，两种命运的关注。

最新记忆训练第一集心得体会简短三

在我的房间里，挂着许多幅照片。其中令我印象最深刻的一张，是我四年级时我们一家人去台儿庄妈妈带我去摄影馆拍的。

在这张照片上，我穿着古时候人们穿的汉服，手里拿着古代的用竹子编成了书，旁边有一片美丽的花，身后背影墙上有许多只凤凰。尽管当时我十分开心，但笑容却很僵硬。看着这张照片，我的思绪又被带到了那天。

记得那是阳光明媚的一天，我们一家人收拾好东西，开始上路出发了。车行在路上，路旁的花开得是那么显眼，天空是那么明朗，小草和大树绿得好像要滴下绿墨似的。我那时的心情，也正像那天的阳光一般，如此明媚。到了台儿庄，那里人山人海，好不容易才挤进去了。我们划船到了河对岸，走着走着，妈妈看见了一个摄影馆，便拉着我进去了。到了里面，我才发现，原来这是拍古装照片的。妈妈精心为我挑选了一件粉色的汉服。我穿上衣服后，新奇地走来走去，一不小心，踩到了衣服，跌倒了。妈妈指着我哈哈大笑，我自己也傻笑了起来，那样子的确挺滑稽的。终于到我拍照了，刚开始我还饶有兴趣地拍摄着。可是时间久了，我渐渐有些不耐烦了。因为摄影师一会儿让我摆这个造型，一会儿让我把又让我摆那个造型。刚要开始拍，摄影师又说：“笑一笑!”我很不自然地笑了笑，十分僵硬。大约过了三分钟，我胳膊开始酸麻了。我十分生气，嘴里嘟囔着：“怎么那么费劲呀!”我觉得都快坚持不住了，最后，终于拍完了。妈妈把它打印出来，时间也不早了，于是我们回就恋恋不舍地回家了。

这张照片虽然已经拍摄很久了，但是它充满了回忆。我十分喜欢这张照片，所以我要把它好好地珍藏起来。

曾一度跳过低矮的山坡，曾一度越过浅浅的小溪，曾一度奔向浩瀚的大海，只为了寻找，那些丢失的记忆。可能，它们被深埋在大海底下，但我会尽一切可能将它们捞起，重新把它们藏入我的心。回忆过往，珍藏它们，把它们收藏到自己的心里，寂寞时翻出来看一看，自然而然地露出笑脸，这，便又会成为以后的回忆。

还记得曾一起欢笑嬉闹，还记得曾一起为比赛而奋斗，还记得曾一起在舞台上放纵，还记得曾一起在街上奔波，还记得曾为失败而流泪，还记得曾争吵又和好，那些唯美的过往，也许你会忘怀，但我不会，因为，我已经把它们珍藏在心头。不时地回忆起那些往事，无论快乐还是伤心，都想把它珍藏，因为毕竟是曾经，是那些不想忘怀的、留恋的人和物!

当有一天，你一个人徘徊时，孤独茫然时，你还可以将那些珍藏的回忆挖出来，细细的品味，你会再次激动，再次兴奋，再次受到鼓舞，获得力量，因而去奋斗，为自己的将来而奋斗!!!

……

无意间捧起一堆乱书往门外走，却不甚落下一本，粉红色的封面，上面刻着三个醒目的大字：同学录。于是，几秒钟前的平静再也没法维持，捏心感到一丝欣喜和兴奋，用双手拂去上面的灰尘，回忆像打开的闸门，飘啊飘……圆润的钢笔字，单纯的字眼，看到它们，仿佛看到了同学们的笑脸，好姐妹的赠言，一种爱暖暖地流过心间，一种说不出的感动和喜悦润湿了眼眶……

回忆中有美好，自然也有不愿想起的，但不愿想起的回忆会给我们许许多多的启迪。所以，我们应珍藏回忆。儿时的你我在漫漫成长历程中所需要的是美好，更是一次次的教训和收获，所以啊，请珍藏回忆——无论美好与否，这都是昨日的印记!

雨的回忆是天空，草的回忆是大地，海的回忆是河流。而我的回忆却是我的母亲或者说，一碗鱼汤。

那一年，我刚转学去到新学校，似乎对那里的环境不是很适应，我的成绩也一落千丈。我的情绪也常常变的烦躁不安。就像一桶汽油，只需要一根火柴就能爆炸。我常在房间里抱怨时，母亲总在门口看着我，眼里似乎总是充满一种担忧。

每次上学之前，母亲总是会在家门口端着一碗汤，等我出来的时候他总是问：“儿子，这是妈妈给你煲的汤，趁热喝了吧。”这曾是母亲引以为傲的“成就”。但我总是会冷漠的说一句：“不想喝，你爱喝自己喝，能别老在门口站着吗?怎么这么烦啊!”母亲刚想开口，啪的一声，门关上了，只留母亲独自站在门口，端着一碗无人饮用的汤。

风来了，冬天的风对南方的我们似乎不太友好，它像一把冰渣子一样，划过我们的脸庞。今天似乎也没有什么太大的变化。唯一有所不同的就是门口竟没有了母亲那让人烦躁的鱼汤，世界好像也安静了许多。我并没有在意，本以为她只是出去买东西了。

天逐渐黄昏了，花儿似乎也低下了头，没了鸟儿那轻快的歌声，就连代表光明的那些路灯也没有亮起。不知是不是少了什么东西，我的心里总是空荡荡的，好像有什么不好的事情将要发生，我回到了家里，发现家里并没有人。孤零一碗鱼汤，我还是没有在意。直到深夜，我才发现了不对，鱼汤下压着一封信。信里写到“：儿子，妈妈昨晚，去了医院。怕吵到你所以没把你叫醒。我没事，我唯一担心的就是那碗鱼汤冷了，如果喝不了那就加热一下吧。”

我的眼睛似乎被蒙上了纱巾，回想起我曾经对母亲说过的话，心里有股莫名的痛。这种精神上的痛苦，一直在我心头荡漾，一种悔恨涌上心头。

这碗小小的鱼汤，既能让我悔恨交加，却又能感到母亲无微不至的关怀。我就在这悔恨和温暖的世界里漫无目的游荡，久久不能释怀。这会是我永远珍藏的回忆。

您就像是一壶美酒，在我心中愈珍藏就愈香醇。

——题记

深秋风雨交加过后，让我倍感温暖而不在迷惘的人，是您!

打扫完卫生后，我冲回教室，还是想象中的空无一人。我心不在焉地收拾着书包，外面的雨下的让人心烦意乱。我踏出教学楼，雨比我想象的还大一些，积水瞬间淹没了我的鞋底，自言自语道:“又是一个人走。”夜，格外的静，显得格外孤寂，格外的悲凉。我缩缩脖子，扯了扯衣角，加快了脚步，迎面一个熟悉的身影愈来愈清晰。“姥姥，您怎么来了?”“听说你值日晚点放学，我来接你。”您的脸上满是忧虑，可您总是能轻快的回答我。您把怀里的围巾帮我围上，拉起我的手时，您那冰冷的手指不得不让我注意，看到您那被雨水打湿的裤脚，让我体验到温暖的美好。

乌云密布，闪电雷鸣过后，让我重拾信心，冲破雾霾的，是您!

同学的误解让我心灰意冷，您打开了家门，温暖的空气将我包围，携着一股饭香。您轻快的说:“洗手准备吃饭。”可我还沉浸在悲凉的氛围中，说:“不想吃，我想一个人静静。”我关上房间的门，伤心的缀着眼泪。您在门前轻轻的问:“姥姥可以进来了吗?”我没有回答，您想是得到默许，进来了。把我拥入怀中，抚摸着我的背:“说孩子，是不是在学校受委屈了?走自己的路，让别人说去吧!只要你没错，就不怕身正影子斜……”您的话让我心情舒畅了许多，好像雨后天晴，出现了一道彩虹，让我重拾自信，做好自己。

姥姥，您可知道，你就像一束阳光，照射在我的心中，虽然阳光不是永恒的，但照射在我心里的温暖是永恒的。我会珍藏着这份温暖，永远。

最新记忆训练第一集心得体会简短四

速读也就是快速的朗读，目的是锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有快的功夫。宋世雄解说的快，是快而不乱，每个字每个音都发得十分清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时间地点的约束，无论在何时何地都可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

一是要背，二还要求诵。

这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力，锻炼我们的口才。

诵是对表达能力的一种训练。这里的诵也就是我们常说的朗诵。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在快上，而背诵法的着眼点在准上。也就是你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

其方法是：第一步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情;第二步，对所选的演讲文进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容;第三步，在以上几步工作的基础上进行背诵。

在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行背的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂，只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的文章大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。请别人听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

最新记忆训练第一集心得体会简短五

在无数个夜晚中，我抱着枕头回忆起我们的往事，不禁放声大哭了起来。

--题记

是时候，该和大家说声再见了吧。初中的三年感情，或多或少，总有些愉快和难过的事。那些记忆深深地烙在了我们的心里面，怎样也铲不掉。

那天，天色很黑，你看不见我的眼泪。因为我装作无所谓的样貌，笑得很狼狈。我们彼此之间的山盟海誓，是否会实现呢？这大概也是说说罢了。

三年前我们互不相识、素未谋面；三年后，我们勾肩搭背地一齐称兄道弟。而此刻，我们也就要离开这个我们所相识的地方了。往时的片段不断地在我的脑海中浮现。顿时，我的眼眶里充满了泪水，但我强忍着，不让眼泪掉下来。我的啜泣声越来越大，我不想让你们看到，便飞快地跑去厕所洗了把脸。在镜子中，我看到了我自己，那通红的双眼，好像刚被人教训过似的。

我不能哭!!我明白大家都在内心深处挣扎着。如果我一哭，必定会有人跟着我哭起来的；到最终，可能致使全班同学都哭了。

初中生活使我感知最大的可是是那友谊。总有人在你悲痛的时候关心你，给予你帮忙。朋友，就算不能拉你一把，也不会让你掉进坑里去!

不管结局是否完美，我也不让你们从我的世界里消失。我要把我们之间的记忆封藏起来，放在我的心底最深处。