一个二十年股民的心得体会及收获 股市 心得(八篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题一个二十年股民的心得体会及收获一

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

在聚会筹备小组全体同学的共同努力和各位老师的关怀下，期盼已久的xx中学x级x届同学二十年聚会今天终于如期举行了。二十年前，我们怀着同一个梦想，相聚xx中学，从此情结同窗，二十年后的今天，我们会聚一堂，又是为了追忆这份浓浓的同学情。三年的同窗生活，是我们人生最清贫、最纯洁、最美好、最值得回忆的时光，光阴似箭，岁月如歌，分别二十年之后，我们再次相聚母校。在此，首先请允许我代表筹备组的全体同学对各位老师和同学能在百忙之中参加这次活动表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！并对因故未能参加本次聚会活动的老师和同学送去亲切的问候和良好的祝愿！

这次同学聚会我们期盼已久，感谢筹委会的同学精心组织策划，还有许多同学做了大量默默无闻的工作，特别是今天所有到会的同学，没有你们的远道而来又怎能把我们的聚会梦想变为现实呢？因同学们都分散在各地，加之筹办时间短、筹委会未能将《聚会邀请函》一一送到各位同学手中，请大家谅解，这次同学聚会，筹办人员和各位同学尽了最大的努力想方设法进行了联络，但是，还是有个别同学联络不上，未能参加，我们对此表示遗憾，希望下次同学聚会都能参加。

我们最值得庆幸的是，特地邀请了我们的恩师xx老师，在此，对老师的莅临我们表示热烈的欢迎和衷心感谢！

我谨代表全体同学向精心培育我们的老师真诚地道一声：老师，您辛苦了！祝你们工作顺利、身体健康、家庭幸福、万事如意！为了表达我们全体同学对老师的思念和感谢，让我们以热烈的掌声向老师送去纪念品以表达美好的祝福。（向老师赠送纪念品）。

师恩难忘，一日为师，终生为父，没有老师二十年前的培育就没我们二十年后的今天，下面敬请老师再给我们上一回人生之课，首先请现任校长xx老师讲话，（鼓掌欢迎）请xx老师做好准备。

请xx老师讲话，大家欢迎。

按顺序依次发言。

谢谢各位老师！敬爱的老师们，二十年前您是我们的老师，现在依然是我们的老师，让我们牢记老师的嘱托，在今后的工作上继续努力，取得更为优异成绩，谢谢老师的教诲。

时光流逝，岁月如歌。转眼间，我们已离开校门二十年了，二十年的分别，二十年的牵挂，二十年的等待，给我们相约相聚足够的理由，忆往昔，恰同学少年，风华正茂，踌躇满怀，激情洋溢，三年的同窗生活，度过了人生中那段最纯洁、最开心的时光，我们不仅收获了学业，更收获了真挚、纯洁的友谊。下面有请xx同学发言，xx同学做好准备。

谢谢xx同学的美好的祝愿，他们的发言仿佛又把我们拉到了二十年前的中学时光。

弹指一挥二十载，耿耿同学情依旧，人生沉浮几十载，同窗情谊才最真。我们从一个幼稚的懵懂少年步入而立之年，从爸爸妈妈的孩子变成现在孩子的爸爸妈妈，从一个学生成为今天的职场人士，其间品尝了人生的酸甜苦辣，让我们最难以忘却和割舍不掉的依旧是那段青少年时代的同窗友情。教室里的欢笑，操场上的打闹，煤油灯下挑灯夜读，修河边上的嬉戏，寝室统铺的滚打，罐头瓶里霉豆腐、辣椒酱等等，这些尘封二十年的记忆回想起来还是那么的亲切，今天就让我们打开珍藏二十年的记忆，敞开心扉，回顾那段青春燃烧的岁月，下面请每位同学作一个简短的自我介绍。

刚才每位同学回顾了人生天真浪漫的岁月，谈了二十年来的思念变化，由于我们分别得太久，当年的毛头小伙、青春少女已成回忆，如今我们多了几分处世的成熟与稳重，但陌生阻挡不了同学之间真情的传递。

在这次的组织工作中，我们坚持勤俭简朴，热烈亲和，公开透明的原则。由于时间仓促，条件有限，还有很多不尽人意的地方，希望得到大家的理解和包涵。下面请x同学公布这次聚会收入情况。

感谢x中学对我们聚会的大力支持，下面有请xx等同学代表x级x届全体同学向x中学赠送纪念品。

尊敬的老师，亲爱的同学，一次短暂的聚会虽能了却我们一时的惦念，却了却不了我们一生的思念。希望大家在今后的日子里常联系，常来往。让大家始终感觉到同学情是一个团队，是一种资源，是一笔财富，是一种信念，更是一个取之不尽用之不竭的感情宝库。

有开始就有结束，有相聚就有分离。今天我们久别重逢，有说不完的话题聊不完的家常，不要紧，我们还有明天，咱们来日方长。我衷心地希望，在这欢聚的时刻，我们留下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是梦想，放飞的是希望！最后，衷心祝愿各位老师、同学身体健康、合家欢乐、工作顺利；祝各位家庭幸福、心想事成、万事如意！

现在我宣布xx中学x级x届初中同学毕业二十周年聚会座谈会到此结束。谢谢大家！

主题一个二十年股民的心得体会及收获二

二十年后，我回到那个平静的小镇，这里鸟语花香，小溪清澈无比，小树为人乘凉……，这里是哪儿?这里是我那可爱无比的家乡。

一进入大门，一条清澈的小溪奇迹般地出现在我的面前。芦苇和蒲草倒映在清凌凌的河水里，显得更绿了;天空倒映在清凌凌的河水里，显得更蓝了;云朵倒映在河水里，显得更白了。

燕子飞来了，用轻捷的身影，剪下一片湛蓝的天空，衬着一垄一垄绿油油的麦田，绘出了一副美丽的水彩画。

这时，我听到了一阵说话声，好像在对我说。

蓝天小姐高兴的向我说话：“啊，你快看啊，我以前脸上的‘黄褐斑’不见了，太好了!”

花儿仙子也说：“对呀，现在，人们都不乱摘我们了，让我们留在花园里，你 瞧，现在花园被我们托衬的多么美丽啊!”

小溪弟弟喊到：“现在人们都不往我这里乱扔垃圾了，我现在多么清澈无比呀，你们快到我这清清的地方照照自己吧!”

小草也激动起来：“别忘了我，人们不乱踏我们，我们才能给大地带来新绿，我也算做出贡献的一个!”

蝴蝶在空中翩翩起舞，孔雀开心的开了屏，“双头凤”也高兴起来。

啊!二十年后的家乡，你变了，变美了，我小时侯在这儿的趣事，我永远不会忘记。

二十年后的家乡，仿佛是一副美丽的画卷。

主题一个二十年股民的心得体会及收获三

a：这是一次温馨的聚会！

b： 这是一个相逢的庆典！

a：这是一声吉祥的祝福！

b：这是一部永恒的诗篇！

ab：尊敬的领导、老师、亲爱的同学们，大家好！（鞠躬、掌声）

a： 期盼多年的xxxx同学聚会 ，在全体同学们的积极响应和共同努力下，我们终于隆重而热烈的召开了！

b： 此时此刻我们的心情难以描述。一九八七年那个难忘的盛夏，十七、八岁的我们怀着初识的喜悦和惊奇相聚在xxxx这平凡的集体里，从此我们开始了三年的同窗生活，度过了人生那段最纯洁最浪漫的时光。

a：当时我们所做的一切，无论是对还是错，现在想起来都是那么的美好、亲切，这是一种记忆，也是一种财富，足以让我们一生去倍加珍惜。

b：一九xx年又是一个难忘的夏季， 我们在老师的培育下完成了师范学业，告别了熟悉的母校，也告别了亲切的他和你。岁月如歌，时光流逝，转眼间我们已走过了二十个春秋，我们每个人也都战斗在各自的岗位上，为社会的发展、人类的进步、燃烧着自己的青春岁月。

a：是啊！人生能有多少个二十年啊！我们也真的该在碌碌奔忙之中找点闲暇，去往事里走走，去听听久违的声音，看看熟悉的面孔……今天我们举办同学会，就是为大家提供一次重叙旧情、互述衷肠的机会，不仅能使我们回顾人生天真烂漫的岁月，畅谈人生的艰辛和美好，更能达到促进沟通、增进友谊，互勉共进的目的。

b：我们相信同学聚会的成功举办，将对全体同学坚定生活信心，激励追求斗志，振奋拼搏精神，充实人生价值，一定会起到不可估量的积极作用，更能让我们再次留下人生中值得永远珍惜的美好回忆.

a：这次同学会，我们筹办人员和各位同学尽了最大努力与所有的同学想方设法进行了联络，但是，还是有一部分同学因各种原因未能到会参加，我们深表遗憾，但我们在座各位的心情彼此都是非常兴奋和激动的，在此，我们以热烈的掌声互贺和欢迎各位的光临。

b：今天各位领导、老师能在百忙中参加聚会，让我们以热烈的掌声对各位领导和老师的到来表示衷心的感谢和崇高的敬意！

a： 下面我们先介绍一下今天到会的各位领导和老师：

b：今天我们大家能在这里欢聚一堂，首先要感谢这次聚会的发起者、策划者和组织者。他们为了成功举办这次聚会，利用自己工作之余和休息日的时间，多次商讨聚会活动事宜，筹划活动方案，为的是让大家吃得开心、谈得开心、玩得开心。

a：我们还要感谢那些幕后为大家热心服务的同学们。他们牺牲自己的休息时间，利用各种通讯手段和联系方式，回忆、追寻和联络所有能够联系上的老师和同学，他们默默无闻的付出，为成功举办此次聚会提供了保证。让我们对他们说一声：谢谢你们，你们辛苦了！

b：我们要感谢所有光临本次聚会的同学们，感谢那些不畏旅途劳顿，长途跋涉，按时赶赴会场的远离故土的同学们，感谢大家的参与和支持！还要向因故未能到会的同学们道一声珍重，祝福他们平安、健康、快乐！

a：今天参加本次聚会的领导、老师和同学共有 58 人。

b：同学们，请相信，今天大家都不会白来，今天的聚会会让大家带着欣喜，带着激动，带着收获，带着回味离开。

a：今天，凡是来到这里的同学，不论是组织者、策划者，还是表演者、观看者，我们不论职位、不论身份、不论行业，在这里，我们就只有一个身份——同学。

b：今天请各位老师和同学，放下身份，放松自己，敞开自我，回归自然。让我们沿着心灵的时间隧道，去追寻那曾经的美好时光，去回味已走过的心路历程。

a：现在我宣布：xxxx班同学毕业20周年聚会现在开始。

第一项：学生代表发言；

第二项：领导、恩师们给我们讲话；

第三项：同学自我介绍。

下面，我们请学生代表xxx发言

第二项，邀请xxx领导为我们讲话，大家欢迎。

a： 老师的希望就是我们的奋斗目标，让我们牢记领导和老师的嘱托，在今后自己的工作岗位上继续努力拼搏，争取在下次的聚会上让我们拿出辉煌的业绩向老师汇报！

b：分别二十年之后我们又实现了人生的第二次握手 ，为了这次聚会，我们筹备委员会及一些热心的同学真是浪费了许多的时间，下了很大的功夫，特别是我们的筹委会成员为这次同学聚会付出了心血和汗水，下面请xxx同学代表筹委会致辞。大家欢迎！

第三项：同学发言

a：xx同学们，二十年转瞬即逝，恍若昨天。

昨天的我们，是那样的少年意气，风华正茂；

昨天的我们，是那样的灵动活跃，神采飞扬；

昨天的我们，是那样的憧憬未来，沉醉梦想；

b：同学们，二十年时光荏苒。

我们激情还在，梦想还在，

我们依然风采依旧，我们依然憧憬未来。

我们的人生之路正在变得越来越清晰和流畅；

我们的人生态度变得越来越谦恭和平和；

我们的人生理念变得越来越独特和敏锐；

我们的人生境界变得越来越积极和开放。

b： 老师们、同学们，让我们爱惜自己，珍爱生命，让我们变得更加自信而有力。

a： 让我们的同学友谊，成为我们人生旅途中的良伴，伴随我们走过今后的沟沟坎坎；

b： 让我们的同学之情，变为我们生命中的陈年老酒，让我们用心去品尝她的醇香甘甜。

ab：最后，祝所有辛勤培育过我们的老师，身体健康，心情愉快，阖家幸福，安度晚年！

ab：祝所有的同学，心宽体健，事业顺利，家庭和睦，平安快乐！

主题一个二十年股民的心得体会及收获四

时间飞逝，还有半年就要告别大学生活了，即将踏入社会。我们明白随着中国在国际贸易中地位的不断上升，以及在我国加入世界贸易组织和全球化进一步发展的新形势下，对于我们国贸专业的.学生们来说，或对于作为将来从事国际贸易方面业务的我们来说，去外贸公司实习对我们来说十分重要。这次我有了一个很好的机会就是去外贸公司进行实习。

短短的实习期已经结束，静下心来回想这次实习真是感受颇深。我们明白实习是大学教育中一个极为重要的实践性环节，通过实习，能够使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的潜力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手潜力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下必须的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，渐渐地我喜欢上这个专业，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每一天都有很多的新的体会，新的想法。回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是与非洲、中东、印度等地方的外国商人做生意，他们在我公司下订单，我们再把订单下到厂里，从中赚取差额。这次的实习经历我对外贸这个专业有了更加理性的认识和更深刻的体会。

通过这次的实习，我由第一天的拘谨，对什么事情都充满着好奇，转而逐渐适应了这样的生活，做事情按部就班，循序渐进。这次的实习，让我懂得了许多，明白了许多，大学文凭其实只是一块敲门砖。进入工作单位后，大家都是从头开始，凡事都要自己去摸索，没有人会手把手教你。所以，我们有必要培养主动学习潜力和创新潜力，务必努力提高自身的综合素质，适应时代的需要。虽说大学文凭只是一块敲门砖，但是个人的综合素质却仍是你就业时的重要筹码。首先是学习成绩，用人单位认为成绩的好坏从必须程度上说明了你学习潜力的强弱，所以，学习成绩是他们十分看重的一点。因此，我们首先要学好自己的专业知识。其次，他们看重的就是就是我们的社会实践潜力。这一点就要看我们平时的实际动手及操作潜力。经过这段时间在外贸公司实习，我主要有以下几点感想：

作为在校生，我们不管到哪家公司，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们熟悉公司的工作环境，时间短的要几天，时间长的要几周，或更长的时间，在这段时间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便会产生离开的念头，在这个时候我们必须要坚持，不能轻易放下。

我们到公司去实习，由于我们不是正式职员，所以公司多数是把我们当学生看待。公司在这个期间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，他们会交给我们一些比较简单的工作。与此同时，我们就应自己主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有这样。

在工作过程中，我们肯定会碰到很多的问题，有很多是我们所不懂的，不懂的东西我们就要虚心向同事请教，当别人教我们知识的时候，我们也就应虚心地理解。同时，我们也不要怕犯错。每一个人都有犯错的时候，工作中第一次做错了不要紧，重要的是知错能改。

平时，我们不管做什么事，都要明确自己的目标，就像我们到公司工作以后，要明白自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没学过的知识也能够在工作中逐渐的掌握。因此，要树立正确的目标，在实现目标的过程中必须要多看别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己就应怎样做，然后自己亲自动手去多做。只有这样我们才能把事情做好。

通过本次的实习，我还发现自己以前学习中所出现的一些薄弱环节，并为今后的学习指明了方向，同时也会为将来的工作打下一个良好的基础。，但这次的实习为我们带给了一个很好的锻炼机会，使我们及早了解一些相关知识以便以后运用到以后的业务中去。通过这次的实习，我熟练地掌握英语口语，能够自如地与外国人交流，同时让我懂得英语真的很重要，我明白只有通过刻苦的学习，加强对业务知识的熟练掌握程度，在现实的工作中才会得心应手，应对自如。

总体来说，这次实习不仅仅仅是锻炼了我在贸易操作方面的一些技能，同时，经过这次实习，我还从中学到了很多课本上所没有提及的知识，还有就是在就业心态上我也有很大的改变，以前我总想找一份适合自己爱好，并且专业对口的工作。可此刻我们都明白找工作很难，要专业对口更难，很多东西我们初到社会才接触、才学习。所以我此刻要建立起先就业再择业的就业观。应尽快学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社会上快速成长。总的来说，作为一个快要毕业的大学生，无论是在今后的工作或是生活中，实习都将成为我人生中一笔重要的资本。

主题一个二十年股民的心得体会及收获五

女：敬爱的各位领导、老师，

男：亲爱的同学们，

合：大家好！

女：还记得20年前我们同窗的校园吗？还记得老师的谆谆教诲吗？

男：还记得同桌的他（她）吗？

女：20年了，20年的分别、20年的牵挂给了我们足够相聚的理由。

男：今天，无论你来自xx班，还是理科班。

女：今天，无论你来自xx班，还是文科班。

合：我们都有着同样一个温馨的名字——xxx中学xx届的同学！此时此刻，让我们共庆今天难得的相聚！！

首先，有请xxx同学作聚会感言：

男：三年的高中生活，在老师的培育下，我们不仅收获了学业，学会了做人，更收获了真挚、纯洁的友谊。

今天我们非常荣幸的邀请了xxx等领导和老师来参加我们的聚会、

下面由我来逐一向同学们介绍到场的各位领导和老师（同时发纪念品）

男：有句话是这样说的：“因为你们的存在，我们的人生才会美丽。”今天我想代表90届的同学将这句话送给每一位老师，是你们用一双强劲的双手，扶持着我们走过荆棘和坎坷，是你们把三尺讲台变成万花纷飞的奇境，让我们有了奋飞的翅膀、翱翔的能量，更是你们严厉的训斥和包容的爱心，教会我们做人的道理。20年过去了，我们走向了社会，走向了自己的人生，然而在我们的心里总有这样一个念头：那就是多想再听老师讲一次课啊！！

女：是啊，多想再听一次老师的讲课。曾几何时，梦中又回到了教室，回到我们的高中时代。下面让我们以热烈的掌声来欢迎我们原语文老师韦田丁老师讲话。

男：在此，请允许我们代表全体同学向曾经精心培育我们的老师们真诚的道一声：

合：谢谢你们！祝你们在今后的日子里工作顺利！万事如意！

女：高中三年，是我们人生中最美好的时光，回顾那些青春燃烧的岁月，是那么的美好、那么的亲切，这是一种记忆，也是一种财富，而给予我们这些的正是我们的母校——都阳中学，时光流逝，转眼间，我们已经走出校门20年了，二十年的翘首企盼终于化成了今天的欢声笑语，汇成了你我的心潮澎湃。下面我们一一介绍今天来参加聚会的同学，请念到名字的同学向在场的领导、老师和同学示意。（每人念5个名字）

男：高中毕业二十年了，或许你正在为自己的人生目标而奋斗，也或许在为自己的家庭而努力，但是，请记住：“我们永远是同学！”时光可以带走青春，却带不走深厚的同窗情谊。这次聚会是一个契机，也是一个开端，在以后的日子里，希望大家多加联系，多加交往，事业成功了告诉大家一声，我们大家一起分享，情场、官场、生意场，如果失意了，打个电话，让同学们拉兄弟一把，只有我们同学们团结起来，才能形成一种坚不可摧的力量！

女：今天我们大家能在这里欢聚一堂，首先要感谢这次聚会的发起者、策划者和组织者。他们为了成功举办这次聚会，利用自己工作之余和休息日的时间，多次商讨聚会活动事宜，筹划活动方案，为的是让大家吃得开心、谈得开心、玩得开心。

主题一个二十年股民的心得体会及收获六

光阴似箭，日月如梭。转眼间20年过去了，已经成为老板的我，想趁着十一假期，回故乡和好久没见的父母团聚一下。

我坐着超音速汽车，以每秒10万公里的速度回到我的家乡一一宝鸡。

我放眼望去，路两边一排排参天大树耸立着，马路上放着一辆辆悬浮太阳能汽车，还有空中悬浮的路灯，一座座美丽的大别墅，这跟之前的家乡简直就是天壤之别。

以前的家乡，路两边稀稀拉拉只有几棵树。马路上一辆辆汽车都拖着黑色的`“尾巴”，让整个城市雾气满天，七彩的袋子满天飞，天空失去了色彩，而现在各种设备使城市的空气更加清新。

我到了老家小区门口，门口有两个机器人值守，进了小区里面，按照爸爸妈妈说的地址，我找到了一所二层别墅，大门敞开着。里面有花园，有两个机器人正在浇水，到达了门口，我一按指纹门开了，爸爸妈妈出来迎接说:“儿子，二十多年没见想家了吧?”我点了点头。

一进门，我就发现里边的灯是自动感应的，只要拿遥控器一按就会自动开灯，房间里什么东西都没有，我问母亲：“家里怎么都没有东西呢?”母亲笑了笑就把遥控器拿出来，原来是你想在什么地方放什么东西，只要轻点地一按键，它自动就会出来摆放整齐。进了厨房，里面的调料一个也看不见，原来这都被太阳能食品机包含了，只要你一点遥控器上的做饭键，然后你只要说你想吃什么，它就会自动给你做好，我不由得赞叹道：“高科技信息时代真的是太神奇了!”

如果你想要出去，到车库门口，只要你一按绿色按钮，汽车就会自动启动。

随后我又到了我们家的二层，二层的房间里有许多书，室内气温可以自动调节，冬暖夏凉。我到了阳台，阳台上有许多五颜六色的花，我深吸一口气，真的好清新，让人感觉很惬意。

这就是二十年后的家乡。它变得那么美好，我喜欢我的家乡!

主题一个二十年股民的心得体会及收获七

一、开场白

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

在聚会筹备小组全体同学的共同努力和各位老师的关怀下，期盼已久的xx中学xx级xx届同学二十年聚会今天终于如期举行了.二十年前，我们怀着同一个梦想，相聚xx中学，从此情结同窗，二十年后的今天，我们会聚一堂，又是为了追忆这份浓浓的同学情。三年的同窗生活，是我们人生最清贫、最纯洁、最美好、最值得回忆的时光，光阴似箭，岁月如歌，分别二十年之后，我们再次相聚母校。在此，首先请允许我代表筹备组的全体同学对各位老师和同学能在百忙之中参加这次活动表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！并对因故未能参加本次聚会活动的老师和同学送去亲切的问候和良好的祝愿！

这次同学聚会我们期盼已久，感谢筹委会的同学精心组织策划，还有许多同学做了大量默默无闻的工作，特别是今天所有到会的同学，没有你们的远道而来又怎能把我们的聚会梦想变为现实呢？因同学们都分散在各地，加之筹办时间短、筹委会未能将《聚会邀请函》一一送到各位同学手中，请大家谅解，这次同学聚会，筹办人员和各位同学尽了最大的努力想方设法进行了联络，但是，还是有个别同学联络不上，未能参加，我们对此表示遗憾，希望下次同学聚会都能参加。

我们最值得庆幸的是，特地邀请了我们的恩师xx老师、xx老师……，在此，对老师的莅临我们表示热烈的欢迎和衷心感谢！

我谨代表全体同学向精心培育我们的老师真诚地道一声：老师，您辛苦了！祝你们工作顺利、身体健康、家庭幸福、万事如意！为了表达我们全体同学对老师的思念和感谢，让我们以热烈的掌声向老师送去纪念品以表达美好的祝福。（向老师赠送纪念品）。

二、请老师讲话

师恩难忘，一日为师，终生为父，没有老师二十年前的培育就没我们二十年后的今天，下面敬请老师再给我们上一回人生之课，首先请现任校长xxx老师讲话，（鼓掌欢迎）请xx老师做好准备。

请x老师讲话，大家欢迎。

按顺序依次发言。

谢谢各位老师！敬爱的老师们，二十年前您是我们的老师，现在依然是我们的老师，让我们牢记老师的嘱托，在今后的工作上继续努力，取得更为优异成绩，谢谢老师的教诲。

三、请学生代表致辞

时光流逝，岁月如歌。转眼间，我们已离开校门二十年了，二十年的分别，二十年的牵挂，二十年的等待，给我们相约相聚足够的理由，忆往昔，恰同学少年，风华正茂，踌躇满怀，激-情洋溢，三年的同窗生活，度过了人生中那段最纯洁、最开心的时光，我们不仅收获了学业，更收获了真挚、纯洁的友谊。下面有请程xx同学发言，xx同学做好准备。

四、同学们自我介绍

谢谢xx、xx同学的美好的祝愿，他们的发言仿佛又把我们拉到了二十年前的中学时光。

弹指一挥二十载，耿耿同学情依旧，人生沉浮几十载，同窗情谊才最真。我们从一个幼稚的懵懂少年步入而立之年，从爸爸妈妈的孩子变成现在孩子的爸爸妈妈，从一个学生成为今天的职场人士，其间品尝了人生的酸甜苦辣，让我们最难以忘却和割舍不掉的依旧是那段青少年时代的同窗友情。教室里的欢笑，操场上的打闹，煤油灯下挑灯夜读，修河边上的嬉戏，寝室统铺的滚打，罐头瓶里霉豆腐、辣椒酱等等，这些尘封二十年的记忆回想起来还是那么的亲切，今天就让我们打开珍藏二十年的记忆，敞开心扉，回顾那段青春燃烧的岁月，下面请每位同学作一个简短的自我介绍。

刚才每位同学回顾了人生天真浪漫的岁月，谈了二十年来的思念变化，由于我们分别得太久，当年的毛头小伙、青春少女已成回忆，如今我们多了几分处世的成熟与稳重，但陌生阻挡不了同学之间真情的传递。

五、公布聚会的收入情况

在这次的组织工作中，我们坚持勤俭简朴，热烈亲和，公开透明的原则。由于时间仓促，条件有限，还有很多不尽人意的地方，希望得到大家的理解和包涵。下面请xx同学公布这次聚会收入情况。

六、向xx中学赠送纪念品

感谢xx中学对我们聚会的大力支持，下面有请xx、xx等同学代表xx级xx届全体同学向xx中学赠送纪念品。

七、总结

尊敬的老师，亲爱的同学，一次短暂的聚会虽能了却我们一时的惦念，却了却不了我们一生的思念。希望大家在今后的日子里常联系，常来往。让大家始终感觉到同学情是一个团队，是一种资源，是一笔财富，是一种信念，更是一个取之不尽用之不竭的感情宝库。

有开始就有结束，有相聚就有分离。今天我们久别重逢，有说不完的话题聊不完的家常，不要紧，我们还有明天，咱们来日方长。我衷心地希望，在这欢聚的时刻，我们留下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是梦想，放飞的是希望！最后，衷心祝愿各位老师、同学身体健康、合家欢乐、工作顺利；祝各位家庭幸福、心想事成、万事如意！

现在我宣布xx中学xx级xx届初中同学毕业二十周年聚会座谈会到此结束。谢谢大家！

主题一个二十年股民的心得体会及收获八

二十四节气谷雨养生方法

作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。下面和小编一起来看二十四节气谷雨养生方法，希望有所帮助！

谷雨养生的食材

适宜吃什么

1、具有滋阴作用的食物也比较适合，如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。

2、宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。

禁忌吃什么

1、少食狗肉、羊肉等温热之品。

2、忌食红参、川芎、肉桂、茴香、花椒等热性物，以免伤阴助火。

3、不宜食用太过滋腻的食物，如肥肉、猪油、动物内脏等食物。

4、风寒湿痹者忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌、海带等生冷性凉的食物。

谷雨养生的食谱

(1)枣杞双雪煲鲫鱼

【材料】鲫鱼2条，水发银耳100克，熟鹌鹑蛋3个，红枣5颗，薏米40克，枸杞子20克。

【调料】盐、鸡精、胡椒粉、姜片益母草子、植物油各适量。

【做法】

①各材料分别洗净。

②鹌鹑蛋、银耳、薏米、红枣、枸杞子、姜片、益母草子入高压锅焖15分钟。

③鲫鱼入油锅煎至两面金黄后放姜片，倒入炖好的汤，加入盐、鸡精，入砂锅，大火炖15～20分钟，加胡椒粉调味即可。

(2)鲫鱼炖豆腐

【材料】鲫鱼1条，豆腐1块，猪瘦肉150克。

【调料】植物油、盐、味精、料酒、葱花、姜末、蒜片、高汤各适量。

【做法】

①鲫鱼处理干净，鱼身两面剞花刀。

②豆腐切块，略焯。

③猪瘦肉洗净，剁成泥，放入盆中，加葱花、姜末、盐、料酒，拌匀后塞进鱼腹内。

④炒锅放植物油烧热，放入葱花、姜末、蒜片爆香，放入鱼略煎，倒入高汤，大火烧沸。

⑤放入豆腐、盐、炖至鱼熟，放味精调味即可。

谷雨节气的人群养生

1.男士：

及早清除三焦积热

冬季人们穿得厚，并且很少活动，所以虽然天气寒冷，但人体内的积热往往无法散发。另外冬季饮食中多有高热量之物，这些大热之物留存至谷雨时节，往往导致人体三焦积热。

上焦蕴热主要表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，容易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜的疾患;中焦蕴热主要表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等，多因过食油腻、甜或大补的食物造成;肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮则容易导致下焦蕴热。，在晚春暖风的吹拂下，人体的积热向外散发，会使肝火升高、津液外泄，导致相就原疾病。轻者头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞、便秘等，严重的还会招致瘟病，分割脏腑。所以，谷雨时节养生要注意清除积热。

怎样判断自己是是否有积热呢?在中医里，红色代表热证，如果体内积热过多，嘴唇就会呈现出异常的红色。此外，体内积热过多还会影响脾胃，从而使人的脸色发黄，还会出现很有成效砂红、口臭、口干等症状，并且嘴角易长痘。

为了清除积热，我们不但要调整饮食结构，还应该充分休息，并进行适当的体育锻炼。

(2)顺阴阳，忌熬夜

随着生活节奏的加快，“日出而作日落而息”的生活状态逐渐被打破。越来越多的人加入到“夜班队伍”，都市里的夜生活更是丰富多彩。但是专家警告我们，熬夜就等于慢性自杀。

熬夜会严重伤害人的皮肤，使人提早衰老，同时会引起视力、记忆力、免疫力的下降。根据中医理论，熬夜还会使人阴虚火旺。特别是在春天，熬夜更容易引起上火，或者使上火症状加重。

所以，谷雨以后，阳长阴消，我们应该继续提供早睡早起的好习惯，遵循自然规律，使人体阴阳达到平衡状态，以调养血气，为健康保驾护航。

2.女士：

赶走“心理疲劳”

春季是精神疾病的高发期，谷雨虽然是春季的最后一个节气，但是我们仍然应该注意调节情绪，保证心情愉悦地进入夏季。

根据医学心理学的研究，如果一个人长期处于紧张和压力下，不断接受不良心理刺激以及恶劣情绪的影响且没有及时得到化解，时间一长就会产生心理疲劳，进生心理障碍，导致心理失控。这不仅会影响人的精神状态，使人精力不振、思想恍惚、心理紧张、记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低、失眠多梦，还可能造成器质性的疾病，如荨麻疹、偏头疼、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调等。要想消除心理疲劳，专家建议我们应注意以下几点：

第一，劳逸结合。要学会休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，适当运动，这些都是消除疲劳的好方法。

第二，尽量从事自己感兴趣的工作。兴趣与大脑皮层的兴奋点相联系，如果从事的工作与自己的兴趣相符，那么人就不容易感到疲倦;但是如果对自己从事的工作不感兴趣，就非常容易感到累。如果你现在正从事一个不感兴趣的工作，不要紧，你还可以通过各种方法来培养自己的`兴趣。

第三，要对自己有一个合理的定位。要客观地评价自己，不要做自己力所不能及的事情，学会释放压力。

第四，凡事预则立。不管做什么事都不要盲目，一定要有一个明确而可执行的计划，这样才能不断激励自己一步一步地取得成功。

第五，人际关系很重要。一个人只有在和谐、愉快的环境中才可能心情开朗、身心健康、不易疲劳，或者虽然疲劳但很快就能恢复。好的人际关系对人的健康是至关重要的。

第六，锻炼坚强的意志。坚强的意志可以使人在逆境中也能顽强地坚持，使人在感到劳累时能够保持乐观的心态，继续努力，直到实现目标。

心理这家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。不过，这种漫无边际的“胡思乱想”只是日常生活中的一种调剂而绝不是现实的替代品，因此要适可而止，不可本末倒置。

3.老人：

春游宜“劳而不乏”

谷雨时节，野外已绿树成荫，鲜花芳草郁郁葱葱，一片勃勃生机，此时正是出游田野，沐浴春风的大好时光。在节假日可以邀上亲友，来到郊外，释怀于自然之中。这其实是对身心的一种很好的运动，美景可以使人心旷神怡，缓解人的精神压力，另外人在自然中自在地游走更是一种运动锻炼。但是，春游之前老年朋友一定要做好准备，根据具体情况，合理选择出游地点和活动方式。

谷雨养生的小常识

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。