演讲紧张心得体会一分钟如何写 一次紧张的演讲(2篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

描写演讲紧张心得体会一分钟如何写一

早在1909年，居住在华盛顿的布鲁斯.多德夫人，在庆贺母亲节时产生了一个念头：既然有个母亲节，为什么不能有个父亲节呢?多德夫人和他的5个弟弟早年丧母，是由父亲一手抚养大的。多少年过去了，姐弟6人每逢父亲的生辰忌日，总回忆慈父含辛茹苦养家的情景。在拉斯马斯博士的支持下，她提笔给州政府写了一封言辞恳切的信，呼吁建立父亲节，并建议将节日定在6月5日她父亲生日这天。州政府采纳了她的建议，仓促间将父亲节定为19日，即1909年6月第3个星期日。翌年，多德夫人所在的斯坡堪市正式庆祝这一节日，市长宣布了父亲节的文告，定这天为全州纪念日。以后，其他州也庆贺父亲节。在父亲节这天，人们选择特定的鲜花来表示对父亲的敬意。人们采纳了多德夫人的建议，佩戴红玫瑰向健在的父亲们表示爱戴，佩戴白玫瑰对故去的父亲表示悼念。后来在温哥华，人们选择了佩戴白丁香，宾夕法尼亚人用蒲公英向父亲表示致意。为了使父亲节法律化，各方面强烈呼吁议会承认这个节日。1972年，尼克松总统正式签署了建立父亲节的议会决议。这个节日以法律形式定下来。

同学们，这个节日虽然是由外国人率先设立的，但它表达了全世界人民对父亲的尊敬和对长辈的爱戴，因此，我们也应当记住这样的节日。同学们，爸妈给了我们生命，他们用双手抚养我们长大，他们的叮咛时时伴在我们耳边……爸妈爱我们，我们是不是也应该像鸟儿和树叶一样知恩，用同样的爱回报他们呢?如果愿意，用我们热爱生活、热爱学习的精神面貌驱逐他们心中的烦恼，给他们带来快乐和欣慰吧!

父亲的爱是无私无我的，父亲的爱是不抛弃不放弃的，父亲的爱是无限的体谅与关怀。感恩自己的父亲，并继承父亲的意志，做一个像父亲一样伟大的人。为身边的人去付出，尽管别人的举止让自己感到伤心与失望，尽管我的付出永远都得不到回报与认可，我们无怨无悔。

六月是夏天的季节，《黄帝内经》云：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夏季，诚是万物成长的季节，希望我们能够感念父亲的爱，希望我们也能够快快成长起来，继承父亲的爱，让父爱以灯传灯，光芒遍照寰宇。

昨天，6月20日，是今年的父亲节，虽然，今年的父亲节过去了，但我们对长辈的敬爱之情却永远不能消失。希望我们能够在以后的学习、生活中记得父母的养育之恩，并用一种感激的心态对待父母为我们所做的一切。在父母生日的时候，在母亲节、父亲节来到的时候，别忘了为他们送去一声祝福，一声问候。也让我们怀着如此的一颗感恩的心，学会付出，学会给予，学会把快乐带给你身边的人，让他们怀着同样的一颗感恩的心去寻找幸福的真谛谢谢大家。

传递爱与感恩的演讲稿3

感谢天地，感谢命运，感谢一切一切的所有，天地虽宽，道路坎坷，但是只要心中有爱，心存感恩，就会努力做好自己，花开花落也一样会珍惜。

感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一个和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界!感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。

从成长的角度来看，心理学家们普遍认同这样一个规律：心的改变，态度就跟着改变;态度的改变，习惯就跟着改变;习惯的改变，性格就跟着改变;性格的改变，人生就跟着改变，愿感恩的心改变我们的态度，愿诚恳的态度带动我们的习惯，愿良好的习惯升华我们的性格，愿健康的性格收获我们美丽的人生!

朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。走出家门，我走向自然。放眼花红草绿，莺飞燕舞，我感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，懂得了回报。

所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的生活着每一天。我懂得，学会了感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。宽容和感动可以化腐朽为神奇，化冰峰为春暖，化干戈为玉帛。

学会感恩，我的一颗心永远被温暖笼罩，被甜美滋润，我的生活中没有冰雪，没有冲突，没有愤怒，没有战争，没有咒骂。我感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。感恩，是人生的最大智慧;感恩，是人性的一大美德。常怀感恩之心，我们便能够无时无刻地感受到家庭的幸福和生活的快乐。在感恩的世界里，我们还会时时提醒自己：滴水之恩，当涌泉相报!

如果你是一个苦恼的人，你应该学会感恩，因为感恩是驱除你的苦恼的一剂良方妙药;如果你是一个对生活心灰意冷的人，你应学会感恩，因为感恩的时候就是你的身心得到温暖的时候;如果你是一个郁郁不得志的人，你应学会感恩，因为感恩会使你的心情渐渐舒畅，渐渐平和;如果你是一个被生活压得喘不过气来的人，你应学会感恩，因为感恩会使你逐步释放重负、放松身心。

如果你是一个只顾索取的人，你更应学会感恩，因为感恩会使你变得会适当地给予;如果你是一个快乐的人，你也应学会感恩，这样，你的快乐就会取之不尽......对别人感恩，相应会得到他人对你的感恩，所以你是得到了两份好心情。学会感恩，就是学会了长存感激之情，永存爱心。爱的力量是非凡的，它会把一个人塑造得更为完美。外国有一个感恩节，可咱们中国却没有，那倒无妨，咱们何不把每一天都当作感恩节来过呢。朋友，如果你想有一个好的心境，那不妨试着学会感恩，把每一天都当作你的感恩节。

人们往往会牢记自己的付出，却容易忘记感恩。爱因斯坦说过“每天我都要无数次地提醒自己，我的内心和外在的生活，都是建立在其他人的劳动的基础上。我必须竭尽全力，像我曾经得到的和正在得到的那样，作出同样的贡献。”我们只是个普通的人，不可能像伟人那样对人类有卓越的贡献。

但当我们赤裸裸地来到人世，从无知直到长大成人，每时每刻都在享受着大自然、亲朋和无数陌生人给予的一切，我们被爱紧紧围绕着，许许多多人在为我们的成长，我们的生活奉献着、付出过，我们难道不应该永远记住所有人和事，所有爱和恩，为此承担一份歉疚，珍惜、知足现有的一切吗?

感恩是爱和善的基础，我们虽然不可能变成完人，但常怀着感恩的情怀，至少可以让自己活的更加美丽，更加充实。而感恩是需要学习，需要培育的。西方的父母从孩子很小的时候就要求他们写感恩日记，感恩阳光、感恩自然、感恩一切给予微笑和爱的人。所以培育感恩情结，并非是一朝一夕的功夫，如果人人都有一颗感恩的心，那天天都是感恩节，这世界就会变得更加美丽。

但即使有感恩的心，人们也常常是只记得感谢给我们关心、帮助、掌声的人，在他们需要帮助的时候也会助一臂之力。而少有人去感激伤害、欺骗、打击过我们的人，我们常常对他们是报以怨恨。其实，对那些伤害过我们、带给我们疼痛的人，我们也应该记得：正是他们让我们对这个世界有了一个更深刻的认识，我们不仅要学会用一颗感恩的心去体会真情，更要学会用一颗感恩的心去驱逐伤害.愿人人都拥有一颗感恩的心.

描写演讲紧张心得体会一分钟如何写二

尊敬的各位领导、各位评委、各位战友大家好：

今天，能够登上公开选拔营职领导干部的讲台，我感到十分的荣幸和激动。在此，我首先感谢支队党委和各级组织对我的关爱和培养及各级领导和战友对我的关心、支持和帮助!

我叫，现年岁，中共党员，大学本科文化，我于年月被任命为中队中队长，20年1月晋升为副营职务。三年多来在支队党委、大队党总支的领导下，我立足本职岗位、踏实工作，较好地完成了组织交给的各项工作任务，在实践中学到了知识，得到了锻炼，政治素质和业务素质都有了一定提高。下面我将任职来的工作情况向领导和战友作以简单介绍：

一、班子团结、各项工作开展顺利。

我在中队工作的这几年，干部调整频繁，支部成员变动较大，但无论我与那位战友搭班子，我都能摆正位子、正视自己，平时积极与中队其他干部勤交流、多交心，共同探讨管理和建设部队的思路和方法，尤其是在担任中队党支部书记以来，中队干部班子团结协作，各项工作开展顺利。

二、立足本职抓重点，促进部队管理不断进步。

基层中队的核心工作是执勤训练和部队管理，作为中队主官，我紧紧抓住这两个重点开展工作。训练场上，我身先士卒、率先垂范，坚持跟班作业，克服和官兵的年龄差距因素，在官兵中时刻叫响向我看齐，高标准、严要求，确保官兵体能、业务、技能不断巩固和提高，20年冬训考核成绩名列基层中队前茅。

根据支队精细化管理要求，创造性的开展工作，不断提高部队正规化建设水平，两年多来，部队面貌出现大的改观，官兵思想稳定，部队凝聚力、战斗力得到进一步加强和提高，在任副营职以来的一年多时间里，部队未发生任何行政责任事故和重大违纪问题。

三、严要求、高标准，带领部队开展争先创优工作。

三年来我以部队正规化建设为准绳，结合中队建设实际，带领中队全体官兵开展争先创优工作，中队连年被区公安分局评为安全保卫先进单位，被市委、市政府评为拥政爱民工作先进单位，被总队评为“三争优”先进基层单位、“先进基层党组织”，20被市委市政府授予“抗洪抢险先进集体”荣誉称号、被区委区政府评为“双拥工作”先进集体。中队1名官兵被中共安康市人民政府授予“抗洪先进个人”荣誉称号、5名官兵荣记个人三等功。

今天，我之所以来到这个考场，参加竞聘司令部副参谋长这一职位，是因为内心中强烈的进取心在驱动着我奋发向上，为消防部队建设发展继续奉献自己的力量，参加这次竞聘，我自认为具备以下几方面的优势和能力：

第一、我有吃苦耐劳、爱岗敬业的工作态度。9年基层中队生活，有荣耀、有泪水、有喜悦、有辛酸，正是这个过程，培养了我吃苦耐劳、爱岗敬业的工作态度，我热爱消防事业，是消防部队把我从一个农民子弟培养成一名合格警官，我更愿把我所积累的经验和工作能力奉献给消防事业。

第二、我有虚心好学、开拓进取、求真务实的工作精神。我军校里所学的是部队会计专业，部队管理本不是我的强项，但我始终坚持高标准，严要求，脚踏实地，扎实工作，以强烈的事业心和高度的工作责任感对待本职工作。在基层中队一呆就近9年，时至今日副营职中队长，得益于虚心好学、求真务实、勇于实践的开拓精神。

第三、我有严于律己、诚信为本的优良品质。工作中我能够以诚恳的态度对待任何人，无论是和那位战友搭班子，我都注重团结同志，重原则、讲党性，从不搞无原则纠纷，也不拉帮结派，工作业绩和人格品质得到各级领导的一致好评。

第四、我有较为丰富的作战指挥经验和能力。众所周知，中队的出警率站全市部队的60%，在中队锻炼的这几年，使我积累了丰富的作战指挥经验和能力。

夸夸其谈不是我的工作作风，求真、务实、创新才是我所追求的永恒主题。对于我今天竞聘的岗位，我深知任务艰巨、责任重大。经过认真思考，我觉得要想胜任这一岗位，我应该从两个方面再加强。

一是加强学习，不断提高自身素质。唯有学习才是进步的前提。我要在新的岗位上，不断向各位战友学习，提高自身的政治素质和业务素质，以适应新岗位的工作需要。

二是摆正位置，搞好团结，为领导当好助手和参谋。工作上做到到位而不越位，补台而不拆台，想领导之所想，为领导分忧解难，以求实效的工作态度和实事求是的工作作风干好本职工作。

各位领导，各位评委，各位同志，参与这次竞争的过程本身就是一次自我锻炼、自我提高、自我展示的过程，如果我能够竞职成功，我一定不辜负各位领导和同志们对我的期望，保持良好的工作作风，

创造性的开展工作。同时我也深知“不可以一时之得意，而自夸其能，亦不可以一时之失意，而自坠其志。”这句千年古训的道理，不管结果如何，我都将以这句话自勉，一如既往地虚心学习，踏实工作。

我的演讲完了，最后再次感谢各位领导给予我这次参加竞聘的机会，谢谢大家!