第二次正念冥想的心得体会总结 练过正念冥想后的感受和变化(7篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

2022第二次正念冥想的心得体会总结一

一年来，紧密团结报社各位同事，坚持求真务实、埋头苦干的作风，积极发现工作问题并探寻解决之道;发扬艰苦奋斗的精神，努力做好本职工作，为领导献计献策，完成领导交办的其他工作。由于我的工作岗位先后在7月、10月做了变动，成长了不少。现将本人在20_年度负责或协办的几项工作向报社领导做以简要汇报。

一、强化职能，做好服务工作。

严格遵守办公室的各项规章制度，做到不迟到，不早退，时时处处以工作为先，大局为重，遇有紧急任务，加班加点，毫无怨言。按照领导的安排，认真做好各类文件、通知及领导讲话的起草、打印、校对工作;全方位为领导搞好服务，常请示、勤汇报，努力做好参谋助手，为整个办公室工作有条不紊的开展发挥了积极作用。接到报刊中心文件3份、出版局文件8份、其他文件3份，与外合作签订合同存档9份，以上统计截止20_年6月。

整理会议记录。对每月进行的办公室的例会都会及时做笔录，供领导翻阅。

整理评选材料：“学习报”山西省著名商标，报刊经营管理先进集体。

各级领导调研的接待工作。20_年6月6日，琚总调研;20_年8月6日，齐总经理调研;20_年9月2日，邓国帅书记调研;20_年10月_日，王副总调研;20_年11月_日，北京百泰传媒投资公司总裁考察……

会议的服务工作。20_年6月，全国发行工作研讨会;20_年12月，举办基础教育课程与教学改革专题讲座。

二、认真做好党务工作。

12月_日的到来，也来迎来了我六年党龄的日子，随着报社党团工会的成立，起初担任党支部的联络员的工作。20_月9月25日，受党组织的信任和同志的信赖，任命我为报社的宣传委员，深感责任重大，也对自己今后的工作多了一份动力。两年多的党务工作，我做到严于律己，认真恪守党员权利与义务，扎扎实实做好本职工作。

配合语文编辑部门争创“太原市青年文明号”、“山西省青年文明号”的资料整理工作，以及接待考核工作。“太原市文明青年号”已成功取得，“山西省文明青年号”取得优秀的考核成绩。

报社党员档案10人。20_.1月至20_年12月共向集团党委上交党费438元。递交入党申请书的同志有10人，其中2人已成为党组织培养的积极分子。

在20_年10月份起开展的全体深入开展学习实践科学发展观活动中，积极递交心得体会，并协助集团报刊中心深入开展学习实践科学发展观活动办公室出简报，目前共30期，总计300份。报社内部的党员原地均有展示，及时地做到了上墙上网。同时，负责各个支部的联络工作，并及时对三个阶段的情况及时总结，收到集团的党委的表扬。

三、宣传取实效

1.20_年度组织的各类捐款、捐物达2次，均附有明细。

2.各类广告费用的统计。出版年鉴刊登宣传材料费用元。10省市的邮政报刊广告费用元。报社纸质媒体宣传元。全国发行的明信片10000张。

3.报社内部宣传费用统计。条幅、展板等共计元。

4.切实按照报社vi系统贯彻执行。先后设计印刷制作报社信封、笔记本、手提袋、明信片、名片、宣传单等，并根据要求制作了圆珠笔、水杯等礼品开发。

5.《学习报社·宣传专号2》的编辑与设计。

6.中华思源工程扶贫基金会——5·12周年系列活动之温暖童心，报社捐赠明信片_张，价值3000元，收到成思危同志签名的证书。

7.报社搬迁后，负责设计_0_90报社形象宣传展板及报社大事记的文字整理，主题内容的提示卡_张，预防甲流的宣传图片9张，都有我设计，张贴。

四、网站的管理。

从20_年7月份开始在网络企划部工作，认真学习相关知识，积极认真做着领导交代的每一项任务。对于网站和网络部的管理，制定了相应的规章制度《学习报社互联网信息服务与内外网管理制度》、《学习报社公用计算机使用办法》、《网络企划部岗位职责及工作流程》，通过“三级审核制度”(《学习报社网站上传文件登记表》)规范网站上传资料的正确性与合法性，保证了上传文件真实、真确、及时。

1.网站上传文章20篇，图片_张。均有我写，由主管领导审核，

再由编委会领导查阅，最后由张斌上传。

2.教研版稿件查询上网，半年来共上传4051条。

3. “中小学教育圈”的管理，目前圈子人数_8人，博文总数_839，总访问量1_87，每天博文加精管理平均60条。

4.协助管理部做好《大学英语版》的网络资源更新工作，听力上传24条，文章上传90条，公告、通知4条。

5.协助网站的改版，视频续费1100元。

6.关于报社电脑等电子设备的情况，建立了《学习报社电子设备维修登记表》、《统一安装防毒系统登记表》，对所有计算机建立部门、使用人等信息的人机对应表，实现“人机绑定”的户籍式管理。

五、《包子剪子锤》动画短片后期的协调工作。

1.动画片版权后期剧本的补充登记工作。因一个人办理的，在回单位路上出了车祸。

2.协助动画片的整理与拷贝。

3.协助报刊中心综合开发部的图书开发工作，

4、协助报刊中心综合开发部图书音像发布会的动画片介绍工作，由于从接到命令到开会时间只有一天，晚上加班写稿子，做ppt。

六、临时任务。

1.接到领导命令，负责报刊中心转企改制的相关任务，做到准确无误。

2.教研部的证书、公函等打印工作。

七、参加集体活动方面。

1.参加了集团的广播体操比赛，取得第二名的好成绩

2.参加集团庆祝国庆60周年摄影书画展，所递交的书画作品与摄影作品受到好评。

今后，我要一如既往地向领导同志们学习，发扬优点、克服不足，与时俱进，积极进取，力争使自己的政治素质和业务水平在较短的时间内再上新台阶，以适应现代社会飞速发展的需要，从而更好地完成领导安排的各项工作任务。

2022第二次正念冥想的心得体会总结二

尊敬的公司领导：

我叫_，_85年3月毕业于山西省_矿务局职工大学，所学专业为综合机械化采煤，中国共产党党员、采煤工程师，20_年2月25日因工作需要被詷到省煤运_分公司和顺_煤业任生产副经理(生产矿长)，是从山西焦煤集团_煤电公司_矿安全副总工程师岗位上直接过来的。3月1日所有关系均办到_和顺_公司，并全身心地投入到了_煤业的工作之中，仅仅过了1个月便在董事长、总经理的大力支持下开始全面主持_煤业安全生产日常工作。现将自己三个月以来的工作情况向上级领导简要汇报如下：

一、“德”的方面

“做人是做事的前提”，要想做好事，必先做好人。2月26日市公司领导亲自送我们新班子成员到岗就职时，我的表态是：“争取做一名合格的_人”。3个月以来无论是从思想上、工作上、生活上，我总能以大局为重!我们中华人民共和国伟大领袖“毛泽东主席说过：党的组织应建在基层，‘枪杆子里面出政权’”!他老人家一生看7遍《资治通鉴》。通鉴上说：“量才授官，禄德定位”，此是用人之道!在我_的心中_人民的利益始终高于一切、大于一切!

二、“能”的方面

“一个人是铁，能打几个钉”!我没什么本事与能力，今天的一切全靠大家，我是由工人干起来的!任润厚省长也是从煤矿工人干起，这怎么可比.......

当前我临危受命，在和顺_煤业全面主持安全生产日常工作面临着“内忧外患”!山西省煤运集团_分公司、和顺_公司是多头管理的局面，有两条“平行线直通到_”，一是政府，二是基层;干扰特甚，阿弥陀佛!

全公司的井上、下都得兼顾，一时想不到都是不行，做不到更不行，工作推动起来困难重重!地面(井上)村民干扰，井下县、乡不让!工程项目部二期工程还没有结束，十分令我头痛......

若实在推不动我只能上交，请领导助我!!!

三、“勤”的方面

我虽来至省会太原——山西焦煤_煤电公司_矿，干活对我来说不怕，可是就怕喝酒!!!

在我心中_就是我的家!当前的_是省煤运集团的独资矿(国营)井，我觉得政府这条线应着力为企业创造宽松的安全生产环境，国营企业是人民的经济来源，党和国家领导人提出：“空谈误国，实干兴邦”若再不能警睲大家，后果自负!我虽实干，无可奈何!

四、“绩”的方面

20_年2月25日市公司任命、次日到矿的第二个月就在公司(市、县公司)领导全力支持下全面主持_的安全生产日常工作。我主持工作以来没做什么，只是向全公司干部、职工灌“思想”、促“行为”、达“本质”、保“安全”、推“生产”，虽有一定的起色，但很不理想!

我所头痛的是纠纷解决不了、35kv变电站没影、职工澡堂没建、付井绞车换不成、当前的_煤业公司是在火上烤...

五、评议

目前3个月的试用期已满，请上级公司组织测评!——转正。

2022第二次正念冥想的心得体会总结三

原告：_________________张__________，女，1963年3月13日出生，汉族，__________公司业务经理，住址：_________________本市__________路__________花园__________幢__________号;

被告：_________________李__________，男，1962年12月9日出生，汉族，__________公司职工，住址同上。

诉讼请求：_________________

请求依法解除原、被告的婚姻关系。

事实和理由：_________________

_______________年初原告提出过离婚诉讼请求，同年3月由__________区人民法院移送贵院审理，在(20)第_____号民事判决书中已经审理查明，原被告因感情不和从20年分居至今，虽然贵院在此判决中希望被告方能珍惜一次改善夫妻关系的机会，但半年多来，原被告的情况依旧，夫妻感情确已破裂无法弥补。为此，对已经名存实亡的婚姻关系，原告再次依法提起诉讼，请求贵院依法判决准予离婚。

此致

_______________人民法院

具状人：_________________

_____________年__________月__________日，这就是一份第二次申请离婚起诉书范本了。

2022第二次正念冥想的心得体会总结四

上完《梅花魂》这一课，我的心里涌动着一种激动，洋溢着一份感动，久久不能平静，为自己，也为学生。也对语文教学要与学生的实际的结合有了更深的了解。

《梅花魂》这篇课文的教学重点是引导学生领会梅花魂的本质含义，体会外祖父的爱国思乡之情。课文的第13自然段关于外祖父对梅花秉性的阐述是学生理解的难点。

根据我班学生好动好表现的特点，在教学伊始，我让交流自己收集到的有关写梅花的诗词，然后教师出示王冕的《墨梅》，王安石的《梅花》，陈毅的《红梅》，陆游的《咏梅》，让学生吟咏，在吟咏中加深对梅花特点的认识，以及对梅花品性的了解。

接着以读为本把五件事情找出来，然后分析外祖父的“三次流泪”，体会外祖父浓厚的思乡之情。第二课时围绕“珍爱梅图”和“赠墨梅图”体会梅花精神以及外祖父眷恋祖国的心就像那梅花精神。在课快要结束时，适当地引入“我的中国心”这首歌。师生一起跟着音乐唱，在歌声中激发学生的爱国之情，渗透了爱国主义教育。

让学生加深对外祖父思乡之情的理解，升华了学生的情感，同时也深化了对梅花魂的理解。让学生漫步在文化的长廊里，沉浸在浓厚的文化意蕴里，课内外融合，使本节课不仅有了广度，还有了一定的深度。在教材中以小见大，融进大语文教学观，有这样日积月累的教学，小小少年的心便不会拘于孤陋寡闻，视野也一定会达到星垂平野阔的境界。

课题是《梅花魂》，我首先问学生课题《梅花魂》从字面上理解是什么意思，学生回答是梅花的精神。这时我在课题魂字的底下批注精神二字，我紧接着问：“课文哪个自然段向我们介绍了梅花的精神?”学生很快的找到了是课文的第十三自然段。我让学生品读思考：“从第十三自然段中，你知道了梅花的精神是什么?你是从哪体会到的。”通过思考，学生体会到了梅花是不畏严寒，寒冷对其他的花意味着死亡，而对梅花则意味着生存。面对严寒傲然屹立，不屈服。而且体会到梅花是最有品格、有灵魂、有骨气的!不仅如此学生还体会到了，这不仅仅是梅花的精神，而且也是中华儿女，无数中国人的精神他们顶天立地，从不肯低头折节，构筑了我们中华民族的民族魂。于是我问：“中华儿女千千万，具有梅花精神的人数不胜数，你都知道哪些人物?”学生纷纷发言，列举出了许多的古今我国具有梅花精神的英雄人物。我让他们怀着对英雄的崇敬之情来有语气的朗读第十三自然段的时候。令我没有想到的事情发生了，一个同学在读到“她是最有品格、有灵魂、有骨气的呢!”这句话的时候，突然举手提出了这样一个问题：“老师我觉得这句话中的“她”字用错了，应该用这个“它”。

从思维的碰撞，情感的升华，体会深深的思乡情。

通过对爱国心的理解，学生的思维碰撞出了火花，一个学生说：“我觉得课文在向我们介绍外祖父爱国的同时，还在向我们说明外祖父也非常思念自己的家乡。”于是我追问：“从课文的哪些地方可以看出外祖父眷恋祖国，思念家乡?”学生分小组进行了学习，在汇报中，学生将文章中外祖父的三次落泪联系在了一起进行了体会，从这三次落泪学生体会到了外祖父非常思念自己的家乡、眷恋祖国。这是我事先没有想到的，我的设计是学生一个一个的进行体会，但联系起来更能体会到外祖父的思乡情。由此理解了文中“我每次看到外祖父送给我的这幅墨梅图和绣着血色梅花的手绢，就想到这不只是花，而是身在异国的华侨老人一颗眷恋祖国的心。”这句话的深刻含义。

2022第二次正念冥想的心得体会总结五

1、学会宽容，要有一颗宽容的爱心！

2、劳动的意义不仅在于追求业绩，更在于完善人的心灵。

3、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！

4、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。

5、没有伞的孩子，必须努力奔跑！

6、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！

7、什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。

8、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

9、看淡拥有，不刻意追求某些东西，落叶归根，那些属于你的，总会回来。

10、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

11、只做第一个我，不做第二个谁。

12、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。

13、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

14、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。

15、常问自己，谁对我有恩还没加倍报答。

16、尽量减少与性格孤僻、搬弄是非、怨言多多、心态负面的人接触。

17、原以为得不到和已失去是最珍贵的，可原来把握眼前才是最重要的。

18、伤心了难过了，一个人静静，不要在任何人面前掉眼泪，我不能原谅我的懦弱。

19、世上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗宁静的心。

20、每个人都有自己独立的空间，再好的朋友也是应该亲密有间的，别总把自己不当外人。

21、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。

22、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。

23、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

24、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

25、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

26、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

2022第二次正念冥想的心得体会总结六

1、如果地陷，浓烟与火光在你身后追逐你，或者你开的汽车飞机面临可能逾越不过的障碍物，不管是奥迪还是奥拓；是奔驰还是奔奔。请一定要相信自己，咬紧牙挂闭上眼睛使劲向前冲，你会成功化解危机的。

2、每当黎明的太阳升起，美好的一天又开始了！ 生活就像减法，每一页撕去，都不可以重来，所以珍惜每一天，明天你会感谢今天拼命的自己！

3、电视扎堆宫斗戏，六宫粉黛比艳丽；影院都是贺岁戏，票房争夺显杀气；记得和我常联系，给你思念和惦记。周末快乐，注意保暖，祝你健康，幸福欢喜！早安，愿你有个美好一天！

4、是否希望自己青春永驻，步入暮年以后也拥有青年的喜悦与快乐？如果是这样，就必须注意你的精神生活。早安。

5、加入浪漫开的舞会，欢乐开的派对；参加健康举办的球赛，平安组织的旅行；常看惬意举办的画展，幸福拍摄的电影。生活自在随心，快乐无处不在！

6、驾驭汽车在方向，驾驭命运在思想。

7、没有任何一种挫折是伴着微笑而来的，但有一些挫折却可以在微笑中被征服。绝境下心态和意志决定生存！，有希望才有可能有光明，才可能走出绝境；没有希望只能一片黑暗，只能被绝境吞噬。

8、古人有一句话：自古英雄出少年。每一个想获得成功的人都应该在青春少年的时候找到自己人生的目标，否则就会像一艘在大洋中漫无目的的漂流的船。早安！

9、这一辈子你可以不成功，但是不能不成长。每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。成长是无止境的，生活中很多东西都是难以把握的，甚至爱情。你可能会变，那个人也可能会变；但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。我们虽然再努力也成为不了刘翔，但我们仍然能享受奔跑。 加油，早安！

10、周末早安心语正能量：如果在做自己总想逃避的事情的时候，能获得别人的鼓励，那么你的干劲就比较容易被激发出来。我们之所以拖拉常常是因为这些任务很讨厌，或者是我们觉得自己并不能胜任，这个时候不妨让别人来给你一些鼓励，让激励的话推动你前进吧。早安！

11、如果没人相信你，就自己相信自己；如果没人理解你，就自己理解自己；如果没人信任你，就自己信任自己；如果没人祝福你，就自己祝福自己。自信是成功源泉，自省是成长阶梯，自强是进取前奏，自豪是未来序曲。用心触摸属于自己的阳光，用爱创造属于自己的世纪；自己读懂了自己，世界才能读懂你。 加油，早安！

12、迷茫，回想一下吧，曾经什么对自己来说才是最重要？

13、一落千丈的瀑布，飞流是它生命的奇观；一泻千里的江河，奔流是它生命的壮观。

14、正确谈论性问题，教育孩子要自重自爱。不要发现孩子有一点谈情说爱的倾向，就紧张得很。

15、放慢节奏，放松心情，放大快乐，有此三条，做任何事都不会枯燥乏味和自寻烦恼。

16、干自己想干的，干别人想干而不敢干的，干好别人不想干的，敢想敢干！早安！

17、自身有价值了，才会像吸铁石，朋友甚至以前的陌生人都愿意转身过来与你为伴。不要怪世界现实，让自己强大才是给自己最好的安全感。

18、周终收礼只送"兔"：送上一驰符，安全正在口驻；送上一碗糊，恨情更粘糊；送下一个骰，挨牌老是胡；送上一讲弧，浅笑直线图；最初送幸福，欢喜齐野祸！

19、人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。

20、我们用眼泪冲刷生活的酸楚，用时光沉淀情感的碎片。夏花绚美，秋叶静羌，生命在运动中延伸，灵魂在喧嚣中安宁。曾经的苦与累，不是为别人受的，那是你蛰伏的背景，回眸的闪光。

21、青春的步伐，我们慷慨激昂，不服输的个性，若骑士，总想征服下一座城池。当经历，在风云变幻中，一点点细磨后，慢慢领悟，生命的蓝图，不是横冲直撞，更需一颗沉着冷静的心，处理直击风雨。

22、人生是个容器：幸福多点，痛苦就少点；宽容多点，争吵就少点；健康多点，疾病就少点；短信多点，孤独就少点！愿你安好！

23、人是需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。也许每个人出生时都以为这天地是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，那么这时他便开始长大。

24、人生就是用快乐去奔跑，用心去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活。

25、给自己一个机会，让自己重新开始，你的选择就是你的人生，你的决定就是你的今生。没有人永远把你放在心中，没有人日日关注你的心情。你的人生，需要你自己努力进行，你的生活，需要你自己刻意经营。

26、人若被富人影响，就会有赚钱的欲望；被穷人影响，就会有安定的满足；被励志的人影响，就会有上进的动力；被懒惰的人影响，就会有颓废的退缩；被积极的人影响，就会有生活的激情；被消极的人影响，就会有失望的沉沦！每天积极乐观阳光向上，充满正能量的人一定会有好运！早安[太阳]

27、被人误解很正常，哪怕是你最亲的人。不要总盼着别人跟你想到一起，毕竟心不同，想法就不一样。出现矛盾时，不妨一笑而过，相信时间是最好的磨合剂。——索达吉堪布

28、年轻人就应该沉下心来，踏踏实实地去努力。老板说你几句，听着。骂你几句，忍着。别跟谁都犟，社会不比家里，没有人会跟父母似得惯着你。低下头勤勤恳恳去做事才是正道，心高气傲趾高气昂只会使你废在半路上。你很年轻，还没有资本指点江山。你必须不断地充实自己。你只有足够强大，才不会被别人践踏。

29、很多时候，伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。

30、与其降低你的开支，不如去尝试增加你的收入，这就是努力的理由，早安，周二！

31、你要尽全力保护你的梦想，那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，他们想把你们变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同，你也是。早上好！

32、在我们的生活中，到处充满着机会，不管过去如何，决定未来的是现在。对自己或生活不满，最好的解决办法就是去改变所有有能力改变的事情，让未来发生你想要的变化，面对不能改变的事情，就去改变自己，让自己变的适应，可以活的起码洒脱一点。 早安~

33、成功的人不一定是那些条件最好、能力最强的，却一定是那些意志最坚定、战斗力最顽强的。只要不抛弃梦想，不放弃努力，你也可以见证奇迹！

34、青春是隐藏在记忆角落里那个让人傻笑，后悔，叹息的人和事，可触摸。青春是让人怒，让人哭，让人笑，让人叹息的情绪，可感觉。青春也是一场远行，到后来我们是回不去了。——早安

35、爱你自己，意识到你是重要、美丽而有价值的。一旦你认识到自己的价值，便不必依赖别人提高你的价值，也不会强求别人的言行符合你的心意。所有的首先要从完全自爱开始。

36、感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧；感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵；感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。大家，早安！

37、假如说有些事情，是绕在掌纹间不灭的萤火。双手不曾触碰到，却旋成年轮里光华的印记。

38、让我坚持下去的，不是什么宏大的理想，而是赚好多好多钱，然后买买买。早安！

39、一个人，多笑一笑会年轻。一个人，多苦一苦会成熟。一个人，多悔一悔会珍惜。一个人，多等一等就会幸福。

40、用简单的心境，对待复杂的人生，方能淡看得失，从容入世，潇洒自如，拨开迷雾，拥抱晴天。早安周一！

41、伊利更愿意享受创建游戏规则的快乐，而不是钻游戏规则的空子。早安！

42、每天早上给自己一个微笑，告诉自己今天会更美好。早安！

43、有些事情，总是不明白，所以我不会坚持。早安！

44、脸上的快乐，别人看得。心里的痛又有谁能感觉到。早安！

45、别把人生想得太难。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉。早安！

46、胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功。人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。

47、天气渐凉，回首难寻蝶舞。一辈子不长，经历过才知春夏秋冬可数；梦可有无数，临秋方懂功名利禄是身外之物。人生一路，每一步都有别样风景，每一程都有不同感悟。如此，放宽心境，用快乐将岁月的皱纹平复。愿生活清简不再起伏，让心静如水再无旁骛；用宽容慈悲度人度己，让友情相伴忘却归处！请珍惜我们拥有的每一刻，让所有美好的遇见都铭心刻骨。祝大家周末快乐！

48、生活很美好，明天很艳丽。想得开就是哲理，想不开就是内伤。高山不是阻碍，它是我们生命的风景。它是毅力的雕塑，它是执着的延绵；流水不是惊涛，它是我们生活的画卷。它是信心的传承，它是坚持的灵动。早安！

49、人生就像一块调色板，有明亮，也有灰暗，谁都希望五彩缤纷，有的结果并不尽然。人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的只有沿途的风景，以及看风景的心情。

50、人活在世，不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话：第一句话："算了吧"，只要努力过、争取过，结果已经不重要了；第二句话："不要紧"，上天在关上一扇门的同时，必定会为你打开一扇窗；第三句话："会过去的"，不管雨下得多大连续下几天，不管你遇到什么困难，总会有天晴的时候。

51、看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求。早安！

52、无须什么根据，你也可以说："我就是喜欢自己！"。早安！

53、过去了就是昨天，新的一页翻开还是晴朗的天。早安！

54、或许长久的努力依然无果，但是我们还是要坚信，一直善良下去，总会离幸福很近。早安！

55、即使没有人为你鼓掌也要优雅的谢幕感谢自己认真的付出。早安！

56、勇往无前！除非你呕吐、昏厥或死亡。早安！

57、那被岁月覆盖的花开，一切白驹过隙成为空白。早安！

58、这世上所有的书籍，都不会给你带来好运，然而他们秘密的指引着你，找回自己。早安！

59、你比别人多一点努力，就会多一份成绩；你比别人多一点志气，就会多一份出息；你比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；你比别人多一点执着，你就会创造奇迹。早安！

60、在没遇到那个能呵护自己一生的男人之前，女人得像男人一样的活着。所以，男人不要讥笑女人活得像汉子，我们只是懒得在自己不感兴趣的男人面前扮小女人。

61、友情再转回爱情，不是我要的，其实，我就想执子之手，与子偕老。早安！

62、你记得也好，最好你忘掉，在这交会时互放的光亮。早安！

63、人生就像自行车，方向掌握在自己手里，用力蹬才能前进，没用力还在前进，那说明骑的是下坡路 一路上不管逆风、顺风的时候，全凭自己掌握！你的未来取决于你的现在，一分耕耘 一分收获！——新的一天加油吧！

64、定造就完全不一样的人生。

65、这些年，经历过人情冷暖，品尝过苦辣酸甜，成熟了，坚强了！所谓的安全感只能自己给，所以，一定要努力，努力做最好的自己，努力过喜欢的生活！

66、跟雨伞学做人，你不为别人挡风遮雨，谁会把你高高举在头顶！

67、你是谁朝思暮想的笔尖下的少年，在绝城的荒途里辗转成了歌。

68、珍惜帝赐的点点滴滴；善待自我，让自我的心永远有片阳照耀的晴空；善待自我，把眼的痛苦看淡，或许痛苦后就是愉悦的。

69、一些明明我知道会有的痛，依旧会去尝试；一些明明我知道会有的心酸，仍然会去体会。在我们年轻的时候，就要勇敢地尝试人生不同的可能性。这样，我们才能够在未来的人生旅途中，走出属于我们的路，早安

2022第二次正念冥想的心得体会总结七

七年级政治上册第二次检测试题

一、沙里淘金(请从4个选项中做出最佳选择，每小题2分，共40分)

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

答案

题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

答案

1、在我们的学习生活中，有的同学平时学习成绩很好，可是一到大考就怯场，最后考试成绩不理想。这种情况表明( )

a、不同的情绪影响行为 b、不同的情绪会对人的正常水平的发挥产生不同的影响

c、不同的情绪影响人的生活 d、不同的情绪对人的身体产生不同的作用

2、当成长的烦恼出现时，我们应该( )

①敞开自己的心灵世界 ②多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助

③顺其自然 ④加强交流与沟通，调节情绪，排解烦恼

a、①②③ b①②④ c、②③④ d、①②③④

3、下列属于高雅情趣的是( )

a、小王喜欢收集军事装备的图片，从学校图书馆借来了新的《军事天地》杂志。他被一幅外型坦克的图片所吸引，然后他撕下了这页图片，把它珍藏起来

b、小李近来迷恋上了电脑游戏，常常一放学就泡在电子游戏机室。没有钱就对爸妈说谎，说是要交班费，拿了钱后又去玩游戏机，耽误了学习，成绩明显下降

c、小杜放学后，听一会儿音乐，做完作业，然后给爷爷奶奶念报纸，讲时事

d、小琴喜欢漂亮的衣服，常嚷着要父母买名牌，社会上流行什么，她就要买什么，还偷偷地戴首饰、化妆，而且认为只有这样的生活才有情趣

4、下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有( )

①向老师、家长、亲友及社会寻求帮助 ②增强自我调控能力 ③不断丰富自我 ④顺其自然、自暴自弃

a、①②③ b①②④ c、②③④ d、①②③④

5、丰富自我是消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有效方法之一。青少年学生应该通过( )来丰富自我。

①多读书，提高自己的审美能力 ②多参加科技文体活动，培养自己的高雅情趣

③多参加社会公益活动，享受奉献的快乐 ④多想一些道德的规范，提高自己的控制力

a、①②③ b①②④ c、②③④ d、①②③④

6、美国一位心理学家曾做过一个试验：他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女同龄学生进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有良好的智力，更重要的是他们都具有良好的情绪。此试验结果说明( )

a、积极情绪对于一个人的身体健康具有十分重要的作用

b、积极情绪有利于个人正确地认识事物，分析和解决问题，从而正常发挥自己的水平，甚至超常发挥

c、积极情绪和消极情绪只是人的生活态度不同，对人没有影响

d、积极情绪和消极情绪对于人的影响是相同的

7、发泄情绪的不合理方式有( )

a、向他人倾诉 b、进行剧烈的运动 c、高声歌唱、放声喊叫 d、迁怒于人，找替罪羊

8、李平长期沉醉在计算机游戏中，占去了大量的学习时间，耗费了许多精力，导致学习成绩下降，这属于( )

a、有益于个人身心健康的情趣 b、有利于开拓眼界和开发智力

c、对生活充满乐观、积极态度的情趣 d、损害人的身心健康的庸俗的生活情趣

9、下列一组词汇中，属于怒的是： ( )

(1)风声鹤唳 (2)冷冷清清 (3)春风得意马蹄疾 (4)怒发冲冠

(5)大惊失色 (6)摩拳擦掌 (7)满腔怒火 (8)惊恐不安

a、(1)(5)(6) b、(2)(4)(5) c、(4)(6)(7) d、(1)(5)(8)

10、下列对庸俗生活情趣的说法不正确的是( )

a、庸俗的生活情趣损害人的身心健康 b、庸俗的生活情趣使人眼界狭隘，庸庸碌碌

c、庸俗的生活情趣是道德和文化修养水平低下的表现 d、庸俗的生活情趣有利于青少年的健康发展

11、自从韩国的电视连续剧在我国播放后，许多青少年也像剧中人物那样把黑发染成金黄，身穿灯笼裤，唱着韩国歌曲，这些被人们称为哈韩族。对哈韩族。的看法正确的是 ( )

a、这种做法是对的，他们学习了外国先进的东西 b、哈韩是高雅生活，他们有着丰富的文化生活

c、哈韩族盲目从中，容易陷入庸俗的生活情趣 d、哈韩族生活态度乐观，追求高雅的生活

12、我国古代医书上有思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾之说。说明不良情绪影响 ( )

a、人际关系 b、身体健康 c、学习效率 d、智力发展

13、马卡连柯曾经说过：不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。这句话给我们的启示：( )

a任何人对任何事物都要保持克制的态度 b、人的情绪有积极和消极之分，情绪需要调节

c、学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的 d、消极情绪对人的影响很大，因此需要学会自信

14、生活中有许多新鲜的、美好的事情，给人们带来无限的情趣。下面说法错误的是( )

a、读一些科普类型的书籍能够汲取新的知识 b、旅游能开阔视野，有益身心健康

c、看看新闻节目能多知道一些天下的事情 d、玩游戏机，迷恋赌博，能给人提供赚钱的机会

15、现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病，都与不良情绪因素有关。这说明( )

a、不同的情绪有不同的表现形式 b、情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行

c、情绪产生的原因是多方面的 d、不良情绪会对人的身心健康产生不良影响

10月，在对湖南省豫北4个市的3872名在校中学生进行不记名问卷调查结果显示：中学生吸烟率为19.86%(男生吸烟率为36.98%，女生吸烟率为2.39%)，中学生吸烟率随着年龄的增长呈上升趋势。吸烟男生中，首次吸烟年龄在12岁以下的占36%。细读上述材料，结合所学知识，完成2~3题。

16、材料中的调查数据表明( `)

①青少年身边存在着许多不良诱惑 ②现实生活中存在的`不良诱惑，对青少年的成长和社会的进步产生不良影响 ③随着社会的进步，青少年吸烟已经成为普遍现象④青少年辨别是非的能力淡薄，面对不良诱惑不能自觉抵制

a.①②③ b.①②④ c.②③④ d.①③④

17、作为青少年，面对上述材料反映的现象，我们应( )

①提高自己的思想品德修养的科学素养，自觉抵制不良诱惑 ②自己不接触不良诱惑，别人接触与我无关 ③正确识别真假美丑，防止上当受骗 ④客服猎奇心理和盲目从众心理，提高自控力

a.①②④ b.②③④ c.①②③ d.①③④

18、中学生王某因打架斗殴被公安机关依据《治安管理处罚条例》予以拘留。王某的行为属于( )

a.一般违法行为 b.犯罪行为

c.违反校规，应受学校处分的行为 d.只应受老师批评教育行为

19、刘某曾是一名热爱学习、孝敬父母的好学生，但自从解释了社会上一帮游手好闲、不务正业的朋友后，便开始小偷小摸，最后因为无钱上网而绑架了自己的亲侄子，并扬言如果得不到赎金就要撕票。这说明( )

①犯罪往往是从一般犯法发展而来的 ②走上犯罪道路都是从小偷小摸开始的

③不良行为若不及时改正，就有可能发展成为犯罪 ④要预防犯罪，必须杜绝不良行为做起

a.①②③④ b.①②③ c.①③④ d.②③④

20、有几名中学生为装酷扮靓，竟然用暴力想低年级的同学收取所谓的保护费，最终被公安机关抓获，受到了法律的制裁。下列对此认识正确的是( )

①对金钱的追求是违法犯罪的根源 ②对待金钱要取之有道

③非法获取金钱要负法律责任 ④青少年因不明白不良诱惑的危害而犯错误，是可以不受法律制裁的

a.①②③④ b.①② c.②③ d.①④

二、非选择题

21、最近，班里分了学习小组，小芳发现每个组里都是既有男生也有女生，并且每个班里也是既有男生也有女生。同时她也发现随着青春期的到来，性意识也开始萌动，甚至有些同学处理不好男女同学关系，发展的过于亲密，影响了学习。她疑惑了，为什么不把男生和女生分开呢?你能帮她解开谜团吗?(6分)

22、结论开放题

a、遇到下列情况，你会怎样做?(3分)

(1)面对一起玩的同学递过来的香烟，你会

(2)面对同学到营业性舞厅去的邀请，你会

(3)对朋友别去上课了，去录像室看看吧的建议，你会

b、你知道以下成功法则和人生格言吗?阅读完后请再写两条。(4分)

怀有浓烈的兴趣爱好，可以感受到生命的可贵可爱，可以化为精神的欢悦。

多一份爱好，就会多一份友情。

兴趣爱好可以陶冶情操，提高文化修养，有助于精神和心理健康。

没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探求真理的欲望。

①

②

c、当你遇到下列情况时，你是如何调控情绪的?(6分)

1、在一次测验中，自己成绩进步很显著，但同学认为不真实。

2、和同学吵了一架，很生气。

3、你参加了市里的一场演讲比赛，大礼堂里观众有千余名，你即将上场，心里非常紧张

23、下面几句话分别表达了哪种情绪? (4分)

1、漫卷诗书喜欲狂

2、怒发冲冠

3、哀民生之多艰

4、风声鹤唳，草木皆兵

24、读材料，请回答：(12分)

中学生小明经常听有的同学谈论网上的世界多精彩，便也尝试着去了一次。这一去便一发不可收拾。上起网来什么都给忘掉了。家长、老师多次教育他都不听，经常在网吧一泡就是一个晚上。后来竟发展到从家里偷钱到网吧上网，还经常浏览一些不健康的网站。他的学习成绩不断下降，视力也受到了严重的影响，有时还向同学说一些从网上看到的下流故事，而且染上了吸烟的习惯

⑴小明的情趣是高雅的吗?为什么?(3分)

⑵小明这样做的原因及危害是什么?(5分)

⑶让我们来帮助小明，使他杜绝这些不良嗜好。(4分)

25.王某在上中学时结交了一些校外不良青年，他学会了吸烟、喝酒、赌博，经常去舞厅、酒吧，还看一些黄碟。有一位朋友吸毒，告诉他说：人生在世，图个痛快，来，吸上一口保证什么烦恼都没有了。就这样王某掉进了吸毒的陷阱。后来他由于没钱吸毒，又走上了抢劫的违法犯罪道路。在服刑期间，他经常长叹：真后悔啊!

(1)王某后悔的原因是什么?(2分)

(2)王某这样做的危害是什么?(2分)

(3)我们应从中吸取什么教训?(4分)

26、六一节前夕，某电视台特地为单独在家的未成年人制作了一期《不要开门》的电视专题节目。在节目中，中作人员乔装送货员，带着礼物来到一些孩子的家门口，引诱孩子开门。结果显示，半数孩子表现良好，对送货员的百般诱惑要么不予理睬，要么隔门答应;另外半数孩子的表现则领人担心，他们不但引狼入室，还带着送货员逐个房间参观。节目播出后，引起了人们的普遍关注。

(1)近半数的孩子为什么经不住百般诱惑?(3分)

(2)你从这个事例中受到什么启发?(3分)

27、简述法律的三个主要特征(3分)

28、古语说：勿以恶小而为之，勿以善小而小为。犯罪总是从一般违法开始的。一个人一旦走上违法道路，就有可能越陷越深，以致不能自拔。请回答：

(1)一般违法与犯罪之间有何共同特征?(2分)

(2)该材料给你的启示是什么?(6分)

29、不论好奇还是从众,都要遵循:择其善者而从之，其不善者而改之。达尔文对花、鸟、虫好奇，结果写出了巨著《物种起源》有人对黄色音像制品、赌博、毒品好奇，结果得到了《法院判决书》

上述观点告诉我们什么道理?(3分)怎样才能做到择其善者而从之，其不善者而改之?(6分)

七年级思想品德二检答案

一、选择题

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

答案 b b c a d b d d c d

题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

答案 c b c d d b d a c c

21、男女同学交往有利于班级建设，有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，可以取长补短，提高学习效率，相互影响、相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展。但有些同学不能正确处理男女同学之间的友谊，妨碍学习进步和身心健康，我们不仅要提高对男女交往重要性的认识，还要学会以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往，做到自然、适度、尊重、真诚、广泛交往。

22、结论开放题请你回答：

只要合理即可。

a、(共3分)

(1)告诉他，抽烟危害健康，特别是未成年人抽烟更会妨碍自己的健康成长。

(2)告诉他，营业性舞厅不是我们应该去的地方，进人那儿对我们的安全和健康成长没有好处。

(3)告诉他，受教育既是我们的权利也是我们的义务，学习是我们最重要的任务，所以我们要珍惜自己的权利，不要进入录像室等我们不宜进入的场所。

c、(共6分)

1、如：采用积极的自我暗示法，我会告诉自己：清者自清，在以后的测验中考得更好，别人就没话说了。

2、如：用合理宣泄法：找其他朋友打一场球。

3、如：用注意力转移法，想想最令自己轻松、愉快的情景(想象放松法)。或用积极的自我暗示法：没什么可紧张的，我一定能行。

23、1、喜 2、怒 3、哀 4、惧

24、(1)小明的情趣不是高雅的。(1分)因为他的情趣不是健康、科学、文明、向上的，而是平庸鄙俗的。沉迷网络不利于身心健康，是有害而无益的，是庸俗的情趣。(2分)

(2)①原因：自我控制能力差，没有把握好好奇心。(2分)②危害：不利于身体的健康发育成长;影响正常的学习生活。(3分)

(严重危害人们的身心健康，影响学业和个人发展，好奇心如果把握不好，也可能走上违法犯罪的道路。)

(3)①不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制能力。②要学会拒绝干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西。(4分)

(提高自己的控制能力，应该由好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣，努力提高自己的思想品德修养和科学修养，学会用法律武器保护自己。)

25.(1)王某后悔的原因是什么?(2分)

答: 自我控制能力差，朋友的不良影响和错误的引导，经不住不良诱惑。

(2)王某这样做的危害是什么?(2分)

答：不良诱惑会严重危害人们的身心健康，影响学业和个人发展，会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪道路。

(3)我们应从中吸取什么教训?(4分)

答：提高自己的控制能力，在自己的心中筑起一道抵制不良诱惑的坚固城墙;努力提高自己的思想品德修养和科学修养，提高自己的判断能力;慎交朋友;学会用法律武器保护自己。

26.(1)近半数的孩子为什么经不住百般诱惑?(3分)

答：生活中存在许多不良诱惑，面对不良诱惑，未成年人成活经验不足，各方面都还不成熟辨别是非的能力较弱，法律知识和自我保护意识也不够强，容易受到不法侵害。

(2)你从这个事例中受到什么启发?(4分)

答：未成年人要提高自我保护意识和能力，随时保持高度警惕，自觉抵制各种不良诱惑的侵蚀和干扰，避免遭受不法侵害。

27、(3分)法律具有的三个特征a.由国家制定或认可 b.靠国家强制力保证实施

c.对全体社会成员具有普遍约束力

28、(1)一般违法与犯罪都是违法行为，都具有社会危害性，都违反了我国法律。(2分)

(2)一般违法和犯罪没有不可逾越的鸿沟。只有防微杜渐，才能防患于未然。我们要从小加强道德修养，树立法律意识，增加法制观念，自觉遵纪守法，以使自己健康成长。(6分)

29、材料说明了要培养高雅情趣就必须要有正当的好奇心，避免盲目从众。(3分)

要不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制能力，避免盲目从众;学会拒绝干扰我们的不健康的东西。(6分)