最新第四次减重会议心得体会总结(八篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

最新第四次减重会议心得体会总结一

地球是我们人类赖以生存的地方，它就像母亲一样为我们提供生存资源和条件。所以大家要保护地球，珍惜自然资源、保护环境。

生活中，很多同学都有浪费资源的现象：水龙头不停地流出清澈的自来水，用水的人不知去向;开着电灯、电视的房间里却长时间空无一人;笔记本随手扔进垃圾桶，却只写了几个字……这些都是在生活中存在的问题。

因此，我特意提出以下建议：

1、节约用水在使用水时，要注意以下几点：洗完手立即关上水龙头;在拖地板时不要用太多水，拖完地板的水可以用来冲厕所。

2、爱护公物大家知道，学校的东西都是政府给的，应该爱护公物，不要破坏校园里的一草一木。如发现有同学破坏公物，应立即制止或告诉老师。

3、节约用纸大家在用纸的时候不能浪费，没用完的纸张可以撕起来装订成草稿本。既环保又不浪费。

地球是我们的家园，是人类的摇篮。我们应该行动起来，珍惜资源、保护环境，共创美好家园!

亲爱的各位市民：

地球是我们的家，同时也是我们的母亲。地球慷慨的提供我们各种资源，而我们却还不顾后果的去破坏她。正如《只有一个地球》那篇文章所说的，我们不能再指望破坏了地球移居到别的星球上去。地球如果灭亡了，那么降临到地球上的命运终究也会降临到人类身上!所以我们亡羊补牢，为时不晚，保护我们的地球，爱护环境，我建议大家做到如下几点：

1、珍惜现在的每一口空气，我们要多植树造林，树林不仅能呼出新鲜空气，还能净化空气。要制止乱砍滥伐的行为，要少破坏大自然。

2、不要滥用各种资源，如，煤、矿、木、水……如果这些资源被无止境的开采，必定会形成各种资源的枯竭，当人们没有资源时，我们就无法生存了。

3、水是生命的源泉，但是它又实在太少了。虽然表面看起来地球上大面积都被水覆盖，可是能用的却不到十分之一，许多城市严重缺水，所以，我们要节约用水。

虽然我们一两个人改变不了地球的命运，但是团结就是力量，让我们一起从身边的点滴小事做起，保护和珍惜我们的地球，那样地球就能炫出青春的笑容。

今天，站在这里，我很自豪，为什么自豪?因为我是中国人，我想说，是我自豪，我是中国人。

我很自豪!因为我国有壮丽的山脉和河流。如果你说你已经到了陡峭的山脉，那么你不能有长长的白雪皑皑的长白山，如果你说你去过中国的黄山，那么你一定是去青山高原珠穆朗玛峰。我很自豪!因为我国有着悠久的历史，我们的祖国，从皇帝的部落，到夏，尚，周，到秦汉，到隋唐，到宋代，到元代，到明朝，至清代，5000年，历史悠久。

我很自豪，因为我的国家有一个辉煌的.文化。我们在安阳的oracle中找到了;我们有蔡仑的造纸，火药，指南针，印刷;五彩丝，我和极为干净的瓷器，广泛而深刻的书法。

我很自豪，因为我国有一个丰富的财产。我称为中国鲟鱼的中国活化石，世界上只有3000只中国国宝熊猫，象征着中国不屈不挠的优质梅花，出泥而不染莲，以及中国华南虎的特有物种。

我很自豪，因为我的国家有智慧的人，有聪明的鲁班，有著名的数学家张恒，祖崇志，有人称为诗李白和绑诗诗苏诗。

我很自豪，因为我是中国的一员，我很自豪，我是中国人。

地球不只是属于我的，也是大家的。地球是让大家去爱护的，而不是浪费的。下面我跟你们讲个小故事。

有两个池塘，一个非常干净，另一个却全是污水。里面有许多只小青蛙，有一天，在那个全是污水的池塘里，跳出了两只小青蛙。一只青蛙仿佛在抱怨说：“哎呀!我们的池塘怎么全是污水啊!这让我们怎么生活啊!”“再看看隔壁的池塘，多干净啊!”说完，它们受不了这污水的味道，就走了。过了好几天，池塘里的水不但没变化，反而更严重了。池面漂浮着许多垃圾，许多青蛙都被熏死了。

读完这故事，我真想说：“人类啊!你们为什么要把垃圾丢在河里呢?为什么不把垃圾丢在垃圾桶里，垃圾桶就在前方，难道多走几步会很辛苦吗?小青蛙也是动物，动物也是有生命的，就因为你们的随手一丢，它们就失去了生命。你们也许不在意这些吧!但是你们想想，降临在动物身上的灾难，也有可能降临到人类身上。”

人类也是属于地球的，如果我们不珍惜自然资源，随意毁坏自然资源;不懂得环保，那么地球的资源都会枯竭。所以我们要珍惜自然资源，爱护地球!让地球更好的造福于我们的子孙后代。

人类的经济一步步提高。可是，在这背后，却出现了许许多多的问题。

比如说：上次我回乡下，到乡下住了几天。在这几天里，我天天看见三轮车拉着木头往县城去。为了探清事实，我沿路走过去一看。原来，是一些人在砍树，听他们说：他们从那得知一些私人盖房子，高价要木头;还有一些人是盖自家房子。顿时，一片树林变得空空如也。可是，一场巨大的灾难即将来临，这些人还不知道，只为着脑子里的一个字“钱”。就在砍完树的第九天，一场洪水来临，洪水咆哮着，小一群受惊的野马，从山谷里狂奔而来，势不可当。可是没有大树的抵档，洪水一下涌如村庄，几乎把村子移为平地。这，是谁的?是人类。

还有，人类为了金钱的需要，大肆开发、没有限制的挖掘，这使地球的资源日日减少。开发土地、制造铁，这几乎把地球的资源耗尽，减少地球的寿命。难道你们不觉得吗?

同学们，珍惜资源吧!地球是我家，爱护靠大家，我们只有一个地球，只要我们每一个人付出一点，很好的利用资源。我相信：我们的家园会更美丽、更漂亮。

清澈的河水变黑了……地球母亲正在痛苦的呻吟。如果地球被污染，我们的生命将会毁在自己手上。作为地球上的一员，我们有责任，有义务来保护地球。从小事做起，从身边做起。保护我们的家园，让我们的地球恢复原来的面貌。

因此，我建议：

1、尽量少用一次性类物品，减少白色污染，自备购物袋和篮子。

2、不管在生活中，学习中，还是工作中，都要节约资源。用水，用电，要节制。杜绝各种浪费迹象，消费也要节俭一点。

3、废纸，废塑料，废金属等所有可回收物品，要分类回收，是资源可以不断再生，从而减少垃圾污染。

4、植树造林，爱护身边的一寸地，一株花草，一棵树木。多种些花草树木，来绿化环境，防止污染环境。

5、注意个人卫生，不随地吐痰，不乱人垃圾，不在人多的地方吸烟，不制造噪音。

公民们，保护环境人人有责。切记：我们只有一个地球。我们要携手保护家园。那样，我们就可以住在空气清新的摇篮里，在一张张笑脸下成长，在清澈的泉水里沐浴!

公民们，切记：我们只有一个地球。

现在，科技越来越发达，但是有一部分科技却给人类生活的地球带来了巨大的伤害。大地无私地给了我们丰富的资源，但是我们却不懂得珍惜这些资源，反而把这些资源给浪费了。

珍惜资源应该是我们每个人都应该做到的，如果所以的资源全部都枯竭了那人类就无法继续生存下去。不需要所有的资源全部都枯竭，如果水资源没有了，人类就没有水喝，人类无法生存;如果森林资源没有了，世界就到处是风沙，到处是洪水，人类无法生存，如果空气资源枯竭，那么大地上就没有任何生物可以生存;如果……

其实，珍惜资源完全可以从身边的小事做起，可别小看了这一件件小事，如果世界上几十亿人都这样做，那一定可以节约不少资源。我们身边的事很多，如：尽量不使用一次性的物品，不要乱扔垃圾，实行垃圾分类，注意节水节电节约纸张……这些事在生活有许多许多。

我在生活中有很多地方做得不够，不过也有地方做到了，比如：我不经常用一次性的物品，实行垃圾分类。我有很多地方没做到，以后要好好改进。

地球是我们唯一的家园，我们一定要保护好它，不再让他受到伤害。

最新第四次减重会议心得体会总结二

转让方(下称甲方)：______

转让方代表：___________________

1、姓名：__________________ (签字)

性别：_________________________

身份证号：_______________________

2、姓名：__________________ (签字)

性别：_________________________

身份证号：_______________________

3、姓名：________________________

性别：__________________________

身份证号：_____________________

4、姓名：_________________________

性别：_________________________

身份证号：_______________________

5、姓名：_________________________

性别：________________________________

身份证号：_______________________

受让方(下称乙方)：________________公司

住所：_____________________________

法定代表人：________________________

前 言

鉴于甲方欲整体转让其投资于_____________有限公司(下称_____________公司)的全部股权，甲、乙双方已于20____________年十______月二十七日签订“股权意向合同书”(下称“意向合同”)，并根据该“意向合同”的约定，甲、乙双方实际履行了有关_____________公司的交接工作。现乙方收购甲方持有_____________公司全部股权的条件基本具备，甲、乙双方根据《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国公司法》和其它相关法律、法规及“意向合同”第十条之规定，就甲方整体转让_____________公司(下称_____________公司)全部股权事宜，双方在平等、自愿、公平的基础上，经过充分协商签订本股权收购合同书，以资共同恪守。

第一条 _____________公司现股权结构

1-1_____________公司原是由甲方共同出资设立的有限责任公司。法定代表人_____________，注册资本人民币____________元。_____________公司的原股东构成、各自出资额及出资比例见“意向合同”的附件9。

1-2甲、乙双方根据“意向合同”之约定，在双方交接_____________公司期间，甲方已自愿进行了变更登记。_____________公司现法定代表人为_____________，注册资本为人民币_______________元。_____________公司现股东构成、各自出资额、出资比例见附件1。

第二条 乙方甲方整体股权的形式

甲方自愿将各自对_____________公司的全部出资整体转让给乙方，乙方整体受让甲方的股权后，由乙方绝对控股_____________公司，剩余出资额由乙方决定有关受让人，具体受让人以变更后的_____________公司工商档案为准。

第三条 甲方整体转让股权的价格

3-1甲方整体转让股权的价格以其所对应的_____________公司的净资产为根据，并最终由具备相应资质的评估机构出具的有效评估报告为准(附件2)。

3-2根据上款所述的评估报告，甲方转让股权的总价款为人民币_____________元整。其中实物资产价值___________元整、注册商标价值___________元整。乙方以人民币______________元的价格整体受让甲方的全部股权，并以其中的_______________元作为注册资本，剩余____________元，即注册商标由____________公司享有资产所有权。

第四条 价款支付方式

根据“意向合同”的约定，乙方已将总价款的____%给付甲方。本股权合同生效之日，除总价款的___%作为保证金外，乙方将剩余总价款的___%全部给付甲方，由甲方授权的代表共同验收并出具收款凭证。

第五条 资产交接后续协助事项

甲、乙双方依据“意向合同”的约定，对_____________公司的资产预先进行了全面交接工作。本股权收购合同生效后，由乙方及其指派的工作人员正式接管_____________公司，甲方及其原雇佣的人员应积极移交剩余的相关工作，并根据诚实信用的原则对涉及原_____________公司的一切事宜合理地履行通知、保密、说明、协助等义务。

第六条 清产核资文件

甲、乙双方依据“意向合同”的约定，对_____________公司的资产预先进行了全面交接工作，在此交接工作期间所形成的真实、准确、完整的__________公司资产负债表和双方认定的资产交接清单作为本股权合同的附件3和附件4。

第七条 _____________公司的债权和债务

7-1本合同生效之日前，甲方个人及其经营管理_____________公司期间公司所发生的一切债务全部由甲方承担，所产生的一切债权全部归甲方享有，甲方承诺本合同生效之日原_____________公司的一切债权及债务已全部结清。

7-2本合同生效之日后，乙方对_____________公司经营管理所产生的一切债权及债务，由乙方享有和承担。

第八条 权利交割

第九条 税收负担

双方依法各自承担因本合同的签订及履行而发生的应缴纳的税金。

第十条 违约责任

甲、乙双方如因各自的债务问题而损害另一方合法权益的，违约方应及时赔偿守约方的一切损失(包括直接损失和间接损失)，并按总价款的5%向守约方给付违约金。

第十一条 补充、修改

未尽事宜，双方在诚实信用原则的基础上，经充分协商并达成一致后，方可进行补充、修改。由此所形成补充合同与本合同具有同等效力。

第十二条 附件

以下附件为此合同必要组成部分(第3项以后为_____________有限公司变更后的证照)：

1、双方签订《股权意向合同书》;

2、___________有限公司第六次股东大会股权转让决议;

3、税务登记证;

4、临时排放污染物许可证;

5、企业法人营业执照;

6、中华人民共和国组织机构代码证;

第十三条 附则

13-1本合同是甲、乙双方的最终股权收购合同，对双方均有约束力

13-2本合同一式十份，双方各执五份。本合同自双方签字、盖章后生效。

甲方代表(签字)：

1：_____姓名：__________________

2：_____姓名：__________________

3：_____姓名：__________________

4：_____姓名：__________________

5：_____姓名：__________________

乙方(盖章)：__________

法定代表人(签字)：__________________

签订时间：___________年__________月____日

最新第四次减重会议心得体会总结三

年 月 日

出租人：

(地址： 传真： 电话： )

与承租人：

(地址： 传真： 电话： )

双方同意按下列条款和条件履行本确认书：

第一条 承运船舶的规范：

船名： 船旗国： 建造时间：

船级： 登记船东：

总吨/净吨/载重吨： / / 吨 夏季干舷： 米

总长/型宽： 米/ 米 散装舱容/包装舱容： 立方米/ 立方米

舱/舱口： / 吊杆： 二层甲板：

[可根据需要增加项目]

第二条 货物和数量：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 公吨 [袋装或散装]货物 ，增加或减少 %，由 [出租人或承租人]选择。

[ ] (b) 立方米货物 ，增加或减少 %，由 [承租人或出租人]选择。

第三条 受载期：

__________年________月________日 /_________年________月________日。

第四条 装货/卸货港：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 在________________/_________________的_______个安全港口。

[ ] (b) 在________________港/_______________港的_____个安全泊位。

第五条 装货/卸货率：[ 使用√标明选择(a)或(b)或(c)]

[ ] (a) 每晴天工作日_______公吨/____公吨，星期日、节假日除外，除非已经使用(pwwd shex uu)。

[ ] (b)每晴天工作日_______公吨/_________公吨，星期日、节假日除外，即使已经使用(pwwd shex eiu)。

[ ] (c)在_______________________[装货港或卸货港] 按港口习惯快速装/卸货(cqd)。

第六条 装卸时间的计算：[使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a)装货时间与卸货时间分别计算。

[ ] (b)装货时间与卸货时间合并计算。

第七条 运费率：[ 使用√标明选择(a)或(b)或(c)或(d)]

[ ] (a) 包干运费______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

[ ] (b) 每____[净或毛]公吨______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

[ ] (c)每____[净或毛]公吨 ______________，出租人不负担装货费，卸货费按班轮条件。

[ ] (d)每____[净或毛]立方米______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

第八条 运费的支付： [使用√标明选择(a)或(b)或(c)]

[ ] (a)运费应于装货结束后_______个银行工作日内支付。

[ ] (b)运费应于装货结束后_______个银行工作日内支付，但至迟应在开舱卸货以前。

按照以上(a)或(b)已收取或应收取的运费，在货物装上船后即为出租人所赚取;不论船舶/货物灭失与否，承租人必须支付，无需返还，不得扣减。

[ ] (c)运费应于卸货结束后_______个银行工作日内支付。

第九条 滞期费/速遣费：

滞期费/速遣费为每天___________/__________，不足一天按比例计算，于卸货结束后___天内结算，但出租人如有留置货物的权利，不受本条规定的影响。

第十条 税费/规费/费用：

船舶/运费的税费/规费/费用由出租人负担，不论其计算方法如何。货物的税费/规费/费用由承租人负担，不论其计算方法如何。

第十一条 代理：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a)装卸港均为出租人的代理。

[ ] (b) 装货港为出租人的代理，卸货港为承租人的代理。

第十二条 佣金：[使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 运费、亏舱费和滞期费的佣金包括洽租佣金合计_____%.

[ ] (b) 运费、亏舱费和滞期费佣金合计____%，另加 ____%付给_______________________.

第十三条 法律和仲裁：

本确认书适用中国法律并根据中国法律解释，自签订之日起租船合同成立。本确认书产生的或与本确认书有关的任何争议均应提交中国海事仲裁委员会在北京仲裁。仲裁裁决是终局的，对当事人均有约束力。

出 租 人：____________ 承 租 人 ：____________

最新第四次减重会议心得体会总结四

如果你想让学生喜欢你的课堂，那么最好的方法大概就是，你先爱上你所教授的学科，发现她的美，然后再用你浓烈的爱意感染感动感化学生，从而与你有同样发自心底的情感的共鸣。课堂不是教师自己一个人的舞台，就像我告诉五里初中八年级六班的同学们，你们能从《云南的歌会》中学得东西，还能有自己独特的见解，这就是成功!

《云南的歌会》是人教版八年级语文下册第四单元十六课，一篇有关民风民俗的文章，它以浓墨重彩，工笔描绘了山野对歌，山路漫歌，山寨传歌三种不同的情调，字里行间蕴涵着浓郁的民间文化气息，洋溢着作者对自然、对人、对艺术的品味与赞赏。所以我觉得在教学这样的课文时，可以适当扩展学习范围，用音乐构建平台，让学生走出教室，走向自然，领略民间文化的巨大魅力。所以我在讲授沈从文的《云南的歌会》时，始终把握这样一条主线：把民族传统文化的美传承下去，发现生活中的美，热爱生活。

“教材学生之间情感的桥梁，便是教师的情感，教师用自己的真情去点燃学生情感的火苗，我们的语文课堂就会呈现勃勃生机，迸射出生命活力。”有感于此，在教学《云南的歌会》时，开头我这样设计：先欣赏一段由云南民歌改编的葫芦丝演奏《月光下的凤尾竹》，并配以优美图片。让学生在听觉以及视觉的美的冲击下，完成预习任务：了解作者，扫清文字障碍。

在整体感知部分，在朗读中感受云南歌会的美，对此，我设计了二个问题：一、感受歌会:请先朗读课文，想一想作者在什么地方写了哪三种形式的歌会?二、赛说歌会：选择你最喜欢的一种歌会读一读，从文中你感受到云南美在何处?结合内容说说理由。这样整体感知文章内容，梳理文章信息，初步让学生领略了文章的美，为下一步重点赏析景物、人物描写打很好的一个基础。

在重点研讨环节，我设计四个环环相扣的问题，由易到难，让学生通过我的引导，了解景物描写的作用，人物描写有哪些不同的表现手法，在刻画人物方面你又得到哪些启示。我希望让学生能学以致用，拓展阅读知识面。

而在剩下的两个环节能力提升以及当堂反馈中，学生的创作热情空前高涨，积极用笔书写美的诗篇，用声音歌唱美的生活。与我的目标设置和谐的融合。而作业的布置，我同样花费不少心思，让学生阅读语文主题学习丛书中的《土家傩舞》，一是与语文主题学习活动积极响应，二是意在让学生一舞一歌，相辅相成，比较全面了解云南的民俗民情。最后在学生高涨的学习热情中，以一首云南民歌《远方的客人请你留下来》结束。以歌曲开始，以歌曲结束，前后呼应。

纵观整堂课，我将教学的重点放在三个方面：一是朗读，二是通过细节的揣摩，引导学生品析文中的描写，激励学生关注民歌之美，感受美好生活。体会云南人民“活”的生活状态、自由性情，淳朴自然的生活方式和热情积极的生活态度。三充分调用了现代教育技术于教学中。

首先说朗读。这篇文章语言清丽优美，洋溢着那种纯朴、宁静、远离城市喧嚣的浓郁的文化气息，同时又体现出了生命活力、生活热情。所以在本文的教学中，我特别注重朗读的训练，课堂上始终伴随着各种形式地读，如对课文中几幅画面的通读，全班读，分组读，个人浏览，跳读等，在朗读中感悟云南歌会的美，感受人物美，环境美，服饰美，民歌美，风俗美。

再说说通过细节的揣摩，感受云南人民热爱生活、歌唱生活、创造生活的热情和活力。在自己的作文中学会多种手法刻画人物，同时是借此勾起学生课外阅读沈从文著作《边城》的兴趣，以便更全面了解云南风情。。

语文新课程还指出：应探究语文学习和运用的领域，注重跨学科的学习和现代科技手段的运用是学生在不同的内容和方法的渗透和整会中，开阔视野，提高学习效率。所以本课，我充分调用了现代教育技术于教学中，创造了声乐浑然一体的绝妙之境。让学生在美声中赏析美文，在美文中聆听美声。

课后，我仔细反思了整个教学过程，发现了其中有很多不足之处：

第一、教学过程过于紧凑，课堂时间仓促，留给学生思考的时间相对较少。

第二、教师的课堂语言虽幽默但还不够精美，有时显得较为啰嗦。

第三、因为时间的限制，学生的积极性、主动性还没有得到很好地激发，老师的讲解用时过多，与学生的对话交流还不够充分。教师与学生的配合不够完美。今后要大胆放手给学生。

第四、学生放声朗读的不够，过于拘谨，以后要多培养学生的放声朗读。

总之，这节课，让我受益匪浅。不但从评委那里听到赞赏和中肯的建议，在同行那里收获了很多教学上的东西，也让我深深体会到：语文教学就是引领学生通过阅读智慧的言语去体会诗意的人生，感悟作品的意义，陶冶学生的性情，净化学生的心灵，提高整体文化修养，塑造高尚的人格，传承民族传统文化并发扬光大。路漫漫其修远兮，语文同仁将上下而求索。

最新第四次减重会议心得体会总结五

甲方：_________________

乙方：_________________

为了搞好工程项目施工作业的安全管理工作，经双方充分协商签订本协议。

第一条：_________________本协议为工程项目合同(合同编号：_________________)的附件。

第二条：_________________甲方安全责任

进场施工作业前对乙方负责人进行现场口头的安全事项说明，其内容是：_________________项目的安全规章制度及对该工程项目有关联的安全注意事项。

第三条：_________________乙方安全责任

(一)乙方负责人为安全生产责任人，负责该工程项目的日常安全管理工作，严格遵守安全生产规章制度，并指定专人负责监管安全施工作业。

(二)开工前必须对所属人员进行安全注意事项、措施交底的安全教育，不安排未经安全教育人员进入作业场所。

(三)需使用业主的机械、电器等设备、设施，必须经得业主或甲方同意，并对其安全防护措施负责和承担安全责任。

(四)教育和监管所属人员不得随意进入非该施工作业项目区域外的场所及触摸、启动机械、电器、控制阀等设备，否则因由此而引起的事故，乙方负全部责任。

(五)对该工程项目的安全施工作业以及对参与该工程作业的所使用的全部人员的安全负责。

(六)乙方的任何人员均不得在施工区、生活区打架斗殴、酗酒赌博。严禁酒后上班。

(七)乙方负责此项目生产的全部安全责任，如果在生产中发生生产安全事故，由乙方承担全部的事故责任和经济责任。

第四条：_________________甲、乙双方严格遵守本合同条款，履行各自的职责，搞好文明施工作业。

第五条：_________________本协议双方签字后生效，一式两份，甲、乙方各执一份。

甲方：_________________乙方：_________________

______年______月______日

最新第四次减重会议心得体会总结六

【必备】一次演讲作文10篇

在学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编帮大家整理的一次演讲作文10篇，希望能够帮助到大家。

在我以后的学生生活中，可能会有更好的成绩，但是这个第四名，却会让我珍藏一生……努力，继续努力吧。只有努力了，才会有美好的果实。奋斗，继续奋斗吧。只有奋斗了，才会有之后的开心。人生的旅途上，充满着荆棘，只有努力和奋斗，才会跨越困难，继续出发，直到下一个站点!

小学五年级，第一次演讲就得到了年级第四这样的好成绩，是我意想不到的。

演讲是兴奋的。

演讲的准备阶段，我异常兴奋：先是上网搜集有关演讲主题的资料;然后发挥自己的写作水平;再是让爸爸和我一起修改文章，使它成为一篇具有煽动性的演讲稿。我们花费了两三个晚上，近五个小时的时间，才觉得达到了效果。在这段时间里，我一丝不苟，往大里说——雄心壮志。

演讲是努力的。

稿子写好了，老师教我应该如何表达感情，怎样带动气氛……我努力学习着，也在思考、体会着。不容置疑：我下定决心为班级增光。

演讲是辛苦的。

在短时间内，背熟一篇长达1000字的演讲稿对我这个爱丢三落四的人来说，简直就像天方夜谭。可是我做到了——坚持就是胜利!做完作业，背;早晨起床，背;中午休息，背。虽然辛苦，但是我并不累，我要努力。最终，我做到了!

演讲是紧张的。

虽然一直告诉自己要放松下来，可我还是不由自主的紧张。轮到我上台了，我满怀信心地走上了讲台，充满感情的演讲开始了。中途，一直盯着教室后面黑板的我，瞅了一眼离我最近的一名老师——她正朝着我微笑。这个微笑给了我莫大的鼓励，我放松了下来。演讲结束，我松了一口气，飞快地跑回了教室。

在等待结果的几天里，我一直忐忑不安：“名次会好吗?会是第几名?五、六名，还是会更靠后……”这些有关演讲的问题困扰着我。

终于，结果公布了，孙老师告诉我，我是第四名。第四名!比我预想的名次更好。我特别高兴，自己的辛苦和努力没有白费;同时又特别感激我的爸爸和孙老师，是他(她)们帮助我获得了这样的好成绩。回到家，我立刻把这个好消息告诉了爸爸，他也和我一样，非常高兴。

在我以后的学生生活中，可能会有更好的成绩，但是这个第四名，却会让我珍藏一生……

努力，继续努力吧。只有努力了，才会有美好的果实。奋斗，继续奋斗吧。只有奋斗了，才会有之后的开心。人生的旅途上，充满着荆棘，只有努力和奋斗，才会跨越困难，继续出发，直到下一个站点!

这世上的日子暗淡与鲜亮交替轮回。人必定有过忧与乐。在这些或大或小的心情中，我们总会悟出一些道理。我也不例外。今天我的思绪飘啊飘，飘到了几年前。在那氤氲心境中，记忆被一层层剥开，褪下一身尘灰，显出当时的纯净。

三年级时，我就已经上过无数次比赛的台面了。但我对比赛的怯依然不减。那次我受老师的指令，去参加低年级组的演讲比赛。当时毕竟年纪小，任谁也经不住压力，面对着那份密密麻麻的稿子自然格外烦燥。

我这幅样子被同学瞧了去。她却没有多说什么，只默默地看我对着那稿子振振有词的模样。有趣得很。

比赛前一天，我浑浑噩噩地走进教室，刚坐下就开始抱怨演讲稿居然需要背之类的胡话。她也被逗笑了。拍拍我的肩，用那三分狡黠三分俏皮的眼睛盯着我，“加油。”她是这么说的。只两字，我却无比安心。非要说的话，就好像烧得噼响的一簇威猛的小火苗蓦地被一层糖霜盖了下去一样。茫然而无措。

比赛当天，或许是受了她的影响，演讲十分成功。我认为已经没什么好怕的了。

若是可以，愿所有处于忧虑的人都被温柔以待。

那是一个星期一的上午，老师决定让我代表班级参加学校的演讲比赛。老师帮我选好了演讲稿，题目是《祖国在我心中》，又告诉我一些注意事项，就让我回家先把稿子背熟。

这有什么难的？背书可是我的强项，不就是一篇演讲稿吗？我用了不到半个小时就背熟了。我又想起老师告诉我，演讲和背书不一样，光熟练还不行，还要有感情地朗诵，我就放慢速度，用心去体会感情，又让妈妈和妹妹给我挑毛病。她们都说我背的好，我高兴极了。

星期四下午，演讲比赛开始了，我抽了个五号。看到台下坐了那么多的老师同学，有的还对参加比赛的同学指指点点的，我真有些紧张，生怕讲不好，大家会笑话我。

轮到我了，我的手心都是汗，紧张得腿直发抖，背熟的稿子这会一个字也想不起来了，再看看台下的同学有的都想笑我了，我的眼泪在眼眶里直打转，真想下台去，不讲了。这时，老师走到我身边说：“有什么好紧张的呀，就像平常背书那样，就当台下没有人。”我稳定了一下情绪，做了一次深呼吸，眼睛看着远处，慢慢地背出了几句。接下来就顺利多了，我心里只想着稿子，只当观众不存在，终于一口气把稿子背完了。

台下响起了热烈的掌声，我知道我成功了!

前段时间，经过全班同学的pk，我荣幸地获得了代表我们班参加国旗下演讲的机会。

这是我第一次参加国旗下演讲。我积极地作着准备，又是查资料，又是问老师，又是修改，又是演练的，忙得不亦乐乎。以前，听着别人演讲，我都能评出个子丑寅卯来，总觉得别人还有许多不足的地方，总认为我能做得比他们更好。如今，想着就要在全校同学面前好好地表现一番，我的心里有一种莫名的得意,盼望着升旗仪式的到来。

终于等到了星期一，听到主持人的提示后，我拿着演讲稿，小跑着走到升旗台。站在国旗下，望着台下黑压压的同学，我的心一下子紧张起来：呀，这么多人啊！我感觉有无数双眼睛从四面八方盯着我，让我觉得不自在，我不由得产生了恐慌。我忽然觉得自己蒙了，都不知道稿子是怎么念完的。

走下升旗台，匆匆地跑回了队伍，挤进自己班级，我才稍稍镇静下来。听同学说，刚才漏了一段话，我不好意思地低下头，我的脸热辣辣的……

回到教室，老师给我作了简短的点评，并鼓励我继续努力。嗨，第一次国旗下演讲竟是这个结果。

参加没有经验，所以我做足了准备工作。我把稿子反复更替了好几遍，同学也很热情的给了我许多建议。私下里我总是背着演讲词，对于内容可以说十分熟悉了。偶尔也会给自己增添几个动作，让自己与稿件更加的搭配。

看着一个个先上台的同学，我的心脏都要跳出来了，感觉他们一个比一个能力要强，说的要帮。但尽管如此，自己依旧是带着信心而应战的。终于到了自己，当自己踏上台子的那一刻，被全校的人注视着，心脏跳动都要加速了几分。当然，自己还是享受这样的过程。能够得到别人的认可站在这里，本身就是一个值得骄傲的事情。

我开始了自己的演讲，回忆着自己之前练习的每个瞬间。果然，努力之后的结果是会得到回报的。我以最好的状态完成了眼睛，深深地向大家鞠了一躬，然后淡定的走下了台。事实上，表面上自己毫无波澜，可是实际上我的汗水早已湿透整个掌心。

后来看着一个个上台的选手，他们显然也和自己差不多了，有着更大的压力。偶尔会有人有所失误，但是大多数人的表现都是十分优异的。当所有的选手都演讲完毕，评委老师开始评分的那一刻，我的心都提到嗓子眼儿里了！

由于名次是从第一名开始念得，我的精神十分凝聚，想要听到自己的声音。最后的结果虽然没有进入第一，但是也拿到了前五，对于锻炼来讲，这个结果还不错，我很满意。

人生中总会有很多新奇而难忘的第一次，每一个第一次都是我成长足迹中的'里程碑，都会给我留下难以磨灭的印记。一个个第一次，就像一颗颗璀璨的星星，布满了单调的深色夜幕。而我最难以忘记的便是第一次国旗下演讲。

轮到我们班升旗的前一个星期，我们就紧锣密鼓的开始准备了。老师在班里进行了一次筛选，想参加竞选的同学都精心准备着，终于轮到我了，我看前面同学都读的不怎么样，我便得意万分，自信满满的站在讲台上，心中的情感一下涌了上来，犹如云中漫步。最后经过一轮一轮激烈的淘汰赛，我赢得了国旗下演讲的资格，别提心中有多高兴了。

终于到了星期一的早晨，风轻轻的吹过我的脸，让我有点陶醉，想起第一次在国旗下讲话，不禁有点小欢喜，还有点小紧张。

终于升旗仪式开始了，随着国歌的节凑，我庄重的敬礼，仰望冉冉升起的五星红旗，我饱含深情的唱着国歌。等国旗升起，我怀着忐忑不安分心情，在一旁等待着，终于主持人宣布国旗下讲话的环节了，我走向升旗台，抓着话筒，尽量让自己心情平静下来，我用目光扫描了整个人群，看着台下一双双犀利的眼睛注视着我，我的心砰砰乱跳，怀里像揣着一只小兔子，话筒被抓的更紧了，我深吸一口气，开始了我的演讲……

终于顺利的讲完了，全校师生响起了热烈的掌声，那一刻，我觉得在国旗下讲话并没有那么难，轻松极了。

通过这次国旗下讲话，让我懂得，克服紧张，积极迎接挑战是对自身紧张情绪的战胜与自我的肯定。这是我第一次在国旗下讲话，很激动，也很喜悦，更让我终身难忘。

人生的第一次总是让人新奇和难忘，它像一颗璀璨的星星，装点着夜空，带给我们一些启示，给我启示最大的还是第一次演讲。

记得上一周，小作家培训中心为了让我们进一步了解自己的家乡兴化，老师们特地组织了一次演讲比赛，比赛的主题是“家乡好”。

为了这次演讲比赛，我上网查资料，动手整理，“备战”一周迎接比赛。

下午，我斗志高昂地来到教室里，坐在位置上，静静地等待着比赛的开始。

有四位同学加上魏老师担任这次比赛的评委。比赛开始前，老师先让我们抽签，结果是单号开始。卞慧颖打头阵，一开始有点紧张，也渐渐适应起来了，在她的演讲之下，我感觉真是身临其境啊！她讲到兴化美食远近闻名的时候，我竟不由得流下了口水。

经过漫长的等待，终于轮到我演讲了。我在心里默念道：加油！加油！为自己打气。站在讲台前，许多双眼睛注视着我。接着，我字正腔圆、有感情地演讲了准备的内容，台下响起了热烈的掌声和喝彩声。经过这么一讲，下面上场的同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。“王雨欣的演讲真精彩！”下面的同学更紧张了。

演讲一个接着一个，比赛快接近尾声了。有一位同学尴尬地站着，他可能是太紧张了，他面红耳赤，脸憋得通红，站在讲台前一动不动的。不知是台下的哪位同学带头鼓掌鼓励他，其他同学也纷纷地鼓起掌来，并喊着：“加油！”

这位同学开口演讲了，不过还是很紧张，可是随着时间的推移，他变得慢慢适应了。演讲比赛越来越精彩；越来越激烈；越来越感动。他的演讲竟获得多次掌声。

时间过得真快，所有同学都演讲完了，评委开始统计分数冠军周子浩，亚军荣耀，季军李毅文。

总之，这一次演讲比赛，让我获得了震撼。夸夸我的家乡，不能停留在嘴上，要用实际行动来证明。演讲比赛结束了，但我的心里知道，如何为自己美丽的家乡添砖加瓦，必须从现在做起！

小学一到四年级时，我的英语不怎么好，我决心改变这个现状，啃下这个“硬骨头”。还别说，只要想做没有做不好的事，到了五年级，我的英语成绩一下子像飞机起飞一样来了个突飞猛进，而到了六年级，我不光英语成绩升上来了，我也变得越来越自信，于是我报名参加了我错过了五年的英语演讲比赛。

为了赢得这次比赛，我在报名那一天就写好了演讲稿，并一个劲地修改，改过来，改过去，一直改到内容完整、语句生动、感情充沛才罢休。接下来，每天晚上我都会对着镜子练习，一遍又一遍，先读给自己听，再读给家长听，最后又读给老师听，直到练得滚瓜烂熟、声情并茂。现在是万事俱备，只欠东风。

终于，等到了比赛的那一天。我和李刚、张玉三人一起前往赛场。路上，我在心里依然默默地背稿子。尽管长长的走廊有些昏暗，但我心中的自信足以照亮这昏暗的走廊。在等候区大约等了二十多分钟，就轮到我上场了。

比赛中，我发挥自如，一切都很顺利。从语气到声音再到动作，一切都是真情的自然流露，我用堪称完美的表现赢得了评委和观众的掌声。

等到老师公布成绩的那一刻，我的心几乎要跳到了嗓子眼，当听到是我获得了一等奖时，我的激动和喜悦无人能知，那是一种何等的付出！那是一种何等的荣誉！

这是我第一次获得那么大的荣誉，它深深地印在我的心中，我又怎能忘记呢？

今天下午的最后一节课是语文课，徐老师给我们开展了一次演讲比赛，主题是《不忘国耻，振兴中华》。

在演讲课上，许多勇敢的同学都上了讲台，我们在下面仔细听着。我的心痒痒的，我也准备好了呀，我想举手走上讲台去演讲自己的作品，可是常年不发言的我，已经连举手的勇气也没有了。我安慰自己：康丽啊康丽，你可以的，只要放松点，你就成功了，你可以的。可是我的手就像是灌了铅一样，怎么也举不起来。

下课铃响了，但徐老师并没有要下课的意思，好像在等待谁。终于，徐老师说出来了：“康丽啊，你行的，快上！”我既开心又不情愿。开心的是大家可以欣赏我的作品了，不情愿的是我害怕的心还是存在着。我胆怯地走上了讲台，开始演讲。演讲的时候，我觉得自己的身体好热，耳朵旁好像在燃烧。我的演讲稿写得不多，但是我却觉得我读了好几个小时。终于，我的演讲稿读完了。我快速走下讲台，顿时，一股清风吹来，好凉爽啊！我觉得整个人轻松了许多。

同学和老师给了我热烈的掌声。经过这次演讲，我觉得举手也没什么太难的，只要相信自己了，肯定是行的，我以后一定要多举手了。

五年级，我刚从官陵湖中心小学转来我们班，像个无头的苍蝇啥都不知道。老师说，每个同学都要上讲台参加课前三分钟演讲。从学号排列下来，我暗算了一下，还好，我是最后的几位同学之一，前面还有那么多同学，一节课只轮到一名同学演讲，我稍微轻松了一点。

可时间过得真快，眼看马上就轮到我演讲了。同学们上台有的落落大方，有的声音洪亮，有的羞羞答答，有的悄无声息。我要上台演讲的前一天晚上，怎么也睡不着，翻来覆去。妈妈用手轻轻摸我的头，问，“怎么啦？哪里不舒服？还没睡。”

我立刻坐起来：“妈妈，明天轮到我演讲，不知道咋办，心里非常紧张，有点害怕。”

妈妈拉着我的手说：“别害怕，放松点，不要看同学们的脸，看对面的墙，脑子里想着演讲词，就可以了。”

第二天下午第二节课，我慢慢悠悠走上了台，心里扑通扑通小心脏跳得真快。只记得我讲了一句“大家好，今天我演讲的题是我最喜欢的一本书————《西游记》”我一慌，把“题目”的“目”掉了。老师连忙说：“对不起，常歌同学，声音太小了，后面的同学听不见。”我停顿了一下，声音提高了不少，但恨不得马上讲完。下台时，我听到了稀稀拉拉的掌声。

坐在椅子上，我轻松了，也后悔没有多多在家里练习高声演说。

最新第四次减重会议心得体会总结七

年 月 日

出租人：

(地址： 传真： 电话： )

与承租人：

(地址： 传真： 电话： )

双方同意按下列条款和条件履行本确认书：

第一条 承运船舶的规范：

船名： 船旗国： 建造时间：

船级： 登记船东：

总吨/净吨/载重吨： / / 吨 夏季干舷： 米

总长/型宽： 米/ 米 散装舱容/包装舱容： 立方米/ 立方米

舱/舱口： / 吊杆： 二层甲板：

[可根据需要增加项目]

第二条 货物和数量：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 公吨 [袋装或散装]货物 ，增加或减少 %，由 [出租人或承租人]选择。

[ ] (b) 立方米货物 ，增加或减少 %，由 [承租人或出租人]选择。

第三条 受载期：

__________年________月________日 /_________年________月________日。

第四条 装货/卸货港：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 在________________/_________________的_______个安全港口。

[ ] (b) 在________________港/_______________港的_____个安全泊位。

第五条 装货/卸货率：[ 使用√标明选择(a)或(b)或(c)]

[ ] (a) 每晴天工作日_______公吨/____公吨，星期日、节假日除外，除非已经使用(pwwd shex uu)。

[ ] (b)每晴天工作日_______公吨/_________公吨，星期日、节假日除外，即使已经使用(pwwd shex eiu)。

[ ] (c)在_______________________[装货港或卸货港] 按港口习惯快速装/卸货(cqd)。

第六条 装卸时间的计算：[使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a)装货时间与卸货时间分别计算。

[ ] (b)装货时间与卸货时间合并计算。

第七条 运费率：[ 使用√标明选择(a)或(b)或(c)或(d)]

[ ] (a) 包干运费______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

[ ] (b) 每____[净或毛]公吨______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

[ ] (c)每____[净或毛]公吨 ______________，出租人不负担装货费，卸货费按班轮条件。

[ ] (d)每____[净或毛]立方米______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

第八条 运费的支付： [使用√标明选择(a)或(b)或(c)]

[ ] (a)运费应于装货结束后_______个银行工作日内支付。

[ ] (b)运费应于装货结束后_______个银行工作日内支付，但至迟应在开舱卸货以前。

按照以上(a)或(b)已收取或应收取的运费，在货物装上船后即为出租人所赚取;不论船舶/货物灭失与否，承租人必须支付，无需返还，不得扣减。

[ ] (c)运费应于卸货结束后_______个银行工作日内支付。

第九条 滞期费/速遣费：

滞期费/速遣费为每天___________/__________，不足一天按比例计算，于卸货结束后___天内结算，但出租人如有留置货物的权利，不受本条规定的影响。

第十条 税费/规费/费用：

船舶/运费的税费/规费/费用由出租人负担，不论其计算方法如何。货物的税费/规费/费用由承租人负担，不论其计算方法如何。

第十一条 代理：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a)装卸港均为出租人的代理。

[ ] (b) 装货港为出租人的代理，卸货港为承租人的代理。

第十二条 佣金：[使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 运费、亏舱费和滞期费的佣金包括洽租佣金合计_____%.

[ ] (b) 运费、亏舱费和滞期费佣金合计____%，另加 ____%付给_______________________.

第十三条 法律和仲裁：

本确认书适用中国法律并根据中国法律解释，自签订之日起租船合同成立。本确认书产生的或与本确认书有关的任何争议均应提交中国海事仲裁委员会在北京仲裁。仲裁裁决是终局的，对当事人均有约束力。

出 租 人：____________ 承 租 人 ：____________

最新第四次减重会议心得体会总结八

年 月 日

出租人：

(地址： 传真： 电话： )

与承租人：

(地址： 传真： 电话： )

双方同意按下列条款和条件履行本确认书：

第一条 承运船舶的规范：

船名： 船旗国： 建造时间：

船级： 登记船东：

总吨/净吨/载重吨： / / 吨 夏季干舷： 米

总长/型宽： 米/ 米 散装舱容/包装舱容： 立方米/ 立方米

舱/舱口： / 吊杆： 二层甲板：

[可根据需要增加项目]

第二条 货物和数量：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 公吨 [袋装或散装]货物 ，增加或减少 %，由 [出租人或承租人]选择。

[ ] (b) 立方米货物 ，增加或减少 %，由 [承租人或出租人]选择。

第三条 受载期：

__________年________月________日 /_________年________月________日。

第四条 装货/卸货港：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 在________________/_________________的_______个安全港口。

[ ] (b) 在________________港/_______________港的_____个安全泊位。

第五条 装货/卸货率：[ 使用√标明选择(a)或(b)或(c)]

[ ] (a) 每晴天工作日_______公吨/____公吨，星期日、节假日除外，除非已经使用(pwwd shex uu)。

[ ] (b)每晴天工作日_______公吨/_________公吨，星期日、节假日除外，即使已经使用(pwwd shex eiu)。

[ ] (c)在_______________________[装货港或卸货港] 按港口习惯快速装/卸货(cqd)。

第六条 装卸时间的计算：[使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a)装货时间与卸货时间分别计算。

[ ] (b)装货时间与卸货时间合并计算。

第七条 运费率：[ 使用√标明选择(a)或(b)或(c)或(d)]

[ ] (a) 包干运费______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

[ ] (b) 每____[净或毛]公吨______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

[ ] (c)每____[净或毛]公吨 ______________，出租人不负担装货费，卸货费按班轮条件。

[ ] (d)每____[净或毛]立方米______________，出租人不负担装卸、堆舱及平舱费。

第八条 运费的支付：[使用√标明选择(a)或(b)或(c)]

[ ] (a)运费应于装货结束后_______个银行工作日内支付。

[ ] (b)运费应于装货结束后_______个银行工作日内支付，但至迟应在开舱卸货以前。

按照以上(a)或(b)已收取或应收取的运费，在货物装上船后即为出租人所赚取;不论船舶/货物灭失与否，承租人必须支付，无需返还，不得扣减。

[ ] (c)运费应于卸货结束后_______个银行工作日内支付。

第九条 滞期费/速遣费：

滞期费/速遣费为每天___________/__________，不足一天按比例计算，于卸货结束后___天内结算，但出租人如有留置货物的权利，不受本条规定的影响。

第十条 税费/规费/费用：

船舶/运费的税费/规费/费用由出租人负担，不论其计算方法如何。货物的税费/规费/费用由承租人负担，不论其计算方法如何。

第十一条 代理：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a)装卸港均为出租人的代理。

[ ] (b) 装货港为出租人的代理，卸货港为承租人的代理。

第十二条 佣金：[使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 运费、亏舱费和滞期费的佣金包括洽租佣金合计_____%.

[ ] (b) 运费、亏舱费和滞期费佣金合计____%，另加 ____%付给_______________________.

第十三条 法律和仲裁：

本确认书适用中国法律并根据中国法律解释，自签订之日起租船合同成立。本确认书产生的或与本确认书有关的任何争议均应提交中国海事仲裁委员会在北京仲裁。仲裁裁决是终局的，对当事人均有约束力。

第十四条 金康租船合同：[ 使用√标明选择(a)或(b)]

[ ] (a) 其他条款和条件按1994年金康租船合同，但第2条除外。

[ ] (b) 其他条款和条件按1976年金康租船合同，但第__________条除外。

第十五条 特别条款：

出 租 人 签 字 承 租 人 签 字