第一次上台走秀的心得体会精选 第一次上台走秀的句子(九篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

有关第一次上台走秀的心得体会精选一

会议地点：总监办会议室

出席人员：建设单位，施工单位，监理单位相关人员(详见附录1《工地会议签到表》 )

会议主持：李x

会议主题：a2、a3第四次工地例会

会议议程:

一、施工单位项目经理做工程进度与计划材料汇报

二、监理单位评述工程施工情况

三、建设单位对施工方问题的处理

四、会议总结

一、施工单位项目经理做工程进度与计划材料汇报

a2标段项目经理曾金泉主要汇报了a2标段的工程概况、主要工程量、当月完成的进度以及下个月的计划。其中进度包含了完成的工程量以及其占总工程的比例。(详见附录2《a2标段汇报材料》 )

a3标段项目经理黄志良主要汇报了该标段的工程概况、工程进度分析、下月计划以及目前施工中存在的主要问题。(详见附录3《a3标段回报材料》 )

二、监理单位评述工程施工情况

a2现场监理：1.对于高边坡的工程必须进行安全防护。2.填方中有土石混填的路段压实度抽检频率不够，后期需要加强。3.对抽检试验需迅速完成资料并及时上报。

a3现场监理：1. k10+333涵洞墙身存在空洞，要求施工方采取补救措施。2.抽检资料不够完善，要求后期做好相应的工作。

实验室主任：1.各标段汇报的材料缺少试验抽检频率数据。2.完成的实验数据没有及时上报。3. a3标段k13+060.61涵洞混凝土基础检测不合格，需要重做。4.加强工地实验室与监理中心实验室的联系，并及时汇报每次试验资料。

测量工程师：凡是与测量有关的事项都需及时上报，我办将及时组织人员进行旁站或复测。

总监：1.a2标段土石方工程完成较早，在a2与a3的交接处路基填筑已基本完成。在接下来的路床施工中必须严把质量关，加大压实度抽检频率，对不合格的地方必须依据相应规范要求进行处理。2.两个标段构造物的建设存在太大缺陷，例如a2标段盖板涵沉降缝错位、堵塞，a3标段盖板涵面筋缺失等等问题。各标段现场技术负责人必须加强现场指导，做好放样工作。同时与监理方加强联系，及时就地解决相应的问题。3.安全工作要重视，要落到实处。对现场用水、用电、以及安全警示标志等出现问题必须立马进行处理以免影响后期的施工更或者造成安全问题。4.资料要完善，对于现场试验资料或变更资料必须及时上报并做好存档工作。

三、建设单位对施工方问题的处理

问题1对于沿线线杆未移迁问题指挥部已作出指示，相关部门已经开始进行现场调查勘测很快就会有迁移方案。

问题2 k7+561.43圆管涵问题需要进行现场勘测寻找合适的放管位置，同时要与村名进行协商。

问题3 k7+480――k7+518即项目部前的房子未拆迁问题需要及时进行多方协商尽早得出拆迁方案。

问题4 对于k7+024涵洞的补救方案在进一步核实中。

问题5关于要求禁止在旧路改造路段上运行运花岗岩的重型车辆需上报指挥部，由指挥部作出具体的安排。

问题6沿线截水沟由于前期设计不合理，目前暂缓施工。经现场勘测对确实需要设置截水沟路段根据勘测数据进行截水沟的设计与施工。

问题7杨梅坪路段上砖窑、水井拆迁问题与相关部门上报的情况不符，需进一步落实。

问题8由于杨梅坪便道路线的选择是依施工方意见进行的，因此现在的问题业主只能共同参与协商对策及早解决问题。

四、会议总结

龚科长：1.各标段联系几个月都未能按计划完成，因此各标段在安排后期的计划时必须加强可行性分析做到完成进度与计划同步。2.各标段针对计量上报资料重视不够，依据要求不管计量结果是否符合批复条件都必须在每月工地例会时上报该月计量及累计计量。3.在前期的施工现场经常出现现场人员没戴安全情况，后期必须强制落实不戴安全帽不许进入施工现场。4.a3 k3+600路段施工时没有技术人员在场进行监督指导容易出现质量问题。因此要求在后期的施工中不管是哪个标段哪个路段的施工都必须有技术人员在场。5.坑坪路段上沿途缺少安全告示牌和现场指挥人员极易造成交通事故，各施工单位必须进行现场调查对于存在隐患的位置必须设置醒目的行车指导标志或安排现场引导人员。6.各标段汇报材料的数据缺乏说服力，并且存在相应的漏洞。对于较大的工程量必须标注相应的桩号。7.工地负责人要经常下工地把我第一手资料，只有如此才能起到工程施工指导工作。8.工程交底不到位、质量控制不到位导致施工中频频出现错误，像a2标段的涵洞问题、挖断地下电缆等情况。9.变更资料不完善上报不及时。10.在施工中要加强检测准度加强监理力度。

吴总：工程施工中主要是把好质量、进度、安全三个大关。

在质量大关中管理第一，要加强技术引导。目前主要存在如下问题：1清表、填方挖台阶不够重视，寿宁处于复杂的地形上，坡面较陡水流急促，若是路基处理不善极易造成道路滑坡。2.对于填方地段压实度检测做的不够。没有合格的压实度容易造成地基不均匀沉降，导致路面破坏。因此在后期的施工中必须有针对性的加大投入和加强管理，对于不合格按相应规定进行处理。

开工至今两个标段进场时间长，但是完成工程量少。在进度迟缓问题上要找出本质原因，抓住问题焦点抓紧处理。对于影响进度的客观因素(如雨季、拆迁)大家共同协商一起努力争取尽快解决。为满足施工要求各标段必须按合同要求保证人员、机械保额保量进场。业主即将依据相关考核规定对各标段的合同完成情况，对不满足合同要求的将依据相关规定进行严肃处理。

安全问题不容忽视，不能存在任何侥幸心理。为保证施工安全各单位必须做到以下几点：1.不戴安全帽不许进入施工现场。2.各施工路段必须做好安全警示标志，对于行车路段更要加设加大标志根据需要可安排人员进行现场引导。3.对于老路被开挖同时又用于行车地段要采取相应的措施，如尽快修通新路，适当拓宽老路防止落车危险。各施工方领导及相应负责人必须提高安全意思确保安全施工。

有关第一次上台走秀的心得体会精选二

甲方：_______身份证码： ______电话：______

乙方：______ 身份证码：______ 电话：______

乙方于______年______月______日在甲方工地工作期间，不慎造成脚步受伤，事发后，甲方第一时间将乙方送到医院进行治疗，并妥善处理与解决乙方受伤事宜。甲乙双方为解决乙方一次性赔偿事宜，依据国家相关法律及地方相关法规等有关规定，双方本着公平合理、互谅互让、诚实守信的原则，自愿达成如下协议：

一、赔偿金额

1、自己方受伤之日起截止本协议签订之日所实际发生的和其它应当由甲方支付的医疗费、交通费等各项费用，共计人民币元(大写：元整)。在本协议签订之前已由甲方全部付清，协议签订之后乙方不再以任何理由向甲方主张前述期间发生的任何费用。

2、经甲乙双方协商同意，甲方再向乙方一次性支付各项赔偿金(包括但不限于一次性伤残补助金、工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金、停工留薪工资、伙食补助、医疗费、伤残津贴、生活护理费、工伤复发医疗费、后续医药费、医疗器具费等相关费用)共计人民币人民币元(大写：元整)，乙方自愿放弃其他请求，双方从此无涉。

二、付款期限

本协议第一条第2项确认的款项，甲方在本协议签定之日起按月份，分十次给付人民币元/月。即于______年______月______日前开始第一次支付，于______年______月______日付清。

三、违约责任

1、甲方需按照合同规定的支付方式，每月按时支付协议的款项。甲方迟延付款的，乙方有权要求乙方一次性支付余款，并有权要求乙方按照银行同期贷款利息支付利息。

2、乙方收到一次性赔偿金后，自行决定分配、处理。但应当自觉留足可能发生的后续治疗、康复、生活等费用。后果由乙方自行承担。

3、因任何一方违约而导致诉讼、仲裁或申请强制执行的，应当向对方支付实现债权的费用，包括但不限于调查取证费、交通、通讯赛、误工费、公证费、律师费。

四、本协说为一次性终结处理协议，双方当事人须以此为断，全面切实履行合同，不得再以任何形式、任何理由互相搅扰。

五、本协议为双方平等自愿协商的结果，是双方真实意思表示，且公平合理。本协议内容甲乙双方已经全文阅读，并理解无误，甲乙双方明此协议所涉及的内容，甲乙双方对此处理结果完全满意。

六、本协议自甲乙双方签字后即发生法律效力。本协议一式贰份，甲乙双方各执壹份，具有相等的法律效力。

甲方签字：____________

______年______ 月______ 日

乙方签字：____________

______年______ 月 ______日

有关第一次上台走秀的心得体会精选三

“光阴似箭，日月如梭。”现在回想起过去做过的一次次决定，其中坚持学自行车的决定最明智。

注意语言的精炼。首尾段要呼应起来，扣题要严密。

光阴似箭，日月如梭。回首往事，我觉得第一次明智的决定当属坚持学自行车。

记得，那是一个炎热的日子，爸爸答应了教我骑自行车，我还答应了不管如何，都要坚持。

既然中间有阳光，后面有清风，开篇的对日子的炎热也应该有点描绘，字数不需要太多，点到为止。

记得，那是个周末的午后，烈日当头，一丝风也没有。爸爸答应了教我骑自行车，我还答应了不管如何，都会坚持。

我马上跳上了自行车，双手紧紧抓住车把，爸爸在一旁扶着我，然后我一只脚使劲一踏，车开始向前动了。不料，爸爸一放手，车子就开始剧烈的晃动，两三下就被甩到了地上，膝盖上一阵刺痛，这时放弃的心理在我心理渐渐萌生，“不要放弃，你答应过的。”爸爸好像看看透了我的想法。

这段的第一句人称要保持一致。许多具体细节描写不太贴切，参看我修改的部分。

有了爸爸的扶助，我毫不犹豫地纵身跳上了自行车，双手紧紧抓住车把，一只脚使劲一踏，车开始向前动了。不料，爸爸刚一放手，车子就像不听话的野马，剧烈地左摇右摆，两三下就把我甩到了地上。

膝盖上一阵剧痛，我看见豌豆大的淤青一块，顿时产生了放弃的心理。“不要放弃，你答应过的。”爸爸好像看看透了我的想法。

这时我决定了坚持下去，我咬紧牙关，用力一挣，站了起来，深吸一口气，又再次向自行车发起了挑战。

是的，我决定了的，答应过的，就应该坚持下去。我咬紧牙关，用力一挣，站了起来，深吸一口气，接过了爸爸扶起的自行车。

我双手紧握车把，手心慢慢的出了一点汗，脚有点抖，右脚用力一踏，双眼直盯着路面，车头开始左右晃动着，自行车就好像是一匹脱了缰的野马，难以控制，我被这匹野马甩来甩起，心跳的声音听的一清二楚，我开始急促地深呼吸，突然，我被自行车甩到了地上。

我双手死死紧握车把，右脚用力一踏，同时记住爸爸的告诫——双眼直盯着前方的路面。车子果然有点听话了，直直向前滑行。然而好景不长，这匹野马又开始作怪了：车轮刚转了一圈，车头又开始不安分地左右晃动。我手也忙脚也乱，又被自行车重重摔倒在地。

我抬头向天望去，太阳射下一束束毒辣的阳光，白云看都不看我一眼，小鸟好似也在嘲笑我，大树劝我放弃，一阵阵风就好似一把有一把的利刀插向我的心窝，就连那趟在地上的自行车都看不起我。

这段情景交融写得很好!

我又开始有了放弃的念头，可是我已经决定坚持下去了，但试了几次都是被狠狠的被自行车甩了下来，不行，既然决定坚持就不不能放弃。

就这样，连连试了几次，我还是控制不了这匹不听话的野马。双腿和膝盖至少被擦伤了七八处，这反而激发了决心征服它的勇气。

我又一次坐上了自行车，用左手擦了擦脸上得汗，接着深深的吸了口气，双手放在车把上，身子稍稍往前倾斜，一只脚撑着地面，然后用另一只脚用力一踏，撑着地面的脚收回来，两只脚在脚踏左一踏右一踏，感觉心脏都要从身体里蹦出来了，不过，这匹野马最终还是变成了温顺的小马。

我擦了擦脸上的汗，深深吸了口气，又一次骑上了自行车，身子稍稍往前倾斜，一只脚撑着地面，然后用另一只脚用力一踏，撑着地面的脚收回来，两只脚在脚踏左一踏右一踏，感觉心脏都要从身体里蹦出来了!因为，这匹野马的脾气终于变得温顺听话了!

胜利的曙光照了下来，白云为我欢呼，小鸟为我唱起了凯歌，大树为我跳舞，一阵阵清风从脸颊拂过。我胜利了。

曙光虽然指希望，可是用在这里不太好，因为它的本意是早晨破晓的阳光。

胜利的阳光洒了下来，我看见了白云为我欢呼，看见了小鸟为我唱歌，看见了大树为我跳舞，感觉到一阵阵清风从脸颊拂过。我胜利了!

那次坚持是明智的决定，那次的决定让我学会了坚持。

评点：二稿比一稿在主题把握上进步很多，全文已经能够紧紧围绕主题展开。许多景色描写和细节描写也非常好。写作和学车的道理一样，也需要多读多写多修改，功到自然成!

有关第一次上台走秀的心得体会精选四

教育目的：我们从“植树造林，防止乱砍乱伐，破坏生态平衡。”让学生明白：保护人类共同的家园——地球已刻不容缓。从小树立环境保护意识，争当绿色小卫士，以此呼唤明天的绿色，做一个绿色小雷锋。

时 间：20xx年3月12日下午第x节课

地 点：x(x)班教室

主持人：

活动过程：

开始——

一.深入了解植树节有关知识。

男：敬爱的老师。

女：亲爱的同学们。

合：各位好。

男：今天是三月十二日，想必大家都知道今天是什么日子。

答：(……)

男：没错，今天是植树节。大家对植树节并不生疏。让我们来详细了解一下植树节：植树节是国家以法律形式规定的以宣传森林效益、并动员群众参加义务造林活动的节日。按时间长短分植树日、植树周、植树月，总称植树节。通过这种活动，提高人们对森林的认识，达到爱林护林和扩大森林资源、改善生态环境的目的。是为了动员全民植树而规定的节日。1979年2月23日，我国第五届全国人大常务委员会第六次会议决定，仍以3月12日为中国的植树节，以鼓励全国各族人民植树造林，绿化祖国，改善环境，造福子孙后代。想问同学们是否知道植树节为何在三月十二日?

答：(……)

女：其实3月12日是为了纪念我们的孙中山爷爷。当年孙中山成立了中华民国南京政府，在成立不久以后，192019年11月又颁布了我国近代史上第一部《森林法》。192019年7月，在孙中山的倡议下规定了以每年清明节为植树节。1925年3月12日，孙中山先生逝世。1928年，为纪念孙中山逝世三周年，国民政府举行了植树式。以后为了纪念孙中山先生，把每年的3月12日定为植树节。

二.以小故事引发同学们对于植树造林的好处与乱砍滥伐的坏处的认识。

男：关于植树节，还有个故事：在古巴比伦时期，有一个强大的国家，国土上有大片的草原和森林。人们生活在地肥水美、鸟语花香的环境中，过着幸福的生活。国王下令：每砍一棵树，都要栽下新的树苗!有一天，王子在树林里玩耍，不小心损坏了一株小树苗。国王知道后，狠狠地处罚了王子，王子很不服气。王子当上国王后，下令砍下所有的树木，为他建造高大华丽的宫殿，让全世界都知道他至高无上的尊严!于是一片片森林被毁坏，国王的宫殿建成了。那宏大的规模，华丽的装饰在当时是独一无二的，他陶醉在豪华的生活中。可万万没想到，由于森林被破坏，引来了风沙，造成了大量的水土流失。这片美丽的土地，终于被风沙吞没，变成了一片大沙漠，这个强大的国家从地球上永远地消失了。

女：故事听完，留给了我们深深的思考,大家想想森林对保护地球到底有那些好处?同学可以互相讨论一下。

答：(……)

女：没错，植树对于人类至世界有益无害，但为何乱砍滥伐树木的事件从未停止过。1950年以来，四、五十年间全球有一半以上的森林消失，实在令人痛心和担忧。

三.观察校园环境绿化程度。

男：不谈大千世界，就谈谈我门的周遭。同学们来评价评价我们的校园环境。

答：(……)

四.以校园环境为前提，如何保护环境，阻止破坏环境不良行为的发生。

谢：我们的校园很美丽，但“美中不足”。校园里还存在哪些破坏环境的不文明行为，面对这些不良行为，我们要怎样做，怎样去填补这份不足?

答：(……)

五.动员同学们保护环境，开展绿化活动。

男：对，让我们行动起来，从现在开始，爱护好我们身边的一草一木，决不随意践踏。结合三月十二日植树节，学园组织一次“窗台绿化”活动，在班级建立一个“绿意角”，为班级、校园填一份新绿，美化教室与校园环境。希望同学们踊跃参加此次活动。

六.欣赏关于植树的诗歌朗诵。

女：在目所能及的地方种一棵树吧,。守望着它, 在春风中发芽。

男：在夏雨中成长,在金秋中硕果累累,在寒冬中孕育希望。

女：春华秋实,树长轮, 人添岁。 在必经的路旁种一棵树吧, 不为别人,只为你自己。

男：你需要畅快地呼吸, 你需要歇脚纳凉, 你需要蓝色天空, 你需要绿色灵感.

女：没有索取, 只有回报, 这就是绿色的精灵。

……

合：那么此次主题班会到此结束，谢谢大家。

——结束

总结：

通过这次班会我们可以扩大这个绿化活动的参与度和让同学们也为环保、为绿化出一份力，让更多的同学参与到我们的环境保护活动中来，从而加大环保绿化的宣传力度

有关第一次上台走秀的心得体会精选五

往事如烟，时光如流水一般一去不回返，一个星期的军训生活过去了，但是，这一此军训生活像扎在我的心上，令我终身难忘。

记得那是一个风和日丽的星期一下午，我们排着整齐的队伍站在操场上，等待教官的到来。我站在那里，正在想体育老师教的一些动作时，一声“同学们好！”

把我拉回了现实。抬头一看，一个矮矮的、瘦瘦的军人，站在我们的面前。介绍了几句，就立刻入正题。“第一项，站军姿，首先，要挺胸抬头，收下巴，好了，站十分钟军姿。”教官刚劲有力的声音一落，同学们便笔直的站好了，教官在我们的身边走来走去，时而说一说这个同学、时而纠正几个同学的错误、时而在远去端摩、时而又调正一下队列。

一分钟过去了，两分钟过去了，时间就像一只蜗牛一般，在表盘上慢慢的蠕动着，同学们热的直流汗，从额头流遍全身，教官还是在队列中左右走动，但是，就不喊一声“停！”

“停，大家休息一会儿。”这时，教官最后喊了出来，我们在原地扭着脖子，伸伸腿，抖抖胳膊，才奔向饮水处。

不一会儿，教官又叫我们集合，便开始了第二项。“第二项，报数，这个很简单，只有三个要求，报的数要准确，报的声音又大，扭头要快，好！第一排报数！”“1”崔常琛大声的喊了出来，体育委员就是体育委员，三点都做的很认真。“2”第二个是孙君太，他使出了吃奶的劲，大声的喊了出来，和崔常琛不分上下……轮到我了，我的心“咚咚”直跳生怕报错了，“8”我也大声的喊了出来！耶！顺利过关。

第二天，教官给我们教了转向练习，只有两个要求。教官简单一说，就开始发口令了，“向左——转”“啪啪”我们整齐的转向一个方向，“向右——转”“啪啪”咦！黄思雨怎样和我应对面，肯定使她错了。“哎！黄思雨，你做错了！”

我小声地对她说：“不对，你错了！你看他们”我环视了一下四周，哎呀！我错了！我赶紧调整过来，但是晚了，教官看到我了，我只好打了一声报告。

几天过去了，我们虽然晒黑了，但是，我们依然认真的对待每一个动作。

军训汇操表演结束了，我们班还取得了第一名得好成绩。

啊！军训，它不但锻炼了我们的身体，还让我们学会了坚持，这一此军训，深深烙印在我的心中。

有关第一次上台走秀的心得体会精选六

第一次独自走夜路，感觉慌兮兮的，说起来还挺吓人的呢！不信让我告诉你。嘿！你可别被吓跑了！

那个冬天的晚上，我和爸爸去他的朋友家做客，我玩了一会儿电脑游戏，就厌倦了，而大人们又谈大人的事情。我对爸爸撒娇：“爸爸，我想回家了。”爸爸不耐烦地说：“那你自己先回去吧。”“啊？”我犹豫了。“难道你这么胆小？”爸爸开始给我下圈套了，可我当时完全没有意识到。我心中的一把火被激起来了：“哼！走就走！”我大步流星地走出了大门。

听！那声音……

此时正是冬天，呼啸的寒风是它最厉害的武器了。那“呼……呼……”的声音，真让人不寒而栗，让我觉得有一个怪物为了它的晚餐有了着落，而兴奋得吹起口哨来。我甚至觉得前面的路口是它庞大的嘴巴，我不是送羊入虎口吗？

寒风还把路边的树枝吹打得发出“窸窸窣窣”的声音，好像这些树妖在窃窃私语地谋划着怎样捕捉我做她们的零嘴呢！我小小的身体在不停地颤抖着。

看！那影子……

我正在颤栗地走着，走着。忽然，我看见了一个细长的影子，它也像我一样抖着，我想它是笑得抖起来了吧！我害怕极了，认为这又是个妖怪，一路向前飞奔，风在我身边呼叫着。跑了好一会儿，我停下来喘气，发现它还在我身边。我又仔细地端详它，我动他也动，我停它也停，我这才发现它只是我的影子。

我又仔细地想了想：为什么那些东西在白天的时候，我不怕呢？这都是黑漆漆的夜幕在作怪，这都是我自己想出来的，是不存在的。于是，我一路昂首挺胸，大步流星地走回家去了。

这一次走夜路，让我克服了恐惧，我永生难忘。

有关第一次上台走秀的心得体会精选七

核心内容：本工伤事故赔偿协议为一次性终结处理协议,双方当事人应以此为断,全面切实履行合同,不得再以任何理由纠缠。乙方今后身体或精神出现任何问题均与甲方无关。

甲方： 性别： 出生年月： 年 月 日 身份证码： 家庭住址：电话：

乙方： 公司住所地： 法人代表：

鉴于甲方于   年   月    日在石家庄工地由于违反安全操作规程导致受伤一事，依照国家有关法律及石家庄地方法规等有关规定，双方对相关的法律法规、是否属于工伤及其处理结果均已清楚的了解。为解决甲方工伤事宜，甲、乙双方本着实事求是的精神，平等协商、互谅互让，依据《工伤保险条例》，达成协议如下：

一、赔偿金额：

1、甲、乙双方一致确认，乙方于20__年6月1日前已支付甲方两次住院医药费共计人民币￥    元，乙方还已支付甲方停职留薪期工资、经济补偿金、伤残就业补助金等部分赔偿款￥     元。

2、在本协议第一条确认金额的基础上，甲、乙双方同意：乙方再一次性支付甲方各项赔偿金(包括但不限于解除劳动关系之经济补偿金、一次性伤残补助金、工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金、停工留薪工资、伙食补助、医疗费、伤残津贴、生活护理费、工伤复发医疗费、后续医药费、医疗器具费等相关费用)共计人民币 元整。 甲方自愿放弃其他请求，双方从此无涉。

二、付款期限：

本协议第一条第2项确认的款项，在本协议签定之日即付人民币 20__年8月31日前付人民币 余款人民币 于20__年12月31日前付清。乙方可以通过银行汇款方式支付上述款项，甲方的银行账户为： .

三、甲、乙双方一致同意：自本协议签订之日起，双方劳动关系解除。

四、自协议签订之日起，乙方自愿放弃赔偿差额权利;

五、甲方自愿放弃基于双方劳动关系发生及解除所产生的各项权利;

六、本协议签订后双方再无任何纠葛，甲方不得再以任何理由追究乙方任何责任。甲方自愿放弃就双方解除劳动关系后所享有的仲裁、诉讼的权利。

七、违约责任：

1、乙方迟延付款的，甲方有权要求乙方一次性支付余款，并有权要求乙方按照银行同期贷款利息的两倍支付利息。

2、因任何一方违约而导致诉讼、仲裁或申请强制执行的，应当向对方支付实现债权的费用，包括但不限于调查取证费、交通、通讯费、误工费(每天50元)、公证费、律师费。

八、以上条款双方均自愿遵守。

九、本协议自甲、乙双方签字、盖章之日起生效，本协议一式贰份，双方各执壹份。

甲方(负责人)签字： 日期：

乙方签字： 日期：

有关第一次上台走秀的心得体会精选八

今天，我们一起来吃“鸡”！但是，不是真的吃鸡，只是一个小小的游戏，哈哈！

游戏规则：老师先将写着我们名字的纸条放进小瓶子，然后抽签，让大家轮流挑选自己喜欢吃的部位。

老师第一个抽到的是苗建轩，只见他挺起身子，蒙着眼睛，趴在桌子上，好像不相信自己的耳朵听到了什么？他说：“我要吃鸡腿！”全班都一片哀叹，觉得他把最好的部位吃掉了。

然后，抽到了贺煜博，听到自己的名字他就欢天喜地地跳了起来，双手比着v字，大叫一声：“太好了，终于到我了。”老师也笑了笑说：“你要吃什么？”贺煜博说：“鸡皮！”同学们很吃惊：“鸡皮可以吃吗？好吃吗？”他倒说：“非常特别，特别好吃！”

终于到我了，我很欣慰地笑了笑，说：“我喜欢吃鸡头，鸡头可以补脑。”大家都哈哈大笑。

鸡的很多部位渐渐都被吃完了，大家都挑到了自己想吃的，只剩下了陈昱诺和万舒语。只听张翔“唉”的一声叹气，点出了万舒语的名字，这下可好，陈昱诺知道自己是最后一个，一下子就趴在桌子上哭了。万舒语用手拍了拍陈昱诺，告诉老师：“我什么也不吃。”哇，没想到她们的感情这么好。这个游戏只好这样结束了。

吃鸡靠运气，我感觉靠运气一点都不好。

有关第一次上台走秀的心得体会精选九

【实用】一次演讲作文九篇

在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地会接触到，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。写起作文来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的一次演讲作文9篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

从出生到现在，我们从无知走向有知，从知之甚少走向知之甚多。时刻变化着的我们，在人生的道路上会遇到无数次第一次，有的使我们感动，有的使我们高兴。正如《第一次真好》中所说的：“生命中的第一次愈多，生命也就愈多姿多彩。”

上初中了，一切都是新鲜的，同时我也接受了一个新鲜的任务——在开学典礼上演讲。

喜悦——紧张

当听到这个消息后，心里十分高兴。带着这份喜悦，我开始上网去搜集演讲稿。经过层层“海选”之后，终于找到了一份令人满意的演讲稿。在家中，在学校，只要一有时间，我就练习。盼望着，盼望着，开学典礼终于开始了，而我心也不由自主开始紧张起来。

紧张——成功

“下面有请某某班的某某同学上台演讲”。主持人叫我上去演讲，我的心里却像揣着一直十分活跃的小兔子，还有我那不听话的手一直在发抖，“尊敬的老师，同学们，您们好……”操场上荡漾着我嘹亮的声音。终于演讲完了，台下爆发出雷鸣般的掌声。

成功——产生成就感

走下台的那一刻，我产生了一种巨大的成就感。从此，班里的演讲比赛我总是积极的参加。在学校，在家中，一有时间我就与同学，与父母高谈论阔，而我的语文成绩也就在这一次次交谈中得到逐步的提高。这次演讲可谓是我人生中一次最难忘的经历。

在生活中，有了第一次。便有了向前奋斗的不懈努力；有了第一次，便有了今后更多第一次的勇气和信心；有了第一次，便有了第一次，第二次，第三次宝贵的经验……

“20xx年的第一场雪，比往年来得更晚一些……”我忍不住唱起这首歌来……

今天，王老师要我们准备演讲比赛的稿子，明天开始比赛。我们都非常高兴，我回到家后就开始准备演讲稿。

到了第二天，我一进教室，就看见有的同学得意洋洋的样子，好像在说我肯定是第一。不过一会儿，王老师就来了。王老师身边还站着李晶同学呢，好像李晶就是这一次的主持人。

李晶一说“演讲比赛开始”，我们就安静了下来，接着李晶又说：“请一号选手吴思思上场。”我们一片掌声。在听的时候，我们都很认真，有的专心思考，想，轮到我的时候，应该有什么动作，声音是小是大。她讲完后，我们都觉得她讲得非常好，用最大的掌声，表示向她学习。可是杜文琦和王思怡在偷吃东西，没认真听。

吴思思讲完后，李晶又请了第二个选手贺心语上场，接着又请了三号、四号、五号。到了第十六号时，柯锐先背的很流利，可是背到一半的时候，闹出了一个天大的笑话，竟然背不到了。当时她脸非常的红，接着聚精会神地想，想了好久都想不到，王老师笑着说，下去后，先看一看，再上来讲。我们马上大笑起来，有的同学用手捂着嘴笑，有的同学笑得趴在地上了。你说是不是一个笑话？

演讲比赛后，我们纷纷离开了。后来我想，柯锐敢上台就不错了，我们笑他是不对的，我也要向他那么大胆地锻炼自己。

今天，是一个值得庆祝、有令人难忘的。

下课了，我们去参加了演讲比赛，刚开始第二个，就是我们班的张琪副班长，我激动得要命，脚也不知往哪儿放，因为第一个是6年级的，他们的幻灯片很亮丽，我略过了不安的一念：“班里的'幻灯片有些简陋，会不会影响分数？”

“下面有请五年2班张琪同学上台！”“哦！”我们大叫，掌声如雷鸣般响起来。演讲开始了，我一直都是“高度关注”，连大气儿都不敢喘，慢慢地，我的眼前蒙上了一层“雾”——是泪！“五年2班最终成绩是——96.5分！”“呼——”我松了一口气，可心中的石头刚放下，一堆石头全飘起来了，“为什么？”你问，因为你忘了下面的选手了吗？他们的实力也不比我们差！不要太自满！

我继续往下看，5.12大地震、9.18事件、……我的鼻子酸酸的，泪水在眼睛里打转，我回头看老师，老师的眼睛也朦胧了。中华民族受了多少磨难！中国，要做“东方雄狮”，不再是“东亚病夫”!祖国的未来需要我们——21世纪的少年儿童来共同努力！

到了发奖的时刻了，我得到了一个“穿越出了我的思想宇宙”的结果。一等奖！我羡慕地下巴都垂到地上了，张琪，你为班级争得了荣誉，你是班里的好榜样！我要像你一样积极参加任何活动！

星期天的一天下午，妈妈带着我和弟弟去给我开家长会。到了班里，我的心里就有开始紧张，因为老师要我们演讲。而我的稿子还没有完成。于是我开始紧急加工。老师很快讲完了，接下来该我们了。谁知老师第一个就喊我！

我的心好像一下子提到了嗓子眼！

我慢吞吞地走上台，“唰！”地一下子，几十双“大”眼睛一下子落在了我的身上，我紧张极了！

感觉脸也红了，手也抖了，脑子也一片空白了。这时我忽然听到一个声音：“读吧孩子，不就是读一下自己的‘演讲’稿子吗，你是在念给‘爸爸妈妈’听啊，怕什么！”是呀，台下坐的都是爸爸妈妈。我开始安慰自己：“别怕！别怕！台下坐的是妈妈，念给妈妈听我的学习心得，这是我平时经常做的。”于是我拿起稿子，摇头晃脑地读起来。台下一片寂静，我听见我的心跳得“咚咚”的响，也觉得手里的稿子怎么也读不完。读着读着，我“渐渐”听到了自己宏亮的声音，那声音充满激情，这是我的声音！

很快地自信充满了我的心！

我慢慢地平静了，脸也不红了，手也不抖了，我不害怕了！

我开始读得津津有味！

心里竟又想让稿子长一点，再长一点！

但稿子还是“很快”读完了。我读完后，台下响起了一阵热烈的掌声。我知道即使我读得不好，即使我表现得不够棒，甚至很糟糕，“爸爸妈妈”们也会给我热烈的掌声。因为我们是他们的在不断长大的孩子，成长的道路上，他们什么时候都会给我们以最真挚的鼓励！

“上去吧，不要紧张！讲台上的感觉蛮好的哦！”我鼓励我下面的那位同学，因为她和我一样。从教室里出去后，我站在外面，凉风吹着我的脸庞。仿佛在说：“呵呵，很棒！做什么事情紧张都是没有用的，它不但不能把事情办好，反而有可能把事情搞糟。要敢于锻炼自己！”我点点头，象是回答清风，又象是对自己说：“今天是我的第一次演讲，其实真的不用在乎讲得有多么地好，最重要的是能走上去！

我相信自己还会有第二次、第三次……我会越来越棒！

对于我来说，每一个第一次都是一种挑战。当然，这并不是我爱慕虚荣，而是希望自己能强一些，使妈妈爸爸看到我的成功时会露出笑脸。

因为是比赛，多少会有些紧张，于是便一直在修改稿子，只是希望能有个好的名次。终于到了要演讲的时候，可只是站在楼前，就忽地感觉自己很渺小，很微不足道。于是，一直以来都很有自信的我竟然有退缩的念头！但马上这种念头就被我抛掉了。到了暂时提供休息的地方，墙上挂着两个明晃晃的大字——迎宾。也许是巧合吧，我和庄佳鑫相遇了，互相背稿时我们马上就发现对方背得滚瓜烂熟，不约而同的笑了起来。该来的终于来了，看着前方同学一个一个出来的时候，我就知道快要到我了。下一个。我抖了抖头，好像要排除杂念似的。踱步走进去，不出所料，我发挥失常了。在压抑的气氛里我大脑一片空白，但嘴还在说着，当最后一句话说完时我猛然发现衣服已经湿透了，垂着头走出去，一股挫败感油然而生。这件事儿使我郁闷了好几天，本来以为会被父母责骂，但想不到却换来一句话：发挥失常没关系，下次努力吧！那时我明白了，最大的惊喜不在于你有多好，只在于能在你失败或失落的时候，送上一句鼓励！

前几天，我接到一个任务：参加学校的一个法制故事演讲比赛。

第二天，我和妈妈准备好了演讲稿，我就开始在家里练习了。刚开始的时候，我连读都是结结巴巴的，而且还没有感情，背就更不用说了。后来，经过妈妈一次次又一次的指点，我开始渐渐有了演讲的感觉。原来，演讲不等同于背诵，它应该是一种讲述的感觉，但同时又讲得生动，抑扬顿挫，能抓住听者的心。

等稿子复述得差不多了，妈妈就叫我脱稿模拟上台演讲了。可我一站到妈妈面前就紧张，讲着讲着，有的地方竟然忘得一干二净了。妈妈为了缓和我的紧张感，就悄悄告诉我一个秘诀：“晚上睡觉前，自己把稿子的内容背一遍，特别是容易忘记的地方多复现几遍，一早起来肯定不会忘记。”于是，比赛前一天，我按照妈妈说的去做了，果然全都记住了。这下，不用担心比赛的时候出丑了。

当我第一次走上学校的演讲台时，激动得都快说不出话来了。可是当我看到全场观众时，我又不由自主地紧张起来，脑子一片空白了。突然，我的耳旁响起了妈妈的叮嘱声：“不要紧张，大方些，自然点，像平时一样！”对呀，我可是在家操练了无数遍的，我一定可以的！于是，我拿起话筒开始演讲了。刚开始，语速还是挺慢的。可是，后来越讲越快。我几次都想控制住嘴巴，可是它偏偏就不听我的使唤，好像它已经不是我身体的一部分了。我讲得很投入，也忘记了自己是参加比赛。

站在台上的感觉真好！虽然有很多的不足，但是，我希望下次还有机会再站到舞台上，我一定会展示更好的自己！

每当打开抽屉看见那本红红的、金光闪闪的证书时，便难以忘记我那次演讲比赛。记得刚上四年级的时候，学校为了庆祝建国六十周年，举行了一次隆重的演讲比赛。我的成绩非常突出，最后，学校推荐我到驻马店市参加演讲比赛。到了驻马店会场，我看见那里的人真多啊！有的在背演讲稿，有的在聊天，有的在等待。

过了好久，演讲比赛终于开始了。一、二、三年级的小朋友都充满自己的真情实感演讲文章，个个都很出色。终于喊到我的名字了，一上场，我激动的泪都快流了出来。心想：为了取得好荣誉，我不能哭出来，我一定要加油！我相信我自己是最棒的！感觉过了好久，我终于把文章演讲完了。当主持人宣布成绩时，我的心“怦怦”地跳个不停，非常紧张。当听到我得到三等奖时，我感到非常惭愧，才得了三等奖。泪情不自禁地流了出来。这时妈妈走过来，抚摸着我说“没事儿，能够参加驻马店市演讲比赛，就非常不错了，我相信我的孩子是最棒的！”

这时，我激动的心情才慢慢平静下来。虽然这次演讲比赛我的成绩不算太好，但我决不灰心，以后我要加倍努力，争取下次演讲比赛取得更优异的成绩。

今天下午阳光灿烂，我们学校在前操场举行了与感恩有关的演讲比赛。

首先，音乐老师带领我们唱了一下我们的校歌。接着，主持人上了台，开始报目，第一个讲演的是二三班，他们演讲的非常精彩，我开始担心我们班得不了一等奖。时间像奔驰的汽车一样快速奔驰着，到我们班的赵昊伟和刘欣雨演讲了。这时，阳光更加灿烂，好像在为他们加油。我们班演讲完了，我们班最后得分：67。95。这时，我们班的人都欢呼起来。时间过得可真快呀！后面的人也都讲完了，也就是说这次演讲比赛已经圆满结束了。

虽然演讲比赛结束了，但感恩还没有结束！

一天，我刚上完补习班，整理书包的时侯，程老师把我叫住，给了我一张稿子，对我说：“下个星期日，学校举行教育晚会，你有了一次单独上台演讲的机会，好好准备。”

听到这个消息，我既开心又紧张：开心的是，我有了一次单独上台演讲的机会，有机会得到同学们的掌声；紧张的是，同学那么多，一旦演讲不好，不仅得不到同学们的掌声，也白白浪费这样的机会。

想到这里，我飞速地整理好书包，和老师告过别后，就跑回家了。

回到家，一放下书包，我就开始背稿子。

星期六晚上，我躺在床上，心中一遍一遍地背诵着稿子，还边背边想着上台的动作。没背多久，我就睡着了。

该来的总是要来的。星期天上午，我走入场地，心中莫名地有了一种神圣感。我的节目排第十一个。找了一个没人的地方，我一直说：“这稿子，对我来说，早都已经熟烂如泥了。”

当我感到快到自己了的时候，就回了场地上。刚一过去，我就看到一位同学红着脸，在观众的笑声中下了台。这时，我又犹豫了起来，心想：“如果我不小心说错了怎么办？”慢慢地，我上了台，鞠躬，45度拿上话筒：

“从前有个年轻人”

慢慢地，我从紧张中解脱了出来。我的演讲很快就结束了。伴随着台下的掌声，我自信地走下了台。我成功了！