一年级拓展训练营心得体会精选(模板10篇)

通过撰写心得体会，我们可以更好地反思自己的成长和进步。如何写一篇较为完美的心得体会是一个需要思考和实践的问题。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文，供大家参考和借鉴。希望这些范文能够帮助到大家，激发出更多优秀的心得体会。读完这些范文，大家可以对比一下自己写的心得体会，看看还有哪些地方可以进一步改进和提升。通过不断地总结和反思，我们一定能够不断进步，成为更好的自己。望大家都能有所收获。

一年级拓展训练营心得体会精选篇一

彩虹之所以美丽，是因为它经过了暴风雨的洗涮。暴风雨无情地冲涮，才让人们看到了彩虹，俗话说“风雨之后见彩虹”，我在此次军事夏令营中深有体会。

军训确实是一件令人叫苦的事，每天很早就起床，体息时还要担心集合哨声随时响起，真是每一天都叫人神经紧张。但我知道这是我成为“彩虹”的人生道路上所必须经历的“暴风雨”，所以我坚决服从教官的命令，咬着牙挺过了这么多天，真是哑巴吃黄连——有苦说不出。尽管这样，我还是把这一次军事夏令营当成一次磨炼我的意志机会。所以我尽可能多的寻找磨炼我自己意志的来之不易的机会。我深知这是父母对我的期望，也是送我来参加些次夏令营的初衷。为了不让为我辛勤努力付出的父母失望，我靠着这种亲情的`强大力量挺了过来。我用自己最真诚的心感谢我的父母，是他们让我拥有了这一次人生道路上难能可贵的体验。

除了我的辛苦之外，我认为此次军训中最辛苦的就是各位教官和生活老师，他们要比我们早起叫我们起床，每天带我们训练，教官嗓子都叫哑了。看着他们为我们付出这么多，真是心中无比的难过，所以我衷心感谢各位教官及生活老师为我们付出的，也感谢这所到处充满浓郁的军旅气质的陆军学院。

为了成为我心中向往的美丽“彩虹”，我努力奋斗着，我相信参加了此次军事夏令营之后，我会更加坚定自己的意志，在人生的漫长道路上也会更加努力，做任何事都坚持不懈！

一年级拓展训练营心得体会精选篇二

作为一年级的小学生，每天都在忙碌地学习各种知识和技能。但除了课堂上的学习，还有许多其他方面需要我们去探索和发掘。为此，我们的学校特别举办了一年级的拓展训练营，让我们在游戏和活动中，更好地锻炼我们的身体和心智能力，增强我们的各方面的综合素质。在此，我想和大家分享一下我在这次拓展训练营中的心得体会。

第二段：体能训练。

在拓展训练营中，我们通过各种形式的运动锻炼了身体素质。在滑轮上，我们要迎着风，尽可能地快速滑动。在高抬腿和绳索的训练中，我们通过不断地练习，提高了协调性和反应力。通过这些活动和游戏，我们不仅加强了我们的体能，还提高了我们的勇气和自信心。

第三段：思维训练。

除了体能训练，拓展训练营还让我们参加了一些思维训练活动。例如搭建桥梁时，我们不但要善于思考，还要善于合作，才能顺利完成任务。而在熬汤时，我们需要选择合适的材料和火力，合理地规划出熬好一锅美味的汤。这些活动不仅让我们锻炼了思维能力，也提高了我们的沟通和合作能力。

第四段：团队精神。

在活动中，我们分成了不同的小组，共同完成任务。与队友互相支持，互相鼓励，共同奋斗，体验到了团队精神的力量。而在团队协作中，领导力的培养也变得尤为重要。在竞技比赛中，每个小组都会有自己的领袖。他们带领小组奋勇向前，为小组赢得最终的胜利。这些活动让我们懂得了一个团队精神的重要性，锻炼了我们的领导能力和协作能力。

第五段：收获和感悟。

通过拓展训练营，我不仅锻炼了身体和各种能力，还学会了如何与他人相处和合作。在参加这些活动的过程中，我们也收获了新的知识和技能，增强了我们对团队和集体的归属感和责任感。最重要的是，这次拓展训练营让我更好地认识了自己，了解了自己的优势和不足之处，在日后的学习和生活中，我相信一定会更加努力和自信。

总之，在这次拓展训练营中，我们通过各种形式的活动和竞赛，锻炼了自己的身体和各种能力，提高了自己的综合素质。同时学会了与他人相处和合作的重要性，并且更好地认识了自己。我相信这样的拓展训练营将成为我们今后成长道路上的一笔宝贵财富。

一年级拓展训练营心得体会精选篇三

在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动——拓展训练。“拓展训练”这个名词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次“拓展”之旅。

我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地——焉耆县相思湖拓展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、口号。全体分成了两个队，我是“野狼”队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我最强。另外的一队叫“永胜”队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的“热身”，在一阵狂风暴雨的掌声中开始了令我难忘的“拓展”之旅。

“信任背摔”首先出场，它要求每名队员站在_._米高的台子上，身体笔直地向后倒下，其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼“我是谁谁谁，我准备好了，你们准备好了吗”，“准备好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只听得“扑通”一声，背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。这个项目使我懂得了一个道理，彼此间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

接下来登场的是“巨人梯”，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米，间隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的时候，队友们要相互配合、相互协作、相互帮助。我和两名“弱女子”一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵“三人组”。我是组里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈努力，我们艰难地达到了胜利的顶峰。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，我们才能够一起勇攀巨人梯，达到共同的目标。

“飞夺泸定桥”是我们训练的第三个项目，它要求先顺楼梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__块窄木板和绳索组成的摇摇晃晃长约___米的桥。这是一个战胜自我的过程，试想，站在_米的高处，稍微向下一看，都不免心惊胆战。而细细的`跳板踩在脚下，更是随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惧。当时我走在桥上真有点进退两难，最终我还是在队友们的鼓励下和自己的不懈坚持下完成了这个项目。

这个项目使我战胜了自己，让我变得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了当年红军长征时穿越敌人封锁的那次“飞夺泸定桥”战斗，那是一次十分残酷的一次战斗，也是一次十分壮烈的战斗，我们的红军冒着敌人的枪林弹雨，不顾生命危险，艰难地爬过比此时难数倍的仅用钢索搭建的浮桥，才为我们打下了今天的“江山”。

联系到现实生活工作中，如果一遇到困难的事情就产生畏难情绪，那么就永远没有成功的可能。

公司组织我们参加了为期一天的野战cs拓展训练活动，精心安排的项目使我充分融入其中，在紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且收获颇多。

这次拓展活动使我深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。尤其是在真人版cs野战的战斗中我们的“杀狼队”通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地阻击了敌人一次又一次的冲锋，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。而在双人合力走钢丝的过程中，由于一开始轻视了这个项目的难度，当进行到全程1/4时才发现如此之难，曾有一刻真的想放弃了，但最终还是坚持下来并成功完成了这个项目，这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能达到的，同时我也体会到了自身的潜力，证明并超越了自己。在其他的项目进行中虽然对我来说难度不是很大，但可以看出我们队伍的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，也克服了有时只凭感觉做事的惯性思维。

一切皆有可能，超越自己就能够创造奇迹!从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅。随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何提高团队的战斗力，我想：首先，整个团队必须确定一个明确的目标，并坚定不移地去执行。其次，在目标明确后整个团队的所有人员必须全力以赴地激情投入，尤其是市场部经理。只有所有的人都动起来了，再通过良好的氛围感染必定能使队伍形成强大的凝聚力，整个团队才能不断进取，取得成功。第三就是合理分配市场部资源，重点平台放在重点人员手中，充分做到人尽其职。只有如此，整个团队才会保持可持续的发展趋势。

虽然这次拓展训练仅仅只有短短的一天时间，但是对我的影响却是深远的，我要把在拓展训练中的体会心得切实应用到今后的工作当中，使自己突破极限，挖掘潜能!

最近在成功体验拓展培训中心组织的拓展训练中，参加了“七巧板”拓展项目，这个团队拓展培训项目给我留下了较深印象，这里将自己心得体会总结如下：

我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。

明确的目标，充分的沟通交流，执行力。

一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。”

心得体会总结：

(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉， “凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。

(3)有效的团队组织沟通--成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

一年级拓展训练营心得体会精选篇四

金色的7月，号集我们从各地汇集于此，陌生的校园，同学，老师，都是生疏的，金色记忆7月夏令营心得体会。虽然这样，但并为成为我们相识的障碍。从陌生逐渐走向熟悉，快乐的度过了短暂但快乐的3天。

经过这段时间，收获最多的是友谊，明白最多的是今后方向，体会最多的是天道酬勤。3年的积累又将重新开始，只有拼搏，才有自己的蓝天。笋在顽石下奋力一顶，才有参天的劲竹；水在断崖下舍命一跃，才有轰鸣的飞瀑；人只有在生活中奋力一搏，才有生命的闪光。也许在这片蓝天中，我不是雄鹰，但，即使是蚂蚁，我也要一步步爬山自己心中的“象牙塔”。

老师，同学，朋友，再会。

一年级拓展训练营心得体会精选篇五

我认为这次拓展训练相当成功，特别是热身运动与主体游戏。比赛部分相当精彩。

首先，每一位队员都融入了自己的团队。热身运动很必要的，它不仅能够让我们快速融入团队，而且也让自己快速地进入比赛状态。虽然大家有时不能达到预期的效果，但队员们都受益匪浅。其次，团队能够较快地发现并解决问题，从游戏中发现实际问题，从而能够为将来的学习与工作打好基础。通过游戏——体验——领悟——应用。这种良好模式来挖掘自身潜能和意识。通过尝试，找到勇气；通过完成任务，他们找到了自信……这些素质与能力必定将对他们今后的学习与工作产生影响。作为调动大家积极性以及培养能力的一种途径，心理拓展营以其独特模式来锻炼队员。在活动结束后，刘云峰老师代表总结，他谈了很多我们课堂不曾学过的东西，教会了我们知识不仅今来自书本，更多的是实践。通过活动，我们团队的.凝聚力更加地坚强。虽然，我是个大一新生，看过以前的拓展训练营的内容，发觉游戏是经常变动的，但我认为这是个小进步，因为经常变动才会有活力，才会调动我们的积极性。

但是，通过调查还是会发现一些小问题。比如有同学反应指导老师的评判标准不统一，导致时间有误差；组织和比赛规则也需改进。昨天天气还不错，但是风偏大，让堆积木出现了小问题。我们自己协会也应重视内部问题，比如活动过后有些人就回去了。这表明我们心理协会还不够团结，需要加强建设。发现问题，解决问题才会让我们协会更加健康发展，我相信我们会举办更好的拓展训练营的。

一年级拓展训练营心得体会精选篇六

第一次进入军事夏令营，第一次亲身体验纪律的严肃性。第一次感受炙热阳光，第一次感受倾盆大雨，第一次按规定生活……许许多多的第一次在我们的军事夏令营生活中诞生。

我是个不算被家长娇惯的孩子。从小到大，很多家务事我都会做，我总是感到幸福、快乐。可自从来到军事夏令营，什么事都需要自己完成；动作慢还会被教官惩罚；而且一到晚上成群的蚊子就袭击我；还做标准的训练等，这些都让人烦恼。我发现：自立不是那么简单的，一切都得从头开始学习。想让自己的生活过得更舒适，就得将很多事情安排妥当，不能由着自己的性子胡来。

我深深地体会到像地狱一样的滋味。每天6：30起床，对于我们这群爱睡懒觉的学生有些残酷。而10分钟就要洗漱完毕，我们已将其当作任务来完成了。每天早操、晚训练都让我们非常疲乏。总之，干什么都要汇报，教官的。话就是命令，我们只有服从，没有条件！

在这里严格的军训，让我感到严肃、紧张。给我带来了一种军人拥有的气质：走路抬头挺胸，不随便抓挠，已站稳就尽量不动，还要定时吃饭、休息。

充实的军事夏令营生活，也让我找到了安慰。打军体拳、跳舞、打靶子、包饺子、拉歌等等项目让人心情舒畅、很开心。大家在一起生活，之间互相配合、互相帮助、互相关心，让我养成了团结的好品质。让我理解了团队是一个集体，如果集体中的人心连着心，那么这是一支硬邦邦的好队伍。

一年级拓展训练营心得体会精选篇七

学习是一个不断拓展、不断提升的过程。在学生生命中的第一个阶段，即一年级，就要开始围绕着这个方向准备奋斗。在这个阶段，一年级拓展训练营成为了我们重要的成长平台。今天，我要说一说关于一年级拓展训练营的心得体会，这是一个集学习、锻炼、交友于一体的经历，让我收获颇丰。

第二段：学习中的提升。

我们学生最基本的任务就是学习，一年级拓展训练营也为我们准备了丰富的学习内容。这里的教练带着我们一遍遍练习，耐心解释每一个不明白的内容。课程中有盲人按摩、手语交流、基本的英语学习，这些反复训练，让新的知识在我的大脑中扎根。

同时，经过多次团队实践，我学会了和他人协作，培养了团队合作精神。我开阔了视野，增强了自信，得到了认同和成就感。

第三段：锻炼的成效。

在拓展训练营中，体能训练常常是少不了的一环。我也练习了不少体能项目，比如拉伸训练、靶向投掷等。在锻炼中，我体验到了汗水与苦痛，更加感受到坚持的重要性。训练期间，我们还需要完成许多团队协作的项目，比如九宫格通关，高空选拔等。这些项目都需要我们用心、努力和协力完成。通过锻炼，我提升了自己的体能和心理素质，为日后的成长打下了基础。

第四段：交友的欢乐。

拓展训练营中我认识了来自各地的小伙伴，有时候会有不同的意见，但是我们都会包容、理解和支持对方。在团队合作中，我们建立起良好的互助关系，共同实现团队目标。在训练结束后，我们也一起玩耍，一起品尝美食，让这个过程不仅是学习、锻炼，也是欢乐的团队活动。

第五段：结尾。

拓展训练营给我留下了很多美好的回忆。在这里，我不仅收获了知识，也开阔了视野，锻炼了实践能力，建立了友谊。这个过程对我来说是宝贵的经历。我感谢这次训练营，感谢教练们的耐心指导，感谢小伙伴们的陪伴。这将成为我未来学习和成长的源动力，一直陪伴着我前行的力量！

一年级拓展训练营心得体会精选篇八

我的家乡在雪野，那里风景秀丽，山水如画，可现在，雪野湖却变了。

放眼望去，原来的湖水一眼望不到边，可现在的水，退了十米深，很多地方的石头能清晰地露了出来。原来的雪野湖是令我们向往的地方，而现在，提起雪野湖，我却不由得黯然神伤，更加想念儿时的那片美好。为什么会出现这种情况，是因为人们保护环境的意识太差，肆意使用资源而不知节制，毫无顾忌的向水里倾倒垃圾和污水，让湖水及周边的环境慢慢变差！

珍惜环境吧，请给我们这些孩子一个充满希望的的绿色家园！

一年级拓展训练营心得体会精选篇九

回忆一年前的自己，刚刚步入学校的门槛，一股说不出来的兴奋和紧张交织在心头。如今，终于迎来了一年级学习的结束，自己也有了许多的进步。其中，参加拓展训练营是令我印象最为深刻的一段经历。它不仅让我感受到了不同于课堂学习的氛围，更让我在体验中收获了许多人生的经验和启示。

第二段：人际交往。

在拓展训练营中，我们参加了各种各样有趣的活动，如集体攀岩、足球比赛等。通过这些活动，我们不仅锻炼了身体，更学会了与人相处。与成年人不同，我们之间的交流更加纯粹和直接，没有过多的顾虑与拘束，可以自由地表达自己的想法与情感。同时，我们也会发现每个人都有自己的长处和不足，而与小伙伴共同优化和协作，才能走得更远。

第三段：自我成长。

在拓展训练营中遇到的困难常常需要我们倾尽全力去克服。例如在攀岩时，我们需要绷紧每个肌肉才能有可能到达山顶。这种体验常常需要我们坚持自己不放弃、克服恐惧的才能完成任务。这让我明白，成功的背后是付出的努力和毅力，而不是简单的运气与聪明。

第四段：领导和合作。

参加拓展训练营还让我懂得了团队合作和领导力的重要性。在解压环节，我发现自己并不擅长意识到他人的需求，并使自己作为一个更好的团队领导者。然而我知道，要建立一个成功的团队，每个人都必须和谐合作，共同实现目标之前的困境。

第五段：结尾。

虽然拓展训练营已经结束，但是我明白自己还要在这个追求更好并更懂得如何与人相处的道路上不断地努力。我的经验告诉我，通过拓展训练营，我学习到了如何处理人际关系、发展领导能力、更好的合作，有利于自己在学习、生活、工作中更好的发挥。所有的努力都值得，而拓展训练营的经历会是我人生最闪亮的一笔财富。

一年级拓展训练营心得体会精选篇十

不知道大家注意没有，自从丹阳的家人们来到我们泗水后，几乎是每天都会有降雨。他们为我们泗水人带来了久旱逢甘霖的喜悦。这股“丹心”不仅滋养着泗水大地的万物，也使我们每一个参加夏令营的家庭都有了或多或少的改变，让我们的孩子都能健康快乐的成长。

我是一位二胎妈妈，有时面对老大的不理解，老二的哭闹，生活工作的压力，可想而知我们家有时是处于一种鸡飞狗跳的状态。感到自己体内的洪荒之力每天都处于爆发状态。其实多亏了老公和闺女的理解，才使我每次洪荒之力爆发时，都是打在软绵绵的棉花上，我们的生活才能走下去。

听了顾校长和各位专家的讲座之后，我明白对于孩子的爱我是abc三条线都存在，对孩子就是瞎爱型。对于孩子的学习也是方法不当，用自己所谓的真理要求孩子应该如何如何，殊不知这些正在慢慢的扼杀我的孩子。对于老公更是无理取闹，幸亏老公对这些都是置之不理。几天学习后，我渐渐明白了母女的相处方式，夫妻的相处之道，明显感到体内的洪荒之力已被封印。这几天我们家出现了母慈子孝，夫妻相敬如宾的和谐画面。我是真正理解了“改变永远是自己，家人因我而美丽，家庭因我而和谐”的真谛。

谢谢为夏令营付出的。所有的家人们，因为你们的出现我们感到什么是无私奉献。你们的付出正在潜移默化的影响着我们每一个有爱心的人，真诚的谢谢所有的家人。