三学一练一提升的心得体会实用 三学两练一争当心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于三学一练一提升的心得体会实用一

一、学习和奋斗目标

逐渐掌握各个学科的基础知识、基础技能，各个学科成绩平均分在第一学期期末初步定为50-60分，下个学期一模稳定达到70-80分(分值按100分满换算)，也就是良好程度。中考考上学校第一定位二中、侨中(80分上)，第二定位一中、英才侨中(70分上)。第三定位(60分左右)，建议就读里中。

二、 具体方法和计划

1、每天的作息时间安排：6.30分起床(可能的话6点起床)。6.30-6.40刷牙洗脸等。6.40-7.00读英语单词.每次记住14个就可以了，不需要多。7.00-7.30吃饭和骑车上学。然后按照学校规定执行。吃饭时或吃晚饭可以看会新闻(当然吃饭时看电视对身体不好)。放学回家到7.00为自由设定时间，可以帮忙家务、看会新闻、回映英语单词古诗、朋友聊天什么的不能看小说、电影、电视连续剧了。7.00到10.00是晚上学习时间。也可以短点，但不要少于2个小时。保证每天用于学习的时间要9个小时以上。10.00睡觉，睡前要像放电影似的，放映下今天学的知识，特别是英语单词。不要晚过10.30睡，要保证有充足的睡眠时间。星期天是唯一没上学的一天，你可以自由安排下时间。最好把老师布置的作业完成，在抽3到5个小时复习。

2、新课学习和复习同步进行，要做到2不误。新课学习包括预习、课堂听讲、课后复习3大要点，预习可以在晚上抽时间预习，或者是在课间休息抽几分钟浏览下课文，在课本上划出重点(建议：除英语个别学科外，其他学科可以试试)。课堂听讲结合课堂笔记当堂记住本堂课的重点，要点，有时间要做下练习(掌握知识点的应用)。当天上午学习学科的重要知识点可以在午写时间复习，结合每节课优化设计上的随堂练习(加强记忆今天课堂学到的知识点)。有时间可以在做下优化作业部分(学会知识的运用)。有时候时间不够可以留在晚上(因为每天学习的学科难度有时候不同)。晚上抽时间复习下午学的各个学科，同时完成各个学科的作业(时间长短可以按具体情况定，晚上7点到8点30分左右)。

3、把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段，是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个初三复习的一半时间左右。第一阶段可以称为基础复习阶段。每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，你应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。你的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。

希望以上我的初三学习计划，能够为我们大家的初三学习计划的制定提供一些帮助，提高我们计划的有效性。最后，祝愿同学们都能够提高我们的学习计划性，让我们大家的初三学习更轻松的进行，为中考做好最充足的准备。

关于三学一练一提升的心得体会实用二

各位高三同学们：

今天我们怀着无比激动的心情参加本届高三“高考百日冲刺大会”，决战的号角声已经吹响，我们全体高三老师的心与同学们一起在跳动。尽管我们的实力与其他市属重点中学还有一些差距，但只要我们努力拼搏，就一定能取得优异的成绩。三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢！进入高中的这九百多天我们从风雨中走来了，在这最后的冲刺中我们决不能气馁，让我们用我们的勤奋来迎接命运的撞击，迎接人生的挑战！本次大会的目的，是希望全体高三同学从今天起、从现在起就要以百分之两百的精力投入到学习的过程当中去，要以傲视群雄的信心投入到高考的激烈竞争当中去，更要以前所未有的毅力投入到决战攻坚当中去，书写每个同学人生的新篇章，书写附中的新篇章。围绕本次大会的主题，首先，我谈一谈对高考第二轮复习的看法：

第二轮复习属于专题复习，它与第一轮复习不同，不是第一轮复习的简单重复。一般来讲，第一轮复习是把高中各科的全部知识，一章一节地细致复习一遍，哪一个知识点也不跳过。第二轮复习则是针对各科的重点章节，确定几个或十几个专题，有侧重点地进行复习。

由于各学科教与学的规律不同，所以各科开始第二轮复习的时间不同，采取的方式也不尽相同。有的学科可能这个学期一开始就进入第二轮复习，有的学科可能还要到这个学期期中才开始第二轮复习。有的学科在第二轮复习中以专题练习为主，有的则以记忆重点知识为主。

第二轮复习关键是要学会把书读薄。高中那么多知识，你想全部掌握它，几乎是不可能的。怎么样才能把书读薄呢？你先要明白第二轮复习的目的。你的目的就是为了高考有一个不错的分数。你一定要对照考试说明上要求你掌握的重要知识，针对你第一轮复习中还没有掌握好的薄弱章节，对症下药地进行重点复习。这个时候你学习的目的不是了解和掌握新知识，而是强化复习重点，争取在高考时考出好成绩。

明确了这个目的，你就要采取一些达到这个目的的方法和措施。在第二轮复习的时候，你要有宏观驾驭高中全部知识的能力。如果我们把第一轮复习看成是认知树木，那么，第二轮复习你就是在掌握森林。你不妨用一定的时间读目录，读考试说明。比如数学，高中以来的。几册课本讲了多少章多少节，每一章节中有哪些公式定理，运用这些公式定理可以解决哪些问题，你闭上眼睛默想的时候，是不是可以把哪些重点内容都能在脑海里放映出来。如果能够做到这些，那么当一个数学题目放在你面前的时候，你就可以快速地调动你的知识储备，找出解决眼前这个问题的知识和方法，很顺利地把这个数学题解出来。其他学科也一样。如果你这个时候还不能把全部的知识融会起来，使之成为一片森林，那么当你遇到需要用好几个知识点解决的问题，你卡在某一颗“树”（也就是一个具体知识点）上，那么你就无法进行下去，这个问题你就解决不了，也就不可能得分了。

在高一我们要把书读厚，就是要你“深入”地读进去。现在要你把书读薄，是要你“浅出”地读出来。如果你钻进去了出不来，就如同走进森林迷了路一样，到处碰到的都是树，看不到天空，找不到出路。如果你读出来了，就如同站在高山之巅，放眼脚下的一片片森林，你会感觉到什么是心旷神怡，什么是一览众山小。你甚至会觉得自己就是眼前这片森林的主人，森林里的每一颗树木都能为你所用。

你是愿意做一个迷路人，还是做一个主宰者呢？第二轮复习的结果基本上就决定了你是前者还是后者。在这里，我祝愿同学们都成为森林的主宰者。

其次，我代表学校对同学们提五点要求：

每天复习，主要要跟随各科任老师安排，同时也要制定自己学习计划，除完成老师课堂作业外，还要把课本后面的习题弄懂，尤其数学外语两门大学科，课后作业，要明白每道题都包含了那些概念公式，那些语法，心里一定要清楚，同时要归结，总结出规律性的东西，能够做到举一反三，触类旁通，做一道题，要明白一个道理，后期复习，尤其需要总结。我带过多年高三班主任和化学课，发现到了高三后期有些学生提高快，而有些学生提高慢，究其原因，主要是有些同学不善于总结，所学知识始终处于分散混乱状态，没有条理，不会理性思考，就题论题，看起来学得很苦，其实事与愿违，力量使不到地方。在这方面同学们尤其要注意，把老师做过的每道题都要吃透，想通。每天必须清楚各学科明白了什么问题。不清楚就看课本，实在想不通，再问同学、问老师，总之，必须把每个不懂的问题都弄明白。

语文上的语音、词汇、成语、病句，都要积累。外语每个单词、重要句子，都要背下来，写出来，每天一小段阅读、写作。天天坚持，水滴石穿，绳锯木断。要明确：涓涓细流，才能汇聚成波涛汹涌的大海。每天我们给碗里不断的放入积累的知识，天天碗里是清新入口的知识琼浆，那么不论我们每天需要吃什么，碗里给我们提供的总是丰富的营养品。如果我们每天不注重给自己碗里加入细小的知识琼浆，那么天天还要做题，到碗里面去摄取知识营养品，可想而知，慢慢的我们盛放知识的碗里就会枯竭，自然做题就会困难重重，自然会理解有误，做题就会出现这样那样的问题。

高考复习一定要按照老师的要求去做，有些同学就是不听，非要按照自己的方法去复习，他们认为：“我现在复习不是为了月考成绩，我要为高考做准备”。似乎很有道理。通过多年的高考经验已证明这种观点并非完全正确，虽然做题量不小，但从掌握题型的重难点还是有许多欠缺。

正如专家所说：高三学生做题是非常重要的，做一定量的题是巩固基本知识点、基本方法的重要保障，但只做题远远不够，一些学生虽然已经做了很多题目，但在面对新的试题时仍无从下手，高三阶段复习更主要的是重视知识结构，以题目为载体，掌握方法，提高分析能力，以不变应万变，但不宜搞“题海战”。

所以老师给同学们布置的作业，都是凭借着多年的备考经验，有针对性地练习。学校给考生配备的复习资料已足够，考生如果都能认真消化，每道题都能吃透，成绩肯定会提高。

新东方创始人俞敏洪高考考了三年，终上北大。同学们大考在即，要学会自我鼓励。

俞敏洪从小学到大学，从未考过全班前20名，但凭借“自我鼓励”考上北大。

俞敏洪第一次参加高考，英语只考了33分。在复读班，英语基础差，从未得到老师的鼓励，凭强大的“自我鼓励功能”挺到最后。第二年高考，英语成绩55分，虽比前一次有进步，但总分不高仍落榜。

在一片质疑声中，俞敏洪坚持再读一个高三。当年暑假，俞敏洪报了一个英语补习班。有了前两年的积累，加上最后一年的拼命用功，“高五生”俞敏洪英语得了90分，最终被北大录取。

对于即将参加高考的同学们而言，请记住俞敏洪说过的一句话：只要自己不放弃自己，任何人都打不倒你。“没有人鼓励，就自我鼓励。”

俞敏洪考上大学，来自全国各地的50名精英分子编成一班，俞敏洪是其中之一。“大学期间，我从未进入全班前40名。但我没有因此放弃自己，一天内背不下课文，我就花一周的时间天天背，到最后可以脱口秀。”俞敏洪说，在与同学智商相当的情况下，惟一能胜出对方的是超常的努力加毅力。所以，即使你是班上最后一名，也要保持一颗上进的心。

特别要注意后期各科老师对知识的梳理归纳，这就要求你要对课堂全神贯注，专心致志，不能有丝毫的分心。我经常上课，发现许多学生不会听课，能看他不是跟着老师思路走，上课看见有的学生痴呆呆，有的心不在焉，人在教室心在外，这就是同样的老师，有的学生成绩很好，而有的同学却成绩一塌糊涂，究其原因，就是不专心听讲所致。上课思维要始终跟随老师思维，要约束自己，要向课堂45分钟要成绩。

同学们，希望你们始终以饱满热情去学习，积极进取，乐观向上，只要你努力了，过程是好的，结果就不会差。大学梦，是人生梦的起点，没有经历高考的人生是残缺的人生，没有经历过大学的人生是有缺憾的，大学是真正塑造我们思维的一个非常重要时期。我们要抢占人生的制高点，创造无悔无怨的人生！高三是人生征途中的重要一站，千万不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的最大努力去为实现自己的梦想而奋斗，你将收获超出你预期的成果；当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，这才是你最刻骨铭心的痛！

同学们，十年磨一剑，百日铸辉煌。可以错过月亮，甚至可以错过星星，但是我们不能错过六月的冲天一飞，飞天一鸣！十二载卧薪尝胆欲酬壮志，一百天刻苦攻读誓闯难关；付出百日汗水，奠定终生基业；把握人生关键机遇，实现高考重大突破，同学们、老师们，为了硕果飘香的六月，让我们目光向前，果敢行动，奋斗百日，梦圆明天！最后，预祝同学们在20xx年的高考中考出理想的成绩！

关于三学一练一提升的心得体会实用三

新学年转瞬即至，又一拨莘莘学子升入初三毕业班，迎来他们初中最后一年的学习生涯，而这一年，每个学子都要迎接中考的挑战。如何让自己在明年6月绽放出最美丽的笑颜?不妨从现在开始制订一个新学年学习规划以督促自己进入良好的学习状态吧!

做好精神物质上的准备

以目前的教育形势而言，中考的重要程度可以与高考相提并论，从某种意义上说，家庭及社会对其关注度更高，它决定了考生是上普高或职高，普高是上教育资源更丰富的还是一般的，这一定程度上影响了考生是否能上更理想的高一级学校。因而，初三毕业班这一年的学习效率直接影响中考的结果。

为迎接中考的挑战，首先应了解中考中招的相关政策、各种阶段性考试的大致时间，做到心中有数，这是制订计划及应对策略的依据。要根据自己的实际情况制订切实可行的初三年学习目标，合理制订学习计划，同时还要有落实计划的决心和意志力。

专家提醒：刚刚开学，从相对宽松的暑假生活到紧张的毕业班学习，新初三学生会有一个适应期，各校为让学生尽早进入状态，不约而同地选择临近开学军训，这也要求同学们要主动调整作息时间，与上课时间同步，避免开学时黑白颠倒的现象发生。

另外，近期各校初三新学生的课本已经下发，新初三同学可提前对教材进行了解，做好预习工作，并准备好各类必需文具，为新学期做好物质和精神上的准备。

确定不同阶段学习目标

“目标有多远，我们才能走多远。”每个同学必须根据自己的实际情况确立切实可行的学习目标。合适的目标将为同学们指明学习的方向。如何确立合适的目标?这让不少家长与同学很迷惘。确立的目标应该着眼于每个同学自己现在学习的状况，而稍高于目前的学习状况。要明确的是学习潜力是可以挖掘的，切忌目标低于现状，也不能遥不可及。合适的目标是跳一跳可以够得着的。

目标可以有长远、中期和近期。对于中考而言，它的远期目标即是中考的总目标。

比如有同学预期的目标是能上省级重点高中，那么今年中考省重点录取分数、排名将是一个重要的参考，根据这个分数及排名情况，各学科的分数目标即可明确; 由此可确定中期的目标即初三上学期末全市(或明年5月份的区第一轮模拟考试)成绩及排名目标;近期的目标可以是11月份的期中考试成绩目标等。

根据实际制订学习计划

要实现自己长远的目标，绝非一日之功，必须脚踏实地地努力去做才行。因此从实际出发，制订好学习计划就很有必要了。“所谓学习计划，其实是对学习时间和学习任务的规划。关于学习时间指的是除学校每天的课程以外在家有效的学习时间以及周末时间的安排;学习任务则主要是我们每天需要完成的作业(含书面、阅读、听力、实践的作业等)，预习以及复习工作。”为提高学习的效率还应注意学科顺序的安排以及个人学习的特点。可以说，学习计划是实现学习目标的蓝图，当制订完学习计划后，心里就有了底，会感到学习目标的实现只是时间问题而已。

关于三学一练一提升的心得体会实用四

进入初三，学生面临中考，平常所做的学案和试卷难度都会大幅提升，最好的学生都感觉很吃力，因此，暑假学生应当尽可能的扩大词汇量，多阅读，多听写，少做题，以为初三英语学习打下一个良好的基础。为此，我们以下建议：

第一，不背单词，大量阅读。建议同学找淮安市20xx年中考英语试卷认真研究。淮安市中考英语试卷总分150分，听力口语测试30分，阅读60分（含完形填空12分，客观阅读25分，任务型阅读20分），写作20分，单选15分，词汇运用16分，完成句子12分。研究20xx年中考英语试卷，彻底搞清楚中考考的是什么，然后再考什么，学什么，缺什么，补什么。

第二，快乐学习，培养兴趣。兴趣是最好的老师。初三学生开学后能够用于学习英语的时间有限。暑假中，要最大限度的提高英语成绩，可以从阅读自己喜欢看的，自己能看的懂的英语简易读物开始。可以先从词汇量只有500单词的简易读物开始， 逐步过渡到1000词，1500词，20xx词，一直到词汇量在3500的简易原著，找到合适的英文书，不断阅读，不用家长催，也不用英语老师督促，越读越想读，越读越能读，这样的学习效率才最高。

第三，由易到难，增强信心。基础薄弱的同学可以从《新概念英语第一册》开始学起，基础很好的同学可以从《新概念英语第二册》开始学起。具体做法是：先对照课本上的生词表、注释，理解课文；然后再边看课文，边听磁带；然后再合上课本，反复听磁带；然后再拿出英语作业本，用复读机一句一句反复放磁带，把磁带上放的句子一个单词一个单词的写下来，标点符号大小写全部都要对；最后，再把听写下的课文对照，错的地方订正，多看看；错的多了，就重新再来一轮。基础好的学生能够每天一课，把《新概念英语第二册》全部听写，默写掉，基础薄弱的同学一天两课《新概念英语第一册》，这样新学期开学就都可以很轻松的上英语课。

第四，理清语法，轻松阅读。课文中那些句子较长、结构较复杂的句子是同学们最难理解最难背诵的。对于这样的句子，可以先分析其结构类型：简单句，分清主、谓、宾、定、状、补；复合句，弄明白是哪一种类型的复合句。同时，还要注意句与句之间的联系。这样就可以迅速理解句子的意思，学好语法后，开学后不管上课还是做题目都很轻松。

第五，认真复习课本，完成学校的暑假作业。中考英语试卷中，词汇运用和完成句子与课本中的课文直接相关，课本必须熟悉，答题才能应付自如。学校发的暑假作业都是老师认真工作的心血结晶，在熟悉课本的基础上认真完成，可以起到事半功倍的效果。

最后，在大量阅读，循环读听写《新概念英语》的过程中，掌握二千单词，理解常用句式，养成强烈语感。再踏踏实实地训练听力，理清语法，再训练单选，写作，争取中考英语成绩在140分以上。

关于三学一练一提升的心得体会实用五

在两年多的初中学习生活中，德智体美都有了本质的提高。三年的初中生活，培养了我热爱体育，热爱劳动，团结同学，尊敬老师，孝敬父母的良好品质。 初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

在学习上，我努力帮助落后的同学。帮助他们理解题目。在生活中，我积极帮助每一个有困难的同学。在学校积极参加每一次课外活动，积极参加兴趣小组，积极参加劳动。

在同学们的帮助下，我认识到了自己的不足，并且积极改正。在老师的帮助下，学习成绩有了明显的提高。在父母的支持下，我发展了兴趣爱好。这两年的初中生活不光提高了成绩，而且还树立了正确的人生观，价值观，世界观。

学习中不光提高了自己，还有了许许多多的朋友。虽然遇到过挫折但我从未放弃，虽然遇到过挑战，但我从未退缩，虽然遇到过失败，但我依旧在努力。

时光流逝，转眼已经成为一名初三学生，这前两年年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。我衷心拥护中国共产党的领导，

热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的社会主义祖国，用建设有中国特色的社会主义理论武装自己，积极参加党章学习小组，逐步提初自己的政治思想觉悟，并向党组织递交了入党申请书。

作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老师的得力助手。

初三我们班被评为市优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在组织能力、语言表达能力有了长足的进步。

20_年被评为省优秀学生干部。学习上，我有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学习中摸索出一套符合自己的学习方法，

脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率初。两年多来学习成绩优异，半期考、期考等重大考试均居年级前列。在学科竞赛中也多次获奖，积极参加体育锻炼，平时喜欢下棋（除围棋外可谓是样样精通），且在__年获太原市首届数棋大赛二等奖、全国数棋个人铜奖。通过初中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处。

关于三学一练一提升的心得体会实用六

文科生的功底，更在于细水长流，厚积薄发。还有，更重要的是对知识的吸收与消化。食而不化，对一个学生来说，其实是一种致命的弱点。

一、“悟”非常重要。很多读文科的同学往往会否认悟的存在，更缺少悟的过程。其实文科科目的学习，也远不是靠死记硬背就可以解决的。有些同学书背得很熟，可是考试成绩却很不理想。个中缘由，很可能是因为领悟不够。记忆的过程是学的过程，而领悟的过程就是思的过程。学而不思则罔，思而不学则殆。从这个道理来说，山不在高，有仙则名;题不在多，有悟则灵，从而真正达到事半功倍的效果。

二、注意“效率”。所有的老师在高中都会反反复复地说到它。是的，效率是通往成功的捷径。所谓效率不是比谁熬夜熬得晚，而是比谁在相同时间内的收获更大。与其心猿意马地开夜车，求个心理安慰，倒不如全神贯注地抓紧课堂与晚自习，这样才是应付高三超强度学习的长宜之计。最后的冲刺阶段则不必各门科目平均用力，而应注重策略，有取有舍，有进有退，以短期内提高分数为原则。这也是抓效率的一种方式。

三、注意心情及心态。所有的人都能想象出高三学生的艰苦，如果没有过迷惘与忧伤，那便不是高中。但是要告诉自己：一切都会有的，一切都会好的，一切也都会过去的。同时也要告诉自己，如果一切都不拥有，但也不要放弃笑容。

四、擅用适合的辅导资料。在高三时，老师或者家长都会给考生购买很多的学习资料，让学生被浩瀚的“考题”所淹没。所以选择对于考生本身适合的学习资料尤为重要，在这里给大家可以了解一下《模型解题法》这本学习资料，值得推荐。

好的东西一贯被众多人模仿，网上盗版产品很多，为防止受骗，大家一定要去“慧之光教育”的模型解题法官网购买正版。“慧之光教育”，10年来，专注教育、专注高考，以出版高品质优质教辅为己。10年来，我们已帮数百万中高考学子圆了“上重点，考名牌”梦想，一直被模仿，从未被超越。

五、应该尽早进入临战状态，时不我与，在精神上要有紧迫却又奋进的感觉。，并充斥着对自己的愤恨：为什么不抓紧过去的时间呢!所以请大家切记复习要先紧后松，千万不要等待明天，有一句俗话说得很实在：先紧后松，早做早歇。

六、希望大家做自己的主人。这包含二个方面意思。其一，了解自我。必须清楚自己的成绩状况、学习状态。其二，规划自我，若一度疏懒于拟订学习计划，抱着船到桥头自然直的侥幸心理，但是很快就觉得心里发慌：对学习状况心中无数，对学习目标心中无底，有迷失方向，浑浑噩噩之感。而这绝对是学习大忌。所以提醒大家，特别是在各种重大考试接踵而至的时候，不要忽视自我状况的及时审视，以及中、短期计划的制定。

关于三学一练一提升的心得体会实用七

作为一个新高三生，如何使自己从高中前两年相对轻松的学习状态，转到高三的临战状态呢?这其中既包括学习规划、心理调节，也包括饮食起居的细节。我建议新高三生从现在起就要做好相关准备，制定高三学习和生活计划，尽快适应高三的学习生活。

学习方面：打好基础注重积累

高三的学习同高一高二有很大不同。高考的日益临近让每个人都感到无形的压力，而从前的学习方法、策略也不再适应高三快节奏、高效率的学习。新高三生应该针对高三学习的特点，修正学习方法和策略。

高三的学习一定要抓基础，并把知识网络化、系统化，在此基础上学以致用，应用到实际生活中。因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了最基本的课本知识。高考所考查的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以有牢固的知识基础是非常必要的。对于高三学生来说，从现在开始就应该扎扎实实打牢基础，第一步就应从巩固课本知识做起。

了解高考变化

新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势，明确复习重点，只有对高考有较全面的了解，复习时才能做到心中有数。

心理调节方面：鼓励“立长志”避免“常立志”

每个新高三学生在进入最后一年冲刺阶段前，要冷静、认真地思考一下自己的奋斗目标。当然，这不是说凭借自己心头一热，有感而发的所谓“豪言壮语”。志向要有根有据。所谓有“根”是指志向所涉及的发展方向有自己的兴趣、特长作支撑，确立的目标以自己的实际能力和爱好为根本。所谓有“据”是指自己确立的目标符合社会的需要，具有社会价值，而不仅仅是自己的主观遐想。这是考生确立志向时需要认真思考的问题。

既要做好“长打算”又要做好“短安排”

饭要一口一口地吃，事要一件一件地做。新高三学生面对将近10个月的应试准备，既要做好切实可行的周密计划，又要做好及时调整自己复习策略的准备。这样才能以最佳的方法获取最佳效果。

在高考复习中，每个考生都会有自己的打算，有的打算放弃某些短项学科，努力提高长项学科的成绩;也有的玩儿命补差科，抱着“硬骨头”死啃到底。殊不知，任何事情一旦走入极端便会导致偏颇。在自我感觉良好的时刻，高三生也要经常做一些“瞻前顾后”的事情。这时候最需要的就是用好身边的“高参”——各学科的任课老师。毕竟这些老师跟了你这么长的时间，对每个学生的情况知根知底。因此，在考生制订“长打算”时不妨征求一下老师的意见，及时进行调整，做一些个人计划与教师建议相融合的“短安排”，努力使复习效果达到最佳状态。

身体方面：储备充足体能

由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远，仰卧起坐等。

保证充足睡眠也是储备足够体能不可或缺的因素，新高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

新的学期马上要开始了，我在这里衷心地祝福高三新生们都能够以最佳的精神状态跨上征程!

关于三学一练一提升的心得体会实用八

大三时光飞逝，一个紧张而又充实的学年又过去了。在忙碌的大三里，无论是思想上还是在学习，工作上，我都收获很大。大三学年转瞬即逝，这一年给我自己留下了很多值得总结的东西，下面就几个主要方面进行自我鉴定。

在思想政治方面，树立科学的世界观，人生观，价值观。努力培养了实事求是，严谨学习，独立思考，勇于创新的开拓精神，热爱自己的专业学习。具有正确的政治方向和饱满的政治热情，关心国家大事，热爱祖国，热爱人民，上进心强。我一如的坚定自己的政治信仰，不断学习各类书籍，努力提高自身素质!

自己一直严格遵守学校制定的各项规章制度，积极参加学校组织的各项活动，虚心向老师、同学请教学习上的问题，学习他们的经验，能较好地完成各科学业。学习是忙碌的，繁重的，有时会感觉很累，有时候侯还得熬几个通宵，可是，我也充实着、快乐着，在学习中也得到了极大的锻炼和满足。

学习上，吸取了前两年的经验和教训，我努力协调各方面时间，上课认真听讲，记好笔记，在阅读课外书的数量上有了大大的增多，坚持每个星期看专业书。学习是学生的天职，从大三开始，我们真正进入了专业课的学习阶段，这也增长了我们的专业知识、拓宽了我们的专业视野。

大学学习最重要的是学会学习，掌握方法。由于专业课是我们第一次接触到，也深知专业课的重要性，所以在学习的过程中，重点把握规律性、富于创造性，独立思考，这也是我一直努力的方向。在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度。比起大一大二有了很大进步，成绩也明显有所提高。

生活中，我充满感恩之心，努力善待身边的每一个人，做好生活中的每一件事情，我都可以和同学们友好相处，互帮互爱。回顾大学三年来，我似乎都在不停的学习，在即将进入大四的时候我不得不停下来，好好思考。以往总是计划了一大堆，安排了很棒的学习日程。大学，我把它当作新的起点，重新开始!我告诉自己要热爱生活，享受生活!积极乐观的面对人生!

生活里尝试去做一些新的东西，探寻一些东西;我知道在这样一个人才汇集的大学里我什么都不是，唯有努力，用功!真的在很用心的做每一件事情，对待每一个人，追求完美固然是好，可有的时候残缺也是种美丽。人生有得有失，不可能什么都好的。经历很多波澜后，大三里我会学了用平常心去看待问题，在某些方面适当降低标准，给自己减压。这让我成熟不少!

过去的三年，是不断学习、不断充实的三年，是积极探索、逐步成熟的三年。在学习生活中要弥补不足，尽最大的努力提高自己，全面发展。在新的一学年里，我一定认真要向优秀同学学习，戒骄戒躁、勤勉敬业，在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。