体能教研心得体会范文(精选10篇)

心得体会是对自己在某个领域或经历中的体验、感悟和思考的总结。写心得体会时要注意积累具体的事例和案例，以丰富描述和证明自己的观点。这些心得体会范文是各种不同领域和不同经验的总结和归纳，值得大家一起来学习和分享。

体能教研心得体会篇一

体能素质是指人体在进行各种活动中所能发挥出的运动潜能。教研体能则是以科学的方法和手段，通过合理的训练，提高教师和学生的体能素质，使他们更好地适应学习和工作的需要。在我多年的教研体能实践中，我深切感受到了教研体能对教师和学生的重要性，并得到了许多宝贵的体会和心得。

第一段：认识教研体能的重要性。

教研体能对教师来说十分重要。作为一名教师，我们需要经常进行长时间的站立、走动、示范等活动，在课堂上给学生提供优质的教育服务。如果体力不佳，很容易感到疲劳和乏力，对学生的教学效果也会产生负面影响。此外，教师在应对学生的海量作业、备课、考试等工作时，如果体能素质不佳，往往难以应对，导致工作效率低下。而教研体能则可以帮助教师通过科学的训练提高体能素质，提高工作效率。

教研体能不仅对教师重要，对学生同样重要。学生需要在长时间坐姿以及集体活动中保持注意力，这对体能素质提出了要求。如果学生体能不佳，容易出现疲劳、注意力不集中等问题，影响学习效果。此外，教研体能还可以帮助学生增强体质，提高抵抗力，减少患病几率。教研体能也可以通过配合学科教学，增强学生对知识的理解和记忆，提升学习成绩。

在实践中，我发现了一些有效的教研体能训练方法。首先，我们可以选择适合自己的运动项目进行锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等。这些运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，并且可以根据自己的需要进行时间和强度的控制。其次，可以尝试一些简单的体操操练。例如，每天早上起床后进行一些伸展操，让全身肌肉得到拉伸和活动，提高柔韧性。此外，我们还可以尝试一些有氧运动和力量训练的结合，如跳绳、俯卧撑等。这些方法都可以帮助我们全面提升体能素质。

在教研体能的实施过程中，我有一些建议。首先，要制定合理的训练计划，并坚持执行。只有坚持不懈，才能提高体能素质。其次，需要根据自身的实际情况进行选择和调整。每个人的体能状况不同，需要根据自己的情况来选择运动项目和训练强度。再次，可以与同事一起进行教研体能训练。这样可以相互监督，增加坚持的动力，并且可以交流教研体能的心得和经验。

第五段：教研体能带来的收获与成就感。

通过长期的教研体能训练，我深切感受到了许多好处。首先，身体素质得到了显著提高，不再容易感到疲劳和乏力，更有活力地面对工作和学习。其次，在面对大量的工作时，我能够保持较高的工作效率和专注度，更好地完成任务。此外，教研体能让我更加注重健康生活方式，养成良好的五点习惯。最重要的是，教研体能的实施带来了一种满足感和成就感，让我更有信心、更有干劲地投入到工作中。

总结：

通过教研体能的实践，我认识到了教研体能对教师和学生的重要性，掌握了科学的训练方法，得到了实践经验和收获。对于今后的教育工作来说，我将继续坚持教研体能的训练，不断提高自身的体能素质，为学生提供更好的教育服务。

体能教研心得体会篇二

9月20日，在教研室姚老师组织下，在刘国钧中学举行了高一历史研讨会，主题是在“五严”背景下更好地促进各校对高效课堂教学模式的深入研究，加强学校间教学经验的切磋交流，我有幸参加了这次活动。我们先听了李红英、倪金南两位老师的课，课后大家进行了交流，现将本次活动心得整理如下。

李、倪两位老师是靖江历史界的资深教师，他们上的都是必修一第五课《古代希腊的民主政治》。但两位上课的模式截然不同，各有千秋。

李老师采用的是多媒体方式，我认为她的闪亮点有：一，教案设计的好，预习、教学、巩固，各个环节结构合理，能充分反应学生学习的整个过程。二，所选习题很符合高一新生的实际情况。三，充分发挥学生的积极性，很好地完成了教学任务。四，始终注重对学生的学习习惯和解题方法的培养。这对高一新生非常重要。

倪老师上课颇有名家风范，教态自然，气氛和谐。旁征博引，侃侃而谈。没有几十年的功力，是驾驭不了的。我个人认为，历史课就应该这样上。

课后，老师们进行交流，主要是谈谈教学中的困惑。大家认为目前最大的问题是：一是学生的学习习惯差。二是在五严背景下，课时紧，任务重。我认为：

一，在平时的教学过程中，要随时纠正学生的错误习惯，并教给正确的方法。具体可以借鉴李老师的做法。

二，针对课时紧的问题，一要充分发挥学生的主动性，让学生课前充分预习，减少课堂容量。二要做好教学案，所有问题当堂解决。三要防止满堂灌，留足够时间给学生读、练。四要以水平测试为标准，降低难度。

最后，希望这样的活动要多举行，在姚老师领导下，让靖江历史教学水平更上一层楼。

体能教研心得体会篇三

作为一名年轻的老师，网络离我们很近。而网络教研的学习与参与，让我感觉到网络教研的作用正在愈来愈不断增强，它对于我们教研工作方式变革、教育教学改革的影响意义深远。

以前我的学习总只是阅读有关教育理论，却不能很好地与自己的教学实践结合起来。阅读其他教师的博客，我看到了发生在别人课堂上的事件及他们的思考，进而开始以一种审视的目光来看待自己的教学，去思考其中的问题与困惑。于是我有了关于理论的思考，也有了对实践的反思。久而久之我就养成了勤于思考的习惯。为了提高我的教学水平，我经常访问别人的博客主页，并且认真阅读同行们的文章，领会了他们独到的见解，同时也留言说出自己的看法。经过阅读、分析、思考，我的教学思想不时地与各地的朋友得以碰撞，教学研究的兴趣和习惯也慢慢的养成了。在这里，我吸收着丰富的营养;在这里，我获得一个个的灵感，使课堂充满机智，充满活力。

自从有了自己的博客，我觉得很新鲜，就把自己的文章储存，把自己每天的心得体会、收藏自己的图片，我建立了自己的个人博客，将自己在平时教育教学中的反思、心得体会，教学设计等放在自己的博客中，与同行们对一些文章进行评论或者留言。在自己的博客中记下了自己在教学过程中的点点滴滴，将自己的培训心得发表在博客中，和其他老师进行交流。

我在我们学校带的是语文学科，一个人备课，一个人上课。知识有限，方法有限，我通过网络将我的教学设计以及课件等发表在博客里，由其他老师对我这节课的教学设计讨论，相当于过去的集体备课，探讨好的教学方法，从中选择最好的教学方法、教学思路。上完课再进行反思也可以发表在网络中，大家集思广益，通过这么一节课，提高了我们的课堂教学水平。除此以外，我还将平时教学中的好的做法和教学困惑、案例随时发表在博客里，征求他人的意见，时间越长所积累的资料越多，经验也就越多。回头看看过去所留下的教学痕迹，重新认识了自己，也可以通过这种方式提高自己的教学能力和业务水平。网络教研的优势，教学思想虽说提高的不是太大，但是毕竟长了很多的见识，使用网络我与其他老师进行交流。收获非浅。

在教研活动中，我从没有间断过学习，我们学校教师都加入了松源小学教研的群，加入了他们的的uc房间，只要uc房间里有课我就与同行们一起听课、评课，并记录学习内容，及时发表自己的想法，与各位老师交流经验。再结合自身及本班学生的实际情况进行备课、授课，以此来提高自已的教学水平。每一轮的听课、评课，主讲老师要教学设计，对这节课进行网上评论，再这个交流的过程中大家相互交流，取长补短，起初只感觉比以前上起课来轻松了许多，后来我发现网上教研从老师自己来讲，教学思想改变了，从思想上重视每一节课。我认为uc网络教研是我们普通教师再次学习的一个平台，我觉得作为一线教师的我们应该及时抓住这种免费学习的机会，不断提高自我素质，不断充实自我，争取天天有变化!时时有进步!

寻找生活中的乐趣是人生的必然，有些人喜欢玩牌，有些人喜欢搓麻将，而有些人却沉迷于上网聊天或玩网络游戏……“萝卜青菜各有所爱”，对于他们的兴趣我没有什么非议，只觉得我们在成长博客中穿梭遨游，在网络教研中自娱，其乐趣更为高雅，无与伦比!我们的人生更有意义!

我想，在以后的活动中，我们会更加利用业余时间到网上学习，了解最新的教研教改信息，欣赏名家的教学风采，利用时间撰写反思、随笔。这样就能不断的充实自己，提高专业水平，取得教育教学工作的更大成绩，在网络教研这个快乐的家园里幸福地成长!

体能教研心得体会篇四

时光荏苒，转眼间开学已有七个周了，而我们对校园网络教研也有最初的认知、操作、掌握到今天的相知也走过了一个较长的历程，校园教研网的搭建、开通给我们教育教学提供了一个更广阔的天地，让我们在这个平台上有了更多施展的机会，也更增进了人与人之间更深一层的交流和提高。总之，通过学习，感受颇多。

在没有接触教研网之前，把它想象的很难，很神奇，甚至认为它不是我们所操作和驾御的了的，当真正接触后，才发现它并非想象中的那么难，虽然也不是很简单，但它却极大的激发了我的热情，甚至说极大满足了我对新事物的好奇心，通过这个渠道，我们可以更多的和本校、甚至全世界每一个角落，每一个关注教育的人进行交流，让一个人能在有限的空间里学习，领会更多的有益事物。

在博客圈里，我们可以就某一个学术问题展开积极的谈论，在这里，既有年轻教师的困惑疑问，也有年长教师的经验传授，也可以有大家针锋相对的争论，抑或有学校领导寄予的谆谆教导，但不管是那种，都是提高我们教育教学的催化剂，让我们在这个平台中汲取更多的养分，然后去成就一棵棵被知识雨露浇灌而成的参天大树。

博客应该是一个个性化的传播空间，在这个平台上，我们可以比较鲜明的展现个人风采。从中，我们既可以进行学术交流，也多了一份对人的了解和理解，只要是本着真、善、美的心态，在这个空间里，我们将更加友好，团结在这个大家庭中。

当然，校园教研网的建设也不是一帆风顺，除了技术方面的支持，我们更需要投入一份持之以恒的耐心，也更需要在教学中忙里偷闲，拥有一种不怕吃苦的决心，才会创造出我们中卫五小校园教研网辉煌的明天，同时，也开拓出属于自己的一片绚丽晴空。

体能教研心得体会篇五

体能教研是日常教学中不可忽略的一部分，体能指数是衡量学生身体素质的重要指标，不仅关系到学生的身体健康与成长，也与学习成绩密切相关。因此，加强体能教研对于提高学生的身体素质、促进全面发展、增强身体素养、锻炼身体机能等方面都有着至关重要的作用。在实践中，通过参与不同形式的体能教研活动，我深深地体会到体能教研的重要性。

体能教研是教师帮助学生增强身体素质、提高身体机能的重要途径。在教育教学的过程中，体育课程中固然重要，但不能仅仅局限于体育课上，在日常生活和学习中，教师可以随时关注学生的运动情况，尤其是坚持晨练的好习惯。通过规范化的体能教研，可以提高学生的综合素质，增强学生的身体素养，还可以耐力、耐力等身体素质上进行综合研究，更好地指导学生，让学生树立健康的生活观念。

在实践中，我参加了一些体能教研的活动。比如：开展体育课后辅导答疑，组织学生参加校内各类运动比赛，与学生一起健身等等。这些活动都可以加强我的体能教研意识，让我了解到如何通过不同的方式和手段提高学生的身体素质和身体机能。通过策划和组织各类运动项目的机会，我能更好地掌握相关知识，也能更好地激发学生的兴趣和热情，从而达到促进学生身体健康的目的。

体能教研的亮点在哪里？其一是注重科学性，只有注重科学性，才能有效地提高学生体能、尽可能延长学生身体健康的时间。其二是注重趣味性，体能教研内容需要进行设计，寓教于乐，才可以让学生感觉有趣味性，从而提高其积极性，将体能教研效果发挥到最大。

第五段：结论。

在体能教研的实践中，我学到了许多知识和技能，也体会到了在教育教学中如何提高学生身体素质的重要性。同时，在实践中，我也发现了许多问题：比如前期准备不充分，比如设计内容不合理等等，这些问题也成为在后续的体能教研实践中需要解决的问题。总而言之，体能教研不仅仅关乎学生的身体健康和全面发展，更是教师提高教育教学质量的重要途径之一。

体能教研心得体会篇六

作为一名年轻的老师，网络离我们很近。而网络教研的学习与参与，让我感觉到网络教研的作用正在愈来愈不断加强，它对于我们教研工作方式变革、教育教学改革的影响意义深远。

以前我的学习总只是阅读有关教育理论，却不能很好地与自身的教学实践结合起来。阅读其他教师的博客，我看到了发生在别人课堂上的事件及他们的思考，进而开始以一种审视的目光来看待自身的教学，去思考其中的问题与困惑。于是我有了有关理论的思考，也有了对实践的反思。久而久之我就养成了勤于思考的习惯。为了提升我的教学水平，我经常访问别人的博客主页，并且认真阅读同行们的文章，领会了他们独到的见解，同时也留言说出自身的看法。经过阅读、分析、思考，我的教学思想不时地与各地的'朋友得以碰撞，教学研究的兴趣和习惯也慢慢的养成了。在这里，我吸收着丰富的营养；在这里，我获得一个个的灵感，使课堂充满机智，充满活力。

自从有了自身的博客，我觉得很新鲜，就把自身的文章储存，把自身每天的心得体会、收藏自身的图片，我建立了自身的个人博客，将自身在平时教育教学中的反思、心得体会，教学设计等放到自身的博客中，与同行们对一些文章进行评论或者留言。在自身的博客中记下了自身在教学过程中的点点滴滴，将自身的培训心得发表在博客中，和其他老师进行交流。

我在我们学校带的是语文学科，一个人备课，一个人上课。知识有限，方法有限，我通过网络将我的教学设计以及课件等发表在博客里，由其他老师对我这节课的教学设计讨论，相当于过去的集体备课，探讨好的教学方法，从中选择最好的教学方法、教学思路。上完课再进行反思也可以发表在网络中，大家集思广益，通过这么一节课，提升了我们的课堂教学水平。除此以外，我还将平时教学中的好的做法和教学困惑、案例随时发表在博客里，征求他人的意见，时间越长所积累的资料越多，经验也就越多。回头看看过去所留下的教学痕迹，重新认识了自身，也可以通过这种方式提升自身的教学能力和业务水平。网络教研的优势，教学思想虽说提升的不是太大，但毕竟长了很多的见识，使用网络我与其他老师进行交流。收获非浅。

在教研活动中，我从没有间断过学习，我们学校教师都加入了松源小学教研的群，加入了他们的的uc房间，只要uc房间里有课我就与同行们一起听课、评课，并记录学习内容，及时发表自身的想法，与各位老师交流经验。再结合自身及本班学生的实际情况进行备课、授课，以此来提升自已的教学水平。每一轮的听课、评课，主讲老师要教学设计，对这节课进行网上评论，再这个交流的过程中大家相互交流，取长补短，起初只感觉比以前上起课来轻松了很多，后来我发现网上教研从老师自身来讲，教学思想改变了，从思想上重视每一节课。我认为uc网络教研是我们普通教师再次学习的一个平台，我觉得作为一线教师的我们应该及时抓住这种免费学习的机会，不断提升自我素质，不断充实自我，争取天天有变化！时时有进步！

寻找生活中的乐趣是人生的必然，有些人喜欢玩牌，有些人喜欢搓麻将，而有些人却沉迷于上网聊天或玩网络游戏……“萝卜青菜各有所爱”，对于他们的兴趣我没有什么非议，只觉得我们在成长博客中穿梭遨游，在网络教研中自娱，其乐趣更为高雅，无与伦比！我们的人生更有意义！

我想，在以后的活动中，我们会更加利用业余的时间到网上学习，了解新编的教研教改信息，欣赏名家的教学风采，利用时间撰写反思、随笔。这样就能不断的充实自身，提升专业水平，取得教育教学工作的更大成绩，在网络教研这个快乐的家园里幸福地成长！

体能教研心得体会篇七

5月26至5月28日，长海县举办了小学英语骨干教师基本功大赛和小学英语青年教师“三杯赛”活动。我有幸参加了骨干教师的基本功大赛，并观摩了青年教师的“三杯赛”。骨干教师的英语命题说课展示、英语专业特长展示、英语口语表达展示和英语笔试习作展示四个环节的精彩展示，及青年教师精彩的说课、上课、 评课，让我受益匪浅，体会颇深。

一、提高自身的专业素养。本来我认为我们每一个英语教师都有足够的能力去教好我们的小学英语课程。但是通过这次活动，我觉得这远远不够。人无完人，我们还要不断地学习，不断地丰富自己。对于我来说，我觉得我还有很多东西需要加强。如提高口语表达能力，驾驭课堂的能力等等。只有这样才能更好的完成教育教学工作。

二、培养情趣，丰富自己的生活。在英语专业特长展示这个环节，很多老师唱了英文歌曲，跳了配有英文歌曲的舞蹈。很精彩。原来我们的生活不仅是繁重的教学任务，还可以这样丰富多彩。培养自己的情趣不仅可以丰富我们的生活，也会适当的帮助我们解压。“英语老师，就要对自己好一点!”

三、不断完善课堂教学。应该说每一次英语教研活动，我们都会从中汲取很多好的教学方法。也就是说，很多英语老师在平日繁重的教学过程中，都在不断地的学习，琢磨，不断地完善自己的课堂教学，从而不断地提高课堂教学效率。所以，虽然我们的课本不变，但是我们的英语教学不是一层不变的。我们需要不断地改变、完善。

我将以良好的心态对待工作，努力学习，充实自己，实现人民教师更大的人生价值。

马晓丽

体能教研心得体会篇八

体能是个人在运动或活动中所具备的身体素质和能力。通过体能训练和锻炼，我们可以提高自身的耐力、力量、速度和灵活性。对于我个人而言，体能训练不仅是为了保持健康，更是一种能力的提升和自我突破的体验。在过去的一段时间里，我经历了体能训练的过程，并从中收获了一些宝贵的心得体会。

第二段：积极心态的重要性。

在进行体能训练时，积极的心态起着至关重要的作用。许多时候，身体的疲劳和困扰会让我们产生负面的情绪和消极的思维。然而，只有保持积极的心态，我们才能坚持训练下去并取得进步。我在训练过程中学会了积极的思考方式，向自己传递正能量。我告诉自己不要害怕困难，要相信自己的能力并时刻保持专注。这样的心态帮助我度过了训练中的困境，让我更加坚定了自己的内心。

第三段：坚持和耐力的培养。

体能训练需要坚持和耐力。在开始训练的初期，我常常因为身体的不适或困难而想要放弃。然而，我逐渐明白，只有坚持下去，才能看到成果和进步。因此，我努力培养了坚持不懈的品质，并在训练中提高了自己的耐力。现在，无论是面对繁重的任务还是挑战，我都能够毅然决然地去面对，并不断追求更高的目标。

第四段：合理的训练计划。

在进行体能训练时，合理的训练计划是非常重要的。我们需要根据自身的情况和目标来定制适合自己的训练计划。过于频繁或过于激烈的训练可能会导致身体的过度劳累或受伤。在我的训练过程中，我和教练一起制定了个性化的训练计划，并严格按照计划进行训练。这样我既能够充分发挥自己的潜力，又能够避免不必要的身体损伤。

第五段：身体与心灵的共同成长。

通过体能训练，我发现身体和心灵是相辅相成的。身体的良好状态可以促进心灵的健康，而积极乐观的心态也会让身体更加强大。体能训练不仅仅是为了锻炼身体的某一个方面，更是为了让身体和心灵保持整体的平衡和发展。在训练的过程中，我感受到了身体和心灵的共同成长，也更加明白了身心健康的重要性。

结束语：

通过体能训练，我不仅仅提高了自己的身体素质和能力，更锻炼了自己的心智和意志力。体能训练需要积极的心态、坚持和耐力，同时也需要合理的训练计划。通过合理训练和培养坚持的品质，我们可以在体能训练中获得更多的成果和进步。与此同时，体能训练也是身体和心灵共同成长的过程，可以为我们提供更多的身心健康和全面发展的机会。

体能教研心得体会篇九

进行体能教研这项工作已有多年，这是我人生中非常重要的一段经历。在这段经历中，我意识到了体能对一个人的重要性。体能教研的过程中，我积累了许多有关体能教研的心得体会，这些心得体会深深地影响了我的体育教学方式。

第二段：了解身体结构和锻炼方法的重要性。

在体能教研中，最重要的是了解人体结构和锻炼方法。了解身体结构可以帮助我更好地了解学生身体的特点和适应能力，以便更好地制定锻炼计划。同时，也可以更好地指导学生进行锻炼，才能达到理想的效果。此外，了解各种锻炼方法，可以让我为学生设计更多样化的锻炼方式，让他们在运动中更愉快。

第三段：培养学生的体能意识。

体能不只是力量和耐力，体能还关系到身体的柔韧性和协调性。在体能教研过程中，我渐渐明白培养学生的体能意识对于他们未来的健康和长期体育生涯更具有意义。学生知道如何锻炼不同的体部，并且能够根据个人身体条件选择适合自己的运动方式，可以让我们的身体更加的健康。只有拥有强大的体能才能更好地完成各种学习和生活中的任务。

第四段：通过体能教研培养学生的精神和意志。

体能教研的过程中，我们不仅要培养学生的身体素质，还要通过锻炼从而强化他们的意志和精神。始终坚持健康的生活方式和体育精神，可以让他们不仅具备强健的体魄，还可以拥有更加优秀的心理和精神素质。因此，体能教研不仅仅是锻炼身体的机会，还是培养人的机会。

第五段：总结。

通过体能教研，我得到了非常多的收获，也有了很多新的认识。了解身体结构和锻炼方法、培养学生的体能意识和锻炼他们的意志和精神，这些都是非常有意义的。希望，我在这之后可以更好地把这些体验和认识运用到他人的身上，让更多的人能够受益。我相信，体能教研会在未来体育教育的进步发展中起着越来越大的作用。

体能教研心得体会篇十

听了两位专家老师的讲座，我收获很多，极具现实指导意义。两个讲座，一个主要关于“教学写作”，一个主要关于“教研开展”，表面看来不相关，实质上相辅相成，无论是“好课写成好作品”，还是“有效开展教研活动”，都需要我们思考、创新、总结，更促使我反思：自己怎么做才能更好，团队如何带真正成长，印迹怎样留才能看见。

冯教授的报告，我最大的想法就是“该写了，该动笔了”，我们每节课上课之前都有很多精心准备的思路；上课之后，也会有新的发现；上课中的灵感闪现，我们会觉得真好；教学的时间长了，我们每个人肯定有自己的一些经验，或者想给年轻老师的一些指导的想法；但是你要让我们说出个123来，好像不是那么容易，因为我们没有精心的去整理过我们的思路，没有归纳过我们的经验，没有随手把它记下来，也没有把他归纳梳理一下。近些天，我也正在给我的主持的小课题结题整理所有的资料，课题研究的事我们都做了，资料也都有，但是要把结题总报告写流畅，还是觉得不知道怎么下笔，好像有一大堆的东西，要按照一个非常清晰的思路写明白，让别人也能看明白，好不容易啊！反思原因就是在行动中没有随手记下来把想法写清楚。

原来为什么没写啊？我觉得最主要的原因就是因为自己的懒，“不动笔”的懒，更是“思想上”的懒。那些专家教授，也是从我们的普通教师中走来，为什么他们会成为我们的榜样？关键是因为他们有思想，在每一次行动当中去思考，去总结，听了冯教授的讲课，我突然信心倍增，如果我能够写，坚持写，把我平时的教学偶尔闪现的思想火花总结归纳，说不定也会成为专家呢！提高自身的教学能力和教研能力，深入思考，每节课后都要分析自己得意和不足的地方，想办法提高，不能故步自封，不能原地不动。

每次参加局里的教研会，郭局长多次提到教师要有写作的能力，现在看来，这是逼着我们不能不写了。我们看作家的文章，很多细节感觉好像都在我们身上发生过，他们就是写出了我们想说，而没能说出来的话，那么，这些教育专家就是写出了我们的行动，并在行动的基础上深挖了一点，这些深挖，就是他们的思想总结，是他们在需要写出来的时候，进一步的思想创造。希望我们都不要停留在原地，讲座让我发现，现在有一个很好的成就我们爬的更高的梯子，那就是“写作”，把“好课”写成好“文章”。

反思：作为学校的教研组长和学科中心的带头人，我如何带好我的团队？两年的学科中心团队教研能力开发了多少？有没有实质性的提高？怎样才能真正成长。

两年多来，学科中心执行主任的重担倒逼着我成长了很多。比如，我们成员都是优秀教师，在每次活动中，尤其是在听课后的评课过程中，很多老师都发表了自己的意见，最后需要我来总结，那我总结什么呢？“我重复老师们的话？我推倒老师们的理论？我一句话总结很好很好？”都不行，所以在每次活动之前，我都要在心里多次的想，我把话怎么说大家更明白，把这个事怎么让大家更清晰的了解。评课老师们研讨的时候，我思想飞转，我有什么更深的理解能让大家眼前一亮，让大家能够深入领会每次听课评课的深度。所以我觉得成长是逼出来的。

怎样带动团队教研能力的提升？张志伟老师的讲座真是“及时雨”。听了张教授的教研活动开展过程的案例，我收获了一些直接可用的方法，比如教研先从“分享自己的教学故事”开始，既能让大家有话可说，又能发现问题，展开对问题解决的思考，总结经验规律，这个方法我会马上运用在下次的教研活动中。

教研活动的开展，还需要我们根据实际情况做创新的研究，用心思考活动如何开展才能有效。不做流于表面形式的教研，只为所有教师通过教研有收获有提高。

“人过留名，雁过留声”，我觉得我们教书也要留印迹，在讲台上留下了几十年的足迹的同时，还能留下点什么呢？希望留下几篇好作品，留下一点教研成果，当我们离开讲台的时候，能看到自己的回忆，为自己而骄傲。但是不容易啊，任重道远！

趁我们现在还站在讲台上，努力思考和总结，留下我们教学路上成长的印迹，这样也能“不因碌碌无为而羞耻”了。