最新军训情况心得体会报告(优秀15篇)

- 总结心得体会是提高自我认知和理解他人的有效方式。写一篇较为完美的心得体会需要首先仔细回顾和分析自己的学习或工作经历。通过欣赏这些心得体会范文，你可以找到与自己的想法和感受相似的人，从中获得共鸣和理解。

军训情况心得体会报告篇一

段一：军训的意义和目标（引出主题）。

进入大学，军训往往是新生们最先面对的挑战。军训并不仅仅是为了磨练身体和锻炼毅力，更是锻造学生们的坚强意志、团队合作精神和遵纪守法的意识。作为大学生，我们应该明白军训对我们个人、集体和国家的重要意义。本文将通过总结我在军训中的经历，分享我对军训的心得体会。

段二：身体锻炼与健康意识（强调军训的身体效益）。

在军训中，我经历了很多体能训练，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐等。这些训练不仅使我体力增强，更重要的是锻炼了我的毅力和耐力。每天坚持一定的运动量，我感觉自己的体力得到了显著提升。通过军训，我明白了健康是人生的基石，只有拥有强健的体魄才能更好地面对生活中的困难和挑战。

段三：集体荣誉与团队合作（强调军训的团队精神）。

军训期间，我与同学们一起移动，站队，进行各种操练。这个过程中，我深深感受到了团队合作的力量。只有大家齐心协力，才能取得良好的成绩。在队列训练中，我们必须保持整齐划一的行动，互相配合，才能赢得教官的认可。通过与同学们一起经历军训，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的想法，提高了自己的沟通和合作能力。

段四：纪律和自律（强调军训培养的坚韧精神）。

军训时，我们对时间、规则、纪律都有着非常严格的要求。每天早早起床，按时参加训练，服从指挥……这些训练使我养成了良好的自律习惯。在军训中，我学会了守时、守纪、守规矩，这是我日后生活和学习中不可或缺的素养。而这种坚守纪律的精神，也将成为我未来奋斗的动力。

段五：国家意识与社会责任（强调军训为培养公民意识的重要性）。

军训不仅让我们明白个人的底线和责任，更重要的是培养了我们的国家意识和社会责任感。军训时，我们学习国防知识，了解了我国的军事建设和国家安全形势。这让我深刻认识到，作为一名大学生应该牢记自己的使命，积极投身社会，为国家和人民做出积极的贡献。

总结（回归主题）：

军训报告心得体会大学，是我大学生涯中的第一次重要体验。通过这段时间的锻炼，我不仅变得更加强壮和健康，也收获了团队合作的经验，培养了自律和责任感，增强了国家意识。军训不仅为我提供了锻炼自己的机会，更是为我塑造健康、阳光的大学生形象提供了坚实基础。我相信，通过这次军训，我将会更加积极向上地投身到学习与社会实践中，为自己的未来奠定坚实的基础。

军训情况心得体会报告篇二

通过五年级的军训，使我体会到了军人的辛苦。这次的军训并不比上次轻松。第一天就累得疲惫不堪了。光练站姿和坐姿就要就要很长时间。真正地做到“站如松，坐如钟”。

虽然这次军训只有短短的三天，但我还是觉得军训就像魔鬼一样可怕。在家里，我们什么事都要依靠父母，而在军营只能靠自己。军训虽苦，但也乐，比如在休息时间可以和同学聊聊天、开开玩笑等。这次军训有再次让我改正了自己以前没认识到的缺点。也让我从中懂得团结友爱的重要性，在短短的三天里，我也结识了许多新朋友。

教官外表对我们很严厉，其实在私底下却一直默默关心着我们。

军人看上去很威风，每个动作都很到位。但在这背后，他们不知付出了多少汗水，才有今天的成就。俗话说：台上一分钟，台下十年功。军训是为我们打下良好的基础。不经历风雨，怎能见彩虹?没有人能随随便便成功。所以我们要努力。

在军营里，我们要穿上军人的衣服，也成为了“名副其实”的小军人了。要准时睡觉和起床。

训练时，站得腰酸腿疼，被教官批评时，很想哭。可又不敢，只能将泪水往肚子里咽。觉得教官像一只恐怖的老虎。

现在想想，又觉得是自己太娇气了。应该过过几天苦日子，还可以强健体魄呢!想要成为军人一样，就该流血流汗不流泪。

军训不但可以培养我们吃苦耐劳，还可以磨练意志呢!古之立大事者，部不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。意志坚强的人一定会成功。

有苦有甜，又酸有咸，这就是军人生活!

军训情况心得体会报告篇三

在很多工作场合下，情况报告是一项必不可少的工作内容。对于很多人来说，情况报告绝对不是一件简单的事情，不管是对于报告人还是接收者来说，情况报告的质量都可能会直接影响到工作的进度以及最终成果。因此，在我多年的工作经历中学习到了情况报告的一些心得体会，把这些总结成五个方面，与大家分享。

情况报告不应该是一个简单的汇报会，它应该是针对性很强的一种表述方式，根据需要做好前期的准备工作，指出问题分析，解决办法与建议。这样不仅能够避免冗长枯燥，也更有对问题的洞察力和解决问题的能力。另外，在情况报告中要注意把问题和方案的重心放到最重要的地方，确保工作重心清晰明了，防止工作中出现“盲人摸象”的情况。

有些情况报告可能会存在夸大事实、混淆视听的情况，这样做是不负责任的。情况报告要真实可靠，在每个细节上都要做到严谨，以确保数据的真实准确，情况的详细描述，可以使得其他人更好地了解工作职责的变化和业务需求的变化。同时，在情况报告中还需及时地披露与公共安全有关的信息，确保信息公开透明，并且及时采取行动。

有很多的情况是很复杂的，但是情况报告的汇报方向应该是简单明了的。应该把复杂的情况简单明了地表述出来，使得听者可以很明白地理解到工作的完成情况及相关的技术或法律问题。在情况报告中，语言表述要准确、通俗易懂，不要用过多的专业术语、比喻、符号等，以免造成混淆。

情况报告不仅涉及到工作进度、业务实体的工作任务，更重要的是应更具有历史意义、总体性质的因素。情况报告涉及到的一些政治、战略等问题，更应从总体角度思考，报告人应避免表达过于激烈的言论，以免引起误解。在交流中，无论是语气还是内容，都应确保得体、妥善处理好诸多细节。

情况报告是一种议论、汇报、决策、讨论甚至是经验交流的过程，应具有可行的性质，短期目标要明确、业务方向要清晰，长期目标的个人价值要与企业发展相协调。在情况报告中，应该提供具体的操作性建议、实用的方法、评估标准、监督机制等，并确保这些建议能够落实、实行，以达到企业管理与经营的最大化。

总之，在情况报告中，沟通是关键。报告人应该考虑好听众的属性，以及困难情况与自身的能力。专家学者或高级管理层有时会需要更加安排性强的情况报告，而更多的情况是，普通员工需要把情况报告写得精简明了、乃至易懂易执行，达到目的。通过合理的技巧、清晰的语言表达和实用的操作技巧，大家都可以做好情况报告，从而更好地完成自己的工作。

军训情况心得体会报告篇四

军事技能训练对于成教学生来说，更有着一层不同于其他学院学生的意义，有人说：“当兵后悔三年，但没当过兵会后悔一辈子”，我院于20xx年9月6-13日组织20xx级本、专自考新生开展了为期14天的军事训练，短暂却又充实的14天，同学们训练在一起、生活在一起，深切地感受到了他们点滴的成长和进步，每天都被同学们顽强的精神所深深地感动着。参训学生523人。在承训部队战士的辛勤努力与密切配合下，军训期间的各项工作得以有效地开展和落实，现把我们工作和感想从几方面总结如下：

我院领导十分重视军训工作，新生入学前，学院领导在召开新生接待工作会议时便对新生军训工作作出了要求和计划；新生报到后，又专门召集全体政工干部、辅导员开会研究部署军训工作，并成立了由学院党总支朱光钛副书记为第一责任人的军训工作小组，负责军训的组织领导工作。军训工作展开后，学院陈院长、洪书记、朱副书记多次顶着烈日，冒着酷暑亲临现场关心和询问军训工作情况，及时发现和纠正问题，使军训工作始终做到安全有序进行。院分团委邓红英书记及全体辅导员自始至终在训练场组织、指导新生训练。由于领导的重视，使我院20xx年军训工作取得了圆满成功。

（1）为保证军训顺利进行，学院为承训官兵提供了矿泉水。

（2）为学员提供茶水（每午两大保温杯）、药品、医疗服务等后勤保障。

（3）为保证操课安全，学院要求明确值班辅导员及其职责，并4-6名学生参与系值班，以保证军训中的协调、组织、纪律和学生安全等。使整个军训过程中，未出现一人次因保障不好而发生事故的现象。

（４）自考办及时做好所需军训教材的发放工作。

（５）学院团委积极做好宣传工作。学生会、自律会在此次军训中，都能积极做好各自的工作，从而确保了军训任务的顺利完成，安全无事故。

“纪律是队伍团结进步的重要保证”，因此在开训初期就要明确纪律，并严格执行。对特殊情况确实得离开承训现场的必须得值班辅导员签字，承训教官认可方可请假。对于违反纪律的同学进行批评教育，确保军训期间的令行禁止。一方面，对于同学们消极训练的苗头，及时发现和处理，使连队始终保持一种团结的集体荣誉感。经常对屡次不认真训练的.同学进行批评教育甚至点名批评，以理晓之，对待错误言行不姑息；另一个方面，也要注意场合、注意方法，因人而异，如在开训的第４天，黄丹妮同学当场晕倒等，我们及时组织学生干部送其上医院诊治。这样的做法得到了同学们包括被批评同学的认可，大家不但没有抱怨严格，相反都很信服。这样行之有效的做法，确保了军训工作的顺利进行，杜绝了各种与纪律相关的意外事件发生的可能性。

当班辅导员的首要任务就是要保证学生们的思想上不出问题，积极训练。这要求当班辅导员既要原则分明，又要心细如发。只要用心地去关心同学们，他们就一定能感受到这份关切，从而转化为训练过程中的刻苦和顽强。

首先，对于同学思想变化丝毫不能放松，并抓住关键点正确引导。第二，在了解了同学们的一些想法和要求的前提下，立即与营区部长首长汇报情况，保证给大家一个满意的答复。例如，我院有相关部分学生中福建化工学校的３年级学生，９月14-15两天得到中专学校缴交学期，办理毕业前的挂科补考，而军训团规定，当班老师只有１天批假的权限，超过１天必须有院领导及部队长允许方可请假。当时同学们返校报考心切，带着一种激动的情绪。得知此事，上报、事情很快地平息下去，没有任何后续的影响。此事说明，我们的学生素质非常的高，问题的关键在于我们老师怎样去引导。第三，训练严格，条件艰苦，习惯了自由安逸生活的学生，情绪上必定会有波动。夜间值班的同学、生病的同学、疲惫却要坚持的时候，他们比任何时候都需要你的帮助。在这个时候适时适度的话语特别能够帮助他们进步，也是他们坚持下去克服困难的动力和鼓舞。

军训对于大多数学生来说，是大学集体生活的第一步，军训不光培养了同学们吃苦耐劳、坚忍不拔、敢于拼搏的内在品质；培养了学生严明的组织纪律性和集体主义观念；激发了学生的爱国主义情感；增强了国防观念和国家安全意识；使学生学会了尊重和理解、团结与互助；掌握了基本军事技能和一定的国防、军事理论知识；培养了学生尊重他人、关心集体、尊重规则、顾全大局的意识；也使学生真正了解了战士、了解了部队具有强大凝聚力和战斗力的源泉所在，使同学们真正意识到人民解放军不愧是“政治合格、军事过硬、纪律严明、作风优良、保障有力”的大学校、大熔炉；军训也使学生的个人品质得到了锤炼，综合素质得到了提高，为日后的大学生活做了很好的铺垫，对学生行为的养成、科学人生观的确立及毕业后的事业发展奠定了良好的基础。

军训也是对辅导员队伍建设成果的检验，是学生工作干部政治素质、意志品质、工作意识、合作精神和工作水平的考验，在思想、意志、品格等方面经受了前所未有的磨练和升华，取得了很大的收获。

军训情况心得体会报告篇五

我校于20xx年8月25日至8月30日，对六年级250名学生进行了为期一周的军训，军训目的就在于进一步提高学生身体素质，树立良好行为习惯，不断增强学生国防意识，为社会主义培养优秀的合格人才，打下坚实的基础，下面就本次军训期间的安全保卫工作总结如下：

军训伊始，我校对的全体学员进行了军训工作动员讲话，详细制定计划和周密的安排部署，从全体教师中挑选了身体素质好，思想觉悟高，不拍吃苦，不拍困难，责任心强的优秀教师作为军训的负责人之一，协助官兵搞好训练。

其次，建立健全组织机构，团结协作，分工明确。我校成立了军事训练安全工作领导小组，负责军训期间学生安全工作。学生军训安全工作领导小组：

组长：

副组长：

成员：

参加军训班级的班主任及军训教官。

1、各军训班的班主任教师军训期间每天亲临军训现场，每天军训前要清点班级学生人数，并对学生进行军训安全教育，对缺席的学生及时与家长联系并弄清原因；军训中协助指导和组织好学生的军训工作，严格把好安全关；每天军训结束后班主任教师按时组织学生离校，注意清点班级学生人数，并强调安全注意事项，要求学生要按时回家，回家路上遵守交通规则，注意道路交通安全，严禁在无大人看管的情况下，私自和结伴下河游泳等危险活动。

2、教育学生在军训期间不购买、不食用“三无”食品和腐烂变质的食品。如发现有呕吐腹胀、腹泻等症状，班主任立即送往医务室或医院诊疗，与学生家长取得联系，立即向学校领导报告，及时采取有效措施，以防意外。

3、军训之前，学校对所有参训学生进行身体状况摸底，由各班班主任向学生家长发放学生身体状况调查表，并由家长签字确认，收回存档。所有学生必须向班主任老师汇报个人身体健康状况。凡有心血管、肝脏、咳嗽疾病等不适宜参加高强度军训的学生，应出示相关病历，并向学校军训安全工作领导小组递交免训申请书（应有家长签字），如遇其它特殊情况的，也务必以书面形式提出，学校军训安全工作领导小组审批。凡有其他特殊情况的现象发生，在军训过程中应作特殊安排和妥善处理。

4、加强学校门卫的管理，负责门卫的老师要守好校门，严格把关学生进出，不准外来人、车辆随便进入校园，军训时间关锁好校门。同时做好军训期间的防暑工作。

5、认真做好校园环境的清扫保洁工作，清理卫生死角，重点抓好垃圾、污水的`处理以及厕所等重点部位的卫生管理，切断肠道传染病传播途径。

6、开展“大手牵小手”活动，针对食品卫生安全紧迫性和必要性，致家长一封公开信，教育一个孩子，影响一个家庭，使此次活动向家庭和社区延伸。

7、建立班级的晨检制度，以便于学校及时了解学生病情，妥善加以处理，防止各种传染病的传播。

8、军训期间安全工作领导小组督促后勤部门备有有关应急药品和急救设备设施。

1、结合军训工作的实际，制定了详细处突事件的预案。

2、发现突发事件情况，立即启动应急预案。

3、各班主任教师和教官要在现场采取相应应急措施，并在第一时间向安全工作领导小组报告；安全小组马上视情况送医务室或医院，并及时与学生家长取得联系。如有后续性危险存在，立即向上级相关部门汇报。

4、分析事故原因，及时处理上报。

在整个军训期间，我校做到以科学的管理手段及军事化的要求和标准对待学生，严格管理、严格要求、严格训练，确保了军训期间安全稳定，圆满地完成了军训的教学任务，达到了预期的目的和效果。

军训情况心得体会报告篇六

首段：

情况报告是企业和组织中必不可少的一环，不仅可以让上级领导了解工作进展和情况，更能及时发现问题并采取措施。在我所在的公司，每个月都要进行情况报告，在此过程中，我有了一些心得体会。

二段：

首先，情况报告要准确无误。在汇报过程中，经常会发现一些因为缺少信息或是因为粗心大意等原因所导致的错误，这样很容易引起上级领导的不满意。因此，我们每次在报告之前，都要认真审视自己所要呈现的内容，确保每个数字和文字都是准确的。只有这样才能赢得上级领导的信任和支持。

三段：

其次，情况报告要言简意赅。在情况报告当中，有些人会过于关注细节，导致汇报内容过于冗长。而这种过度的陈述不仅浪费上级领导的时间，而且还会降低他们对重点事项的理解度。因此，我们要在报告中找到重点和亮点，然后用精炼的语言进行描述。只有简单明了的表达，才能让上级领导更好地理解和把握情况，以便更好地指导我们的工作。

四段：

此外，情况报告还要有创新性。情况报告一旦形成惯例，很容易让人感到枯燥乏味。也就是说，在情况报告当中，我们要有创新的思维，以便给上级领导留下深刻印象。我们可以通过图表、视频等方式，来更加生动地展示工作情况。在这些新的方式中，领导可以更好地了解我们的工作情况，并且体验到我们的创造力和创新性能力。

五段：

最后，情况报告要寻求反馈。情况报告不是一种单向的通信，而是一种双向的通信。我们不仅要把公司的发展情况告知上级领导，更要听取他们的审查和反馈。因为反馈可以帮助我们发现自己的不足，提高自己的工作质量。所以，我们应该在每次情况报告之后，向上级领导寻求这样的反馈意见，我们可以问上他们有什么想法和建议，这样能够起到更好迎接改进和完善我们的工作的作用。

结尾：

总之，情况报告在现代企业中极为重要，它是对我们工作情况的全面反映，因此我们在工作中应该密切关注它的作用和重要性，不断提高自己的工作现状，以达到更好地帮助企业的效益与发展。

军训情况心得体会报告篇七

情况报告是一种有效的沟通和传达信息的方式，它可以帮助我们更好地了解一个问题的背景、现状和未来发展趋势。作为一种常见的商务沟通方式，情况报告需要具备明确的目的、清晰的结构和可信的内容，才能充分展现出其应有的价值和作用。

二、体会情况报告的几个关键点。

首先，情况报告需要明确目的。在写情况报告之前，我们需要充分了解受众的需求和期望，选择合适的信息和表达方式，确保目的清晰明确、无歧义。其次，情况报告需要有清晰的结构。好的情况报告应该以一个恰当的框架为基础，包括简介、背景、问题陈述、分析和解决方案等部分，既方便读者理解文本，也有助于作者进行逻辑分析。此外，情况报告需要提供可信的内容。在撰写情况报告时，我们需要考虑时间、地点、人物、事件等信息的准确性、完整性和客观性。可以通过引用可靠的参考资料或者了解相关方面的专业知识来提高情况报告的可信度。

情况报告中存在一些关键信息需要重点关注。首先，我们需要确定受众关注的核心问题，然后对其进行深入分析，以便提供有价值的见解和建议。其次，在情况报告中，我们需要详细介绍相关数据和数字，例如销售额、客户数量、利润率等，以便读者更好地理解问题的规模和影响。此外，情况报告中的场景描述和角色介绍也是关键信息之一，是区别于其他商务文档的重要特点，可以帮助读者更好地了解事件的背景和现状。

随着信息技术的发展，情况报告的作用也在不断扩大和深化。新兴的数据可视化技术、数据挖掘算法和自然语言处理等技术使得情况报告的分析和呈现更加精准、丰富和人性化，尤其是在大数据分析和预测领域，可以帮助企业更好地了解市场、竞争和趋势，提高决策的效率和准确性。未来，随着人工智能技术的不断发展，情况报告的智能化、自适应化和个性化将成为趋势。

五、结语。

总之，情况报告是商务沟通的重要手段之一，关键在于明确目的、提供可信内容、有清晰结构和突出关键信息，可以帮助受众更好地了解问题和方案。未来随着信息技术的发展和人工智能的应用，情况报告将更加智能化、自适应和个性化，使得商务决策更加高效和精准。

军训情况心得体会报告篇八

尽管春天已经过去了大半，可盼望着的，依旧是能为我们在军训中送来丝丝凉意的东风。好像这天气听懂了同学们的祈祷，夜雨一直从半夜持续到了今天，走出寝室大门，是吹面不寒杨柳风。比起昨天的朗日，今天确实是凉快了不少。到今天，我们的军训生活已经步入了第11天。这是我从小到大经历过最长时间的一次军训，当然，也一定是记忆最深刻的。

连绵的细雨持续下着，道路像往常一样，是湿滑泥泞的。而经过这么多天军训生活的同学们，却已经不是曾经那群娇气的少年——他们每个人的眼中都多了几分勇敢和坚毅。就像当总教官问出：“地上可不可以坐?”他们用整齐又洪亮的声音回答出“可以”。并在教官随之发出的命令中迅速地坐到了自己脚下那一块早已被淋湿的草地上。全然不似前几日那些不愿坐下还一边抱怨着的他们。配上他们身上的绿色军训服，让我不由想起那一句——“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。”那些曾经需要在温室里精心呵护的种子，现在也渐渐长成了能够独当一面的绿树。

军训的大概流程都已经过去，接下来的就是在一遍遍练习中不断排练，不断打磨同学们的汇报演出。争取在最后一天汇演的时候做到利刃出鞘般的潇洒，既能让所有观看的人员眼前一亮，也能给自己的辛勤排练画下完美的句号。

到了下午，早先还适宜的气温突然就像小孩子的脾气一样摸不着头脑。因为在袅袅云雾围绕的群山之间，我们又发现了太阳的脸庞。我想，它也许也是来为同学们的演出排练增加几分热情的力量吧。

都说军训就是锻炼人的，这句话肯定是没错的。因为在早几天前还抱怨着自己要被晒黑的女同学，现在早已经做好防晒措施，从容地走向了撒满阳光的操场。还是同上午一样，从头开始排练整个汇报演出的流程。升国旗、迎团旗、匕首操、军体拳、手语操。每一项表演同学们都尽心尽力。这其中最令我惊喜的是手语操的表现。一开始，这一群女孩子是被骂得多罚得多的方队，并且当我的同学问我是否能看出她们展示的造型时，我的答案是否定的。而今天下午，手语操的同学们真的让我们每一个观看的同学都啧啧称赞，拍手叫绝。无论是校名、党徽、地图、祝福语地摆动还是后面歌曲舞蹈的表演。真是让我们每一个观看者都感受到震撼，感受到那份真挚而又热烈的祝福。果然是星光不问赶路人，时光不负有心人。这些成果，都是参加手语操同学们自己私下在寝室一遍又一遍地练习，在操场上一遍又一遍地排练得来的。在这里想对参加手语操表演的同学和其它表演的同学都表达出我深切的关心和敬佩。你们都是最棒的!

最后，按照这个流程，我们要一起合唱校歌。最开始老师教我们唱的时候告诉我们这首歌是激昂的，今天听到范本，果真是这样，带动着我们所有人都饱含热情地投入演唱。站在库区心上的我们，不仅会通过这次军训变得更果敢坚韧，更会在未来如歌中所唱，肩负起希望，托举起金色的太阳!

4长达三个多月的暑假生活终于敲响了尾声，这就意味着我们将要踏上大学的门槛，突然有了一种兴奋的感觉。想到自己就要成为独当一面的大人，想到自己终于可以摆脱过去十二年的“群居”生活，走向自己的“独居”生活，心理就有种说不出的欢喜。

一直以为，能够实现“独居”生活的人才是一个长大了的人，但，接下来_天特殊的课程却完全否定了我曾经幼稚的想法。

来到学校的第三天便开始了我们大一新生为期_天的军训生涯。不可否认，当听到我们军训的时间只每天四五个小时，而且都避开了太阳的猛烈之时时，我在心中窃喜了良久，轻叹一口气，“侥幸逃过一劫，真好啊!”以为这_天可以轻松玩过去，良不知，这一劫，我仍旧没逃过。

军训所教的动作与高中时相仿，不同的就是——气氛。对，就是气氛。高中时，大家都抱着一种玩耍的心态去参加军训，那时的教官也是对我们温柔有加，想到这里，我只能用“魔鬼”来形容如今的教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是：你们要记住，这就是一个整体，所以别在里面搞个人的小动作，只要有一个人犯错，你们就得全体受罚……自此，“集体”这个词就在不知不觉中走入了我的内心。

不是不知道集体荣誉感，而是很少把它当作一回事。以前，搞得最多的就是个人主义。可是现在，当总是因为个人犯错而集体被受罚时，就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。

说道军训，我最害怕的就是站军姿。说来惭愧，这最简单的动作，简单到每个人不用学都会，可是，对我来说却是最不想做的。不得说，它是最能考验一个人的毅力。人都是“动”物，就是一种动态的事物，可见，要我们保持同一姿势超过半小时以上是件多么痛苦的事，可是，就算不喜欢还是必须要做，这就是军训。其实，站的时间长了，就会了解，只要你不要太在意，转移注意力，站军姿也不是那么恐怖的，习惯了就好。

别以为站着累，蹲着就舒服了，蹲了以后，你就会后悔的。真的，蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上，短时间还可以，要是时间长了，腿都麻了。不过，在蹲下时，耳朵倒是接收到了很有益的信息——听到一个教官再说：“你们要忘记你们的右腿，你们的右脚不是你们自己的!”这句话真的很有用，我试着忘记右腿，效果真的不错，慢慢地，就忘记了累。其实，这也是一门不错的课，也就是说，很多东西，看起来似乎很难，永远都不能达到目标，但真正实践了，就会发现，其实再难的事做起来也会变简单，即：凡是都要有勇气走出第一步。俗话都有说：“车到山前必有路，人到桥头自然直”。因此，今后不管是在学习上，还是已踏入社会，我们在面对困难时都不能退缩，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。

这么看来，军训真的是很可怕，那是不是就没有一点快乐呢?当然不是啦!我们每天休息的时间还蛮多的，那欢乐自然就不少啦!在休息时，教官们会让我们坐在一起，教我们唱军歌。教官们也会自己表演才艺，陪我们玩。这就是“恶魔的温柔”。休息的时候，感觉到很亲近，其实，我们都一样，毕竟军人也是人嘛。

军训已经结束了，但我们的大学生活才刚刚开始，今后，还有很多挫折在等着我们，我将牢记这_天的课，并将所学使用到生活的每个细节，勇往直前!

军训情况心得体会报告篇九

在我们的职场经历中，需要时刻保持交流与沟通，这是团队合作的基础。而心得体会交流情况报告作为一种现代管理手段，已经被广泛应用于企业、团队等机构中，旨在增强员工间的交流，提高工作效率。在这篇文章中，我将分享我在一次团队交流报告中所得到的心得体会。

第二段：准备。

首先，在进行心得体会交流情况报告之前，我们需要进行充足的准备工作。这包括对主题的深入理解，对相关资料的归纳整理和准备报告材料等。在此次团队交流报告之前，我与团队成员们都进行了紧密的协作，大家相互合作，建立了良好的工作协作关系。“兵马未动，粮草先行”这也启示了我们，准确的前期准备是交流报告成功的前提。

第三段：过程。

在交流报告的过程中，我们需要注重交流的有效性和积极性。我们应该在报告中讲述实际情况、精准描述问题、提出可行建议，并且积极聆听组员的反馈和问答环节。在报告过程中，我坚持做到这一点，并积极与其他成员互动。我发现这样做可以让人们更好地理解我的观点，同时还可以挖掘出其他成员的有价值的建议和想法。

第四段：提升。

在完整的心得体会交流情况报告之后，对于提升团队交流效果和增强团体共识的建立是至关重要的。在这里，我认为我们需要更加注重用纪要、备注等方式进行记录，并及时交给组长或相关管理人员。这可以帮助我们回溯过去的会议情况，找出过去的盲点和不足，提升团队的执行力和工作效率。

第五段：总结。

心得体会交流情况报告作为团队沟通的重要方式，必须得到足够的重视和有效的实践。作为现代企业的管理手段和人才管理的基础工具，只有实践出真知，拥有完整的思考和主动发言才能得到发挥。上述所述的准备、过程、提升都可以帮助我们在实践中得到更好的运用，进而推动团队沟通和协作，让我们更加高效地完成工作。

军训情况心得体会报告篇十

正如有一首歌曲中所唱到的：不经历风雨怎么能见彩虹?全班同学在一起军训，培养的就是团队精神，这并不是去靠某一个人的力量能够完成，军训中的每一个动作，都需要集体的每位同学协调一致做到最好。

首先，特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律，每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时，都会受到教官严厉的批评和惩罚，以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念，要求我们时刻要想到集体，而不光只是考虑自己。

其次，军训也培养了我们的身体素质。一开始训练，只要站上5分钟的军姿，就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟，还是能个个都站如松。可见，军训对于我们身体素质的培养多么明显。

通过这次军训，军训给了我这样的机会，虽然军训有点儿苦、有点儿累，但我知道更苦更累还在以后的学习、生活之路。我更加体会到在学习上也要有毅力，也要有吃苦耐劳的精神。人生充满艰辛，生活充满坎坷;和此相比，军训的日子又算得了什么呢。军训代表着什么，代表着磨练意志，代表着学会面对挫折的本领，代表着迎难而上的毅力。军训的日子只有短短的五天，和人生相比，只不过是沧海一粟，也许这段日子在几年后会在记忆中消逝，但它留下的绿色诗韵，永远是人生中最亮丽的风景。

其实，军训生活还带给我们很多，相信这次军训生活定会成为我们人生中一段美好的回忆。

军训情况心得体会报告篇十一

校园军训是每位大学生人生中难得的一段经历，它不仅锻炼了大学生们的体魄和意志品质，也使他们在人际交往和团队合作方面得到了充分的考验与成长。在经历了一段短暂而激烈的军训训练后，我深感受益匪浅，下面我将从兴奋、困惑、坚持、合作、成长等几个方面来详细展开相关体会。

第一段：兴奋。

军训犹如炙热的火焰，燃烧着每个大一新生对未来四年大学生活的期待。刚踏入军训场时，我感受到一股强烈的兴奋，充满了冒险与挑战的吸引力。训练场上军官严肃的口令和整齐的步伐，让我沉浸在自豪感和荣耀感中，真切地感受到了朝气蓬勃的大学生活。

第二段：困惑。

然而，军训的进程并非如想象中那般轻松愉快，早起晨练、肩扛枪步行军都让我感到了前所未有的艰辛。尤其是在训练大队形的时候，队列上的各种指令、大队长的高喊、队员之间的默契配合，对我来说是一个巨大的挑战。在起初的几次练习中，我总是困惑地迷失在队伍之中，手忙脚乱地找不到位置。尽管如此，我仍想着要克服困难，不断向前。

第三段：坚持。

“贵在坚持”，这句话是我在军训中最大的感受。在长时间的训练中，身体不适、气喘吁吁，这些一度让我想放弃的因素都无法阻挡我前进的步伐。当排长叫我们“卧倒”的时候，我感到世界在旋转，脚步仿佛一下子变得沉重起来。但每当我看到敬业的教官、顽强的队友，我就告诉自己不能辜负这样的鼓舞和期望，我必须坚持下去。

第四段：合作。

军训锻炼的不仅仅是个人的毅力和耐力，更多的是在集体中的有机合作。在训练过程中，我们需要团队一致性的默契和互相信任。我发现，队伍中每一位队员都能短时间内找到自己的位置，并且快速适应，这都是合作与团结的结果。让我印象深刻的是，当我搓着冰冷的手指拉紧扣扣的时候，身旁的队友总是义不容辞地伸出手来拉我一把。

第五段：成长。

在军训中，我深刻体会到了成长的意义。除了身体上的锻炼，军训更是对我们素质和品德进行磨炼的过程。我变得更加自律自强，对待困难有了更为积极的态度。在这个过程中，我学会了独立思考、自主学习和解决问题的能力，提高了自己的综合素质。军训不仅仅是对我们进行军事训练，更是对我们人生态度和价值观念的熏陶。

总结：

通过校园军训，我受益匪浅，我明白了团队合作的重要性，懂得了坚持不懈的精神，也见证了自己的成长。我要感谢军训给我带来的一切体验和思考，我相信这份宝贵的财富将伴随我一生。作为一名大学生，我将不忘初心、继续努力，在人生的军训场中勇往直前！

军训情况心得体会报告篇十二

军训结束了，回想这30天的生活，真是一段难忘的经历。虽然开营时对此充满了恐惧和担忧，但最终却获得了许多意想不到的收获。在接下来的文章中，我将分享一些我在军训中的心得体会。

第二段：军训锻炼意义与收获。

参加军训的主要目的是锻炼人的体魄、提高军事素质、增强集体意识和团队精神。对于大多数大学生而言，日常的学习和生活往往缺乏锻炼身体的机会，而军训恰好弥补了这一空缺。除了让我们坚持每天晨跑、下腰等基本功，还进行了一系列军事技能训练，如枪械射击、野外生存等。这些训练不仅能增强我们的体魄，更重要的是让我们从中领悟到了团队协作的必要性和重要性，如何在压力下迅速分配任务，如何在各种环境中调整步调，提高作战的效率。

第三段：军训环境对学生自我管理的影响。

军训生活磨练了我们的体魄，也锻炼了我们的毅力和守时习惯。在军训期间，我们必须做好规划，以保证每天的运动、学习和休息时间得以充分安排。同时，军训生活还要求我们始终保持规矩、保持严肃，这也有助于培养我们一种自律、自我管理的意识。习得这些良好的习惯和管理能力，不仅有利于我们在学业上更进一步，也将是我们未来生活中的不可或缺的素质。

第四段：和队友的关系意义与建立。

军训中，团队与队友的交流、互助和理解至关重要。一方面，军训的训练难度大，个人无法完成；另外，团队意识和协作乃是军事训练的精髓所在。在与队友的交往中，我们需要正确对待队员之间的关系，学会分工、协作、鼓励和扶持。在这个过程中，我们不仅理解到了更多关于人际关系的知识，更重要的还包括对待合作共事、处理工作和生活关系的方方面面的能力。

第五段：结论。

总之，军训使我有了一种重新思考自己和周围环境的深入认知。在这里，我学到了战斗力、革命斗志和优良传统的重要性。同时，感谢军训生活，我更好地认识和了解了自己，也深刻地意识到了之后需要继续努力的方向。在这个过程中，我也遇到了很多志同道合的伙伴，我们更能理解和支持彼此。在未来的路上，我们也要继续保持军训生活中学到的正确思想和行动，奋力拼搏向前奔跑。

军训情况心得体会报告篇十三

军训，短暂的三天渐渐的逝去，娇生惯养的我们在那里知道了许许多多的国防知识。在军训过后，你有写军训心得？不妨和我们分享一下。你是否在找正准备撰写“听军训报告的心得体会”，下面小编收集了相关的素材，供大家写文参考！

早上军训的时候，其实还挺凉快的。我们都还不是很热，带着这份平静的心情，我们出发了。

刚开始，我们站在树荫下练习。教官面带微笑的开始教我们，大家都很认真。因为教官对我们很好，所以我们都很配合他。

过了一会儿，总教官开始进行全体指挥。他让我们在30秒内速回教室，还要在30秒迅速集合。第一次，同学们都太激动，一边跑一边闹，但速度还是不赖。第二次，总教官说不许我们说话，又要以最快的速度进出教室，可我们还是成功了，大家都没有让自己的教官失望。

接着是站军姿。隔壁班的有位同学犯了点错误，就罚到升旗台站军姿，我们就在那里幸灾乐祸的坏笑。太阳实在毒辣，我真希望自己能晕倒，这样就不用那么辛苦了。可后来想想，大家都在站，他们都能坚持，我为什么要放弃?终于，我还是挺过来了，即使太阳再大，汗流的再多，我也决不动弹一下。坚持就是胜利。

军训完后，教官到教室教我们唱歌，有些同学实在太累了，竟然趴在课桌上睡着了。

今天的军训，我坚持了太阳底下的军姿。我以后还会继续加油，决不会向军训低头，不会放弃的。

11月23日，为期一周的军训生活正式开始。

上午，同学们满怀期待来到溧阳国防园。当车开进国防园后，我们都发出了惊叹。第一天，我们领到了新的军装，都迫不及待地拿回宿舍穿上。教官吹哨后，大家纷纷下楼，只见操场上都是英姿飒爽的身影。下楼集合后，训练就正式开始了。教官将我们领到大操场，首先让我们站军姿。军姿是一种很简单的动作，但对于我们来说也是最难的，它不仅考验着我们的持久力，也考验着我们的耐力，想要长时间保持军姿不动，则需要我们有毅力，能坚持。

接下来两天，我们训练了稍息、跨立、敬礼，齐步走这些简单的动作。因为是晴天，并且需要长时间站立，我们都感觉十分劳累，但是并没有人轻易放弃。

当小值日或许是每个学生都希望的。小值日需要在吃饭时打饭并摆放好碗筷和菜，在吃完饭后还需要将碗洗干净并摆放整齐。当小值日不仅仅是让我们短时间的放松，更重要的是培养了我们的动手能力。

在我看来，整理内务也是一项十分重要的训练内容。在家里，我们大多很少做家务，拖地，洗衣都是理所当然地交给父母。而在这里，我们必须学会自己动手洗衣，拖地，整理床铺，很好地培养我们的生活自理能力。

对于我来说，开学前军训的另一重要的地方就是让陌生的同学互相认识，熟悉，让我们学会互帮互助，团结有爱。

军训已经快过去一半了，我很期待接下来的军训生活。

是军人的.那种精神感动了我。

犹记那一夜带着我们找了一块光照的地方搬了马扎坐下。说是要参加歌咏比赛。经过讨论，教官决定教我们一首这样的军歌“风平浪静的日子，你不会认识我，我的绿军装是最普通的颜色;花好月圆的时刻你不会留心我，我的红帽徽在远方默默闪烁……假如有一天，风与雨来，风雨中会显出我军人的本色……”教官用他那低沉的声音用力唱着。我们一边跟唱，一般沉入了那委婉而又真挚的歌声中。渐渐的，我体会到了军人的那种默默无闻和那种无私奉献的精神。

还有那次教官组织我们去看电影《冲出亚马逊》。讲述了两个中国军人克服种.种艰难，接受了一些常人难以忍受的魔鬼式的训练，他们互相帮助，最终以优异的成绩从猎人学校毕业。在面对困难时，他们只有一个信念：我就是中国，我要以我的行动为中国争光。他们心里装的是祖国，行动为了的是祖国。军人的爱国主义精神感染了我。在他的感染下，我觉得教官们的身影一下子高大起来了。

还有一次，在早操跑步时，我有一个同学的眼镜掉到操场上找不到了。于是他拜托了一位教官帮他找。那个同学已经做好找不到的准备，正在发愁。没想到过了一会儿那个教官竟传来信——找到了!那么大的操场，他真的弯着腰仔细地找了个遍。我那同学十分感动，要去谢谢他，我也跟着去了。只见教官那黝黑朴实的脸，笑了笑“不用谢”。他是那么的朴实，诚恳，尽显出军人的本色。

几日后，我恋恋不舍的离开了基地，但那些军人的事情仍然在我心头荡漾。我知道，我是真的被那些可爱的军人感动了。这次军训让我获益良多。

经过一个星期的军训，虽然大家都有进步，但思想的不紧张让我们没有明显的进步，所以必要的反思对大家是有帮助的。

我们来军训目的有两个吧!第一，也是最主要的，是对我们意志的考验，让我们有坚强的意志面对大学中的各种压力和困难;二是，增强我们的体质，让我们有更强壮的身体，健康的体魄。还要补充一点，这也是对我们团结协作的精神的强化。

总之，军训的意义非同一般。首先，这可以增进同学们的感情，增多大家的交流;其次也为大家在以后大学生活中勇敢面对挫折;最后同学们可以有更强化一点的体魄。

以后紧张思想，严格要求自己，努力做好每个动作，为了自己也为了集体，加油!

到现在为止，为期五天的军训以正式落下了帷幕。

此时此刻，我的心情是常人难以理解的。也是无法用言语来形容的。五天的“军训”，带给我的既有痛苦、难受，也有开心、雀跃。但它带给我的最多的，也是最重要的，就是军人的记律、军人的作风、军人的团队意识、军人的高尚思想。

此时，我还清晰地记得，我们是如何谈笑风声、笑容洋溢地跨进“军事训练中心”的大门。可是，发生在我们身上的一切都与我们的想象背道而驰。严厉的教官、火辣的烈日、枯燥的训练……发生在我们身上的种.种，都在考验着我们忍受的极限，但也正是这魔鬼般的训练，才练出了我们钢铁般的意志。

当然，我们感受到的，除了训练的严格外，还有同学们的欢声笑语。教官们讲的笑话、同学们做的傻事、还有阅兵式后，同学们对自己的掌声……现在细细回味起来，真是可以使人开怀大笑。

在军训中我们还暴露出许多问题。训练时士气萎靡不振，在宿舍里大吵大闹，就连熄灯后也不安分。这些，都是我们应该改正的。上课积极主动些，下课安分老实些，工作认真负责些。只有这样，九(4)班才能冲出学校，到外面闯一闯，与别的学校的班级一较高低，为班争光，为校争光。

不管怎么说，5天的军训终于结束了，它带给我们的有悲也有喜，有痛也有笑，让我们伴着“军训”的带给我们的启迪，走向人生的舞台。

高中的日子一开始，我们就迎来了军训这一个重大的难关。我自己是比较不喜欢军训的，因为九月份的天气依旧很炎热，我们只要一出去走一下就会有些受不了，更不用说去太阳底下暴晒了，但是进入高中，我们首先就必定要经历这一次军训的，所以我也只能放好心态，把这些害怕和抵抗的想法丢掉，泰然面对一切，就会更加轻松一些。

开学之后，上晚自习，老师突然进来，身后还跟着一个英俊潇洒的兵哥哥，当时我们班里就热血沸腾了，那肯定就是我们的教官了。教官跟着老师走进来之后，老师做了介绍，然后就把时间留给了教官。教官站在讲台上的时候，真的英气非凡，我想这就是军人由内自外散发出的气息吧!真的让人非常的向往和尊敬，所以我对军训也更多了一些想法了。教官做了一些简要的介绍之后，大家更加热血了，仿佛军训变成了一个好玩的事情，把它本身有的苦和累都通通放到了一边。

到了第二天，正式开始了我们的军训，操场全校各大地方都分配了一些班级，我们班级算是比较惨的了，完全没有遮阴的地方，我们就在田径场上，一点阴处也没有。太阳一照下来，我们站久了之后觉得地上都是烫的。第一天，我们就把那天晚上的激情和热血通通忘了，剩下的就是抱怨和叫苦，军训这件事情远远比我们想象中更要痛苦，不仅是累，还是对自我身心的一种折磨。但这种折磨，也是成就我们自己的一种督促。

时间久了之后，我们便发现我们的坚韧度越来越强了，以前站五分钟就不得了，到现在站半小时都可以坚持了。这个进步是非常明显的，教官也对我们这一点进行了表扬。军训是苦，可军训也是让人充实的，这一点点的经历充斥在我们的人生里，也铸就了我们这一段美好的青春时光。高中的学习日子难道就不苦吗?如果我们连军训都不能坚持，又怎么去坚持接下来的学习呢?所以只要我们观念正确了，这一切都会变得简单，那就是坚持两个字，只要坚持，就一定可以看到希望和未来!

高中是一个全新的、需要拼搏的阶段。这次军训为我们开启了一条艰苦奋斗的道路，我想我也会带着一些执着、一些勇气、一些热血，在今后的路上努力的奔跑，奔向大好前程!

军训情况心得体会报告篇十四

军训，是大学生活中的一段特殊经历。在这段时间里，我们不仅收获了身体的锻炼，还培养了严谨的作风和团队合作意识。军训报告心得体会，是对这段经历的总结和反思。在这篇文章中，我将从抓住机会、培养毅力、团队合作、坚持到底和成长经历五个方面，分享我的军训所感所悟。

抓住机会，与伙伴一同成长。

军训对于大多数大学生来说，是一次特殊的机会。这是我们在校园里体验集合、操练、军姿等一系列军事化活动的唯一机会。因此，我们应该把握住军训这个珍贵的机会，努力参与其中，不仅可以锻炼身体，还能培养团队精神和自律意识。在军训期间，我与我的伙伴们共同经历了日夜操练、军体拓展、野外生存等一系列项目，通过互帮互助，共同进步。这样的团队合作不仅增进了我与同学们之间的友谊，还让我懂得了合作的重要性，意识到自己在一个团队中的重要性。

培养毅力，迈向自我的突破。

军训是一项对体力和意志力都极大考验的活动，每天反复的操练和艰苦的生活让我不断地挑战自己的极限。每当身体感到疲惫，内心却变得坚定，我告诉自己一定要坚持下去，不能放弃。通过坚持，我逐渐培养了自己的毅力，不再被困难所吓倒。军训虽然辛苦，但它教会了我面对困难时要坚持、要努力，永不言败。

团队合作，众人拾柴火焰高。

军训是一个大合唱，每一个训练科目都需要我们的默契协作。团队的力量是强大的，只有团结合作，才能克服一个又一个的困难。在军训中，我和我的战友们上下一心，互帮互助，我们相互鼓励，相互拥抱，每天一起冲锋陷阵，互相成就对方的点滴进步。正是因为有了团队的支持和鼓励，我才能在这段艰苦的军训中一次次突破自己，不断迈向更高的目标。

坚持到底，胜利属于毅力者。

军训期间，有时候身体会感到疲惫，有时候心情会有些沮丧。然而，正是在这些时刻里，我明白了坚持到底的重要性。只有坚持到底，才能品味到胜利的甘甜。在军训的最后一天，当我看到自己和我的伙伴们挺直了腰杆，完成了最后一次的军姿展示，我感到一种莫名的自豪和满足。坚持到底，我终于明白了胜利并不只是一个个小目标的达成，而是一个坚持不懈的过程。

成长经历，军训带给我的财富。

军训不仅是一段特殊的经历，更是一次宝贵的成长经历。通过军训，我不仅锻炼了身体，培养了毅力和团队合作意识，更重要的是，我学会了如何面对困难，坚持到底。这些经历将伴随我走过大学的每一年，成为我今后面对人生中难题的助力。军训报告心得体会，让我明白：只要勇往直前，我们就能战胜不可能。

总结起来，军训报告心得体会是对整个军训过程的总结和反思，它让我明白了坚持到底的重要性、培养了我顽强的毅力和团队合作意识。军训不仅是一次身体的锻炼，更是一次心理素质和团队精神的培养。通过这次军训，我不仅成长了许多，也懂得了在学习和生活中的重要性都需要我们有决心和毅力去坚持到底。我相信，这次军训所收获的宝贵经验将会伴随我一生，并在未来的道路上发光发热。

军训情况心得体会报告篇十五

近期，我参加了一场关于“心得体会交流情况报告”的会议。在这次会议中，我收获了很多宝贵的经验和知识，学会了如何做好交流，并且也让我了解到更多关于团队合作的重要性和其带来的效益。在本文中，我将分享我从这次会议中得出的一些体会和经验。

在会议中，我学到如何进行有效的交流。我学到了对方的语言和思维模式的重要性，以便更好的传达自己的想法。同时，我也了解到要注意自己的非语言表现，例如眼神，姿势等等。这些细节也能影响到对方的理解和感受，因为交流技巧是一个相互的过程。

除此之外，我还学到了团队合作的重要性。在一个团队中，每个人都有自己的优势和特点。团队成员之间的互相协调可以更好地利用各自的特长来达到需要的目标。这一点在项目中尤其重要。因为一个单独的人可能无法完成一个复杂的项目，并且会浪费时间和资源。在整个团队的力量的驱动下，目标才能更好达成。

第三段：经验分享。

在自己的工作及生活中，我切实执行了上述经验：对人的思路和语言口风的准确把握；团队内部的良性互动，积极听取队友的建议和反馈，并实时给出正面的反馈，让整个团队更有信心和动力。在一个和谐的团队中，每个人都能发挥出最大的价值。

除此之外，我还学到了一些初步的个人提高的经验。例如，要定期的对自己的工作进行自我评价和改进，包括对自己团队的管理和团队关系沟通。还有就是自己的积极心态——相信自己的能力和未来的发展。

第四段：提升个人价值。

在工作和生活中，每个人都需要不断提升自己的个人价值。因为一个更有价值的人往往更能被市场所需所用。所以，我们应该在工作和生活中不停的学习和提高自己的能力。

首先，要在自己的专业领域内持续不断的学习和深入了解，这样能够更好的胜任工作，并且可以获得更多的职业发展机会。此外，还可以在范围更广泛的领域内探索，开拓自己的眼界和思考方式。其次，要注意自己的职场形象。一个良好的职业形象能够让别人更加信任你，愿意与你合作。此外，还要注重个人及团队的网络建设，透露魅力感、彼此信任，自成一个交流系统。

第五段：结论。

总之，在本次会议中，我不但学到了如何进行有效的交流，更了解到团队合作的重要性和个人价值提升的重要性。这些经验不仅可以应用于职业领域，也可以体现在工作之外的生活中。因此，在我们工作或生活中，应该时刻意识到这些技能和特点，并不断完善和提升自己。