2023年北戴河赶海心得体会范本(通用13篇)

心得体会是对自己行为、决策的反思和总结，是自我管理的一种重要方式。在写心得体会时，可以参考一些相关的范文和经典案例，借鉴他人的经验和做法。以下是大家共享的心得体会，希望能够激发更多的思考和想象。

北戴河赶海心得体会范本篇一

还没到暑假，我就跟妈妈说，今年夏天，我要去厦门赶海。因为我早就听住在厦门的二姑奶奶说海边能抓到螃蟹。7月24日早晨，我和爷爷奶奶，还有妈妈，终于搭上了航班，飞向我心驰神往的厦门。

刚到厦门，我便闹着要去赶海。爷爷答应了。

来到海边，刚巧已经退潮。一到岸边，我便吓出了一身冷汗。看啊，这里的螃蟹比沙漠里的沙子还多！密密麻麻，东爬西爬的，看得人眼都花了。可是我们一靠近，它们都机灵地钻回洞里。仔细一看，大大小小的洞眼，一个挨着一个，数也数不清。不一会儿，它们觉得没有危险，又敏捷地钻出来活动了。我看海蟹都生活在污泥里，便不肯下去，妈妈只好把我抱到了一架“躺”在泥巴中的梯子上。突然，一只一个爪子大一个爪子小的螃蟹吸引了我的注意力。因为离我不远，我看准时机，猛一伸手，一下子就抓住了，而我正站在污泥中，满腿满脚都是稀泥。我高高举起自己的战利品，大声喊“妈妈，我抓到一个啦！”妈妈夸了我，我更开心了。

抓了一会儿，我决定到海水那里去。过小溪时，我看见了一个贝壳在动，一看，呀！是寄居蟹！我抓了一大把，把它们给了妈妈。

过了小溪，有东西在前面蹦蹦跳跳，我还以为是蝗虫呢，但我发现它像鱼，便伸手去抓。我抓它跳，我再抓，它再跳，怎么也跟不上。我改用双手扑，费了好大力气，才抓到了一只。一看，是弹涂鱼！但我还是把它装进了蟹桶。走着走着，妈妈突然叫“海葵！”于是我的桶里就多了一个软软的东西。

午饭时间到了，我们带着一桶战利品，心满意足地回二姑奶奶家了。

北戴河赶海心得体会范本篇二

北戴河是中国著名的旅游胜地之一，每年都吸引着大批的游客前来观光。最近，我有幸游览了北戴河，这次旅程给我留下了深刻的印象。以下是我对此次旅游的心得体会。

第一段：北戴河的美丽景色。

北戴河的美丽景色给我留下了深刻的印象。首先是海滩的壮丽景色，一望无际的大海蓝蓝的水面与金色的沙滩相映成趣，让人心旷神怡。其次是北戴河海岸线上有很多风格各异的建筑物，如天下第一楼、长城山庄等，这些建筑物展示着北戴河的独特魅力。此外，北戴河还有一座如诗如画的北戴河水立方，它的灵动造型与周围的景色相得益彰，吸引了无数游客的目光。总的来说，北戴河以其旖旎的风光吸引着众多游客。

第二段：北戴河的历史底蕴。

除了美丽的景色之外，北戴河还有悠久的历史底蕴。北戴河自古以来就是人们休闲度假的胜地，据说连中国的第一位女皇武则天也曾来此游览。而在八国联军侵华时期，北戴河还曾是八国联军的占领地之一。如今，北戴河保存着许多八国联军留下的历史遗迹，这些遗迹见证了那段令人痛苦的历史。游览北戴河让我深刻地感受到了中国近代史的沧桑巨变。

第三段：北戴河的美食文化。

北戴河的美食文化也是吸引游客的一大亮点。这里以海鲜为主的海滨美食让我留连忘返。在北戴河的海鲜市场，新鲜的海产品琳琅满目，而且价格实惠。我品尝了当地的特色菜肴，如盐水鸭、海鲜炒饭等，口感鲜美，令人回味无穷。此外，北戴河还有许多古老的小吃摊，如煎饼果子、豆腐脑等，让人回味无穷。北戴河的美食文化不仅满足了我的味蕾，也让我感受到了当地的传统文化。

第四段：北戴河的人文风情。

北戴河的人文风情也给我留下了深刻的印象。北戴河有着淳朴热情的居民，他们热情好客，乐于助人。在我游览期间，我结识了一位当地居民，他给了我很多关于北戴河的建议和介绍。他向我讲述了北戴河的历史故事，推荐了一些当地的特色景点。与当地居民的交流让我更加了解北戴河的背后故事，也让我感受到了北戴河独特的人文魅力。

第五段：北戴河的改变与发展。

最后，北戴河的改变与发展也是我所体会到的。相比较以前，现在的北戴河已经发展成为一个现代化的旅游城市，大量的旅游设施和高档酒店的兴建使得北戴河的旅游服务更加便捷。并且，北戴河加强了对环境保护的投入，保持了极高的环境质量。北戴河的改变与发展证明了中国旅游业的蓬勃发展和中国人民对美好生活的追求。

总结：

北戴河的旅游给我留下了美好的回忆。美丽的景色、丰富的历史底蕴、美食文化、人文风情以及改变与发展，都让我深深地爱上了这个地方。我相信，游北戴河的体会将会伴随着我一生，激励着我更加热爱祖国，并为她的发展做出自己的贡献。

北戴河赶海心得体会范本篇三

在十一长假期间，我和小伙伴一起去浙江象山玩，让我印象最深的就是赶海。

夕阳西下，像是给大地涂上了一层金漆，闪闪发光。我们来到南海区域，撸起袖子，挽起裤脚，脱掉鞋子，拎起一个小桶，拿起一根长棍，赶海开始啦！

我小心翼翼地走在高坡硬泥上面，迟迟不敢走进烂泥里。旁边的陆歆予早已走进烂泥里，离我远去，观察着每一个小海鲜的动静。而我只在周围打转，轻轻地用棍子刨，刚想踏进泥里，又把脚收了回去。这时，陆心语似乎看出了我的心思，便快步来到我面前，对我说：“没关系的，这儿的泥不深，来。”说着，她伸出一只沾满泥的手。我听了，鼓足勇气，牵着陆心语的手踩进了泥里。哇！一股冰凉之感流遍全身。

我一步一步小心地走着。啊！我大叫一声，低头一看，原来有一只小螃蟹用鳌夹住了我的指甲盖，我忍住疼痛，趁它还在全神贯注“啃”我的脚指甲盖时。我轻轻伸过手去，一把捏住它。哈哈，这回逃不了了吧！我急忙把它放进了属于我的小桶里，桶里的小螃蟹急得直打转。我高兴极了，大胆地把步子迈大，向远处走去，踩进清凉冰爽的水洼里，突然变得神清气爽，精神百倍。

我沿着滩涂走，突然在水洼里看见了一个又大又白的东西。咦，这是什么呀？我从水里把它捞起。呀！是一个大海螺，凑进耳朵还可以听见美妙的声音。

“该走了，该走了，快涨潮了。”只听大人们在远处喊着。我们依依不舍地带着自己的“战利品”满载而归。

北戴河赶海心得体会范本篇四

今天，我和姥姥一起来到海边。在那里，我们尽情地感受着海带给我们的乐趣。

刚来到海边，我就感觉到一股凉凉的海风扑面而来，让人感到有一丝寒意。我们顺着沙滩往礁石的方向走去，因为正是退潮的时间，所以许多奇形怪状的礁石显露出水面。这时，我往东边看了一眼，那里人还不算多，但是有的人在低头认真地拾海螺，有的人躺在沙滩上，沐浴着温暖的阳光。这真是一个阳光明媚的好天气啊！

我和姥姥先在靠近岸边的礁石上找了一个避风的地方，把包放了下来，随后，我们向海边走去。

我先找了一个石头多的地方蹲了下来，轻轻地扒开一块石头，“哇！这里竟然有这么多海螺！”我情不自禁地喊道。只见它们密密麻麻的排列在一起，紧紧吸附在石头上。我忙把这些小海螺快速地拾到小桶里，好像生怕它们跑了似的。接着，我又发现了一只小螃蟹，他好像知道我是来捉它似的，所以它拼命地在石缝里来回穿梭。我像是在和它捉迷藏一样，它钻到一个石缝里，我就扒开一块石头，过了好长时间，我终于用镊子把它夹住了。被夹住的小螃蟹张牙舞爪地挣扎着，成了我的“手下败将，”被放到旁边的小桶里了。

最有趣的还要数我用双手捉小鱼了。一开始我用一只手来捉，可是捉了三次都没有捉到，我有点想放弃了。但我突然想起了学过的一篇课文叫《第八次》。它讲了一位王子七次抵抗普鲁士人的进攻都没有成功，直到第八次才把敌人打败。所以，我决定再试一次，这一次，我先轻轻地把双手放入水中，不去惊动小鱼，看到小鱼基本在我的掌握之中了，在迅速一捧，将小鱼连水一同捧起，快速放进小桶里。这一次我终于成功了！

不知不觉已经一点多了，开始涨潮了，尽管我的小桶里装满了“战利品”，但我还是久久不愿离开。

这真是一次有趣的赶海呀！

北戴河赶海心得体会范本篇五

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北戴河赶海心得体会范本篇六

暑假里，爸爸妈妈带我去厦门游玩。第四天早上七点，我们去赶海。

来到海边，我第一眼看到的就是好多好多的大岩石，海水蓝蓝的，波浪白白的。我开心地想：等一会儿我们肯定可以找到很多螃蟹的。

我看到第一只螃蟹时，兴奋地大叫起来：“妈妈！妈妈！快点过来看，我找到了一只螃蟹！”

妈妈听见了，急忙跑过来问：“哪里？哪里？”

我指着那只螃蟹：“在这里！”

妈妈连忙拿起夹子，夹住了这只螃蟹，放到了水桶里。

我来来回回地找着，忽然发现一个黑黑的东西。我直接把它拿起来，仔细看了看，原来是海星！我激动地大喊起来：“爸爸，我发现了一只海星！”

爸爸听见了，连忙跑过来问：“海星在哪里？”

我举起海星给爸爸看：“在我手里。”

爸爸看了看，惊奇地说：“真的是海星。”

我轻轻地把海星放到桶里，生怕伤害到它。接着我们又找到了五只螃蟹。

这次赶海真好玩！

北戴河赶海心得体会范本篇七

迎着清凉凉的海风和从东边升起的太阳，独自漫步在金黄的沙滩上，看着潮水一点一点缓缓退下，便抑制不住自己心中的无限喜悦与迫不及待之情。

强忍住，待潮水完全退去，我便激动不已地从久坐着的一块大礁石上站了起来，提起身边的小桶，准备对沙滩上的小蟹和贝壳们大干一场。

同时也有很多与我年龄相仿的孩子们，也按捺不住，奔跑着，争先恐后，都在沙滩上摸索起来。我赤着脚，不免喜悦地捡拾着散落的贝壳。有的大，有的小；有的五彩斑斓，有的却淡雅无色，即使黯淡了风采这些贝壳在我眼中也都是无比美丽的。拣起一枚桶中的贝壳放在耳边，不知是幻觉还是怎么的，耳边竟霎时间响起了回声，是潮水的声音，美妙极了，我有些沉醉，深陷于其中。

直到脚下一阵剧痛，我才从贝壳奏出的乐声中清醒过来，原来有一只身披蟹甲的小螃蟹，狠狠地夹了一下我的脚踝。一只小东西都敢与我作对，我有些吃惊，这是在挑战我的威严。虽然我的脚还在隐隐作痛，但是也没有给小螃蟹喘息的机会，一巴掌拍下去，它竟然巧妙地躲过了，钻到了一个小洞里。

竟然被一个小螃蟹夹到，我气不打一处来，直接用手把小螃蟹的安家之地给翻了个遍，小螃蟹只得仓皇出逃，我瞅准了小螃蟹行进的道路，设好埋伏，悄无声息地一掌向它拍去，终于把这个横行霸道的家伙给抓住了，放进了我的桶里，谅它以后也不敢作乱了。

海风送来韵味，渔歌动人心弦。潮涨了，渔民出发了，就预示着赶海也要结束了。望着桶里满满的战利品，我的心头多了份莫名的喜悦。

北戴河赶海心得体会范本篇八

我爱家乡，更爱给我童年带来欢乐的大海。

我家就住在离海不远的地方。每逢节假日，我就跟爸爸去海边。

赶海可有意思了。记得第一次赶海，正赶上退潮后涨潮前那段时间。那时，海水像跟谁捉迷藏似的，不知哪里去了，露出片平坦的沙滩，爸爸拉着我就向沙滩走去。

沙滩上蚬子真多啊！没扒多久，小口袋就要满了。这时，我发现身旁一块石板的旁边有个小洞，我把手指伸进小洞，掀开一看，啊！螃蟹。圆圆的蟹壳青里透紫，一对大夹子像两把带齿的钳子，两条大腿后面长着四条小腿，两只绿豆大的眼睛，正集中目光望着我。我怕它跑掉，赶紧去捉。哎哟！我的被螃蟹夹住了。我疼得一甩手，螃蟹脱身了，我以为它会马上跑掉，可它却张开钳子般的夹子，嘴里吐着沫儿，立起身子摆出一幅挑战的架式向我。我气坏了，悄悄绕到它的后面，出其不备，用拇指、食指一下抓住了蟹盖两端，蟹子乖乖地进了口袋，成了我的“俘虏”。

这场战斗真有意思，虽然挨夹，但却使我懂得怎样取胜。望着鼓鼓囊囊的口袋，心里美滋滋的。

赶海真有趣，既长见识，又令人思考，让人留连忘返。

北戴河赶海心得体会范本篇九

北戴河，位于中国的东北沿海，是一个历史文化悠久、风景优美的滨海小城。自从晚清建立的夏季帝王行宫以来，北戴河便成为了国内知名的度假胜地，每年吸引了大批的游客前来参观。我也因为北戴河的美景和充满历史感的文化氛围，选择了这个地方度过了短暂但美好的假期。

在北戴河，最让人感受深刻的就是历史文化的底蕴。这里有清政府的避暑山庄、有中国电影艺术中心，有中国儿童电影制片厂等众多的文化遗迹和主题景点。其中，避暑山庄是北戴河的一个代表性景点，这座皇家别墅始建于清光绪年间，由于光绪帝热爱这里的美景，就将它作为夏季行宫，供皇室成员度过炎热的夏日。现在的避暑山庄已经开放了，游客可以进入内部参观，感受皇家的尊贵和繁华。

北戴河的美景是一定不能错过的，这里有蓝天白云，碧海蓝天，五莲山的秀丽峻拔，是一个充满自然美景的滨海城市。而最为壮观的自然奇观，当属八达岭长城了，这里有古老而神秘，气势磅礴的长城，也有雄伟而开阔，蔚蓝的天空，清澈的秀泉美景。登上长城，俯瞰四周，远处的景色犹如一个壮丽的画卷，深深地印在我的脑海里。

在北戴河，当地美食更是一道风景。这里有名的菜品有“煎饼果子”、“卤煮”、“烤鸭”等传统的北京美食，同时也有海鲜餐厅，可以品尝到来自中国东海和南海的新鲜美味。而且，北戴河的当地小吃，也特别受游客们的欢迎，有很多特色小吃，如石锅拌饭、烤鱼、糖熘饼等都非常值得一试，独具特色。

北戴河融合了传统与现代人文艺术，是个充满艺术气息的城市。这里的文化中心有着许多有利于文化艺术的环境，如音乐厅、美术馆和博物馆等，常年举办的各种艺术展览呈现了当代艺术的最前沿。同时，北戴河也是中外文化交流的重要场所，那种视觉和感觉上的冲击，会让人流连忘返。

北戴河最吸引人的地方之一，则是这里提供的休闲和度假罗马。这里有三里河海滨公园，吸海风、晒太阳、游泳、玩沙斗，钓鱼等都是值得尝试的活动。这里有许多能够沉淀身心，放松精神的度假酒店和温泉浴场，如渤海湾集团润泉山庄、玄武国际温泉度假村等等，让人们能够摆脱城市的繁嚣，在静谧和恬淡中感受生命的意义。

以上就是我的北戴河心得体会，北戴河的历史文化让我叹为观止；北戴河的美景让我留恋不舍；北戴河的饮食文化让我大饱口福；北戴河的人文艺术让我感受到了艺术的魅力；北戴河的休闲和度假让我身心舒畅。在北戴河，我度过了一段美好的时光，丰富了我的人生经验，也让我更加了解了这个美丽的滨海城市。

北戴河赶海心得体会范本篇十

在泉城济南长大的我，见过甘甜清冽的泉水；微波荡漾的湖水；却惟独没有看见过海水，直到二零零三年才有机会第一次见到大海。

那年暑假，我和妈妈去威海乳山银滩度假。“海是汹涌的吗？海水是蓝得发亮吗？”路上我就浮想联翩，只等一见才知。

到了银滩，只见海滩上细小的沙粒是银白的，在阳光的照射下闪闪的，真不愧是“天下第一滩”果然名不虚传呀！

海，不是那么波涛汹涌，也不水平如镜，只是雪白的浪花上下起伏，接二连三地向海滩上涌来，海滩一会儿被淹没，一会儿又突现，极其有趣。海的颜色，不是深普蓝，也不是淡天蓝，而是一种特有之色，视平线上，由深至浅，再到无色，还略带一些海滩黄、水藻绿，好像一位画家不小心把画笔上的黄、绿滴到了蓝色中，又不知情地调着蓝色。大海太美了，我被深深地吸引了。

我脱了鞋，到大海中体验一番，不知不觉，几个小时过去了，海水离岸越来越远，原来是海水退潮了，露出了那凹凸不平的海床，上面还有些绿色的石莼，许多的贝壳、海螺等。

这些贝壳五颜六色的，有珠白的、有粉红的、有浅绿的、有深紫的……于是我提着小桶拣了起来，我首先发现了一个小海螺，它的两头是乳白色的，中间的螺纹是褐色的，并且整个海螺上还有一层淡淡的绿色，非常美丽。接着一个淡红色的扇贝映入了我的眼帘，我飞快地跑过去把它装到了我的小桶里。接着，我又拣到了海马和海星的标本，真是意外收获。第一次赶海的感觉真好！

海，她能吞吐日月，能包容万物，是海生育、养育了万物，希望今日开始，我们要保护她，否则，今日赶海，会成明日幻想。

我第一次见到波涛汹涌又宁静安详的大海，还收获了海的礼物——五彩的贝壳，第一次赶海真好！

北戴河赶海心得体会范本篇十一

同学们，你们赶过海吗？在暑假里我出去旅游时就赶过海，而且还是在晚上。

那天，我们去威海玩，到了那边吃过晚饭以后已经快九点半了。这时候表哥提议道：“我们去赶海吧，这个时候螃蟹应该出来觅食了。”我们都齐声说好。

于是我们回宾馆拿了铲子和捅，直奔海边而去。到那以后我发现海水已经退潮了，但海浪还在不断冲洗着沙滩，一旁的大树在发出“沙啦啦”的声音，好像在给我们加油助兴。

我、表哥、表妹三人迫不及待的脱鞋挽裤，朝着海边飞奔而去。我和表哥手持铲子和手电筒在前面开路，表妹拎着两个水桶跟在后面。我东一铲，西一挖始终没有发现螃蟹的踪迹。就在我漫不经心的时候，突然，前面的表哥停住了。我心中一惊，莫非他有发现了？我赶忙跑上前去。见多识广的表哥一手拿着手电筒，一手指着一块破碎的贝壳对我说：“这是螃蟹刚吃过的贝壳，螃蟹应该在附近。”我们立刻四处搜索起来，眼睛像探照灯似的扫过每一处沙子。突然表哥大喊：“快来帮我！”我心中一喜，没想到真的能抓到螃蟹。我赶忙跑过去，果真看见表哥正与一只体型中等的梭子蟹纠缠着。梭子蟹挥动着那双大钳子紧逼着哥哥，我一看让哥哥继续后退，自己悄悄地用手一把抓住它的外壳，用食指抠住它的心脏部位使它无法动弹。

把梭子蟹放入水桶中，我和表哥表妹继续沿海岸线搜寻起来。我们用铲子时不时地插着沙坑。可依旧没发现一只螃蟹。好看的石头倒是捞了一大堆。就在我们打算放弃，回宾馆的时候。突然“咚咚咚！”我的铲子碰到了一个硬东西，而且那个东西还在动！这分明是一只大螃蟹呀？我立刻把手电筒照在那个地方，挥起铲子挖了下去，表哥也来助力。不一会儿一只蟹腿露了出来，但下一秒又消失了。我和哥哥立刻舞动铲子，向蟹腿消失的地方挖去。我心想，“太好了！今晚的夜宵有了！这只螃蟹一定很大！”果不其然，在我和哥哥的努力下，我的铲子挖到了整个螃蟹，说时迟，那时快，我怕它再次逃跑，用尽全力，把螃蟹连同这块沙子一起向岸上甩去。“啪的一声”，沙子裂开，我们三个跑过去一看，哈！一只肥硕的梭子蟹八脚朝天地躺着，钳子还在挥动，仿佛在说，“是哪个没良心的把我从沙子里挖出来？还让不让爷睡觉啦！”我们看了，哈哈大笑。

那天晚上，我们玩地特别开心，收获也是满满当当。这幅景象也像相片一样，记录在了我的脑海中。

北戴河赶海心得体会范本篇十二

北戴河，位于河北省秦皇岛市，与渤海相依，是中国最受欢迎的海滨旅游胜地之一。这个美丽的地方吸引着许多游客的到来，我也曾有幸能够亲眼目睹北戴河的美丽景色。这次旅行给我留下了深刻的印象，并带给了我许多宝贵的体会。下面我将结合自己的经历，分享我对游北戴河的心得体会。

首先，北戴河的海滩是令人惊叹的。我曾经在许多海滨城市度过了假期，但北戴河的海滩却给我留下了最深刻的印象。那里的沙子细腻洁白，海水清澈见底。我沉浸在海水中，感受着海水的清凉，听着波浪拍打在沙滩上的声音，仿佛与大自然融为一体。我也尝试着玩沙子堆堆，建造沙堡，这种自由而快乐的感觉让我回归到了我的童年。在北戴河的海滩上度过的时光是如此宁静而美好。

其次，北戴河的景点令人叹为观止。这里有许多著名的景点，如老虎石、南戴河碉堡等。我特别喜欢到青龙山去徒步旅行。这座山位于北戴河市区的西南侧，有悠久的历史和壮丽的自然风光。当我在山顶俯瞰北戴河的美丽景色时，心情无比喜悦。在这段旅程中，我不仅欣赏到了大自然的美丽，还了解了关于北戴河的历史和文化。游览北戴河的景点，使我更加深入地了解了这个地方的发展和变化。

此外，北戴河的美食让我难以忘怀。当地以海鲜闻名，这也是我最期待的。我品尝了各种各样的海鲜美食，如鲍鱼、海螺、蟹肉等。这些新鲜美味的海鲜让我大饱口福，也使我对北戴河的印象更加深刻。此外，北戴河还有许多当地特色小吃，如海带丝饼、龙须面等。每一道菜肴都充满了当地人的独特创意和精心烹制的技艺，让我流连忘返。

最后，北戴河的人文氛围令人难以忘怀。北戴河是一个历史悠久的城市，这里的人民热爱生活，热情好客。每当我遇到问题或需要帮助时，他们总是乐于助人，给予我无尽的关怀和爱护。我还有幸参与了当地的海洋文化节活动，与当地人一起载歌载舞，感受他们对海洋的深深热爱。这些热爱生活并乐于与人分享的精神，使北戴河成为我心中难以忘怀的地方。

总之，游北戴河给我留下了深刻的印象，并带给了我许多宝贵的体会。北戴河的美丽海滩、壮丽景点、美味美食和热情好客的人文氛围都使我难以忘怀。这次旅行让我学会了珍惜当下，享受每一刻，同时也让我更加热爱生活和大自然。我相信，这些宝贵的经历将一直伴随着我，激励我勇往直前，追求更美好的人生。

北戴河赶海心得体会范本篇十三

北戴河赶海是一项既充满乐趣又透着挑战的活动，它不仅是人们的娱乐方式，更是当地居民的主要谋生手段。我在参加北戴河赶海的活动中，深刻地体验到了这项活动的难度、文化意义和亲身感受。在此就我对北戴河赶海的经历和体验，谈谈我的一些心得体会。

北戴河赶海是一项非常专业和技巧性的劳动体验，是海岸线沿岸的一种传统捕捞方式。每年的春、夏、秋季，北戴河的近海海域低潮时会有大量的海产品暴露在海滩上，人们就会组织起来，利用这个时间把捕捞海产品作为一种传统的文化体验展开。至今，北戴河赶海不仅仅是一个传统活动，而是成为了一项非常受游客欢迎的旅游项目。

参与北戴河赶海需要做足准备工作。首先，要注意自身身体素质的问题，赶海是一项体力活动，雨雪天气下依旧需要参与。特别是在赶海之前一定要做好充足的饮食，这非常重要，有利于维持精力。其次，参与者需要携带一些必要的工具，例如背包，皮鞋和手套等，以避免手和脚的受伤。最后，准备好一些物品，例如食水，伞，水果等，以备用。

赶海前，我和好友一起准备上下山的工具，像吸尘器、铁叉等。到了海滩，就开始繁琐的工作，铁叉要叉好，吸尘器要适应海滩的沙质地面。起初，我担心用力过度会受伤，但后来我慢慢发现只要用力合适，赶海还是很有趣的。我们定位到了一个靠近附近浪头的位置，很快就开始看到了一些蟹和贝类。我都不认识，但当地老人帮了我们很大忙，帮忙辨认海鲜的种类和是否该拿走了。这时还能边赶海边欣赏美景和海风。

北戴河赶海是一种能够锻炼个人的意志和耐力的活动。在石头、苎麻、贝类和蟹的艰苦赶拣中，我收获很多，例如协调能力的锻炼和精神上的磨合。与好友们并肩奋战，完成一个谋生的方式，一起完成一个需要密切合作、理解、交流的任务，这充实了我的人生经验。

北戴河赶海不仅是一项体力活动，而且是对传统文化的一种继承和发挥。这项古老的文化传统在当地还被如此重视和保护，往往为了维护传统的气息，当地的居民还专门创造各种各样的花环，挂在家门口，保持当地文化的传承。在全国各地都不断涌现出“文化+旅游”的新思路的今天，北戴河赶海在文化方面的具有代表性的重要性就不言而喻了。

在参与北戴河赶海的过程中，我更加了解了这个传统文化的历史和发展，了解了当地人的生活习惯和特点。赶海时的日出日落，抱着贝壳、蟹脚和海星，手里捧着破碎的石头，这些体验着千百年来的人类智慧，也教会了我很多，关于生活的独特之处、尊重自然的基础等，而且还让我体验到了生命的无限可能。这次赶海的体验，让我懂得漫长的生命之路上，加入更多快乐，更多挑战，渐渐地走出自己的足印。