拥抱情绪心得体会和方法 从控制情绪到拥抱情绪的理解(三篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022拥抱情绪心得体会和方法一

我承认，人难说会遇上不幸，但是你却可以拥抱泰迪熊―――拥抱心灵里的那份幸福，直到我们把幸福与不幸分开。

《拥抱幸福的小熊》对不幸与幸福之间的关联做出了诠释。小念是一个小女孩，在爸爸妈妈离婚后就患了自闭症。甚至连同学们都取笑她，还说她是一个”哑巴”，唯独霍雨欣不是。而她还有幸福———她的茶色熊公仔，她向它吐诉一切。可一场车祸令她躺在了医院，却有幸认识了林医生————一个眼睛大大的小伙子。林医生送了只价值不菲的泰迪熊给小念，之后发生了一段奇迹般的幸福故事。

这是一场幸福与不幸的较量，也是幸福与不幸的交错。我们试想，小念最终的幸福故事，真的只有幸福吗？我们难道没有尝到那幸福里的苦涩吗？如果生活是一只贝壳的话，那么，只有等待沙子的进入，历炼的来临，并不断把沙子磨圆，这颗贝壳才有价值。有人这样理解原因：把不幸打磨成珍贵的幸福，平凡中孕育伟大。我们何尝不可以这样想：幸福是痒挠了一下，不幸是痒了挠不着。

有人把这个思路文绉绉地解释成”乐观”。它是这么一幕：当小念徘徊在宠物店门前却因买不起喜爱的玩具屋给小布熊而被老板和路过的同学取笑时，她的小熊会轻喃道：“那房子太小了，给我也住不下。”小念也会找回一脸微笑，无独有偶，或许有人会想起一个节目――憨豆先生，憨豆先生也有一只憨厚笨拙的泰迪熊。他们会做出许多莫名其妙的傻事引人发笑。可是他们，活得很幸福，他们没有烦恼。尽管会被人笑。

他们都有一只憨厚笨拙，温和训良，毛绒绒又贴心的泰迪熊，他们都喜欢向泰迪熊倾诉。可是这只会说话的小熊只存在到故事里，然而他们拥抱的幸福，我们都拥有。

有人也曾问过一位智者：幸福在哪儿？智者给了他两个字：随处。是的，我们周围充斥着幸福的气味。

幸福是一觉睡醒看到温暖的阳光洒在身上，躲在被窝里不急于起床，闭目小息，厨房早就传来妈妈早为你准备好的早餐的香味。幸福是你听着妈妈肚子里的小生命的胡闹，心里却满怀期待要当姐姐；幸福是仰望摩天轮，然后心里向往着那童话般的美好；幸福是翻开以前的日记本，然后砰然心跳的找回一幕一幕的记忆；幸福是和朋友一起去疯狂，可以肆无忌惮的开怀大笑……

有那么一次，我晚上和同学聚会，但回来晚了。在楼下经过，看见家里的灯还”忠心耿耿”地亮着，心里有那么一点感动。打开家门，妈妈在沙发上睡着里，但桌子上的电饭锅里有一碗面，是热了又冻，冻了又热的。妈妈回房以后，我”丝丝”地吃着热腾腾的面条，任由滚烫的幸福滴落在汤碗里，溅起一点儿波澜，然后向外扩散，消失。

有这样一个故事。国王天天荣华富贵，可就是不开心。他派了一位大臣去民间寻找答案。大臣问一位农民“你穿着破鞋，又天天干活，怎么如此开心。”农民笑道：“我原来也这样想，可当一天我看见一位连脚也没有的人时，我知道我有多么幸福。”

幸福从来就如此简单，我们必须好好珍惜。小念常去的游乐场变成施工地，可小念还仿佛看见小熊坐在旋转木马上，霍雨欣拍了拍它的头道：醒醒！幸福就如此溜走了。

人们常会互相提醒：注意跌到，注意路滑，注意上当受骗。先哲们提醒了一万零一次，却没人会提醒幸福；人们会预报天气，预报火山地震，预防洪水、泥石流，也从未有人会预报幸福。

请不要问我为什么，因为它叫幸福，它不需要解释。

但愿你会拥有很多很多泰迪熊，也会拥有很多很多幸福。直到我们把幸福与不幸分开。

2022拥抱情绪心得体会和方法二

拥抱母亲，我们体会到亲情的温暖;拥抱成长，我们体会到丰富的成长内涵;拥抱梦想，我们会开创辉煌的人生;拥抱阳光，我们会感悟到快乐的真谛。

――题记

普普通通的一个拥抱，能给他人带来鼓励、带去安慰、带去快乐与友谊。拥抱，看似简单平凡，却包含了更深层的内涵。

听爷爷奶奶讲小时候的我，父母为了让我学会走路，便在一边满脸欢喜的对我说：“宝贝，走过来，妈妈抱。”为了得到这样的一个拥抱!自己鼓足劲坚决的走了过去。

稍稍大了一点，父母没有与我在一起了，他们每次回到了家，我总是会迎上一个拥抱。那一刻，我们彼此诉说着，我们就在这样的一个拥抱里融为一体。

现在长大了，学习任务也重了，每次回到家，很难再和父母说上一句话。而今，我打开了记忆的闸门，想起了以前快乐的日子。说实话，我和我父母的感情都不是很好。但在我的记忆中，有一副画面一直在我的脑海中浮现。那就是，有一次多年后的见面，妈妈紧紧的搂住了我。那双粗糙的手抚摸着我的脑袋，一边嘴里似乎还念叨着什么东西。唉，原本以为没见就没见，决无大碍，但现在回想起来，心里还是酸酸的。

我相信，对于每一位得到过真挚的友谊的人来说，拥抱是最不可避免的吧!有了伤心事就抱着姐妹又哭又闹，在彼此拥抱的时候，我们体会到了类似于母亲的爱一样的关怀与温暖。友谊是最纯真的，拥抱是最切合实际的。

每个人都得到过最温暖的拥抱，而那一份拥抱我们也给过别人。

2022拥抱情绪心得体会和方法三

万里长空下的草原上，一匹骏马在不停地奔腾。当它累的时候，它会悄然回首，遥望自己一路所留下的脚印。然后继续奔腾，永不止息的奔腾。

我曾也幻想这自己能像这骏马一样，永不止息的奔腾。奔向我的梦想，一起在梦的舞台放飞。

夜里……

窗外的风在徘徊，皎洁的月亮也在殷切的等待。风在等待骏马轻轻的飞过，月亮在等待骏马归来，然后给它一个美丽的拥抱。随及小巷深处响起了煦丽的歌声，歌声的美让人陶醉，宛如自己被这歌声所拥抱……

风起风落，恍然醒来。原来是自己的手在拥抱自己。

在这时，我彻底的明白。

如同骏马的我在不懈的努力，可却没有收到他人一个确切的拥抱。只有这美丽的风，这可爱的月亮一路上给予我无限的鼓励和陪伴。虽然这也是一个美丽的“拥抱”，却是不真实的。但我依旧感谢这美丽的风还有这可爱的月亮，是她们让我不断地在奔腾，奔向我的梦想。

我肯定我的努力，所以我给自己第一个美丽的拥抱。因为这是我自己对自己的肯定。

夜还是静静的……

但我依然在不断的追求，当我累的时候，我会给自己一个美丽的拥抱。因为我看到了自己背后所留下的一个个脚印，这些充满汗水与泪水的脚印。

风轻轻地吹……

吹进我的梦乡，梦里的我，有一双飞向梦想舞台的翅膀……