声带麻木心得体会及感悟 声带麻痹 声音时好时坏(七篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于声带麻木心得体会及感悟一

“什么？膝盖错位了吗？那她以后还能不能跳舞了？”辅导我的老师这样说。

“哎呀，快送医院吧！快送医院吧！”爸爸妈妈这样说。

膝盖错位了吗？可是为什么？我感觉不到痛呢？沉浸在音乐里，我麻木了吗？

整个暑假都在医院度过，死气沉沉的，仿佛我已经没有站起来的希望了。但是其实，已经没有多大防碍了，只是自己不愿意站起来，不愿意感到疼痛。

开学了，被迫出院，被迫站起来——练舞，练舞不是被迫的，好怀念那个舞台，好怀念那种感觉，好怀念那些掌声，那是世界上最动听的声音，我要再次拥有。日以继夜的练舞，日以继夜的疼痛，为了那些掌声，值得。

永远也忘不了那一天，永远也忘不了那个舞台，在台上，音乐奏起，旋转，带动坠满流苏的裙摆，张开双手，在空中翻飞，划出一道美丽的弧线。各色流苏在舞台灯光的映衬下折射出最耀眼的光芒，音乐又戛然而止，在一片寂静中伸出了双手，灯光照耀下，舞动空气中的每一粒尖埃，舞台技术配合着撒下雪花形的小涟漪，纷飞的裙角和飘落的雪花形成一个完美的弧度，旋转的手腕，翻飞的裙角在光和影的艺术下成就了一副永恒的画面，旋转，翻飞，跳跃，直到万物沉寂。

也许是太投入了，跳舞时竟感受不到一点疼痛。不过如我所愿，我得到的，终究是掌声，雷鸣般的掌声。没有人知道我受过伤，没有人……我知道，我赢了，赢得彻彻底底，远远把第二名甩在身后，即使会有疼痛，但疼痛换来的，终究是成功！也许这个忙碌的世界，从不会为谁停留，但当失去的梦再次握在手中，那渴望成功的信念鼓动，渴望喝彩的心情激荡，我要用全部的力气来获得命运的荣宠！这掌声的肯定，让我觉得一切的付出都是值得的。生命中如果多给点掌声，我相信以后的人生会更精彩！期待着生命中的掌声，让我拥有更辉煌的人生！

对于声带麻木心得体会及感悟二

1.发气泡音

30秒左右。

2.膈肌弹发“嘿、哈”。

30秒左右( 以循序渐进，由低到高，弱到强)

3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼， 口腔操

4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴，感受自然开张的感觉。

5.提颧肌，用手和用脸交替来。

6.开牙关，咀嚼状。

7.然后半打哈欠，同时发出“啊!”

8.左右撅唇10次(左右为一次)

30 秒 转唇

30 秒 八个八拍

9.然后发音，ba 的四个声调。60次，1分钟。

10.舌操

①顶腮 30 次 30 秒

②刮舌 20 次 20 秒

③转舌 八个八拍 1 分钟

④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 1 分钟

11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个 枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)

12.慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。

保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿：l，2，3，4......

要吸一口气数数儿，中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致; 出声则出气，不出声不漏气;开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。

注意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉。—般吸一口气数数儿持 续时间达到 30 秒到 40 秒即完成训练要求。

开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼 吸发声的控制力。经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了。

13.数葫芦：慢吸慢呼

一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、 数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。

一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。

由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态。

14.绕口令

10 分钟。值得注意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

对于声带麻木心得体会及感悟三

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑

果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断

源远流长 山清水秀

④读练口令

a.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

b.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗;

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

c.洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多。

长此以往，坚信“用心吐字” 总有一天会“让改变发声”

对于声带麻木心得体会及感悟四

一、倒吸气练声法：

1.气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。

开始练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。

2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用!

二、哇音练声法：

1.哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病!

2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的!

这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了!

三、关闭练声法：

1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。

2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。

3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。练熟以后可以加上一些音阶练习。

4.“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。

5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。

对于声带麻木心得体会及感悟五

【教学目标】

知识与技能

读中感悟两次掌声带给英子巨大的变化

【过程与方法】

自学与小组学习相结合，感悟文章的内涵

【情感态度价值观】

理解课文内容，感受英子在掌声前后的变化

【教材分析】

重点

引导学生整体把握课文内容，感受英子在掌声前后的变化

难点

通过英子的语言、动作体会英子的心理变化

教学准备

教师准备

【课件】

学生准备

熟读课文

【教学过程】

设疑自探

一.复习导入

上课铃声打响后，教师让学生集体给自己鼓掌。通过热烈的掌声及对学生的信任走进新课。

对上节课的词语进行复习。对难以理解的词语给予解释。

二.学生提出疑问

三.梳理问题成学习提示

1.读第1自然段和第4自然段，概括英子分别是什么性格的人?

2.读第3自然段，告诉大家英子为什么会有这样的变化呢?把有关两次掌声的句子画下来。

3.这两次掌声各代表什么?你从中体会到了什么?

四.学生自探

五.组内讨论、分享

解疑合探

一.解决提示一

小组汇报。谈小组的想法。(学生根据自己对课文的阅读和课前词语的复习不难总结出英子掌声前后的性格)

1自然段：英子自卑

4自然段：英子开朗

学生找出相关句子，读一读。

小组评价、补充。

二.解决提示二

小组汇报。谈小组的想法。

因为两次掌声英子有变化。并在课文中把相关句子画下来?

小组评价、补充。

三.解决提示三

小组汇报。学生谈自己的想法。师适时引导。

第一次掌声代表鼓励

第二次掌声代表赞美

让学生把有关词语、句子找出来。齐读二三自然段，把你的感受表现在你的脸上，融进你的声音里。

质疑再探

几年以后，英子来了一封信。齐读信的内容。说英子为什么说大家的掌声给了我极大的鼓励，使我有勇气微笑着面对生活。你从中明白了什么道理。

小组合探汇报。

掌声人人都需要，特别是身处困境的时候。我们要珍惜别人的掌声，同时也不要忘记把自己的掌声献给别人。

掌声使人有了面对困难的勇气和信心。

园地中：世上无难事，只要肯登攀——毛泽东。

运用拓展

小小作业：假如你的小伙伴考试没考好，请你对他说两三句鼓励的话

【板书设计】

掌声

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忧郁——英子——开朗

|

鼓励

对于声带麻木心得体会及感悟六

1、树树秋声，山山寒色。——庾信《周谯国公夫人步陆孤氏墓志铭》

2、渐滴作秋声，被风惊碎。——张辑《疏帘淡月·寓桂枝香秋思》

3、梧桐雨细。渐滴作秋声，被风惊碎。——张辑《疏帘淡月·寓桂枝香秋思》

4、夜帆风驶，满湖烟水苍茫，菰蒲零乱秋声咽。——张元干《石州慢·己酉秋吴兴舟中作》

5、暮雨忽来鸿雁杳，莽关山一派秋声里。——龚自珍《金缕曲·癸酉秋出都述怀有赋》

6、万叶秋声里，千家落照时。——钱起《题苏公林亭》

7、秋声带叶萧萧落，莫响城头角！——董士锡《虞美人·韶华争肯偎人住》

8、城边有古树，日夕连秋声。——李白《沙丘城下寄杜甫》

9、仅有一枝梧叶，不知多少秋声。——张炎《清平乐·候蛩凄断》

10、昨夜风兼雨，帘帏飒飒秋声。——李煜《乌夜啼·昨夜风兼雨》

11、时靸双鸳响，廊叶秋声。——吴文英《八声甘州·灵岩陪庾幕诸公游》

12、未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。——朱熹《偶成》

13、秋声无不搅离心，梦泽蒹葭楚雨深——杜牧《齐安郡中偶题二首》

14、一枕新凉眠客舍，听梧桐疏雨秋声颤——刘过《贺新郎·老去相如倦》

15、自是相思抽不尽，却教风雨怨秋声。——郑板桥《咏芭蕉》

16、黄花深巷，红叶低窗，凄凉一片秋声。——蒋捷《声声慢·秋声》

17、曾伴浮云归晚翠，犹陪落日泛秋声。——高蟾《金陵晚望》

18、秋声万户竹，寒色五陵松。——李颀《望秦川》

19、山色浅深随夕照，江流日夜变秋声。——王士祯《江上》

20、少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。——朱熹《劝学诗》

对于声带麻木心得体会及感悟七

声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。

要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好"畅"与"阻"的对立和统一关系。所谓"畅"，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓"阻"，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。

要处理好"畅"与"阻"的关系，必须进行共鸣训练。以下介绍几种简单易行的共训练方法。

1，放松喉头，用"哼哼"音唱歌。

2，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3，学牛叫声。类似打电话的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。

4，牙关大开合，同时发出"啊"音。

5，模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。

6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。

7，"气泡音"练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。

8，音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。

9，夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。

10，大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师——傅——，快——回——来——!喂——，那——里——危——险——，快——离——开——!