良好作息心得体会报告 生活作息制度心得体会(五篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

2022良好作息心得体会报告一

大家好!今天我演讲的主题是好习惯伴我行。

是什么和我们形影相随?是什么无声地引导着我们的行动?又是什么默默地影响着我们的人生?对，是习惯!人的一生，会养成许许多多的习惯，有好习惯，也有坏习惯。好习惯让人受益无穷;坏习惯让人追悔莫及。好习惯不是天生的，而是靠一点点养成的，是一天天努力的结果。

大家对“鲁迅”这个名字不陌生吧，他是中国的文坛巨匠，他的很多作品还被选入语文课本中呢。知道吗?鲁迅从少年时代就养成了爱护图书的好习惯。每次看书，他总是先洗手，一旦发现书脏了，就小心地把它擦干净;他还学会了订书、补书的本领，备有一套工具，如发现书有破损，便及时细心整理，修补，使之面貌一新。因为拥有“爱书”这个好习惯，鲁迅先生在文学上取得了巨大的成就。正如培根所说：习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。

所以，在平时的学习生活中，我们一定要努力养成一些好的习惯：习惯于说“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯;习惯于主动打扫校园卫生，养成热爱集体的好习惯;习惯于理解、体谅、宽容别人，养成懂得替别人着想的好习惯。还有要养成严格遵守集体纪律的好习惯，爱惜书本、文具的习惯，勤学好问的习惯，规范、整洁写字的习惯，养成课堂上善于倾听，积极思考，勤于记笔记，发言大胆、大方、大声、说普通话的习惯及做事细心认真、一丝不苟的好习惯等。

妈妈告诫我：“注意你的思想，它会变成你的言语;注意你的言语，它会变成你的行动;注意你的行动，它会变成你的习惯;注意你的性格，它会决定你的命运。”

老师告诉我：“播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。”

同学们，昨天的习惯造就了今天的我们，今天的习惯决定着明天的我们。让我们从点滴做起，从自身做起，从今天做起，持之以恒，养成良好的行为习惯!愿每一个从九龙小学走出的同学都成为真正的城市优秀小公民和社会的栋梁。

谢谢大家!

2022良好作息心得体会报告二

各位老师，各位同学：

早上好!

今天我讲的题目是《养成良好卫生习惯，共创美好校园环境》。

法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。

每当我们排着整齐的队伍站在整洁的操场上参加庄严的升旗仪式时，你想过没有?如果我们的操场上到处都是垃圾，大家还会专心参加升旗仪式吗?大家还有心情在这儿安心读书吗?校园是我们共同生活的地方，所以，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

然而，我们看到：在同学们积极认真地打扫后不久，校园的地面上就躺着一些垃圾袋、塑料瓶，甚至还会发现塑料袋、纸屑从楼上飞下来的情况。各位同学都扪心自问，你扔过吗?

“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格。”其实，习惯就是在我们不知不觉的成长过程中养成的。只要我们坚持一天不扔垃圾，两天不扔垃圾„„一个月不扔垃圾，那么你以后就不会再乱扔垃圾了。只要我们人人都拥有一个良好的卫生习惯，我们的校园就会变得更加整洁漂亮!

同学们，“忽以善小而不为，勿以恶小而为之”。文明的一切是由一个个小细节构成的。养成良好的卫生习惯首先应从我做起，从小事做起，不要随地吐痰，不要随地乱扔垃圾„„那些看似无关紧要的“小恶”，可能造成的后果就是使我们的校园变得丑陋、肮脏。我们还要制止其他同学不讲卫生的行为，看到果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成，令我们的校园更加干净整洁。我们相信，只要大家能够拾起一片“白色”，就能装点一雨“绿荫”，只要大家尽一份力，就可以创造出一个更加洁净的校园。

让我们在飘扬的五星红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好卫生习惯，共创美好校园环境。

在此，希望全体同学能做到以下几点：

1、班级和清洁区的卫生认认真真做好，并且时时刻刻保持;做到有人检查和没人检查一样干净，一样整洁。

2、自觉维护校园环境，.不乱扔纸屑和粉笔头，不随地吐痰，不在墙上留下脚印、污迹，在地上少吐一块口香糖，少扔一些果皮，就多了一方洁净的校园。

3、.保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室一定要注意开窗通风。

4、主动捡拾别人丢在地上的垃圾，养成“讲文明、讲卫生”的良好习惯，共同创建一个美丽的校园。

我相信，只要大家能够拾起一片白色，就能装点一寸绿荫，只要大家尽一份自身一点微不足道的力，就可以创造出一个更加洁净的校园。同学们，让我们的飘扬的五星红旗下作出我们庄严的承诺：从现在开始，养成良好卫生习惯，共创美好校园环境。

今天我们就开始行动!

我的国旗下讲话完了，谢谢大家!

2022良好作息心得体会报告三

习近平总书记曾强调，各级领导干部要率先抓住家风。领导干部的家风，不仅关系到自己的家庭，还关系到党风和政风，各级领导干部要保持高尚的道德情操和健康的生活情趣，为整个社会做表率。家风正则党风清，政风廉。在中华民族历史进程中，清廉家风是传统好家风的核心内容之一，滋养了数千年来中华道德文明的发展，推动了中华文化和中华民族的不断进步。今天，我以确立清廉的家风，确立清正党风政风为主题，进行廉洁的党课学习交流。

家风好，家道兴盛，和平幸福的家风差，不可避免地会给子孙带来损害，给社会带来损害。家庭的发展与家庭风格的传承密切相关，清廉的家庭风格可以保障家庭的幸福，恩泽子孙的孩子，贪婪的家庭风格切断家庭的命脉，给子孙带来灾难。古代中国家庭的一代变迁故事证明了廉洁家庭风格的重要性。清廉的家风成就了名臣贤官。唐朝名臣房玄龄政绩出色，为开创贞观之治做出了重要贡献。他的成就与其家庭继承的清廉家庭风密不可分，其父房彦谦总是官员清廉，言传身教，给房玄龄做了良好的示范。受家庭文化的影响，房玄龄保护清廉，最终获得清廉为官，永远名相的美称。北宋贤臣包拯以身作则、言传身教，鼓励子孙清廉为官，受清廉家风的影响，包拯祖孙三代都自己奉公，廉洁守法，深受人们喜爱。郑义门是清廉家风建设的典范，曾被明太祖亲自授予江南第一家，郑义门经过宋、元、明三朝300多年，15世同居、同食的家庭奇迹，维持了这个家庭300多年的繁荣，是郑义门族规郑氏规范及其优秀家庭风格。贪婪的家风切断了家庭的命脉。对照清官廉官，历史上一些家庭因腐化堕落而衰落的例子也不少见。汉代重臣霍光，早期重视自己的修养，为官员谨慎，可以公正工作，但随着权力的增加，他的警惕性也减退，特别是治家无能为力。霍光的妻子为人嫉妒，犯了重罪后，霍光瞒着天空过海，不演奏也不惩罚。霍光死后，霍氏的子弟还掌握着重要的权利，但由于家政不修，骄傲，生活奢侈糜烂，甚至产生了谋反的心，霍家的家人被杀害，成为了亲戚朋友。北宋总理寇准，刚智慧，不怕强权，在抵抗辽国入侵时立下汗马功劳，但他在生活方面奢侈腐烂，为家庭败北埋下了祸根。明代第一辅助严嵩强奸狡猾，儿子严世粉丝生活腐烂，贪婪成性，敢于威胁王子钱，最后严世粉丝因罪被杀，严家被抄袭。

党员的家风不是独立存在的，它潜移默化地影响着大家的思想和行为风格，与党风、政风、社会风格相互作用。清廉的家风可以说是党员作风的试金石，是折射党风、政风、人品的三棱镜。

(1)清廉的家风为党员干部廉洁自律构筑家庭防线。我党老一代革命家一直非常重视家庭风格的建设，毛泽东有着名的三原则:恋爱家庭不为自己所动摇，不为老谋利益，不为自己所动摇的周恩来总理制定过十条家庭规则的李先念对孩子的要求非常严格，不仅没有给他们照顾，还规定孩子不能做生意赚钱。我们要努力学习他们的好家风，坚持廉洁修身，廉洁齐家，用好家风塑造优良作风，积极投身司法工作实践，促进阳光审判，增强司法公开力，实现公正廉洁司法。

（二）清廉家风为党员干部防腐打造安全屏障。清廉的家风不仅是家庭幸福的基础，也是党员干部忠于职守、敬业的安全阀。党员干部能否廉洁奉公，在自己的同时也离不开家庭环境的影响。在工作中，家人的善意注意也许会让当事人恍然大悟，在悬崖上勒马，同样，家人的贪婪语言也许会让当事人一生后悔。廉洁家风是党员干部干事创业的基础，廉洁从政的前提，执政为民的保证，更是我们党员干部工作的重要基础，是我们防腐的安全屏障。

（三）廉洁家风为党员干部家庭和睦设立廉洁底线。党员干部要以正气、两袖清风的形象教育引导好家庭，廉洁自律，清洁人，清洁工作，严禁别人做，自己先不做，为亲戚孩子做榜样。始终保持警惕，树立下划线意识，保持操守，保持清白的本色，形成清正的风，经常吹家庭的廉政风，经常读家庭的廉政经，经常计算家庭的廉政帐，廉洁地互相教育，互相影响，互相监督，只有家庭全体人员合作，家庭风正

党风作风与党员干部家风紧密联系，弘扬清廉家风，为推动党风政风建设提供现实路径，全体党员应着重培养和践行新时代的清廉家风。

必须担任家风建设的示范者。严格按照《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》的要求，规范自己的言行，建立团结和平、相亲相爱的家庭关系，建立共同的生活态度和价值取向，包容、支持和理解，互互尊敬、相爱、相信、相互学习、相互帮助，使自己成为好家风的示范者。同时，制定清廉的家庭规则家庭训练，开展家庭教育，规范家庭思想和行为，使他们成为好家庭风格的真正支持者。

第二，当传统家风的传承者。学习优秀的家庭治理文化，参考老一代革命家、党的先驱模范的家庭治理经验，将优秀的家庭风格文化渗透到家庭成员中，将修身、齐家、治国、平天下的处世哲理和爱国爱家的博大感情内化到家庭成员的思想中，外化到家庭成员的行为上。充分发挥党员干部立家训练、树家规的领导模范作用，通过道德讲堂等平台，以家规家训练、家风故事、传承感觉等形式，表现周围优秀的警察家国情怀。

三要担当核心价值的育人。弘扬社会主义道德新风尚，在家庭中自觉营造廉洁自律、忠诚负责、诚实守信的良好氛围，培育现代良好的家庭风格。齐家风，立家规则，让家人知道原则是什么，底线在哪里，能做什么，不能做什么，严格遵守社会主义的核心价值观，使朴素的家风和优秀的党风同时共振。

家是最小的国家，国家是千万家。让好家风、好作风、好党风的阳光雨露、润泽党员干部修身立业的心志，培养追求卓越的坚定信念。

2022良好作息心得体会报告四

精选良好的习惯作文汇总10篇

无论是在学校还是在社会中，大家都写过，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的良好的习惯作文10篇，欢迎大家分享。

良好的习惯作文 篇1

同学们，你们知道吗？一个人养成了良好的习惯，会影响他的一生，会改变他的命运，所以，养成了良好的习惯是很重要的。有养成卫生习惯、学习习惯、饮食习惯。这些都是应该养成的良好习惯。

养成好的学习习惯，首先要先为自己做一张学习表，井井有条地安排着自己每天的学习习惯，早起早睡，空闲时间可以查找资料，阅读书籍。然后坚持到底，不半途而废，这样学习习惯好了，学习状态就好了，学习状态好了，学习成绩就顺其自然地上升。

养成好的卫生习惯我认为尤其重要，看，现在的甲流，如果你不爱卫生就会患上。好的卫生习惯不仅饭前便后要洗手，而且咳嗽，吐痰的时候也要用双手用卫生纸巾捂住，最好的卫生习惯还是在于个人卫生，要时刻注意，习惯就形成了。养成好的饮食习惯也要注意了。有的人一看见大鱼大肉就狼吞虎咽，暴饮暴食，结果肚子胀，不舒服。这样的饮食吃法对身体有害处，应该餐餐适量。

养成良好的习惯，比什么都重要，现在正是习惯养成时，让我们注意自己的生活习惯，做一个习惯好、品质好的学生吧

良好的习惯作文 篇2

这个星期是我们班值周。我是在前门查纪律和迟到的。通过这五天的观察、分析，我深深地感到：生活有规律是学习的保证。

这个星期迟到人数比上星期有所减少。星期三、五早上学校有广播，星期三迟到人数仅有十名左右，星期五的人数却较多，近三十名。为什么星期五迟到人数比星期三要多得多呢？我分析了一下，下雨是一个原因，但大多数人是因为，走到半路又回去取下午歌咏比赛的服装而迟到的，属这种情况的人近10个。一个同学气喘吁吁地跑进学校，看看表，无可奈何地说：还是晚了，要是不落衣服就好了。有的同学甚至晚了半个多小时，影响了上课。

第二节课课间，也有人拿着老师的批条回家取东西，他们多数在第三节课上课前赶不回来，也影响了上课。

其实，我认为这种现象是完全可以避免的。如果同学们都有良好的生活习惯，就是；头天晚上准备好第二天要带的东西，放在固定的地方，第二天上学前检查一下再走，是无论如何不会迟到或丢三落四的，即使遇到象举行歌咏比赛这样的特殊情况，也不会忙忙叨叨、束手无策了。星期五这么多同学迟到，说明同学们还没有养成良好的生活习惯。这对我们的学习以至将来的工作都会带来影响。因此我认为：生活有规律是学习的的保证，希望同学们都有个良好的生活习惯。

良好的习惯作文 篇3

你知道我有什么好的学习习惯吗？告诉你吧，我好的学习习惯就是爱看书。说起我爱看书，那还有一个故事呢！

有一次的课间活动时，郭千瑜对我们说：“咱们来玩成语接龙吧！”我想，哎呀，糟了，我平常不看成语书，怎么办呢？见伙伴们一口答应，我也只好硬着头皮闯一闯了。郭千瑜说：“那我来开头吧，但是，接龙时，可以音同字不同。爱不释手。”“手不释卷。”旁边的武娇燕说，“卷土重来。”穆丽茹脱口而出。“来……来……来者不拒。”我冥思苦想了半天，才说了出来。

通过这件事，我发现了自己的不足，放学回到家之后，我让妈妈给我买了两本书，一本是《成语接龙》，一本是《成语词典》，好让我更深刻地了解成语。从那时起，只要一有时间，我就翻开书看一会儿。慢慢地，我爱上了看书。

现在，我家的书越来越多，都是妈妈给我买的。有《十万个为什么》，有《智力开发左右脑》，有《四大名著》，有《格林童话》，有《伊索寓言》……

俗话说得好：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。年复一年，日复一日，我读的书越来越多，知识面也越来越广，词汇也越来越丰富，我写得作文也越来越生动，多次得到了老师的表扬。现在，我还是我们班作文批改小组的成员呢！这一切都要归功于我爱看书。

同学们，书是知识的海洋，进步的源泉，让我们行动起来，加入到看书的行列吧！

良好的习惯作文 篇4

学校的大厅有一句这样的标语：培养良好习惯，奠基幸福人生。”确实如此，良好的习惯是伴随我们一生的益友，就犹如培育花草所必需的水和土壤。

成功的人士，都有一些良好的行为长期坚持，养成习惯，形成自然。

鲁迅从小就养成不迟到的好习惯，他要求自己要抓紧时间，还在桌子上刻了一个“早”字，经过长时间的坚持，他终于养成了好习惯，后来成为了中国有名的作家。而现在，有很多同学不但迟到，甚至还会出现旷课的现象。由此可见，养成良好的习惯是非常重要。

平是在大街上，总是看到很多人随地吐痰，乱扔垃圾，却一点儿也不觉得羞耻。为什么在外国，总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔垃圾”的`标语牌呢？这都是因为有一些人没有养成良好的行为习惯。这就更应该促使我们从点滴小事做起，从自身做起，培养良好的习惯。

孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”叶圣陶认为培养孩子的目的就是养成好习惯。习惯越自然越好，能力越増强越好。

好习惯要培养，坏习惯要纠正，好习惯用加法，坏习惯用减法。其实养成习惯并不难，重要的是坚持到底，良好的习惯，便是成功的金钥匙。

良好的习惯作文 篇5

“习惯决定性格，性格决定命运。”这句话说明习惯是多么的重要！那么，有好的学习习惯岂不是更加重要？所以，校长为我们做了一次关于良好学习习惯的讲座，我觉得受益匪浅。

第一个，是预习。预习的时间在学新课前，做完作业后。预习可以帮我们指明要点。预习，实际上就是看、做、思的三结合。看一看课文，画一画重点，这就是“做”；画的时候，想一下，这就是“思”。

第二个，是最重要的环节，那就是上课。在预习的基础上画出重、难点，并仔细听老师讲，完全可以当堂理解。做一些适当的笔记，但是，思维一定要跟着老师走，如果有不懂得可以下课去问老师。

第三个，是整理。课下整理一下课上讲了什么内容，还可以加强记忆，提高写作水平。

第四个，就是作业了。做作业，就是检验自己课上有没有认真听。首先要理清题意；其次要分清关系；最后，才是解答。

第五个，就是将这些进行合成，那就是复习了。把它们和在一起压缩的精华就是重点，这对考试有很大帮助。

我们只要记住10个字，那我们就能记住好的学习习惯，那这10个字是什么呢？是预习、上课、整理、作业、复习。这就是“四环一步”学习法，你记住了吗？

良好的习惯作文 篇6

一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动_大家在一个月里只培养一个好习惯。而且大家可以在一起相互鼓励，共同进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯!

而且，一旦我们成功的改掉第一个习惯，以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上，随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想。

良好的习惯作文 篇7

同学之间的友谊是珍贵的，从同学成为朋友则更加珍贵。有了朋友，生活就多了一份色彩；有了朋友，烦恼就多了一个人替几分担；有了朋友，快乐就都多了一个人与你共同分享。既然有了朋友能有这么多好处，我们为什么不珍惜这份珍贵的友谊呢？

我喜欢处在同学、朋友感情融洽，和睦的环境中，我喜欢这种友谊特有的感觉，所以我才格外珍惜同学间的友谊，我也就最看不惯，或者说最不想看到同学之间搞分裂。

前段时间，我们班的部分女同学因为某些误会，闹起了不和，搞得全班气氛很恶劣，空气中充满了火药的气息，好像只要一不小心就会爆炸似的。原本充满了欢声笑语的教室一下子变得冷冷清清的，充满了仇视的目光，让人感觉很不舒服。一部分同学荒唐地签起了什么所谓的绝交书，把气氛弄得越来越僵硬。最后，还是班主任出面，解决了问题。老师可是苦口婆心地说了一大堆大道理，她们才勉强同意不再闹下去。

同学们，好好想，这是何必呢？我们已是六年级的学生了，就要毕业了。也许以后，我们不在一个学校读书，很难见面了。我们为什么还要在这小学阶段仅剩的一点点的时光中闹不和呢？这样又有什么意思呢？我们应该团结一致，友好相处，快快乐乐地度过这仅剩的时光，让这段时光成为我们一生中美好的回忆吧！

良好的习惯作文 篇8

我有一个好习惯，就是每天睡觉前都会看10至20页书。

一天晚上，我正玩得开心的时候，突然，妈妈对我说：“女儿，10点半了，要睡觉了。”我说“哦。”我一躺下床，一闭上眼，就想起了今天开心的场面，兴奋得难以入睡。妈妈看我睡不着就说：“小旭，看一会儿书呵！”我说：“好吧，反正我也睡不着。”说着，我拿起了今天刚买的《科学之谜》出来，津津有味地看了起来。过了二十分钟，我觉得眼睛很涩，而且有了睡意，我立刻放下书，一躺来就睡着了。我每晚睡觉前都看一会书，就能很快睡着。

睡前看书，还给我带来益处呢！比如，我常在睡前看《大名人小故事》这本书，我只看了两遍，就可以把每篇文章的主要内容背下来了。有一次，老师在班里开展名人故事会活动，我还得了一等奖呢！

正如有人说：“一个好习惯可以成就一个人，一个坏习惯可以毁掉一个人。”

良好的习惯作文 篇9

我写作业的时候妈妈就对我说：“你怎么每次写作业的时候总是把头底的快要贴到本子上了，像是在闻字一样。”可是我怎么也改不掉，妈妈一说我就想起来了，不说我忘记了就又把头底下去了。我不能每次写作业的时候都靠爸爸妈妈提醒我，必须自己控制住。要是控制不住的话，我的视力会越来越差的，我可不想做瞎子。我想我可以先拿一支笔放在眼睛和本子的中间，一直把头放在笔的上面，如果头又底下去了，那脑袋就会碰到笔，就又把头抬起来。唉~~养成良好的习惯真不容易!

我还有一个坏习惯就是喜欢在上厕所或在床上看书，妈妈说在上厕所的时候看书容易引起痔疮或便秘，在床上看书会近视，就是人们常说的“四眼田鸡”。我就已经带上了一副100多度的小眼镜了，这就是一个很好的例子。

以上两个就是我带上了一副小眼镜的很好的例子。特别是盛饭的时候一打开盖子热气就全部到我的眼镜上了。大家千万不要像我一样哦，带着眼镜可是很不舒服的哦!

良好的习惯作文 篇10

良好的学习习惯的养成，有助于我们的学习，达到事半功倍的效果，反之，事倍功半。

那么，我们应养成哪些学习习惯呢?我觉得这四种习惯必不可少。

做什么事都应该有个计划。不打无准备之仗，一般来说，仓促应战都是要失败的。计划应包括目标、缺陷、改进措施。目标就是各门学科到期末时提高到的成绩。缺陷就是你学习各门学科的薄弱环节或学习障碍(包括思想上，学习方法上)，针对你的缺陷提出改进措施。

“三关”就是预习、上课、复习。预习是学习的一半，俗话说，良好的开端是事业成功的一半。预习使我们了解课文内容，知道重难点，提出疑问。如果我们不预习，上课时我们就成了无头苍蝇，盲目听课非常吃力，有时根本听不懂，不知老师在说什么，没有效果可言。有了预习，集中精力听不理解的地方，才能增强听课效果，减轻听课负担。上课要做到三勤：勤动脑——在以老师为主导、学生为主体的自主、探究、合作性学习的基础上，力求求异思维和发散思维。勤动手——适当做些笔记(包括重难点、基础知识)，好记性不如烂笔头;勤动口——就是要积极发言，它能够开动脑筋、锻炼胆量、增强口头表达能力。上课时还要认真听同学发言，我们除了向书本、老师学习外，还向同学学习，上课前要将书、笔记本、学习用品准备好，不要等到老师上课了，你还在找东西。课后复习是巩固知识的过程，除了特别难的问题外，作业应独立、及时完成。复习还包括反复看课本，温故而知新。

每一门学科都是一门科学，既然是科学，就有其规律性。读书靠死搬硬套、死记硬背，其效果很差，这叫吃力不讨好，知识是在理解的基础上记忆的，不理解的记忆你会感觉很累;有些同学看起来很用功，可是成绩却不见得好，就是不理解的缘故;当然记忆能加深理解，俗话说得好：书读百遍，其义自见。毛泽东读书，不仅自己会背，连旁边的同学也会背了。可我发现有的同学还没读三遍就厌烦了，当然谈不上加深理解，更谈不上熟能生巧了。

知识的海洋，浩瀚无边，而人的时间、精力非常有限。所以我不赞成搞题海战术，对于同一类型的题目，只需做一至二题就够了，题目是做不完的，关键在于灵活运用。一个智慧的学习者应该是触类旁通、举一反三，这一点，随着知识的难度越来越大，年级越来越高，尤其显得重要。

学会分析、概括、归纳，包括横向联系和纵向联系。每个章节、单元内部都是围绕一个主题，哪些是重难点，自己整理出来，章节之间、单元之间也有它内在的联系，也需要我们去概括和归纳，这对于初中学生来说显得重要，既能使我们对知识的整体性、系统性的把握，也便于记忆，避免零敲碎打。看书要看目录，每本书都是按照循序渐进的程序编排的，其内部有一定的规律性，找到这个规律，有利于我们高屋建瓴的统缆全局。

教材是教育部或各省教育厅根据中小学生认知规律及社会发展需要，组织专家学者集体编写的，其典范性不容置疑，所以我们要读熟读透。但就像吃饭一样，分主食和副食。学习中课本是主食，课外读物为副食。我们既要吃饭，即主食，也要吃些零食即副食，作为营养补充，但我们不能颠倒其主次关系，更不能乱吃所谓的补品，这样不仅于身体无益反而有害。有些同学喜欢看些与课文关系不大或无关的东西，有的同学还在课堂上看，分散精力，浪费时间。就语文而言，我觉得中小学生可看些名家名作，包括诗词散文、小说戏剧、名人传记，工具类包括字词典、谚语、格言、寓言、童话、歇后语，还可适当看些报纸、电视，内容如新闻、世界各地、国宝档案、动物世界、人物专访、文艺节目等。

“逝者如斯夫”，孔子站在河边，感叹时间过得快，就像流水一样。人生短暂，光阴似箭，一年之际在于春，一日之际在于晨，一生之际在于勤，时间宝贵，应该珍惜。同时还应作科学安排。我只讲三点：(一)上学期间，小学低中高段及初中段晚上的睡眠时间分别是：八点、八点半、九点、九点半，最迟不要超过十点，早上一般六点起床，睡得较早的可适当提前。只有休息好了，才能有旺盛的精力投入到学习、工作中，前苏联伟大导师列宁说过：“不懂得休息的人，就不懂得工作。”有些同学上课常常无精打采，甚至睡觉，恐怕与没有正常的休息有关。(二)晚上一般是看书或做作业，早上朗读，这似乎大家都知道，但也不尽然，有的同学把头天家庭作业第二天早上带到学校，抄别人的，或者来了以后在教室打闹，或是扫地磨洋工，等到他的地扫好了，早自修也该下课了。教室里只听到稀稀拉拉的读书声，很少见到“风声，雨声，读书声，声声入耳”的热闹场面。(三)充分利用双休日、三天以上的节假日，特别是寒暑假，对于那些基础差、底子薄的同学尤其宝贵，正是你们查漏补缺的最佳时期，同学、家长、亲友都是你们的老师。当然还可利用这段时间了解社会，进行力所能及的社会实践活动。

最后，我想以毛泽东的话作结：世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的，你们青年人，朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八、九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。

2022良好作息心得体会报告五

甲方(出租方)：

乙方(承租方)：

双方在平等自愿的基础上，经友好协商，就汽车长期租赁事宜达成如下协议：

一、租赁标的、租期、租金及支付方式

1.1详见本合同附件的补充协议

二、出租方权利和义务

2.1出租方应保证租赁车辆车况良好、设备齐全且性能正常，并应提供车辆之行驶证、年检合格证、养路费及保险单复印件等有效证件，且保证该等证件在租期内合法有效。

2.2出租方负责定期年检及《车辆使用手册》规定的定期保养。

2.3出租方负责对租赁车辆在使用中发生抛锚或故障提供24小时全国救援服务平台，其中对于租赁车辆由于本身质量问题而发生的故障，出租方有义务免费进行施救。其他故障由出租方施救的，承租方须自行承担费用。如经施救后车辆仍无法正常行驶的，承租方可直接将车辆交给出租方指定的救援商，若故障地点位于承租方租车门店以外的城市，承租方须另行支付异地还车费。

2.4出租方应协助处理在租赁期内的车辆保险事故及车辆维修工作。

2.5出租方保留随时检查车辆停放、行驶情况的权利。

三、承租方权利和义务

3.1承租方应在各种随车证件有效期到期前的合理时间内到出租方办理更换或盖章手续，承租方如不及时履行上述义务，被有关部门查处罚款或扣押的，处罚等费用由承租方承担，且租金照常计算。如发生遗失车牌或各种随车证件的，承租方须承担所有补办费用，且车辆停驶期间的租金照常计算。承租方应正确使用车辆，按时配合年检及《车辆使用手册》规定的定期保养，否则须承担一切责任，包括但不限于原因无法判定的责任及损失。

3.2承租方自行承担租期内租赁车辆的燃油费用及过路、过桥、停车等费用。承租方应按租赁车型所规定的油耗标准加注燃油(油耗标准参见《车辆使用手册》)，并将车辆停放于有专人看管的专业停车场所;否则，由此造成的一切损失由承租方承担(保险赔付范围内的除外)。

3.3承租方承担租赁期间的责任及损失，包括但不限于交通违章、违法肇事、交通事故或其它事故引起的一切人员、财产及罚款责任以及因此给出租方造成的损失等。(保险赔付范围内的除外)

3.4承租方承担非因出租方原因导致租赁车辆被第三方扣押的全部责任。

3.5承租方不得擅自拆动车辆里程表，如发现有拆动现象，应按总租赁期规定里程的三倍里程数支付超公里金额。承租方不得擅自改装车辆(封车标损坏即视为承租方擅自改装车辆)，包括但不限于加装设备或拆卸、更换原车设备及零件等，否则须承担一切责任及损失，包括但不限于原因无法判定的责任及损失。

四、车辆归还及续租

4.1车辆租赁期满或本合同终止、解除后，应按双方约定的时间和地点，将车辆及其装备(若有)和各种证件交还出租方;还车时车况的确认以《验车单》为准。如还车时车辆存在损坏现象或设备、证件不全的，承租方须照价赔偿(标准参见还车时出租方门店公示价格);承租方亦可选择到出租方指定维修场所自行修理、补齐设备、证件等，出租方自车辆及其设备、证件完好归还之日起停止计算租金。

4.2承租方应按时归还车辆，如有延迟，出租方可依照日租金的300%按日收取违约金。

4.3承租方需续租车辆的，须在车辆租期届满前十五个工作日书面通知出租方，否则，出租方有权拒绝续租。双方续租车辆，须重新签订《补充协议》，并按出租方要求重新办理车辆交接、验车等手续。

五、车辆维修

5.1车辆出现异常后，承租方应第一时间通知出租方，到出租方指定的维修场所进行修理，车辆停驶期间的租金照常计算。

5.2承租方不得隐瞒租赁期内车辆发生的任何异常及损坏情况，不得自行对车辆进行维修或对车辆的部件进行调整，否则由此造成的损失及责任由承租方承担(包括但不限于因此造成的扩大损失等。

六、车辆保险

6.1出租方向承租方提供的车辆都已投保了车辆保险。

6.2承租方不得隐瞒租赁期内车辆发生的任何事故，须在第一时间于事故发生现场向当地公安交通主管部门及保险公司报案，通知出租方，并及时向出租方提供相关资料，以便出租方协助处理保险理赔事宜。因承租方未及时采取上述措施或操作不当而导致保险公司拒赔或其它损失的，一切责任由承租方承担。

6.3车辆被盗、被抢的，自公安部门立案之日起，停止计算租金，该车辆的租期终止。车辆报废的，自车管部门出具报废证明之日起，停止计算租金，该车辆的租期终止。如之后发生保险公司全部或部分拒绝理赔的，拒绝理赔部分由承租方承担，承租方该项赔付义务不因双方合作的终止而灭失。

6.4车辆发生盗抢或报废后，如承租方继续租用出租方车辆的，原车辆押金及剩余部分的租金可自动转移至新租用车辆。

七、违约责任

7.1经国家规定的道路运输管理部门认可的专业检测机构认定租赁车辆达不到标准的，且出租方拒绝在承租方要求的合理期限内替换车辆的，承租方有权单方解除合同。

7.2(1)承租方有下列行为的，出租方有权单方解除合同并强行收回租赁车辆;

(2)承租方提供虚假信息;

(3)承租方将租赁车辆转借、转租、出售、抵押、倒卖及从事营利性营运，从事有违法律和国家政策的活动，或利用车辆从事不符合其功能的运输;

(4)从事其它有损出租方车辆所有权的行为。

7.3若承租方未能履行其付款义务，每逾期一日，应按拖欠款项的1%向出租方支付违约金，逾期超过15日或累计逾期超过45日的，出租方有权单方解除合同，并强行收回车辆，承租方须支付未付款项。

7.4发生7.1-7.3所述单方解除合同情形的，违约方应向守约方支付合同未履行部分总租金35%的违约金或总合同期租金30%的违约金，二者取高者计。

7.5除7.1所述情形外，自本合同生效之日起(无论车辆是否交接起租)，承租方不得单方解除合同(含补充协议)。否则，承租方应当支付合同未履行部分总租金35%的违约金或总合同期租金的30%的违约金，二者取高者计。

八、不可抗力

8.1因不可抗力(包括但不限于自然现象、战争、罢工、火灾、政府行为等)发生而导致任何一方不能履行本合同项下义务的，遇不可抗力一方可免除责任，但必须在不可抗力发生后或恢复通讯后的24小时内书面通知对方。未履行书面通知的，不可免除责任。如不可抗力情形发生，且只与付款义务相关的，仅可延期付款，不得免除付款义务。

8.2本合同履行地、租赁车辆的采购地及运输在途地发生不可抗力的，均适用本条款。因政府行为(包括但不限于政策法规的出台等)直接导致出租方的采购或运营成本增加的，出租方可合理调整租金，但须向承租方出具政策依据。

九、争议的解决

9.1本合同适用中华人民共和国法律;有关本合同的一切争议，双方应友好协商解决，若协商不成，任何一方均可向出租方所在地法院提起诉讼。

十、全部合同

10.1本合同所指车辆本身质量问题，以汽车生产厂家的检测和相关诊断证明为准。

10.2本合同所指保险赔付范围，参照保险公司条款及相关法律规定。

10.3本合同自双方签章之日起生效。

10.4本合同附件为《补充协议》、《车辆交接单》、《验车单》、保险单复印件及承租方资质(营业执照、组织机构代码证、税务登记证副本复印件及法定代表人身份证复印件)。

10.5对本合同的任何修改，双方须签订书面补充协议。

10.6合同一式两份，双方各执一份。如中英文版本有任何的不一致或冲突，将以中文版本为准。

出租方：北京神州汽车租赁有限公司

授权代表人：

日期：承租方：授权代表人：日期：

地址：地址：

电话：

传真：

联系人：手机号码：