2023年播音上镜心得体会实用(优质9篇)

心得体会是对过去经验的总结，也是对未来发展的规划和展望。写心得体会可以使用举例和比喻，做到更生动形象。这些心得体会范文是我们精心挑选的，希望能够帮助大家提升写作水平。

播音上镜心得体会实用篇一

第一段：引言（150字）。

播音是一门艺术，通过声音的表达和传递，将信息有效地传递给听众。近年来，随着广播、电视、网络等媒体的迅猛发展，播音人才需求日益增加。为了提升自己的播音技巧，在经过多方了解后，我决定参加一门实用播音教程。在课程的学习过程中，我获得了许多宝贵的经验和启发。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能对其他有兴趣学习播音的人们提供一些帮助和启示。

第二段：专注于声音技巧（250字）。

在实用播音教程中，我学到了很多关于声音技巧的知识。首先，良好的发音是播音的基础。我学会了正确地发音，尤其是对于一些相似的音节，如舌尖音、齿音、喉音等的区分和使用。其次，掌握语速和节奏对于准确传达信息至关重要。我学会了如何适应不同类型的节目，灵活调整语速和节奏，以吸引听众的注意力。此外，音调和抑扬顿挫的运用也是播音的重要技巧。通过调整音调的高低和使用适当的停顿，我可以更好地传达情感和表达意图。

第三段：注重于口才训练（250字）。

实用播音教程还注重于口才的培养和训练。在课程中，我们进行了很多口才练习，例如朗读诗歌、讲解新闻以及语速控制等。通过这些练习，我非常感受到了口才的重要性。良好的口才可以使信息更加生动有趣，让听众更容易理解和接受。我学到了如何根据不同的节目类型和受众需求来调整口才风格，使得自己的声音更具个人特色和吸引力。通过不断的练习和反思，我逐渐提升了自己的口才能力，同时也更加自信地面对播音的挑战。

第四段：讲究于情绪表达（250字）。

播音不仅仅是机械地将文字传达给听众，还需要有情感和表达。在实用播音教程中，我学到了如何更好地表达情感。例如，在朗读故事时，我学会了根据情节的发展调整声音的轻重缓急，使故事更加生动有趣。在播报新闻时，我学会了如何根据新闻的严肃程度和内容来调整语气和表达方式，表达出正确的情感色彩。通过不断的练习和模仿，我逐渐找到了自己的情感表达方式，并且能够更好地沟通和共鸣。

第五段：结论（300字）。

通过参加实用播音教程，我获得了很多宝贵的经验和启发。我学到了声音技巧的重要性，并且具备了正确发音、掌握语速节奏、良好的音调运用等方面的能力。此外，通过口才的培养和训练，我能够更好地传达信息，使得听众更容易理解和接受。最重要的是，我学会了如何通过情感表达来与听众建立联系和共鸣。这些技能对于我今后从事播音工作将会非常有帮助。通过实用播音教程的学习，我在播音领域取得了长足的进步，并且更加热爱这个行业。我相信，只要不断学习和实践，我将能够成为一名出色的播音员。同时，我也希望能够将自己的心得体会分享给更多的人，帮助他们在播音领域取得更好的成绩和突破。

总结起来，参加实用播音教程是我对播音技能提升的一次重要尝试。通过学习声音技巧、口才训练和情绪表达，我不仅拥有了更好的播音能力，也培养了自信和沟通能力。我相信，这些经验和体会将成为我未来播音事业中的宝贵财富。

播音上镜心得体会实用篇二

近年来，随着新媒体的快速发展，播音上镜这门课程越来越受人们的关注。通过学习这门课程，我深刻地体会到了播音上镜的魅力和重要性。在这个全新的学习过程中，我从实践中逐渐发现了一些关键的技巧和心得。以下将我在“播音上镜课”的学习中所总结出来的心得，与大家分享。

首先，对于播音上镜，准备工作是非常重要的。在课程开始之前，我会提前了解相关的新闻资讯、政治热点以及时事话题。通过了解这些信息，我能够更好地理解新闻的内容，并做好相关的准备。此外，我还会熟悉播音室的设备，尤其是摄像机、话筒等，以便在实际操作中能够更加熟练地运用。

其次，在播音上镜过程中，肢体语言的运用是至关重要的。在学习过程中，我发现自己的肢体语言直接影响到信息的传达效果。一个自信大方的肢体动作能够增加自己的魅力和说服力，而不自觉的习惯动作则显得不专业。另外，面部表情也是非常重要的一部分，通过学习如何运用眼神、微笑、愤怒等表情来准确地传达信息，我可以更好地与观众建立起一种心理交流。

第三，声音的运用是播音表达的重要组成部分。在课程中，我深刻地认识到声音的力量以及运用声音的重要性。通过练习呼吸控制，我可以更好地掌握节奏和力度，使语速更加平稳、自然。此外，通过提高音量和音调的变化，我能够更好地引起听众的注意力，增强记忆和模仿的效果。

第四，良好的表达能力和专业知识是播音上镜的基础。在学习过程中，我不断锻炼自己的口才和表达能力，通过不断地朗读课文和新闻稿件，我逐渐提高了自己的语言流畅度和表达能力。另外，对于新闻内容的理解和背景知识的积累也是非常重要的。只有掌握了丰富的知识储备，才能更好地为观众传递信息，让观众对新闻感到信服。

最后，播音上镜课程的学习不仅帮助我提高了自己的播音技巧，还培养了我对新闻的敏感度和判断力。通过观察和分析各种新闻报道，我逐渐学会了如何快速抓住新闻的要点，并以客观公正的态度准确地表达自己的意见。这种能力不仅适用于播音行业，还在我日常生活中发挥着重要的作用。我相信，在未来的实践中，这些技能和心得会给我带来更多的机会和成功。

总而言之，播音上镜课程的学习不仅让我体验到了播音行业的魅力，还让我深刻认识到了与其相关的技巧和要领。通过充分的准备工作、适当的肢体语言、声音运用、良好的表达能力以及对专业知识的积累，我相信自己能够在播音行业取得更好的成绩。同时，我也希望通过这些经验和心得的分享，帮助更多的人认识到播音上镜课程的重要性，提升自己的表达能力和领导力。

播音上镜心得体会实用篇三

在进行播音上镜之前，充分的准备工作是不可或缺的。首先，要对即将发表的内容进行深入的了解和研究，为自己打下坚实的知识基础。其次，要做好身体和声音的准备。保持良好的体魄和饱满的精神状态，能够更好地展现自己的自信和魅力。同时，合理的饮食和充足的睡眠也是维持声音健康的重要因素。

第二段：传递信息的准确性和清晰度。

播音上镜要传递信息的准确性和清晰度是首要的要求。在播音过程中，要注意发音准确、节奏合理，并且不可含糊地表达每一个字词。此外，还要注重口形的清晰度，确保听众能够清晰地听到每一个音节。同时，要避免口齿不清、咬字不准等问题的出现，影响到信息的传递和理解。

第三段：表达方式的自然和亲和力。

播音上镜不仅仅要求信息的准确传递，还要注重表达方式的自然和亲和力。在进行表达时，要保持自然流畅的语速和节奏，避免过快或过慢的语速给听众造成困扰。此外，还要在表达中表现出亲和力和亲和力，使人们更容易与自己产生共鸣和信任。在节目中，可以借助适当的语气、声调和肢体语言，使自己的表达更加生动活泼，增加吸引力和关注度。

第四段：形象的整体和谐与艺术感。

播音上镜不仅仅是声音的表达，还涉及到形象的整体和谐和艺术感的展现。在镜头前，要注意服装的选择，以符合播音主题和场合的特点，保持得体和专业。同时，要注意仪态的端庄和姿态的优雅，给观众一个舒适和美好的视觉感受。此外，还要讲究化妆技巧的运用，以突出自己的五官优势和个人魅力。

第五段：不断提升与传播正能量。

播音上镜是一种不断学习和进步的过程，需要持续不断地提升自己的能力和素质。在播音中，要不断地学习和掌握新的技巧和知识，保持与时俱进。此外，还要不断地开放思维，积极接收新鲜事物和观点，增加自己对世界的认知和理解。最重要的是，要将正能量传递给观众，以积极向上的态度和价值观影响和激励他人。

总结：

播音上镜是一项需要综合能力的任务，要求播音员在知识储备、发音准确、表达自然、形象整体和业务能力等方面都拥有较高的水准。通过充分准备、准确传递信息、表达自然亲和、整体形象和艺术感和不断提升与传播正能量，播音员可以更好地展现自己的专业素养和魅力，让观众获得更好的体验和感受。

播音上镜心得体会实用篇四

第一段：介绍播音上镜课的背景和重要性（200字）。

播音上镜课是大学传媒专业的一门必修课程，旨在培养学生的播音和主持能力，以及掌握在摄像机前自然、自信地展示自己的技巧。这门课程的重要性不容忽视。如今，在媒体行业中，播音员和主持人扮演着举足轻重的角色，他们的形象和表现不仅需要得体专业，更需要具备一定的上镜能力。因此，通过播音上镜课的学习，学生们能够提升自己的舞台表现能力，为将来的职业生涯打下坚实的基础。

第二段：探讨播音上镜课的教学内容和方法（200字）。

在播音上镜课上，我们学生们接受了丰富多彩的教学内容和方法。比如，在播音方面，老师帮助我们提高发音准确性、语调抑扬顿挫、清晰地传达信息的能力。在上镜方面，老师教导我们如何正确地站立、坐姿、走动，并通过不同的拍摄角度和镜头运用来提高自己的形象气质。同时，老师还鼓励我们进行实际演练，通过模拟真实的电视节目或新闻报道，来提高自己的播音和主持能力。

第三段：分享个人在播音上镜课中的收获和成长（300字）。

在播音上镜课中，我有着不可磨灭的收获和成长。首先，我在发音和语调方面有了明显的提高。之前，我的发音不够准确，语调单一，给人留下了不够深刻的印象。但是通过老师的耐心教导和自己不断的练习，我逐渐掌握了正确的发音方式和灵活多样的语调表达技巧。其次，在上镜方面，我通过观察老师和同学的演练，学会了如何自然地展现自己的形象。我学会了如何站立得笔直，保持正确的坐姿，以及如何优雅地走动。我还学会了在不同的镜头运用下，调整自己的表情和动作。所有这些都让我在镜头前自信而有魅力。

第四段：总结播音上镜课对个人未来发展的意义（200字）。

播音上镜课对我个人未来的发展意义重大。首先，它提高了我的就业竞争力。媒体行业非常竞争激烈，具备良好的播音和上镜能力不仅可以帮助我在面试中脱颖而出，还可以让我更好地胜任工作并深受欢迎。其次，它培养了我在公众场合自信和自然地表达自己的能力。无论是面对摄像机还是面对观众，我都不会再感到紧张和局促，而能够展示出自己的真实魅力。最重要的是，这门课程为我进一步深造和在媒体行业发展提供了坚实的基础。

第五段：展望未来，向其他学生推荐播音上镜课（200字）。

回顾播音上镜课的学习经历，我对未来充满了信心。我相信，通过不断学习和练习，我将成为一名优秀的播音员和主持人。与此同时，我也想向其他学生推荐这门课程。这门课程不仅可以锻炼我们的表达能力、沟通能力和形象建设，还能够让我们更好地了解和适应媒体行业的要求。相信只要我们用心去学，播音上镜课一定会成为我们未来成功的一份财富。

播音上镜心得体会实用篇五

第一段：介绍播音上镜课的背景和重要性（大约150字）。

播音上镜课是大学传媒专业的一门重要课程。这门课程旨在培养学生在电视和广播行业中的播音主持技巧以及上镜表演能力。在现今媒体发达的时代，一个优秀的播音主持人不仅需要有扎实的播音基础知识，还要懂得如何在镜头前展现自己的魅力。因此，播音上镜课对于学生们来说尤为重要。

第二段：描述播音上镜课的教学内容和学习收获（大约250字）。

在播音上镜课上，我学到了许多关于声音的知识和技巧。我们学习了如何运用音乐和配乐来营造氛围，如何调节语速和音调来吸引听众的注意力，以及如何正确地使用麦克风和话筒等设备。同时，在上镜表演方面，老师给我们介绍了一些基本的动作和姿势，帮助我们在镜头前更加自然地展示自己。通过学习这些内容，我不仅提高了自己的播音技巧，还充实了自己的知识储备。

第三段：谈论在播音上镜课中遇到的困难和挑战（大约250字）。

在播音上镜课上，我也遇到了一些困难和挑战。首先，对于一个没有经验的初学者来说，如何在镜头前自然地表演是一个巨大的挑战。有时候，我会感到局促和紧张，表演得不够自然。此外，播音课上的语音技巧练习也是一大难点，如何正确地调节语速和音调需要长时间的实践和反复的训练。但是，我通过不断地练习和尝试，逐渐克服了这些困难。这些挑战也使我意识到播音上镜并非一蹴而就的，需要不断努力和坚持。

第四段：总结播音上镜课的价值和意义（大约250字）。

在播音上镜课中，我不仅学到了知识和技巧，更重要的是培养了自信和沟通能力。通过在镜头前展示自己，我学会了如何放松自己，如何自然地与观众产生连接。在课程中，老师和同学们的反馈也帮助我不断提高自己。播音上镜课不仅让我了解了播音行业的要求，也让我更好地认识自己。在将来的职业生涯中，我相信这些经历和收获一定会对我有所助益。

第五段：表达对播音上镜课的感激和发展规划（大约300字）。

播音上镜课是我大学生活中最有趣和有意义的课程之一。我十分感激学校和老师给予我这样的机会和平台。在未来，我希望能够继续加强自己的播音技巧和上镜表演能力，通过参与校内的播音比赛和活动来锻炼自己。同时，我也计划在课外积极地参与媒体行业的实践，争取在实习或工作中有更多的机会展示自己。我相信，通过这些努力和实践，我能够在播音主持领域中成为一名有影响力的人物。

总结：

通过播音上镜课的学习，我不仅掌握了播音技巧和表演能力，更重要的是培养了自信和沟通能力。尽管在学习的过程中会遇到困难和挑战，但通过不断努力和实践，我逐渐克服了这些难题。播音上镜课的意义不仅仅在于提高自己的专业能力，更在于让我更好地认识自己，为将来的职业发展打下坚实的基础。我将继续努力学习，不断提高自己，在播音主持领域中追求更高的目标。

播音上镜心得体会实用篇六

播音是一项需要上镜的工作，因此角色的刻画显得尤为重要。我曾担任过不同类型的播音工作，包括新闻播音、主持节目等。在角色刻画时，要注意准确理解角色的性格特点，并将其融入到表演中。例如，播音新闻时要显得严肃专业，而主持节目时要表现出亲和力和活泼的个性。

第二段：语言表达的技巧。

播音工作的核心在于语言表达。在上镜时，一定要注意发音准确、清晰，避免常见的发音错误。同时，语速要适中，不要过快或过慢。此外，情感表达也很重要，要根据不同的情绪调整语调、声音的高低变化，以增强节目的感染力和吸引力。

第三段：面部表情和肢体动作的运用。

面部表情和肢体动作是在镜头前发挥的重要手段。在播音上镜时，面部表情应根据内容进行调整，如表现悲伤时，面部要显得沉重；而表现喜悦时，面部要展现出灿烂的笑容。肢体动作要根据语言的韵律和情绪进行配合，注意不要夸张或僵硬。灵活运用面部表情和肢体动作，可以使表演更加生动有趣。

第四段：化妆和服装的重要性。

在播音上镜中，化妆和服装也是不可忽视的要素。化妆要让自己看起来精神饱满，整洁大方。而服装要根据节目的性质和主题进行选择，避免颜色过于鲜艳或暗沉，以免分散观众的注意力。合理的化妆和服装可以提升整体形象，增加自信心，进而更好地与观众产生沟通。

第五段：自我反思和学习成长。

在播音上镜的道路上，自我反思和学习成长是不可或缺的环节。每次完成一次播音任务后，要及时回看录像，总结自己的优缺点，并与他人交流借鉴经验。在不断的反思和学习中，我意识到自己在语言表达、面部表情等方面还有待提高，因此我定期参与各种培训和讲座，提升自己的专业素养和演技水平。

总结：播音上镜不仅仅是一项技术活，更是一项艺术，需要从多个方面综合发力。通过准确刻画角色、运用语言表达技巧、灵活运用面部表情和肢体动作、搭配合理的化妆和服装并不断进行自我反思和学习，我们可以更好地完成播音上镜工作，传递更多的信息和情感并与观众产生心灵的共鸣。

播音上镜心得体会实用篇七

第一段：引言（120字）。

近年来，随着社交媒体的兴起和直播平台的普及，越来越多的人开始关注自己在视频中的形象和表达方式。作为一个播音员，我深感播音上镜的重要性。通过参与直播、录制视频等方式，我深刻体会到了播音上镜的技巧和要领。在这篇文章中，我将分享我对播音上镜心得的体会和总结。

第二段：肢体语言的重要性（240字）。

在播音上镜中，肢体语言是至关重要的。因为观众不能以我们的身份为参照，所以我们的肢体语言直接反映了我们内在的情绪和态度。首先，正确的姿势是至关重要的。我们应该保持背部挺直，头部微微抬起，并放松肩膀。这样不仅有利于呼吸，还能让我们显得自信而专业。其次，我们的手势也需要得体。适当的手势可以增加表达的力度和生动性，但过多或过夸张的手势却会分散观众的注意力。最后，眼神交流也是不可忽视的。与观众进行眼神交流可以建立起一种亲密感和信任感，使他们更容易理解和接受我们的信息。

第三段：声音的把握（240字）。

在播音上镜中，声音是我们最大的工具之一。正确而自然的发声技巧可以有效地传达我们的情感和信息。首先，我们需要意识到声音的音调、速度和音量对传达信息的影响。在正式场合，我们的音调应该保持稳定而低沉，以显得专业和可靠。速度的把握需要根据文字的长度和内容来决定，既要避免语速过快导致观众难以理解，又要避免过于缓慢引起观众的厌倦。音量的把握需要根据背景音乐和观众听到的效果来调整。其次，我们要注意语音的节奏和停顿。适当的停顿可以给观众一些反思的时间，并帮助他们更好地理解我们的内容。

第四段：服装与妆容的选择（240字）。

在播音上镜中，我们的外貌和着装也会对观众产生影响。首先，我们应该选择适合镜头的服装。明亮而不刺眼的颜色可以提高我们在镜头前的亮度，而过于花哨和暗色调的服装则容易让观众感到压抑和不舒服。其次，我们要注意妆容的选择。清淡自然的妆容可以使我们显得自然而健康，同时也不会对观众产生压力。最后，我们还要注意发型和配饰的搭配。整洁干净的发型和简单雅致的配饰可以提高整体形象的档次，使观众对我们的专业度产生信任感。

第五段：情感的传递与互动（240字）。

播音上镜不仅是单方面的表达，还需要与观众建立起情感的联系和互动。首先，我们要学会观众情感的调节。当表达欢乐和激情时，我们的话语和表情应该更加灵动和积极。而在表达悲伤和严肃的时候，则要显得淡定和稳重。其次，我们还要为观众提供与我们互动的机会。可以通过留言、评论等方式与观众互动，回答问题和解答疑惑，以增强观众的参与感和归属感。最后，我们要学会接受观众的反馈和建议。不断调整和改进自己的播音方式，以更好地满足观众的需求和期待。

结尾（120字）。

在播音上镜的过程中，我逐渐意识到肢体语言、声音的把握、服装与妆容的选择以及情感的传递和互动对播音的重要性。通过与观众的互动和反馈，我不断提高自己的表达能力和专业水平。我深信，只有不断总结和实践，才能让自己在播音上镜中取得更好的表现。希望我的心得体会能够对其他同样关注这一领域的人有所帮助。

播音上镜心得体会实用篇八

播音是一门需要特定技巧与实践经验的职业。在成为一名优秀的播音员之前，我们需要进行系统的学习和实践，以提高自己的表达能力和专业水准。最近，我参加了一门实用播音教程，通过学习课程内容以及练习实践，我深刻体会到了播音的重要性和技巧方法。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。

第二段：自我认知。

通过参加实用播音教程，我对自己的声音、发音和表达能力有了更深入的认知。在课程中，我们进行了很多声音的练习，使我逐渐掌握了如何正确运用声音进行表达。此外，我们还进行了发音的训练，不仅学会了标准的普通话发音，还学习了如何准确地发音和强调重点。这些训练使我更加自信地展示自己的声音和语言表达能力。

第三段：技巧与实践。

教程中除了理论学习，还有很多实践环节。通过模拟电台节目的录制和广播演讲等活动，我们得到了大量的实践机会。在实践中，我们学会了如何通过音色和语调调节情感，更好地吸引听众的注意。此外，还学习了如何应对紧急情况和处理突发事件，在练习中提高了我们的反应能力与应变能力。

第四段：沟通与合作。

播音不仅是一种个人表达能力的展示，更需要与他人合作和沟通。在教程中，我们经常进行组队合作，通过模拟电台节目，我们需要相互配合、分工合作，才能完成一个完整的作品。这种合作不仅锻炼了我们的团队合作能力，还让我认识到沟通与协调的重要性。在教程中，我不仅学到了播音的技巧，还提高了我的沟通与合作能力。

第五段：自我提升与展望。

通过参加实用播音教程，我不仅掌握了很多播音的技巧和知识，更提高了自己的综合素质和自信心。在将来，我希望能够继续深入学习播音相关的知识和技巧，不断提高自己的专业水平。同时，我也会保持对播音行业的关注，积极参与相关活动，与业内人士交流，扩展自己的人脉。我相信，通过持续努力和实践，我能够成为一名出色的播音员。

总结：

参加实用播音教程是我成长中的重要一步，通过这次学习，我不仅学到了播音的技巧和方法，还提高了自己的自信心和综合素质。我相信，无论在什么领域，只要我们持续学习和实践，勇于挑战，成功就会属于我们。

播音上镜心得体会实用篇九

第一段：引言（150字）。

实用播音教程是一门重要的课程，对于想要从事播音主持工作的人来说，它是必不可少的。在学习这门课程的过程中，我深刻体会到了播音技巧的重要性，并且学到了许多有关话语表达、声音控制等方面的技巧。下面我将会分享我的心得体会，希望对于有志于从事播音工作的人有所帮助。

第二段：话语表达的技巧（250字）。

在实用播音教程中，我学到了许多有关话语表达的技巧。首先是要注意语调的控制，要根据不同的情境和目的来调整语调，使得自己的表达更加生动有趣。其次是要注重节奏感，通过灵活运用停顿、速度等手段，提高自己的语言感染力。另外，要学会合理运用修辞手法，如夸张、对比等，使得自己的话语更加生动有力。最后，要善于运用情感表达，通过运用适当的语言和表情，引起听众的共鸣和情感共振。通过学习这些技巧，我发现自己的话语表达能力得到了极大的提高，更加自信地与他人进行沟通和交流。

第三段：声音控制的技巧（250字）。

除了话语表达，声音控制也是播音工作中不可忽视的一部分。在实用播音教程中，我学到了一些重要的声音控制的技巧。首先是要注意声音的音准，通过不断练习，使得自己的发声更加准确。其次是要注重语音的节奏感，通过合理运用语音的高低起伏和音量的变化，提升自己的声音魅力。另外，要注意咬字准确，通过正确发音，使得自己的话语更加清晰易懂。最后，要合理运用呼吸控制，通过正确的呼吸技巧，使得自己的声音更加持久稳定。通过学习这些声音控制的技巧，我发现自己的声音更加自然动听，能更好地满足播音工作的需求。

第四段：演讲技巧的提升（250字）。

在实用播音教程中，我还学到了一些有关演讲技巧的知识。首先是要善于进行舞台表演，通过合理运用肢体语言和面部表情，增强自己的演讲力量。其次是要注重与听众的互动，通过与听众进行眼神交流和身体语言的配合，使得演讲更加生动有趣。另外，要注意演讲的结构和逻辑，通过合理安排言辞，使得演讲更加连贯有条理。最后，要善于运用讲故事的技巧，通过讲述有趣的故事，吸引听众的关注并保持其兴趣。通过学习这些演讲技巧，我发现自己的演讲能力得到了显著的提升，更加自如地在众人面前发表演讲。

第五段：总结（300字）。

通过学习实用播音教程，我深刻体会到了播音技巧的重要性，并且学到了许多与话语表达、声音控制和演讲技巧有关的知识。通过不断的练习和实践，我发现自己在这方面取得了一定的进步。然而，我也意识到自己还有很多需要提高的地方，需要不断学习和钻研。相信只要坚持不懈地学习和实践，不断探索和改进，我一定能够在播音主持方面取得更好的成绩。同时，我也希望有志于从事播音工作的人能够像我一样，不断学习和提升自己的能力，为自己的梦想努力奋斗。播音是一门艺术，需要不断的修炼和磨练，才能让自己的声音传遍世界。