2023年防止近视心得体会怎么写(大全13篇)

心得体会能够帮助我们更好地认识自己，发现自身的优点和不足。写一篇较为完美的心得体会要注意结构清晰，逻辑严谨。以下是小编为大家精心挑选的一些心得体会范文，希望对大家的写作有所启示和帮助。

防止近视心得体会怎么写篇一

1、眼疲劳：由于视物不清，眼睛增强调节，眼的肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳。可出现眼胀、眼疼、眼眶疼、眩晕、恶心等症状。

2、斜视：发生近视后，由于看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，内直肌长期处于过度紧张状态，久而久之，造成内直肌功能不足，两眼集合功能相应减弱，因而极易造成外隐斜或外斜视。

3、飞蚊症：高度近视由于眼内的玻璃体液化，眼球弹性降低，可产生玻璃体内浮游物，即“玻璃体混浊”，眼前出现点状、蛛网状、丝状等黑影飘动，俗称“飞蚊症”。

4、黄斑出血和变性：变性近视由于眼底发生病变，可造成黄斑出血，视网膜、脉络膜萎缩变性，严重影响视力。

5、视网膜脱离：高度近视由于眼轴拉长，玻璃体液化变性，玻璃体内的纤维条索可与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜，当眼球受到外力冲击或外伤时，可引起视网膜破裂，造成视网膜脱离，视网膜脱离是高度近视眼最严重的并发症，视力极度下降，如不及时治疗，可导致失明。

防止近视心得体会怎么写篇二

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

防止近视心得体会怎么写篇三

近视是一种常见的视力问题，随着现代生活方式的改变，近视的发病率也不断上升。作为一个多年近视者，我深刻体会到了这一视觉问题带来的困扰和影响。然而，通过多年的护眼经验和治疗措施，我逐渐认识到，近视并非不可逆转，只要我们采取正确的措施，就能有效控制近视的进展。因此，我积累了一些心得体会，希望通过这篇文章与大家分享。

首先，保持正确的用眼习惯是预防和控制近视最基本的方法。现代人生活中几乎无时无刻不在使用电子设备，如手机、电脑等，这些电子产品特别容易导致眼睛疲劳和视力下降。因此，我们应该注意合理安排用眼时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，远离电子屏幕，进行一些适当的眼部健康操。此外，正确的阅读姿势也至关重要，保持适当的阅读距离和光线，避免长时间低头或看书时过度靠近，以免对眼睛造成过大的压力。

其次，控制近视进展的关键在于有效的预防措施。眼科专家普遍认为户外活动对预防近视进展非常有效。有研究表明，户外光照可以刺激视网膜中的视神经细胞，促进眼部血液循环，从而有助于预防近视的发生。因此，坚持户外运动，如跑步、打球等，可以起到一定的保护作用。此外，饮食也非常重要，摄入一些富含维生素A、C和E以及锌和硒的食物，有助于保护眼睛的健康，预防近视的进一步加深。

第三，正确的眼部保健措施对于控制近视的发展至关重要。定期进行眼底检查和验光是了解眼睛健康状况的有效方法，这将有助于我们早发现视力下降和近视的迹象，及时采取干预措施。如果已经确诊为近视者，佩戴合适的近视眼镜或隐形眼镜是控制视力下降的主要方式之一。同时，定期复查并根据眼睛健康状况调整配镜度数也是必要的。此外，进行一些眼部保健操，如按摩眼睛、眼球转动操等，有助于改善血液循环，缓解眼疲劳，稳定近视度数。

第四，了解近视治疗的最新进展也是非常重要的。如今，隐形眼镜和角膜塑形镜等近视矫正产品已经得到了很大的发展，有效帮助了大量近视患者改善视力。此外，一些新型的治疗方法，如屈光手术、视觉训练等也取得了显著的成果。不过，我们在选择治疗方法时要慎重，一定要根据个人的情况和专业医生的建议来选择适合自己的方法，避免盲目跟风，以免对眼睛造成严重伤害。

最后，保持良好的心态也是关键。近视虽然给我们的生活带来了不便，但只要态度积极，学会放松心情，我们就能够面对和战胜近视。无论是近视度数的加深还是佩戴眼镜的困扰，我们都要坚信，只要坚持正确的护眼方法，我们一定能够减缓或控制近视的进展，享受健康的视力。

综上所述，作为一个多年的近视者，我充分意识到保护眼睛和控制近视进展的重要性。通过正确的用眼习惯、有效的预防措施以及科学的治疗方法，我们可以减缓近视的发展，维持良好的视力。同时，保持良好的心态和乐观的情绪也是战胜近视的重要保障。希望我的这些心得体会能够对大家有所启示，共同为健康的视力而努力。

防止近视心得体会怎么写篇四

上完一节课或看书1小时后，可以做一下望远运动。做法：向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟，睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能，使眼睛得到有效的休息，对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地，这样使大脑和眼睛得到充分休息。

2、切莫在行走或乘车看书。

很多孩子现在在走路或坐车时都喜欢看书或看手机，这种习惯是对眼睛是非常有害的。因为通常这两种情况都是在摇晃的环境中，光线不稳定，晃来晃去眼睛和书本的距离不固定，需要睫状肌和晶状体高速调节，除了容易疲劳，更容易导致视力减退。也因为东西移动速度过快，而出现模糊的影像，导致头晕、恶心、呕吐等级不良反应。

3、阅读书写时要注意用眼卫生。

眼睛无论是在看远的东西或是近的东西，都需要晶状体进行调节，而晶状体的变化又要依赖眼睛睫状肌的收缩来完成。所以当学习书写时，如果眼睛离书本距离太近，睫状肌就要会持续处于收缩状态，时间过长，会产生疲劳，失去调节的灵活性，从而视力导致近视。在写字或看书时，眼睛和书本保持在33厘米的距离较为合适，眼睛不容易疲劳。

4、夜里看书灯光要合理。

夜晚因为光线比较暗，看书时会常常需要使用台灯等照明设备，所使用的灯管或灯泡的瓦数适当调整灯的高度，使桌面照明度和眼睛保持距离，桌面照明度达到80米烛光，亮度要科学足够。

5、忌躺着看书。

躺着看书是很多人的习惯，孩子也是如此，因为躺着舒服，其实这是一种不好的习惯，因为躺在床上看书，多是侧卧的，眼睛呈斜视状态，如果光线不足，看书时间长了，眼睛就会感到疲劳，出现头脑酸胀等，长时间如此就会影响视力，导致近视。

孩子正是在发育的阶段，视觉系统还没有发育成熟，如果从小就用眼不当，养成一些养眼的坏习惯，就会影响视力，从小就要开始戴眼镜是一件非常痛苦的事情，所以家长要监督孩子，在学习时，平时的看书的习惯、姿势等，都要以保护视力为主。让视力保持好的状态。

防止近视心得体会怎么写篇五

1.眼镜戴了就摘不下来了。首先要明确近视有真性近视和假性近视之分，真性近视是难恢复的。假性近视有可能恢复，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如有100度近视的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼镜也很难恢复。只有100%的假性近视才有可能恢复。

2.看电视会增加近视度数。从近视的角度来看，合理地看电视并不会增加近视，相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比，电视是一个距离相对远的物体，对假性近视来说，电视离得远，有看不清的可能，睫状肌就要使劲地放松来调节，变相加大了睫状肌的变化能力，是放松、减轻疲劳的好方法。不过，要正确运用这种方法，首先要距离电视较远，最好是电视屏幕对角线的5到6倍，如果趴在电视跟前，则起不到作用。其次是时间，最好是每学习看书一小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。

3.度数低就一定要配眼镜。度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作，不一定要配眼镜，尤其是300度以下的近视，不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有可能增加近视的度数。

因为很多人忽略了这样一个事实：按国际统一的标准，验光一般都是以5米为距离来检查是不是看得清楚，可在我们的生活中很少有人隔着5米远看东西，也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来，所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近，反而增加睫状肌痉挛，加重近视。

4.戴了眼镜就万事大吉。对待近视绝不是佩戴了眼镜就万事大吉了。预防近视加深的方法可以总结成有点拗口的话：“注意近距离用眼的距离”和“减少连续近距离用眼的时间”。“注意近距离用眼的距离”说的是眼睛和书本、桌面的距离不能低于33厘米。“减少连续近距离用眼的时间”表示看书持续的时间不要超过1个小时，间歇时需要把眼镜摘了，向远方看看，避免过度用眼，以免增加近视的程度。另外，家长应该在开家长会的时候仔细地观察一下孩子的课桌和坐椅的匹配程度。

5.眼镜度数一成不变。一副眼镜配得合不合适可用几个标准来衡量：光度的误差不要大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。

但是配好的眼镜不等于可以一劳永逸，眼镜也需要经常维护，平时不要用衣服或餐巾纸擦镜片，摘戴眼镜要用双手，单手受力不均，镜框很容易变形，有问题都应该到正规配镜的地方去调试，同时戴眼镜最好每3个月或半年去检查一次，看看度数有没有变化。

防止近视心得体会怎么写篇六

近视已经成为现代社会中普遍存在的问题，不仅仅影响了视力的健康，还给人们的学习和工作带来了困扰。为了摆脱近视的困扰，我不断尝试各种方法，总结出了一些心得体会。以下是关于如何防止近视的五个方面：

第一，保持正确的用眼姿势。

长时间盯着电脑、手机等电子产品屏幕，容易使眼睛疲劳，从而加速近视的发展。正确的用眼姿势不能忽视。在使用电子产品时，应尽量保持屏幕与眼睛的距离在30至40厘米，并且适当调整屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的负担。每20分钟需要停顿几分钟，闭上眼睛休息一下或者眺望远处，从而改善眼部血液循环和放松眼部肌肉。

第二，养成良好的用眼习惯。

在长时间的紧张学习或工作之后，眼部会变得干涩疲劳，容易导致视力下降。因此，我尽量会每隔一段时间对眼睛进行放松。平时，我会坚持做眼保健操，通过眼球转动、眨眼等动作来缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。此外，我还会经常接触绿色植物，因为观赏绿色植物有助于改善视觉疲劳和放松视神经。

第三，合理安排用眼时间。

长时间的用眼是导致近视的主要原因之一。因此，我努力向周围的人灌输减少用眼时间的重要性。在学习和工作时，我会每隔一段时间停下来，远离电脑和手机，让眼睛休息一会儿。另外，也要经常从事户外活动，让眼睛接触到自然光线，舒缓紧张的用眼压力。合理安排用眼时间，是预防近视的关键一环。

第四，保持营养均衡的饮食习惯。

眼睛的健康需要充足的营养支持。为了保持视力的健康，我注重饮食的均衡。我会多吃一些富含维生素A、C、E和叶黄素等物质的食物，如胡萝卜、番茄和菠菜等。同时，我会适当补充一些眼睛保健食品，如蓝莓提取物等，这些食品富含抗氧化剂，有助于保护视网膜和预防近视。

第五，定期进行眼部检查。

及时发现视力问题，有助于采取有效的措施来缓解近视的发展。因此，我定期去医院进行眼部检查。通过检查，医生能够发现是否有视力问题，以及近视的程度。根据检查结果，医生会给出专业的建议和治疗方案。此外，医生还会教授我一些眼部保健知识，如眼部按摩和眼药水等，这些都对于防止近视起到积极的作用。

综上所述，防止近视需要做好多方面的工作。从正确的用眼姿势到保持良好的用眼习惯，再到合理安排用眼时间、保持营养均衡的饮食和定期进行眼部检查，每一个方面都是防止近视的关键。为了自己的健康，每个人都应该重视视力的保护。只有通过定期的眼部保健，我们才能拥有一个健康的视力，让我们的生活更加美好。

防止近视心得体会怎么写篇七

给睫状肌散瞳验光才能查出孩子视力不好的原因，是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周才能恢复自由阅读，因此家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。

有的孩子本来是假性近视，进行功能练习就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去配眼镜，这样一来，孩子的眼睛就会在长期的适应过程中变成真性近视，或使近视进展加速。

2、防止眼睛疲劳。

避免长时间近距离的看书，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3、保持健康的身体。

日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及休息，提高身体免疫力。

4、良好的阅读习惯和环境。

减少精细的近距离阅读，用眼距离保持35公分左右，每阅读40分钟至1小时要休息5-10分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

看书时要准备良好的环境，包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等。

5、看电视讲“原则”

电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍;看电视时室内灯不可以全部关掉;电视屏幕影像需清晰;每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

防止近视心得体会怎么写篇八

近年来，近视问题在全球范围内面临着日益严重的挑战。不仅仅是学生群体，成年人和老年人也越来越多地受到近视的困扰。对于那些已经发展为近视的人来说，寻求治疗方法可能是一种选择，但更重要的是我们应该意识到预防远比治疗容易得多。在我的个人经验中，我掌握了一些预防近视的方法，下面我将与大家分享。

首先，正确使用眼睛是预防近视的重要步骤之一。长时间盯着屏幕或书本会增加我们的眼球疲劳，特别是在光线较暗或过亮的环境下。因此，我们应该保持一定的距离，避免用力看屏幕。此外，每小时起身活动一下，眺望远方，让眼睛得到休息是非常必要的。我发现，正确使用眼睛可以减少近视发展的风险，同时也提高了视力质量。

第二，保持良好的坐姿也是预防近视的重要因素之一。我们的坐姿直接影响到我们的眼睛视线与书本或屏幕的距离。正确的坐姿有助于减轻眼睛的疲劳，并改善我们的姿势。我们应该保持脊柱的挺直，坐在距离书本或屏幕适当的距离，并避免低头或仰头。我发现，保持良好的坐姿能够改善眼睛的视力，减少近视发生的可能性。

第三，合理安排学习和工作时间也对预防近视有着重要的影响。长时间连续学习或工作容易导致眼睛疲劳。因此，我们应该合理安排学习和工作时间，每隔一段时间就休息一下。在休息期间，我们可以做一些眼部锻炼，如闭目轻轻揉眼睛，转动眼珠等。此外，我们也应该充分利用户外休闲时间，多晒太阳、呼吸新鲜空气，这对保护我们的视力非常重要。我深知合理安排学习工作时间对减少眼睛疲劳和预防近视的重要性。

第四，良好的生活习惯也对预防近视有着重大的影响。充足的睡眠可以让我们的眼睛得到充分的休息和恢复。此外，健康的饮食也是保护眼睛的重要因素之一。我们应该多摄入富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼和坚果等。同时，合理控制电子产品的使用时间也是预防近视的关键。我个人坚信良好的生活习惯对保护我们的视力具有不可忽视的影响。

最后，定期进行眼部检查是预防近视的重要步骤之一。定期检查可以检测眼睛情况，并及早发现和纠正问题。如果我们发现视力有下降或眼睛出现任何不适，应及时就医。我发现，定期检查可以帮助我及时调整视力并预防近视进一步恶化。

总之，预防近视是每个人都应该重视的健康问题。通过正确使用眼睛，保持良好的坐姿，合理安排学习工作时间，培养良好的生活习惯以及定期检查眼部状况，我相信我们可以减少近视的风险。在我个人的实践中，这些方法都证明是有效的。我相信，通过这些建议，我们可以共同努力，为自己和我们的下一代创造更好的视力。

防止近视心得体会怎么写篇九

近视是现代人常见的眼科疾病之一，近年来由于电子产品的广泛使用以及学习压力的加大，近视患者的人数也呈逐年增长的趋势。作为一个近视患者，我深刻地体会到了近视对于生活、学习、健康等方面的影响。下面是我的一些个人心得和体会，希望能够对广大的近视患者有所启示和帮助。

第一段，影响学习和工作质量。

近视最直接的影响就是对学习和工作质量的影响。近视的人往往需要处处靠近物体才能看清，看远处的东西需花费更多的时间和精力。这不仅降低了学习和工作的每天的效率，更容易造成疲劳感和头痛。由于眼睛的疲劳感，我曾经因为看太久电脑而导致眼前发黑的情况发生，严重影响到了我的工作和生活。

第二段，加大了眼疾的风险。

长期患有近视的人，存在着变成其他眼疾的风险，比如白内障、绿内障等。由于眼球过度伸长，使得眼球的压力加大，可能导致青光眼的发生。为了避免这种情况，尽量要减少长时间对着电子产品的使用，出门时也要注意佩戴护目镜，让眼睛得到充分的放松和休息。

第三段，加大了心理压力。

近视不仅影响了身体健康，还会带来心理上的影响。在交往中，有时候看不清对方的表达，会导致沟通上的困难；在活动中，看不清场景会感到孤立、羞愧。生活上长期过度依赖眼镜而担心眼镜丢失、防刮、防摔等等问题，也会加大心理压力。因此，近视患者不仅需要关注身体上的健康，还要关注自身的心理健康。

第四段，家庭和社交环境对近视的影响。

在家庭和社交环境中，人们会发现近视者的不同之处。家庭中，孩子容易沉迷于电视、游戏等电子产品，饮食、饮水也会影响视力，家长需要加强引导和监督。社交方面，近视者可能会受到一些歧视和不公平待遇，例如有些工作以及工作升迁需要一定视力等级，这会产生一些精神不适。因此，我们应该更加理性、宽容和关怀，不带偏见地面对各种眼科疾病的患者。

第五段，注意保健和预防。

最后，面对近视，我们要采取积极的预防和治疗措施。正确的眼保健操、良好的生活习惯、科学的饮食，都能够对我们的眼部健康产生积极的影响。同时，及时对近视进行治疗和防范，包括使用适合自己的眼镜、定期检查视力、保持适度的眼底运动等等，都能够有效提高我们的防御能力。

总之，近视不仅仅是一个眼科问题，也是一个与我们生活息息相关的社会问题。我们需要引起更多的关注，通过不断学习和交流，更好地关注和维护自己的身体和健康。我相信，只要我们能够正确应对，通过各种方式预防和治疗，我们一定能够理性、平和、健康地面对近视这个问题。

防止近视心得体会怎么写篇十

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

一、科学用眼1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。

二、注意用眼卫生1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1。4米;3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。

防止近视心得体会怎么写篇十一

近视已成为现代人眼健康的一个重要问题。长时间使用电子产品、近距离用眼、缺乏户外活动等因素，都会对视力产生不利影响。为了保护视力，我们需要采取一些措施来预防近视。以下是我个人在防止近视过程中的心得体会。

首先，合理用眼是防止近视的基础。在长时间看书、看电视、用电子产品等任务前，我会给自己设定一个时间限制，每隔一段时间就休息10分钟。在休息时间内，我会远离电子屏幕，进行视野放松和眼部按摩。此外，眼科医生建议每天保持至少8小时的睡眠时间，因为睡眠不足会加重眼睛的疲劳，进而导致近视。

其次，尝试远离近距离用眼。长时间专注近距离任务会加重眼睛的负担，增加近视的风险。因此，我在平时的生活中尽量减少近距离用眼的时间。在看书、写字、用电脑等活动时，我尽量保持距离，并适当调整视角，缓解眼部疲劳。在进行近距离用眼任务后，我会做一些远离近距离用眼的活动，比如散步、眺望远方等，以舒缓眼部压力。

此外，定期进行户外活动是防止近视的重要手段。近年来，很多研究发现，户外活动可以有效预防近视。在户外，眼睛可以放松，观察不同的远近景物，促进眼球肌肉的活动，从而保持眼部健康。我每天都会进行一些户外活动，比如晨跑、郊游、踢足球等，不仅锻炼了身体，也提高了视野。

另外，保持良好的学习和生活习惯也有助于近视的预防。在学习时，我会保持正确的坐姿和书写姿势，注意眼部休息。合理安排时间，均衡安排学习与休息时间。此外，保持充足的饮食和适当的体育锻炼也对保护视力有很大帮助。多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柠檬等，有助于提高视力。适当的体育锻炼可以促进血液循环，保持眼部血液供应充足。

最后，定期进行眼部检查也是防止近视的重要措施。我每年都会去医院进行一次眼部检查，了解自己的视力情况、眼部健康状况，并根据医生的建议进行调整和保护。眼部检查不仅可以及早发现近视，也可以发现其他潜在的眼部问题，保护眼睛的整体健康。

总之，保护视力需要我们采取一系列的措施。合理用眼、远离近距离用眼、户外活动、良好的学习生活习惯和定期眼部检查都是防止近视的关键。希望通过这些经验和体会，能够提高大家对近视的认识，保护好自己的视力。只有养成良好的眼保健习惯，才能健康度过每一天。

防止近视心得体会怎么写篇十二

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯最好为25～40w之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3m以上。

防止近视心得体会怎么写篇十三

青少年近视目前已经成分广大家长十分关注的一个问题，因为孩子的眼睛还很娇嫩，比较容易受到各种外界的刺激，从而导致近视等眼部疾病。在我们的生活中各种电子产品的普及更是对于孩子的实力影响十分的严重，应该找到一些防止孩子近视的方法，这里我们就为大家简单介绍几各小妙招吧。

对于现在2-8之间的孩子，他们已经被手机游戏，电脑游戏，游戏动画启蒙，从这有线的高科技里面来对世界的提高认识。肯定对眼睛有相当大的伤害。作为家长我们有时候束手无策，限制是不可能的。只有实施顺从的管制.控制孩子看电视、玩手机电脑的时间，孩子用眼过多，教孩子做眼保健操。，多陪孩子做游戏，或者陪孩子到山水公园风景地玩耍。定期陪孩子测试眼睛。

在学校的时候教育孩子学会保护眼睛，多做课外活动，上课要保持好的坐席姿势，看书要保持距离，养成早睡早期的习惯，不在光线暗的地方看书学习。用眼多了适量滴点滴眼液，已经近视的，如果近视不是太深，要尽快配眼镜。不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。每天坚持做两次眼保健操。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

因为孩子的眼睛还在发育的阶段，所以必须要对于有近视倾向的孩子进行相应的纠正和保健，这样对于还在发育期的孩子的眼睛有非常好的保健治疗效果，一定要杜绝孩子长时间的看电视，尽量给孩子安排合理的饮食，不要要孩子过于劳累，带孩子去接触一下大自然，缓解学习的压力。