瑶族舞蹈心得体会怎么写(通用13篇)

心得体会是对自己的学习和工作生活等方面的感悟和领悟，它是我们成长的一个重要标志，值得我们认真总结。心得体会的撰写可以让我们更好地反思和思考，得出一些有益的结论和经验。写心得体会可以帮助我们更好地理解和巩固所学知识，提高自己的工作和生活效率。在工作中，我们可以总结出一些方法和技巧，以提高工作效率和质量。在学习中，我们可以总结出一些学习方法和习惯，以提高学习效果和能力。总之，心得体会的写作是我们不可缺少的一部分。写心得体会时要注意审慎选择适当的篇幅和材料，避免冗长和重复。这是一些优秀的心得体会范例，供大家参考和学习。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇一

瑶族是中国的少数民族之一，主要分布在广西、湖南、云南等地。瑶族有着悠久的历史和文化，并以特有的生活方式和传统习俗而闻名。在瑶族的传统文化中，音乐、舞蹈、织锦等都占据了重要的地位。此外，瑶族人民也非常重视家庭和社区的和谐，传承着一系列特有的习俗和礼仪。

在我了解瑶族的过程中，我深深感受到了瑶族人民对自然的敬畏和感恩之心。他们通过舞蹈和音乐等方式，表达对大自然的感激和尊敬。同时，在瑶族的传统文化中，家庭和社区的和谐也是非常重要的。他们注重家庭教育，注重孝道和慈善，这种家庭和社区的和谐也是瑶族一直保持着长久生存和发展的重要原因。

第三段：瑶族的节日和传统习俗。

瑶族人民有着多种多样的节日和传统习俗，其中最为重要的是“达努节”。这是瑶族最重要的传统节日，也是瑶族朝圣的日子，瑶族人民在这一天会披上盛装，跳起瑶族舞蹈，祈求生活的幸福和吉祥。此外，瑶族还有很多其他节日，例如“瑶年节”、“瑶族火把节”等等。

第四段：瑶族的音乐和舞蹈。

瑶族的音乐和舞蹈是瑶族文化的重要组成部分。瑶族舞蹈具有浓郁的民间特色，表现出了瑶族对自然的感激和尊敬。在瑶族的音乐中，多以竹乐器为主，瑶族的歌曲也非常脍炙人口，触动人心。在瑶族音乐和舞蹈中，我们可以感受到瑶族人民对自然和生活的热爱和独特的表达方式。

第五段：总结。

通过对瑶族文化的了解，我们可以从不同的角度来看待世界和生活，体会不同的美感和情感。在我看来，瑶族人民保持着对自然和生活的热爱和感激，同时也处处注重家庭和社区的和谐，这些都是我们可以借鉴的宝贵经验。我相信，通过对不同文化的了解和接触，我们可以更好地融入社会，拓展自己的视野，也能够让我们更好地理解并尊重他人的信仰和习俗，建立更加美好的人类社会。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇二

瑶族是中国南方少数民族之一，他们的舞蹈文化丰富多彩，瑶族舞蹈是瑶族文化的重要组成部分，是瑶族人民生活中的一种习俗。瑶族舞蹈的形式多样，从传统的庆祝歌舞到现代的舞蹈形式都有，我参加了一次瑶族舞蹈比赛，体验了瑶族舞蹈的魅力，让我深受启发，开阔了视野，收获了很多心得体会。

瑶族舞蹈是以瑶族民间音乐为基础的表演艺术，具有鲜明的地方特色和浓郁的民族风情。瑶族舞蹈通常都在节日庆祝活动和婚礼仪式中表演。瑶族舞蹈的基本特点是肢体的舞蹈和手脚的协调配合，舞者们在音乐节奏的引领下翩翩起舞。瑶族舞蹈中还存在一些特殊的身姿、用手动作和特殊的节奏等元素，这展现出了瑶族风情和民俗文化。

我和我的朋友参加了一次瑶族舞蹈比赛，这是我第一次了解瑶族舞蹈文化，也是第一次参加瑶族舞蹈比赛。比赛中，我们联系了很久，磨合了很久，最终我们完成了一支瑶族舞蹈《欢乐瑶山》，得到了评委的认可和观众的喝彩。参加比赛的过程中，我深深感受到了瑶族舞蹈的独特魅力和表现力，更加深入地了解了瑶族文化和传统。

第四段：感悟。

瑶族舞蹈的魅力不仅在于它的舞姿和动作，更重要的是它传达的精神内涵和文化价值。在瑶族舞蹈中，有人们的欢乐，有人们的幸福，有人们的热情和豪放，更有着人们对生命和未来的信仰和追求。而我们参加比赛也体现出了和谐、协调和团结，这代表了瑶族人民的特点和精神，是瑶族文化中不可或缺的一部分。

第五段：结束语。

瑶族舞蹈是瑶族文化的重要组成部分，是瑶族人民习俗、生活、宗教信仰和民族自豪感的重要体现。参加瑶族舞蹈比赛，让我深入了解了瑶族传统文化，从中感受到了瑶族人民生活的美好、瑶族人民对未来的追求和信仰。通过这次比赛，我更加深刻地践行了多元文化的思想，让我更加懂得尊重和欣赏不同民族文化，这让我终身受益。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇三

作为一个爱好舞蹈的人，有幸接触到了瑶族舞蹈。在观看、学习和跳舞的过程中，我深深地感受到了瑶族舞蹈所传递的文化和情感，同时也发现了自己在舞蹈过程中的问题和不足。下面，我将从舞蹈中所体现的文化特点、情感表达、节奏感与力度掌控、身体协调性和表现个性五个方面，来谈谈我对瑶族舞蹈的感悟、心得和体会。

一、舞蹈中所体现的文化特点。

瑶族是一个民风淳朴、充满族群特色的少数民族，他们的舞蹈也十分独特。在观看瑶族舞蹈的过程中，我发现舞蹈中体现了瑶族的自然观念、生活与劳动方式、服饰造型、乐器演奏等特点，成为一种有机的文化整体。比如在瑶族舞蹈《姐谁城》中，以耕作和食物为主题，以瑶家姐妹的欢乐、戏谑、打斗等情形表现了女性的生活状态，具有较强的故事性和代表性。观看瑶族舞蹈，不仅可以欣赏到美妙的舞姿，还可以找到其所蕴涵的文化信息，了解少数民族的生活风情。

二、情感表达。

瑶族舞蹈的情感表达充分体现了瑶族人民的感情与情感生活。在瑶族舞蹈《阳关三叠》中，表现了爱情、离别、相思和争斗等情感，既有力度感强烈的大型舞蹈，又有小型舞蹈中微妙的表情与动作。比如瑶族女子穿戴绣花鞋，在舞动时，出现一种急速旋转的特别动作，舞姿优美动感，给人留下了深刻的印象。这些情感的表达将舞蹈作为一种人文艺术形式，它的魅力不仅在于动作上，更在于情感上，情感与动作的相互融合恰到好处，完美地展现出了瑶族人民的情感生活。

三、节奏感与力度掌控。

瑶族舞蹈的节奏感非常强，这种强烈的节奏感是舞姿美妙、动作轻盈的重要保障。在学瑶族舞蹈的过程中，我深刻地感受到了这一点。在瑶族的舞曲中，节奏明快起伏，曲调高低跌宕，往往以快速的旋律为主，音乐具有很大的动感和协调性。同时，在强烈的节奏中，力度掌控也是至关重要的。在我学习舞蹈的过程中，我通过反复练习，慢慢掌握了舞蹈中力度的掌控，使得我的舞姿更加流畅优美。

四、身体协调性。

瑶族舞蹈特别注重身体的协调性，舞蹈中的每一个节奏和动作都需要身体各个部位的配合，形成优美的流动效果。瑶族舞蹈源于劳动文化，动作贴近生活、自然。如《金田》、《高翼燕》等舞蹈，依据劳动场面，让身体与土地、劳作器具等自然元素相互融合，展现出一种优美的舞蹈形态。在这个过程中，我发现自己需要不断加强身体协调性的训练，增强肢体能力和柔韧性。

五、表现个性。

瑶族舞蹈中，舞者的个性表现至关重要，而这一点在舞蹈中的表现包括两个方面，一是身体表现，二是舞姿表现。首先是身体表现，瑶族舞蹈要求舞者的身体必须放松，并通过简单的呼吸、运动等方式来消除身体的疲劳，以便更好地配合节奏的感觉。其次是舞姿表现，瑶族舞蹈要求舞者要能够完美地掌握节奏，用优美的姿态表达出自己独有的风采。慢慢地我意识到，在舞蹈的整个过程中，我要学会把自己的个性融入其中，这样才能使整个舞蹈更有感染力和表现力，从而更好地传达出舞者的情感与内心。

总之，接触瑶族舞蹈是一次与民俗文化的碰撞、心灵与身体的磨练，学习瑶族舞蹈不仅需要舞蹈技巧的掌握，还需要理解和传承民族文化。从瑶族舞蹈中发现的文化、情感、技巧、协调性和表现个性等方面，让我更深刻地感受到了这种艺术形式的魅力，也让我在舞蹈中有了更多的追求和探索，希望未来能够持续跳更多的瑶族舞蹈，实现舞蹈的内在自我表现。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇四

第一段：引言（200字）。

作为南方少数民族之一的瑶族，在长期漫长的历史进程中，积淀了独特多元的文化，形成了丰富的文化遗产。在我们的生活中，我们可以从不同方面感受到瑶族文化的影响。然而，深入了解瑶族文化，并真正理解其开放多元、勇敢探索的精神，则需要我们走进瑶族内部，亲身感受和理解。在这篇文章中，我将分享我的瑶族心得体会，希望让更多的人了解瑶族文化和其精神内涵。

第二段：婚礼习俗（200字）。

瑶族的婚礼习俗十分独特，如今还可以在一些偏远的瑶族山寨中看到。我去年有幸参加了一场瑶族婚礼，在婚礼上，我们和新郎新娘一起跳起了传统的瑶族舞蹈，品尝了当地瑶族野味。这场婚礼非常欢乐，充满了朴实、热情、自由的气息，这也反映出了瑶族人民的乐观豁达和开放包容。

第三段：瑶族服饰（200字）。

瑶族服饰也是瑶族文化的重要组成部分，像女性冠以瓦当头、系上玉带、穿流苏裙，男性则穿铜鼓大袍，头戴红花撑帽等等。在我去过的瑶族村庄中，这些传统服饰至今仍有不少老年人保留着，这体现了瑶族人对传统文化的传承。在这样的传统服饰中，我们还能看到瑶族人的美丽和勇气。

第四段：祭祀活动（200字）。

瑶族有着独特的祭祀活动，如瑶族的“吹铜管，祭山神”等，这种祭祀活动融合了瑶族崇拜自然和山水的民俗习惯，常常在山野或民间庙宇中进行。当地乡亲在祭祀活动中，会依稀感受到先辈们对神灵的崇敬和景仰，也能深刻体验到瑶族人对自然与世界的敬畏之情。这样的祭祀活动不仅是文化的传承，更是瑶族人民精神信仰的重要展示。

第五段：结语（200字）。

回顾自己的瑶族之旅，可以感受到瑶族文化的独特性和多元性，更能亲身体会到这个民族勇敢探索、开放自由的信仰和世界观。通过与瑶族人民的接触、交流，我也更珍视自己的文化身份，更加自信地面对未来。我们可以互相学习，共同分享文化的美好，让瑶族文化在传承之中更加弥足珍贵，为我们的时代注入更多的艺术和人文气息。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇五

舞蹈，是一门艺术，是一种表达情感的方式。每次我看到舞蹈演员在舞台上翩翩起舞，身姿优美，表情丰富，便深深被舞蹈的魅力所吸引。舞蹈不仅展示了肢体的动感，还能通过舞蹈动作表达出深沉的情感，使人们在观看的过程中感受到一种美的享受。舞蹈是一门需要不断学习和磨练的艺术，它宛如一面镜子，能够反映出我们的心灵世界。

第二段：舞蹈的学习过程。

学习舞蹈需要付出很大的努力和耐心。在舞蹈的学习过程中，我经历了许多困难和挫折。每次练习舞蹈动作时，我总是感到手脚并不协调，很难做到舞者的飘然起舞。起初，我十分沮丧，想要放弃学习舞蹈。但是，我想起了一句话：“舞出自己的感觉，而不是模仿别人的动作。”于是，我开始放松自己，放下包袱，尽情地感受音乐的节奏与舞动的感觉。慢慢地，我不再局限于动作的精确性，而是追求舞蹈的美感和表达情感。经过不断的练习和探索，我的舞蹈水平也有了长足的提高。

第三段：舞蹈的情感表达。

舞蹈是一种充满情感的艺术形式。通过舞蹈动作的组合，可以将内心的情感表达出来。一支优美的舞蹈可以让观众感受到悲欢离合、生死离别等世间万象，使观众在舞蹈的世界中感受到无尽的美好和深刻的思考。而作为舞者，也能通过舞蹈找到自己内心的归宿，释放情感的波澜。每次在舞台上起舞时，我都能感受到自己的情感和能量通过舞蹈得到了宣泄和传递。

第四段：舞蹈的与他人的交流。

舞蹈不仅是一种个人的表达方式，也是一种与他人交流的手段。在舞蹈的过程中，我认识了许多志同道合的朋友。我们相互鼓励、彼此帮助。共同练习舞蹈，也使我们更加磨练了自己的技巧，并不断进步。舞蹈不仅可以促进与他人的交流，还可以提高自己的团队合作意识和沟通能力。正是因为有了这些宝贵的交流经验，我才能够不断提升自己的舞蹈水平。

第五段：舞蹈对我的影响。

舞蹈对我来说，不仅仅是一种兴趣爱好，更是一种生活方式。舞蹈让我更加自信，懂得如何从内心表达自己。它让我学会了坚持和努力。当我舞蹈技巧有所提高时，我也看到了自己不断进步的成果，这让我更加珍惜舞蹈带给我的一切。舞蹈不仅丰富了我的人生，也让我更加热爱生活，热爱艺术。

总结部分：

通过学习舞蹈，我深深感受到了舞蹈的魅力和美妙。舞蹈不仅是一种表达情感和展示美感的艺术形式，更是一种与他人交流和分享的方式。在舞蹈的世界里，我找到了自己真实的自己，也收获了友谊和成长。舞蹈不仅改变了我的生活，也影响了我的思考和人生态度。我相信，只要坚持不懈地学习和追求，舞蹈会给我带来更多的惊喜和美好体验。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇六

瑶族是我国的一个少数民族，具有丰富多彩的传统文化和独特的生活方式。近期，我有幸参加了一次瑶族的传统活动，并且深切感受到了瑶族文化的魅力和瑶族人民的淳朴善良。下面我将分享一下我的活动心得体会。

首先，瑶族的传统活动充满了浓厚的乡土氛围。在活动现场，我看到了许多瑶族人民身着传统服饰，以其独特的声音和舞蹈欢庆节日。他们热情好客，热爱生活，宾朋满座，共同享受着节日的喜悦。我也有幸被瑶族人民邀请参与其中，亲身体验到了他们的热情和友善。他们热情地招待我，介绍他们的传统文化和生活习俗。在他们的引导下，我学会了一些简单的瑶族舞蹈动作，真切感受到了瑶族传统文化的魅力。

其次，瑶族的传统活动蕴含着深厚的历史文化底蕴。活动中，我了解到瑶族是一个具有悠久历史的民族，有着自己的传统信仰和生活方式。在瑶族的民间传说中，他们崇拜自然和祖先，相信一切都有生命和灵魂。因此，他们进行各种仪式和活动，来祭拜祖先和神灵，并且与自然界保持和谐的关系。这些活动不仅滋润了瑶族人民的心灵，更促进了当地社区的凝聚力和文化传承。

第三，我在瑶族的传统活动中感受到了民族融合与团结的力量。活动现场，我看到不同种族的人们和睦相处，忘却了彼此的差异，共同享受瑶族文化的独特魅力。这种和谐的氛围令我感动不已，它让我深刻认识到，文化多样性不是障碍，而是一个民族团结与进步的源泉。在瑶族的传统活动中，我和其他参与者一起舞蹈、唱歌、品尝美食，彼此交流、互相尊重，真切体验到了团结与互助的美好。

第四，瑶族的传统活动也给我带来了思考与启示。通过参与这些活动，我深刻感受到了瑶族人民对自然界的崇拜和尊重。他们通过一系列的仪式和活动，表达了对自然和神的感恩之情。这让我反思我们自己现代社会对于自然界的态度和行为。我们应该从瑶族人民身上学到，要尊重自然、保护环境，与自然界和谐共处。只有这样，我们才能实现可持续发展，让我们的后代能够继承美丽的地球。

最后，参加瑶族的传统活动让我感受到了少数民族的多元文化，也为我打开了了解和尊重其他民族和他们的传统文化的大门。通过这次体验，我更加深入地了解了瑶族的传统文化和生活方式。我被他们的独特的音乐节奏、舞蹈动作和服饰吸引，被他们的热情好客所感染。参与瑶族的传统活动，不仅让我增长了见识，还培养了我对于多元文化的理解和尊重。我相信，只有尊重和保护每一个民族的文化传统，我们才能实现真正的和谐社会。

总之，参加瑶族的传统活动是一次难忘的经历，我深深地感受到了瑶族文化的魅力和瑶族人民的善良友善。这次活动不仅让我了解到了瑶族的历史文化底蕴，也让我更加深入地了解了民族融合与团结的力量。同时，活动还给我带来了许多思考与启示，让我认识到了自己应该如何与自然界和谐共处。通过参与瑶族的传统活动，我收获了知识与情感，也拓宽了自己的文化视野。我相信，只有通过相互交流与尊重，我们才能共同创造一个更加美好的未来。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇七

舞蹈是一门艺术形式，它以身体的动作和肢体语言来表达情感和思想。在我走进舞蹈这个世界之前，我从未想到舞蹈可以如此深入人心，给人带来无限的快乐和满足感。每一次跳舞，都能让我忘却一切烦恼，沉浸在舞蹈的魔力中。舞蹈不仅充实了我的生活，还让我体会到了身体和心灵的和谐。

第二段：从零开始的坚持。

我在一次朋友的邀请下，开始参加舞蹈培训班。当时我的舞蹈水平几乎为零，看到班上其他同学跳得轻松自如，我感到非常挫败。然而，我并没有放弃，而是坚持不懈地练习，每天都努力提高自己的舞蹈技巧。经过几个月的努力，我逐渐掌握了基本的舞蹈动作，感受到了进步的快乐。这种从零开始的坚持，使我更加相信只要有足够的努力和毅力，就能够战胜任何困难。

第三段：舞蹈与自我表达。

舞蹈不仅仅是一种技能，更是一种自我表达的方式。在跳舞的过程中，我可以尽情地释放自己，表达内心的情感。有时候，我可以用舞蹈来表达我对生活的热爱和对幸福的向往；有时候，我可以利用舞蹈来宣泄心中的郁闷和悲伤。舞蹈给了我一个独特的平台，让我不再沉默，而是用舞蹈来展现自己的个性和情感。通过舞蹈，我学会了坚强、自信和乐观地面对生活中的困难。

第四段：团队合作与默契。

在一次舞蹈比赛中，我被分到了一个舞蹈团队中。我们必须密切配合，才能够达到完美的效果。从编舞到排练，再到舞台上的表演，团队的默契和合作意识至关重要。我们必须互相支持、相互配合，才能够精确地完成每一个舞蹈动作。通过这次团队合作的经历，我体会到了集体的力量和个人与集体的关系。作为一个团队的一员，每个人都扮演着不可或缺的角色，只有互相信任和合作，才能够创造出最好的舞蹈作品。

第五段：舞蹈给我带来的收获。

跳舞让我变得更加自信和乐观，它让我学会了如何用身体去表达内心的情感，也让我在团队合作中学到了默契和合作的重要性。舞蹈为我带来了很多宝贵的经验和收获。通过舞蹈，我明白了付出努力和坚持的重要性，只有持之以恒地努力，才能取得进步。舞蹈使我变得更加快乐和充实，它已经成为我生活中不可或缺的一部分。我会继续坚持下去，用舞蹈来展示我内心的热情和梦想。

总结：舞蹈是一门让人沉浸其中的艺术形式，它能够让人忘却一切烦恼，表达自我情感。通过舞蹈，我学会了坚持和努力，也体验到了团队合作的重要性。舞蹈让我变得更加快乐和自信，成为我生活中必不可少的一部分。我相信，在未来的日子里，舞蹈将继续给我带来无尽的快乐和满足感。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇八

舞蹈，作为一种艺术形式和运动方式，能够展现出人类的情感世界和个人特质。在多年的舞蹈学习和表演中，我深深感受到舞蹈所带给我的乐趣和收获。在这篇文章中，我将从舞蹈的技巧训练、身体素质提升、情感表达、团队合作和个人成长这五个方面，谈谈我在舞蹈中的心得体会。

首先，对于舞蹈来说，技巧训练是至关重要的。只有通过不断的练习和磨砺，舞者才能掌握各种繁琐的动作和舞蹈技巧。从最基本的舞步到高难度的技巧动作，每一个细节都需要被反复琢磨和训练。在我一开始练习舞蹈的时候，我常常为技巧的熟练度感到困惑，但是随着不断的练习，我逐渐意识到，只有通过不断地重复和理解，才能真正将这些技巧融入到身体的肌肉记忆中，使之成为第二天性。

其次，舞蹈对身体素质的要求非常高，特别是对柔韧性和耐力的要求更是如此。在长时间的舞蹈训练中，我明显感到了身体的柔韧度得到了提升。舞蹈需要身体各个部位的灵活性，通过不断地伸展和拉伸，我慢慢感受到了肌肉的舒展和柔软。除此之外，舞蹈需要提供源源不断的能量，只有拥有良好的体能才能完成舞蹈作品的表演。通过长期的舞蹈练习，我学会了更好地控制呼吸和节奏，提高了自己的耐力和体力素质。

第三，在舞蹈的过程中能够真正感受到情感的表达和沟通。舞蹈是表达情感的一种方式，通过身体的动作和肢体语言，我能够将自己内心深深的感受传达给观众。音乐、节奏和舞蹈动作的结合，使我能够真正地沉浸在舞蹈的情感中。每一次表演都是我倾注了全部心力去表达自己的情感，更好地传递给观众，让他们感受到这种美。

第四，在舞蹈中学会团队合作对我来说是一个重要的收获。在每一次的舞蹈排练和演出过程中，我发现只有和团队的每一个成员紧密配合，才能将每个人的能量和激情融汇一体，形成最佳的表演效果。我们需要相互合作，相互倾听，相互支持和鼓励。只有当整个团队形成了默契的配合，才能将舞蹈作品的内涵传递给观众。

最后，舞蹈对我个人的成长产生了深远的影响。舞蹈是一个艰苦而充实的过程，我在舞蹈中学会了坚持和毅力。面对困难和挑战，我从不轻易退缩，而是不断努力和突破自己的极限。除此之外，舞蹈让我更加自信和坚定，无论在舞台上还是私下里，我都拥有了更大的自信心和自我价值感。这种成长的体验是我通过舞蹈获得的最宝贵的财富。

总结起来，舞蹈对我来说不仅仅是一种艺术形式和运动方式，更是一种带给我的宝贵经验和成长的机会。通过舞蹈的技巧训练、身体素质提升、情感表达、团队合作和个人成长，我不仅在舞蹈中找到了自己的快乐，更学会了如何与他人互动和合作。我相信，无论在何时何地，舞蹈都会是我生活中不可或缺的一部分。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇九

长鼓舞是瑶族有代表性的民间舞，是瑶族人民主要的自娱自乐形式，也是表现他们生活的一种艺术手段。

长鼓是一种木制的鼓，多用空桐树制作，长约三尺左右，中间小，两头大，形式喇叭。

两头挖空，蒙以羊皮或牛皮，在鼓上绘有色彩龙凤花纹，并在两头系上丝绳，稍一击动，发出冬冬响声。

长鼓舞是击鼓而舞蹈的，每一个动作都必须在鼓上击出各种不同的鼓点，动作的节奏都是重拍向下，才能站稳桩，因而节奏鲜明，动作稳而有力，富有浓厚的民族特色。

瑶族人民世代生活在山区，经常接触到自然界的一些有趣的东西。

他们通过观察，模拟它们的形态动作，形成了长鼓舞动作的又一内容。

如表现禽兽的有金鸡展翅、画眉跳笼、山羊反臂等;表现植物的有大莲花、小莲花、古树缠根等。

这些动作形象生动，富有想象，舞蹈性强，丰富了长鼓舞的艺术表现力。

其它还有一些表现日常生活细节的动作，如舂米、筛米、扎腰带等，也很有生活气息，增添了舞蹈的生活情趣。

另外，过去在特定的祭祀礼中的一些动作，如作楫、伏林、矮拜等，也都成了长鼓舞的表演动作。

瑶族由于支系不同，语言、生活方式、生产方式也不同，所以反映在长鼓舞动作的特点上就有所差异。

有的打法比较活跃，动作带跳跃性，节奏较快，花样变化较多，这种打法以过山瑶为多，常有“武打”之称;有的打法比较稳重，有微小的颤动，动作温和缓慢而且较柔，节奏较慢，这种打法则以土瑶为多，常有“文打”之称。

而且还有高桩、矮桩之别。

高桩是在两腿半蹲的基础上进行，矮桩是在全蹲的基础上进行，尽管打法上各有不同，但还是统一在本民族风格之内，具有共同的特点。

长鼓舞的音乐伴奏以唢呐为主奏，辅以奏鼓。

因为表演的时间不同，场合不一，故有“大吹大打”和“小吹小打”之分。

大吹大打一般是用在还盘王愿的长鼓表演，显得庄严隆重。

小吹小打多用于喜庆等场合，显得热闹活泼。

长鼓舞的音乐也有一定的程式。

进屋先吹“进屋牌”，表演快结束时就吹“收鼓”曲牌，观众离去时就吹“送客”牌，表演才算全部结束。

由于唢呐悠扬悦耳，音色清脆，为长鼓舞增添了色彩。

长鼓舞与人民的生活紧紧联系在一起，所以制作长鼓本身的'活动，也被列为舞蹈的表现内容之一，而且表现的动作粗细并蓄，有着朴实的美感。

1.群众性。

长鼓舞是一种群众性的舞蹈，不分性别年龄，男女老少都适合参加，不分地点，只要有空地都可以进行舞蹈，且动作简单、易学，除了一些特殊的长鼓舞表演要求一定难度、一定技巧外，群众性的长鼓舞多表现人们平时所熟悉的生活场景，故很容易被人们所接受。

长鼓舞多是为欢庆节日所跳的舞蹈，内容丰富且极富娱乐性等特点，广泛吸引群众参与进来，人们欢聚在一起，拿起长鼓，随心所欲，自由舞蹈，表达出喜悦、欢乐的情绪。

2.民俗性。

长鼓舞舞蹈内容多表现建房、制鼓、开山、挖地、舂米等劳动生活，还有摹仿禽兽动作等，舞蹈生动形象，无论从舞蹈形式还是舞蹈内容，都再现出瑶族人民的生活情景，同时表现出瑶族人民热情豪放、勤劳质朴、勇敢坚毅的性格特质。

瑶族人民遍及全国各地，不同区域的人民有不同的生活习性和风俗习惯，他们的制鼓方式、乐器配置及舞蹈形式都有所差异，如：广西贺县制鼓时在挖空的鼓腹内放少量小圆石子，击鼓时鼓腹沙沙作响，既有鼓声，又有沙锤效果;广西田林长鼓上配有小铃铛，舞动时能发出清脆的铃声;湖南长鼓舞还配有芦笙一起合演，舞蹈形式也分为“单人舞”、“双人舞”、“集体舞”等。

长鼓舞与民族活动相结合，体现出不同地区瑶族人民风格迥异的艺术文化，它丰富的内涵，浓郁的民俗性，成为传承瑶族民俗文化的载体。

3.健身性。

跳长鼓舞，在击鼓的同时还需要身体各个部位的不同形式和不同程度的活动。

跳长鼓舞以手部动作为主，形式变化多样，一般均左手持鼓，手腕则根据鼓的动作变化而灵活转动，右手则以横拍、竖拍、斜拍、背拍、摇拍等形式击鼓;身体可前倾或后仰，或转身时背鼓拍击，或有扭动上身的动作，如小长鼓中的“半蹲磨鼓”，以双膝为轴，带动上身做磨转;由下而上，同时在胸前转手拍鼓;膝部动作有微蹲、半蹲、全蹲，自然屈伸，颤动而有弹性;脚步动作相对较复杂，有前后推拉步、走对角步、后单脚踢鼓，又或时而绕圈，时而跳身转体，动作轻快、灵活而多变。

长鼓舞通过手部、身体、脚步各部位的运动，不仅增强了关节的灵活性和柔韧性，还提高了人体的灵敏性和协调性，同时由于膝部的不间断蹲起动作，对增强股四头肌、臀大肌力量，减少臀、腹部脂肪都有良好的功效。

由此可见，长鼓舞是一项健身性极佳的运动。

4.娱乐性。

传说长鼓舞最早是为纪念盘王而跳的，每年的盘王节，人们除了祭祀祖先，尽情欢歌外，便是围观长鼓舞表演。

携鼓盛装的青年们，头缠红巾，上插雉羽，在芒锣、牛角、唢呐及歌曲的配合下随乐起舞，歌声悠扬，鼓声雄厚，舞蹈动作粗犷、洒脱而豪放，气氛异常热烈。

也正因为长鼓舞的喜庆气氛浓厚，因此，发展到今天，瑶族人民在“过新年”、农历十月十六“耍歌堂”等传统节日或婚庆、贺丰收等场合，都会拿起长鼓，载歌载舞，共叙欢乐之情。

5.观赏性。

长鼓独具民族特色，是瑶族人民十分喜爱的民间乐器之一。

早在12世纪的宋代，瑶族人民已能制作长鼓，寨寨都有，不相送，不出售，仅作为家传物遗留下来。

明清以前长鼓形制较多，有普长鼓和特大长鼓，在普通长鼓中又有长鼓和短鼓之分。

明代顾炎武《天下群国利病书》载：衡赛盘古……以木为鼓，圆径一斗余，中空两头大，四尺者谓长鼓;二尺者谓之短鼓。

长鼓既是长鼓舞中的伴奏乐器，又是舞蹈中的道具，凡逢喜庆之日都有长鼓舞表演。

同时，由于瑶族长鼓制作精致，外观精美，富有浓郁民族风格，因此又成为一件古朴而精致的民族工艺品。

长鼓以及舞蹈时色彩艳丽的服饰，手工精巧的配饰，成为瑶族民间艺术的典范，传承着瑶族悠久而古老的民族艺术文化。

另外，长鼓舞的内容和形式还与一定时期的政治、经济、社会状况相关联，反映出某个时期人们的思想观、价值观，与人们的生活息息相关，是瑶族民族文化的缩影，是传承瑶族民族文化极具代表性的作品。

6.审美性。

长鼓舞表演赋予舞者和观者在听觉和视觉上以美的享受。

长鼓舞音乐古朴典雅，节奏鲜明，旋律优美，情绪热烈，舞蹈律动感强，这一极具民族特色的音乐，深深打动听者的心灵，令舞者、观者无不产生心旷神怡的感受。

长鼓舞舞蹈人数众多，服装整洁、艳丽，场面之壮观强烈冲击着观者的视觉;舞者热情、奔放的动作，引领在场所有人都陶醉于舞蹈艺术的美感之中。

瑶族长鼓舞是民间舞的一种，它与民间生活息息相关，它的内容极其丰富，是各种民间艺术及其他艺术取之不尽、用之不竭的源泉。

1.有助于学生领会民族舞蹈的动作要领和风格特点。

瑶族长鼓舞与我国藏民族的舞蹈在动作上有共同的风格特点，都可以概括成“弹”、“扭”、“稳”、“矮”四个字。

“弹”即指像弹簧一样颤动，可分为“屈弹”和“拧弹”。

“屈弹”即舞蹈时上下屈膝。

这一动作正是瑶族人民和藏族人民上山、下山、背背篓、挑担子等身体律动的写照。

“拧弹”即舞蹈时侧身而过，拧身而让，绕身而转，贴身而舞。

然而，进一步深化这一动律的则是以人体的膝、胯、肩三个关节相对而拧所构成特有的竖型“三道拧”，它与傣族民间舞中的s型“三道弯”有着根本的区别。

它的形成与瑶族人民常年居住于深山峻岭之中，藏族人民居住在高原地带，山高坡陡，道路狭窄，行路需侧身，迎面要相让，挑担换肩等劳动生活息息相关。

“扭”，即在身体运动时通过扭腰侧身所构成最常见的动作姿态。

“稳”，指舞步要平稳有力。

“矮”，即腿部全蹲，重心全在腿上，这就要求表演者要有非凡的腿力。

如果没有超人的力量，往往无法胜任长鼓舞的36套或72套的舞蹈动作。

这几个基本动作贯穿整个长鼓舞表演之中，是瑶族人民劳动生活的模拟与提炼，是山地民族文化的一个缩影，再现了瑶族人民在极其恶劣的自然环境里，长期超重地负荷、付出艰辛的劳动以维持生活的场景。

除以上特点外，瑶族长鼓舞与藏族舞的各种动作技巧也相同，如：蹲转、单腿跨转、趟身绷子、滚毛等。

在教学中把这两种舞蹈进行比较性教学，让学生同时感受到两个不同民族有着同样风格特点的舞蹈动作，便于他们深入领会舞蹈的动作要领和风格特点。

它们都具有纯朴、粗犷、豪放，柔美的特点，种类丰富，形式多样，两个民族的舞蹈都体现了阳刚美与柔和美的统一。

当然，二者也有不同之处，如瑶族长鼓舞是以击鼓而舞，每一个动作都必须在鼓上击出不同的鼓点，因而也形成了节奏鲜明、动作稳健有力的特点;而藏舞是以袖而舞，以摆、陶、撩、甩等动作为主，形成了弦子的恬静、温和、优美、流畅的美感特性。

2.有助于学生领悟民族舞蹈独特的审美蕴涵。

就舞蹈艺术而言，激烈的动作，磅礴的气势，绚烂的色彩等形象表现出来的美，就是阳刚之美;腾空飞越，舒展飘逸的舞姿，欢乐和谐的节奏，柔和协调的色彩，富于曲线的形体中显现出来的美，就是阴柔之美。

瑶族长鼓舞和藏族舞都具有阳刚美与柔和美相统一的审美蕴涵。

瑶族长鼓舞的阳刚之美，主要体现在手与脚的功夫上。

脚以点步蹲、大八字蹲、马点步蹲、弓点步蹲、剪刀步蹲、拐脚蹲为主，此种主要以“蹲”为主的动作姿势，是瑶族长鼓舞的独特姿势，具有鲜明的民族性，这种姿势沉稳而有力，给人以阳刚之气的愉悦，而长鼓舞的“屈膝”和“弓腰”等舞蹈动作，换位时必须“拧身”而过，这种“曲”的身姿和“拧”的换位，通过线条表现出来，使节奏鲜明，动作简洁稳健而有力，表现一种曲线美，同时也更加柔和，富有感染力。

瑶族长鼓舞作为瑶族文化最富于特征的一部分，在其漫长的发展演变过程中，已经渗入到瑶族人民生产、生活的诸多层面，并形成了独特的审美特征，成为瑶族民族文化的重要标志。

其主要动作不仅与瑶族人民的生产劳动、生活环境、生活习俗息息相关，而且与瑶族人民的民族性格、民族精神紧密相联。

随着社会历史的发展，使得民族文化艺术有了进一步的发展，各民族灿烂的文化艺术从此获得了新生。

长鼓舞也在不断的丰富和发展。

其表演形式逐渐多样化，表演内容愈加广泛，更具有艺术的审美价值和时代的精神风貌，其承载的民族文化更加厚重，已迅速发展成为举世瞩目的具有民族特色的社会主义舞蹈艺术。

瑶族长鼓舞现已成为国家非物资文化遗产的一部分，受到了前所未有的重视和保护。

众所周知，中国民间舞蹈是在民族交往中逐步融合、发展而形成的。

许多民族之间有着深远的血缘关系，这种血缘关系也表现在文化上。

一些民间舞蹈中，常常是你中有我，我中与你，或兼收并蓄，或形成新的形式。

这种文化血缘的因素促进了中国民间舞蹈的发展和艺术风格的形成。

一斑窥豹，举一反三，只要领略了一种民族舞蹈的审美蕴涵，就有助于学生领悟其他民族舞蹈的艺术要义。

所以，针对瑶族居住地学校中瑶族学生多的特点，我们在引导学生深入领会长鼓舞的艺术魅力的基础上，再相机引导他们学习、领悟别的民族舞，就会水到渠成，事半功倍。

我国各民族民间舞蹈形式多样，题材丰富，56个民族都有很多自己的反映时代生活的舞蹈艺术。

随着我国经济和文化的发展，中华民族舞蹈将会上升到一个新的台阶，将会有更多、更好、更丰富的舞蹈类型呈现出来。

它们会更贴切生动地反映本民族的生活习俗、思想情感，使中华民族民间舞蹈更加完美，更加具有生命力与感染力，并将以其独特的民族艺术魅力，丰富舞蹈艺术，丰富人类的精神生活。

参考文献：

[1]陆良民.瑶族长鼓舞及其音乐特色[j].中国音乐，04期.

[3]王桂忠，张晓丹，吴武彪.广东瑶族长鼓舞的健身娱乐价值及文化特征研究[j].广州体育学院学报，期.

[4]刘涛.瑶族长鼓舞的文化背景及审美特征[j].文山师范高等专科学校学报，01期.

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇十

作为一种传统的少数名族文化艺术表现形式，瑶族舞蹈以其独特的音乐节奏、舞姿和服装受到了广阔人民的关注和喜爱。我本身就是瑶族人，从小就被瑶族舞蹈的魅力所吸引，长大后更是投身于瑶族文化的传承和推广，深入研究了瑶族舞蹈，并在参与瑶族舞蹈表演中汲取了无穷的力量和感悟，故此文章的写作目的在于分享我对瑶族舞蹈的心得和体会。

段落二：舞蹈特点。

瑶族舞蹈具有明显的地域特色和民族特点，在音乐上，瑶族舞蹈以其奇异而动人的独特节奏吸引了越来越多的人，这些音乐主要由大鼓、管乐、铜钹等乐器组成的弦乐器组合所演奏出的音乐具有浓郁的瑶族色彩。在舞姿上，瑶族舞蹈注重舞者的完美配合以及肢体的柔韧性和优美度，跳舞时所表现出来的热情奔放、激情四溢，不仅让观赏者感到舞者们的喜悦和快乐，更是能够唤起观众内心的共鸣与情感。

段落三：文化内涵。

瑶族舞蹈充满着瑶族特有的文化内涵和情感色彩，它不仅仅是舞者与观众之间的一种交流和沟通，更是一个展现瑶族文化魅力的舞台。舞蹈中的每一个动作、每一处细节都流露出瑶族人民的勇敢、坚强、善良和朴实，舞蹈所表达出的是对生活、对自然和对事业的无限的热情，使我们更深刻地理解了瑶族民族文化的内涵和精髓。

段落四：舞蹈与生活。

瑶族舞蹈更是一种与瑶族人民日常生活息息相关的艺术表现形式，瑶族舞蹈在传统的瑶族文化中扮演着不可或缺的重要角色，在一些节日、婚礼、丧葬和宗教活动中，有着不可或缺的地位，成为了人们表达情感的重要手段和工具。为了更好地传承和推广瑶族文化，我们需要把舞蹈与生活相结合，在日常生活中运用舞蹈，让瑶族文化更生动、更具有现实意义。

段落五：结尾。

总之，瑶族舞蹈不仅仅是一种艺术表现，更是一种传承和传播瑶族文化的载体，在保护和传承瑶族文化的过程中，更应该发扬瑶族舞蹈的精神和历史使命，将其作为一种工具与方法，不断地创新和发展，在新的历史时期，更好地展现出瑶族文化的魅力和价值。我相信，通过瑶族舞蹈的表达，我们更能够让所有的瑶族人更加自信、自尊，艰苦创业，在新的历史进程中，以更加积极的姿态向着未来前进。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇十一

瑶族是中国的少数民族之一，主要分布在广西、湖南、云南、贵州等地。因其独特的文化和传统习俗，吸引着众多游客前来探访。然而，只有深入体验并了解瑶族人的生活方式，才能体会到他们的思维方式和价值观。

瑶族人民在其繁荣的历史长河中，积淀了许多璀璨的民族文化遗产，如瑶族古乐、古舞、神话传说等等，代表了中国文化中不可的一环。与此相辅相成的是他们独特从不同角度反映出丰富多彩的民族文化特征。例如，瑶族服装鲜艳多彩、繁复精致，富有民族韵味，瑶族的人民民歌具有“爽、勇、美”的特点等等，这些文化元素为瑶族人的思维方式和价值观塑造了独一无二的形态。

瑶族人民在日常生活中依然保留着许多传统习俗，如瑶族年，是瑶族最重要的传统节日，每到新年，瑶族人会在社区内集体制作食品，布置家庭，举家欢庆，在庆祝的同时也感受到“团圆”二字的温馨和幸福。

第四段：瑶族人的精神世界。

瑶族秉承着儒家文化中的“修身、齐家、治国、平天下”的理念，强调了以家庭和社区为中心的价值观。他们依靠风俗、道德和法规维系着民族的统一，谷背都文化已成为瑶族民族。此外，瑶族的精神世界丰富多彩，尤其是瑶族的信仰系统五个元素（冬夏、春秋、父母、种族），这也震撼了来自世界各地的人们赞叹。

第五段：体验瑶族文化的重要性。

通过体验生活在瑶族社区的人们的生活，可以了解瑶族文化的真谛和内在价值，进而加深对瑶族人的认识和理解。体会到不同人民的思维方式和价值观可以让我们更加理性地看待问题，更加理性地评判世界以及社会，拥开放广阔的世界观。

总而言之，生活在瑶族区，人们能吸取多元化思想，了解民族文化，深化象征一种真正意义上的“交流”，并以此增运气、春运、落实社区安宁稳定，却在民族文化的辉映下发现更加知识、文化、技能和韧性。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇十二

b、蒙古族。

c、朝鲜族。

d、鄂伦春族。

答案：c、朝鲜族。

解析：长鼓舞是瑶族、朝鲜族的舞蹈。长鼓舞以击打长鼓，边击边舞而得名，具有上千年的历史，始终以其典雅飘逸的舞姿驰名中外。

长鼓的表演，以柔软的扛手、伸肩、鹊雀步等动作为主，以肩挎长鼓，右手持鼓鞭，边跳边敲鼓的形式表演，身、鼓、神融为一体，高度协调统一。其素有朝鲜族舞坛上的一颗明珠之美称，历来备受朝鲜族人民的珍爱。

瑶族长鼓舞流行于广东、广西、湖南等省瑶族聚居地区，多在瑶族传统节日、庆祝丰收、乔迁或是婚礼喜庆的日子表演。朝鲜族长鼓舞是中国朝鲜族自娱和娱人经常跳的舞蹈。长鼓舞用的鼓是两面的，可是两面的音高是不一样的。在舞蹈中，两只手同时击打鼓的两面。一只手用一尺长的鞭敲打着高音鼓面，另一只手拍打低音鼓面，由于鼓的音高不一样，节奏也不一样，变化多端的鼓点和着优美的舞姿，使人格外的兴奋和愉悦。

这种具有独特民族风韵的舞蹈，包含着一段美丽的感情故事，传说很久以前，瑶山上住着父子3人，老人临终前把家产平分给两个儿子。哥哥贪图钱财，把家产全部占为已有，弟弟冬比只好流浪在外，给人做工为生。盘古王的女儿房莎十三妹看见冬比人品好，下凡与他结为夫妻。冬比的哥哥想用野法害死冬比，霸占房莎十三妹。盘古王明白此事，帮忙冬比击败了哥哥，并把房莎十三妹召回了天庭。监别前，十三妹告诉冬比：南山上有棵树，砍来做个长鼓，打上360个套环，等到十月十六日那天（盘古王婆诞），踏环击鼓，跳上360个圈，就能够象鹰一样飞上天去与她团圆了。冬比按照十三妹的嘱咐，不畏艰危，来到了南山，找到了琴树，做成了长鼓，果然在约定的时间跳了起来，最终飞上天与十三妹团圆了。人们为了纪念这对恩爱的夫妻，以后每逢盘古王婆诞耍歌堂时，都要跳长鼓舞，这种习俗，一向流传到今日。

朝鲜族长鼓起源于印度细腰鼓，又名“杖鼓”，历史曾流行于中原地区。朝鲜族民间乐器。历史悠久、构造独特、音色柔和，常用于歌、舞伴奏和器乐合奏。朝鲜族长鼓起源于印度的细腰鼓。公元4世纪时，细腰鼓经过丝绸之路传入我国中原，而后又东传朝鲜。

朝鲜族长鼓为两面鼓，其两端音高不一样，女性长鼓舞风格优雅，男性长鼓舞活泼潇洒。现代长鼓舞有两种击打法：一为舞者用鼓鞭兼用鼓槌;一为只用鼓鞭不用鼓槌。前者开头只用鼓鞭按慢鞭拍子边击边舞，鼓槌插在长鼓上，舞至高潮时，方抽出鼓槌进行技巧表演。后者则持鼓鞭随乐起舞。

长鼓舞脱胎于传统的“农乐舞”，后经历代艺人改善，长鼓舞在20世纪初期以独立的表演形式从农乐舞里脱颖而出。

长鼓的表演以柔软的扛手、伸肩、鹊雀步等动作为主，以肩挎长鼓，右手持鼓鞭，边跳边敲鼓的形式表演，身、鼓、神融为一体，高度协调统一。

在舞蹈中，两只手同时击打鼓的两面。一只手用一尺长的鞭敲打着高音鼓面，另一只手拍打低音鼓面，由于鼓的音高不一样，节奏也不一样，变化多端的鼓点和着优美的舞姿，使人格外的兴奋和愉悦。长鼓舞的特点，常常是由慢板起拍逐渐加快，几经跌宕，最终结束在飞快的旋转里，戛然停止，使人热血沸腾、十分激动人心。

舞蹈有独舞、双人舞、群舞等多种形式。新中国成立后，长鼓舞经朝鲜族舞蹈家们的精心改编，增添了新的时代气息和民族特色，使这一艺术形式日趋完善。

瑶族舞蹈心得体会怎么写篇十三

近日，我有幸参加了瑶族舞蹈的表演和学习。这场表演给我留下了深刻的印象，以至于我决定深入学习这项古老的文化艺术。在学习和实践的过程中，我体会到了瑶族舞蹈的魅力和精彩。本文将从各个方面描述我的心得体会，希望能够让更多的人了解和关注这一文化艺术。

第二段：舞蹈融合了历史和文化。

瑶族舞蹈是一种历史文化的表现形式。在舞蹈形式和舞蹈动作中，我们可以看到很多元素都是来自于瑶族文化和历史中的传承。这些元素都相互融合在一起，创造出了一种非常独特的艺术形式。在学习舞蹈的时候，我们也必须深入了解这些背景，才能更好地理解瑶族舞蹈的内涵和精髓。

第三段：舞蹈的技巧与表现。

除了历史和文化的因素，瑶族舞蹈的技巧和表现也非常出色。舞蹈动作流畅自然，充满了韵律感和节奏感。很多动作也很有力量感，使得整个舞蹈更有视觉冲击力。在练习过程中，我也逐渐体会到了这些技巧和方法，并且极力模仿和练习。技巧和表现也是瑶族舞蹈魅力所在的一个方面。

第四段：舞蹈的表达和传递。

瑶族舞蹈不仅仅是一种表演艺术形式，更是一种文化传递和表达的重要途径。通过瑶族舞蹈，我们可以感受到瑶族人民的情感和文化，并能更好地理解他们的生活和历史。学习和表演瑶族舞蹈也会促进不同民族之间的文化交流和相互理解。这种传递和表达精神也是我们在学习和实践中必须时刻牢记的。

第五段：结语。

总之，瑶族舞蹈是一项非常精彩和优美的文化艺术形式，它融合了历史和文化、技巧和表现，同时也是表达和传递文化的重要途径。学习和练习瑶族舞蹈不仅仅是一种爱好和兴趣，也是对民族文化和历史的一种认识和尊重。希望更多的人能够了解和欣赏这份精彩和美妙。