2023年戒烟期间心得体会及感悟(实用13篇)

心得体会是对自己在某个领域或事物上的感受、体验和思考的总结。通过写心得体会，我们可以更好地理清自己的思路，提高问题解决能力。每一次心得体会都是对经历的总结和反思，让我们能够更好地成长和进步。心得体会是我们在学习、工作和生活中不可或缺的一部分，应该重视并善于总结。总结记录下来的心得体会可以成为宝贵的经验，帮助我们更好地应对未来的挑战和困惑。写心得体会的关键是真实、客观、深入地进行回顾和总结。2.写心得体会是一个很好的机会，能够让我们总结经验、改善不足、提高自己。

戒烟期间心得体会及感悟篇一

在当今社会，抽烟已经成为一种不良习惯，不仅对自己的身体造成了危害，也给家庭和社会带来了不小的负担。因此，很多人开始关注自己的身体健康，选择戒烟，减少抽烟的次数。我也是其中之一，我选择戒烟的主要原因是为了自己的健康，也是为了让自己的家人和朋友不会受到二手烟的危害。因此，我制定了一个戒烟计划，并且在戒烟的过程中有了很多的心得体会。

第二段：戒烟的困难和挑战。

戒烟是一件艰难的事情，不仅需要克服身体上的瘾，而且需要克服心理上的依赖。在戒烟的过程中，我遇到了很多的困难和挑战。首先是身体反应，戒烟后的前几天很容易出现口渴、焦虑、头痛等不适现象，这时需要耐心地对待。其次是心理上的依赖，抽烟往往是人们紧张时的解压方式，因此在戒烟过程中需要寻找其他的缓解方式。

第三段：戒烟的备选方案。

在戒烟的过程中，选择备选方案是非常重要的。对于我来说，最有效的备选方案是运动和健身。运动可以帮助我缓解焦虑，并且使得身体健康得到保障。此外，在进行戒烟的过程中，我也锻炼了自己的意志力和耐力，这对我的生活和未来的职业发展也有着积极的影响。

第四段：戒烟过程的成果和收获。

戒烟过程中虽然有很多的挑战，但是也带给了我很多的成果和收获。首先，我觉得自己的身体变得更加健康，没有了咳嗽和胸闷的感觉。其次，我意识到自己的意志力和耐力有着很强的能力，这对我未来的生活有着重要的意义。最重要的是，我意识到自己的行为对家庭和社会的影响，因此我将更加注意自己的行为和言语。

第五段：总结和反思。

在戒烟的过程中，我学到了很多东西。我觉得最重要的是，要有一个很好的决心，并且要有耐心和恒心。此外，戒烟也需要一个合理的备选方案，比如运动和健身。通过戒烟，我也意识到自己的不足之处，并着手解决这些问题。我相信，只要坚持下去，最终的成功是必然的。

戒烟期间心得体会及感悟篇二

5月25日，小学数学二年级教学观摩研讨会在临高县第二思源学校举行，我有幸听了两位教师的优质数学课，让我受益匪浅，首先要关心每一位学生，热爱学生，让学生自己去寻找问题，发现问题，解决问题的能力。

数学活动的经验形成于具体的数学活动之中。教学中，学生通过经历探究、思考、抽象、预测、推理、反思等过程，逐步达到对数学知识意会、感悟，积累数学活动经验，陈老师的《小鸭子上台阶》的教学视频，告诉我们在教学中不要放弃每一个学生。王老师执《数学广角-----推理》一课中创设了语言描述法、连线法等活动，让学生猜一猜等游戏。引导学生通过连一连去验证猜想，在进一步的交流中学生认识连线法，让学生积累从猜想到验证的数学活动经验；老师抛出问题：我们是怎样来研究这个问题的？引导学生回顾在解决这个问题的思路，促使学生主动反思，提升数学活动经验。

数学思想是数学内容价值的核心体现，是一种观念形态的策略创造，它指引学生用数学的眼光、数学的方法去透视事物、提出概念、解决问题。这次优质课对学生数学思想方法的关注凸显出来。几乎在每一节课中老师都或多或少，有意无痕地渗透了数学思想方法。

在课堂学习中，学习的材料来源不再是单一的教材，更多的是从学生的生活经验来选材。教学过程中教师更关注数学与生活的联系。

本次学习让我欣赏了授课教师从容有余、满怀激情的讲课风采，同时领略了评课专家深刻透彻的点评、精辟独到的见解。那么，在以后的教学中我要让自己随时保持一颗豁达、乐观、永不放弃的心，及时发现自己的不足之处，抓住机会，不断地学习新知，不满足于墨守成规，提高自身的素质，优化课堂教学。常用一种怀疑的头脑去思考、去践行自己的教学。

戒烟期间心得体会及感悟篇三

每一种东西都有着它的两面性。自我隔离期间也是如此。一方面，隔离期间可以让我们渐渐地远离杂念，更加关注自己的内心。无论是沉淀的时间还是练习好自我管理的能力，都是非常珍贵的成长经验。另一方面，隔离期间却也降低了社交频率，孤独感也让人们时常感到心灵迷失。不过，进退两难的时候，我们要学会去摆脱因孤独感带来的消极情绪，用积极的态度去看待闲暇时光。

三段：尊重规则，珍惜时间。

在自我隔离期间，我们最为重要的责任就是要尊重规则，配合相关工作人员筛查，同时做好疫情防控。远离繁忙的生活、人群拥挤的环境，我们千万不要把时间浪费在琐事之中，而应该学会好好珍惜难得的“休息”时间。阅读书籍、学习技能、制定个人计划、梳理自己内心……这一些都是非常棒的做事方式。

四段：乐观面对未来，坚强前行。

隔离期间过得并不容易，受困于这个自然的“监牢”之中，我们时常会想念生活中的点点滴滴。因此，在这个时候，乐观的心态就显得格外的重要。它能够帮助我们在渡过困难时刻时靠信念坚守自己的内心。无论是在每天的饮食生活中还是晨昏之间，都有着需要我们去寻找的美妙，因此我们要有耐心、有信心，让自己在接下来的日子中快乐地生活下去。

五段：“点滴记忆”与“生活体验”

如此特殊的经历一辈子难遇，我们必须要改变我们过去的生活方式，尝试适应这种突然袭来的变化。在那段难能可贵的“野外求生”经历中，我们可能会遇到许多困难。这样的过程就是在生活中获取“点滴记忆”和独一无二的“生活体验”。不论如何，这些经验都会对我们人生有着非常重要的意义，成为我们未来成长路上的宝贵财富。

最后的结论：

在面对封闭和随之而来的孤独感时，我们必须显得格外的坚强。相信并珍惜生活中的每一份感动，展现我们美好的一面。这种疲惫却意义非凡的经历，将让我们更加理解自己所需要的东西，对重要性的评估更加合理。许多人说，这场疫情让我们悔悟生活的诸多“伤痛”。但实际上，我们也可以视之为向日葵向阳而生的因而必须经历的时刻，我们也应从中收获可以让人生跃然心动的喜悦。

戒烟期间心得体会及感悟篇四

自2020年初爆发的新冠疫情以来，全球各个国家纷纷采取限制措施来遏制病毒的传播。疫情给人们的生活带来了前所未有的冲击。经济陷入停滞，人们的生活受到了严重干扰。然而，正是在这个特殊的时期，我深刻地反思了生活的意义和诸多问题。

段二：重新审视生活和价值观。

疫情的爆发，一时间改变了人们的生活方式。人们被迫居家隔离，远离亲朋好友，陷入与外界的隔离状态。这个特殊的时期让我重新审视了生活的价值和意义。在过去，我总是忙碌于工作和学习，很少有时间去陪伴家人和朋友。而疫情让我意识到，人与人之间的联系和情感比任何事物都更重要。在此期间，我找到了与亲人们更多的交流时间，欣赏他们的陪伴和支持。我对生活的理解也从物质追求转变为对人情味的体味。

段三：加强个人责任和社会意识。

疫情让我意识到每个人都肩负着保护他人和社会的责任。病毒的传播是如此快速，只有每个人都认真履行自己的责任，才能遏制疫情的蔓延。我坚守在家，只外出必要，严格遵守防疫措施，不仅是为了保护自己，更是为了保护家人和社会的安全。这种个人责任和社会意识的加强，让我深刻体会到每个人的行动都对整个社会产生了巨大的影响。

段四：对健康和自然的重新认识。

疫情让人们开始重新关注健康问题，珍惜自己的身体和生命。我意识到，健康是最重要的财富。我们需要保持良好的身体状态，提高免疫力，才能更好地应对疫情和其他疾病。在家隔离期间，我开始注重健康饮食和适量的运动，保持良好的作息习惯。同时，我也开始关注自然环境的重要性。疫情的爆发部分源于对自然的破坏，我们应该学会更加尊重和保护自然，与之和谐相处。

段五：团结合作，共克时艰。

面对严峻的疫情形势，各个国家和社会团体都展现出强大的凝聚力和团结合作精神。许多国家共同行动，分享经验和资源，共同抗击疫情。在国内，政府采取了一系列措施，与人民携手共渡难关。社会各界积极投身防控工作，捐款捐物，为抗击疫情贡献自己的力量。这种团结与合作的精神让我深受感动。在疫情期间，我也积极参与志愿服务，为社区做出了自己的贡献。我相信只有通过团结合作，我们才能共克时艰，战胜疫情。

总结：疫情期间，我们用一种全新的视角来审视生活，重新认识个人责任和社会意识，珍惜健康和自然，并在团结合作的精神中共渡难关。希望疫情过后，人们能更加深刻地认识到生活的珍贵和意义，实现个人的成长和社会的进步。

戒烟期间心得体会及感悟篇五

20__年的新型冠状病毒所引起的具有高度传染性的肺炎笼罩着中国的上空，没有了节日的气氛，变得阴沉。路上行走的只剩下忙碌的白衣天使。各地医生整装待发，不畏死亡，以医人为主要原则，他们始终站在这场“战争”的第一线。中国工程院院士钟南山说了一句话：“把病情最严重的病人送到我这儿来。”难道奋战到死神侧旁是他们必须做的事情吗?当然不是，是因为他们知道他们是中国人，他们是同胞心中的白衣天使。

在疫情期间还发生过这样的一则新闻：1月28日晚上，一名身穿黑色衣服、30多岁的男子为重庆市沙坪坝公安分局土主街派出所民警送来了两百个口罩。男子只说：“警察同志，你们辛苦了!你们奋战在疫情一线，你们留着比我们留着管用。”虽然这只是两百个口罩，但这无不体现出中国人的道德，中华魂的美丽。当一个平凡的人做了不平凡的事便也会变得不平凡。

疫情达到高潮时，中国明星、网红也大力捐赠。古天乐捐赠1000万元，赵本山以辽宁民间艺术团名义向武汉捐赠1000万元，韩红的爱心慈善基金会募集善款1150万元人民币。薇娅捐赠200万元，李佳琦捐赠9000套医用防护服，n95口罩4万只，一次性医用口罩7000只，辛有志捐赠1。5亿等等。不知情的人都说他们只是在这个非常时期提高知名度，上热搜。而中国人会说他们在展现自己的灵魂所在。也许只有在最困难的时期才可分辨出谁才是与你最亲近的人。

中国人就是这样的无私，这样的美丽，这样的值得骄傲。

中国人就是这样的团结，这样的怀爱，这样的值得赞美。

中国人总是昂首，不是因为自以为是，而是因为他们拥有值得歌颂的灵魂和值得被爱的祖国。

白衣天使加油!武汉加油!中国加油!

戒烟期间心得体会及感悟篇六

冬奥会作为全球最重要的综合性冬季体育盛会，不仅仅是为了选手们展示才华和拼搏精神，也是一个会聚全球力量促进冬季体育发展的平台。冬奥期间，我有幸亲临现场，见证了一场场激动人心的比赛，更收获了十分珍贵的人生感悟和体会。在这里，我想分享一下我在冬奥期间所得到的心得体会。

首先是深深地感受到了运动的魅力。在冰雪运动的世界里，我目睹了选手们力争上游、拼尽全力的场面，这无疑是运动所具有的魅力的最好诠释。无论是速度滑冰上那一瞬间的极致追求，还是冰球赛场上那些在荣誉和团队荣誉中付出的男女选手们，我都能感受到他们对运动的热爱和奉献精神。运动是无国界的语言，它能够激发出人们内心最深处的力量，让人们超越自我、突破困境。这让我深思：也许，只有在锻炼和挑战中，我们才能发现自己更强大和可塑性无限。

其次是体会到了团结和友爱的力量。冬奥会是一个国家间和各个国家内部合作的典范，成千上万的人们团结协作，以各自最优秀的团队精神，竭尽全力追求荣誉和目标。无论是选手之间的互助、教练团队的默契，还是各国选手之间的友善竞争，都展示了团结和友爱的力量。作为一个观众，我被这种团结精神所感染，也被这些场面所打动。在冬奥会上，我们看到不同肤色、不同语言的选手们紧密团结在一起，面对来自世界各地的挑战，共同维护体育运动的公平和正义。正是这种友爱和团结，让冬奥会成为了一个真正具有号召力和影响力的国际盛会。

再次是领略到了冬季运动的魅力。在冬奥期间，我亲身体验了一些冰雪运动项目，例如滑雪、滑冰等。这让我深深地感受到了冬季运动的魅力和乐趣。在冰上尽情地滑行，感受风的呼啸，顿时让我忘却了一切烦恼和压力，只剩下放松、愉悦和自由。在这个冬季盛会中，我发现了自己对冰雪运动的新的喜爱和兴趣。我深信，只有通过自己的亲身参与和实践，才能让我们更好地理解和认识冬季运动，并从中获得更多的乐趣与快乐。冬季运动的魅力不仅仅在于锻炼身体，更是一种享受和放松的方式。

另外是强调了环境保护和可持续发展。冬奥会提倡绿色、可持续和环境友好的概念，致力于通过运动促进环境保护。在我看来，在冬奥期间，环境保护的重要性被更加突显出来。各个场馆和赛道周围的保护区，无论是运动员入场时的介绍，还是场馆、设施的建设和绿色环保理念的普及，都让我深刻地意识到环保的重要性。作为一位观众，我也应该从身边的小事做起，减少浪费，保护环境。只有每个人积极行动，才能共同构建一个更加美丽和可持续发展的世界。

最后，是对未来的期许和信心。冬奥会是一个展现未来、传递希望和构建和谐社会的平台。在冬奥期间，我目睹了年轻选手们的成长和进步，他们的精彩表现令人叹为观止。这给了我很大的信心和勇气，相信未来的世界将更加美好。作为一个年轻人，我也应该思考，如何在自己的领域里不断进步，为未来做出更多的贡献。冬奥会的成功举办，给了我们梦想和希望，也激励着我们要勇往直前，为实现自己的梦想努力奋斗。

总的来说，在冬奥期间的这段时间里，我从中获得了很多心得体会。运动的魅力、团结友爱、冬季运动的魅力、环境保护和可持续发展以及对未来的期许和信心，都让我感到震撼和启发。这些体会将激励着我，继续坚持自己的梦想，追求更好的自己。同时，也希望更多的人能够感受到冬奥期间的精彩，发现自己的梦想和热爱，并为之努力奋斗。冬奥会不仅是运动的盛会，更是一种精神的传递和思想的引领，它将激励着我们始终向前，为实现更好的未来而奋斗。

戒烟期间心得体会及感悟篇七

戒烟是每一个吸烟者都应该去尝试并且成功的一个过程。在这个过程中，我们需要经历自我控制的痛苦和战胜烟瘾的挑战。在人生的旅程中，无疑这是一次重要的转折。在经过一段时间的努力之后，我才体会真正戒烟的重要性和好处。

第二段：戒烟的原因。

我选择戒烟的原因是因为我发现吸烟会严重损害我的健康。如果我不立刻采取措施，我就有可能走向一个不可逆转的道路。我也了解到，吸烟会让人的皮肤变得皱巴巴，使人气短，降低工作效率和增加许多健康问题的风险。这些理由让我感到我确实需要戒烟。

第三段：戒烟的挑战。

开始戒烟后，我发现自己面临了许多挑战。首先是烟瘾，这是我必须面对的最大障碍之一。我发现当我没有吸烟时会感到不安和沮丧，特别是在熬夜、工作繁重或感到压力的情况下。另一个挑战是戒烟引起的身体反应，如嗓子疼、头晕等。这些反应在场合上让我感到尴尬，同时也让我感到自己做出了一个错误的决定。

第四段：戒烟的积极影响。

尽管戒烟带来了很多挑战，但仍然有很多积极的影响。首先是我感到身体状况得到了改善。我不再经常感到气短，咳嗽、呼吸困难等症状也大大缓解。我的皮肤比之前显得更加年轻和有健康，全身体态变得轻盈也更加自信。另一个积极的影响是我感到自控能力得到加强。自控不再仅仅停留在戒烟上，它涵盖了生活中更大的方面，如加强锻炼以及更健康的饮食等方面。这使我成为了一个更加自洽的人。

第五段：结论。

戒烟期间，我面临着很多困难，但我在这个过程中学到了很多。我学会了独立和自我控制，我也体会到了健康生活的幸福之处。这段经历使我成为了一个更加强大的人，我将一直保持这种状态，直到我被天召离去。我深信，戒烟将让我在未来的人生旅途中享受到更多的精彩。

戒烟期间心得体会及感悟篇八

疫情给人们的生命安全构成了极其大的威胁，它无情的夺取了许多生命，包括跑在前一线的工作人员的生命。但有的人虽然死了，他却还活着——鲁迅，这就是精神的力量。

看到白衣天使与其他工作人员百折不挠的史际是我们国家战胜疫情的最大希望。感谢他们坚决扛起为人民群众生命安全和身体健康不懈奋斗的政治责任。或许在挽救生命过程中会遇到许多问题的阻碍，但他们至始至终都充满自信心。当一个人不相信自己的能力时，他做什么事情都不会成功，正如没有脊椎的人永远站不起来一样，这就是他们成功挽救许多生命的原委。

疫情，扰乱了我们的生活秩序，但我们不会就此罢休，我们要与疫情抗战到底，把疫情从这个地球上彻底消灭，当然，我们最可爱的工作人员与白衣天使不到最后时刻不会放松，最困难之时，就是离成功不远之日。

对于消除烦恼，工作比威士忌有效——先姆，说的就是逃避是无用的，我们要以乐观的心态接受现实，因为人生既不会像想象中那么美好，也不会像想象中那么遭糕。

政府要求做的必须做，禁止做的坚决不做，我们要勤换衣物、勤洗手、勤打扫、出门戴口罩不信谣、不传谣、不造谣……，做到这些点就是我们普通人对国家最大的回报。为的就是两个点。一点是保障我们的身体健康;另一个点是可以减轻医护人员的负担。

虽然疫情给我们的生活带来极大不便，但我们要时刻铭记生活法则：人生比你想象中好过，只要接受困难，量力而为，咬紧牙关就ok了，因为生活不会给你彩排，每天都是现场直播。正如马斯洛说：“倘若一个人面对困难，可以勇往直前便可以获得成长，反之，就会退化。”一个国家要想变强大也是如此。

英雄的礼赞，奋进的凯哥，让我们一起渡过难关，一起为跑在第一战线的白衣天使加油、致敬。

戒烟期间心得体会及感悟篇九

冬奥会作为世界最重要的冰雪运动盛会，不仅给了举办国家一个良好的国际形象，更是让我体会到了国家强大的实力。作为一个热爱冰雪运动的人，我感到无比骄傲，因为中国作为世界第三冰雪大国，能够举办这样的盛会，这对于促进冰雪运动的发展无疑起到了巨大的推动作用。我亲眼目睹了来自世界各地的优秀运动员在这里展现出的技艺和风采，这激发我更加热爱运动，努力提高自己。

第二段：团结合作和共同奋斗的意义。

冬奥会不仅是个体运动员的竞技舞台，更是国家团结合作和共同奋斗的集中体现。在这里，不论是运动员还是组织者，都需要在紧张的备战时间里做出巨大的努力。只有相互合作，有效沟通，才能取得好的成绩。每一个运动项目背后的成功，都离不开整个团队的努力。这让我深刻感受到了团结合作和团队精神的重要性，不仅应用于运动场上，更是应该贯彻到我们的生活中，与他人合作，共同取得更大的成就。

第三段：自我挑战和超越的力量。

冬奥会不仅给了运动员一个比赛的机会，更是对他们对自己进行自我挑战和超越的机会。参赛选手为了能够在赛场上取得好的成绩，不但要经过持续的日常训练，还要付出大量的时间和精力。只有对自己进行不断的挑战和超越，才能够不断提升自己的实力。正是这种不断挑战和超越的精神，让运动员们在比赛中创造了一个又一个历史的奇迹。这让我意识到，只有不断超越自己，才能够追求更高的目标，实现更大的梦想。

第四段：全民参与的推动力量。

冬奥会不仅是运动员的舞台，也是广大民众参与的机会。区别于其他体育赛事，冰雪运动更需要大家的参与和支持。无论是观众还是志愿者，大家都能够为这个盛会提供巨大的支持。在冬奥会期间，我亲眼看到了海量的志愿者们默默无闻地工作，为这个盛会贡献了自己的一份力量。他们不计回报，只是以一种默默奉献的精神，为参赛选手和观众提供了无微不至的关怀和服务。这让我深刻体会到了团队合作的重要性，也让我更加珍惜和感激那些默默奉献的人们。

第五段：冰雪运动对个人成长的影响。

参与冬奥会不仅可以让个人体验到运动的乐趣，更重要的是可以对个人的成长产生深远的影响。冰雪运动需要坚持和毅力，只有经过长时间的坚持才能够取得好的成绩。这对于个人的品质和性格培养具有重要的作用。参与冰雪运动可以培养个人的意志力，让个人学会面对困难时不轻言放弃，努力追求自己的目标。无论是在比赛中还是日常训练中，只有坚持不懈，才能取得好的成绩。这种积极的态度和毅力将会伴随个人一生，对个人的成长和发展具有重要的推动作用。

在冬奥会期间，我深刻体会到了冰雪运动背后的精神和意义，也更加坚定了我对冰雪运动的热爱。冰雪运动不仅是一种体育形式，更是一种生活态度和精神追求。只有不断超越自己，勇于面对挑战，才能在冰雪运动中找到真正属于自己的乐趣和成就感。这个乐趣和成就感将会伴随我一生，让我更加坚定地追求自己的梦想和目标。

戒烟期间心得体会及感悟篇十

疫情期间，我们经历了前所未有的挑战和困难。病毒肆虐，许多人生离死别，社会经济受到严重冲击。然而，从这场危机中，我们也获得了一些宝贵的心得体会。在面对疫情带来的困境时，我们团结一心，互相关爱和支持。我们深刻认识到生命的脆弱和珍贵。在这篇文章中，我将分享我在疫情期间的感悟和体会。

首先，疫情让我明白健康是最重要的财富。在疫情爆发之初，许多人不敢抛头露面，生活在恐惧中。我们开始意识到，再多的金钱和物质财富也不能保障我们的生存。只有拥有良好的身体健康，我们才能够抵抗病毒的侵袭。因此，我开始更加重视自己的身体健康，保持良好的生活习惯，注重养生保健。我发现，只有身体健康，才能够享受生活的快乐，才能够更好地去追求自己的梦想和目标。

其次，疫情让我重拾对家庭的热爱。在疫情期间，人们不得不呆在家中，远离外界的喧嚣和纷扰。这时，我才意识到家庭的重要性。我发现，家庭是一个温暖的避风港，是我们心灵的寄托。在疫情期间，我有更多的时间陪伴家人，跟他们一起品味简单而伟大的幸福。我学会了感恩，感恩有家庭的陪伴，感恩家人的关爱。我发现，家庭是最初的依靠和支持，只有在家庭的温暖中，我们才能够得到安慰和力量。

第三，疫情激发了我内心的进步和潜能。疫情让我有更多的时间反思和思考，也让我有更多的机会探索和尝试。在宅在家中的日子里，我通过阅读和学习，丰富自己的知识和思维。通过参加线上的课程和培训，我培养了自己的专业能力和技能水平。我发现，无论是工作还是生活，持续不断地自我提升是非常重要的。只有不断学习和成长，才能够应对各种困难和挑战。

第四，疫情也让我更加关注社会和他人的需要。在疫情期间，我们看到了许多无私奉献的人物和事迹。医务人员冒着生命危险，全力救治病患；志愿者主动加入到各种抗疫工作中；逆行的人们为我们提供了坚实的后方支持。这些温暖的事迹让我更加懂得关爱他人和回报社会的重要性。我也通过捐款和志愿活动，尽自己的一份力量来帮助那些需要帮助的人们。我明白，只有当每个人都贡献出自己的一份力量，我们才能够战胜疫情，共同走向明天的希望。

最后，疫情期间让我更加珍惜当下。曾经，我常常为未来的事情烦恼和焦虑，而忽视了眼前的美好。但这场疫情让我意识到，每一个当下都是过去无法复制的宝贵时刻。我学会了欣赏和感受生活中的小事情，学会了停下来、呼吸和享受眼前的一切。疫情教会了我懂得感恩和珍惜，懂得活在当下。我明白，只有活在当下，用心去感受生活，我们才能够真正地活出自己，实现自己的生活价值。

在这场疫情中，我们经历了许多困难和挑战，但我们也从中获得了许多宝贵的心得体会。我们学会了更加重视健康，关爱家人，探索自我，关注社会和珍惜当下。这些心得体会将成为我们前行的动力和能量源泉，让我们更坚强、更勇敢地面对未来的挑战。

戒烟期间心得体会及感悟篇十一

自新冠疫情爆发以来，镇街和村社干部们在“战疫”第一线的辛苦有目共睹。近日，一幅“千手观音”漫画在网上广为流传：一名基层干部，要承担摸排走访、人员管控、卡口站岗、网格巡查、物资发放、电话普查、数据统计、宣传教育等一系列工作。许多地方的基层干部春节期间甚至没有休息，常常是“白加黑”，连续高负荷运转。

非常时期，为守住防线，基层干部们本就战战兢兢如履薄冰，可让他们苦不堪言的，不仅仅是“抗疫”本身，还有来自上级的各种检查和督查。每次迎检，都要写汇报、填表格、回复督查件，还要看督查组的脸色。也有基层干部表示，白天一线防控工作忙得焦头烂额，晚上忙着整理迎检台账，镇、村两级干部一直加班到后半夜。第二天陪着督查组看各种材料，结果被抓到一个文件不符合规范，又挨了批评。

习近平总书记强调，在疫情防控工作中，要坚决反对形式主义、官僚主义，让基层干部把更多精力投入到疫情防控第一线。抗击疫情的战役，已经持续了很久，而且很显然，接下来还将继续。战斗实绩已经证明，广大基层干部是非常能战可靠的，是经得起考验的。所以，接下来针对疫情防控工作的各种督查，应该更人性化、合理化，以激励、助战为主，而非找茬问责，真正让基层干部轻装上阵，不被督查束缚了手脚，消耗了精力。

督查要多整合、少重复。疫情防控工作人命关天，容不得半点疏忽，所以督查必不可少。受早期某些地区干部工作不力导致疫情形势加剧的影响，各个地区都加强了对基层干部督查的力量。此种形势之下，督查工作难免误入极端：扎堆督查、多头督查、重复督查，让基层干部迎“检”不暇，大量时间被浪费。督查的目的，不是为了深挖基层干部工作上的问题，而是为了转变作风、推进工作、改正问题。督查工作矫枉过正，也是另一种官僚主义、形式主义。所以，疫情期间，各级部门的督查，要尽量加强统筹、科学整合，减数量、提质量，实现有效“瘦身”，真正为基层“减负”，也让基层“腾出手”来多解决疫情防控中的实际困难。

督查要能容错、少挑刺。疫情防控，除了通用的办法，还应该有因地制宜的办法。不同地区，在疫情防控工作上都作出了自己的探索。而上级的督查，常常一刀切，千篇一律。有的督查组为了“省事”，直接转发上级的考核方案，更有甚者，层层加码，不切实际。这就“逼迫”得基层干部为了迎合督查标准，弄虚作假。有的督查组还会提出一些与疫情防控关系不大的要求，而基层却不得不“照单全收”“严格落实整改”，这不仅给基层干部增加了巨大的压力，也大大打击了他们的工作积极性。中办印发的《关于进一步激励广大干部新时代新担当新作为的意见》指出，要建立激励机制和容错纠错机制，旗帜鲜明为那些敢于担当、踏实做事、不谋私利的干部撑腰鼓劲。疫情期间的督查，更要多体察基层的难处，注意区别工作失误和落实不力，不能不管不顾一味问责，甚至随意扩大问责，真正让督查起到推进工作、倒逼干部主动作为的积极作用。

督查要能助战、少添乱。轮番轰炸式的督查，对于基层防疫工作来讲，无疑是添乱。与其浪费人力、时间、精力，还不如沉下身子切实帮助基层共同战斗。首先，督查部门可派员驻点。直接派员驻点在疫情防控一线，如有问题就可当场发现并指出，不再需要额外督查。第二，督查人员要加强学习。每个地区的基本情况如何，防疫形势如何，如果督查人员不了解透彻，“两眼一抹黑”去督查，就很容易导致“外行指导内行”。因此督查人员要确保“入行”“在行”，才能真正督到点子上。第三，督人员不如查躬身投入一线。疫情爆发最严峻的时期，看似已过去，但接下来的返工、复工潮，将是另一场硬仗。与其做“监工”，不如实实在在帮助基层干部做点防疫工作。上级多一分力量支持，基层就少一分压力负担。相信上级的干部沉下去，与基层干部齐心协力一道干，疫情防控战定能顺利打赢。

戒烟期间心得体会及感悟篇十二

作为一个热爱吸烟的人，我曾经不知道我应该戒烟多少次。在尝试了不同的方法后，我终于在戒烟期间有了一些心得体会。在这篇文章中，我想分享这些体会，希望能帮助到那些想要戒烟但一直没有成功的人。

一、了解自己。

在开始戒烟之前，你需要了解自己。你是因为什么原因而想要戒烟？是为了健康，还是为了家人？或者是因为自己身体状况不允许吸烟？知道原因后，你需要设置一个明确的目标。不要只是说“我要戒烟”，而是设定一个更具体的目标，例如：“我要在一个月内完全戒烟。”

二、发掘内心的力量。

在戒烟期间，你会经历一些情感波动。你会感到焦虑、不安，有时甚至会想要放弃。但你要知道，这是完全正常的。在这个时候，你可以寻找内心的力量来帮助自己。这可能是一个强大的信仰，或者是一个关心你的人的支持。将这个力量牢记在心，它可以帮助你克服戒烟期间的挑战。

三、寻找替代品。

在过渡期间，你可能会感到内心的空虚，你会想要用烟草来填补这份空虚感。但是，你可以为自己寻找替代品。例如，可以试试嚼口香糖或咀嚼低热量的食物。你可以把注意力放在其他事情上，例如重视自己的健康，或者追求自己的人生目标。这样可以使你在过渡期间更加容易过渡。

四、避免引诱。

在戒烟期间，你需要避免那些会引诱你吸烟的场景和人物。例如，避免在烟草店购买其他商品，避免和老朋友聚会等。这些情境可能会触发你的热爱吸烟的感觉，导致你重返老路。

五、持之以恒。

持之以恒是最重要的。戒烟并不是一次性的决定，它是一个长期的过程。你需要持之以恒，坚持你的目标，直到你完全戒烟。戒烟需要决心和毅力。不要轻言放弃，因为你可以戒烟成功！

总之，戒烟期间是一个艰难的过程，但也是一个展示你内心坚强的时候。在这个过程中，你需要不断地寻找支持和力量。无论你是否成功，都要知道你已经尝试过了，这是值得赞扬的。

戒烟期间心得体会及感悟篇十三

为安全有序推动复学复课，建立健全新冠肺炎疫情防控无缝对接快速响应机制，根据市教育局有关组织开展新冠肺炎疫情防控应急演练视频培训会议的具体要求，我校于20__年4月6日进行新冠肺炎疫情防控应急演练。学校领导、各处室负责人、各年段主任、副主任及班主任等疫情防控相关人员参加此次演练。

演练前准备。

4月6日上午，我校疫情防控相关负责人及后勤人员到校进行演练场地布置。主要在校门口和临时校门设置临时发热人员隔离区、测温区，拉警戒线等。

拉帐篷，设隔离区。

在临时校门口设测温区。

下午14点30分，在我校“仁智论坛”召开复学复课工作暨演练培训线下培训，对演练中的各项工作进行任务分工部署，学习《新冠肺炎疫情及突发公共卫生事件报告制度》，熟悉应急处置各个流程。我们要让每一位教师清楚的知道:疫情防控，重任在肩，防疫工作丝毫不可怠慢!