最新拓展走火心得体会和感想(汇总12篇)

通过总结，我发现了自己的不足之处，也看到了自己的优势。写心得体会时要注意合理安排篇幅和结构，将重点内容放在前面，使整篇文章条理清晰、层次分明。以下是一些优秀的心得体会范文，希望能够给大家写作提供些许参考和指导。

拓展走火心得体会和感想篇一

拓展是一种通过挑战自我、突破自我限制的活动，可以帮助我们发现潜藏的潜力，并提升个人的自信心。在我参加的拓展活动中，我不仅体验到了身体上的突破，也收获了很多心理上的成长。以下是我个人在拓展活动中的心得体会感想。

第二段：克服恐惧。

在拓展活动中，我经历了很多让自己感到害怕的挑战，比如高空项目和悬崖勒索。刚开始，站在高空项目的边缘，我感到腿脚发软，内心充满了恐惧。但是，在团队的鼓励下，我鼓起勇气迈出了第一步。随着我不断挑战自己，恐惧逐渐变成了兴奋和挑战的动力。通过这一过程，我明白到只有勇敢面对恐惧，我们才能够克服它，实现自身的突破和成长。

第三段：团队合作。

拓展活动是一个团队合作的过程。在拓展活动中，我和队友们共同完成了很多任务，包括攀爬墙壁、绳子网等。在这个过程中，我们需要紧密合作，相互协作。通过团队合作，我学会了倾听和互助，在团队中建立了更加深厚的友谊。我明白到，只有团队的力量才能够克服一切困难，取得共同的成功。

第四段：自我反思。

通过拓展活动，我更加深刻地认识到了自己的一些优点和不足。活动中，我发现自己在一些任务中表现出了领导的能力，能够带领团队实现目标。而在一些其他的任务中，我发现自己的耐心和坚持度还有待提高。这让我明白到，只有通过不断地反思和改进，我才能够变得更加优秀和完美。

第五段：成果和感想。

通过拓展活动，我收获了很多。首先，我发现了自己的潜力，并突破了很多自己的限制。其次，我在团队合作中学会了倾听和互助，建立了深厚的友谊。同时，我也更加深刻地认识到了自己的优点和不足，并且明确了自身的发展方向。拓展活动让我更加自信，勇敢地去面对未来的挑战。

在总结中，拓展活动不仅仅是一种体力上的挑战，更是一次心灵的洗礼。通过这次活动，我不仅仅收获了自己的成长，也培养了更多的团队合作和领导能力。拓展活动将成为我人生中一次难忘的经历，并将继续影响和指引着我未来的发展。

拓展走火心得体会和感想篇二

2016年1月16日至1月17日两天的拓展训练中，我们放开自己投入团队活动中，了解到团队坚持到底就能完成任务或者是超额的完成目标。体验团队沟通协作重点是倾听，只有懂得更好的用心的倾听旁边的声音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出现些困难只要有挑战自我的精神，对工作要充满激情才能走得更远。

拓展训练做为体验式培训的一种，已被我们行政部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

穿越电网的时候，大家有的脱去了上衣，有的脱去了鞋子，那一刻，不知道怎样的勇气让我们这么万众一心，一个个通口很多次无情的为我们关上了大门，但是终于我们还是成功了，听完陈教练给我们讲述的惊险的二战故事，我们也终于要开始下一个挑战了迄不知其实我们也正在经历这二战，经历着这么一堵困扰我们生存的墙!

经过大家短暂时间的讨论，第一位伙伴顺利的成功当然给了我们一个很好的开始，我们大家再接再厉，就这样一个接着一个，突然间我们还是遇到了前所未有的挑战，一位伙伴因为自己对胜利的渴望已经忘记了细心才是创造生命奇迹的最重要因素，是失败了，还是我们大家要集体承担这个错误了，终于，我们大家决定，选择了“不抛弃、不放弃”。

生命之花的灿烂来至于人们对生命的渴望，在淡漠了一丝恐惧、消减了一份威胁过后，生命之花在延续，同时我们的友谊、我们的凝聚力在加强，感谢你，我的伙伴们!鳄鱼池同样带着他美妙的传说走进了我们的美好的一天，没有什么多想了，终于到最后一个项目了，再没有了“挑战极限队”与“超越巅峰队”。到了最后一名学员，面对四米高的墙面，我们倒是有些哭笑不得，大家一个个就像是热锅上的蚂蚁，突然间一位伙伴站出来了。就这样我们大家一个接着一个顺利的翻越过了这堵求生墙。

一天的拓展结束了，陈教练用这样一句话总结今天的一天说““在我们的生活与工作中，行动永远比语言更重要”让我们珍惜今天与陈教练的相处，多一份行动，少一份感慨，用全身心的爱投入到工作与学习中，在平凡中演绎自己的伟大，同时在人生这部历史剧中，演绎自己的辉煌，让我们最后一刻回顾今天那一个个难忘的瞬间。等待我们的是“团结”“齐心”，同样等待我们的还有今天是否能顺利的毕业。

期盼已久的体验式培训终于在2016元月十二开课了。由笑翻天乐园的陈教练主讲，我们全体会员共聚一堂，接受思维的洗礼，灵魂的加冕，智慧的提升!

这样震撼的场面我还是第一次见到，会挣钱的人很多，但是会把挣钱的经验分享出来的并不多，成功的人很多，但是能把成功的经验分享出来的不多，拥有爱的人很多，但是把爱传递到人间每个人心中的并不多。要是把这些全部做到了，体验式培训是一种模拟互动培训方式，也是最有效且具影响力的培训方式。通过体验式拓展培训，学员可以找到自己和企业的不足，从中受到启发，无论是团队的沟通、决策、凝聚力，个人的智慧、体能、奉献都能从拓展培训中深深获益,在这里我就把我感悟到的简单概括!

1.比起兄弟姐妹的成长，我个人的荣辱得失又算得了什么!多么振奋人心的话，先不说其他，让企业成员每天喊上十遍，都将造成不可预计的正面影响，当团队成员都不计较个人得失的时候，只想着帮助团队其他人成长的`时候，这是一个“虎狼之师”，一定有着超强的凝聚力，感恩之心，新来的伙伴能抗拒的了这样的力量吗?用不了几天，就会被征服，因为他能感受到在这里有所成长!

2.大地就是一面镜子!我们总是在和别人较劲，为了一个所谓的“我是对的”，就这么简单的四个字，你失去了多少兄弟姐妹你知道吗?就因为你的好强，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你没有朋友，不是他们不喜欢你，是你太在乎自己!然而这些结果在你人走茶凉的时候必会加倍的展示出来，会深深刺痛你的心，现在的你，也许风光耀眼，可是不居安思危，为时晚矣，企业沙盘模拟训练就是要告诉你，很清楚的告诉你，你承担的不仅仅是你个人的前程与幸福，那些跟着你的兄弟姐妹，他们把自己和自己的家都交给了你，如果你失败了，那些人也就会毁了，毁了那曾今向往的美好的前程!作为员工的我们更要清楚，我们的老板要是输了，我们失去的永远不会比老板多，你起码还可以在找工作，老板自己一旦输了，将是一无所有!

3.倒下去的是身体，却提升了我们的整个灵魂!生活中，有时候我们需要让腰板弯曲，顾客不满意的时候，跟他鞠躬致歉，承诺用最快的时间让您满意，这是挽回损失的最好方式，就这么简单，可是我们就是做不到。好多时候，我们抱怨老板什么都不做，什么都要我们做，可是就是什么都不做的老板，承担所有的损失!

你只要弯一下腰，便能挽回的，你只要在努力一点，便能挽回的，你只要在坚持一下，就可以挽回的.......但是，都没有，甚至你都不理解你的老板!

你没有想过要使自己成为老板的心腹知己?如果从没有动过这样的念头，你就不能抱怨自己不成长不成功了，因为你连成功的勇气和想法都没有。如果有上帝，他也一定只会保佑有追求并且付诸行动的人!

4.心在哪里，哪里就有奇迹!

为了更好地加强新老员工之间的交流，让新员工迅速融入团队，迸发团队激情，增强组织凝聚力和团队士气，公司的新老员工在部门经理的带领下，于2014年1月8日在笑翻天乐园开展以“激发潜能，无限可能”为主题的素质拓展训练活动。

活动一开始，教官通过一些小游戏来和参训学员们进行互动，营造出一种轻松、愉悦而又充满激情的氛围。接下来，教官把学员分成了三个小组，通过讨论协商，每个小组选出了一名队长并设计出了各自小组的队名、队歌、队标、口号、队形，最后各个小组分别进行了团队的风采展示。在风采展示之后，各小组以团队竞赛的方式先后进行了“高空断桥，支援前线，荆棘排雷，穿越电网，法柜奇兵”五个拓展项目。这些项目都需要团队充分利用各自的优势，集聚团队成员的力量，根据教官下达的任务，通过团队协作共同完成团队目标。

高空断桥主要考验学员的心理素质，项目形式是8米高空从桥的一端跳到另一端(间隔1.5米)。实际上，那没有1.5米，也就是正常的一步。但是这个高度提高到8米高空，一边还是山沟(有几十米深)，这个高度，谁都会有点胆怯。空中的一小步就象征着我们人生中关键的哪一步，会给我们以后的路产生巨大的改变。

在“支援前线”项目中，各队队长扮演冲锋陷阵的士兵，其他队员则要按照教练的各种要求设法向队长提供所需的一切物资。鞋、袜子、衣服、甚至头发……不论教官提出怎样刁难的要求，各组队员都想方设法地迅速将物资送到队长手上。整个场面或许略显滑稽，但这种甘于奉献、相互信任、团结互助的精神让人感动。

经过五个项目的比拼之后，素质拓展训练在教官一番意味深长、刻骨铭心的点评和总结中顺利落下帷幕。本次活动，参训学员们通过彼此间的相互配合，顺利地完成了所有的项目。

从一个个具体生动的项目中，参训学员们体验到了团结的力量以及集体智慧所带来的成功与喜悦，领悟到了团队精神的实质与内涵，同时，这也让他们对管理的真谛有了更深层次的感悟，他们纷纷表示将把这些切身感悟带到今后的学习和工作中去。

拓展走火心得体会和感想篇三

各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！

6月1日参加的部里组织的户外拓展训练，虽然只有短短的两天时间，但所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。

”高空断桥”项目让我在心灵上有了一个新的超越。从一开始颤颤巍巍的爬杆到最后八米高空的咬牙一跃，整个过程都包含着团队伙伴对我的包容、鼓励和指引，也教会了我如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于挑战，战胜自我，不要因为不可知而畏惧，不要因为未曾尝试而放弃。”翻越毕业墙”让我看到了团队精神、拼搏精神和奉献精神，对团队有了更深刻的理解。

教练要求团队每个人都要翻越一堵4米高的垂直毕业墙，起初大家都认为这很难而且很危险，但通过团队的集思广益、通力合作搭建人梯，整个过程竟然不足十分钟就圆满完成。要完成任务、取得胜利，必须要有一支团结的队伍，但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、周密的计划、得力的领导、明确的分工、适时的沟通交流，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。

1知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了沟通协作的重要意义。

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拓展走火心得体会和感想篇四

拓展训练是一种通过户外活动和团队合作来提升个人能力和团队凝聚力的训练方法。最近，我参加了一次拓展训练的走火大会，这次经历给了我很多启发和感悟。通过这次活动，我深刻体会到团队合作的重要性以及挑战自我的必要性。下面我将结合自己的经历和感受，分享我对拓展训练走火大会的心得体会。

首先，拓展训练走火大会让我明白了团队合作的重要性。在这次活动中，我们被分成小组，并要完成一系列的团队合作任务。每个任务都需要我们充分的沟通、协调和合作。通过这些任务，我意识到只有团队齐心协力，才能够迅速解决问题和取得成功。在一个任务中，我遇到了困难，但是我的团队成员鼓励着我，帮助我克服难题。最终，我们成功地完成了任务，这让我感受到了团队合作的力量和重要性。

其次，拓展训练走火大会让我体验到了挑战自我的必要性。在活动中，我们面临了许多挑战，有些任务甚至让我们感到害怕和不安。但是，我们不能退缩，我们必须勇敢地面对挑战，超越自我。在一个高空项目中，我一度感到害怕，但是在团队的鼓励下，我鼓起勇气完成了任务。这次经历让我认识到，在生活和工作中，我们需要时刻挑战自己，勇往直前，才能不断成长和进步。

此外，拓展训练走火大会还让我认识到了团队合作和个人能力的相互关系。在活动中，我们不仅要团队合作完成任务，还要展现自己的个人能力。只有每个人都能尽自己最大的努力，才能让整个团队更加强大。而一个强大的团队，也可以帮助每个个人发挥自己的潜力，取得更好的成绩。通过这次活动，我明白了团队合作和个人能力之间的互动关系，只有两者兼顾，才能真正实现个人和团队的完美。

最后，拓展训练走火大会让我明白了团队合作的重要性在日常生活和工作中的作用。团队合作不仅在户外活动中有用，而且在日常生活和工作中也同样重要。通过这次活动的训练，我学会了更好地倾听、沟通和协作。我也意识到了欣赏他人的重要性，只有相互信任和尊重，才能建立起一个和谐的团队。这对我来说是一个非常宝贵的体验和教训，我会在以后的生活和工作中更加注重团队合作，发挥自己的优势，并学会借助他人的力量来实现共同的目标。

总之，参加拓展训练走火大会是一次有意义的经历。通过这次活动，我体会到了团队合作的重要性和挑战自我的必要性，认识到了团队合作和个人能力的相互关系，并明白了团队合作在日常生活和工作中的作用。我相信，这次经历将会对我的人生和职业发展有着深远的影响。我将继续努力，以更积极的态度去面对挑战，并将团队合作融入到我的日常工作和生活中，让自己和团队不断向前发展。

拓展走火心得体会和感想篇五

拓展训练，作为一种新兴的团队建设方式，近年来逐渐被各个企事业单位所采用。作为一名员工，我有幸参加了公司组织的一次拓展训练——走火大会。在这次活动中，我不仅收获了宝贵的团队合作经验，也体验到了自身潜能的挖掘与释放。接下来，我将通过五段式的文章来分享我的心得体会。

首先，走火大会让我意识到团队的重要性。在这次活动中，我们被分成几个小组，每个小组都有一个明确的任务目标。虽然任务并不复杂，但是只有团队成员之间的密切合作，才能高效地完成任务。通过相互协作，我们克服了种种困难，成功地完成了任务。这让我明白，一个优秀的团队是由每个成员的智慧和力量所组成的，只有全力以赴，才能创造更好的成果。

其次，走火大会激发了我内在的潜能。参加活动的过程中，有很多困难和挑战，需要我们全力以赴来克服。在这个过程中，我学会了调动自己的积极性、主动性和创造性。我敢于尝试新的方法，勇于面对困难，通过不断的试错和修正，我不断地提升自己，突破了自身的局限性。这让我明白，只有通过不断地挑战和超越自己，才能发现和释放自己的潜能。

第三，走火大会让我体会到了团队合作的乐趣。在这次活动中，我们不仅需要相互交流和配合，还需要发挥自己的创造力和想象力。通过大家的共同努力，智慧的火花不断迸发，我们充分利用每个人的优势，共同解决问题，实现任务的最佳结果。在这个过程中，我不仅认识到自己的不足之处，也看到了团队成员们的优势和特长。我们共同分享成果，共同感受到了成功的喜悦。这让我认识到，团队合作不仅能提升工作效率，更可以让人感受到合作和团结的乐趣。

第四，走火大会使我更加清晰地认识到了自我管理的重要性。在这个活动中，我们需要根据自己和团队的情况，灵活地调整和安排时间和任务，确保每个人都能够在有限的时间内发挥出自己的潜能。这需要我们具备良好的自我管理能力，能够合理规划时间，合理安排任务，合理分配资源。通过这个活动，我深刻体会到，自我管理不仅对个人的成长和发展有着重要意义，也对团队的整体效能和执行力有着关键影响。

最后，走火大会让我明白了目标的重要性。在这次活动中，我们每个小组都有一个明确的目标，而这个目标又是与整个团队的目标相契合的。通过明确的目标，我们知道自己要做什么，应该朝着什么方向努力。目标的存在给予我们行动的动力和方向，让每个人知道自己的任务和职责。而这个目标的实现，需要我们不断努力，与团队成员密切合作，发挥出最好的优势。只有在这个过程中，我们才能最终达到目标，取得成功。

通过这次走火大会的经历，我不仅收获了宝贵的团队合作经验，也深刻体会到了自我发展的重要性。我明白了团队合作的力量，学会了调动自己的积极性和创造性，体验到了团队合作的乐趣。我也更加清晰地认识到了团队管理和自我管理的重要性，同时也明白了目标的重要作用。相信在以后的工作和生活中，我会更加注重团队合作，善于发现和挖掘自己的潜能，同时也会更加注重目标的设定和管理。因为只有这样，我才能不断提升自己，追求更高的目标与成就。

拓展走火心得体会和感想篇六

拓展训练是一种近年来逐渐流行起来的，旨在通过一系列的团队合作和挑战活动来提升个体和团队的综合素质的训练项目。最近，我有幸参加了一次拓展训练火大会，亲身体验了其中的乐趣和收获，深受启发。以下是我对这次火大会的心得体会。

首先，拓展训练火大会注重团队合作。在火大会的过程中，每个参与者都需要与队友合作完成一系列任务。这些任务旨在通过让团队成员共同思考和协作，增强团队的凝聚力和合作能力。我意识到，只有团队中的每个成员都能尽力地去理解和支持其他成员，团队才能真正发挥出最大的效能。

其次，拓展训练火大会培养了我面对挑战时的坚持精神。在参加火大会的过程中，我遇到了许多困难和挑战。有时候，我会感到筋疲力尽，几乎想要放弃。然而，团队中的伙伴们总是会给我勇气和支持，让我坚持下来。通过这次火大会，我学会了在困难面前坚持不懈，永不放弃的精神，这对于我在今后的生活和工作中都将起到重要的作用。

再者，拓展训练火大会也帮助我发现了自己的潜力。在一些任务中，我需要超越自己的舒适区，尝试一些以前从未尝试过的事情。例如，在高空挑战项目中，我需要攀爬一座高塔，这对我来说是一个巨大的挑战。然而，我成功地完成了挑战，并意识到自己的身体和精神的潜力是无限的。这种发现让我更加自信，并激励我在以后的生活中勇敢地接受新的挑战。

此外，拓展训练火大会也增强了我和队友之间的信任和沟通。在火大会中，我们需要相互依赖和信任，才能更好地完成任务。通过分享困难和挑战，我们建立了更加深厚的情感和信任，这促使我们之间的沟通更加顺畅和有效。我认识到，一个成功的团队需要成员之间的信任和有效的沟通，这对于我在以后的团队合作中也是非常有价值的。

最后，拓展训练火大会也让我明白了个人的成长是与团队的成长密不可分的。每个人在这次火大会中都发挥了自己的优势和特点，为团队的成功作出了贡献。正是因为每个人都肯尽力地付出和贡献，才使得整个团队能够取得突破和成功。我相信，在将来的工作和生活中，对于个人的成长和发展来说，团队的支持和合作仍然是至关重要的。

综上所述，拓展训练火大会给了我许多重要的启示和体会。通过团队合作、坚持精神、发现自己潜力、增强信任与沟通、个人与团队的成长等方面的训练，我从这次火大会中受益匪浅。我相信，这些体会将对我今后的生活和工作产生深远的影响，使我成为一个更加优秀和全面发展的个体。

拓展走火心得体会和感想篇七

拓展是提升自身能力、拓宽视野和丰富人生的重要途径。近期，我参加了一次拓展活动，这使我对拓展的重要性有了更深刻的认识。下面，我将从个人成长、团队合作和自信心培养三个方面，分享一下我的心得体会和感想。

首先，拓展活动对我个人的成长起到了重要的推动作用。在拓展活动中，我们进行了一系列的团队合作和个人挑战的项目，例如攀登高墙、跨越障碍等。这些活动对我的身体素质和心理承受能力都提出了很高的要求。通过不断地挑战自己，我逐渐克服了一些内心的恐惧和局限，增强了自己的勇气和自信。在攀登高墙的过程中，我一度感到力不从心，但是通过队友们的鼓励和帮助，我成功地攀登到了顶端。这个过程让我明白，只有勇于面对困难和挑战，才能真正地成长和超越自我。

其次，拓展活动培养了我团队合作的意识和能力。在活动中，我们必须要依靠团队的力量才能顺利完成任务。在团队合作的过程中，我深刻地体会到团队精神的重要性。每个人都有自己的优势和特长，只有充分地发挥个人优势，并与他人互相补充，才能实现团队的最大价值。例如，在一项需要团队成员互相搀扶过河的任务中，我充分发挥了自己的力量帮助其他队友，同时也感受到队友们的力量和支持。这让我明白，没有团队合作和团结一致，就很难取得成功。

最后，拓展活动培养了我自信心和自我管理的能力。在活动中，我们需要通过一些具有挑战性的任务来展现个人的能力和判断力。例如，在通过一个绳网时，我决定以最快的速度通过，结果失足摔了一跤。但是，我没有畏缩，而是鼓起勇气，重新站起来，还顺利地通过了这个挑战。这个经历让我深刻地感受到自信心的重要性，只有相信自己，才能有效地应对各种困难和挑战。此外，拓展活动也培养了我自我管理的能力。在活动中，我们要按照规则和要求进行行动，并保持纪律和秩序。这锻炼了我对自己的管理能力和自律性，让我更加懂得如何自我约束和协调。

总而言之，通过拓展活动，我深刻地体会到了其对个人成长、团队合作和自信心培养的重要性。我相信，只有不断地拓展自己，才能拥有更广阔的视野和更强大的能力。而团队合作和自信心则是实现个人目标和突破自我的重要保障。因此，我会将拓展作为一种习惯，不断地参与相关活动，将拓展的精神贯彻到我的日常生活中，以此激励自己持续成长和进步。

拓展走火心得体会和感想篇八

走火拓展是一种团队增强成员凝聚力、培养团队合作精神的活动。走火拓展所要求的不仅是个人的力量，更需要团队的协作。在我参加的走火拓展中，我学到了很多东西，深刻认识到了团队协作的重要性，也积累了一些心得体会。

走火拓展其实是一种通过户外活动来培养团队合作意识的一种方式。这种活动方式在团队建设中具有非常重要的作用。作为一个个体战斗机的个体散兵，是难以完成某些复杂任务的，但当组建成团队时，就可以利用协作，完成难度非常大的任务。通过走火拓展，可以培养团队成员的沟通、信任、合作及动员的能力，把每一个个体培养成一个有力的作战武器，有力的解决复杂的问题。

第二段：团队合作意识的重要性。

当参加走火拓展的时候，发现自己只有在团队协作的情况下才能获得更好的表现。因为在走火拓展的过程中，存在着很多阻力和挑战，要完成这些任务需要大家的合作。没有合作的团队，是很难完成很多任务的，要想团队框架加强，就必须完美的体现出团队合作能力。

第三段：个人价值的提升。

团队中每个人都可以通过自己的努力和贡献来让整个团队的价值得到提升。走火拓展中有许多需要协作的任务，只有每个人都尽自己的最大努力才能顺利完成。这一过程，不仅锻炼了个人的协作和团队精神，而且增强了个人的信心和勇气。当然，在这个过程中个人错误和不足也会被进一步暴露，使个人更加了解和认识到自己的不足，并可以通过团队的反馈来对自己进行改进，提升自己的价值。

第四段：团队建设的意义。

团队是一个不同个体之间通过学习相互增长、相互交流、相互启发所形成的协作力量。对于任何一个团队而言，只有真正做好了团队建设，才能够应对困难，突破自己的极限，从而获得成功。通过走火拓展，每个人成员可以感受到不同的角色，发现自己的潜力和能力，也让团队成员之间更加了解和理解对方，在后续工作中提供更加良好的合作氛围，提高团队协作能力。

第五段：总结心得。

走火拓展是一种针对人的发展活动，不仅仅考验着个人的耐力和智慧，更重要的，考验着团队的协作能力。在走火拓展的过程中，体会到了合作的重要性，并且通过团队的帮助和支持，认识到了自己的不足和可以提升的地方。总之，通过这个活动，我们的团队精神得到了升华和提升，一步步地向团队的目标前进。

拓展走火心得体会和感想篇九

通过训练课程能够有效地拓展人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与团体之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

团队合作训练。

拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

现实社会意义。

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

以体验、分享为。

教学。

形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与。

总结。

相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。

拓展走火心得体会和感想篇十

拓展训练培训在刚开始的很长一段时间里，拓展培训机构和拓展培训师一直能够坚持“有所为有所不为”的理念，积极努力的要把拓展培训做到效果最佳，市场认知度最高，树立了很强的拓展培训师价值观。

深秋的百花湖，一些些萧瑟，一些些清冷，但随着广电受训团队的到来，显得异常喧闹。

按照拓展训练的惯例，教练把我们随机分成了四个组别，各组分别选出了队长，确定了各自的队名，队伍的宗旨以及队歌。很快，我们组有了一个响亮的名字，那就是亮剑队。cs、“无轨电车”、水到渠成，两两捉对。一束束激光，击中了散落的灵魂，一把把汗水，浇灌了失落的激情，一串串泪珠，滴落了久违的感动。咫尺之间，纵然山色空蒙、湖光潋滟，诗画天成，也无人旁骛。

“首战用我，用我必胜”，前三个项目过后，名已符实。我们11人的亮剑队群策群力，合作共荣，取得了亮丽的成绩，其余三队也不甘落后，团结协作，圆满完成了各项任务。面对毕业墙大考，四个队重新组合，通力合作，形成一个强有力的团队。有了新的队长，新的政委，不断翻倍的俯卧撑，证明有责任、有担当。湖边，屹立着4.26米的高墙，暮色降临。我们47位团员，要在夜色掩人之前翻越高墙，安全撤离。人梯，徒手保护、肩扛、托举，有时候甚至是颅骨，也要成为攀登的阶梯。都是活生生的肉体，手和手的连环相扣，已经是擎天的巨臂，默默地奉献，竭诚的的气力，只听得见沉沉的呼吸。终于，高墙之上，我们的团队，英雄的团队，迎接了一个崭新的天明。

一次拓展，终身受益。下面，详细谈谈我的体会。一个团队，从团队建设，到团队管理，到最后发挥团队最大的效能，我认为，始终贯穿着管理与服务的角色，同时，管理与服务，也是互换的角色。管理是学问，是科学，服务是内容，也是工作的重心。

就拿cs攻防来说，攻防策略确定，队长分配了任务过后，看似各司其职，其实每个火力点，都有一个自我管理又要服务于全局的问题，单打独斗散兵游勇，相互接应势如破竹。战略战术体现管理，每一次冲锋、每一个掩护体现服务，反过来，战略战术正确与否，决定了每次战斗的输赢，可以说战略战术服务于每一次具体的战斗。又比如“无轨电车”与“水到渠成”，管理是人员分工，是具体的实施，是动作和技术要领，而给水保障、协同的动作是服务，贯穿整个竞技过程，同时人员的分工与搭配，影响比赛的进程，决定比赛的结果，也可以说，赛前所做的管理工作服务于赛程，决定赛果。

认识到管理与服务的关系，是我的重要心得之一。就省公司而言，高层领导决策，中层干部执行，主管主抓落实。主管貌似夹心饼干，在领导与职员，还有各级分公司业务部门之间回旋。就主管职务而言，承上启下，内外衔接，可以说既是管理员，又是服务员。管理出效益，服务出成绩，管理工作就是服务工作，一切工作的出发点就是为领导服好务、为团队服好务、为各级分公司服好务，服务于大局，服务于公司整体绩效，服务于家国。

管理是姿态问题，服务是心态问题，期待我们一起改进。

昨天我参加了生工院组织的拓展训练。作为、队长，并且与队员们一起赢得了最后活动的胜利，赢得了奖品。我觉得这让我受益匪浅的是我们清楚的认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，并且磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。我觉得实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?这些，就是拓展训练的真正意义。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。

团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，我们拥有共同的目标。我们之所以叫、的原因就是我们希望我们的团队像群狼一样团结在一起，在这次活动中我们团队自始至终都是十分团结的，将团队诠释的十分彻底。这是使我们十分自豪的地方。我们团队始终有一个坚定的目标就是取得第一，我们的队歌中就唱到“wewillrockyou”。希望以后学院还可以组织这一类活动，他对我们今后的成长是十分有益的。

以前我对"拓展训练"并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为"野狼队",队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越"电网".任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的"电网".项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。"心灵苦旅"让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

拓展走火心得体会和感想篇十一

在生活中，我们经常会遇到一些不如意的事情，甚至会面临各种各样的危险和困难。这时候，我们应该如何应对呢？我相信，每个人的答案都不尽相同，但有一种方法可以帮助我们应对各种情况，那就是“走火拓展”。

第二段：了解“走火拓展”

“走火拓展”源于一种中国古代武术中的招式，意为在危机中爆发出更强的力量。现在，它已经不仅仅是一种武术技巧，被越来越多的人运用在自己的生活中，帮助自己克服各种困难。

第三段：实践“走火拓展”的方法。

实践“走火拓展”并不难，但需要一些具体的方法。首先，要了解自己的弱点和优势，把优势发挥到极致，克服弱点。其次，要保持积极的态度，不要轻易放弃，时刻准备面对各种挑战，也要有自信心。最后，不断学习和进步，不断提高自己的能力和实力，学会创新和发掘自己的潜力。

第四段：实践“走火拓展”的效果。

通过实践“走火拓展”，我意识到这种方法确实能够帮助自己克服各种困难，并且能够使自己不断进步。当我们遇到困境时，如果能够迅速反应并采取措施，一定能够走出困境，甚至比之前更强。在工作中，我也运用了这种方法，不断进修和学习，积极面对挑战，经过不断的努力，我的能力得到了大幅提升。

第五段：总结。

总之，走火拓展是一种非常实用的方法，可以帮助我们应对各种困难和危险，使自己不断进步。在实践中，我们需要保持积极乐观的态度，不断学习和进步。相信只要大家善于运用这种方法，就能够在生活和工作中取得成功。

拓展走火心得体会和感想篇十二

一、引言：拓展的定义与重要性（200字）。

拓展活动是一种通过户外运动和团队合作来促进个体发展的方式，它提供了一种全新的学习和成长机会。参与拓展活动可以锻炼我们的身体素质，增强我们的团队合作能力，提升我们的领导力，培养我们的自信心等。在近期的拓展活动中，我深刻体会到了它的重要性，收获了许多心得体会，下面就和大家一起分享。

二、拓展活动带给我的成长与启示（200字）。

在拓展活动中，我学会了团队合作。拓展活动有很多项目需要团队成员之间密切合作，只有通过互相信任和协作，我们才能顺利完成任务。这让我认识到，一个团队的力量远大于个体的力量。同时，拓展活动也锻炼了我的领导能力。在某些项目中，我被指派担当团队的领导，我需要根据团队成员的特点和能力来指挥他们，并协调各个环节的配合。通过锻炼，我发现领导团队的重要性，并学会了如何成为一个好的领导。

三、拓展活动的体验带来的启示（200字）。

在拓展活动中，我经历了身体上的辛苦和心理上的压力，但是这些经历让我获得了很多启示。首先，拓展活动教会了我坚持不懈的精神。在攀登陡峭的山峰时，我感到自己几乎要放弃了，但是我告诉自己不能轻易放弃，我要坚持到底。最终，我成功地攀登到了山顶，这让我深刻的体会到只有坚持不懈、永不放弃的精神才能获得成功。其次，拓展活动培养了我拓展思维的能力。在完成一些困难的任务时，我不再局限于传统的思维模式，而是通过开放思维来寻找解决问题的办法。这让我懂得了要勇于挑战自己，寻找创新的解决方式。

四、拓展活动对我的影响（200字）。

拓展活动让我发现了自己的潜力。在拓展活动中，我面对了各种困难和挑战，这让我充分认识到自己的能力和潜力。我发现我可以超越自己的极限，做到我从未想过的事情。这给了我极大的信心，让我相信只要我努力去追求，我可以战胜任何困难。同时，拓展活动也增强了我的自信心。在活动中，我不断挑战自己，克服了自己的一些弱点和障碍。通过这些经历，我逐渐找到了自己的价值，建立了对自己的自信。这种自信是对未来的保障，让我相信无论遇到何种困境，我都能够勇往直前，取得成功。

五、结语：拓展活动对我未来的意义（200字）。

拓展活动不仅是一次经历，更是一次成长和蜕变的机会。通过拓展活动，我学到了很多技能和经验，增强了自己的能力。这些将对我未来的学习和工作起到积极的影响。在未来的学习和工作中，我将更加注重团队合作，积极承担责任，锻炼和提升自己的领导能力。同时，我也会坚持不懈地追求自己的目标，勇于挑战自己，相信自己。我相信，通过拓展活动的经历，我一定能够取得更好的成绩和更大的成功。

总结：通过拓展活动，我认识到了团队合作的重要性，学会了领导团队，并获得了坚持不懈的精神和拓展思维的能力。拓展活动让我发现了自己的潜力，并增强了我的自信心。这些都将对我的未来学习和工作产生积极的影响，并让我更加坚定地追寻自己的目标。拓展活动是一片短暂的经历，但它对我的成长和发展产生了深远的影响。