最新培养晋升心得体会和方法(优质9篇)

心得体会是人们通过思考和总结对于某种经历、感悟或者领悟的一种文字表达形式。它可以让人们更好地反思和总结自己的经验，进一步提高自身的认知和反思能力。在现实生活中，我们常常会遇到种种问题和挑战，从中获得的心得体会可以帮助我们成长和进步，对于我们自身的发展和提升有着重要意义。总结的过程并不仅仅是简单地复述和罗列，而是需要结合自身的体验和感受，深入思考和触动内心，从而得出有价值的心得体会。写一篇较为完美的心得体会，需要在总结过程中抓住重点，突出主题思想。在总结自己的心得体会时，要注意思考所提供的经验和建议是否适用于自己的具体情况。

培养晋升心得体会和方法篇一

晋升是每个职场人士不断追求的目标，而培养晋升心得则是实现这一目标的重要途径。在职场中，晋升并不是一蹴而就的，它需要长期的努力、积累与沉淀。在我长期的从业经历中，我总结了一些培养晋升心得的方法与体会，分享给大家。

首先，不断学习与提升自己是培养晋升心得的重要环节。在现代社会中，知识的更新换代迅速，工作技能也在不断演进。只有不断学习新知识，提升自身素质与技能，才能够适应社会的发展需求。因此，我始终保持学习的积极心态，善于学习别人的优点与经验，不断丰富自己的知识体系和技能库。同时，我通过参加各种培训、学习班，甚至是自学，提高自己的专业水平，为晋升做好准备。在不断学习的过程中，不仅拓宽了自己的知识面，增加了自身的竞争优势，更重要的是培养了我的晋升心态和领导能力。

其次，与人为善与人合作是培养晋升心得的另一个关键。在职场中，一个人的成就很大程度上依赖于团队的合作。而与人为善，则是建立良好合作关系的前提。为了与同事、上司保持良好的关系，我始终尊重他人的意见和观点，积极倾听和学习别人的意见，为别人提供帮助和支持。当团队需要解决问题时，我善于协调各方意见，将大家的力量凝聚在一起，共同实现目标。通过与人为善与人合作，培养了我的团队合作精神和领导能力，也在工作中不断积累了互助互利的人际关系资源。

此外，保持对职业发展的持续关注与规划是培养晋升心得的重要内容。职业生涯就像是一场马拉松，成功需要具备长期视野和目标规划。在职场中，我时刻保持对行业发展的研究和关注，关注最新的趋势和机遇。通过对行业前景的了解，我能够积极调整自己的职业规划，预测将来的需要和趋势，并做好自己的职业技能培训和学习准备。同时，我也善于总结自己的职业发展经验，将职业规划融入到自己的日常工作中，不断优化自己的职业路径。

最后，良好的职业道德与责任心也是培养晋升心得的关键。在职场中，诚信和责任对于培养良好的工作形象和职业声誉至关重要。我一直承担起自己应有的责任，积极主动地完成工作任务，并尽力为公司带来价值。与此同时，我也时刻守护自己的职业道德底线，坚守原则，不做违背公平公正的事情。通过保持良好的职业道德和责任心，在职场中逐渐积累了信任和声誉，为我的晋升提供了坚实的基础。

总结起来，培养晋升心得需要通过不断学习与提升自己、与人为善与人合作、保持对职业发展的持续关注与规划以及维持良好的职业道德与责任心等方面的努力。只有全面提升自己的素质与能力，与他人和谐共事，持续规划自己的职业路径，并且始终坚持职业道德，才能在职场中获得晋升的机会与成功。培养晋升心得的过程固然不易，但只要坚持不懈，相信晋升的大门必将为你敞开。

培养晋升心得体会和方法篇二

晋升是每个职业人士都追求的目标之一。无论在哪个行业，晋升不仅代表着薪酬水平的提高，更代表着个人职业发展的进步。然而，要想实现晋升，单凭工作表现和能力可能不够。在过去的工作经验中，我学到了培养晋升的心得，希望能与大家分享。

第二段：明确目标。

要想晋升，首先需要明确自己的目标。明确目标有助于我们更好地规划职业发展，经过长期观察和研究，我得出了一个能帮助我晋升的目标。同时，我也意识到晋升不仅仅是个人的目标，更是与团队和公司的发展目标相结合。因此，在追求晋升的过程中，以整体利益为出发点，为团队和公司提供价值是十分重要的。

第三段：提升自身能力。

晋升是对个人能力的认可，因此提升自身能力是必不可少的。在工作中，我积极主动地参加各种培训和学习机会，丰富自己的知识和技能。同时，我也多加思考和实践，努力发现和解决问题。在工作中，我始终保持着对学习的热情和进取心，不断完善自己的专业技能和人际沟通能力。通过不断提升自身能力，不仅能更好地完成工作，还能给公司和团队带来更大的价值。

第四段：建立良好的人际关系。

职场中，人际关系对于晋升至关重要。建立良好的人际关系，能为我们提供更多的机会和资源。因此，我注重与同事和领导的沟通与交流，以诚信和真诚的态度对待每个人。在团队合作中，我尽可能地协调工作关系，帮助他人解决问题，共同推动工作的进展。同时，也尊重他人的成就和才能，学会从他人身上汲取经验和知识。通过建立良好的人际关系，不仅能增加个人的工作效率，更能带来更多的机会与挑战。

第五段：持之以恒，不懈努力。

晋升不是一蹴而就的过程，需要持之以恒的努力。无论在工作中遇到多少挑战和困难，我都努力保持乐观和积极的态度。我相信只有持之以恒地努力，才能克服困难，迎接更大的挑战。在晋升的道路上，我也学会了坚持原则和追求卓越，时刻提醒自己不要满足于当前的成绩，要不断寻求突破和进步。只有保持不懈努力，才能赢得晋升的机会。

结尾：

通过这些年的工作经验，我意识到想要晋升，不仅需要在专业能力上保持竞争力，更需要与他人和谐相处，以积极的态度面对工作和生活中的各种挑战。晋升不仅是对个人的奖励，更是对于自己努力的认可。通过明确目标，提升自身能力，建立良好的人际关系以及持之以恒的努力，我们一定能实现自己的晋升目标，并在职业道路上赢得更多的成功与发展。

培养晋升心得体会和方法篇三

在这个信息爆炸的时代，人们的注意力日益不集中，随着科技发展，人们变得越来越容易分心。而培养注意力对于个人的学习、工作以及生活都至关重要。在我的学习和生活中，我积累了一些培养注意力的方法和心得体会，希望可以与大家分享。

第一，有意识地规划时间。忙碌的生活让我们往往事无巨细，忙里忙外。然而，如果我们没有明确的时间规划，就会很容易迷失在琐事中。所以，我每天都会根据自己的工作和学习计划，合理规划时间。我会设定每天的具体任务和时间，确保我有充足的时间去完成每一个任务，从而集中精力，提高工作效率。

第二，减少干扰。干扰是引起我们分散注意力的主要原因之一。所以，我们要根据自己的情况，尽量减少干扰。我会选择安静的环境进行学习和工作，关闭手机的通知和社交媒体的提醒。同时，我也会制定一些规矩，不让自己在工作学习时打开手机，避免上瘾。

第三，养成良好的习惯。习惯的力量是巨大的，良好的习惯可以帮助我们培养集中注意力的能力。在我的学习和工作中，我养成了定时休息、有规律作息、定期锻炼等一系列良好的生活习惯。这些习惯不仅有助于调节身体和大脑的疲劳，还可以增强自律性，提升注意力的持久性。

第四，运用专注力训练。专注力的培养是一个需要时间和耐心的过程，我们可以通过一些训练来提高自己的专注力水平。例如，我会利用番茄钟工作法来提高自己的专注力。番茄钟工作法是将工作或学习时间划分为25分钟的一个时间块，每个时间块结束后休息5分钟。这种方法能够帮助我集中精力，保持高效的工作状态，同时也不至于让自己过度疲劳。

第五，保持良好的心态。注意力的培养需要我们有一个积极的心态，保持对自己的信心。在我遇到困难或者分心的时候，我会告诉自己要相信自己，相信自己可以做到，鼓励自己坚持下去。同时，我也会反思自己的不足，寻找提高注意力的方法和策略。

通过以上的方法，我成功地提高了自己的注意力水平。我学会了合理规划时间，减少干扰，养成良好的习惯，运用专注力训练，并保持良好的心态。这些方法不仅在我的学习和工作中发挥了重要作用，也帮助我提高了生活品质。我相信只要我们坚持不懈，培养好自己的注意力，我们一定能够在竞争激烈的社会中取得更好的成绩。

培养晋升心得体会和方法篇四

自主学习可以拓宽学生的求知道路。学生或结合成组，或“各自为阵”，他们的学习可在课，可在课外；可在校内，可在校外；可在图书室，可在实验室，可在电脑房；学生共研共讨，师生零距离接触，这样学生兴趣盎然，主观能动性充分调动了起来。

学生要把学习的需求调动起来，根本还在于激发自身的内因，自主学习就能在看似没压力中感受压力。中学物理课程标准中指出，要积极倡导学生主动参与，乐于研究，勤于思考的学习方法，自主学习，是这一思想的体现，这种学习为学生营造了一个自由，民主的空间，他们会在这种学习中发现问题，研究问题，解决问题，从而学得深透，学得扎实，举一反三，学以致用。

自主学习的过程，也是人性化教学的过程，和谐型教学的过程。有所创造，有所前进，思想活跃，积极上进是学生群体的一个显著特点，但这个群体也有着可塑性的弱点，自主学习中他们就会自觉地比学超，锲而不舍追求理想效果，不满足既有成绩，奋力而前行。学生们在前进中正确看待差异，正确解决差异，虽差异永远存在，但变数也大，争先恐后情况的出现，就会以挑战者姿态挑战别人，挑战自我，争上游，上台阶。在自主学习中教师对出现的新情况，新问题，胸中有数，了如指掌，这样就能拿出具体的切合实际的指导方案，学生就会认准方向，制定目标，学习就有紧迫感，责任感，自我提高。要使学生在复习中，学得精深，达到事半功倍效果，自主学习当是良方。学生在自主学习中会学得轻松，学得灵活。

培养晋升心得体会和方法篇五

注意力是人们在日常生活中经常需要用到的一种心理能力，它直接关系到我们的学习效果、工作效率以及生活品质。然而，随着科技的发展和信息爆炸的时代，现代人的注意力越来越难以集中，很容易被外界的干扰所分散。那么，如何培养注意力呢？本文将从培养全面的生活习惯、进行专注训练、保持良好的身心状态、利用有效的学习方法以及减少干扰等五个方面进行探讨和分享。

首先，培养全面的生活习惯是培养注意力的基础。充足的睡眠、健康的饮食和规律的锻炼对于提高注意力是至关重要的。睡眠不足会导致注意力下降，因此要保持每晚充足的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。另外，合理的饮食结构及时补充营养物质也有助于提高注意力水平。此外，适度的运动可以促进血液循环，改善精神状态，进而提高注意力。

其次，进行专注训练也是培养注意力的重要方法。专注是注意力的核心能力，只有通过积极训练，才能够提高注意力持久力和集中力。可以通过一些简单的游戏来进行专注训练，例如拼图、数独等，每天坚持一段时间，不断挑战自己的极限，逐渐增加专注的时间和难度，以提高自己的注意力水平。

同时，保持良好的身心状态也是培养注意力的关键。身心紧张、焦虑和疲劳会导致注意力分散，因此要保持良好的身心状态。可以通过适当的放松活动来缓解压力，如听音乐、运动、读书等；充分利用休息时间，适时放松身心，走出办公室，呼吸新鲜空气，有助于调整心态，提升注意力。

进一步，利用有效的学习方法也是提高注意力的重要途径之一。学习方法的科学性和灵活性直接影响了学习效果，同时也影响到注意力的集中程度。在学习时，可以制定详细的学习计划，分段吸收知识，合理安排学习时间，避免长时间的单调学习导致的注意力衰减。此外，可以采用多种学习方式，如听讲座、阅读、写作等，不断刺激和锻炼大脑，提高学习的趣味性和吸引力。

最后，减少干扰也是增强注意力的重要方法之一。现代社会的信息爆炸带来了很多干扰，如手机、社交媒体等，这些都会分散注意力。因此，需要自觉减少对这些干扰的依赖和使用，尽量保持安静的学习环境，避免无谓的纷扰，集中精力进行学习和工作。

综上所述，培养注意力需要从多个方面入手。培养全面的生活习惯，进行专注训练，保持良好的身心状态，利用有效的学习方法以及减少干扰等方法都能够有效提升注意力水平。通过不断的努力和实践，我们可以培养出良好的注意力习惯，提高学习和工作的效率，从而获得更好的成果和生活品质。

培养晋升心得体会和方法篇六

晋升是让每个职场人士都期待的事情，它意味着一个人职业上的突破和提升。但要想获得晋升，仅靠空洞的口号是远远不够的，必须付出更多的努力和思考。在我多年的职场历程中，我积累了一些培养晋升心得，通过总结反思，希望能够与大家分享一些经验和体会。

第一，树立高远目标。要想晋升，首先要明确自己的目标，明确自己想要达到怎样的职位和地位。明确的目标可以帮助我们更好地规划自己的发展道路，使我们心系其中，全身心地投入。同时，高远的目标也能激发自己不断学习和成长的动力，让自己变得更有竞争力。

第二，提升自己的专业能力。无论处于什么职位，专业能力都是晋升的基础。只有具备扎实的专业知识和技能，才能在激烈的职场竞争中脱颖而出。因此，我们应该不断学习和提升自己的专业能力，通过阅读书籍、参加培训和交流等途径拓宽视野，增加知识储备，以应对各种挑战。

第三，发展自己的人际关系。职场晋升不仅仅取决于个人的能力，还与人际关系息息相关。在工作中，我们应该积极主动地与同事、上司和客户建立良好的关系，不断扩展人脉。与人相处融洽，相互帮助和合作，可以为自己创造更多的机会和资源。

第四，提供经验及成果。要想晋升，我们必须证明自己的价值和能力。因此，在工作中，我们应该主动承担更多的责任和任务，并努力取得成果。通过积极参与项目，发现和解决问题，不断提高工作的质量和效率，我们可以向上级展示我们的实力和潜力。此外，我们还应该及时总结经验教训，与他人分享，让更多人知道并认可我们的贡献。

第五，保持积极的心态。晋升往往是一个漫长而艰辛的过程，其中可能会经历失败、挫折和困难。然而，我们要保持积极的心态，不被困难和挫折击垮。我们要相信自己的能力和潜力，不断挑战自己，超越自我。同时，要保持良好的心理状态，保持乐观、自信和坚定，这将使我们更有力量去迎接各种挑战和机遇。

总结一下，培养晋升心得需要我们明确目标，提升专业能力，发展人际关系，提供经验及成果，保持积极心态。当然，这只是我个人的一些体会和见解，每个人的晋升之路都是独一无二的。但无论何种方式，都需要我们勇敢尝试和坚持努力，相信只要我们经过不断的探索和实践，最终就能实现我们梦想中的晋升。

培养晋升心得体会和方法篇七

随着新课程标准的颁布，教师也在学习新课标的同时不断更新教学观念。语文的教学也应该以学生为主，让学生生动活泼、积极主动地参与语文学习的各项活动，使其个性得以张扬。那么怎样在语文课堂上展示学生的.个性呢？我是这样做的：

一篇课文往往就是一个故事、一段历史、一种情景，其中除了有其主要内容，在字里行间还包含着作者要抒发的情感、表达的思想、说明的道理。根据教材特点，我鼓励学生在读懂课文的基础上，提倡“阅读应有自己的见解”，这正是新课程标准对学的明确要求。营造适宜的情景，有利于激发学生的学习热情，发挥学生的主体作用。如学习《向往奥运》一文时，我给同学们放雅典奥运会的会歌，并通过剪辑的图片和幻灯片，让学生体验激动人心的奥运场面，特别是中国运动员和非洲黑人运动员夺冠的场景，然后激励学生联系所看到的情景，对“竞技体育是面对世界所存在的种种强权、种族歧视和金钱掩盖下的不公平的一种抗争、一种思想”和“奥林匹克连接着世界的和平、友谊、进步和发展”这几个问题，畅所欲言，充分说出自己的见解。在教学中运用各种手段创设情景，能激发学生的学习积极性，展示学生的个性，培养学生的创新能力。

在课堂教学中开展自主、合作式的学习，既有助于学生理解课文内容，又有利于学生展示个性。课堂交流是一种开放式的探究活动，教师创造机会让学生在个性探究的基础上，展示个性思维，发表独立见解，在讨论交流中反思，使自己的理解更加丰富与全面。如教《草船借箭》一文，我指导学生先品读课文，围绕诸葛亮的“神机妙算”启发学生独立思考；然后小组合作交流讨论，各抒己见。结果学生对问题的见解出乎老师的意料。学生能从诸葛亮推测三天后有大雾，曹军放箭等情况分析，层层深入，发表了许多独特的见解。如从《三国演义》的整个故事中分析出曹操谨慎多疑（连最亲近的人都怀疑），所以不敢出来，只好放箭；还有鲁肃为人忠厚老实，又弄不清诸葛亮的意图等等，而这些诸葛亮都考虑到了，真是知天、知地、知人，才智过人，机智过人。在自主、合作、讨论中充分展示学生个性，又使学生的理解更加全面深入。

学生有求知的权利、学习的权利和受尊重的权利。尤其是在课堂上，教师不应给学生太多框框，以免扼杀学生的个性。我在课堂教学中，往往只给他们提建议或提示，让学生自主学习，充分发表自己的见解，激励学生展示个性。如教《荔枝》一课时，我鼓励学生认真阅读，体会文中的思想感情，可以抓住文中的重点语句体会，也可以抓住人物的动作、语言等加以体会，还可以从事情本身设身处地地去考虑。有的从“我”花了一个月工资的大半买荔枝孝敬母亲谈了作者对母亲的爱，有的从母亲手捧荔枝时的动作、神态谈了母亲对荔枝的喜爱，还有的从母亲悄悄端走水果的细节谈了母亲对儿子的爱……在课堂上，学生非常活跃，充分展示了个性。

语文课程标准强调，应尊重学生在学习过程中的独特体验，着重培养学生的.实践能力。因此，我在教学中非常重视语文实践活动。例如在“口语交际”当小记者的活动中，引导学生明确活动的目的和内容后，让学生自由发挥：有的学生互相采访，有的学生采访老师；有的学生在采访过程中只注重采访的问答，有的学生则先为采访作精心的准备，设计好各类问题，有的放矢；有的在采访过程中非常注意礼貌，行为、举止文明有礼，态度诚恳，言语委婉……在活动过程中，学生的自主性得到充分发挥，能力得到发展。

培养晋升心得体会和方法篇八

注意力是人们认识事物的基本能力之一，它关系到学习、思考、创造等众多认知活动。然而，随着社会的进步和科技的发展，人们的注意力越来越难以集中，容易分散。所以，培养和提高注意力成为现代人亟需解决的问题。本文将介绍一些培养注意力的方法，并分享我个人的心得体会。

要提高注意力，首先要明确培养的目标。只有明确了目标才能有目标有计划的进行训练。首先，制定一个可以实现的计划，一步一步地去培养。可以从短时间开始，比如5分钟专注于某件事情，然后逐渐延长时间。同时，要根据自己的具体情况和性格特点，制定一个适合自己的计划，把培养注意力的练习融入到自己的生活中。通过明确目标和有计划的训练，可以逐渐提高自己的注意力水平。

创建一个良好的学习环境对注意力的培养至关重要。首先，要选择一个安静、整洁、光线明亮的学习环境。这样可以减少干扰，让自己更容易集中注意力。其次，要保持身体的舒适。坐姿要端正，眼睛和书籍之间的距离要适当，这样可以减少身体上的不适，提高学习效果。另外，还可以利用一些辅助工具，如专注音乐、独立的学习空间等，来帮助集中注意力。

良好的生活习惯对于培养注意力起着重要的促进作用。首先，保持规律的生活作息。按时起床、睡觉，有规律的进食，这样可以调节身体的节律，提高注意力的稳定性。其次，要有良好的饮食习惯。合理膳食，适量补充各种不同的营养素，可以提高身体的免疫力和注意力水平。另外，要适当锻炼身体。运动可以促进血液循环，提高大脑的认知能力。通过养成良好的生活习惯，可以有效提高注意力水平。

现代科技的发展为我们提供了各种专注训练工具，可以帮助我们提高注意力水平。例如，手机上的专注钟、专注APP等。这些工具可以帮助我们设定专注的时间段，在这段时间内屏蔽其他干扰，让我们能够更加集中注意力。同时，还有一些专注游戏也可以帮助我们训练注意力，比如数独、围棋等。这些游戏需要精确的思考和集中的注意力，可以锻炼我们的大脑，提高注意力水平。

第五段：个人心得体会。

通过上述方法的实践和尝试，我个人也有一些心得体会。首先，坚持是培养注意力的关键。只有持之以恒，坚持不懈地去锻炼，才能达到提高注意力的效果。其次，要从内心产生动力。培养注意力不仅仅是被动的训练，更要在内心产生对注意力的需求和热爱。只有内在的动力和积极性才能推动我们走更远。最后，要与他人进行互动和交流。与他人共同学习和讨论，在交流中我们会发现别人的观点和见解，这样可以不断拓宽自己的思维方式，提高注意力的广度和深度。

总结。

总之，培养和提高注意力需要通过明确目标和有计划的训练，以良好的学习环境和生活习惯为基础，利用专注训练工具进行实践，并注重个人内心动力和与他人的交流。通过这些方法的综合运用，相信每个人都可以提高自己的注意力水平，更好地应对工作和学习中的挑战。

培养晋升心得体会和方法篇九

一、帮助学生充分利用好时间：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内掌握动作要领、晚饭以前做完徒手动作，睡觉前在脑子把所学的动作像放电影一样过一遍等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的事情，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边练习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做事情的效果好多了。

3、不要整个下午都学习同一个动作。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我每天间隔几个小时做一个动作，效果要好多了。

二、提高学习效率：

我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还利用休息时间来学习，练的胳膊都肿了，但成绩却总上不去。其实，面对这样的情况，我也是十分着急的，原则上说，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息、放松不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高学习效率的基础。那么课堂上听课的效率如何提高呢？上课时认真听课当然是必须的，但连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，做准备活动的时候，可以让脑子适当地放松一下，但是，老师讲解动作要领时一定要集中注意力，最后结束部分的时候，脑子就可以放松一下。如果弦绷的太紧，势必影响听课的效率，得不偿失。

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点：要自信。很多科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二点：学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，还是用四肢来模仿都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去思考。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

第三点：人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

坚持体育锻炼：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

四、学习要主动：

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向别人请教，不懂的地方就要向别人懂的请教，一点一点的弄明白，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高学习效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处：

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意管理：

教学实践证明，学生自主学习的'愿望是强烈的，学生主动发展的潜能是巨大的，学生有控制课堂的需求，学生的自主学习能力需要培养与提高。只要教师充分相信学生、尊重学生，以充分调动学生学习的积极性为前提，以教给学生学习方法为重点，以促进学生智能提高为核心，把学生作为课堂的主人、学习的主人，让学生有足够的时间看书、质疑、操作、观察、思考、讨论、练习、评价等，就能使学生逐步形成具有较强的再生能力的基本素质，从而更加主动地学习，主动地发展。