2023年女生拉练心得体会及感悟(通用9篇)

心得体会是记录自己成长轨迹和人生感悟的宝贵资料。在写作心得体会时，要突出重点，做到言简意赅，让读者轻松理解。以下是小编整理的一些经典心得体会，供大家参考借鉴。

女生拉练心得体会及感悟篇一

军事拉练是一种实战化训练，通过模拟战斗环境和战斗任务来训练部队成员的战斗能力和作战技能。参加拉练不仅对士兵本人是一种磨砺，也对整个部队的战斗力和战备素质起到了极大的提升作用。从参加拉练中，我深刻体会到了许多军事感悟，也得到了许多宝贵的心得体会。

第一段：启程前的准备。

参加拉练是一项充满挑战性的任务，为了确保任务顺利进行，我们在启程前进行了精心的准备。首先是理论知识的学习，我们对战斗任务、地形环境、装备使用等进行了详细的了解和熟悉。其次是身体和装备的准备，我们进行了严格的体能训练和装备检查，确保身体素质和战斗装备的完好。最后是小组之间的合作衔接，我们进行了多次集训和演练，以提高小组的战斗协作能力。通过这些准备工作，我们确保了参加拉练的准备充分，信心十足。

第二段：实战化训练的变化。

相比于平时的日常训练，参加拉练给我最大的感受就是实战化训练的变化。首先是环境变化，拉练的训练场地往往是复杂多变的地形，涉及到林地、山地、水域等，这对我们的战斗适应能力提出了更高的要求。其次是任务变化，拉练中的战斗任务更加复杂和紧张，需要我们根据实际情况作出正确的决策和行动。最后是心理压力的增加，拉练中的紧张气氛和高强度的训练，对我们的心理承受能力提出了更高的要求。通过参加拉练，我深刻认识到了实战化训练与平时训练的差异，并逐渐适应了这种变化。

第三段：团队合作的重要性。

拉练是一项集体活动，团队合作的重要性在其中得到了充分的体现。在拉练中，每个人都有各自的分工和任务，而我们的成功与否，更多地依赖于小组之间的紧密合作。只有通过密切的配合和默契，才能在有限的时间内完成既定的战斗任务。而如果个人单打独斗或者与小组配合不好，不仅会降低整个小组的战斗力，更容易导致任务失败。通过拉练，我深深体会到了团队合作的重要性，学会了与战友们有效地沟通和协作，这对我的个人成长和进步有着重要的意义。

第四段：超越自我的挑战。

拉练是一项严峻的考验，不仅需要我们克服身体上的困难，更需要我们超越自我、勇于挑战。在拉练中，我们经历了酷暑和严寒、疲劳和饥渴，但我们始终坚持下来，不畏艰难，主动迎接挑战。正是因为这种“拼搏精神”，我们才能一次次地完成任务，取得了显著的战绩。通过拉练，我深刻认识到了超越自我的重要性，懂得了只有通过绝对的毅力和决心，才能战胜困难，取得胜利。

第五段：提升自身素质的重要途径。

参加拉练不仅让我学到了许多军事知识和技能，更重要的是提升了我的个人素质和综合能力。通过拉练，我锻炼了坚强的意志和毅力，学会了承受困难和面对挑战。同时，拉练也锻炼了我的团队合作和沟通能力，让我懂得了协作与团结的重要性。通过拉练，我感悟到了军事训练的特殊意义，认识到了提高自身素质的重要途径。

总结：

通过参加拉练，我深刻体会到了军事训练的重要性和意义。拉练不仅让我学到了军事知识和技能，更重要的是培养了我的团队合作意识和战斗意识。通过拉练，我学会了超越自我和克服困难的精神，也提高了自身的综合素质。因此，我相信，只有通过不断地拉练和训练，我们才能成为真正合格的军人，为国家的安全和稳定贡献自己的力量。

女生拉练心得体会及感悟篇二

第一段：引入拉练军事活动的背景和重要性（约200字）。

拉练军事活动是一种重要的训练形式，旨在提升士兵的整体素质和战斗能力。通过模拟实战场景，培养士兵对于艰苦环境的适应能力，并且磨砺他们的毅力和意志力。参与拉练活动的士兵不仅要忍受身体上的痛苦，还需要面对心理上的挑战，因此拉练军事感悟心得体会成为他们的宝贵经验。

第二段：身体适应与个人意志力的重要性（约250字）。

参与拉练军事活动的第一大挑战来自于身体适应。极端的训练环境和艰苦的体能训练会让士兵面临巨大的身体压力，这需要他们具备良好的体力素质和对身体的适应能力。在拉练中，我深切体会到了身体的极限是可以被突破的，只要有坚定的毅力和意志力，就能抵挡住疲惫和困难。因此，个人的意志力和决心在拉练军事活动中起到了至关重要的作用。

第三段：团队协作与沟通的重要性（约250字）。

除了个人的身体素质和意志力，拉练军事活动还对团队协作和沟通能力提出了较高的要求。在实战模拟场景中，每个士兵的角色都是不可或缺的，只有团队成员之间的紧密配合才能互补优势，取得胜利。拉练过程中，我意识到充分的沟通和相互信任对于团队的成功至关重要。而在高压环境下，团队成员之间的默契往往能够发挥出更大的力量，这使我对团队合作与沟通的重要性有了更深层次的认识。

第四段：细节与仔细观察的重要性（约250字）。

拉练军事活动让我认识到细节和仔细观察的重要性。在实战模拟中，一时的疏忽可能导致整个任务失败。举个例子，当进行拼装枪支训练时，一个不正确的组装顺序或者细节上的疏忽可能会导致枪支无法正常发射，甚至危及人员安全。因此，我学会了不仅需要熟练掌握过程，更需要细致入微地观察和把握细节。这种注重细节的习惯不仅在军事训练中有用，也会在生活中带给我更多的优势。

第五段：对成长和自我价值的认识（约250字）。

拉练军事活动是一次全面的成长之旅。在拉练过程中，我意识到自己不仅在身体上得到了锻炼和提升，更在心理上得到了成熟和增长。通过战友间的鼓励和合作，我学会了相互支持和信任。在压力环境中，我展现了自己的勇敢和坚毅，也收获了队友们的认可和信任。拉练军事活动让我更加深刻地认识到，每个人都有无限的潜力和价值，只要敢于挑战自我，并不断努力，就能在战斗中获得成长和胜利。

通过拉练军事活动，我深刻认识到身体适应和个人意志力的重要性，体会到团队协作与沟通的关键，学会了注重细节和仔细观察的能力，并对成长和自我价值有了更深刻的认识。这次拉练让我不仅在军事技能上有所提升，更在心灵上有所成长。拉练军事感悟心得体会将在我未来的人生道路上成为宝贵的财富，使我更加坚定自己的信念和目标。

女生拉练心得体会及感悟篇三

女生拉练，即女生参加拉练训练，这是一种很受欢迎的锻炼方式。通过拉练训练，女生能够提高体质、增加力量，同时也能增加女生们的自信心。在我参加女生拉练后的这段时间里，我深刻地体会到了拉练对女生的益处。

第二段：身体素质的提高。

拉练训练可以有效提高女生的身体素质。对于大多数女生来说，力量训练是一种比较陌生的锻炼方式。然而，随着参加拉练的次数增多，我们的力量和耐力都得到了明显的提升。我们可以感受到在日常生活中的便利，比如搬运重物，上楼梯等。另外，拉练训练还能够有效地调整身材比例，帮助女生更好地塑造自己的体形。

第三段：改变心态。

拉练不仅仅是对身体的锻炼，更是对心态的磨砺。在参加拉练之前，我一直觉得力量训练是男生专属的领域，女生参与其中可能会被看作是“不女性化”。然而，在实际参与过程中，我发现拉练不仅有利于塑造好身材，更可以培养毅力和坚持不懈的精神。通过各种具有挑战性的训练，我学会了在困难面前坚持不懈，不轻易放弃。这种心态的改变不仅在拉练训练中起到了作用，同样也适用于我面对其他生活中的困难和挑战。

第四段：团队合作的重要性。

拉练训练通常是以小组形式进行的，与队友们共同挑战各种训练项目。拉练训练中，队友们之间的配合非常重要。我们需要相互协作，通过合理的分工来完成各项任务。这样的经验教会了我团队合作的重要性，并培养了我的领导能力。在拉练训练中，队友们之间的默契与配合不断增强，这种默契和配合能力在现实生活中也同样可应用。

第五段：自信心的增强。

通过拉练训练，我在内心深处的自信也得到了增强。当我完成一次又一次的困难高强度训练后，我深刻地体会到了自己的潜力与力量。这种自信心无论是在学业上还是生活中都起到了积极的促进作用。我愿意主动参与各种活动，与人交流，因为我相信我有足够的能力去应对各种挑战。

结尾。

女生拉练训练是一种十分有益的锻炼方式，通过参与训练，我们能够提高身体素质，改变心态，培养团队合作能力，增强自信心。我相信，在未来的日子里，女生拉练会越来越受欢迎，越来越多的女生将会从中受益，并不断超越自我。

女生拉练心得体会及感悟篇四

近日，我们学校组织了一次五四拉练活动，通过这次拉练，我收获了很多，对生活、学习等有了更深刻的认识。以下是我对这次拉练的感悟心得体会。

首先，拉练让我明白了团队的重要性。在这次活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一个组长，我们要在规定的时间内走完一定的路程。这就需要大家紧密合作，相互协助，才能更好地完成任务。在拉练中，我们学会了互相鼓励、互相支持，携手并进。通过这次活动，我深刻体会到，一个团队的力量是不可小觑的，只有大家齐心协力，才能获得更好的结果。

其次，拉练让我见识到了身体的重要性。在活动中，我们要走很长的路程，既有平坦的道路，也有崎岖的山路。面对这些险阻，我们需要很好地调整自己的状态，保持体力和精力。由于之前缺乏锻炼,我在拉练过程中感到非常吃力，腿部酸痛，呼吸急促。这让我明白到，只有拥有强健的体魄，才能更好地适应各种环境，才能勇往直前，克服困难。

再次，拉练给我带来了对大自然的感悟。在拉练的途中，我们穿过了郁郁葱葱的森林，欣赏了美丽的自然风景。呼吸新鲜的空气，感受到大自然的力量，我深刻地体会到自然的神奇和伟大。此外，我还看到了一些破坏环境的行为，例如乱扔垃圾等。这让我深感保护环境的重要性，我们应当珍惜大自然的美丽，积极参与到环境保护中来。

然后，拉练让我明白了自己的不足之处。在拉练过程中，我发现自己在思维方面的单一和害怕困难的特点。一旦遇到问题，我就习惯性地逃避或者陷入犹豫中。而在拉练中，这样的特点给了我很大的困扰。通过这次活动，我体会到，要克服自己的缺点，就要勇于面对困难，遇到困难要主动积极地寻找解决方法，不能逃避。

最后，拉练给我带来了对人生的思考。在拉练过程中，我看到了身边许多优秀的同学，他们有着坚定的信念，勇于面对困难，永不放弃。这让我深受鼓舞，也启发了我。人生中会遇到许多挫折和困难，但只有坚持不懈、乐观向上，才能取得成功。

通过这次五四拉练活动，我收获了很多。我明白了团队的重要性，意识到了身体的重要性，感悟到了大自然的魅力，反思了自己的不足，思考了人生的意义。这次拉练让我更加坚定了自己的信念，将会更加努力学习和锻炼自己，做一个积极乐观、勇往直前的人！

女生拉练心得体会及感悟篇五

近日，我们学校开展了一次意义深远的五四拉练活动。通过这次拉练，我深深领悟到了身体的重要性、团队合作的力量、自我超越的意义以及困难面前的坚持不懈。以下是我对此次活动的感悟心得体会。

首先，我从这次拉练中体会到了身体的重要性。过去的我常常忽视锻炼身体、保持健康的重要性，经常沉迷于电子游戏和学习上，使得自己身体变得越来越差。但在拉练中，我意识到只有拥有健康的身体，才能更好地投入学习和工作中。在长时间的行军途中，看到有的同学因为身体素质较好而能够轻松完成任务，而我则一直处于吃力的状态，这使我深感自己的不足。因此，我下定决心要加强锻炼，保持健康，拥有更好的身体素质。

其次，团队合作的力量也给我留下了深刻的印象。在拉练过程中，每个人都有着不同的任务和责任，只有默契合作才能顺利完成。有一次，我们进行手拉手过高架走人桥的训练，刚开始大家都紧张得手足无措，但是随着时间的推移，我们慢慢找到了合适的力度和节奏。在顺利完成任务的那一刻，我感受到了团队合作的力量和背后的无限可能性。这次经历让我明白了一个人的力量十分有限，只有借助团队合作的力量，才能在工作和生活中取得更好的成果。

此外，我还体验到了自我超越的意义。在拉练过程中，每个人都要不断挑战自己的极限，这无疑是对自己意志力和勇气的一种考验。有一次，我们需要穿越泥泞的山路，我的双腿陷入泥潭中无法移动。这时，我感到一丝恐慌，但仔细想想，只要我坚持下去，一定能够走出困境。于是，我鼓起勇气，使出全身力气，终于脱离陷阱。这次经历让我明白了只要我敢于挑战自己的极限，就能够超越自己，取得更大的成就。

最后，困难面前的坚持不懈也是我从这次拉练中得到的重要启示。在长时间的行军途中，大家都感到越来越疲惫，不少同学选择了放弃。但是，教官告诉我们，只有坚持到最后，才能真正享受到成功的喜悦。这番话深深触动了我，于是我下定决心要坚持到最后。当我听到队友们的鼓励声和欢呼声时，我深感自己的选择是正确的。从这次经历中，我明白了困难面前要坚持不懈，只有积极面对困难并持之以恒地努力，才能取得更大的成功。

总结起来，这次五四拉练给予了我许多深刻的感悟。我明白了身体健康的重要性，团队合作的力量，自我超越的意义以及困难面前的坚持不懈。这次拉练不仅给了我蜕变的机会，也让我明白了自己的不足，并为以后的发展提供了新的动力和方向。我将珍惜这次难得的经历，继续努力奋斗，为实现自己的目标而不懈努力。

女生拉练心得体会及感悟篇六

拉链是现代生活中一个不可或缺的小物件，它们可以在衣物、鞋子、包包等物品上找到。对女生而言，拉链的使用和品质直接关系到她们的外貌形象和穿着舒适度。作为女生，我们对拉链的使用体会和心得也是独特的。在这篇文章中，我将分享一些关于女生拉链使用的经验和体会。

第二段：选择合适的拉链款式。

在购买服装时，我们往往会注意到拉链的款式和质量。不同的衣物款式需要不同类型的拉链来搭配，如Y型拉链、双向拉链等。首先，要确保拉链的样式和颜色与衣物相协调。然后，我们还需要考虑质量问题。一个好的拉链不仅应该易于拉动，还应该耐用，不易卡住或断裂。因此，购买时应选择质量可靠的拉链，以确保长时间的使用。

第三段：正确使用拉链。

正确使用拉链同样重要。当拉链因为卡住而无法拉动时，我们可能会感到困惑和烦恼。首先，我们可以试着用一把钥匙或铅笔头轻轻地扎在卡住的地方来解决这个问题。另外，我们还可以尝试涂一些润滑剂或蜡烛蜡在拉链上，以减少摩擦力，使拉链更加顺滑。正确的使用方法和保养可以延长拉链的寿命，使其始终保持良好的工作状态。

第四段：维修和更换拉链。

有时，我们可能会遇到拉链损坏的情况。当拉链卡住或无法使用时，我们应该尽快采取一些措施来修复它。对于小的问题，如拉链卡住，我们可以试着修复。首先，我们可以尝试用一把钳子轻轻地打开拉链的卡口，或者用一些液体清洗剂清洗拉链。如果问题较大，例如拉链断裂或拉链牙齿严重损坏，我们可能需要找到专业的裁缝师傅或更换拉链。维修拉链可能需要花费一些时间和精力，但毕竟拉链是我们每天使用的东西，维护它们是非常必要的。

第五段：重视拉链的使用细节。

尽管拉链只是一个小小的配件，但它们在细节上的运用却能影响到我们的整体形象。例如，在做某些运动时，我们可能会发现拉链位置不适合运动，容易在活动中拉扯皮肤。在这样的情况下，我们可以选择运动衣或背心的款式，将拉链设计在背后或侧面，以避免对皮肤造成不适。此外，我们还应该注意一些细节问题，如不要留连于勾住拉链的珠子、冷藏好拉链的挂珠子等，这些小细节都可以提升我们的整体形象和舒适度。

总结：

拉链在女生的日常生活中扮演着重要的角色，无论是购买适合的拉链款式还是正确使用和维护拉链，都需要我们付出时间和精力。通过重视拉链的使用细节，我们可以更好地展示自己的时尚品位和舒适感受。因此，仔细选择和维修拉链成为我们追求时尚与舒适的必要步骤。希望我的经验和体会能够帮助到大家，让我们在日常生活中更加注重细节，创造出更美好的形象。

女生拉练心得体会及感悟篇七

女生拉链作为表面装饰，直接和衣着搭配相关。拉链的样式和颜色不仅可以和服饰相协调，还能突出个人品位和个性。比如，选择一件蕾丝装的精致拉链装饰，可以突出女性的柔美和娇媚；而金属质感的拉链则能彰显女性的坚强与个性。通过选择不同款式的拉链，我们可以将自己独特的个性展现出来，进一步提升自己在时尚上的品味。

段落二：外在形象，呈现整体协调与优雅。

女生拉链除了作为装饰，还承担着对外在形象的调整与控制。合理的利用拉链，可以帮助女生修饰身材，营造整体协调、修长的外形。例如，一条拉链紧身连衣裙可以在不改变体型的情况下完美塑造曲线美，展现女性的优雅与自信。通过拉链的巧妙运用，女生们可以将自己最美丽的一面呈现给他人，向世界展示真实而美丽的自我。

段落三：自信心提升，从内到外的美丽呈现。

拉链的拉合动作需要自信才能完成。在拉链的过程中，我们需要摆脱外界的压力和评判，全心全意地关注自己。每一次拉合，都是一个细微而重要的胜利，都是对自身的一种认可。当我们自信满满地穿上一条前所未有的华丽拉链装，我们能够释放内心的自由，变得更加勇敢、坚定。拉链不仅仅是一个视觉效果，更能帮助女生从内到外表达自己的自信与独特魅力。

段落四：人际关系，拉近心与心的距离。

拉链是一个与他人合作的过程，需要他人的帮助才能完美完成。在这个过程中，我们与他人建立了联系与互动，逐渐拉近了彼此的距离。当我们请求他人援手，对方展示出的友善与包容，会让我们感受到信任与支持，进而增强我们与他人的情感纽带。拉链成为了我们与他人友好交流的一个媒介，加深了我们与他人之间的默契与亲近感，促进了人际关系的进一步发展。

段落五：自我认知，拉链背后的更深层次意义。

拉链的过程，是一种对自我的觉察与认知。在这个过程中，我们不仅需要对自己的身体进行了解与掌握，更需要对自己的心理状态有所领悟。每一次拉合，都是一个触及内心的过程，拉链不仅仅是外在的修饰，更成为了展现自我的一个载体。通过拉链的体验，我们能够更加清晰地认识自己，找到自己的独特之处，进而更好地塑造自我。

结语：一个看似简单的拉链，探索了女生们内心最真实的世界。从衣着搭配到外在形象，从自信心提升到人际关系，再到自我认知，拉链所带来的心得体会不仅仅局限于表面，更融入了女生们成长和进步的方方面面。正是这些心得体会的积累，让女生们更加了解自己，愈发自信地面对世界。

女生拉练心得体会及感悟篇八

近日，本校举行了一场精彩的五四拉练活动。这次拉练我深受触动，不仅锻炼了体魄，更是让我深刻体会到团队合作的重要性。以下是我在五四拉练中得到的感悟和心得体会。

首先，五四拉练让我认识到了个人意志力的重要性。拉练是一项极限运动，需要坚定的毅力和强大的毅力才能坚持到最后。在长时间的奔跑和艰苦的训练中，我曾经想过放弃，可是每当看到身边队友们一直坚持下去，我就重新振作起来。通过坚持不懈的努力，我逐渐培养了坚强的意志力，同样的勇气和毅力也能在学习和工作中发挥重要作用。

其次，五四拉练让我体会到了团队合作的重要性。在拉练过程中，每个人都承担起团队内自己的分工，只有每个人都能胜任自己的角色，团队协作才能发挥最大的效能。我们需要相互信任、相互帮助，只有这样才能完成任务。每场拉练后，我们都会聚集在一起总结经验，让大家交流问题和解决方案。这不仅加强了我们的团队意识，而且提高了我们的沟通合作能力。

再次，五四拉练让我明白了身体的重要性。作为学生，我们需要有一个健康的身体，才能更好的学习和工作。拉练的过程中，我感到自己的身体素质确实还有待提高。这次拉练让我认识到了自己身体的薄弱点，也更加明白需要经常锻炼来保持健康。除此之外，拉练过程中需要消耗大量的体力和精力，每天锻炼身体也能提高我们的耐力和抵抗力，更好地应对日常生活和工作的压力。

另外，在五四拉练中我还体会到了冷静和自我控制的重要性。拉练中我们面临各种困难和挑战，这时候我们需要保持心态的冷静和稳定。只有将情绪放松下来，才能更好地应对突发情况和难题。拉练过程中，我学会了调整自己的心态，不轻易懊丧和焦虑。这样的心态调整不仅能让我更好地完成任务，也能帮助我在日常生活中更加从容。

最后，五四拉练让我明白了努力奋斗的重要性。在拉练过程中，我们要面对艰巨的任务和困难的挑战。只有不断努力和坚持，才能在拉练中取得成功。努力不仅仅是为了完成任务，更是为了自我超越，不断成长。只有不断超越自己，我们才能在竞争激烈的社会中有竞争力。

通过五四拉练活动，我从中得到了很多宝贵的体验和启示。意志力、团队合作、身体健康、冷静自控和努力奋斗都是我取得成功的关键。希望今后我能将这些体验融入到日常生活和学习中，不断提高自己，在更多的领域取得成功。

女生拉练心得体会及感悟篇九

第一段：介绍拉练的背景和目的（200字）。

近年来，拉练成为军事训练的一项重要内容，旨在提高军事人员的综合素质和战斗力。拉练是一种集合性的军事演练活动，通过模拟实战环境和情景，检验和锤炼官兵的军事素养和应变能力。拉练通常分为陆地、海上和空中拉练，有时还会模拟特定情况，如山地、丛林或恶劣天气等。参加拉练的士兵须在复杂环境中接受极限训练，让他们获得战斗经验、磨练意志和培养团队合作精神。本文将分享我在拉练中获得的军事感悟和体会。

第二段：拉练对军人的影响（250字）。

拉练是一种高强度的身心训练，对军人的成长和发展有着积极的影响。首先，拉练提供了实战环境，让军人能够在严酷的条件下实践和试错。在这种限制条件下，他们需要迅速做出决策，并与团队紧密配合，以达成共同目标。其次，拉练对军人的体能和耐力提出了较高的要求。长时间的徒步行军、爬山跋涉和其他体能训练，让军人能够培养持久的战斗力和适应恶劣条件的能力。最后，拉练还能够培养军人的意志力和团队合作精神。在拉练中，个人意志与集体利益之间的平衡成为了一个重要的课题，而团队合作正是解决这个问题的关键。

第三段：拉练中的挑战和感悟（300字）。

拉练中的挑战和压力无疑是巨大的，但正是这些挑战和压力让我获得了许多宝贵的感悟。首先，我学会了面对困难时保持冷静和应对危机。在拉练中，时间和资源都是有限的，军人需要迅速做出决策，并采取正确的行动。这要求我在高压和紧张的环境中保持冷静，并遵循训练中所学到的技能和战术。其次，拉练也加强了我对团队合作的认识。在拉练过程中，每个人都有自己的任务和责任，但只有通过团队的协同合作才能完成我们的任务。我深刻体会到团队的力量是无与伦比的，只有齐心协力，才能战胜种种困难和挑战。最后，拉练也让我更加珍惜和感激现实生活中的一切。拉练的艰苦和辛苦让我深刻体会到，只有在平静和安逸的环境中，我们才能真正享受生活的美好。

第四段：拉练对个人成长的意义（250字）。

参加拉练不仅对集体有益，对个人成长也有着重要的意义。首先，拉练让我更加了解自己的长处和不足。拉练中的挑战和困难能够暴露出我们的弱点和不足，而这也是我们改进和提升自己的机会。其次，拉练培养了我的意志力和坚韧性。在拉练中，我不断面对肉体和心理上的疲惫，但我选择继续前进并完成任务。这让我更加坚信只要付出努力和毅力，我就能够克服任何的挑战。最后，拉练还增强了我的自信心。通过在拉练中的表现和成就，我对自己的能力和潜力有了更深刻的认识，这促使我在现实生活中更为自信和积极地面对各种困难和挑战。

第五段：结语（200字）。

拉练是一次珍贵的经历，它让我从多个方面受益良多。拉练不仅提高了我作为军人的素质和能力，也增强了我的意志力和团队合作精神，并让我更加了解和珍惜现实生活。参加拉练是一个全方位成长和锻炼的过程，我相信这些感悟和体会将继续影响和指引我在未来的军事生涯和生活中。