创作练习心得体会及收获(汇总10篇)

通过总结我们的心得体会，我们可以更好地理解自己的行为和决策。写心得体会需要我们系统性地梳理和总结自己的体验和感悟。%20心得体会是我们对自己成长历程的记录和反思，通过总结，我们能够不断完善和提高自己。

创作练习心得体会及收获篇一

第一段：引入练习的重要性（200字）。

练习是人们成长和进步的重要途径之一，无论是在学习、工作还是日常生活中，坚持练习都是实现成功的关键。通过不断地练习，我们可以提高自己的技能，增强自信心，并在面对困难时保持积极的态度。练习不仅帮助我们建立坚实的基础，而且培养了我们的毅力和耐心，使我们能够更好地适应各种挑战和改变。

第二段：练习带来的成就感和乐趣（200字）。

坚持练习不仅可以帮助我们取得进步，还能给我们带来成就感和乐趣。当我们在一项技能上不断努力并逐渐取得突破时，我们会感到自豪和满足。这种成就感会激励我们继续努力，探索更高的境界。此外，练习也是一种享受，它可以让我们将注意力集中在当前的任务上，抛开烦恼和压力，投入到自己喜爱的领域中，体验到忘我的境界。

第三段：练习的辛苦与付出（200字）。

然而，坚持练习并不是一件容易的事情。尤其是当我们面对长期不见效果或困难重重时，我们可能会感到沮丧和疲倦。在这个时候，我们需要坚持并保持积极的心态。我们要明白，练习是一个渐进的过程，我们每一次的努力都会积累起来，最终会带来回报。同时，克服困难和挫折也是练习的一部分。当我们能够坚持下来并取得突破时，我们会发现一切的付出都是值得的。

第四段：练习对个人成长的影响（200字）。

练习不仅可以提高我们的技能水平，还可以对我们的个人成长产生积极的影响。通过不断地练习，我们可以发现自己的潜力和能力，增强自信心。我们会变得更加自律和坚韧，学会面对困难和挫折。此外，练习也能够培养我们的毅力和耐心，让我们能够在面对挑战时保持坚持和冷静的心态。练习不仅是一种学习和提升技能的方式，更是一种人生态度和处事原则。

第五段：总结练习的重要性（200字）。

练习是我们成长和进步的重要途径之一。通过坚持不懈的努力，我们可以培养自己的技能，提升自我，实现自己的梦想。练习不仅能带来成就感和乐趣，还能培养我们的毅力和耐心。尽管练习的过程可能会面临困难和挫折，但只有坚持下来，我们才能收获更多。所以，让我们坚持练习，不断超越自我，追求更好的自己。

创作练习心得体会及收获篇二

瑜伽作为修身养性的运动之一我们往往会忽视一点，这也是我锻炼了这么长时间感悟出来的，要“专注自己的身体”，很多人练习瑜伽存在误区，总觉得要达到什么什么高难度的体位就是好，脚能扳过头顶就算牛b，我个人觉得体位的难度不是重要的，自己要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部，因为身体是你自己的，它的舒服和不舒服自己只要细细感觉就能体会的到，就拿最简单的“风吹树动式”来说，我做完两组这个动作就会出汗，虽然说不上大汗淋淋但至少汗涔涔了，我会努力体会身体在这个动作中的点滴，注意这个动作的每个细节，调整好自己的呼吸，更关键的是要专注，专注于自己的身体，虽然一个简单动作但我觉得效果很好。但我也不排除体位很牛气的人，我会很羡慕她们，觉得他们做的很美，我会在我的锻炼中加强对自己的要求，从而一步步的提高自身。练习了这么久的瑜伽，还有点让我感到很意外，其实你看别人做的多么好多么牛气有2点很重要。

1、不要刻意的急功近利的去模仿一个高难度的动作，就拿我喜欢的“舞王式”来说，一开始我能平衡住就觉得不错了，后来慢慢的我能将举起的腿抬高，抬高一点点又一点点，只到我拍了照片才发现，我的举起的大腿已经能和地面平行了，这是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

2、每次在练习一个体位的时候，尽可能的按照教练的提示去做到位，可能你是新手可能你有点基础，但这都没关系，只要你能保证你在做每一个动作的时候都能努力的向标准的体位去靠拢，这样你离你羡慕的体位就不远了。还有一点也是我的个人体会，我觉得很好，就是关于“平衡”，“树式”大家都练习过，我记得我一开始站都站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了，每次练习我就一个字“倒”，后来我在练习的时候发现一个关键点，每次练习这个动作的时候你不妨先问问自己，你心静下来了吗?你心无杂念了吗?如果这样，那你就不会跌到，当你心完全静下来后你会发现音乐的伴奏声离你很远，这时你轻轻的闭上眼睛，你的身体你的心灵完全沉淀在瑜伽这一古老神奇的运动中了，你自然就会站的比大树还稳固，这也是我们来练习瑜伽的目的。哪怕周围的环境再嘈杂，身边的同伴摔倒无数，而你依旧沉静在自己的世界中，想象着“天上云卷云舒，门前花开花落”，时间仿佛在你的合掌中凝固，你就是顶天立地的苍天大树。但我们经常会拖着疲惫的身体、带着沉重的工作压力来练习瑜伽，有心事、休息不好时往往站不稳，这时你也不用着急，慢慢的调整好自己的呼吸，收紧自己的臀部，有控制的将合掌的手随着呼吸慢慢举过头顶，调整好姿势，专注在一个点上，哪怕你不能闭上眼睛，但眼前的人和物都慢慢变得视而不见，这时你的效果也会达到。

其实我个人在瑜伽中的呼吸不是控制的很好，但我坚持一点，这点可能在专业的人眼里觉得很可笑，我会尽量放慢吸气的速度，这个速度往往大家是好控制的，但我会用相同的速度去呼气，也就是说我努力作到吸气和呼气的时间基本相同，因为我们往往会注重吸气的慢而忽略呼气的快，每个人的呼吸时间长短不一，我个人觉得不要受边上人的影响，自己按照自己的呼吸节奏作好每个体位。呼吸还有个好处，有些体位会比较难忍和疼痛，就像我最不擅长“海龟式”，每次都感觉要死了般的痛苦，但我发现当自己放慢呼吸的节奏，将注意力转移到呼吸上时，腿部后侧的疼痛和大腿内侧的拉伸就变得不是那么的剧烈难忍了，如果你有类似的痛苦感觉不妨下次可以试试。

七七八八感觉自己说了这么很多，其实希望越来越多地人能将瑜伽坚持下去，无论你是胖的瘦的，忙的闲的，减肥的静心的，坚持是关键，只要你坚持了回报就是你的。要专注哦，放松自己的身心，将注意力融在瑜伽的锻炼中，你会受益非浅的。

接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的.

早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.

瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体\心智和精神的健康.

我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.

刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.

一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......

以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.

瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有cd.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....

慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.

我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.

瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的，瑜伽心得体会1000字。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试，心得体会。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。

一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。

其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。

第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

共

2

页，当前第。

2

页

1

2

创作练习心得体会及收获篇三

美术创作是一项需要长时间投入和不断练习的艺术活动，只有通过不断的练习，才能提升自己的艺术技能和创作水平。在我进行美术创作的过程中，我深刻体会到了练习对于艺术创作的重要性。以下是我在美术创作练习中的心得体会。

首先，绘画练习是提高美术技能的基石。无论是素描、水彩还是油画等各种绘画媒介，都需要通过刻苦的练习来熟悉和掌握。美术创作过程中的练习，往往包括对光影、构图、色彩等各个方面的实践，通过绘画练习，我们能够更好地理解和掌握不同绘画媒介的特点和技巧。例如，通过素描练习，我学会了观察和捕捉物体的形态和结构，通过水彩练习，我学会了控制水彩的透明度和混色技巧，通过油画练习，我学会了运用厚涂和薄涂的技法来表现不同的质感和层次。总之，绘画练习是提高美术技能的基础。

其次，创作练习有助于培养艺术思维和表现力。艺术创作不仅仅是技术的堆砌，更是一个充满想象力和创造力的过程。通过创作练习，我们能够培养和提升自己的艺术思维和表现力。例如，在我进行素描练习时，我发现通过细致观察和感知，能够更好地捕捉到物体的神韵和气质，这样就能够更好地表现出绘画作品的情感和内涵。在水彩练习中，我发现通过独特的颜色运用和绘画手法，能够创造出更有表现力的作品，使观者能够感受到绘画作品所要传达的情感和意境。因此，创作练习对于培养艺术思维和表现力是至关重要的。

再次，练习能够拓宽视野和创造独特作品。美术创作练习可以让我们接触到各种各样的艺术形式和作品，从而拓宽自己的艺术视野。通过学习和模仿他人的作品，我们能够积累更多的表现方式和技巧，并且结合个人的感受和理解，形成独特的艺术风格和创作手法。我们可以学习古代名家的作品，从中汲取灵感和启示，也可以关注当代艺术家的作品，了解新的艺术潮流和表现形式。在我进行绘画练习的过程中，我常常参考各个时期的绘画作品，通过模仿和学习，让自己的作品更加丰富和有内涵，形成了自己独特的艺术风格。

最后，美术创作练习培养了我的耐心和毅力。美术创作是一个需要耐心和毅力的过程，通过不断地实践和练习，我们能够从错误和失败中总结经验，找到自己的不足，并不断改进，提升自己的创作水平。在我进行美术创作练习的过程中，我经常遇到一些困难和挫折，但是我从不放弃，始终坚持下去。我相信只有不断地面对挑战和努力，才能取得进步。通过耐心和毅力，我发现自己的绘画技巧和艺术表现力都有了明显的提高，这让我更加坚定了继续练习的决心和信心。

综上所述，美术创作练习是提高自己的美术技能和创作水平的重要途径。通过刻苦的绘画练习，我们能够熟悉和掌握各种绘画媒介的技巧和特点；通过创作练习，我们能够培养和提升自己的艺术思维和表现力；通过学习优秀的作品，我们能够拓宽自己的艺术视野并创造独特的作品；通过耐心和毅力，我们能够不断地提升自己的美术水平。我相信只有坚持不懈地进行美术创作练习，我们才能够不断进步，并创作出更加优秀的作品。

创作练习心得体会及收获篇四

作为一名创作者，练习是不可或缺的一部分。无论是练功夫、练习技巧，还是练习灵感、练习创造力，都需要我们不断地实践和锤炼。在这个过程中，不仅是技能上的提高，更是对自我认知、对人生体验的深入感悟。下面我将分享我在创作练习中的心得体会。

一、坚持练习是成功的关键。

“工欲善其事，必先利其器”，只有经过不懈的练习，才能获得深厚的技能和经验。当我们面对一个新的挑战时，我们往往会感到茫然无措，不知道应该从哪里入手，如何应对。但是只要开始行动，投入时间和精力，每一次的练习都会让自己的能力得到锻炼和提高。试着去写一篇五百字的文章，然后再将它反复修改，不断地优化结构、思路、语言等方面，就能发现自己的写作能力有很大的提升。

二、多角度思考，开拓创作新思路。

在创作中，我们往往会陷入一个思维定势，局限于已经掌握的知识和技能。但是，如果我们能够以不同的视角、不同的角度去看待同一个问题，就能够开拓创作的新思路，获得更多的灵感。比如，在写文章时，可以从不同的角度入手，比如从个人经历、历史典故、文学作品等方面进行思考，从多个角度来分析问题，就能够创造出更加有价值的作品。

三、养成好习惯，保持创作动力。

创作是一种需要长期坚持的事情，而要长期坚持下去，就需要养成良好的创作习惯。比如，每天定时写作，每周定期反思和总结，每月定期与他人交流和互动等，这些良好的创作习惯是激励自己坚持的动力，让自己不断地向前推进。

四、勇于尝试，追求突破。

创作是一个追求突破和突破的过程。相比于一味的安于现状和墨守成规，我们应该勇于尝试，追求更高层次的创新，挑战自我能力和创作水平的极限。在这个过程中，也许需要不断地摸索和试错，但是只要坚信自己，并且勇于挑战自我，就一定能够获得成长和进步。

五、梦想和目标驱动创作。

梦想和目标是创作的动力和复兴。我们应该时刻保持着一种对于未来愿景的信念和明确的目标，这样才能够驱动创作，让之前的练习和努力得到更加清晰和具体的反馈。如果你有一个远大的梦想，并且在不断地践行和实践，那么你就能够从一个小小的创作者成为一位在特定领域内有所建树的专家。

总之，创作练习是一件既兴奋又艰难的事情。在这个过程中，我们需要勇气和毅力，不断提升自己的创作能力和素养，才能够在创作的路途中越行越远，创造出更加优秀和有价值的作品。

创作练习心得体会及收获篇五

创作练习是每个艺术家成长的必经之路，无论是写作、绘画还是音乐创作，在经过反复的练习和不懈的努力后，才能够达到一定的水平。我也是在不断的创作练习中成长起来的，接下来，我将分享我在创作练习中的一些心得体会。

第一段：目标明确，训练有素。

在创作练习前，首先要明确自己的目标。无论是想成为优秀的作家还是画家，都需要有一个清晰明确的方向。完成创作任务不仅是一种训练，更是对自己能力的提升。因此，在创作练习之前，要提前设计好练习的目标，并为之量身定制相应的训练计划。此外，要注意细节，规避训练中不必要的干扰，做到训练有素。

第二段：挑战自我，不断超越。

每次训练都应该是对自我能力的挑战。如果仅仅是原地踏步，作品的水平将很难有提升。因此，在训练中应该不断挑战自己，不断超越自己的极限。不要被训练任务所限制，最好将自己置身于新的环境中，尝试挑战之前没有尝试过的题材和内容。一旦挑战成功，自我认知会得到不断加强。

第三段：善于思考，积极尝试。

创作之前，应该仔细思考所要表达的主题或者情感，构思好创作的思路。不要只靠意识流或随意涂鸦，这样的结果往往灵感无法持续。创作过程中，也应该持续思考自己的表达是否准确、是否到位，力求把创意和情感完美地融合到作品中。如果感觉到思路陷入僵局，可以用传统艺术思维的方式利用灰度值、镜像构图等手段开启新思路，寻找灵感和突破口。

第四段：交流合作，学习借鉴。

艺术创作是一件孤独的事情，但交流合作和学习借鉴同样不可或缺。在参加创作培训班或者工作坊的时候，不要独自为战，要主动融入团队，大胆交流和分享自己的看法。同时，也要学会积极借鉴他人的成果，发现别人艺术思维中的闪光点，并使之成为自己借鉴的材料。这样的交流合作、学习借鉴，不仅可以让自己的思路变得更开阔，也可以结交到更多志同道合的艺术圈友。

第五段：坚持不懈，超越自我。

创作练习需要持之以恒的坚持，每一次训练都会让自己成为更好的艺术家。要以僵硬的自律精神，定期安排创作训练内容和时间，创作不是一天数日就可以完成的。需要不断学习和打磨自己，通过重复和不断精进来超越自我。

总之，艺术创作离不开对自我要求的不断提高，也需要遵循一些原则和技巧。进一步地说，每个创作艺术家都需要认真贯彻、落实和掌握这些技巧，才能够在艺术的探索之路上越走越宽，越走越远。

创作练习心得体会及收获篇六

美术创作是一种能够让人们表达内心情感、展示创造力的艺术形式。无论是对专业美术人士还是普通人而言，美术练习都是提高技巧、探索创作灵感的重要方法。我也经历了一段时间的美术创作练习，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

第二段：灵感的培养。

要进行美术创作练习，首先需要培养创作灵感。我发现，观察生活是培养灵感的最好途径。无论是大自然的美景，还是生活中的琐碎事物，都可以成为美术创作的灵感来源。因此，我们应该时刻保持对周围事物的敏感和观察力，并学会发现其中蕴藏的美。

第三段：技巧的提升。

除了灵感，良好的技巧也是美术创作的基石。在练习过程中，我发现不断地画画、学习和实践是提升技巧的关键。通过多画一些基础练习，如静物、人物素描等，可以逐渐掌握绘画的基本技巧。同时，研究一些大师的作品，学习他们的构图和用色方法，也能够帮助提升自己的技巧。

第四段：勇于尝试。

美术创作练习不仅仅是对技巧的训练，更是对自己创作能力的探索。在我的练习中，我发现勇于尝试新的主题和风格是发展自己的重要途径。有时候，尝试一些与自己以往作品完全不同的题材或风格，会让自己有截然不同的创作感受，并突破原有的思维方式。因此，我们应该鼓励自己勇于尝试，不断挑战自己的创作边界。

第五段：创造力的培养。

最后，美术创作练习不仅仅是对技巧和灵感的培养，更是对创造力的锻炼。在我的练习中，我发现注重观察和思考是培养创造力的关键。通过观察事物的细节，思考它们的内涵与表达方式，可以培养自己的创造力。此外，与他人的创作交流、参与美术展览等活动，也能够让我们接触到不同的艺术观点和风格，进一步丰富自己的创作思维。

总结：

通过美术创作练习，我深刻体会到灵感的培养、技巧的提升、勇于尝试和创造力的培养的重要性。在今后的美术创作中，我将继续通过练习来不断提高自己的创作水平，并不断突破自我，展示更多独特的艺术作品。同时，我也希望更多的人能够通过美术创作练习，发现自己内心的艺术潜能，享受创造的乐趣。美术创作练习，不仅仅可以让我们提高技巧，更能够让我们在艺术的世界中去感受生活的美好。

创作练习心得体会及收获篇七

第一段：引言（100字）。

生活中，我们常常会面临各种挑战和困难，而坚持练习则是克服困难和取得成功的关键之一。保持每天坚持练习的习惯，不仅能够帮助我们提高技能和才能，更能够培养我们的毅力和自律精神。通过艰苦的训练和不懈的努力，我深刻体会到坚持练习的重要性，并从中获得了许多宝贵的心得和体会。

在我多年的学习和工作中，我发现坚持练习是习得技能和提高成绩的关键。无论是学习一门外语还是掌握一项运动技能，在最初学习时都会感到困难和疲惫。然而，只有坚持不懈地练习，才能够逐渐掌握技能并取得进步。例如，我曾经学习弹钢琴，刚开始的时候完全不会弹，但是通过每天坚持练习，我慢慢地掌握了琴键的位置和按键的技巧，渐渐地能够演奏一些简单的曲子。坚持练习不仅帮助我们掌握技能，还能够提高我们的专注力和反应力，使我们在面对复杂和高难度的任务时更加从容。

第三段：坚持练习培养毅力和坚韧（300字）。

坚持练习不仅能够培养我们的技能，还能够锻炼我们的毅力和坚韧。练习往往需要付出大量的时间和精力，而且进展并不总是顺利的。在遇到困难和挫折的时候，坚持下去并不容易。然而，正是通过坚持，我们才能够克服困难，取得进步。我曾经参加过长跑比赛，训练的过程非常辛苦，每次跑完都感觉筋疲力尽。但是，我始终坚持每天训练，最终在比赛中取得了不错的成绩。这个经历让我明白，只有坚持不懈地练习，才能够充分发挥自己的潜力，取得成功。

第四段：坚持练习培养自律和责任心（300字）。

坚持练习还能够培养我们的自律和责任心。每天按时坚持练习，需要我们对自己有明确的目标和要求。不管是学习、工作还是生活，只有养成自律的习惯，才能够更好地管理时间和安排任务。通过坚持练习，我明白了时间的价值，以及合理规划时间的重要性。我发现，只有保持自律和责任心，才能够在面对琐碎和繁忙的任务时保持高效率，更好地完成工作。

第五段：总结（200字）。

综上所述，坚持练习不仅能够帮助我们习得技能，提高成绩，还能够培养我们的毅力、坚韧、自律和责任心。通过艰苦的训练和不懈的努力，我们能够不断突破自己的极限，充分发挥潜力，取得成功。因此，无论是学习、工作还是生活中，我们都应该保持坚持练习的习惯，努力不懈，追求卓越。只有这样，我们才能够在竞争激烈的社会中脱颖而出，实现自己的梦想。

创作练习心得体会及收获篇八

近几年,越来越多的瑜伽馆出现在大中城市。瑜伽能够调养身心。下面是本站带来的瑜伽的。

心得体会。

范文，欢迎欣赏阅读。

瑜伽带给我的却并不是仅仅外在的那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵,眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。

沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的欲望贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和欲望，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。

我喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，瑜伽是一种很艺术的东西，每次瑜伽体验，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生命，用瑜伽的方式处世，诺多的难题将会的迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里，阳光灿烂，一片光明。

我们在专注练习特定姿势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合态势中;我们的灵动意识到身体的姿势，我们必须体会体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个姿势则是一个心理状态，我们体会到了肉体与心理状态的和谐。当我们正在注意一个心理状态和肉体时，我们也体悟到了心理状态和身体态势的本是连接的。借着身体许多不同的姿势，我们将知道每一体式的觉悟的不同。当我们意识到有改变的身体的态势，相信有一个可以改变的“自我”，这种健康的，积极的生活意识观就会生起。

因此，当练习瑜伽体式时，我们可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我们所练习时，是在用心注视的是什么形态的体式变化和心理状态，这样，我们能智慧思惟任何形态的存在，我们将渐渐地能够融合一个心理状态与肉体的和谐，连接，达到我们需要健康的本源。我被所有的人对瑜伽的热爱和执著所深深感染，感动着大家的执著，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想从今以后我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种最传统也最现代的方式，让自己的身体和心灵得到最好的洁净。

几次提笔,却又放下,文笔实在有限，实在不知道应该从哪里入手写。

就从第一次接触瑜伽说起吧。那是六七年前的事了，杭州刚刚开始引入瑜伽这种新的运动。因为一直都喜欢运动，一次偶尔的机会，我带着好奇练了一回瑜伽，但是结果是让我觉得很恶心，头昏，感觉一点不好，我甚至把它打入冷宫，觉得以后再也不会练了。

又过了几年，让我再次接触到了瑜伽，这次的感觉完全不同，我慢慢开始喜欢上了瑜伽。事后我仔细的想过，就知道了原因。因为当初练瑜伽时就象是纯粹的体操一样，老师根本没把呼吸和体位练习相结合。对于一个初学瑜伽的学员来说，看到别的学员都能做起看起来很难的动作，自然无法很放松的完成动作，越是这样就越不能带着平静的心情练习，自然不能达到身心相结合的境界。随着我练习的深入，我的进步也越来越大，我深深的被它所吸引，发现自己的身心在不断的变化，变得平和，变得喜悦。

我希望能把我的这种改变带给更多的人，让更多的人和我一样，体会不一样的瑜伽世界。于是通过我的努力，我成为了一名瑜伽教练。我知道瑜伽是一个值得一生去体会，去练习的运动。我请教了很多老师，也学习了很多瑜伽知识，同时把自己的练习体会也结合进了瑜伽的教学中，我希望通过我的努力让更多的人认识瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽，也希望通过这个平台成为大家相互交流的好机会，一起进步。

1当你的心开始转向了内在，你就开始了瑜伽的修习;。

2瑜伽就是脑的停止，而成身体感觉和思想流动的观照者而己。

3瑜伽的实现与达成，无非是你发现：外在的世界只是你心理的一个投影罢了。

4身体随着思想而改变;内在变了，外在的世界也随之而改变。

5大脑停止了混乱的流动，时间就停止了，寿命就会延长，生活就成了一幕戏剧，而你只是一个观看者。聪明的人、反应快的人、性急的人老得快，从容的人、凡事慢三拍的人高寿，就是个道理。

6最后，瑜伽不是一味供谈论的生活装饰，它是供你去实践、享受、品味的艺术。如果它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过了。

我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样，没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发现自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。

有没有觉得，你一直在追求着某样东西，追啊追啊，时间一天天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激动，而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资，你的座驾，你的新房，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会慢慢的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了尊敬和敬仰，还是尊敬和敬仰。

每个人都有选择事物的权利，总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给心灵。

共

2

页，当前第。

1

页

1

2

创作练习心得体会及收获篇九

从小学到大学，我们每个人都接受过创作训练——写作、绘画、音乐等等。然而，练习并不总能带来提升，因为创作本身是孤独的、困难的过程。在过去的几个月中，我参加了一个创作练习项目，终于意识到提高创作技巧的关键并不是完成练习本身，而是对自己心态的调整。

第二段：肯定价值。

创作练习可以帮助我们掌握技巧、发展创造力，学会调整思路、巩固思维方式和思考方法，让我们能够跨越思维上的壁垒。例如，在练习写作时，我们可以了解如何控制词汇和结构，如何编写各种类型的故事，怎样使角色变得丰满。创作练习还能让人们更好地明白自己，了解自己的弱点和优点，知道自己喜欢什么，这是我们提升创作能力需要的基础。

第三段：反思艰难。

然而，令人挫败的是，在创作练习上很容易陷入深渊。有时候你能坐在那儿一整天，却写不出一句话，画不出一幅图。有时候写完全篇文章后，才意识到完全没有说出自己想说的东西。这些困难会让人感到灰心、失望。但是，这些挑战和困难之所以存在，是因为它们能够让我们意识到自己的问题和弱点，并帮助我们找到突破、提高的方法。

第四段：掌握技巧。

我们可以通过适当地调整心态，克服创作练习中的障碍。例如，当你发现你的头脑中空空如也，无法获得任何想法时，可以尝试按照题目中给出的提示进行思考，而不是只是坐在那里等待神奇的灵感降临。当你觉得你的作品缺乏一些东西时，可以尝试花一些时间阅读这个领域里其他人的作品，不断探索和学习。

第五段：结论。

总之，创作练习是我们提升创作能力的必经之路。通过不断尝试、反思和调整，我们可以逐渐发现自己的错误、弱点和发展方向。因此，我们应该认真对待创作练习，尝试克服每个挑战，让自己在这个过程中获得更多的收获。

创作练习心得体会及收获篇十

坚持练习是所有成功人士的必备素质，无论是学习、工作还是个人成长，只有通过不懈的努力才能取得良好的效果。我深有体会地发现，坚持练习可以带给我独特的收获，无论是在学术上、人际关系中还是个人成长方面，都能感受到进步和快乐。

二、学术上的收获。

作为一名学生，学术成绩是我的重要指标之一。曾经，我觉得只要付出足够的努力，就一定能取得好成绩。然而，在实践中我才发现，重要的不仅是付出努力，还要坚持练习。通过不断重复的练习，我可以更好地理解并掌握知识点，提高自己的理解能力和记忆力。当在考试中能够自信地回答问题时，我才真正领悟到练习的重要性。

三、人际关系中的收获。

人际关系是我在学习和工作中不能忽视的一部分。通过坚持练习和应用沟通技巧，我发现自己在与他人相处时更加自如和得心应手。比如，以前我在社交场合总是不知道如何与人交流，害怕表错情绪或说错话，但是通过不断练习，我学会了如何主动与人交流，如何适应不同人群的喜好和兴趣，使得自己在人际交往中更加得心应手。

四、个人成长中的收获。

坚持练习对个人成长有着深远的影响。无论是学会弹钢琴、练习绘画还是学习一门新技能，只有通过持之以恒的练习才能取得进步。通过反复练习，我逐渐培养了自己的耐心和毅力，增强了自信心。每当我看到自己不断进步的时候，我会在心中对自己竖起大拇指，坚信只要继续努力下去，我一定能取得更大的成就。

五、总结。

坚持练习收获心得体会，不仅在学术上帮助我提高了成绩，也在人际关系和个人成长中为我打下了坚实的基础。通过不断练习，我更加懂得了付出与收获之间的关系，明白了努力的意义和价值。因此，尽管练习过程中可能会有挫折和困难，但我相信只要坚持下去，一切都是值得的。我会在以后的日子里，不断坚持练习，不断为自己创造可能成为更好的自己的机会。