培养自立心得体会和方法(精选12篇)

心得体会是对自己学习和工作生活等方面的感悟和总结。写心得体会时，要注重对自身经验的思考和总结，而不是简单的描述和回忆。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望对大家的写作有所启发和参考。

培养自立心得体会和方法篇一

随着新课程标准的颁布，教师也在学习新课标的同时不断更新教学观念。语文的教学也应该以学生为主，让学生生动活泼、积极主动地参与语文学习的各项活动，使其个性得以张扬。那么怎样在语文课堂上展示学生的.个性呢？我是这样做的：

一篇课文往往就是一个故事、一段历史、一种情景，其中除了有其主要内容，在字里行间还包含着作者要抒发的情感、表达的思想、说明的道理。根据教材特点，我鼓励学生在读懂课文的基础上，提倡“阅读应有自己的见解”，这正是新课程标准对学的明确要求。营造适宜的情景，有利于激发学生的学习热情，发挥学生的主体作用。如学习《向往奥运》一文时，我给同学们放雅典奥运会的会歌，并通过剪辑的图片和幻灯片，让学生体验激动人心的奥运场面，特别是中国运动员和非洲黑人运动员夺冠的场景，然后激励学生联系所看到的情景，对“竞技体育是面对世界所存在的种种强权、种族歧视和金钱掩盖下的不公平的一种抗争、一种思想”和“奥林匹克连接着世界的和平、友谊、进步和发展”这几个问题，畅所欲言，充分说出自己的见解。在教学中运用各种手段创设情景，能激发学生的学习积极性，展示学生的个性，培养学生的创新能力。

在课堂教学中开展自主、合作式的学习，既有助于学生理解课文内容，又有利于学生展示个性。课堂交流是一种开放式的探究活动，教师创造机会让学生在个性探究的基础上，展示个性思维，发表独立见解，在讨论交流中反思，使自己的理解更加丰富与全面。如教《草船借箭》一文，我指导学生先品读课文，围绕诸葛亮的“神机妙算”启发学生独立思考；然后小组合作交流讨论，各抒己见。结果学生对问题的见解出乎老师的意料。学生能从诸葛亮推测三天后有大雾，曹军放箭等情况分析，层层深入，发表了许多独特的见解。如从《三国演义》的整个故事中分析出曹操谨慎多疑（连最亲近的人都怀疑），所以不敢出来，只好放箭；还有鲁肃为人忠厚老实，又弄不清诸葛亮的意图等等，而这些诸葛亮都考虑到了，真是知天、知地、知人，才智过人，机智过人。在自主、合作、讨论中充分展示学生个性，又使学生的理解更加全面深入。

学生有求知的权利、学习的权利和受尊重的权利。尤其是在课堂上，教师不应给学生太多框框，以免扼杀学生的个性。我在课堂教学中，往往只给他们提建议或提示，让学生自主学习，充分发表自己的见解，激励学生展示个性。如教《荔枝》一课时，我鼓励学生认真阅读，体会文中的思想感情，可以抓住文中的重点语句体会，也可以抓住人物的动作、语言等加以体会，还可以从事情本身设身处地地去考虑。有的从“我”花了一个月工资的大半买荔枝孝敬母亲谈了作者对母亲的爱，有的从母亲手捧荔枝时的动作、神态谈了母亲对荔枝的喜爱，还有的从母亲悄悄端走水果的细节谈了母亲对儿子的爱……在课堂上，学生非常活跃，充分展示了个性。

语文课程标准强调，应尊重学生在学习过程中的独特体验，着重培养学生的.实践能力。因此，我在教学中非常重视语文实践活动。例如在“口语交际”当小记者的活动中，引导学生明确活动的目的和内容后，让学生自由发挥：有的学生互相采访，有的学生采访老师；有的学生在采访过程中只注重采访的问答，有的学生则先为采访作精心的准备，设计好各类问题，有的放矢；有的在采访过程中非常注意礼貌，行为、举止文明有礼，态度诚恳，言语委婉……在活动过程中，学生的自主性得到充分发挥，能力得到发展。

培养自立心得体会和方法篇二

注意力是人们认识事物的基本能力之一，它关系到学习、思考、创造等众多认知活动。然而，随着社会的进步和科技的发展，人们的注意力越来越难以集中，容易分散。所以，培养和提高注意力成为现代人亟需解决的问题。本文将介绍一些培养注意力的方法，并分享我个人的心得体会。

要提高注意力，首先要明确培养的目标。只有明确了目标才能有目标有计划的进行训练。首先，制定一个可以实现的计划，一步一步地去培养。可以从短时间开始，比如5分钟专注于某件事情，然后逐渐延长时间。同时，要根据自己的具体情况和性格特点，制定一个适合自己的计划，把培养注意力的练习融入到自己的生活中。通过明确目标和有计划的训练，可以逐渐提高自己的注意力水平。

创建一个良好的学习环境对注意力的培养至关重要。首先，要选择一个安静、整洁、光线明亮的学习环境。这样可以减少干扰，让自己更容易集中注意力。其次，要保持身体的舒适。坐姿要端正，眼睛和书籍之间的距离要适当，这样可以减少身体上的不适，提高学习效果。另外，还可以利用一些辅助工具，如专注音乐、独立的学习空间等，来帮助集中注意力。

良好的生活习惯对于培养注意力起着重要的促进作用。首先，保持规律的生活作息。按时起床、睡觉，有规律的进食，这样可以调节身体的节律，提高注意力的稳定性。其次，要有良好的饮食习惯。合理膳食，适量补充各种不同的营养素，可以提高身体的免疫力和注意力水平。另外，要适当锻炼身体。运动可以促进血液循环，提高大脑的认知能力。通过养成良好的生活习惯，可以有效提高注意力水平。

现代科技的发展为我们提供了各种专注训练工具，可以帮助我们提高注意力水平。例如，手机上的专注钟、专注APP等。这些工具可以帮助我们设定专注的时间段，在这段时间内屏蔽其他干扰，让我们能够更加集中注意力。同时，还有一些专注游戏也可以帮助我们训练注意力，比如数独、围棋等。这些游戏需要精确的思考和集中的注意力，可以锻炼我们的大脑，提高注意力水平。

第五段：个人心得体会。

通过上述方法的实践和尝试，我个人也有一些心得体会。首先，坚持是培养注意力的关键。只有持之以恒，坚持不懈地去锻炼，才能达到提高注意力的效果。其次，要从内心产生动力。培养注意力不仅仅是被动的训练，更要在内心产生对注意力的需求和热爱。只有内在的动力和积极性才能推动我们走更远。最后，要与他人进行互动和交流。与他人共同学习和讨论，在交流中我们会发现别人的观点和见解，这样可以不断拓宽自己的思维方式，提高注意力的广度和深度。

总结。

总之，培养和提高注意力需要通过明确目标和有计划的训练，以良好的学习环境和生活习惯为基础，利用专注训练工具进行实践，并注重个人内心动力和与他人的交流。通过这些方法的综合运用，相信每个人都可以提高自己的注意力水平，更好地应对工作和学习中的挑战。

培养自立心得体会和方法篇三

一、帮助学生充分利用好时间：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内掌握动作要领、晚饭以前做完徒手动作，睡觉前在脑子把所学的动作像放电影一样过一遍等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的事情，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边练习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做事情的效果好多了。

3、不要整个下午都学习同一个动作。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我每天间隔几个小时做一个动作，效果要好多了。

二、提高学习效率：

我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还利用休息时间来学习，练的胳膊都肿了，但成绩却总上不去。其实，面对这样的情况，我也是十分着急的，原则上说，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息、放松不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高学习效率的基础。那么课堂上听课的效率如何提高呢？上课时认真听课当然是必须的，但连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，做准备活动的时候，可以让脑子适当地放松一下，但是，老师讲解动作要领时一定要集中注意力，最后结束部分的时候，脑子就可以放松一下。如果弦绷的太紧，势必影响听课的效率，得不偿失。

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点：要自信。很多科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二点：学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，还是用四肢来模仿都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去思考。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

第三点：人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

坚持体育锻炼：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

四、学习要主动：

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向别人请教，不懂的地方就要向别人懂的请教，一点一点的弄明白，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高学习效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处：

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意管理：

教学实践证明，学生自主学习的'愿望是强烈的，学生主动发展的潜能是巨大的，学生有控制课堂的需求，学生的自主学习能力需要培养与提高。只要教师充分相信学生、尊重学生，以充分调动学生学习的积极性为前提，以教给学生学习方法为重点，以促进学生智能提高为核心，把学生作为课堂的主人、学习的主人，让学生有足够的时间看书、质疑、操作、观察、思考、讨论、练习、评价等，就能使学生逐步形成具有较强的再生能力的基本素质，从而更加主动地学习，主动地发展。

培养自立心得体会和方法篇四

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。这里给大家分享一些关于家庭教育中培养孩子自立能力的好方法，供大家参考。

1.给孩子一个空间，让他自己往前走。

婴儿最初喜欢生活在母亲的怀抱里，但是他不能永远这样生活。随着孩子的慢慢长大，家长[微博]应该离职地逐渐扩大孩子的生活空间，才能有利于他的健康成长。

2.给孩子一段时间，让他自由支配。

有一位聪明的家长，在孩子很小的时候，就每天给孩子一段可以自由支配的时间。孩子有时是玩，有时去读自己喜爱的一本书，有时是画画，当然，有时忙来忙去什么也没干成，但是孩子逐渐懂得了珍惜时间，学会了做计划。

3.给孩子一个条件，让他自己去锻炼。

一年纪的小学生要不要自己洗碗?不少家长是拿不定主意的。有位家长却特意为孩子准备了一个小板凳，对孩子说：我知道你特别爱干活，想自己刷碗，可是水龙头太高，你够不到，妈妈给你准备了小板凳……孩子兴奋地喊着：谢谢妈妈!马上就登上小板凳高兴地学着大人的样子去洗碗了。

4.给孩子一个问题，让他自己找答案。

每个孩子都会无休止地提出一个又一个问题，但是问题的答案如何去得到呢?经验告诉我们：孩子爱不爱提问题，是关系到孩子成长的一个重要因素，而孩子如何去得到答案，则是关系孩子成材的重要因素。

5.给孩子一个困难，让他自己去解决。

困难家庭的生存环境，为孩子创造了艰苦锻炼的条件。但是现在生活水平普遍提高了，在顺境下如何成功的教育孩子，的确是当前急需探讨的问题。有经验的家长多是想办法给孩子设置一些困难，而且不限于生活方面的困难，让孩子去解决，从而培养孩子的能力和优秀品质。

6.给孩子一个机遇，让他自己去抓住。

生活中常常充满着各种各样的机遇，问题是往往是成人替孩子去捕捉，这样孩子永远学不会走向成功，所以家长的任务应该是只提供或指出各种机遇，启发孩子自己去抓住。

7.给孩子一个冲突，让他自己去讨论。

孩子在一起难免有矛盾，这个解决矛盾的过程，正式孩子健康成长，走向成熟的过程。如在排黑板报、排练节目时，自然会有一些不可避免的争论，在孩子平等的争论和探索当中，得出的最后的正确结论，必然是十分宝贵的。

8.给孩子一个对手，让他自己去竞争。

有一个学生学习差，有一个阶段在班上竟成了倒数第一名，但是他的家长悄悄地告诉他，要把失败作为成功之母，要敢于和别人竞争，首先是和比自己稍好一点的孩子比，在孩子进取胜利之后，家长又启发他寻找新的竞争对手，开始新一轮竞争。

9.给孩子一个权利，让他自己去选择。

把有些选择的权利交给孩子，但是要在事前为他提供有关情况，帮他分析各种可能，并且还要教育他，如果是自己选择了，自己就要负责任。如果家长带孩子去少年宫报名，可先让她看看小组活动，本来家长的意愿是让孩子学钢琴，可是发现她在舞蹈组门口看得出了神再也不走了。此时，家长可尊重孩子的选择，但要求她对自己的选择要负责，一定要坚持一个阶段，把舞蹈学好。

10.给孩子一个题目，让他自己去创造。

创造是自主性最高层次的表现。孩子的创造性需要成人的积极引导和巧妙激发。有一位家长是这样做的：他的孩子特别爱玩泥，开始家长觉得孩子没出息，可后来发现孩子捏泥人捏的'活灵活现……于是对孩子说：“你要玩就好好捏，这叫泥塑，好好练，出点自己的新点子。”孩子在家长的鼓励下，充分发挥自己的才智，在初中毕业时，捏出栩栩如生各有特色的《水浒传》中的108将，并以此成绩考上了工艺美术学校。给孩子创造一个条件，只是有利于发展他的自主性，在孩子做的过程中，家长还要不断和孩子进行良好有益的交流，鼓励孩子，评价他的成果，提出新任务，使他的进步永不停歇。

1创设良好的家庭育人环境。

尽量抽时间与孩子在一起，经常与孩子沟通，学会平等地与孩子们一起看待他们成长中遇到的问题，多鼓励，多给他们自信，善于发现他们的长处，耐心引导孩子正确看待自己的不足，共同制定计划帮助他们改正缺点。

2正确看待考试分数。

不要认为分数就是一切，分数本来是来评估学生成绩的，只具有相对的合理性，它只代表孩子智力的一个方面———笔答卷不代表孩子的能力。作为家长应该有的放矢，孩子考试分高时，要引导孩子不要自满。分数不理想时，应该和老师，孩子一起研究问题所在。其实，考试分数低了，最着急，最不安的是孩子。他们想不出更好的提高分数的办法，着急不安也没用，家长要是再一味的训斥，时间久了，孩子就会麻木。再持续一段时间，他可能干脆就躺下不干了，破罐子破摔了。建议家长帮助孩子找到他自身的优势，分析丢分的原因，共同制定提高分数的具体措施。这样，孩子就会从不良的情绪中解脱出来，把脑力真正用到有用的地方，用到提高成绩上。

3丢掉为孩子代劳的意识和做法。

要相信孩子能做好，而且会比你做的还好。作为家长，不能助长孩子的依赖心和懒散心。要让他们有自己的事情自己做的独立意识，并且为他创造机会试着去做，比如：床被的叠放，洗袜子，背书包，削铅笔等。甚至除此之外，帮你做一些力所能及的事来培养孩子的责任感。

4合理安排孩子的学习时间。

5家长的榜样作用。

孩子的眼睛就是照相机，每天拍下父母的形象。孩子需要榜样甚与批评。你若想让孩子成什么样的人，自己就先做什么样的人。要想让孩子快乐一生，与其拼死拼活地给孩子挣一笔财产，不如培养孩子从小有一个积极的心态，永远微笑着看世界。

6重结果更重过程。

家长常咨询的问题是自己的孩子学习压力大，考试太紧张怎么办?自己的孩子没有信心怎么办?在寻找这类问题的根源时，我们多半会发现这些父母对子女期望很高，平时比子女还看重结果。他们不关心孩子的学习方法是否科学，学习是否有效率，或者是否适合孩子，而是只关心结果，有的甚至在孩子取得了好成绩时，还不断提醒孩子还有不足。这个错误不该犯，那个错误不该。结果，让孩子对自己没了信心，甚至是把父母的期望内化成自己的学习动力。在面对考试时，更多的不是去想如何提高复习效率，而是担心不能实现父母的期望，不能有好出息，结果可想而知。

清楚了孩子的问题，也明白应该怎样教育，但教育效果不理想，。究其原因，我们不难发现家长存在教育上三天打鱼两天晒网的情况，家长用空的时候能注意到孩子的问题。自己工作吃力了，或者情绪不好时就懒得理孩子了，这种状况常常使孩子感觉到教育只是满足大人的需要。

无论是培养习惯，改正缺点，还是实现目标，都必须是可以操作的含义，就是孩子知道第一步该干什么，第二步该干什么，如果对孩子的要求只是一个理论上成立的计划，那么就无法指望孩子能够如你所愿。

1、给孩子随性玩耍的时间。

美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

2、教导他关怀别人。

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。

你可以和孩子一起整理旧玩具，一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3、鼓励他多运动。

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻链孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4、笑口常开。

常和孩子说说笑话，一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5、有创意的赞美。

当孩子表现很好时，不要只是说很好。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好。例如，你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。

不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

培养自立心得体会和方法篇五

注意力是人们在日常生活中经常需要用到的一种心理能力，它直接关系到我们的学习效果、工作效率以及生活品质。然而，随着科技的发展和信息爆炸的时代，现代人的注意力越来越难以集中，很容易被外界的干扰所分散。那么，如何培养注意力呢？本文将从培养全面的生活习惯、进行专注训练、保持良好的身心状态、利用有效的学习方法以及减少干扰等五个方面进行探讨和分享。

首先，培养全面的生活习惯是培养注意力的基础。充足的睡眠、健康的饮食和规律的锻炼对于提高注意力是至关重要的。睡眠不足会导致注意力下降，因此要保持每晚充足的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯。另外，合理的饮食结构及时补充营养物质也有助于提高注意力水平。此外，适度的运动可以促进血液循环，改善精神状态，进而提高注意力。

其次，进行专注训练也是培养注意力的重要方法。专注是注意力的核心能力，只有通过积极训练，才能够提高注意力持久力和集中力。可以通过一些简单的游戏来进行专注训练，例如拼图、数独等，每天坚持一段时间，不断挑战自己的极限，逐渐增加专注的时间和难度，以提高自己的注意力水平。

同时，保持良好的身心状态也是培养注意力的关键。身心紧张、焦虑和疲劳会导致注意力分散，因此要保持良好的身心状态。可以通过适当的放松活动来缓解压力，如听音乐、运动、读书等；充分利用休息时间，适时放松身心，走出办公室，呼吸新鲜空气，有助于调整心态，提升注意力。

进一步，利用有效的学习方法也是提高注意力的重要途径之一。学习方法的科学性和灵活性直接影响了学习效果，同时也影响到注意力的集中程度。在学习时，可以制定详细的学习计划，分段吸收知识，合理安排学习时间，避免长时间的单调学习导致的注意力衰减。此外，可以采用多种学习方式，如听讲座、阅读、写作等，不断刺激和锻炼大脑，提高学习的趣味性和吸引力。

最后，减少干扰也是增强注意力的重要方法之一。现代社会的信息爆炸带来了很多干扰，如手机、社交媒体等，这些都会分散注意力。因此，需要自觉减少对这些干扰的依赖和使用，尽量保持安静的学习环境，避免无谓的纷扰，集中精力进行学习和工作。

综上所述，培养注意力需要从多个方面入手。培养全面的生活习惯，进行专注训练，保持良好的身心状态，利用有效的学习方法以及减少干扰等方法都能够有效提升注意力水平。通过不断的努力和实践，我们可以培养出良好的注意力习惯，提高学习和工作的效率，从而获得更好的成果和生活品质。

培养自立心得体会和方法篇六

自立，是每个人从小到大必须要学习的一项技能。随着社会的不断进步，自立能力也越来越成为一种重要的素质。培养自立心，是每个人必须要掌握的技能，本文将从自己的经历和体会出发，为大家分享一些培养自立心的方法和感悟。

第二段：学会自己做事。

小时候，可能我们会依赖父母来做许多事情，比如洗衣服、做饭、收拾房间等等。但是，当我们长大成人后，我们就必须懂得自己做这些事。学会自己做事是培养自立心的一个关键步骤，因为只有自己能够满足自己的需求，才能够独立生活。

第三段：接受挑战。

生活中难免会面临各种各样的挑战，比如面对困难的工作、处理紧急的情况、自理生活等等。而培养自立心的关键在于要敢于接受挑战，不断尝试、学习和成长。通过接受挑战，我们可以提高自己的自信心和独立思考能力，让自己更加适应未来的生活和发展。

第四段：建立自己的价值观。

人生中每个人都需要有自己的价值观，这是个人人生道路上的路标。建立自己的价值观是培养自立心的关键要素之一，因为有了自己的价值观，我们才能够更好地处理自己生活和工作中的各种问题，建立自己的信仰和生活目标，从而更好地实现自己的梦想。

第五段：结论。

自立心的培养需要不断地努力和实践，在生活中尝试并接受挑战，建立自己的价值观和生活目标，才能够让我们更好地适应未来生活和发展。我们应该不断探索自己的人生道路，坚定自己的信仰，勇敢面对挑战，才能够走出自己的道路，实现自己的梦想。

培养自立心得体会和方法篇七

自立是人生中非常重要的一部分，也是成年人应该具备的能力之一。对于一个成年人来说，自立的重要性不言而喻。只有自己掌握了自立的技能和心理素质，才能在社会和生活中得到好的发展。本文将介绍我在自立方面的心得体会。

第二段：明确自立的含义。

所谓自立，就是指在一定的环境中，一个人能够独立完成生存和发展所需的各个方面的自我管理、生活、学习和社交能力。具体来说，自立包括了自我管理能力、学习能力、社交能力、灵活适应能力、创新思维能力等多个方面。在这些方面，我都有了自己的一些体会和方法。

第三段：如何培养自我管理能力。

自我管理能力不仅包括个人仪表，还有很多方面。比如规律的作息时间、饮食、身体锻炼和心理管理等。我认为自己要养成每天早睡早起的习惯，坚持每天进行体育锻炼以保持身体健康。同时，学习科学的心理管理技巧，了解自己，管理情绪，把握人生。

第四段：如何培养学习能力。

学习能力是成人自立的另一方面。个人认为，要高效学习，最重要的是在最短的时间里获取最有效的知识。因此，在自我管理中坚持规律的作息时间和身体锻炼，以充足的体力和清醒的头脑学习；在实践中，通过总结学习方法，形成自己的学习方法论和体系；同时借助网络平台和社交圈子，学习他人的学习经验。

第五段：如何培养社交能力。

社交能力是成年人自立的另一个重要方面，这个方面也体现了一个人的人际关系。建立良好的人际关系很重要。首先，要提高自身修养和自信，以更好地表达自己并与人交流；其次，要选择正确的社交场合和社交对象，尊重别人的个性和生活方式；最后，要坚持长期的社交沟通、交流和互动，建立起正确的朋友、同事和业务人员的关系，以促进自我成长和发展。

第六段：总结。

总之，自立能力是人类成长和发展中非常重要的方面。培养自立能力，需要我们从多方面下手，提高自我管理能力、学习能力、社交能力等方面，并且不断总结和体验自己的成长路径，以更好地实现自我价值和发挥自己的潜能。希望这篇文章能够对大家有所启发和帮助，共同成长。

培养自立心得体会和方法篇八

自主学习可以拓宽学生的求知道路。学生或结合成组，或“各自为阵”，他们的学习可在课，可在课外；可在校内，可在校外；可在图书室，可在实验室，可在电脑房；学生共研共讨，师生零距离接触，这样学生兴趣盎然，主观能动性充分调动了起来。

学生要把学习的需求调动起来，根本还在于激发自身的内因，自主学习就能在看似没压力中感受压力。中学物理课程标准中指出，要积极倡导学生主动参与，乐于研究，勤于思考的学习方法，自主学习，是这一思想的体现，这种学习为学生营造了一个自由，民主的空间，他们会在这种学习中发现问题，研究问题，解决问题，从而学得深透，学得扎实，举一反三，学以致用。

自主学习的过程，也是人性化教学的过程，和谐型教学的过程。有所创造，有所前进，思想活跃，积极上进是学生群体的一个显著特点，但这个群体也有着可塑性的弱点，自主学习中他们就会自觉地比学超，锲而不舍追求理想效果，不满足既有成绩，奋力而前行。学生们在前进中正确看待差异，正确解决差异，虽差异永远存在，但变数也大，争先恐后情况的出现，就会以挑战者姿态挑战别人，挑战自我，争上游，上台阶。在自主学习中教师对出现的新情况，新问题，胸中有数，了如指掌，这样就能拿出具体的切合实际的指导方案，学生就会认准方向，制定目标，学习就有紧迫感，责任感，自我提高。要使学生在复习中，学得精深，达到事半功倍效果，自主学习当是良方。学生在自主学习中会学得轻松，学得灵活。

培养自立心得体会和方法篇九

婴儿最初喜欢生活在母亲的怀抱里，但是他不能永远这样生活。随着孩子的慢慢长大，家长[微博]应该离职地逐渐扩大孩子的生活空间，才能有利于他的健康成长。

2.给孩子一段时间，让他自由支配。

有一位聪明的家长，在孩子很小的时候，就每天给孩子一段可以自由支配的时间。孩子有时是玩，有时去读自己喜爱的一本书，有时是画画，当然，有时忙来忙去什么也没干成，但是孩子逐渐懂得了珍惜时间，学会了做计划。

3.给孩子一个条件，让他自己去锻炼。

一年纪的小学生要不要自己洗碗?不少家长是拿不定主意的。有位家长却特意为孩子准备了一个小板凳，对孩子说：我知道你特别爱干活，想自己刷碗，可是水龙头太高，你够不到，妈妈给你准备了小板凳……孩子兴奋地喊着：谢谢妈妈!马上就登上小板凳高兴地学着大人的样子去洗碗了。

4.给孩子一个问题，让他自己找答案。

每个孩子都会无休止地提出一个又一个问题，但是问题的答案如何去得到呢?经验告诉我们：孩子爱不爱提问题，是关系到孩子成长的一个重要因素，而孩子如何去得到答案，则是关系孩子成材的重要因素。

5.给孩子一个困难，让他自己去解决。

困难家庭的生存环境，为孩子创造了艰苦锻炼的条件。但是现在生活水平普遍提高了，在顺境下如何成功的教育孩子，的确是当前急需探讨的问题。有经验的家长多是想办法给孩子设置一些困难，而且不限于生活方面的困难，让孩子去解决，从而培养孩子的能力和优秀品质。

6.给孩子一个机遇，让他自己去抓住。

生活中常常充满着各种各样的机遇，问题是往往是成人替孩子去捕捉，这样孩子永远学不会走向成功，所以家长的任务应该是只提供或指出各种机遇，启发孩子自己去抓住。

7.给孩子一个冲突，让他自己去讨论。

孩子在一起难免有矛盾，这个解决矛盾的过程，正式孩子健康成长，走向成熟的过程。如在排黑板报、排练节目时，自然会有一些不可避免的争论，在孩子平等的争论和探索当中，得出的最后的正确结论，必然是十分宝贵的。

8.给孩子一个对手，让他自己去竞争。

有一个学生学习差，有一个阶段在班上竟成了倒数第一名，但是他的家长悄悄地告诉他，要把失败作为成功之母，要敢于和别人竞争，首先是和比自己稍好一点的孩子比，在孩子进取胜利之后，家长又启发他寻找新的竞争对手，开始新一轮竞争。

9.给孩子一个权利，让他自己去选择。

把有些选择的权利交给孩子，但是要在事前为他提供有关情况，帮他分析各种可能，并且还要教育他，如果是自己选择了，自己就要负责任。如果家长带孩子去少年宫报名，可先让她看看小组活动，本来家长的意愿是让孩子学钢琴，可是发现她在舞蹈组门口看得出了神再也不走了。此时，家长可尊重孩子的选择，但要求她对自己的选择要负责，一定要坚持一个阶段，把舞蹈学好。

10.给孩子一个题目，让他自己去创造。

创造是自主性最高层次的表现。孩子的创造性需要成人的积极引导和巧妙激发。有一位家长是这样做的：他的孩子特别爱玩泥，开始家长觉得孩子没出息，可后来发现孩子捏泥人捏的'活灵活现……于是对孩子说：“你要玩就好好捏，这叫泥塑，好好练，出点自己的新点子。”孩子在家长的鼓励下，充分发挥自己的才智，在初中毕业时，捏出栩栩如生各有特色的《水浒传》中的108将，并以此成绩考上了工艺美术学校。给孩子创造一个条件，只是有利于发展他的自主性，在孩子做的过程中，家长还要不断和孩子进行良好有益的交流，鼓励孩子，评价他的成果，提出新任务，使他的进步永不停歇。

1创设良好的家庭育人环境。

尽量抽时间与孩子在一起，经常与孩子沟通，学会平等地与孩子们一起看待他们成长中遇到的问题，多鼓励，多给他们自信，善于发现他们的长处，耐心引导孩子正确看待自己的不足，共同制定计划帮助他们改正缺点。

2正确看待考试分数。

不要认为分数就是一切，分数本来是来评估学生成绩的，只具有相对的合理性，它只代表孩子智力的一个方面———笔答卷不代表孩子的能力。作为家长应该有的放矢，孩子考试分高时，要引导孩子不要自满。分数不理想时，应该和老师，孩子一起研究问题所在。其实，考试分数低了，最着急，最不安的是孩子。他们想不出更好的提高分数的办法，着急不安也没用，家长要是再一味的训斥，时间久了，孩子就会麻木。再持续一段时间，他可能干脆就躺下不干了，破罐子破摔了。建议家长帮助孩子找到他自身的优势，分析丢分的原因，共同制定提高分数的具体措施。这样，孩子就会从不良的情绪中解脱出来，把脑力真正用到有用的地方，用到提高成绩上。

3丢掉为孩子代劳的意识和做法。

要相信孩子能做好，而且会比你做的还好。作为家长，不能助长孩子的依赖心和懒散心。要让他们有自己的事情自己做的独立意识，并且为他创造机会试着去做，比如：床被的叠放，洗袜子，背书包，削铅笔等。甚至除此之外，帮你做一些力所能及的事来培养孩子的责任感。

5家长的榜样作用。

孩子的眼睛就是照相机，每天拍下父母的形象。孩子需要榜样甚与批评。你若想让孩子成什么样的人，自己就先做什么样的人。要想让孩子快乐一生，与其拼死拼活地给孩子挣一笔财产，不如培养孩子从小有一个积极的心态，永远微笑着看世界。

6重结果更重过程。

家长常咨询的问题是自己的孩子学习压力大，考试太紧张怎么办?自己的孩子没有信心怎么办?在寻找这类问题的根源时，我们多半会发现这些父母对子女期望很高，平时比子女还看重结果。他们不关心孩子的学习方法是否科学，学习是否有效率，或者是否适合孩子，而是只关心结果，有的甚至在孩子取得了好成绩时，还不断提醒孩子还有不足。这个错误不该犯，那个错误不该。结果，让孩子对自己没了信心，甚至是把父母的期望内化成自己的学习动力。在面对考试时，更多的不是去想如何提高复习效率，而是担心不能实现父母的期望，不能有好出息，结果可想而知。

清楚了孩子的问题，也明白应该怎样教育，但教育效果不理想，。究其原因，我们不难发现家长存在教育上三天打鱼两天晒网的情况，家长用空的时候能注意到孩子的问题。自己工作吃力了，或者情绪不好时就懒得理孩子了，这种状况常常使孩子感觉到教育只是满足大人的需要。

无论是培养习惯，改正缺点，还是实现目标，都必须是可以操作的含义，就是孩子知道第一步该干什么，第二步该干什么，如果对孩子的要求只是一个理论上成立的计划，那么就无法指望孩子能够如你所愿。

教育孩子的建议。

1、给孩子随性玩耍的时间。

美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

2、教导他关怀别人。

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。

你可以和孩子一起整理旧玩具，一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3、鼓励他多运动。

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻链孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4、笑口常开。

常和孩子说说笑话，一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5、有创意的赞美。

当孩子表现很好时，不要只是说很好。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好。例如，你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。

不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

培养自立心得体会和方法篇十

自立，是人生的一种声音。家庭、学校、社会提倡培养自立意识，是引导新一代人走向成功之路的必经之路。个人的成长，需要施展自己的智慧，行走于自己的路上，体验自己的人生。身为一名学生，在成长过程中有很多感悟和体会，下面我将结合自己的经验，分享几点关于“培养自立心得体会”的见解。

第一段：自立的重要性。

自立是一个人终身的课题，它的重要性无自赞宣传。平时，我们可以在学习、生活、社交各方面的角落领悟。先说学习吧，从小学到大学，其学科让我们提升学习的效率和质量的同时;通过培养独立思考和自己的判断力，提升了自身的能力和信心。生活方面则更加丰富，从照顾自己的衣食住行到处理其他人与事，凡事要自己去想，去办，去道，而非坐等他人送来，方能游刃有余。社交领域则体现在我们建立个性生活和面对世界时，所处的环境多彩微妙，需要我们在锤炼节奏、把握尺度和维护独立性之间摆好平衡，在交际中彰显自我。(104字)。

第二段：自立能力的培养。

自立能力是我们成长的基础和未来的希望。然而它并不是一蹴而成，而是来自于日常生活中的潜移默化。在衣食住行上，我们可以自觉地减少家长帮助的比例，先尝试自己做做；在学习上，我们要有正确的学习方法和学习工具，如查资料，编制学习大计。另外，我们还要学会互换体验和帮助，两造间的共勉共奋、互惠互助，可以让我们更加坚实。相信自己，不怕失败，正是成长的代价和缘由。(109字)。

第三段：自力更生的经验。

做一个自信、独立而又自强的人，在学习、生活、社交等方方面面，依然是值得努力追求的。学习方面要主动整理笔记，不断更新成绩，且养成系统的学习规划。在生活方面，我们应尽量避免事无巨细地向家长求助，善用手中的时间和资源，解决自己遇到的问题。在社交上还要勇于与他人交流，积极开拓人脉，不止闲坐，直至亲手成就属于自己的梦想。(102字)。

第四段：自立对未来的影响。

自立是我们未来成就的基石。在未来的人生之路上，凭借自立的能力与心态，才能有一个优秀的过程和成果。无论是进入职场还是深入学术领域，都需要我们带着一份自信和勇气，去徘徊自己的成长境地，增长自己的职业技能，及时查漏补缺，才能在自己的领域里走得更长、走得更好。这种自立精神，不仅是你个人人生的必备素质，也是社会进步变革中的必备选项。(115字)。

结论段：自立触手可及。

提升自己的自立能力是一个长期的过程，也许我们不会在短时间内大杀四方，但是无论我们在什么时候出发，都不是为时已晚。从养成习惯，到开发自己的创造力，再到增加自己的阅历和经验，都需要我们逐步实现。我们不用过多在意别人的眼光，我们需要做的，就是放心大胆地走自己的路，无论表现如何，都要坚定自己的信仰。始终坚信，自立学习成长是关键，自立奋斗成功是标志，自立至上，以实现更好的自己，创造精彩人生。(117字)。

培养自立心得体会和方法篇十一

培养儿童独立生活能力，首先应当让你的宝宝慢慢脱离你的怀抱，家长应该离开的时候就要离开，两人不能天天捆在一起。让孩子慢慢地习惯妈妈在身边是正常的，妈妈不在身边也是正常的。

2.什么时候开始培养宝宝自立？

在宝宝不到1岁时，家长就应该开始有意识地通过吃饭、睡眠、排便、穿衣等培养他的基本生活技能。这些技能贯穿在生活中，孩子正确地掌握了它，就能促进他在生活上独立和自信心的最初建立，从而影响着宝宝的身心发育和成长。

吃饭，是宝宝最先学会的技能。通常宝宝9～10个月的时候会产生自己抓东西吃的欲望。这时，妈妈可以给宝宝准备一把小勺，鼓励他自己拿着勺子吃，学着喂自己。

睡觉，妈妈应该从宝宝5～6个月开始，培养他自然入睡的`习惯，这样可以保证他的睡眠质量。宝宝睡觉醒来，妈妈不要马上去抱他或者喂奶，也应慢慢减少抱着哄宝宝入睡的次数。

便便，1岁半到2岁是宝宝学习排便技能最佳时间，因为这时宝宝能够走路、蹲下，并理解语言和手势。这项技能训练需要妈妈的全程示范。如果宝宝一开始学不会或者偶尔尿裤子，千万不要批评指责他，这样会对他的自信心造成伤害。

穿衣，通常情况下，宝宝2岁开始懂得配合家长，伸出小手小脚穿衣服。妈妈可以趁机告诉他穿衣穿鞋的技巧，如怎样扣扣子、怎样穿鞋子等。即便他穿不好，妈妈也不要包办，而是应该一边帮助他，一边鼓励他。

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培养自立心得体会和方法篇十二

在这个信息爆炸的时代，人们的注意力日益不集中，随着科技发展，人们变得越来越容易分心。而培养注意力对于个人的学习、工作以及生活都至关重要。在我的学习和生活中，我积累了一些培养注意力的方法和心得体会，希望可以与大家分享。

第一，有意识地规划时间。忙碌的生活让我们往往事无巨细，忙里忙外。然而，如果我们没有明确的时间规划，就会很容易迷失在琐事中。所以，我每天都会根据自己的工作和学习计划，合理规划时间。我会设定每天的具体任务和时间，确保我有充足的时间去完成每一个任务，从而集中精力，提高工作效率。

第二，减少干扰。干扰是引起我们分散注意力的主要原因之一。所以，我们要根据自己的情况，尽量减少干扰。我会选择安静的环境进行学习和工作，关闭手机的通知和社交媒体的提醒。同时，我也会制定一些规矩，不让自己在工作学习时打开手机，避免上瘾。

第三，养成良好的习惯。习惯的力量是巨大的，良好的习惯可以帮助我们培养集中注意力的能力。在我的学习和工作中，我养成了定时休息、有规律作息、定期锻炼等一系列良好的生活习惯。这些习惯不仅有助于调节身体和大脑的疲劳，还可以增强自律性，提升注意力的持久性。

第四，运用专注力训练。专注力的培养是一个需要时间和耐心的过程，我们可以通过一些训练来提高自己的专注力水平。例如，我会利用番茄钟工作法来提高自己的专注力。番茄钟工作法是将工作或学习时间划分为25分钟的一个时间块，每个时间块结束后休息5分钟。这种方法能够帮助我集中精力，保持高效的工作状态，同时也不至于让自己过度疲劳。

第五，保持良好的心态。注意力的培养需要我们有一个积极的心态，保持对自己的信心。在我遇到困难或者分心的时候，我会告诉自己要相信自己，相信自己可以做到，鼓励自己坚持下去。同时，我也会反思自己的不足，寻找提高注意力的方法和策略。

通过以上的方法，我成功地提高了自己的注意力水平。我学会了合理规划时间，减少干扰，养成良好的习惯，运用专注力训练，并保持良好的心态。这些方法不仅在我的学习和工作中发挥了重要作用，也帮助我提高了生活品质。我相信只要我们坚持不懈，培养好自己的注意力，我们一定能够在竞争激烈的社会中取得更好的成绩。