播音配音心得体会实用 视频配音心得(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐播音配音心得体会实用一

18岁的我来自克拉玛依，我叫xx。

今天我终于有机会能在这么多专家老师面前大胆地说出我曾悄悄对妈妈说的心里话。我指着电视里cctv新闻联播的画面对妈妈说：“妈妈，总有一天，我会坐这里，成为一名出色的新闻主播的。”当我郑重其事的对妈妈说这句话时，在妈妈惊愕的表情里我看到更多的是鼓励与期盼。

是的，从第一次带者好奇在校广播站上朗读了自己的作文，到参加了各类征文和演讲比赛，现在每每在广播里听到播音员和主持人带来的精彩的节目和电视里看到听到李瑞英的字正腔圆，王小丫的睿智大方，欧阳夏丹的聪慧敏捷。一种强烈的渴望不断涌动着激荡着我的内心。

我不断的多听多看多揣摩，在丰富的知识的同时，还参加各种文艺比赛，从多方面锻炼自己。唱歌是我的爱好之一，自创歌曲更使我发挥了自己的天赋，象《xxxx》《xxx》等几首青春派的自创歌曲，在学校和网络上为大家所一爱。

但愿我能成为（xx院校，你所面试的院校）的一员。

但愿我不会令老师失望。

但愿我能在来日，被xxxx学校所培养，为xxx学校的校史再添辉煌一笔。请记住我，薛寒，一个俏皮又不失仗仪的女孩。

推荐播音配音心得体会实用二

尊敬的各位评委老师：

您们好!

首先，站在这里我有一点紧张，因为当我站在这里的时候，其实就已经站在了一个人生重要的转折点。但是无论如何，我都会用我所有的激情和努力来演绎这一段属于涅槃的日子。

我叫某某某我出生在xxx。随着大地一片充满生机的绿色，我仿佛也破土而出，迎来了属于自己的第一缕阳光。时光就这么匆匆流逝了，没有来得及让我喘息和回味。作为一名90后，我的骨子里有90后的热血和激情。我喜欢播音主持和跳舞。喜欢那种身体随着音符飘渺而动的感觉，喜欢侃侃而谈的优雅。

那是，我就在心底种下了一颗属于梦想的种子。那是属于最纯真的我，那是属于对于播音主持的执着。我相信，只要我的心中始终有一个坚定的信念，自终会迎来一片最美的曙光!

也许这条属于光明的道路并不平坦，但是，我却有点固执着坚持着。

当然，我也深深的体会到了追梦的艰辛!每当疲惫的时候，我就会在属于自己的舞台上轻轻跳着属于青春、属于梦想、属于自己的舞蹈。一年的付出，一年的汗水，在我的心中对于播音主持的渴望越来越大，我相信，我会为了自己的理想不断的努力。

相信我的不断努力，定会给我的梦想插上一对最为坚实的翅膀……也希望各位评委老师给我一个展示自我，让梦想发芽的舞台!

谢谢各位评委!

推荐播音配音心得体会实用三

尊敬的领导：

您好!

非常感谢你们在百忙之中来阅读我的求职信。

我是***大学播音主持系的一名学生，即将面临毕业。四年来，在师友的严格教益及个人的努力下，我具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了****、****等有关理论;熟悉涉外工作常用礼仪;具备较好的英语听、说、读、写、译等能力;能熟练操作计算机办公软件。同时，我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍，不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能。更重要的是，严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。

此外，我还积极地参加各种社会活动，抓住每一个机会，锻炼自己。大学四年，我深深地感受到，与优秀学生共事，使我在竞争中获益;向实际困难挑战，让我在挫折中成长。祖辈们教我勤奋、尽责、善良、正直;中国人民大学培养了我实事求是、开拓进取的作风。我热爱贵单位所从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一光荣的事业添砖加瓦;并且在实践中不断学习、进步。

尊敬的领导，希望您能够接受我诚恳的谢意!

求职者：***

20xx年**月**日

推荐播音配音心得体会实用四

奏一曲欢歌，聆听和美之音，抒一段心情，感受和美之韵。敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！红领巾广播站又和大家见面了，我是播音员秦坤。

同学们，我们生活在这五彩缤纷、爱心无限的世界里是多么幸福啊！我们应该懂得珍惜。应该懂得给予我们这一切的他。是的，人应该有颗感恩的心

我们在安静的环境中汲取知识，在爱的呵护中健康成长伤心时，会有人送来逗你开心的棒棒糖；摔倒时，会有人伸出一双双热情的手。我们可以有理想，我们有条件去实现我们的理想，只要我们努力。

感谢太阳给我们温暖，感谢大地给我们食物，感谢小鸟给我们唱歌，感谢父母给我们爱，感谢老师、同学给我们的教育与关心，感谢陌生人给我们一个理解的微笑

懂得感恩就有一个好心情，世界也会变得更美好！

“学春蚕吐丝丝不断，做蜡烛照路路通明。”千百年来，多少人把教师比作春蚕，蜡烛，在她的呕心沥血、无私奉献中，又有多少祖国的花朵成为九州华夏的栋梁之材！

不知是哪个花开的时刻，悄悄地，悄悄地，我们二十一世纪的接班人就来到了世上，慢慢地到了上学的年龄，便缠着爸爸要去上学。我们永远忘不了那人生的第一次，是多么地高兴、快乐。原来是老师和蔼的微笑，温和的话语就像快活的音符一样奏出美妙的乐章，让我们如痴如醉。

就这样，老师在我们心里播下了快乐的种子，校园里时时响着我们清脆、明亮的声音。那是怎样的一种幸福啊！于是，我们感受到的一切欢乐因老师的爱而起。让我们学会如何面对困难，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何自我发展。您不仅带着我们在知识的海洋里遨游，更重要的是教会了我们要学着去感恩别人。这其中的点点滴滴，一个个动人的情景把我们的生活点缀得精彩美丽。

虽然我们只是一轮初升的太阳，我们也要学着释放温暖，更要怀着对老师感恩的心去思考、行动，毕竟老师为我们付出的太多太多。在这样的时刻，我代表全体同学，向我们尊敬的老师说一声：老师，您辛苦了。

亲爱的老师，因为有了您，我们的世界才会变得如此美丽，混沌之中，才有了指路的明灯，迷茫的夜空，才有了永恒的北斗。您肩负着神圣的使命，您肩负着祖国的未来，您肩负着民族的昌盛，您肩负着历史的重任，就这样，一代又一代的少年在您的抚爱下健康成长，在您的关注下奔赴远大的前程。

今天的红领巾广播就到这里，感谢您的收听，愿您每天都有好心情，再见！

推荐播音配音心得体会实用五

尊敬的领导：

您好!我是xx大学xx级播音与主持艺术专业的学生，xx年将毕业涉足社会。

大学生活中，我认真系统的学习了本专业的各门课程，使自己在专业知识方面，思考问题方面，理论发掘方面都取得了长足的进步。

我清楚的认识到时代对复合型人才的需求，所以，我在努力学好本专业的基础上，不断的拓宽自己的知识面，经过学习系统掌握了计算机基础知识和应用技能，通过了计算机三级考试，能非常熟练的进行操作;在新时代的今天，我深知英语的重要性，通过学习，在听，说，读，写方面都有一定的水平。

注重自己综合能力的培养是我一贯的目标，我积极参与校社团活动，曾担任计算机协会副会长、摄影协会理事，在班级里，担任过生活委员、团支书，组织并参加了多次活动，因工作出色，深受师生好评。

匆匆四载，一路的艰辛与欢笑，作为一名即将踏入社会的学子，我相信只要您给我一个机会，能投足您的麾下，我一定能在这个精诚团结，锐意进取的集体中竭尽全力，再添辉煌，共托明天的太阳。

最后，祝贵单位事业兴旺发达。诚盼佳音!

求职人：xxx

20xx年xx月xx日

推荐播音配音心得体会实用六

数九寒天冷风嗖，转年这个春打六九头，正月十五是龙灯会，有一对狮子滚绣球，三月三十王母娘娘的蟠桃会，大闹天宫孙悟空就把这个仙桃偷，五月单五端阳日，白蛇许仙不到头，

七月七传说本是天河配，牛郎织女泪交流，八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了忧愁，要说愁，咱们净说愁，我唱一段绕口令儿一十八愁，说虎也愁，狼是愁，象也愁，这个鹿也愁，骡子也愁马也愁，牛也愁，羊也愁，猪也愁，狗也愁，鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁虾愁各有分由。虎愁不敢把那高山下，狼愁这个野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁头上长犄角，马愁鞴鞍行千里，骡子愁它本是一世休，羊愁从小它把胡子长，牛愁愁的犯牛轴，狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开那臭水沟，鸭子愁扁了它的嘴，鹅愁愁来愁去长了个大奔头，蛤蟆愁长了一身脓疱疥，螃蟹愁的净横搂，蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁的不敢露头，鱼愁离水不能走，这个虾愁空枪乱扎没准头。

可是那位说你净瞎诌，您说我诌来我就诌，闲来没事啊溜溜舌头啊，说什么上山吱扭扭，什么下山乱点头，什么有头无有尾，这个什么有尾无有头，什么有腿家中坐，什么没腿游九州，赵州桥什么人修，玉石的栏杆什么人留，什么人骑驴桥上走，什么人推车轧道沟，什么人拖刀桥上站，什么人勒马看春秋，什么人白，什么人黑，什么人的胡子一大堆，什么圆圆在天边，什么圆圆在眼前，什么圆圆长街卖，什么圆圆道两边，什么鸟穿青又穿白，什么鸟穿出皂靴来，什么鸟身披十样锦，什么鸟身披麻布口袋?什么开花节节高，什么开花毛着腰，什么开花无人见，什么开花嘴上嘟着一嘴毛。双扇门，单扇开，我自己破闷儿自己猜。

车子上山吱扭扭，瘸子下山乱点头，蛤蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头，板凳有腿儿家中坐，粮船没腿儿游九州，赵州桥鲁班修，玉石栏杆圣人留，张果老骑驴桥上走，柴王爷推车轧道沟，周仓扛刀桥上站，关二爷勒马看春秋，罗成白，敬德黑，张飞的胡子一大堆，月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆圆长街卖，车轱辘圆圆道两边，喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来，野鸡身披十样锦，鹌鹑身披麻布口袋，芝麻开花节节高，柳树开花毛着腰，橡子开花无人见，老玉米开花嘴上嘟着一嘴毛。

播音练声绕口令篇3

说扁担长，板凳宽。扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担偏要扁着绑在板凳上，这个板凳偏不让扁担扁着绑在板凳上，扁担偏要扁着绑在板凳上。

出南门，奔正南，有个面铺面冲南，面铺门口挂着一个蓝布棉门帘，挂着这个蓝布棉门帘，瞧了瞧面铺面冲南，摘了这个蓝布棉门帘，瞧了瞧面铺还是面冲南。

出西门走七步，捡块鸡皮补皮裤，是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。 出西门本正西，树木琅林长不齐，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一一，一个一，数了半天一棵树，这个一棵树上长七枝，七枝结了七样果，结的是槟子、橙子、橘子、柿子、李子、栗子、梨。

推荐播音配音心得体会实用七

尊敬的____经理：

您好!首先感谢您的垂阅!

我叫，现就读与杭州师范学院艺术系播音主持专业。杭州师范学院原属于师范院校，但近几年开办了非师范类专业，使得我们这些学习艺术的学生更多了一种文学上的熏陶。

我从小喜欢文艺，大学四年的新闻播音专业学习，让我更爱上了艺术创作。在校期间我打下了良好的语言表达基础，培养了良好的新闻采访和写作能力。我深知新世纪的电视人，应该具有综合素质的能力。在专业学习期间我不但认真学习语言表达知识，同时对于后期的编辑制作深感兴趣。我熟悉的掌握了新闻的采、编、播技能，并能熟练的操作非编以及对编。做为主持专业的学生决定了我们是一个经常活动在广阔的天地间、一个活动在人民群众当中充满活力和无限生机的群体。我热爱自己的专业，因为这是一个充满了挑战和活力的专业。我认为，一个优秀传媒人的形成过程决不在一朝一夕之间，而是一个经过反复实践和探索的过程，这个过程同时也是一个十分复杂艰辛的过程。每一年的假期我都主动加入到一线实习，从最基础的做起，从实践操作中积累经验，不断提升自己的专业技能。

当今媒介需要的是一个有思想，有组织，有纪律的综合性人才。四年的大学生涯我一直担任班长的职务，并担任了艺术系的学生会主席。在学习艺术技能的基础上，加强了自己在政治理论上的修养以及思想上的提高，使得我个人的综合能力得到锻炼和提高。并培养了我吃苦耐劳、积极向上、努力拼搏、做事认真踏实的精神。

如果能成为贵公司的一员，我会以认真负责的态度和多年积累的专业操作经验为贵公司贡献自己的力量。盼望贵公司给我一次机会，以真正考察我的能力，热切盼望您在百忙之中的回音!

此致

敬礼!

求职人：__

20____年____月____日

推荐播音配音心得体会实用八

随着社会的快速发展，用人单位对大学生的要求越来越高，对于即将毕业的主持与播音专业在校生而言，为了能更好的适应严峻的就业形势，毕业后能够尽快的融入到社会，同时能够为自己步入社会打下坚实的基础，毕业实习是必不可少的阶段。毕业实习能够使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在主持与播音专业课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，使我认识到将所学的知识具体应用到工作中去，为以后进一步走向社会打下坚实的基础，只有在实习期间尽快调整好自己的学习方式，适应社会，才能被这个社会所接纳，进而生存发展。

刚进入实习单位的时候我有些担心，在大学学习主持与播音专业知识与实习岗位所需的知识有些脱节，但在经历了几天的适应过程之后，我慢慢调整观念，正确认识了实习单位和个人的岗位以及发展方向。我相信只要我们立足于现实，改变和调整看问题的角度，锐意进取，在成才的道路上不断攀登，有朝一日，那些成才的机遇就会纷至沓来，促使我们成为主持与播音专业公认的人才。我坚信“实践是检验真理的唯一标准”，只有把从书本上学到的主持与播音专业理论知识应用于实践中，才能真正掌握这门知识。因此，我作为一名主持与播音专业的学生，有幸参加了为期近三个月的毕业实习。

一、实习目的及任务

经过了大学四年主持与播音专业的理论进修，使我们主持与播音专业的基础知识有了根本掌握。我们即将离开大学校园，作为大学毕业生，心中想得更多的是如何去做好自己专业发展、如何更好的去完成以后工作中每一个任务。本次实习的目的及任务要求：

1.1实习目的

①为了将自己所学主持与播音专业知识运用在社会实践中，在实践中巩固自己的理论知识，将学习的理论知识运用于实践当中，反过来检验书本上理论的正确性，锻炼自己的动手能力，培养实际工作能力和分析能力，以达到学以致用的目的。通过主持与播音的专业实习，深化已经学过的理论知识，提高综合运用所学过的知识，并且培养自己发现问题、解决问题的.能力

②通过主持与播音专业岗位实习，更广泛的直接接触社会，了解社会需要，加深对社会

的认识，增强自身对社会的适应性，将自己融合到社会中去，培养自己的实践能力，缩短我们从一名大学生到一名工作人员之间的观念与业务距离。为以后进一步走向社会打下坚实的基础;

③通过实习，了解主持与播音专业岗位工作流程，从而确立自己在最擅长的工作岗位。为自己未来的职业生涯规划起到关键的指导作用。通过实习过程，获得更多与自己专业相关的知识，扩宽知识面，增加社会阅历。接触更多的人，在实践中锻炼胆量，提升自己的沟通能力和其他社交能力。培养更好的职业道德，树立好正确的职业道德观。

1.2实习任务要求

①在主持与播音岗位实习期间，严格遵守实习单位的规章制度，服从毕业实习专业指导老师的安排，做好实习笔记，注重理论与实践相结合，善于发现问题

②在实习过程，有严格的时间观念，不迟到不早退，虚心向有经验的同事请教，积极主动完成实习单位分配的任务，与单位同事和谐相处;

③每天都认真总结当天的实习工作所遇到的问题和收获体会，做好工作反思，并按照学校毕业实习要求及时撰写毕业实习日记。

二、实习单位及岗位简介

2.1实习单位简介 浙_______系统工程有限公司成立于________年，是一家专注于__产品和__x产品研究、开发、生产及销售的高科技企业，总部及研发基地设立于________科技创业园，并在全国各地设有分支机构。公司技术和研发实力雄厚，是国家863项目的参与者，并被政府认定为“高新技术企业”。

浙_______系统工程有限公司自成立以来，始终坚持以人才为本、诚信立业的经营原则，荟萃业界精英，将国外先进的信息技术、管理方法及企业经验与国内企业的具体实际相结合，为企业提供全方位的解决方案，帮助企业提高管理水平和生产能力，使企业在激烈的市场竞争中始终保持竞争力，实现企业快速、稳定地发展。

公司人才结构合理，拥有多名博士作为主要的技术骨干，具有硕士、学士高中级技术职称的员工达800多人。为了开发出真正适合企业需求的____

产品，企业特聘请主持与

播音专业专家(中科院院士)作为咨询顾问，紧密跟踪主持与播音行业发展特点，不断优化。

2.2实习岗位简介(概况)

a. 参与主持与播音岗位的日常工作，参与组织制定单位主持与播音岗位发展规划和年度工作计划(包括年度经费使用计划，仪器设备申购计划等)，并协助同事组织实施和检查执行情况。

b. 协助主管领导科学管理，贯彻、实施有关规章制度。确定自己在主持与播音专业岗位的工作职责与任务，定期进修和业务相关的知识，不断提高业务水平和工作能力。

c. 在工作过程，跟同事一起通过与客户的洽谈，现场勘察，尽可能多地了解客户从事的职业、喜好、业主要求的使用功能和追求的风格等。努力提高客户建立良好关系能力，给客户量身打造设计方案。

三、实习内容(过程)

3.1举行计算科学与技术专业岗位上岗培训。

我很荣幸进入浙_______系统工程有限公司开展毕业实习。为了更好地适应从学生到一个具备完善职业技能的工作人员，实习单位主管领导首先给我们分发主持与播音专业岗位从业相关知识材料进行一些基础知识的自主学习，并安排专门的老同事对岗位所涉及的相关知识进行专项培训。

3.2适应主持与播音专业岗位工作。

为期两个多月的毕业实习是我人生的一个重要转折点。校园与职场、学习与工作、学生与员工之间存在着思想观念、做人处事等各方面的巨大差异。从象牙塔走向社会，在这个转换的过程中，人的观点、行为方式、心理等方面都要做适当的调整和适应。我在主持与播音专业岗位慢慢的熟悉工作环境和工作同事后，逐渐进入工作状态，每天按照分配的任务按时按量的完成。在逐渐适应岗位工作的过程中，我理解了工作的艰辛与独立自主生活的不易。在工作和同事相处过程中，即使是一件很平常的琐碎小事也不能有丝毫的大意，也让我明白一个道理：细节决定成败。

推荐播音配音心得体会实用九

一、叫醒嗓子：

1、6点50准时集合做广播体操，

2、慢跑，要求男声跑5圈(20xx米)，女声跑3圈(1200米)。以慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。之后到达练声场地，找深呼吸的感觉，体会由于运动所带来的呼吸急促和胸部憋闷的感觉，逐渐调顺呼吸。其实播音专业所需要的胸腹联合式呼吸法正是一个健康人所拥有的基本方法。

这是因为经过一夜的睡眠，我们所有的器官，包括发声器官都没有完全苏醒，应该经过一些轻缓的运动，比如慢跑，广播体操的伸展运动、侧身运动等，先把身体活动开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态，切忌还没有完全活动开就喊，就象短跑比赛前没活动一样，容易拉伤肌肉，造成声带冲血。嘶哑、失声。

二、口部操——腔圆壁坚

播音发声的主要器官是口腔——唇、舌、齿、牙、颚，没有经过训练的人这些器官大都非常松软。做口部操和打开口腔的目的是为了提高咬字器官的力度和灵活度、加强对发声器官的控制能力。改变唇舌无力的问题，获得“腔圆壁坚”的感觉。

口部操：

1、口的开合联系

张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习20次左右。

2、咀嚼练习，每天坚持练习20次左右

张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。

3、唇的练习，每天坚持练习10次左右

(1)喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出p、p、p的音。

(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴)，反复进行。

(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。

4、舌的练习，每天坚持练习10次左右

(l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音j、 q、x发音有问题的人可以多练习。

(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

(3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”

(4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

(5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音l的发音有益。

(6)弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。

(7)捣舌把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。

三、两肋打开的体会

请同学在身后用双手手掌放在你的两肋处，(即胯骨上方腰带处)，并稍加用力，此时自己不必刻意想着吸气，而是以两肋用力将别人的手推开，体会两肋打开的感觉，反复练习。

四、“膈肌练习”

膈肌在肺部和胃之间，呈双凸状插入胸部，通常我们说笑的肚子疼，实际上就是“膈肌”的位置。膈肌对发声有着重要的意义。

深吸气后发出一个扎实的“hi”音，要求喉部和下巴松弛 ，舌根有前送弹动感，胸前剑突有明显的向上弹动感。发“hi”时，膈肌弹动与发音要协调同步，刚开始可能会出现气超前，先出气后出声，也可能会落后，出声了，气未弹出，还可能气弹出却没用在出声上，气弹出了而声音仍然用嗓子喊的现象。

膈肌的训练是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到口咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。

注意的问题：

控制膈肌正确上弹，上下腹部保持不外凸、不内收。

喉头部位一定要松弛，练习hi音，不是发“哈”、“啊”，“hi”“嘿”，他们是纯声带的振动，发出来的是原声。发原声时，声带是平衡运动的，声带周围的肌肉也是平衡受到牵动的。使隔肌运动，但不能有喉咙的声儿。要让它全部都是声带在发声，力量不用很大，爆发的力量再强一点儿。

方明老师说：发这个声儿，精神是很兴奋的，就象有个小孩淘气摸电门，把它吓一跳，“ha”。发音时，喉头不能僵和紧，应该全部放松。“ha”音是靠横膈膜的力量把气弹出来，除了横膈膜之外，其他部位的肌肉不要僵化，要很放松、很兴奋。喉部动作不大，周围肌肉尽量少帮忙。这样就能发出音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音来

3、在膈肌单发强发状态稳定的情况下，增加连发的次数。注意给气力量均匀、保持一定的音量、音高、音色，如果你能连发6个“hi”，你就很厉害了。

五、腹肌训练

1、发“哈、哈”的声音，这个声音不是用嗓子发出来的，而是腹部內弹，将气息打到口腔发出的，声音脆亮且有力度，开始有的人体会不到还是用嗓子发声，可以体会像京剧老生大笑，腹肌内收发出的声音。

2、一口气发“1、2、3、4”，换气后接着喊“2、2、3、4”，一直喊到“8、2、3、4”，注意膈肌放松，腹肌的有力弹法。

3、腹肌训练可以和仰卧起坐等运动结合起来，也可以晚上睡觉前放一本书在腹部，体会气息的控制。

以上肌肉的练习要求在一周内达到灵活自如。